Што такое дэпрэсія?

Дэпрэсія - гэта псіхалагічны расстройства, якое ў цяперашні час закранае тысячы людзей ва ўсім свеце. Гэта лічыцца сур'ёзным эмацыйным захворваннем, таму што можа прывесці да смерці. Дэпрэсія можа рэзка паменшыць жаданне жыць, есці, мець адносіны і нават спрабаваць развівацца.

Гэта цыкл, які можа справакаваць некалькі іншых захворванняў, якія лічацца псіхічнымі і эмацыйнымі, і гэта цалкам негатыўна ўплывае на людзей выклікае або развівае гэта захворванне. Каб зразумець, як гэта працуе і што трэба рабіць у выпадках ідэнтыфікацыі асобы або для каго-небудзь з блізкіх, працягвайце чытаць, каб вы даведаліся, якія тыпы, якія сімптомы і што рабіць. Інфармацыя ратуе жыццё!

Магчымыя прычыны дэпрэсіі

Дэпрэсія - гэта хвароба, прычыны і паходжанне якой паходзяць рознымі шляхамі, а потым заканчваюцца прысутнасцю іншых, што абцяжарвае пастаноўку дакладнага дыягназу першая прычына дэпрэсіі, таму варта быць уважлівымі і ведаць аб любой з наступных прычын. Як і ў выпадку з любой хваробай, вельмі дапамагае як мага хутчэйшая дыягностыка.

Важна падкрэсліць, што рэдка людзі ўпадаюць у паралізуючы стан дэпрэсіі адразу, большасць людзей ходзіць патроху, маючы невялікія прыкметы і не лячыць сябе. Тое, што пачалося як насенне, у канчатковым выніку становіцца вялізным дрэвам, якое вельмі цяжка вырасціць.гэта, як правіла, нерацыянальнае, і рацыянальнае ўзаемадзеянне з чалавекам не вырашыць.

Яно можа выяўляцца ў рэальнай сітуацыі, а потым адразу пашырацца і пагаршацца з-за дэпрэсіі, звычайна гэта пачуццё віны выяўляецца ў некалькіх дэпрэсіях, таму што чалавек адчувае сябе вінаватым за тое, што апынуўся ў такой сітуацыі і прычыніў пакуты іншым людзям, гэта можа быць звычайнай з'явай пасля дыягназу, які пацвярджае дэпрэсію.

Няма задавальнення ў жыцці

У нашым мозгу ёсць дзве спецыфічныя вобласці, якія адказваюць за задавальненне, якія з'яўляюцца лімбічнай сістэмай і прылеглым ядром, нейроны якіх маюць шматлікія рэцэптары для нейрамедыятара дофаміна, "малекулы задавальнення". Уся гэтая сістэма была распрацавана галоўным чынам для таго, каб падштурхнуць цела да дзеяння.

Калі ў гэтай сістэме ўзнікае праблема або дэпрэсія атакуе гэтую сістэму, чалавек не жадае або з энтузіязмам не робіць абсалютна нічога, у самых сур'ёзных выпадках гэта прыводзіць да таго, што чалавек замыкаецца ў сваім доме ці пакоі, не прымаючы ежы ці хаця б не наведваючы прыбіральню, выклікаючы іншыя хваробы і смерць.

Адсутнасць жыццяздольнасці

Адсутнасць жыццёвых сіл сама па сабе ўжо з'яўляецца праблемай, але наступствы, якія гэта цягне за сабой для жыцця чалавека, які адчувае гэтую праблему, жахлівыя і могуць яшчэ больш пашкодзіць дыягназу і лячэнне. У мужчыны без жыццёвых сіл зніжаецца сэксуальны апетыт, і з-за мужчынскага шавіністычнага табу прызнанне гэтага факту -вельмі няёмка.

Нядзіўна, што ўзровень самагубстваў сярод мужчын амаль у 2 разы вышэйшы, чым сярод жанчын, прасіць аб дапамозе і мець справу са сваімі пачуццямі ніколі не вучылі і не заахвочвалі мужчын, і гэта зусім не натуральна . У адпаведнасці з гэтым адносіны, якія могуць прывесці да дэфіцыту жыццяздольнасці, такія як курэнне, алкаголь, недахоп сну і незбалансаванае харчаванне, таксама больш высокія сярод мужчын, што яшчэ больш пагаршае праблему.

