صدمے کیا ہیں

صدمے مختلف عوامل کی وجہ سے ہونے والے نفسیاتی نقصان ہیں۔ ماحولیاتی، سماجی اور خاندانی عوامل ان میں سے کچھ امکانات ہیں۔ اس طرح، اسے صدمے، کسی بھی تکلیف دہ، مریض یا بہت زیادہ منفی واقعہ کے طور پر سمجھا جاتا ہے جو کئی مخلوقات کے ساتھ ہو سکتا ہے۔

وہ عام طور پر ایسے واقعات سے منسلک ہوتے ہیں جن پر ہمارے پاس غیر متوقع صورتحال کا کنٹرول نہیں ہوتا ہے۔ بہت غیر متوقع واقعات کے ساتھ ہمارا دماغ ٹھیک کام نہیں کرتا۔ تاہم، ہر چیز کو صدمہ نہیں سمجھا جا سکتا. دیگر نفسیاتی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں اور صدمات سے الجھ سکتے ہیں۔

لوگ ہمیشہ منفی واقعات سے گزرتے ہیں، لیکن کچھ اس حد سے آگے نکل جاتے ہیں جو نفسیاتی برداشت کر سکتی ہے، اور ان کے قدرتی ذہنی تحفظ کو تباہ کر دیتی ہے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ ان صدمات سے کیسے نمٹا جائے تاکہ یہ کوئی رکاوٹ نہ ہو بلکہ ان لوگوں کے لیے ایک نیا امکان ہو جو اس مشکل واقعے سے گزر چکے ہیں۔

صدمے کا مطلب

معنی صدمے کے لغوی معنی ہیں: کسی بیرونی ایجنٹ کی وجہ سے کسی جگہ پر چوٹ۔ اس کی دوسری تعریفیں ہیں، جیسا کہ ہم ذیل میں دیکھیں گے، لیکن یہ اس بنیادی معنی کے اندر ہے کہ لفظ صدمے کا خیال زندہ رہتا ہے۔

صدمے کی تعریف

صدمے کی ایک اور تعریف یہ ہے کہ جارحیت کا پہلو یا ضرورت سے زیادہ پرتشدد تجربہ۔ صدمے کی تعریف، یونانی traûma/-atos سے؛ زخم، نقصان، خرابی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے.

کچھ اقساممنشیات کے مسائل، غربت، ذہنی عارضے، بدسلوکی کرنے والے۔

گھر کے اندر ترک کرنا

خاندان کو کوئی مدد فراہم کیے بغیر گھر سے نکلنا گھر کو ترک کرنا سمجھا جاتا ہے۔ چیزوں کو ترتیب سے چھوڑے بغیر غائب ہو جانا، نوٹس دیے بغیر غائب ہو جانا ترک کرنے کی سب سے عام قسم ہے۔ جو بچے اس قسم کے ترک کرنے کا شکار ہوتے ہیں ان میں نفسیاتی مسائل ہوتے ہیں، کیونکہ یہ ایک قسم کا صدمہ ہے۔

یہ ایک سنگین غفلت ہے جو اس میں شامل ہر فرد کی ذہنی صحت کو متاثر کرتی ہے۔ اس لیے اگر بچے کو ایسی حالت میں رکھا جائے تو اسے ماہرین نفسیات کا تعاون حاصل ہونا چاہیے۔ اس طرح مستقبل میں متاثرین کے مسائل میں کمی آئے گی۔

ماہر نفسیات جان بولبی (1907-1990) کے مطابق، زچگی یا زچگی کی دیکھ بھال کی عدم موجودگی؛ یہ غصہ، اداسی اور غم کے جذبات لیتا ہے.

