Portağal efir yağı nə üçün istifadə olunur?

Portağal efir yağı ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunur. Əsas terapevtik funksiyaları arasında immunitet sistemini yaxşılaşdırmaq, bakteriya və göbələklərlə mübarizə aparmaq, stimullaşdırıcı və kilo verməyə kömək etməkdən əlavə.

Yüksək antioksidant konsentrasiyasına malik olduğu üçün portağal efir yağı da dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün əladır, həmçinin əzələ iltihablarının baş verməsini azaldır və bədəni detoks edir.

Portağal efir yağı əsasən iki versiyada olur: şirin portağal (Citrus sinensis) və acı portağal (Citrus aurantium) ), hər ikisi portağal meyvələrinin qabığı sıxılaraq çıxarılır. Ən yaxşısı isə: onlar bazarda ən ucuzlarından biri olmaqla son dərəcə əlverişli efir yağlarıdır.

Bu yazıda biz portağal efir yağının əsas xüsusiyyətlərini təqdim edirik. Biz həmçinin bu əsl aromatik turda onun kimyəvi tərkibini, tarixini və keyfiyyətli efir yağını seçməklə bağlı vacib məsləhətləri təsvir edirik. Bunu yoxlayın.

Aromaterapiya haqqında maraqlar

Bu ilkin hissədə biz Aromaterapiya ilə bağlı bəzi maraqları təsvir edirik. Biz onun tarixi, efir yağları ilə əlaqəsi və efir yağlarının fəaliyyəti, faydaları və əks göstərişləri haqqında əsas anlayışlar haqqında qısa məlumatla başlayırıq.

Aromaterapiya seanslarında efir yağlarının pis tətbiqi nəticəsində yaranan əsas yan təsirlər bunlardır:

• Efir yağının tətbiq olunduğu ərazidə qıcıqlanma, qaşınma və qızartı;

• Baş ağrıları;

• Anafilaktik şoklar kimi allergik reaksiyalar;

• Ürəkbulanma və qusma.

Bu yan təsirlərə əlavə olaraq, efir yağları tərkibində uçucu üzvi birləşmələr buraxdığı üçün hava, onlar astma simptomlarını pisləşdirə və ya hətta astma hücumunu tetikleyebilir. Efir yağlarını ənənəvi tibbi müalicəyə əlavə müalicə kimi istifadə edə biləcəyinizi öyrənmək üçün həmişə həkimə müraciət edin.

Əks göstərişlər

Əksər efir yağlarından istifadə etmək təhlükəsizdir. Bununla belə, onlardan istifadə edərkən diqqətli olmağınız vacibdir, xüsusən də hər hansı bir dərman istifadə edirsinizsə və ya hər hansı bir əlavə xəstəlik varsa. Hamilə, laktasiya edən, puerperal qadınlar və kiçik uşaqlar uyğun bir mütəxəssisin müşayiəti olmadan efir yağlarından istifadə etməməlidirlər.

Əgər siz efir yağının tərkibində olan hər hansı komponentə və ya hətta əsas olan bitkiyə qarşı allergiyanız varsa. yağ çıxarılır, istifadə etməyin. Həmçinin, aşağıdakılardan əziyyət çəkirsinizsə, efir yağlarından istifadə edərkən diqqətli olun:

• Astma;

• Egzama

• Epilepsiya;

• Hipertoniya;

• Psoriasis;

• Allergik rinit.

Heç vaxt efir yağlarından istifadə etməyindaxili olaraq və ya birbaşa dəriyə tətbiq edin: onları dəriyə tətbiq edərkən həmişə daşıyıcı yağdan istifadə edin.

Allergiya testi

Aromaterapiya təhlükəsiz hesab edilsə də, efir yağları allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. onları nəfəs alın və ya dəridə istifadə edin. Əgər kəskin qoxulara qarşı həssassınızsa, Aromaterapiyadan istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmək vacibdir.