Неспакой

Гэты сімптом можа быць замаскіраваны пад імператыўнасць ці нават заклапочанасць, але калі ён становіцца частым, яго трэба лячыць, перш чым ён перарасце ў больш сур'ёзны і цяжкі выпадак. Барацьба з дэпрэсіяй - гэта гонка, у якой кожны, хто выйдзе наперад, зарабляе на жыццё, а лячэнне ў пачатку прыводзіць да больш хуткага і эфектыўнага выздараўлення.

Недастатковая канцэнтрацыя

Недастатковая канцэнтрацыя спалучаецца з некаторымі іншымі сімптомамі, такімі як адсутнасць жыццёвых сіл або адсутнасць задавальнення ад жыцця. Задачы становяцца цяжэйшымі і больш стомнымі, такім чынам ствараючы зваротны цыкл: чым цяжэйшыя задачы, тым больш расчаравання і менш жыццяздольнасці, задавальнення або матывацыі. Шлях турбулентны і цяжкі, але зварачальны і задавальняючы пасля выздараўлення, і ёсць шмат метадаў, каб дапамагчы.

Парушэнне рэгулявання сну

У эпоху лічбавых тэхналогій мы жывем па звычцы браць мабільны тэлефон у ложак абопрагляд чарговага эпізоду серыяла можа здацца далікатным і бяскрыўдным, але хімічныя рэчывы, якія выдзяляюцца падчас сну, дапамагаюць правільнаму падтрыманню нашага мозгу, а недахоп паўнавартаснага сну можа выклікаць іншыя праблемы, а таксама саму праблему.

Змена апетыту

Гэты сімптом, а таксама некаторыя іншыя, могуць быць звязаны з іншымі сіндромамі, але яны таксама з'яўляюцца ў клінічнай карціне дэпрэсіі, у асноўным выкліканай іншымі асноўнымі сімптомамі. Ідэал - не дапускаць гэтага, таму што ежа забірае патрэбную арганізму энергію, якой бы ні была прычына, спыняць ежу шкодна для ўсіх.

Суіцыдальныя думкі

Гэта сімптом, які ніколі, ніколі не варта ігнараваць. Не ўспрымайце гэта як жарт або драму ад тых, хто просіць вас аб дапамозе ў гэтым плане. Акт пазбаўлення жыцця не з'яўляецца рацыянальным і не патрабуе адвагі, гэта тое, што адбываецца за долі секунды і пра што часта бывае занадта позна шкадаваць. Дапамагайце і наглядайце за тымі, каго любіце, таму што гэтая хвароба ціхая і сапраўды можа быць смяротнай.

Галаўныя болі

Пастаянныя галаўныя болі таксама могуць азначаць некалькі іншых праблем, і дыягнаставаць дэпрэсію пры гэтым вельмі складана, але, вычарпаўшы іншыя прычыны, гэта тая, якую нельга ігнараваць, тым больш, калі яна суправаджаецца іншымі схаванымі сімптомамі, апісанымі тут. проста профізможа паставіць дыягназ і прызначыць правільнае лячэнне.

Як прадухіліць дэпрэсію

Маўчанне і ўтойлівасць гэтай хваробы вельмі небяспечныя, часцей за ўсё вы ведаеце, што ў вас праблема, толькі калі яна сур'ёзная. Але гэта не значыць, што няма спосабаў прадухіліць сябе ад гэтага, большасць рэчаў вы, напэўна, ужо ведаеце, але вам трэба разумець важнасць гэтага. Працягвайце чытаць, каб убачыць спосабы прадухілення дэпрэсіі.

Сцеражыцеся алкаголю і наркотыкаў

Тэрмін «сацыяльны» нядаўна набыў новае значэнне, і, на жаль, злоўжыванне алкаголем і наркотыкамі стала больш частым. Абедзве субстанцыі зніжаюць крытычнае пачуццё і, у адпаведнасці з гэтым, выводзяць тое, што падушана ўнутры. Чым больш праблемы выяўляюцца, тым значэнне ўжывання гэтых рэчываў мяняецца.

Калі праблемы латэнтныя, і алкаголь, і наркотыкі становяцца нейкім фіктыўным амартызуючым уцёкам, чым больш чалавек спрабуе пазбегнуць, тым больш рэальнасці вяртаецца, і больш вы спрабуеце ўцячы, ствараючы заганны ланцуг, дзе шлях амаль заўсёды праблематычны, так што сапраўды рабіце ўсё ўмерана.

