কৃতজ্ঞতাৰ দিনটোৰ অৰ্থ কি?

কৃতজ্ঞতা হৈছে চিনাক্তকৰণৰ অনুভৱ, যিটো অনুভূতিৰ সৃষ্টি হয় যেতিয়া আমি জানো যে, উদাহৰণস্বৰূপে, এজন ব্যক্তিয়ে আন এজনৰ বাবে ভাল কাম কৰিছে। কৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰাটো মনৰ অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত আৰু সদায় ভাল অনুষ্ঠানৰ বাবে নহয়। কৃতজ্ঞতা জীৱনৰ মুহূৰ্তৰ সৈতে জড়িত আৰু ইয়াৰ ফলত বেয়া অভিজ্ঞতা আহিব পাৰে যিয়ে শিক্ষণৰ সৃষ্টি কৰে।

কৃতজ্ঞ হোৱাটো এনে এক ব্যায়াম যিটো মানুহৰ মাজত দৈনিক হ’ব লাগে। এই অনুভৱৰ প্ৰতি সম্পূৰ্ণৰূপে উৎসৰ্গিত দিন এটা থাকিলে কৃতজ্ঞতাৰ উপকাৰিতাৰ ওপৰত যৌথ প্ৰতিফলন ঘটে আৰু জীৱনৰ প্ৰতি ইতিবাচক মনোভাৱ আৰু কঠিন সময়ৰ বাবে সাধাৰণ শক্তিশালীকৰণ জাগ্ৰত হয়।

কৃতজ্ঞতাৰ দিন

আজিৰ দিনটোৰ বাবে কেতিয়াবা ধন্যবাদ জনাইছেনে? পঢ়ি থাকিব আৰু কৃতজ্ঞতা দিৱস, ইয়াৰ উদ্দেশ্য, সুবিধা, কৌতুহল আৰু এই তাৰিখটো কেনেকৈ উদযাপন কৰিব লাগে তাৰ টিপছৰ বিষয়ে অধিক জানি লওক।

ৰাষ্ট্ৰীয় আৰু বিশ্ব দিৱস

ব্ৰাজিলত কৃতজ্ঞতা দিৱস ৬ জানুৱাৰীত উদযাপন কৰা হয় . অৱশ্যে ২১ ছেপ্টেম্বৰত অনুষ্ঠিত হোৱা বিশ্বব্যাপী উদযাপনও আছে। দুয়োটাৰে উদ্দেশ্য একেই: আমাৰ কৃতিত্ব, শিক্ষণৰ বাবে, আমাৰ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰা।

২১ ছেপ্টেম্বৰৰ অৰ্থ

২১ ছেপ্টেম্বৰ ধন্যবাদৰ তাৰিখ, ধন্যবাদ। এনে এটা তাৰিখ য’ত মানুহে একত্ৰিত হ’ব লাগে বা কোনোবা নহয় কোনোবা প্ৰকাৰে নিজৰ জীৱনৰ প্ৰতিটো কথাৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিব লাগে।ইয়াৰ আক্ষৰিক অৰ্থ হৈছে “কৃপা”, বা আনকি “কৃতজ্ঞতা”, যাৰ অৰ্থ হৈছে সুখদায়ক।

কৃতজ্ঞতাৰ সুবিধা

কৃতজ্ঞতা আৰু কৃতজ্ঞতা প্ৰদৰ্শন কৰিলে বহু উপকাৰ হয়। আপোনাক অধিক আৰু অধিক কৃতজ্ঞ হ’বলৈ উৎসাহিত কৰিবলৈ আমি ইয়াত তালিকাভুক্ত কৰা কিছুমান উপকাৰ চাওক:

1- মংগলৰ অনুভূতি বৃদ্ধি: প্ৰতিদিনে মনত ৰখা আৰু কৃতজ্ঞতা প্ৰদৰ্শন কৰিলে আৰাম পোৱা যায় আৰু হৃদয় শান্ত হয়। কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাসটো অহৰহ সৰল কামেৰে কৰিব পাৰি যিবোৰ পুনৰাবৃত্তি হ’লে ইতিমধ্যে মংগলৰ অভ্যাস বুলি বুজা যাব।