گھریلو تشدد

قرنطینہ کے ساتھ، گھریلو تشدد کے واقعات کی تعداد میں اضافہ ہوا ہے۔ اس لیے اس وقت سب سے کمزور حصہ مثلاً بچے اور خواتین کو خصوصی توجہ کی ضرورت ہے۔ گھریلو تشدد جسمانی یا نفسیاتی ہو سکتا ہے۔ لہٰذا، جو لوگ اس قسم کے مسائل کا شکار ہیں ان کو جلد از جلد مدد کی ضرورت ہوگی۔

گھریلو تشدد کی ایک اہم وجہ خاندانی تنازعات، پرتشدد ہونے کا رجحان ہے۔ وہ بچے جو کسی قسم کے گھریلو تشدد کا مشاہدہ کرتے ہیں یا اس کا شکار ہوتے ہیں وہ سنگین رویے کے مسائل کا شکار ہو سکتے ہیں۔ یہ ہےیہ ضروری ہے کہ ان اقساط کے بعد، بچے کا علاج ماہرین کے تعاون سے کیا جائے۔ اس طرح، یہ مستقبل میں ممکنہ مسائل کو کم کر دے گا۔

کمیونٹی تشدد

کمیونٹی تشدد کو سمجھا جاتا ہے کہ وہ کسی بھی پرتشدد رویے کو سمجھا جاتا ہے جو ایک ہی علاقے میں رہتے ہیں، لیکن اس میں نہیں۔ ایک ہی گھر کمیونٹی تشدد سے جڑے صدمے بچوں کو بڑے پیمانے پر اور جاری طریقے سے متاثر کر سکتے ہیں۔ چونکہ عام طور پر تشدد کو معمولی سمجھا جاتا ہے، اس لیے اس حقیقت سے منسلک نفسیاتی مسائل کی تعداد بڑھ رہی ہے۔

یہ ضروری ہے کہ اس قسم کے تشدد کے نتائج کی تحقیقات مسلسل بنیادوں پر ہوں، تاکہ روک تھام کے پروگرام بنانے کے قابل ہو. یہ دیکھنا ناگزیر ہے کہ "تشدد تشدد کو جنم دیتا ہے"، اس سے بچنے کا بہترین طریقہ روک تھام اور اس بارے میں تعلیم ہے کہ کسی مخصوص کمیونٹی میں کیا ہو رہا ہے۔ اور، یہ بھی کہ ایک بچہ تنازعات کی صورت میں اپنے آپ کو کیسے روک سکتا ہے اپنے اور اپنے بچوں کے۔ اس کے ہونے کے سب سے بڑے عوامل میں سے ایک ہر قسم کی منشیات کا غلط استعمال ہے۔ عام طور پر، ان بچوں کی بازیابی ان کو گود لینے کے لیے اس خطرناک ماحول سے نکالنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے۔

لہذا، بہت سی پیچیدہ تبدیلیاں ہوتی ہیں۔ جب تک وہ اپنانے کا انتظام نہیں کرتا، یہ اس کے لیے ایک چیلنج ہوگا۔نئے والدین اور سرپرست۔ یقینا، کئی بار، بچے کو عوامی خدمات سے دیکھ بھال نہیں مل سکتی ہے، اور اس سے صورتحال مزید خراب ہو سکتی ہے۔ اس صورت میں، اسے گمنام سیٹی بلورز کی مدد لینے کی ضرورت ہوگی۔

دماغی بیماری

وہ دماغی بیماری جس کے ذمہ دار بچے کے لیے ہو سکتے ہیں اس پر مختصراً اثر انداز ہوتے ہیں۔ جب بچے کے اپنے حیاتیاتی خاندان کے ساتھ رہنے کا کوئی امکان نہیں ہوتا ہے، تو اسے پناہ گاہوں میں منتقل کر دیا جاتا ہے، لیکن یہ کوئی آسان منتقلی نہیں ہے۔

جب دماغی بیماری خود بچے میں ہوتی ہے، تو وہ مختلف قسم کی زیادتیوں کا شکار ہو سکتا ہے۔ : والدین کے ساتھ ساتھ اسکول میں بھی۔ سب سے زیادہ عام بدسلوکی ہیں: غفلت اور غنڈہ گردی۔ ابتدائی بچپن، جو 6 سال کی عمر تک رہتا ہے، بچے کی نفسیاتی نشوونما کے لیے انتہائی اہمیت کا حامل دور ہوتا ہے۔ یہیں سے زندگی بھر کے صدمے جنم لیتے ہیں۔