Звярніце ўвагу на ператамленне

Перагрузка - гэта тое, што можа прывесці да шэрагу праблем, няхай гэта будзе стрэс, праблемы з сэрцам або нават узмацніць патрэбу ўцячышто выклікае вышэйзгаданую праблему. Няма грошай і прафесіі, якія каштуюць вашага здароўя і дабрабыту, у канцы жыцця толькі моманты шчасця - гэта тое, што вы сапраўды бераце з гэтага свету.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні

Заняткі спортам могуць быць складанай задачай для некаторых людзей, але перавагі, якія ўтрымліваюцца ў гэтым дзеянні, робяць гэта вартым намаганняў. Пачынаючы з насычэння кіслародам у крыві, якое павялічыцца натуральным шляхам, забяспечваючы больш энергіі, супраціўляльнасці і гатоўнасці супрацьстаяць спешцы паўсядзённага жыцця.

Акрамя таго, што ён з'яўляецца хімічна і гарманальна выдатным шчытом ад дэпрэсіі і звязаных з ёй расстройстваў, таму што ў падчас фізічных практыкаванняў вылучаецца вялікая колькасць эндарфіну, дофаміна, серотоніна і аксытацыну, вядомых гармонаў шчасця. Вядома, гэта новая звычка для тых, хто яе не практыкуе, і патрабуецца час, каб прывыкнуць да яе, але ў доўгатэрміновай перспектыве гэта таго варта.

Валанцёрства

Акт ахвяраванне і практыкаванне дабрачыннасці дае іншы погляд на жыццё, дае кантакт з рознымі гісторыямі іх таварыскасці. Часта можна назіраць за пераадоленнем і стойкасцю людзей і натхняцца гэтым. Але пазбягайце валанцёрства там, дзе сітуацыя для вас адчувальная, напрыклад, у доме састарэлых або дзіцячым доме, мэта - адчуваць сябе добра.

Шукайце сваё стаўленне ўдзячнасці

Будзьце ўдзячныя за тое, што ў вас ёсць, і калі вы думаеце, што ў вас нічога няма, будзьце ўдзячныя за сваё жыццё. Актпачуццё ўдзячнасці невялікае і можа прынесці вельмі добрае пачуццё, прымусьце сябе жыць гэтым пачуццём, калі вам гэта цяжка, кожны дзень запісвайце ў сшытак 3 рэчы, за якія вы адчувалі ўдзячнасць у той дзень, гэта простае практыкаванне можа мець вялікае значэнне.

Што рабіць, калі заўважылі прыкметы дэпрэсіі?

Рабі ўсё, любое стаўленне, каб перамагчы, лепш, чым нічога. Пагаворыце з блізкімі вам людзьмі і раскрыйце сітуацыю, і не расчароўвайцеся, калі яны не разумеюць, адмаўленне - гэта нармальна для людзей у цяжкія часы. Па-другое і самае важнае, звярніцеся па дапамогу да прафесіянала, гэта не недахоп або свежасць, не саромейцеся і не байцеся, вы вельмі моцныя, калі звяртаецеся па дапамогу.

Па-трэцяе, рабіце ўсё і захоўвайце сталасць, працэс можа здацца павольным, але вынік эфектыўны. Шукайце прыняцця ў веры незалежна ад таго, рабіце фізічныя практыкаванні і асабліва засяродзьцеся на сваім паляпшэнні, гэта час, каб падумаць перш за ўсё пра сябе, а потым пра тое, як дапамагчы іншым.

Біяхімія

Каб наш мозг працаваў бездакорна, яму патрэбныя тысячы дробных інгрэдыентаў, недахоп якіх выклікае негатыўную біяхімічную рэакцыю, якая можа змяніць наш першапачатковы стан. Гэты стан зменлівы і можа выклікаць некалькі фактараў, такіх як стрэс, змена апетыту і нават дэпрэсія.

У дадатак да зменаў, выкліканых нейрамедыятарамі, гарманальныя дысфункцыі могуць прывесці да таго ж дысбалансу ў мозгу, напрыклад, недахопу вітаміна D, нізкі ўзровень эндарфіну, дофаміна, серотоніна і оксітоціна. Вядомыя як гармоны шчасця, іх дэфіцыт спараджае адваротнае.

