Общи съображения относно холистичните терапии

Когато става въпрос за здраве, то не трябва да се ограничава само до физическото здраве. Сега много повече се признава, че ако не сте добре психически, това вероятно ще се отрази и на тялото ви и дори да няма затворена рана, ще се чувствате зле. Следователно, за да сте добре, трябва да сте добре като цяло; и именно това са холистичните терапии.

От гръцката етимология, holos на думата холистичен означава "цял" , "цялостен" и "интегрален". Холистичните терапии са набор от методи, които целят интегралността на областите, които съставляват живота ни от векове.

Разпространени на няколко континента, холистичните методи са разнообразни и са свързани в голяма степен с околната среда и традиционните познания, предавани от поколение на поколение. В Китай например имаме акупунктура, която е терапия, използвана от хилядолетия до днес.

Научете повече по-долу!

Холистични терапии - за какво служат, какъв е ефектът им и как да ги прилагаме

Знаете ли, че много холистични терапии понастоящем се предлагат от Единната система за здравеопазване (SUS) и са признати като подходи за лечение на многобройни заболявания и чувства на дискомфорт?

Когато говорим за холистична терапия, е важно да знаем и за холистичната грижа; нейната научна обосновка; употребите ѝ; положителните ѝ ефекти и как да започнем да я прилагаме. Само така ще разберем дали холистичните терапии са подходящи за нас. Заповядайте и разберете повече за нея по-долу!

Какви са холистичните терапии

Холистичните терапии са терапии, които търсят целостта на индивида чрез неконвенционални практики, предавани през вековете и вековете в различни култури и вярвания. Ефектите на много от тези терапии са изключително ефективни, като по този начин получават подкрепа и доказателства от научните изследвания.

Въпреки това холистичните терапии не са предназначени да заместят леченията, които вече се провеждат от лекари, психолози и терапевти, а са начин за подобряване на здравето и ускоряване на резултатите. Следователно те са много ефикасни за всеки човек, който желае да се подобри във всички аспекти.

Цялостна грижа

Затова не е достатъчно да сте в добро здраве: да правите упражнения всеки ден, да се храните отлично и да се подлагате на терапевтично наблюдение, но въпреки това да сте обхванати от лоша енергия.

Интегративните практики имат за цел лечение, основано на традиционното знание, за да се постигне подобрение на индивида във всички сфери на съществуване. По този начин фокусът вече не е върху благосъстоянието с очевидни изрезки - като тялото - а върху свързването с различните възможности, за да се намери лечението и да се спаси главната роля на човека в собствената му история.

Научна обосновка

След няколко века прилагане от различни народи и получените резултати интегративните и холистичните практики са получили научна подкрепа до степен, че днес са признати от Министерството на здравеопазването и по този начин се предлагат и от Единната здравна система (ЕЗС).

Апитерапия, ароматерапия, арттерапия, аюрведа, биоданза, биоенергетика са някои от различните терапии, които се предлагат, и въпреки че не заместват лечението, препоръчано от специалисти - като психиатрично и психологическо наблюдение - според много проучвания те улесняват облекчаването на проблемите, с които се сблъсква човек.

За какво се използват

В обществото, в което живеем, много често се чува за хора, страдащи от депресия, тревожност, безсъние, стрес и синдроми. И в този контекст холистичните терапии са алтернативи за успокояване на възпалените части на тялото, ума и душата.

По този начин в много случаи има предложение за премоделиране и трансформиране на индивида, което да го насочи да има главна роля в собствения си живот въпреки външните обстоятелства.

По този начин облекчаването на болката придобива много пътища и човек може да избере коя холистична терапия му подхожда по-добре, така че заедно с професионалист да се преобрази отвътре навън.

По този начин хората, които поначало са страдали от критични ситуации, свързани с психологически или органични заболявания, са склонни в резултат на това да водят живот, който е по-благоприятен за спокойствие, решаване на проблеми и преосмисляне. Накратко, именно за това е холистичното лечение.

Видими положителни ефекти

Конвенционално това, което се предлага за лечение, са много лекарства и хапчета. Въпреки че това не означава, че е лошо, има начини за облекчаване на симптомите, без да има като пресечна точка само освобождаването от лекарства с рецепта. За целта е необходимо да поискате насоки за холистични терапии и интегративни практики, за да можете да бъдете насочени към някоя подходяща услуга.

Ако лекарят се съгласи с идеята, с времето ще осъзнаете, че всъщност има и други алтернативи за ускоряване на процеса на възстановяване и подобряване на здравето. Хората около вас ще забележат, че сте различни, особено ако една от алтернативите е ароматерапията: можете ли да си представите да напуснете дома си с мирис на цветя и растения? Всеки около вас ще забележи ида се заразите.

Как да започнем

Холистичните терапии не заменят обичайните методи за лечение на болката, но ускоряват процеса на облекчаване на болката, като го подобряват. Ето защо можете да започнете, като поискате съвет от здравен специалист относно интегративните практики и алтернативните терапии. Но, разбира се, това трябва да се направи само ако чувствате, че сте готови да го направите.