دہشت گردی

دہشت گردانہ حملے کے بعد بچوں میں عدم تحفظ کا احساس کئی سالوں تک برقرار رہ سکتا ہے۔ یادیں ختم ہونے تک انہیں سمجھدار رکھنے کے لیے ماہرین کی مدد بہت اہم ہو سکتی ہے۔ دہشت گردی تباہی کو جنم دیتی ہے۔ تباہی معاشی مسائل کو جنم دیتی ہے۔ اور مالی مسائل ہزاروں صدمات کے لیے جگہ کھول سکتے ہیں۔

یہ وہ جگہ ہے جہاں موضوع سے نمٹنے کا سب سے مشکل حصہ آتا ہے۔ تشدد کی یہ لہر اگر ایک جگہ ایک بار یا چند بار ہوئی ہے، تو مداخلت کینفسیات میں ماہرین. یہ ضروری ہے کہ خاندان کو معلوم ہو کہ بچے کے دماغ کو کس طرح کام کرنا ہے تاکہ وہ مسلسل تناؤ کے لمحات میں ڈھال سکے۔

پناہ گزین

مہاجرین بچے ثقافتی اختلافات کا شکار ہوتے ہیں۔ ان تمام برائیوں سے گزرنے کے بعد جن سے جنگیں اور دہشت گردی انہیں گزرتی ہے، پھر بھی انہیں ایسے علاقوں میں ڈھالنے کی ضرورت ہے جو ان کے اپنے سے بہت مختلف ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ ممالک میں ایسی پالیسیاں ہوں جو مہاجر بچوں کو مقامی ثقافت کے قریب لاتی ہیں۔ اس سے ان کے لیے موافقت اختیار کرنا آسان ہو جائے گا۔

ملک کی ان تبدیلیوں کے دوران بہت سے بچے غذائی قلت، تشدد اور نظر اندازی کا شکار ہیں۔ اس علاقے میں پیشہ ور افراد کی پیروی ان کے لیے ذہنی اور جسمانی توازن میں واپس آنے کے لیے بہت ضروری ہے۔

بچہ جتنی دیر تک تناؤ کے لمحات سے گزرتا ہے، ان صدمات کے ان کی زندگی بھر پیروی کرنے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ . لہذا، بحالی کا کام موافقت تک مسلسل ہونا چاہیے۔

جوانی میں عام صدمے

جب لوگ بالغ ہو جاتے ہیں، تو ہو سکتا ہے وہ اس کے لیے تیار نہ ہوں جس کا انہیں روزانہ کی بنیاد پر سامنا کرنا پڑے گا۔ تکلیف دہ واقعات کسی کے ساتھ بھی ہو سکتے ہیں، قطع نظر نسل، سیاسی انتخاب یا مذہب۔ معلوم کریں کہ جوانی کے دوران ہونے والے اہم صدمے کیا ہیں۔

چوری

چوری ایک ایسا مسئلہ ہے جو دنیا کے تمام حصوں کو متاثر کرتا ہے۔ بڑے دارالحکومتوں میں، یہ ایک بہت بڑا مسئلہ بن گیا ہے،خاص طور پر نئی صدی کے آغاز میں۔ بلاشبہ، چوری سے متعلق مسائل کے چند عملی حل ہوتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ اس طرح کی صورتحال سے گزرتے ہیں، تو یہ ضروری ہے کہ رد عمل کا اظہار نہ کریں اور اس لمحے کی ٹھنڈک کو برقرار رکھیں۔

واقعہ کی رپورٹ کے طریقہ کار کو ریکارڈ کرنے کے بعد، یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کا رویہ کیسا جا رہا ہے۔ اگر آپ بہت غیر محفوظ ہیں تو اس جھنجھلاہٹ سے نکلنے میں آپ کی مدد کے لیے ماہر نفسیات کی تلاش کرنا اچھا ہے۔ اس مرحلے کے دوران، یہ ضروری ہے کہ آپ کچھ احتیاطی تدابیر اختیار کریں جیسے: تھوڑی سی حرکت کے ساتھ سڑکوں پر نہ جانا، بہت زیادہ مادی سامان نہ لینا۔

حادثات

حادثات ان واقعات میں سے ہیں جو بالغوں کو سب سے زیادہ صدمہ پہنچاتے ہیں۔ بالغ افراد خطرناک واقعات کا زیادہ شکار ہوتے ہیں۔ چاہے کام پر ہو یا گھر پر، سفر اور وہ تمام آزادی جو بالغوں کو حاصل ہے، اس سے اس بات کا امکان بڑھ جاتا ہے کہ کچھ توقع سے باہر ہو جائے گا۔

