Какво представлява депресията?

Депресията е психологическо разстройство, от което в момента страдат хиляди хора по света. Тя се счита за сериозно емоционално заболяване, тъй като може да доведе до смърт. Депресията може драстично да намали желанието за живот, за хранене, за общуване и дори за търсене на развитие.

Това е цикъл, който може да предизвика няколко други заболявания, считани за психични и емоционални, и това има напълно отрицателен ефект върху този, който предизвиква или развива това заболяване. За да разберете как работи и какво трябва да се направи в случаите на лично идентифициране или за някой близък, продължете да четете, така ще откриете какви са видовете, какви са симптомите и какво да правите. Информацията спасява животи!

Възможни причини за депресия

Депресията е заболяване, чиито причини и произход идват от няколко начина, след което в крайна сметка предизвиква наличието на други, което затруднява диагностицирането на точната първа причина, така че си струва да се погрижите и да сте наясно с някоя от следните причини. Както всяко заболяване, помага да се диагностицира възможно най-скоро.

Важно е да се подчертае, че много малко хора навлизат в парализиращото състояние на депресия изведнъж, повечето хора вървят малко по малко, като имат малки признаци и не се лекуват. Това, което е започнало като семенце, в крайна сметка се превръща в огромно дърво, което е много трудно да отсечете сами. Струва си да повторим, че начинът е да поискате помощ.

Биохимия

За да функционира мозъкът ни перфектно, той се нуждае от хиляди малки съставки, които, когато липсват, предизвикват отрицателна биохимична реакция, която може да промени първоначалното ни състояние. Това състояние е променливо и може да причини няколко неща като стрес, промяна на апетита и дори депресия.

Освен промяната, причинена от невротрансмитерите, до същия дисбаланс в мозъка могат да доведат и хормоналните дисфункции, като например липсата на витамин D, ниските нива на ендорфин, допамин, серотонин и окситоцин. Известни като хормони на щастието, техният недостиг поражда обратното.

Генетика

Напълно възможно е да се твърди, че с напредъка на биогенетиката през последните години отговорът на много заболявания и дори начинът на превантивно лечение се е развил много. Днес е възможно да се открие дали имате предразположение към няколко заболявания, като лечението е възможно още преди болестта да се прояви.

При проучване на извадки от близнаци мета-анализът на данните установява, че процентът на наследственост на депресията е 37%. Друго проучване посочва, че процентът може да се увеличи, ако имате случаи в семейството си, но е важно да се отбележи, че проучванията не посочват генетично унаследяване, така че не е необходимо да се притеснявате, но винаги си струва да се предпазите.

Личност

Личността е съвкупност от психологически характеристики, които се формират през целия ви живот, по същество това е вашият модел на поведение между чувствата, мисленето и действията, той е нещо уникално и изключително за всяко същество, оформено от преживявания, опит и учения, носени от детството. Модели, които невинаги са положителни и носят проблеми.

Този тип личност е по-склонна да получава негативни послания с по-голям емоционален заряд, всяка информация, пряко или косвено, може да бъде спусък и да отключи дълбока тъга и постепенно да еволюира в депресия. Трябва да се удвоят грижите, за да не се стигне до тази еволюция и да се породи това разстройство.

Фактори на околната среда

Причините, свързани с околната среда, са известни и като външни фактори, които могат да доведат до депресия. Това заболяване е болест, която атакува мозъка, като води до развитие на други заболявания и дори до смърт, чрез влошаване на симптомите или чрез самоубийство. Външните фактори, които водят до това състояние, са много разнообразни и могат да бъдат различни за всеки човек.

Липсата на слънчева светлина, например, може да се счита за екологична причина, тъй като намалява количеството на витамин D в организма. Други причини могат да бъдат стрес, травматично събитие, клинични заболявания и дори възпалителни реакции. Факт е, че тези, които развиват депресия, нямат точно "причина", а комбинация от малки обстоятелства.

Подпомагащи фактори

Човек, който е диагностициран с потенциална депресия или дори вече страда от нея, трябва да внимава за някои неща, за да не се влоши заболяването. Нещо обичайно в ежедневието може да се превърне в спусък и да доведе до влошаване на състоянието, като е трудно да се предвиди точно, но някои неща могат да се наблюдават.

Контактът с негативни хора е голям проблем.Болен човек, който срещне човек, който умее да говори само за негативни неща, ще си навлече ненужно бреме, точно както сензационните предавания, които постоянно пропагандират нещастие, ще генерират натрупване на неща, мисли и разрушителни чувства.

Стресът на работното място или вкъщи, кавгите, тормозът, емоционалното насилие и т.н. - всичко е спусък, който може да избухне във всеки един момент. Както човек с рак на белия дроб не ходи на кръжок по шиша, така и човек с депресия трябва да бъде защитен от подобен тип ситуации, здравето е на първо място, преди всичко.