Ако сте човек, отворен към опознаването на други традиции и начини за справяне с проблемите, холистичната терапия би била отлична за вас. Не губете време, за да започнете да се занимавате с нея, в противен случай няма смисъл дори да рискувате.

Различни видове холистични терапии

По света са разпространени безброй холистични терапии, които имат за цел да подпомогнат благосъстоянието на човека и неговото усъвършенстване в различните сфери на живота. Едно същество може да се идентифицира с безброй терапии и да бъде събудено от всяка от тях по различен начин.

Запознайте се с различните видове холистични терапии и може би можете да се идентифицирате с някои от тях. Може би това, от което се нуждаете, за да промените живота си, е да приложите някоя от тези практики в ежедневието си!

Акупунктура

Много хора познават някои от специалностите на традиционната китайска медицина, като акупунктурата е една от най-разпространените и се търси с цел облекчаване на напрежението в тялото - дължащо се на стреса в живота - чрез малки игли, разпръснати в определени части на тялото, известни като меридиани.

Всеки, който страда от тревожност, лабиринтит, световъртеж, безсъние, проблеми с менструалния цикъл, главоболие и мускулни болки, трябва да опита това лечение, тъй като резултатите обикновено са положителни и се одобряват от мнозинството.

Рейки

Рейки все повече печели позиции, когато става дума за холистична терапия. Така, за да се помогне на хора, които имат критични психически, емоционални и телесни проблеми, рейки е алтернатива на търсенето на баланс във всички съществуващи сектори, свързани с космическата и универсалната енергия.

Струва си да се отбележи, че съществуват различни видове рейки: шаманска, усуи, каруна, акашична и др. Но в по-голямата си част те работят с жизнената енергия, която управлява вселената и собствения ни живот; използват дланите на ръцете и енергийните точки на тялото за манипулиране на тази енергия.

Веднага след първия сеанс е възможно да почувствате отключване на добри усещания, като спокойствие, облекчение и мир.

Масотерапия

Няма нищо по-хубаво от това да се приберете вкъщи от работа и да си направите масаж, нали? Масажите са желани от повечето хора от десетилетия и всичко това се дължи на основното им качество: релаксацията. Но не всеки може да направи масаж правилно и е важно да потърсите професионалист, който е специализиран в масажната терапия.

Масажът е признат от Световната здравна организация (СЗО) като алтернативна терапевтична практика за борба с физическото напрежение. Често соматизираме неразрешените си чувства в тялото и правилно направеният масаж е в състояние да развърже тези физически и емоционални възли.

В този смисъл това е отлична практика, която подпомага живота и дори предотвратява някои други възможни заболявания на тялото и ума. Вие можете само да спечелите!

Хербология

От гръцката етимология "herb" е свързано с билките, а "logia" - с изучаването им. Така хербологията е наука за билките. С други думи, това е практиката на използване на лечебните растения като форма на лечение на ъглите на живота.

Хербологията включва корени, стъбла, листа, семена и цветове и чрез своите линии - аюрведа, традиционна китайска медицина и традиционна тайландска медицина - се стреми към процеса на интеграция и усъвършенстване на индивида въз основа на съставките, предоставени от природата. Ето как се прави: лекарства, бани, парфюми, магии, талисмани; чрез тази практика.

Аюрведа

Известна като "науката за дълголетието", индийската медицина Аюрведа се предава през вековете, основавайки се на теории, мъдрост и превантивни и персонализирани концепции, свързани с индивидуалните характеристики на всеки човек.

Ето защо храната е една от основите на аюрведа терапията, за да се търси индивидуалното равновесие. Например хората, които имат специфични характери, се нуждаят от специфични храни: или да ги ядат, или да им позволят да ги вмъкнат. Пиперът, по-специално, е храна, която трябва да се избягва от определени характери.

Следователно, тъй като тази манипулация в диетата, носи ползи, като например прочистване на токсините в организма: осигуряване на по-здравословен начин на живот.

Фитотерапия

Фитотерапията е много свързана с растенията, както и с някои други, но се основава на убеждението, че растенията произвеждат богати и хранителни източници, за да останат живи в природата, и следователно са изключително хранителни за индивида, като носят терапевтични ползи за тялото.

Знаете ли например, когато сте малко тъжни, изпиете чаша чай и се почувствате по-добре? Фитотерапията е много свързана с природата и нейните положителни ефекти върху организма. Въпреки това е необходим много професионален анализ, преди който и да е билков лек да бъде използван от някого.

Но когато това е направено, подобрението в живота е гарантирано.

Флорална терапия

В днешно време флоралната терапия се предлага в няколко аптеки: поглеждате към рафтовете и откривате шишенца с цветя на Бах, Амазон и Сен Жермен, които обещават антистрес, спокойствие, умиротворение и други възможности.