حادثات کی صورت میں، شدت کے لحاظ سے، یہ نفسیاتی امراض کا سبب بن سکتا ہے۔ عوارض اور وہ بے شمار ہیں، افسردگی سے لے کر اضطراب تک۔ اس لیے حادثات کی وجہ سے نفسیاتی صدمے کی وجہ سے پیدا ہونے والی کچھ رکاوٹوں کو توڑنے کے لیے ہر ممکن طریقے سے مدد لینا دلچسپ ہے۔ ماہر نفسیات کے پاس جانے کے علاوہ، آپ مراقبہ کر سکتے ہیں، صحت مند معمولات بنا سکتے ہیں، ورزش کر سکتے ہیں۔

جنسی تشدد

جنسی تشدد بالغوں کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ یہ بدسلوکی کے اہم معاملات میں سے ایک ہے۔جو صدمے کا سبب بنتا ہے۔ اس طرح کے حالات سے گزرنے والوں کے لیے میڈیکل فالو اپ ضروری ہے۔ مکمل صحت یاب ہونے میں سال لگ سکتے ہیں۔ بالغوں میں جنسی زیادتی کی وجہ سے پیدا ہونے والے کچھ نفسیاتی مسائل: جسمانی رابطے سے گریز، لوگوں میں اعتماد کی کمی، جنسی کمزوریاں۔

جو لوگ اس سے گزر چکے ہیں ان کے لیے ضروری ہے کہ وہ اپنے احساسات کو عقلی بنانے کی کوشش کریں، اس طرح وہ فرد کی موجودہ حقیقت سے صدمے کو الگ کرتے ہوئے محسوس کریں گے۔ تنہائی کی طرف رجحان سے گریز کرنا اور اس قسم کے بدسلوکی کا شکار ہونے والے افراد کے لیے امدادی گروپوں کی تلاش اس موضوع پر ایک زیادہ متحرک شکل پیدا کر سکتی ہے۔

سخت تبدیلیاں

سخت تبدیلیاں وہ مسائل ہیں جو شاید آسانی سے نہ ہوں قابو پانا بہت سے لوگ ان چیلنجوں پر قابو نہیں پا سکتے جو زندگی غیر متوقع طور پر مسلط کرتی ہے۔ زندگی کی متقاضی تبدیلیوں کا مقابلہ کرنے کے لیے موافقت کا احساس پیدا کرنا ضروری ہے۔

ایک زبردست تبدیلی جو کسی کے ساتھ بھی ہو سکتی ہے وہ ہے: مالی نقصان۔ یہ خاندان کی زندگی کو متاثر کر سکتا ہے۔ اور اگر وہ ایک دوسرے کی حمایت نہیں رکھتے ہیں، تو یہ مسئلہ سے نمٹنے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے. ایک اور بہت عام مسئلہ: دوسرے شہر یا یہاں تک کہ ملک میں منتقل ہونا۔ آب و ہوا سے ہم آہنگ نہ ہونا، ثقافت افراد کو مختلف نفسیاتی عوارض کا باعث بن سکتی ہے۔

اسقاط حمل

اسقاط حمل سے نکلنے والا نتیجہ، خواہ خود بخود ہو یا نہ ہو، اس کے لیے نشانات چھوڑتا ہے۔ایک طویل وقت کے لئے عورت. یہی نہیں، جہاں والدین متفق نہ ہوں وہاں اسقاط حمل ہوتے ہیں اور یہ دونوں کے لیے نفسیاتی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ فیبراسکو کے مطابق، برازیل میں سالانہ اوسطاً 800,000 اسقاط حمل ہوتے ہیں۔

یہ یاد رکھنا اچھا ہے کہ یہ تمام اسقاطِ حمل خفیہ ہیں۔ کچھ معاملات میں عوامی نظام سے تعاون کی درخواست کرنا ممکن ہے۔ اسقاط حمل عورت کے دماغ پر تباہ کن اثرات مرتب کر سکتا ہے، جیسے ڈپریشن اور بائی پولر ڈس آرڈر۔ دوسری طرف، نفسیات کے شعبے میں ماہرین ان خواتین کے لیے بہت کارآمد ثابت ہوں گے جو اسقاط حمل کے بارے میں سوچ رہی ہیں یا اسے کروانے کے بارے میں سوچ رہی ہیں۔