Генетыка

Цалкам магчыма сцвярджаць, што з развіццём біягенетыкі ў апошнія гады гэта адказ на многія хваробы і нават спосаб прафілактыкі лячэнне значна развілася. Сёння можна высветліць, ці ёсць у вас схільнасць да некалькіх захворванняў, і лячэнне магчыма яшчэ да таго, як хвароба выявіцца.

У выбарачным даследаванні з блізнятамі метааналіз дадзеных выявіў, што спадчыннасць частата дэпрэсіі складае 37%. Іншае даследаванне паказвае, што ўзровень можа павялічвацца, калі ў сям'і ёсць выпадкі захворвання, але важна падкрэсліць, што даследаванні не паказваюць на генетычную спадчыннасць, таму няма неабходнасці турбавацца, але заўсёды варта прымаць меры засцярогі.

Асоба

Асоба - гэта набор псіхалагічных характарыстык, якія фарміруюцца на працягу ўсяго жыцця, у асноўным гэта ваша мадэль паводзін паміж пачуццямі, мысленнямі і дзеяннямі, гэта нешта унікальнае і выключнае для кожнай істоты, сфарміраванае вопытам, вопытам і урокі, атрыманыя з дзяцінства. Шаблоны, якія не заўсёды пазітыўныя і прыносяць праблемы.

Гэты тып асобы часцей атрымлівае негатыўныя паведамленні з большым эмацыянальным зарадам, уся інфармацыя, прама ці ўскосна, можа быць трыгерам і выклікаць глыбокі смутак і паступова пераходзіць у дэпрэсію. Неабходна падвоіць клопат, каб гэтая эвалюцыя не адбылася і не спарадзіла гэта засмучэнне.

Фактары навакольнага асяроддзя

Прычыны навакольнага асяроддзя таксама вядомыя як знешнія фактары, якія могуць прывесці да дэпрэсіі. Гэта захворванне - гэта захворванне, якое атакуе мозг, у выніку чаго ў чалавека развіваюцца іншыя захворванні і нават смерць у выніку пагаршэння сімптомаў або самагубства. Знешнія фактары, якія прыводзяць да гэтага стану, вельмі разнастайныя і могуць быць рознымі для кожнага чалавека.

Недахоп сонечнага святла, напрыклад, можна лічыць экалагічнай прычынай, таму што ён зніжае вітамін D у арганізме. Іншымі прычынамі могуць быць стрэс, траўматычная падзея, медыцынскія захворванні і нават запаленчыя рэакцыі. Справа ў тым, што ў тых, хто развіваецца карціна дэпрэсіігэта не зусім «прычына», а спалучэнне дробных абставінаў.

Патэнцуючыя фактары

Чалавеку, у якога дыягнаставана схільнасць да дэпрэсіі або нават ужо хвораму, трэба быць уважлівым да некаторых рэчаў, каб не пагоршыць захворванне. Штосьці звычайнае ў паўсядзённым жыцці можа стаць трыгерам і прывесці да пагаршэння стану, што цяжка дакладна прадбачыць, але некаторыя рэчы можна назіраць.

Кантакт з негатыўна настроенымі людзьмі - гэта вялікая праблема, чалавек, які вас хворыя і вы сустрэнеце чалавека, які ўмее гаварыць толькі пра негатыўныя рэчы, гэта даставіць лішнюю нагрузку, а таксама сенсацыйныя праграмы, якія ўвесь час прапагандуюць ганьбу, гэта спародзіць назапашванне дэструктыўных рэчаў, думак і пачуццяў.

Стрэс на працы ці дома, бойкі, здзекі, эмацыйны гвалт і гэтак далей, усё гэта трыгер, які можа лопнуць у любы момант. Падобна таму, як чалавек з ракам лёгкіх не ходзіць у кальянную, чалавеку з дэпрэсіяй трэба засцерагчы сябе ад падобнай сітуацыі, здароўе - перш за ўсё.

Віды дэпрэсіі

Дэпрэсія - гэта захворванне, якое закранае эмацыйныя аспекты мозгу, выклікаючы шэраг сімптомаў, якія звычайна прыводзяць чалавека да стану глыбокай горычы. Аднак існуюць розныя ўзроўні і тыпы дэпрэсіі, разуменне гэтых адрозненняў неабходна.галоўным чынам, каб прапанаваць пацыенту больш адэкватнае лячэнне. Даведайцеся, што яны сабой уяўляюць, ніжэй!