Видове депресия

Депресията е заболяване, което засяга емоционалните аспекти на мозъка, причинявайки поредица от симптоми, които обикновено водят човека до състояние на дълбоко огорчение. Съществуват обаче различни нива и видове депресия, като разбирането на тези разлики е необходимо най-вече, за да се предложи по-адекватно лечение на пациента. Познайте по-долу какви са те!

Персистиращо депресивно разстройство

Леката, но дълготрайна депресия, която може да продължи повече от две години, поради своята продължителност, в крайна сметка малко по малко влошава физическото, психическото и социалното здраве на пациента, като го вкарва все по-дълбоко в собствените му мъки и страдания. Тя не е рязка промяна и точно поради това може да бъде трудна за диагностициране.

Този вид депресия не върви сама и обикновено е придружена от други симптоми, които се влошават, може да се приеме за тъга, а в някои случаи дори за жертва. Истината е, че малко хора са подготвени да се справят със своята депресия, а още по-малко са подготвени да се справят с депресията при хората, които обичат.

Перинатална или следродилна депресия

Това заболяване винаги е засягало много майки през вековете, но поради предразсъдъците и изискванията, налагани от обществото, много жени мълчат и страдат сами.

През последните години тази реалност се променя, като самите майки създават мрежа за подкрепа около жените, които се нуждаят от тази помощ, освен че помагат за предотвратяването на тези заболявания, жените днес разбират, че тази ситуация е причина, която може да се случи, и са по-отворени да почувстват и да потърсят конкретна помощ.

Психотична депресия

Терминът "психотичен" вече предизвиква у хората известно чувство на изумление и страх, но този термин се използва главно за описание на изблиците, които съпътстват тази депресия на делириум и параноя. Въпреки това тя е едно от най-лесните направления за идентифициране, защото се проявява с рязка промяна в поведението на човека.

Подготовката за такъв тип ситуации е основното нещо, не се препоръчва да се влиза в пряка конфронтация, а визията, която семейството и приятелите трябва да имат, е, че в този момент този, който предприема действията, не е човекът, когото обичат, а параноята, която е в главата на този човек. Целта при справянето с тези случаи е да се опитаме да върнем човека към ясновидство и да потърсим незабавно лечение.

Сезонно афективно разстройство

Това е депресия, която настъпва в определен период, който обикновено е предимно през зимните периоди. Проучванията доказват, че облачните и дъждовните дни и дори ниските температури причиняват ниско мозъчно самочувствие в по-висока степен, отколкото в дните с ясно небе, слънце и високи температури. Липсата на витамини, които се усвояват в тези дни, също е рисков фактор, водещ до развитиена причините за депресия.

Биполярно афективно разстройство

Точната причина за това разстройство все още не е известна, но вероятните обстоятелства са комбинация от фактори като генетика, околна среда, мозъчна структура и химия. Това разстройство води до рязко преминаване от високо към ниско ниво и без определен период от време човек може да се превърне от много депресиран в изключително весел за един ден.

Идеалният вариант е след поставянето на диагнозата лечението да остане стриктно и сериозно, това ще помогне и на двете страни. Справянето с биполярно болен е предизвикателство, но не забравяйте, че той или тя е болен и се нуждае от помощта на семейството, за да бъде лекуван.

Симптомите се проявяват под формата на епизоди, които могат да включват еуфория, затруднен сън и загуба на контакт с реалността. Докато в депресивните моменти може да се прояви липса на енергия и мотивация и загуба на интерес към ежедневните дейности. Симптомите могат да бъдат разнообразни и лечението може значително да подобри епизодите.

Признаци на депресия

Симптомите на депресията могат да се проявят по различни начини и с различна интензивност, като много пъти тя се бърка просто с отчаяние или липса на интерес, без да е изразена, но с напредването на болестта тя може да стане неработоспособна и по-трудна за лечение, освен това може да доведе до смърт - от самоубийство или по други причини.

Дълго време обществото се отнасяше с много предразсъдъци към това заболяване, което затрудняваше хората, страдащи от него, да потърсят помощ. Много специалисти смятат, че това е болестта на 21-ви век, и отварянето на дебата, което обществото даде, беше много важно, за да се разчупи тази парадигма и да се спасят човешки животи.

Постоянно тъжно настроение

Животът и ежедневието подтикват към ситуации, които много пъти завършват с обезкуражаване и наистина поставят човека в лошо настроение, но няма вечно зло и когато епизодите на тъга станат постоянни и по-продължителни, това е червен флаг, че нещо не е наред.