Allergiyanın olub-olmadığını yoxlamaq üçün istifadə olunacaq bir neçə damcı efir yağı tətbiq edərək, kontakt həssaslıq testlərinə müraciət etməlisiniz. ön kolunuzun ön hissəsində daşıyıcı yağda seyreltilmişdir. 48 saat ərzində sarğı ilə örtün və sonra hər hansı bir qıcıqlanma olub olmadığını yoxlayın.

Əgər ərazidə qaşınma və ya yanma hiss edirsinizsə, istifadəni dayandırın və axan suyun altında neytral sabunla yuyun. Ətraflı məlumat üçün həmişə allerqoloqla məsləhətləşin.

Portağal efir yağının seçilməsi

Artıq portağal efir yağının müalicəvi xüsusiyyətləri ilə maraqlandığınız üçün, özünüzü necə seçəcəyinizi bilmək vacibdir. , çünki onun keyfiyyəti terapevtik tətbiqinə birbaşa təsir göstərir. Təəssüf ki, bir çox efir yağları asanlıqla saxtalaşdırıla bilər. Keyfiyyətli efir yağlarını necə seçəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Keyfiyyətli portağal efir yağını necə seçmək olar

Keyfiyyətli portağal efir yağını seçmək üçün bu vacibdir.qoxu duyğunuzu inkişaf etdirirsiniz. Seçimlərdən biri efir yağı ilə tanışlıq kursunda iştirak etmək və ya sadəcə efir yağları satan sağlamlıq ərzaq mağazalarını araşdırmağa başlamaqdır. Portağal efir yağının təravətləndirici və xoş sitrus notları var, bir qədər şirinləşdirilmişdir.

Efir yağının mənşəyi, onun geotipi, efir yağının tərkibindəki kimyəvi komponentləri də müəyyən etdiyi yer haqqında öyrənin. Məsələn, şirin portağal efir yağı adətən Braziliyadan çıxarılır.

Etiket

Portağal efir yağını alarkən etiketdəki məlumatları oxumaq vacibdir. Orada siz aşağıdakı əsas məlumatları tapmalısınız: ümumi ad (şirin portağal efir yağı), mötərizədə elmi ad (Citrus sinensis və ya Citrus sincencis var. dulcis şirin portağal və ya Citrus aurantium acı portağal üçün) və onun yararlılıq müddəti. .

Etiketdə basma növü kimi məlumatlar da ola bilər. Portağal efir yağına gəldikdə, o, meyvələrinin qabığının soyuq preslənməsi yolu ilə çıxarılır.

Şirkətlər adətən sertifikatları, kənd təsərrüfatının növü (orqanik, yabanı və ya pestisidlərlə), həmçinin onun geotipi, çıxarıldığı yer. Mümkünsə, efir yağlarına üstünlük verinorqanik.

Şirkət

Efir yağlarınızı alarkən onu bazara çıxaran şirkətin brendinə fikir vermək vacibdir. Bazarda nüfuzlu və konsolidasiya edilmiş şirkətləri axtarın və aşağı qiymət yaxşı seçim kimi görünsə də, qızılgül və ya mütləq jasmin kimi çox bahalı efir yağları ucuz qiymətə satılırsa, şübhəli olun.

Efir yağlarının ciddi şirkətləri yuxarıda məlumat verdiyimiz məlumatların təqdimatına ciddi şəkildə riayət edir və onların efir yağlarının xromatoqrafiyasını, bu yağda mövcud olan aromatik komponentlərin konsentrasiyalarını ehtiva edən bir növ vərəqə təqdim edirlər. Efir yağları tez-tez seyreltilir və ya saxtalaşdırılır, ona görə də səhvlərə diqqət yetirin.

Ətir yağlarından çəkinin

Ətirli yağlardan, həmçinin xalq arasında "essensiya" adlanan yağlardan qaçınmaq lazımdır. Aromaterapiyaya başlayan insanlar üçün efir yağlarını ətirli yağlarla qarışdırmaq çox yaygındır.