2- দীৰ্ঘস্থায়ী সম্পৰ্ক: যিসকল লোকে আনৰ সৈতে জীয়াই থকাৰ বাবে অহৰহ কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰে মানুহক, আনৰ গুণৰ প্ৰশংসা কৰা, আনক সহায় কৰা আৰু কৃতজ্ঞতাৰ অন্যান্য মনোভাৱ, বহু বছৰলৈকে স্থায়ী হোৱা শক্তিশালী সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা।

৩- পেছাদাৰী বিকাশ: কৃতজ্ঞ হোৱা আৰু আপোনাৰ বিৱৰ্তনক স্বীকৃতি দিয়াটোৱে আপোনাৰ পেছাদাৰী বিকাশক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে, এবাৰ আপুনি আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাক চিনি পাওক আৰু আপোনাৰ অভিজ্ঞতা বিশ্লেষণ কৰক, আপুনি যি পথত আগবাঢ়িছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হওক আৰু আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ কৃতিত্বসমূহ প্ৰক্ষেপ কৰিবলৈ সক্ষম হওক।

4- বস্তুগত সামগ্ৰীৰ প্ৰতি মোহ কম কৰক: যদিও বস্তুগত সামগ্ৰী নিৰ্মাণ আৰু অধিগ্ৰহণৰ ইচ্ছা ক মন কৰিবলগীয়া যে কৃতজ্ঞতাই মানুহক তেওঁলোকৰ মালিকানাধীন বস্তুবোৰৰ অধিক মূল্য দিয়ে আৰু ফলস্বৰূপে এই সম্পত্তিবোৰৰ ভালদৰে যত্ন লয়, যাৰ ফলত হ্ৰাস পায় সংলগ্ন বানতুন বস্তু ক্ৰয় কৰা।

অধিক আশাবাদী কেনেকৈ হ'ব?

আশাবাদী হোৱাটো হ'ল আপোনাৰ চিন্তাধাৰাক ইতিবাচক শক্তিত ৰখা আৰু দৃঢ়ভাৱে বিশ্বাস কৰা যে সৰ্বোত্তমটো সদায় ঘটিব, সম্ভাৱ্য বাস্তৱৰ ভিতৰত। যেতিয়া আমি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰোঁ, তেতিয়া আমি সেইবোৰ ধাৰণাক উচ্চ কৰি তুলিছো যিবোৰে আমাক অধিক আশাবাদী কৰি তোলে। আন কিছুমান মনোভাৱে অধিক আৰু অধিক আশাবাদী হোৱাত অৰিহণা যোগায়, পঢ়ি থাকিব আৰু চিনি পাওক:

1-ইমান অভিযোগ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, কৃতজ্ঞতাই অভিযোগ কৰাৰ শক্তি কাঢ়ি লৈ ​​যায় আৰু আশাবাদৰ বাবে অধিক স্থান মুকলি কৰে।

2- দৈনন্দিন জীৱনৰ বাবে সৰু সৰু আশাবাদী লক্ষ্য সৃষ্টি কৰা। ইতিবাচক কাৰ্য্যকলাপত নিজৰ লক্ষ্যৰ পৰিকল্পনা আৰু কেন্দ্ৰীভূত কৰিলে মংগলৰ অনুভূতি আৰু যদি এইবোৰ সঠিকভাৱে সম্পন্ন কৰা হয়, তেন্তে সন্তুষ্টিৰ অনুভৱ যিটো কৃতজ্ঞতাৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে জড়িত।

৩- সময় উচৰ্গা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক, সন্মুখত ইতিবাচক দিশসমূহৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ। কি সঠিক হ’ব পাৰে আৰু, কিয় নহয়, কি ভুল হ’ব পাৰে, সেইটোও মানসিকভাৱে লওক, যেতিয়ালৈকে, এই স্লাইচটোত, আপুনি ইতিমধ্যে বুজি পাইছে যে আপুনি গ্ৰহণ কৰিবলগীয়া লাভ আৰু পাঠসমূহ

কৃতজ্ঞতা কিয় শক্তিশালী?