Устойлівы дэпрэсіўны стан

Лёгкая, але працяглая дэпрэсія, якая можа працягвацца больш за два гады. Дзякуючы сваёй даўгавечнасці, гэта паступова пагаршае фізічнае, псіхічнае і сацыяльнае здароўе пацыента, усё глыбей і глыбей уцягваючы чалавека ў яго ўласныя пакуты і пакуты. Гэта не рэзкая змена, і менавіта па гэтай прычыне яе можа быць цяжка дыягнаставаць.

Гэты тып дэпрэсіі не праходзіць сам па сабе і звычайна суправаджаецца іншымі сімптомамі, якія ўзмацняюцца, яе можна зблытаць з сумам і у некаторых выпадках нават віктымізм. Праўда ў тым, што нешматлікія людзі гатовыя змагацца са сваёй дэпрэсіяй і яшчэ менш гатовыя змагацца з дэпрэсіяй у людзей, якіх яны любяць.

Перынатальная або пасляродавая дэпрэсія

Вялікай перамогай для грамадства ў цэлым з'яўляецца ўзровень эвалюцыі разумення, які быў дасягнуты адносна гэтай канкрэтнай дэпрэсіі. Гэтая хвароба заўсёды ўплывала на многіх маці з цягам часу, але з-за забабонаў і ціску з боку грамадства многія жанчыны маўчаць і пакутуюць у цішыні і ў адзіноце.

У апошнія гады гэтая рэальнасць мяняецца там, дзе маці самі стварылі сетку падтрымкі вакол жанчын, якія мелі патрэбу ў гэтай дапамозе, у дадатак да дапамогі ў прафілактыцы гэтых захворванняў, жанчынсёння яны разумеюць, што гэтая сітуацыя - прычына, якая можа адбыцца, і больш адкрыты для таго, каб на самой справе адчуць гэта і звярнуцца па канкрэтную дапамогу.

Псіхатычная дэпрэсія

Тэрмін "псіхатычны" ўжо выклікае ў людзей пачуццё здзіўлення і страху, але гэты тэрмін у асноўным выкарыстоўваецца для апісання выбліскаў, якія суправаджаюць дэпрэсію трызнення і параноі. Тым не менш, гэта адзін з самых простых накірункаў для ідэнтыфікацыі, таму што ён паказвае на раптоўную змену ў паводзінах чалавека.

Падрыхтоўка да такіх сітуацый - галоўнае, не рэкамендуецца ўступаць у прамую канфрантацыю і бачанне, якое сям'я і сябры павінны ведаць, заключаецца ў тым, што ў гэты момант той, хто робіць дзеянні, - гэта не чалавек, якога яны любяць, а параноя, якая знаходзіцца ў галаве гэтага чалавека. Мэта разгляду такіх выпадкаў - паспрабаваць вярнуць чалавека да розуму і неадкладна звярнуцца па дапамогу.

Сезоннае афектыўнае засмучэнне

Гэта дэпрэсія, якая ўзнікае ў пэўны перыяд, часцей за ўсё ў зімовы перыяд. Даследаванні даказваюць, што пахмурны і дажджлівы дзень і нават самая нізкая тэмпература выклікаюць нізкую ацэнку ў мозгу з больш высокай хуткасцю, чым у дні яснага неба, сонца і высокіх тэмператур. Недахоп вітамінаў, якія засвойваюцца ў гэтыя дні, таксама з'яўляецца фактарам рызыкі, які прыводзіць да развіцця трыгераў дэпрэсіі.

Біпалярнае афектыўнае засмучэнне

Дакладная прычына гэтага засмучэнні пакуль невядомая, але верагодныя абставіны - гэта спалучэнне такіх фактараў, як генетыка, навакольнае асяроддзе, структура мозгу і хімія. Гэта засмучэнне рэзка пераходзіць ад моцнага да нізкага стану і без вызначанай працягласці, чалавек можа перайсці ад моцнай дэпрэсіі да надзвычай узбуджанага на працягу дня.

Надзвычай цяжка жыць разам, таму што змена настрою можа выклікаць шмат трэнняў і праблем для сям'і. У ідэале, калі пасля дыягностыкі лячэнне застаецца жорсткім і сур'ёзным, гэта дапаможа абодвум бакам. Справіцца з біпалярным чалавекам складана, але памятайце, што ён хворы і патрабуе дапамогі сям'і, каб лячыцца.