Когато човек започне да се изолира и спре да изживява нови преживявания, това започва да го прави неработоспособен, а този симптом е толкова фин, че много пъти дори тези, които живеят с човека, не могат да го забележат веднага. Самонаблюдението и защитата от приятели и семейство трябва да са постоянни, защото всеки е податлив.

Пълна безнадеждност

Характерното за човечеството е надеждата, за която не всички казват, че умира последна. Безнадеждността в първия момент може да се свърже само с песимистично настроения човек, но тази реалност става все по-голяма, когато човек просто не може повече да намери причина да живее.

Мотивацията е много свързана с личностното развитие и високите постижения, но всеки се нуждае от причина, която да ръководи действията му. Когато човек престане да вижда тази причина, той просто няма причина да прави каквото и да било, а това е много опасно, защото ако няма какво друго да прави тук, защо да остава жив? Това е опасната мисъл и въпросът, който трябва да сеотговори положително.

Раздразнителност

Друга поведенческа промяна, която може да съществува, е постоянната раздразнителност, като изглежда, че шумът от падащо на земята перо вече е хаос и може да доведе до кавги без никаква причина. Това е изключително труден симптом, защото поражда много търкания по време на проявата си и невинаги хората могат да го идентифицират в момента.

Това, което си заслужава да се наблюдава, е контекстът на ситуациите, като се започне от личността на човека, ако човекът е бил спокоен и е започнал да проявява раздразнителност, нещо не е наред, но когато човекът вече има това по-експлозивно поведение, е трудно да се подкрепи в първия момент и семейството и приятелите в крайна сметка страдат, както и човекът.

Постоянно чувство за вина

Мъченичеството и самонаказанието могат да се проявят чрез симптома на постоянна вина, като тук не си струва да се прави ценностна преценка на причините за тази вина, защото човекът може да е убил някого и да се чувства виновен, както може и просто да е счупил чаша. Тази вина обикновено не е рационална и рационализирането с човека няма да я реши.

Тя може да се прояви от реална ситуация и след това да се удължи и влоши от депресията, обикновено тази вина се проявява в няколко депресии, защото човекът се чувства виновен, че е попаднал в тази ситуация, и пренася страданието върху други хора, тя може да бъде често срещана след поставяне на диагноза, потвърждаваща депресията.

Няма удоволствие от живота

Мозъкът ни има две специфични области, отговорни за удоволствието, които са лимбичната система и nucleus accumbens, чиито неврони имат многобройни рецептори за невротрансмитера допамин, "молекулата на удоволствието". Цялата тази система е разработена предимно, за да подтиква тялото към действие.

Когато в тази система възникне проблем или когато депресията я атакува, човекът не желае или не желае да прави нищо; в най-тежките случаи той се заключва в дома си или в стаята си, без да се храни или поне да ходи до тоалетната, което води до други заболявания и смърт.

Липса на жизненост

Липсата на жизненост сама по себе си вече е проблем, но последиците, които тя носи в живота на човека, който преживява този проблем, са ужасни и могат допълнително да затруднят диагностиката и лечението. Човек без жизненост намалява сексуалния си апетит, а поради мачото табу да признае този факт е изключително смущаващо.

Не е чудно, че процентът на самоубийствата сред мъжете е почти 2 пъти по-висок, отколкото сред жените. актът на искане на помощ и справяне с чувствата никога не е бил преподаван и стимулиран на мъжете и не е дори малко естествен. в съответствие с това, нагласите, които могат да доведат до липса на жизненост, като тютюнопушене, алкохол, липса на сън и небалансирана диета, също са по-високи сред мъжете, което утежнявапроблемът се задълбочава още повече.

Безпокойство

Този симптом може да дойде маскиран като императивност или дори загриженост, но когато зачести, трябва да се лекува, преди да се превърне в по-сериозен и труден за лечение случай. Борбата с депресията е състезание, в което този, който излезе напред, печели живота, лечението в началото генерира по-бързо и ефективно възстановяване.

Липса на концентрация

Липсата на концентрация се съчетава с няколко други симптома, като например липса на жизненост или удоволствие от живота. Задачите стават все по-тежки и уморителни, като по този начин се създава цикъл, който се подхранва сам по себе си - колкото по-тежки са задачите, толкова повече обезсърчение и по-малко жизненост, удоволствие или мотивация. Пътят е бурен и труден, но обратим и удовлетворителен след възстановяване иима много методи за помощ.

Дисрегулиран сън

В дигиталната ера, в която живеем, навикът да вземем мобилния телефон в леглото или да продължим да гледаме още един епизод от сериала може да изглежда крехък и безобиден, но химикалите, които се освобождават по време на сън, помагат за правилното поддържане на мозъка ни и липсата на подходящ сън може да породи други проблеми, както и да бъде самият проблем.