যেতিয়া আমি কৃতজ্ঞ হওঁ তেতিয়া আমি ভাল কথা চিনিব পাৰো। আমি ভাল কথাবোৰ চিনাক্ত কৰাৰ ক্ষমতা চোকা কৰি লওঁ আৰু লগতে সঁচাকৈয়ে এনে কাম কৰা মানুহৰ সৈতেও সম্পৰ্ক স্থাপন কৰোঁ। এই কাৰণেই কৃতজ্ঞতাৰ মানুহক সলনি কৰি পৃথিৱীখন সলনি কৰাৰ শক্তি আছে।

কৃতজ্ঞতা হৈ পৰে ভালৰ এক শক্তিশালী শৃংখল,যিমান পাৰি সিমান মানুহক দৃষ্টিভংগী আৰু মনোভাৱ দুয়োটা দিশতে পৰিৱৰ্তনৰ শক্তি প্ৰদান কৰিবলৈ সক্ষম আৰু ফলস্বৰূপে ভাল আৰু উত্থানশীল কাৰ্য্যলৈ লৈ যাব পৰা।

কৃতজ্ঞতাৰ দিনটো কেনেকৈ সৃষ্টি হৈছিল?

১৯৬৫ চনৰ ২১ ছেপ্টেম্বৰত হাৱাইত অনুষ্ঠিত হোৱা আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সভাৰ ফলত বিশ্ব কৃতজ্ঞতা দিৱসৰ সৃষ্টি হৈছিল

কৃতজ্ঞতা দিৱসৰ ইতিহাস

বিশ্বৰ বহু দেশে কৃতজ্ঞতাৰ বাবে এটা বিশেষ কেলেণ্ডাৰ দিন উৎসৰ্গা কৰে। আটাইতকৈ বিখ্যাতটো আমেৰিকা আৰু কানাডাত পালন কৰা হয় আৰু ইয়াক থেংকচগিভিং ডে’ বুলি জনা যায়। এই তাৰিখটো বন্ধৰ দিন আৰু নৱেম্বৰৰ চতুৰ্থ বৃহস্পতিবাৰে হয়। আমেৰিকানসকলে ১৭ শতিকাৰ আৰম্ভণিৰ পৰাই থেংকচগিভিং উদযাপন কৰি আহিছে। প্ৰথম অৱস্থাত এই তাৰিখটো বছৰটোত পোৱা শস্যৰ বাবে ঈশ্বৰক ধন্যবাদ জনোৱাৰ সৈতে জড়িত আছিল।

৬ জানুৱাৰীত ব্ৰাজিলত ৰেইছ দিৱসও পালন কৰা হয়, যি তাৰিখত আমি মেগী ৰজাসকলৰ আগমনৰ কথা মনত পেলাওঁ য'ত কেঁচুৱা যীচুৰ জন্ম হৈছিল। এই তাৰিখে আমি খ্ৰীষ্টমাছৰ সকলো সজ্জা আৰু সজ্জাও আঁতৰাই পেলালোঁ। তাৰিখে গছৰ দিৱসকো সন্মান জনায়, যিয়ে প্ৰকৃতিৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা আৰু ই আমাক কঢ়িয়াই অনা সকলো উপকাৰৰ বাবেও সোঁৱৰাই দিয়ে।

কৃতজ্ঞতাৰ দিনটোৰ উদ্দেশ্য কি?

কৃতজ্ঞতা দিৱস হৈছে কৃতজ্ঞতাৰ বাবে উৎসৰ্গিত এটা সময়। ই এনেকুৱা এটা তাৰিখ যেতিয়া আপুনি, বহু দিশত, আপুনি কৰা সকলো কামৰ বাবে আপোনাৰ কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।তেওঁ কোন আৰু তেওঁৰ সকলো বস্তুৰ বাবে, কি হয় আৰু তেওঁ সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বানৰ বাবেও।

কৃতজ্ঞতা দিৱস উদযাপন

কৃতজ্ঞতাৰ দিনটো উদযাপন কৰিবলৈ সাজু হওক। আমি ইয়াত পৃথক কৰা টিপচ্ আৰু গাইডলাইনসমূহৰ সুবিধা লওক যাতে আপোনাৰ কৃতজ্ঞতাৰ কাৰ্য্যৰে ভৰা দিন এটা থাকে আৰু সেই অনুভৱ আৰু এই দিনটোৰ ইতিবাচক শক্তিসমূহ আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলো মানুহৰ সৈতে ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে।

কেনেকৈ কৰিব কৃতজ্ঞতাৰ দিনটো উদযাপন কৰা?