Сімптомы выяўляюцца ў форме эпізодаў, якія могуць уключаць эйфарыю, цяжкасці са сном і страту сну. не ў кантакце з рэальнасцю. У той час як у дэпрэсіўныя моманты гэта можа выяўляцца недахопам энергіі і матывацыі, у дадатак да страты цікавасці да паўсядзённых спраў. Сімптомы могуць быць рознымі, і лячэнне можа значна палепшыць эпізоды.

Прыкметы дэпрэсіі

Сімптомы дэпрэсіі могуць выяўляцца па-рознаму і па-рознаму інтэнсіўна, часта блытаючы як проста расчараванне або безвыразную незацікаўленасць, але па меры развіцця хваробы яна можа стаць інвалідам і цяжэй паддаецца лячэнню, у дадатак да смерці як крайняга наступства, альбосамагубствам або іншымі прычынамі.

Доўгі час грамадства ставілася да гэтай хваробы з вялікай колькасцю прадузятасцей, таму людзям, якія пакутуюць ад яе, было цяжка звярнуцца па дапамогу, многія спецыялісты адносяць яе да узровень хваробы 21-га стагоддзя, і адкрыццё, якое грамадства дало дыскусіі, было вельмі важным, каб зламаць гэтую парадыгму і выратаваць жыцці.

Пастаянны сумны настрой

Жыццё і паўсядзённае жыццё падштурхоўваюць да сітуацый, якія часта збіваюць дух і падаюць чалавеку дрэнны настрой, але не вечнае зло, калі эпізоды смутку становяцца пастаяннымі і працяглымі працяглы - гэта чырвонае святло, што нешта не так.

Калі чалавек пачынае ізалявацца і перастае перажываць новыя ўражанні, гэта пачынае станавіцца інваліднасцю, і гэты сімптом настолькі тонкі, што часта нават тыя, хто жыве з чалавекам можна зразумець адразу. Саманазіранне і абарона з сябрамі і сям'ёй павінны быць пастаяннымі, таму што кожны чалавек успрымальны.

Поўная безнадзейнасць

Характарыстыкай чалавецтва з'яўляецца надзея, а не кожны, каму кажуць, што ён памрэ апошнім. Першапачатковая безнадзейнасць можа быць звязана толькі з песімістычным чалавекам, але гэтая рэальнасць становіцца ўсё большай, калі чалавек проста не знаходзіць прычыны, каб жыць далей.

Матывацыя вельмі высокаязвязаны з асабістым развіццём і высокай прадукцыйнасцю, але кожнаму патрэбна прычына, якая будзе кіраваць яго дзеяннямі. Калі чалавек перастае бачыць гэтую прычыну, у яго проста няма прычын што-небудзь рабіць, а гэта вельмі небяспечна, таму што калі яму тут няма чым заняцца, то навошта заставацца жывым? Гэта небяспечная думка і пытанне, на якое трэба адказаць станоўча.

Раздражняльнасць

Яшчэ адна змена ў паводзінах, якая можа існаваць, - гэта пастаянная раздражняльнасць, падобная да гуку пяра, якое падае на зямлю. ужо хаос і можа прывесці да бойкі без усякай прычыны. Гэта вельмі цяжкі сімптом, таму што ён стварае шмат трэнняў падчас свайго праявы, і людзі не заўсёды могуць ідэнтыфікаваць яго ў той час.

Тое, што варта назіраць, гэта кантэкст сітуацый, пачынаючы з чалавека асобы, калі яны былі спакойныя і пачалі праяўляць гэтую раздражняльнасць, нешта не так, але калі ў чалавека ўжо ёсць такія больш выбуховыя паводзіны, яго цяжка падтрымаць у першы момант, і сям'я і сябры ў выніку пакутуюць, а таксама чалавек.

Пастаяннае пачуццё віны

Пакутніцтва і самапакаранне могуць выяўляцца сімптомам пастаяннага пачуцця віны, тут не варта даваць каштоўнаснае меркаванне аб прычынах гэтай віны, таму што чалавек мог забіць хтосьці і адчувае сябе вінаватым, бо ён, магчыма, толькі што разбіў шклянку. гэтая віна