Промяна в апетита

Този симптом, както и някои други, могат да бъдат свързани с други синдроми, но те също така се представят в рамките на клиничната картина на депресията, причинена главно от други основни симптоми. Идеалният вариант е да не го пропускате, защото храната осигурява енергията, от която се нуждае тялото, каквато и да е причината за неяденето, тя е вредна за всички.

Мисли за самоубийство

Това е симптом, който никога, ама никога не бива да се пренебрегва. Не го приемайте като шега или драма на онези, които ви молят за помощ в това отношение. Актът на отнемане на собствения живот не е рационален и не изисква смелост, това е нещо, което се случва за частица от секундата и за което много пъти е твърде късно да се разкаеш. Помогнете и наблюдавайте онези, които обичате, защото тази болест е тиха и наистина може да бъдесмъртоносно.

Главоболие

Постоянното главоболие може да означава и няколко други проблема и да се диагностицира депресия е много трудно, но след всички други причини тази е такава, която не може да се пренебрегне, особено ако е придружена от други латентни симптоми, описани тук. Само специалист ще може да постави диагноза и да посочи правилното лечение.

Как да предотвратим депресията

Мълчанието и подлият начин, по който това заболяване се представя, са много опасни, в повечето случаи разбирате, че имате проблем, едва когато той се прояви по сериозен начин. Но това не означава, че няма начини да се предпазите от него, повечето от нещата вероятно вече знаете, но трябва да разберете колко е важно да ги правите.депресия.

Пазете се от алкохол и наркотици

В последно време терминът "социално" придобива ново значение и за съжаление злоупотребата с алкохол и наркотици зачестява. И двете вещества понижават критичното чувство и в съответствие с това изкарват на повърхността това, което е потиснато вътре в нас. С излизането на повече проблеми на повърхността употребата на тези вещества променя смисъла си.

Когато проблемите са латентни, и алкохолът, и наркотиците се превръщат в един вид фиктивно аморално бягство, колкото повече се опитвате да избягате, толкова повече реалността се връща и толкова повече се опитвате да избягате, създавайки порочна верига, в която пътят почти винаги е проблемен, така че наистина правете нещата с мярка.

Пазете се от преумора

Преумората е едно от нещата, които могат да доведат до различни проблеми, било то стрес или сърдечни проблеми, или дори да засилят нуждата от бягство, която поражда предишния проблем. Никакви пари или професия не струват цената на вашето здраве и благополучие, в края на живота само миговете на щастие са това, което наистина вземате от този свят.

Редовни упражнения

Упражненията могат да бъдат предизвикателство за някои хора, но ползите, които се съдържат в тях, правят усилията полезни. Като се започне от насищането на кръвта с кислород, което ще се увеличи по естествен начин, осигурявайки повече дух, устойчивост и разположение за посрещане на ежедневната бързина.

Освен че е химически и хормонален, е отличен щит срещу депресията и свързаните с нея разстройства, защото физическите упражнения освобождават количества ендорфин, допамин, серотонин и окситоцин - добре познатите хормони на щастието. Разбира се, за тези, които не ги практикуват, това е нов навик и е необходимо време, за да свикнат, но в дългосрочен план си заслужава.

Доброволчество

Актът на даряване и практикуване на благотворителност ви дава друга гледна точка към живота, дава ви възможност да се докоснете до различни истории на вашето обкръжение. Често е възможно да наблюдавате преодоляването и устойчивостта на хората и да се вдъхновявате от това. Но избягвайте доброволчеството там, където ситуацията е чувствителна за вас, например в старчески дом или сиропиталище, целта е да се почувствате добре.

Стремете се към отношение на благодарност

Бъдете благодарни за това, което имате, а ако чувствате, че нямате нищо, бъдете благодарни за живота си. Актът на чувството на благодарност е малък и може да донесе много добро усещане, принудете се да изживеете това чувство, ако ви е трудно, пишете всеки ден в тетрадка 3 неща, за които сте се чувствали благодарни през този ден, това просто упражнение може да доведе до голяма промяна.

Какво да направите, когато забележите признаци на депресия?

Направете всичко, всяко отношение, за да преодолеете, е по-добро от нищо. Говорете с близките си хора и изложете ситуацията и не се разочаровайте, ако не ви разберат, отричането е нормално за хората в трудни моменти. Второто и най-важно е, потърсете помощта на професионалист, това не е унижение или приумица, не се срамувайте и не се страхувайте, вие сте много силни дада потърсите такава помощ.

На трето място, правете всичко и поддържайте постоянство, процесът може да изглежда бавен, но резултатът е ефективен. Търсете гостоприемство във вярата, независимо коя, правете физически упражнения и преди всичко се съсредоточете върху своето усъвършенстване, това е моментът да помислите първо за себе си и след това да мислите как да помогнете на другите.