تعلقات کا خاتمہ

تعلق ان لوگوں کے ذہنوں پر تباہ کن اثر ڈال سکتا ہے۔ زیادہ تر رشتوں کی طرح، جذباتی اور مالی انحصار بھی ہوتا ہے۔ اور دونوں چیزوں کی اپنی اہمیت ہے، کیونکہ زندگی میں آنے والی رکاوٹیں اور چیلنجز ایک ساتھ مل کر ایسے بندھن بناتے ہیں جو ٹوٹنے کے لیے اتنے مضبوط ہوتے ہیں۔

ہر رشتہ ختم ہونے پر خصوصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کو فیلڈ میں کسی ماہر سے مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اور یہ نئی زندگی کے چیلنج میں بہت کارآمد ثابت ہو سکتا ہے۔ احساسات کو توڑنا آسان نہیں ہے، لیکن آپ کی زندگی کو معمول کے مطابق جاری رکھنے کے لیے، آپ کو یہ سمجھنا ہوگا کہ یہ ایک عارضی لمحہ ہے، اور یہ کہ ہر چیز صحیح وقت پر اپنی جگہ پر آجائے گی۔

پیاروں کا کھو جانا

پیاروں کا کھو جانا ایک افسوسناک صورتحال ہے جونفسیاتی صدمے کا باعث بنتا ہے، خاص طور پر اگر یہ کچھ اچانک ہو یا جس میں پیار کرنے والا تکلیف سے گزرا ہو۔

اس صورت میں، خاندان اور دوستوں کا تعاون ضروری ہے۔ پھر، اگر بعد میں کوئی مسئلہ ہو تو، اس شخص کا نفسیاتی تعاقب کرنا فطری ہے۔ درحقیقت، یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ ایک ایسا لمحہ ہے کہ صرف آپ کے جذبات اور احساسات ہی آپ کو بتائیں گے کہ کس طرح عمل کرنا ہے۔

یقینی طور پر، ذہن اس بات کو دوبارہ ظاہر کرنے کی کوشش کرتا ہے تاکہ گزرنے کے ساتھ ساتھ وہ زیادہ سے زیادہ قابو پا لے۔ وقت کا. وقت. نتیجے کے طور پر، مکمل صحت یابی کے لیے وقت دینا ضروری ہے۔

نفسیاتی صدمے کی علامات

بہت سے لوگ یہ نہیں سمجھ سکتے کہ وہ سوچوں کے اس چکر میں ہو سکتے ہیں جس سے پیدا ہوتا ہے۔ صدمات کئی علامات ہیں جو صدمے کی وجہ سے ہو سکتی ہیں۔ اس عنوان میں، اداسی اور احساس جرم، اضطراب، بار بار آنے والے ڈراؤنے خواب جیسی علامات پر بات کی جائے گی۔

مستقل یادداشت

مسلسل منفی یادیں اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا دماغ کس طرح تیار نہیں ہے۔ اپنی زندگی میں کسی خاص منفی واقعے سے نمٹیں۔

یہ نفسیاتی صدمات کے اس مجموعہ میں ایک عام علامت ہے۔ اسے مختصر مدت میں حل کرنا مشکل ہے، لیکن کسی پیشہ ور کے ساتھ علاج کرنے کے بعد اسے مطمئن کیا جا سکتا ہے۔ پرسکون، منطقی سوچ کے عمل کو جاری رکھنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو بے نقاب کریں۔علاج جس کی درخواست علاقے کے پیشہ ور افراد کرتے ہیں۔

اگر یہ یادیں آپ کو ہر گزرتے دن کے ساتھ پریشان کر رہی ہیں تو مدد طلب کرنا یاد رکھیں۔ اور یہاں تک کہ اگر وہ علاج کے بعد واپس آجائیں، تب تک مسئلہ حل ہونے تک آپ کو نئے علاج کی تلاش سے کوئی چیز نہیں روکتی۔