Essensiyalar, efir yağlarından fərqli olaraq, laboratoriyalarda sintetik olaraq istehsal olunur və müalicəvi funksiyaları yoxdur. Əksinə: onun istifadəsi hormonal pozğunluqlara və allergiya kimi bir çox başqa problemlərə səbəb ola bilər. Ona görə də onları almayın.

Tünd şüşə qablara üstünlük verin

Efir yağlarının molekulları işığa həssasdır, yəni təsirə məruz qaldıqda xassələrini itirirlər.işıq. Buna görə də, heç vaxt aydın videolarda efir yağları almayın, çünki onların müalicəvi funksiyaları itir.

Həmişə tünd şüşə qablara üstünlük verin, tercihen kəhrəba, mavi və ya yaşıl, lakin heç vaxt ağ rəngdə olmasın. Həmçinin, heç vaxt plastik qablarda efir yağları almayın.

Portağal efir yağına allergiyanız varsa nə etməli?

Əgər siz narıncı efir yağına qarşı qırmızılıq, qaşınma və ya hətta yanma kimi allergik reaksiyalarla qarşılaşırsınızsa, dərhal istifadəni dayandırın və günəşə məruz qalmamaqdan çəkinin, çünki bu, vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər.

Unutmayın ki, sitrus meyvələrinin qabığını soyuq sıxmaqla çıxarılan efir yağı olduğundan, yerli olaraq istifadə etdikdən sonra günəşə məruz qalmaq yanıqlara və dəri ləkələrinə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, bu efir yağının istifadəsi nəticəsində yaranan allergik reaksiyaların əksəriyyəti evdə müalicə edilə bilər.

Əgər siz efir yağı ilə dərinizə təmasdan sonra allergiya ilə qarşılaşırsınızsa, onu soyuq su və yumşaq sabunla yuyun və soyuq kompres tətbiq edin. yanma hissini yüngülləşdirmək üçün. Təsadüfən gözlərinizə efir yağı daxil olarsa, onları su ilə yuyun və həkimə müraciət edin.

Əgər allergiya efir yağının bölgəyə yayılmasından qaynaqlanıbsa, diffuzorunuzu söndürün və ətrafınızdakı bütün hava dövranı yollarını açın. var. Semptomlar davam edərsə və ya sizdə varsatənəffüs və ya udma çətinliyi, xəstəxananın təcili yardım otağında tibbi yardım axtarın.

Tarixdə aromaterapiya

Bəşəriyyət yaranandan bəri aromatik xüsusiyyətlərinə görə bitkilər, otlar və çiçəklərdən istifadə edilmişdir. Bununla belə, bu gün bildiyimiz aromaterapiyanın tarixi yalnız 1830-cu ildə Fransanın Qrasse şəhərində efir yağlarının tədqiqinə başlanılmışdır.

Aromaterapiya termini bir neçə il sonra, 1935-ci ildə meydana çıxır. , Fransız kimyaçı və ətriyyatçı René-Maurice Gattefosse vasitəsilə, onun içki zavodunda qəza nəticəsində yaranan yanığı lavanda efir yağı ilə müalicə etdiyini iddia etdi.

Aromaterapiya bu gün dünyada iki böyük məktəbdə tətbiq olunur: Fransız və ətriyyat. Tamamilə fərqli xüsusiyyətlərə malik olan İngilis dili. Bununla belə, hər ikisi ümumi bir fərziyyədən başlayır: efir yağlarının müalicəvi təsirlərinin tanınması.

Aromaterapiya necə işləyir

Aromaterapiya iki əsas şəkildə işləyir: inhalyasiya və udma. Efir yağları tənəffüs edildikdə, havada dağılmış çoxsaylı molekullar qoxu qavrayışına cavabdeh olan sinir hüceyrələri ilə təmasda olur.