নামটোৱেই কোৱাৰ দৰে এই দিনটোৱেই আমি কৃতজ্ঞতাৰ অভ্যাস কৰিম, গতিকে মনত ৰাখিব যে অভিযোগ কৰাৰ অভ্যাসে কৃতজ্ঞতাৰ বিপৰীত প্ৰভাৱ পেলায়। গতিকে কৃতজ্ঞতা দিৱস আপোনালোকৰ বাবে ইতিবাচক চিন্তা-চৰ্চা আৰু নিজৰ অনুভূতিক শুদ্ধ কৰিবলৈ আমন্ত্ৰণ। কৃতজ্ঞতা দিৱস কেনেকৈ বুদ্ধিমানৰূপে উদযাপন কৰিব পাৰি আৰু ব্যায়াম কৰিব পাৰি তাৰ কিছুমান টিপছ চাওক যাতে ই, অধিক আৰু অধিক, দৈনন্দিন অভ্যাসত পৰিণত হয়।

কৃতজ্ঞতাৰ বাবে ধ্যান

ধ্যান কৰাটো মনক শান্ত কৰাৰ এক কাৰ্যক্ষম অভ্যাস আৰু... অধিক সুষম জীৱনত অৰিহণা যোগায়। ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ কৃতজ্ঞতাৰ দিনটো আৰম্ভ কৰক আৰু নিশ্চিত কৰক যে ভাল শক্তিসমূহ চেনেল কৰা হয় আৰু গোটেই দিনটো অনুভৱ আৰু ভাগ-বতৰা কৰিব পৰা যায়।

এটা সুস্থিৰ আৰু আৰামদায়ক অৱস্থাত বহিব বা আঁঠু লৈ, এটা নিস্তব্ধ ঠাইত য'ত আপুনি কৰিব'। t বাধা দিয়া হ'ব। কেইমিনিটমানৰ বাবে, আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ প্ৰতি মনোযোগ দিবলৈ আৰম্ভ কৰক আৰু বাহিৰৰ জগতখনৰ পৰা সংযোগ বিচ্ছিন্ন হ’বলৈ চেষ্টা কৰক, নিজৰ ভিতৰলৈ চাই।si.

চকু শিথিল কৰক, যদি আপুনি বিচাৰে, বন্ধ কৰক আৰু আপোনাৰ বস্তুগত আৰু আৱেগিক ইচ্ছা, আপোনাৰ অভিজ্ঞতা, মানুহ আৰু ঠাইবোৰক মানসিক কৰি তুলিবলৈ আৰম্ভ কৰক। মনত ৰাখিব যে কৃতজ্ঞতা ধ্যানত লক্ষ্য চিন্তা কৰা বন্ধ কৰা নহয়, বৰঞ্চ আপোনাৰ ইচ্ছাক সক্ৰিয় কৰা আৰু সকলোবোৰৰ বাবে কৃতজ্ঞতাৰ প্ৰকাশ সৃষ্টি কৰা। ধন্যবাদ দিয়ক, যদিও অনুষ্ঠানবোৰ সম্পূৰ্ণ ভাল নাছিল।

তেওঁলোকে সকলোৱে অনা শিক্ষাবোৰ বিবেচনা কৰক। থাকক, কেইমিনিটমানৰ বাবে, এইবোৰৰ চাৰিওফালে থকা কৃতজ্ঞতাৰ অনুভৱক পুনৰ চোৱা। আপোনাৰ মনোযোগ আপোনাৰ উশাহ-নিশাহৰ ফালে ঘূৰাই দি আৰু আপুনি থকা পৰিৱেশৰ সৈতে আপোনাৰ কম্পনক স্বাভাৱিক কৰি শেষ কৰক, যেতিয়ালৈকে আপুনি বৰ্তমানৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন নকৰে। উপলব্ধি কৰক যে, মানসিকভাৱে, আপুনি ভাল শক্তিৰে নবীকৰণ হ’ব।