Цветните есенции се състоят от есенции на растения, цветя и други елементи, които се стремят към емоционално, психическо и психологическо равновесие, подпомагайки вибрационното поле на всеки човек.

Терапията с цветя не е заместител на психиатричните лекарства, но спомага за ускоряване на резултатите от индивидуалния процес и е силно препоръчителна.

Хомеопатия

Хомеопатията се използва широко за предотвратяване на интоксикация и органична стимулация, за да се подобри състоянието на стомаха и червата, дерматологични, дихателни и емоционални разстройства.

Подобна практика се стреми към устойчивост на индивида срещу алергични, бактериални и вирусни инфекции; чрез лекарствени вещества, които стимулират собствената динамика на организма за поддържане на здравето му. По този начин хомеопатията сякаш служи като катализатор на целия органичен процес, който вече съществува, за да ни поддържа здрави и живи.

Лечението обикновено е много ефективно и е още по-добро, когато се комбинира с други алтернативи за подобряване на благосъстоянието на човека.

Хипнотерапия

Хипнотерапията е позната като терапевтична практика, която използва хипнозата като начин за борба с блокажите, травмите, негативните усещания и емоционалните пречки, за да може човек да има по-приятно съществуване.

По този начин на професионалния хипнотерапевт са необходими няколко сеанса, за да идентифицира заедно с пациента неговите проблеми и да изследва по хипнотичен начин несъзнаваното на индивида, като трансформира нежеланите спомени, усещания и практики; в други здравословни модулации. По принцип хипнотерапията е стратегия за справяне с личните проблеми.

След сеанса веднага ще почувствате релаксацията, предизвикана от преживяването, а след още няколко срещи ще видите как възприятието на собствения ви живот ще се промени към по-добро.

Арт терапия

Нищо не може да се сравни с изкуството като форма на проява на несъзнаваното и изразяване на чувствата, нали? Арттерапията е алтернативна терапия, която съчетава различни художествени преживявания като начин да се помогне на индивида да се справи по-добре със себе си и своето съществуване.

Картини, рисунки, театър, музика и танц са примери за средствата, използвани от това изкуство, за да подпомогне лечебния процес чрез изразяване, себепознание и плавност.

Кристална терапия

Самото име ви дава представа за това какво използва кристалотерапията в терапевтичните си процеси: кристали. Вероятно сте виждали по улиците хора с колиета, украсени с кристали, преди време те бяха на мода и беше много лесно да се намерят хора, които ги носят.

Но не всички знаеха, че това не е просто мода: камъните, използвани в огърлиците, са терапевтично полезни, помагат за енергизиране на тялото и го хармонизират с външната среда по положителен начин.

Ето защо кристалите често се използват заедно с рейки, тъй като има специфични кристали, дори за всяка чакра, и това може да бъде значително проучено с добавянето на двата терапевтични процеса.

Радионна таблица

Знаете ли, че е възможно да се определят и оценят енергиите, които управляват живота ви, с помощта на графики и символика? Таблицата на радиона е инструмент, който може да извърши целия този анализ и да ви насочи какво да правите в сферите на живота си.

Възможно е също така масата да се използва за прочистване на енергийните полета на отделни хора и дори на предмети и околна среда. Но преди да опитате процеса на масата за лъчелечение, е важно да разгледате по-задълбочено нейните видове и с кои от тях бихте се идентифицирали повече.

Музикотерапия

Кой никога не се е връщал от стресиращ ден и кога, слушайки музика, се е чувствал по-добре? Музиката се използва по несъзнателен начин като терапевтична стратегия, много пъти си пускаме музика, когато сме тревожни, депресирани, отегчени, сами.

Ето защо, когато музикотерапията се прилага на практика от професионалист, който има задълбочени познания за лечебните процеси, които резонират с музиката, преживяването е много по-богато и с по-голяма възвръщаемост.

Ако вече сте свързани с музиката по някакъв начин, помислете за възможността да изпитате това преживяване по по-сложен, интензивен и трансформиращ начин чрез музикотерапия.

Каква е връзката между целта на живота и холистичните терапии?

Въпреки че може да изглежда така: не всеки около нас има цел в живота. Има много хора, които бутат живота по корем, оставяйки пътищата да се чертаят от самите тях, а не от една по-голяма сила: силата на волята. Силата на желанието.

Често липсата на интерес към живота е свързана с една област от живота, която е объркана и в крайна сметка обърква всички останали. Следвайки тази линия на разсъждение, често се превръщаме в своята болка, разочарование и неудовлетвореност и забравяме, че сме много повече от това.

Холистичните терапии се стремят към цялостност на индивида във всички аспекти: духовен, емоционален и органичен. По този начин, ако успеете с помощта на холистична терапия да реинтегрирате личните си области, намирайки определен баланс, ще ви бъде много по-лесно да намерите пътя, който да следвате, целта на живота си.