Bu təmasdan sonra sinir impulsları limbik sistemdən keçir. instinktlər və duyğularla əlaqəli olan beyin. Bu sinir siqnallarının keçməsi beyin kimyasını dəyişdirərək əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir və buna görə dəBu səbəbdən aromaterapiya emosiyalar üzərində hərəkət edə bilər.

Topik olaraq istifadə edildikdə, efir yağları dərinin ən səthi təbəqəsi olan epidermis tərəfindən əmilir və dermisə çatır və burada nəhayət, qan axını ilə səyahət etmək üçün ötürülür. bütün bədən vasitəsilə.

Efir yağı nədir?

Efir yağı bitkilərdən alınan aromatik konsentratdır, buna görə də 100% təbiidir. Onlar yarpaqlar, ağaclar, çiçəklər, qabıqlar və ya hətta onların qatranları kimi bitki hissələrinin distillə edilməsi və preslənməsi kimi proseslər vasitəsilə istehsal olunur.

Bu prosesdən xarakterik aromadan məsul olan kimyəvi birləşmələri tutmaq mümkündür. zavodun.yağ çıxarılan bitki. Ümumiyyətlə, bir çox kilo aromatik bitki onun efir yağlarını çıxarmaq üçün istifadə olunur. Nəticədə, onlar yüksək qiymətə meyllidirlər.

Hər bir efir yağı yüksək uçucu olan və havada asanlıqla yayılan kimyəvi molekullardan ibarətdir. Bu molekullar bitkiyə görə dəyişir və buna görə də hər bir efir yağının aromaterapiyada istifadə edilən fərqli terapevtik atributu var.

Aromaterapiyanın faydaları

Aromaterapiyanın əsas faydaları bunlardır:

• Artan istirahət;

• Psixi, fiziki və emosional sağlamlığın yaxşılaşdırılması;

• Stress, narahatlıq və narahatlıq nəticəsində yaranan simptomların aradan qaldırılması.depressiya;

• Yuxunun keyfiyyətinin yaxşılaşması;

• Xüsusilə psixosomatik problemlərdən qaynaqlanan ağrıların azalması;

• Həyat keyfiyyətinin və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması;

• Ənənəvi allopatik müalicələrə bütöv tamamlayıcı;

• Bakteriyalar, göbələklər və viruslar kimi kiçik infeksiya agentləri ilə mübarizə;

• Xərçəng müalicəsinin yan təsirlərinə kömək etmək;

• Ənənəvi müalicə üsulları ilə asanlıqla həll edilməyən problemlər üçün təbii və alternativ müalicə təklifi.

Bu çoxsaylı faydalara baxmayaraq, aromaterapiyaya bir mütəxəssisin köməyi ilə riayət edilməli olduğunu xatırlamaq vacibdir. ixtisaslı peşəkar.

Portağal efir yağı haqqında daha çox bilmək

İstifadə etməyə başlamazdan əvvəl portağal efir yağını bilmək çox vacibdir, çünki bu, onun idarə edilməsini və istifadəsini asanlaşdıracaq. Kimyəvi tərkibi və onun müalicəvi tətbiqləri kimi məlumatlar aşağıda verilmişdir ki, siz bu gözəl efir yağından istifadə etməyə başlayasınız.

Portağal efir yağının tərkibi

Portağal yağının əsas kimyəvi komponentləri spirtlər, aldehidlər və monoterpenlərdir. Onun xüsusiyyətləri aşağıda verilmişdir:

• Limonen: antioksidant, stimullaşdırıcı, həzm, detoksifikasiya və iştahı azaltan fəaliyyətə malikdir;

• β- Mirsen: monoterpenantiinflamatuar, analjezik, antibiotik və sedativ funksiyaları ilə əlaqəli;

• α-Pinene): iltihab əleyhinə, antiseptik, bəlğəmgətirici və bronxodilatator fəaliyyət göstərən monoterpen;

• Citronellol: antifungal ilə spirt , sedativ, antiviral, antimikrobiyal, antispazmodik, antiinflamatuar, antioksidant və antikonvulsant;

• Linalool: sedativ, antidepresan, antiinflamatuar, anksiyolitik, antiepileptik və analjezik funksiyalı spirt

• Geraniol : antioksidant, antibakterial, antiseptik və ağrıkəsici funksiyalı spirt;

• Netal: apoptopik, antinosiseptiv və iltihab əleyhinə funksiyalı aldehid.