আপুনি যিজন তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হওক

নিজকে ভাল পোৱা আৰু আপুনি যিখিনি আৰু আপুনি যিখিনি অৰ্জন কৰিছে তাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হোৱাটো অন্যতম শ্ৰেষ্ঠ এই দিনটো উদযাপনৰ উপায়। আনৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰাটো যিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সিমানেই গুৰুত্বপূৰ্ণ, পৰিমাণৰ ক্ৰমত, নিজৰ লগতো একে কাম কৰাৰ ক্ষমতা।

নিজৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰক। নিজৰ দক্ষতা আৰু গুণৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু সেইবোৰক মূল্য দিয়ক। আপোনাৰ জীৱনৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিঘটনাবোৰ আৰু সেইবোৰৰ সৈতে আপুনি কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিল সেই কথা মনত ৰাখিব। যদি সেইবোৰক আওকাণ কৰা, কোনো বাধা অতিক্ৰম কৰা, কোনো অসুবিধা অতিক্ৰম কৰা, আনকি নতুন পৰ্যায়ত আগবাঢ়ি যাবলৈ গ্ৰহণ কৰা আৰু ক্ষমা কৰাটোও প্ৰয়োজনীয় আছিল।

নিজৰ প্ৰশংসা কৰাটো অসাৰ কথা নহয়, সেইটো উপলব্ধি কৰাটোহেআপুনি, আপোনাৰ মূলতঃ, বৃহত্তৰ কিবা এটাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হোৱা উচিত, যিটো হ'ল অস্তিত্ব, জীৱন আৰু আপুনি যিমান পাৰে, আপোনাৰ সৰ্বোচ্চ প্ৰচেষ্টাত হ'ব পৰা সকলো।

আপুনি ভালপোৱাসকলৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰক

যাওক লাজ লগা আৰু মৌখিকভাৱে কওক, আপুনি ভালপোৱাসকলক, তেওঁলোকক আপোনাৰ কাষত থকাৰ বাবে সকলো কৃতজ্ঞতা। আমি সকলোৱে, এটা সময়ত, আমাৰ চৌপাশৰ মানুহৰ পৰা সহায়, পৰামৰ্শ, সহায় লাভ কৰিছো। এইবোৰ হ’ব পাৰে বন্ধু, পৰিয়াল বা আমাৰ জীৱনৰ মাজে মাজে যোৱা মানুহ হ’ব পাৰে।

আপোনাক সহায় কৰাসকলৰ প্ৰতি, যিসকলে নিজৰ সময়খিনি অলপ উৎসৰ্গা কৰি অৰিহণা যোগায়, তেওঁলোকৰ প্ৰতি কৃতজ্ঞ হোৱাৰ সুযোগটো এৰি নিদিব তোমাৰ সুখ। আন্তৰিকতা ব্যৱহাৰ কৰক আৰু আপোনাৰ হৃদয়ত থকা সকলো কথা প্ৰকাশ কৰক যাতে আপোনাৰ ভালৰ বাবে অৰিহণা যোগোৱা লোকসকলৰ প্ৰতি শব্দ আৰু মনোভাৱেৰে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰক।

আপুনি ভালপোৱাসকলৰ সৈতে সময় কটাওক

At As far as সম্ভৱ, আপুনি ভালপোৱাসকলৰ কাষত কৃতজ্ঞতাৰ দিনটো কটাবলৈ নিজকে সংগঠিত কৰক। ভ্ৰমণৰ ব্যৱস্থা কৰক, দুপৰীয়া বা ৰাতিৰ আহাৰত কেইঘণ্টামান সময় আঁতৰাই ৰাখক আৰু চাওক যে স্বাভাৱিকতে ভাল শক্তিয়ে আপোনাক আগুৰি ধৰিব। সদায় নহয়, দৈনন্দিন জীৱনৰ হুলস্থুলত আমি ভালপোৱা মানুহবোৰৰ লগত থাকিবলৈ সময় পাওঁ। তাৰ বাবে এই দিনটো ব্যৱহাৰ কৰক আৰু আপুনি ভালপোৱা এই ব্যক্তিজনৰ বাবে আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ অংশ হোৱাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হ’বলৈ মনত ৰাখিব।