Portağal efir yağının tarixi

The portağalın müalicəvi xüsusiyyətləri ilk dəfə qədim Çində, onun qurudulmuş qabıqlarından öskürək, soyuqdəymə və iştahsızlığı müalicə etmək üçün istifadə edildiyi zaman tanınıb. Aromaterapiyanın inkişafı ilə efir yağı daha yaxınlarda hasil edilməyə başlandı.

Hazırda portağal efir yağlarının iki əsas növü var: şirin portağal (Citrus sinensis və ya Citrus sinensis var. dulcis) və acı portağal (Sitrus) aurantium) nisbətən oxşar terapevtik istifadələrə malikdir, lakin bu variasiyaların hər biri üçün spesifikliklərə malikdir.

Portağal efir yağının faydaları

Portağal efir yağının faydalarına fiziki sağlamlıq vəziyyətinin yaxşılaşdırılması,emosional və zehni, yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa, əzələ spazmlarının baş verməsini azaltmağa, cinsi istəyi artırmağa kömək edir, immunitet sistemini qorumaqla yanaşı.

Portağal yağı həm də orqanizmi toksinlərdən təmizləyir və antioksidant funksiyaya malikdir. koqnitiv pozğunluqlar və dəri sağlamlığının yaxşılaşdırılması. Bu faydaların çoxu iltihab əleyhinə, spazmolitik, antiseptik, sidikqovucu və sakitləşdirici birləşmələri ehtiva edən bu efir yağının kimyəvi tərkibinə aiddir.

Dəridə portağal efir yağı

Portağal efir yağı portağal yağı təbii büzücüdür. Dərini dərindən təmizləmək, onu təmizləmək və detoksifikasiya etməklə işləyir. Buna görə də sızanaqlara meylli dərilər üçün göstərilir.

C vitamini ilə zəngindir, bu da dəridə kollagen istehsalını artırmağa kömək edir, daha gənc, parlaq və təravətli görünür. O, həmçinin dermatit kimi iltihablarla mübarizə üçün də istifadə edilə bilər.

Xəbərdarlıq: portağal efir yağı, soyuq sıxma zamanı digər sitrus yağları kimi, fototoksikdir, yəni dəridə yanıq və ləkələrə səbəb ola bilər. Buna görə də istifadə edərkən, istifadə etdikdən sonra ən azı 14 saat günəşə məruz qalmamalısınız. Özünüzü günəşə məruz qoymağınız lazım olarsa, onun LFC versiyasını (furanokumarinlərsiz) əldə edə bilərsiniz.

Stimullaşdırıcı kimi portağal efir yağı

Portağal efir yağıtəbii stimullaşdırıcı hesab olunur. Bu, onun kimyəvi komponentlərindən biri olan limonenlə əlaqədardır, monoterpen, inhalyasiya edildikdə və ya yerli olaraq istifadə edildikdə əhval-ruhiyyəyə birbaşa təsir edən stimullaşdırıcı xüsusiyyətlərinə görə bilinir.

Səhmləndirici xüsusiyyətinə görə portağalın efir yağından istifadə olunur. ruhdan düşməyi dəf edir və motivasiya gətirir.

Portağal efir yağı immunitet sisteminə

Portağal efir yağının stimullaşdırıcı təsiri də immunitet sisteminə birbaşa təsir göstərir. İstifadə edildikdə, bu sitrus yağı immunitet sistemini yaxşılaşdırmaqla bədənin müdafiəsini artırır, nəticədə əsasən emosional problemlər və ya sarsılmış psixi sağlamlıq nəticəsində yaranan çoxlu sayda xəstəlikləri azaldır.

Bundan əlavə, antiviral və antibakterial funksiyası olan portağal yağı ətraf mühitə yayıldıqda havada asılı qalan xəstəliklərə səbəb olan maddələri aradan qaldırır.

Masaj terapiyasında portağal efir yağı

Portağal efir yağı masaj müalicəsində də istifadə olunur. , badam, kokos və ya jojoba kimi daşıyıcı yağda seyreltilir. Aromatik masaj zamanı bu efir yağında olan kimyəvi birləşmələr dərinin səthi təbəqəsi ilə təmasda olur və onun ən dərin qatına qədər sorulur, sonra qan damarları vasitəsilə bütün bədənə yayılır.

THEportağal efir yağı ilə masaj sakitləşdirici təsir göstərir və əzələ ağrısını və iltihabı aradan qaldırır. Bundan əlavə, bu yağla masaj etmək afrodizyakdır.

Portağal efir yağı insektisid kimi

Portağal efir yağı təbii insektisid və kovucu kimi istifadə olunur. Onun qoxusu ev milçəklərinə qarşı təsirlidir və hətta onların sürfələrinə qarşı sübut edilmiş təsiri olduğu üçün onların çoxalmasını dayandıra bilər. Bundan əlavə, cırcırama, hörümçək və qarışqalardan qorunmağa zəmanət verir.

Antioksidant portağal efir yağı

Portağal yağı yüksək antioksidant funksiyaya malikdir. Tədqiqatlar göstərir ki, onun kimyəvi komponentləri xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədir. Acı portağalın efir yağı (Citrus aurantium) yüksək konsentrasiyalı limonenə malikdir və bu, 2017-ci ildə Xorvatiyanın Split Universiteti tərəfindən dərc edilmiş araşdırmaya əsasən, onun güclü antioksidant komponentlərindən biridir.

Antimikrob portağal. efir yağı və funqisid

Portağal efir yağı da məlum antimikrob və funqisid funksiyalarına malikdir. Bu efir yağı bakteriyaların, o cümlədən adi antibiotiklərə davamlı olan bakteriyaların çoxalmasına mane ola bilər.

Bundan əlavə, portağal efir yağı qidaların xarab olmasına səbəb olan göbələklərin böyüməsinin qarşısını almaqda da təsirli olur.

Arıqlamaq üçün portağal efir yağı

Portağal efir yağı arıqlamaqda da təsirlidir. 2019-cu ildə aparılan bir araşdırma, portağal efir yağı olan kapsullarla qidalanan obez siçovulların xolesterin səviyyəsinin aşağı düşməsi ilə yanaşı, əhəmiyyətli dərəcədə çəki azalması göstərdiyini müşahidə etdi.

Ancaq bu eyni təsirin ola biləcəyini yoxlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. insanlarda müşahidə oluna bilər.

Məşqlərdə portağal efir yağı

Portağal efir yağı təbii stimullaşdırıcıdır. Buna görə də, açıq havada və ya yoqa seansında işıqlandırıcı və ruhlandırıcı ətirdən yaranan təravətləndirici və həvəsləndirici hissləri təşviq etmək üçün bir neçə damcı kifayətdir. Sadəcə unutmayın ki, məşq edərkən günəşə məruz qalsanız, onu dərinizə tətbiq etməməlisiniz: şəxsi diffuzorunuza bir damcı damcıla bilərsiniz.

Efir yağlarının əks göstərişləri və mənfi təsirləri

Efir yağları 100% təbii maddələrdir və onların düzgün istifadəsi çox vaxt təhlükəsiz hesab olunur. Bununla belə, onlar yan təsirləri tetikleyebilir və əks göstərişlərə malik ola bilərlər.

Bu təsirlər adətən zəif tətbiq nəticəsində və ya allergiya kimi əvvəlcədən mövcud olan vəziyyətlərdən qaynaqlanır. Səbəbini öyrənmək üçün oxuyun.

Effektlər