আশাবাদী প্ৰতিশ্ৰুতি ব্যৱহাৰ কৰক

দৈনন্দিন পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপত, কৰ্মৰ সহকৰ্মী, পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে যোগাযোগত, সদায় ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰকইতিবাচক দৃঢ়তা যিয়ে আপুনি কৰা কাৰ্য্যকলাপলৈ ভাল শক্তি আনে। কোনোবাই আপোনাৰ বাবে কিবা এটা কৰিলে ধন্যবাদ ক’বলৈ ধন্যবাদ ব্যৱহাৰ কৰক। কোনোবা এটা অনুষ্ঠানত আপোনাৰ পৰা বা আপোনাৰ উপস্থিতিৰ পৰা কোনো কাৰ্য্যকলাপ আশা কৰাৰ বাবে মানুহক ধন্যবাদ দিয়ক।

আপোনাৰ ওচৰৰ লোকসকলৰ বাবে দিনটো কেনেকুৱা হৈছে সুধিব আৰু তেওঁলোকক এটা ভাল সপ্তাহ বা এটা ভাল ছুটিৰ দিন কামনা কৰক। ইতিবাচক প্ৰতিশ্ৰুতি ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ দিনটো আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলোৰে দিনটোত অধিক আনন্দ আহিব। ইতিবাচকভাৱে আচৰণ কৰাটোও প্ৰশংসা আৰু কৃতজ্ঞতাৰ ইংগিত।

সমাজলৈ কৃতজ্ঞতা ঘূৰাই দিয়ক

কৃতজ্ঞ হোৱাৰ বহু উপায়ৰ ভিতৰত এটা হ'ল কথাবোৰ কেনেকৈ, কেনেকৈ , ইন... তথ্য, সংগঠিত আৰু ঘটে। ই আমাৰ চকু মুকলি কৰি দিছে আমাৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ প্ৰতি, জীৱনটো কেনেকৈ সংগঠিত হৈছে আৰু ইয়াক সন্মান কৰা হৈছে।

আপুনি বাস কৰা সমাজখনে কেনে আচৰণ কৰে আৰু বিকশিত হয় সেই কথা বুজাটো আপুনি মানুহে লোৱা সকলো পদক্ষেপৰ বাবে কৃতজ্ঞতাৰ এক শক্তি সামগ্ৰিকভাৱে বিৱৰ্তনৰ ক্ষেত্ৰত খোজ কাঢ়ি আহিছে। নতুন নিয়মৰ জন্ম হয় আৰু পুৰণি নিয়ম বিলুপ্ত হয় বুলি সন্মান কৰাটো এটা মূল্যৱান প্ৰক্ৰিয়া, কিন্তু আমি এই আন্দোলনৰ বাবে, এই আপডেটৰ বাবে কৃতজ্ঞ হ’ব লাগিব।

আপুনি যে গতিশীল সমাজত বাস কৰে সেই কথা স্বীকাৰ কৰক আৰু ইয়াক নিৰ্মাণ কৰা হৈছে বুলি কৃতজ্ঞ হওক আপোনাৰ দৰে সুখৰ যোগ্য মানুহৰ ওপৰত। কৃতজ্ঞ হওক যে আমি লিংগ, জাতি, ৰং, ধৰ্ম, মূল্যবোধৰ দিশত পৃথক, কিন্তু সাৰ, ক্ষমতা আৰু কৃতজ্ঞতাত সমান।

gratitude list

এতিয়া, কেৱল চিন্তাৰ ক্ষেত্ৰৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ চেষ্টা কৰক। আহকচোন অনুশীলন কৰিবলৈ নামি যাওঁ, কাগজত এনেকুৱা কাৰ্য্য আৰু কাৰ্য্যকলাপ ৰাখোঁ যিবোৰ আপুনি অনুভৱ কৰা সকলো কৃতজ্ঞতা দেখুৱাবলৈ কৰিব পাৰি।

কৃতজ্ঞতাৰ আগদিনা বা আনকি কৃতজ্ঞতাৰ দিনতো কাগজ আৰু পেঞ্চিল লৈ তালিকা এখন বনাওক আপুনি কিমান কৃতজ্ঞ সেই কথা প্ৰকাশ কৰিবলৈ আপুনি ছেট কৰিব পাৰে। সেই প্ৰিয়জনক সাৱটি ধৰাৰ যোগ্য, ৰাস্তালৈ ওলাই গৈ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হোৱা কোনোবা এজনক চাই থকা আৰু আচলতে সহায় কৰা; ঘৰৰ কামবোৰত সহায় কৰক যিবোৰ আপোনাৰ দায়িত্ব নহয়, আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোক দীঘলীয়া খোজ কাঢ়িবলৈ লৈ যাওক।

শেষত, এনে কাৰ্য্যকলাপৰ তালিকা প্ৰস্তুত কৰক যিবোৰে আপোনাক কৃতজ্ঞতাৰ ভাৱ অনাৰ উপৰিও আনজনক বা যি পৰিৱেশত... আপুনি কৃতজ্ঞতাৰ অনুভৱ অনুভৱ কৰে। সৰল কাৰ্য্যকলাপৰ কথা ভাবিব, যিবোৰে আৱেগিক আনন্দ আনে আৰু আপোনাক লঘু অনুভৱ কৰে।

নিজৰ আৰু আনৰ মাজত গুণগত মান চাওক

আপুনি কেতিয়াবা সেই সাধাৰণ চাকৰিৰ সাক্ষাৎকাৰৰ প্ৰশ্নটোৱে আচৰিত হৈছেনে : আপোনাৰ মূল গুণবোৰ কি কি? যদি আছে, তেন্তে আপুনি হয়তো মনত ৰাখিব যে চিন্তা কৰিবলৈ আৰু উত্তৰ দিবলৈ ভাল কেইমিনিটমান সময় লাগিছিল। আৰু যদি আপুনি কেতিয়াও ইয়াৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা নাই, তেন্তে এদিন আপোনাৰ সেই অভিজ্ঞতা এতিয়াও থাকিব। গতিকে আপোনাৰ গুণবোৰ কি সেইটো চিন্তা কৰি চিনি লওক আৰু এতিয়াৰে পৰা সেইবোৰৰ বাবে কৃতজ্ঞ হওক।

প্ৰায়ে, আমি কেৱল আমাৰ দোষবোৰহে দেখিবলৈ পাহৰি যাওঁ আৰু আমাৰ গুণবোৰ চিনি পাবলৈ পাহৰি যাওঁ। এইটো হয়আনকি কেতিয়াবা আমাৰ গুণতকৈ আনৰ গুণ চিনি পোৱাটো আৰু সহজ। আনজনৰ মাজত আৰু নিজৰ মাজত চিনি পোৱা দুয়োটা মনোভাৱেই হ’ব আনন্দদায়ক কাম যিয়ে তেওঁলোকৰ কৰ্মত ইতিবাচক লাভ কঢ়িয়াই আনে। নিজৰ আৰু আনৰ মাজত গুণ দেখাটো কৃতজ্ঞতাৰ কচৰৎ।

মানুহে যি কৰে, বা তেওঁলোকে কেনেকৈ কিছুমান কাম কৰে বা কিছুমান বিষয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে তাত ভাল বুলি স্বীকাৰ কৰাটোৱেই হ’ল আনজনৰ ওচৰত থকা। লগতে নিজৰ ওচৰত থাকক, নিজকে চিনি পাওক আৰু নিজৰ গুণৰ বাবে কৃতজ্ঞ হওক।

আপোনাৰ কঠিন মুহূৰ্তৰ বাবে কৃতজ্ঞ হওক

আমাৰ জীৱনৰ সকলো মুহূৰ্ত সহজ নহয়। আমি সকলোৱে এনেকুৱা পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যাওঁ যিবোৰ নহ’লে আমি কামনা কৰোঁ। আমি আপোনজনক হেৰুৱালোঁ, আমি সম্পূৰ্ণ বা আংশিকভাৱে একমত নোহোৱা কামবোৰ সম্পন্ন কৰিলোঁ, আমি অসাৱধানতাৰে কাম কৰিলোঁ, আন আন মুহূৰ্তৰ লগতে যিবোৰ আমি পুনৰ লিখিব বিচাৰিম।

কিন্তু, এই কঠিন মুহূৰ্তবোৰৰ বাবেও ধন্যবাদ, আমি শক্তিশালী হ’বলৈ সক্ষম হ’লোঁ, বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ পৰা শিকিলোঁ আৰু আমাৰ শক্তিক নবীকৰণ কৰিলোঁ৷ আমি অসুবিধাবোৰৰ বাবে কৃতজ্ঞ নহ’ম, কিন্তু অসুবিধাই আপোনাৰ জীৱনত ৰূপান্তৰিত কৰাত সহায় কৰা সকলোবোৰৰ বাবে কৃতজ্ঞ হ’ম। পৰিস্থিতিৰ পৰা শিকিবলৈ কৃতজ্ঞ হওক, কঠিন শক্তিক শিক্ষা আৰু কৃতজ্ঞতা বিপ্লৱলৈ ৰূপান্তৰিত কৰক।

আপোনাৰ অতীতৰ বাবে কৃতজ্ঞ হওক

আমি সকলোৱে অভিজ্ঞতাৰে গঠিত। কিছুমান ভাল আন কিছুমান ইমান নহয়। কিন্তু, আমি অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰো যে অতীতটো ঘটিছিল আৰু...যিয়ে, কোনোবা নহয় কোনোবা প্ৰকাৰে, আপোনাক আজি যিজন ব্যক্তি হৈ আছে, সেইজন হোৱাত অৰিহণা যোগাইছিল। অতীতৰ অভিজ্ঞতাই পৃথিৱীৰ জ্ঞান সৃষ্টিৰ কাম কৰে। কেৱল এই জ্ঞানৰ বাবেই আজি আপুনি নতুন বাছনি কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে আৰু নতুন পথ অনুসৰণ কৰিবলৈ বাছি লৈছে।

অতীতৰ স্মৃতি আৰু স্মৃতিবোৰ এনে এক উপহাৰ যিটো ইতিবাচকতাৰে চেনেল কৰিব লাগিব। যিমানেই কঠিন নহওক কিয়, আপোনাৰ অতীতে আপোনাক আজি যিজন কৰি তুলিলে। আপুনি যিজন ব্যক্তি হৈ পৰিছে, তেনে অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হোৱাৰ বাবে কৃতজ্ঞ হওক।

কৃতজ্ঞতাৰ দিনটোৰ সৈতে জড়িত কৌতুহল

কৃতজ্ঞতাৰ দিনটোৱে কিছুমান কৌতুহল আৰু পদক্ষেপৰ প্ৰতি দৃষ্টি আকৰ্ষণ কৰে যিয়ে... ইতিমধ্যে কৃতজ্ঞতাৰ কাৰ্য্য প্ৰদৰ্শনৰ উদ্দেশ্যে সম্পন্ন কৰা হৈছে। ইয়াৰে কিছুমান চাওক: ছ’চিয়েল নেটৱৰ্কত কৃতজ্ঞতা শব্দটোৰ ব্যৱহাৰ শেহতীয়া বছৰবোৰত এক ক্ষোভৰ বিষয় হৈ পৰিছে। শব্দটোৰ উল্লেখ যোগ কৰিলে ১১ লাখতকৈ অধিক ব্যৱহাৰ হয় বুলি চাৰ্চ ইঞ্জিনৰ মতে।

বছৰৰ শেষৰ উৎসৱৰ সময়ত (খ্ৰীষ্টমাছ আৰু নৱবৰ্ষ) am grateful আৰু... কৃতজ্ঞতা. ব্ৰাজিলত আজিও ধন্যবাদ জনোৱাৰ বাবে আটাইতকৈ বেছি ব্যৱহৃত শব্দটো হ’ল “অব্ৰিগাডো” শব্দটো। আন দেশত এই শব্দটো এই অৰ্থত ব্যৱহাৰ কৰা নহয়।

“ধন্যবাদ” শব্দটো কোৱাটো আচলতে “মই আপোনাৰ ওচৰত কৃতজ্ঞ” বুলি কোৱা, অৰ্থাৎ মই আপোনাৰ ওচৰত সেই অনুগ্ৰহৰ বাবে ঋণী। কৃতজ্ঞতা শব্দটো লেটিন ভাষাত “gratia” হিচাপে উপস্থিত, যিটো...