بار بار آنے والے ڈراؤنے خواب

نیند ان اہم سرگرمیوں میں سے ایک ہے جو جسم کو توانائی بھرنے کے لیے درکار ہوتی ہے۔ اس کے بغیر معیاری زندگی گزارنا ناممکن ہے۔ بار بار آنے والے ڈراؤنے خواب صدمے کی علامت ہو سکتے ہیں جس پر قابو نہیں پایا گیا ہے۔ اگر وہ آپ کو پریشان کر رہے ہیں، تو جلد از جلد توازن بحال کرنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

ایک صحت مند روٹین بنانے سے آپ کو زیادہ پرامن خواب دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مراقبہ کے لیے اچھی جگہ تلاش کریں۔ گہری سانسیں لینے سے سونے سے پہلے مدد مل سکتی ہے۔ مختصر یہ کہ سونے سے پہلے اپنے دماغ کو تھوڑا سا بند کرنے کی کوشش کریں۔ نیند ایک بہت اہم مرحلہ ہے، اور اس کا خیال رکھنا چاہیے۔

اضطراب

اضطراب مابعد جدید دنیا کو پریشان کرتا ہے، اس کی بہت سی وجوہات ہیں۔ صدمے سے لے کر مستقبل کے لیے ضرورت سے زیادہ تشویش تک۔ یہ ایک طرح کا مستقل خوف ہے جو ہوش اور لاشعور دونوں کو متاثر کرتا ہے، کیونکہ اضطراب کا احساس کسی بھی وقت بغیر کسی خاص وجہ کے ہو سکتا ہے۔

کسی بھی ضرورت سے زیادہ احساس کی طرح، پریشانی ایک انتباہ ہو سکتی ہے کہ آپ نفسیاتی نظام ٹھیک نہیں ہے، اور اس سے نمٹنے کے لیے آپ کو پیشہ ورانہ مدد کی ضرورت ہے۔احساس۔

اضطراب کے شکار افراد رپورٹ کرتے ہیں کہ ان میں یہ علامات ہوسکتی ہیں: روزمرہ کے حالات کا خوف، دل کی دھڑکن میں اضافہ، تیز سانس لینا، اور تھکاوٹ۔

اداسی اور احساس جرم

اداسی ایک مستقل احساس ہوسکتا ہے اور یہ ہزاروں لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں، تاہم، صدمے ایسے نشان چھوڑ دیتے ہیں جنہیں دور کرنا مشکل ہوتا ہے۔ احساس جرم اس حقیقت سے منسلک ہے کہ وہ طرز عمل کی ممکنہ غلطیوں سے نمٹنے کے قابل نہیں ہے جس کا ارتکاب تمام لوگ کرتے ہیں۔

ابتدائی طور پر، یہ احساس صرف انسان کو اپنے اعمال کو درست کرنے کا کام دیتا ہے معاشرہ اس لیے اسے آپ کی یادداشت میں مسلسل کوئی جگہ نہیں بھرنی چاہیے۔

منقطع ہونے کا احساس

اس احساس کے تکنیکی ناموں میں سے ایک یہ ہے: ڈیریلائزیشن۔ یہ آپ کے قریبی لوگوں کے ساتھ منقطع ہونے کا احساس ہے، سب سے بڑھ کر یہ اپنے آپ سے رابطہ منقطع ہو سکتا ہے۔

یہ ایک دفاعی طریقہ کار ہے جسے دماغ دوبارہ ماحول کے مطابق ڈھالنے کے لیے تیار کرتا ہے۔ صدمے کے بعد اس قسم کا احساس ہونا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ ضرورت سے زیادہ تناؤ سے بچنے کے لیے دماغ دنیا سے منقطع ہو جاتا ہے۔

اگر آپ کے ساتھ اکثر ایسا ہو رہا ہے تو کسی ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

صدمات پر قابو پانے کا طریقہ

اس موضوع میں، آپ تکنیک کے ذریعے صدمات پر قابو پانا سیکھیں گے۔ یہ ماڈل نہیں کرتےصدمات زندگی بھر جاری رہ سکتے ہیں، دوسروں کو استعفیٰ دیا جا سکتا ہے۔ اس کا علاج تلاش کرنا مشکل ہے، لیکن ہاں، تسکین، مسلسل بہتری اور انڈیکا تھراپیز کے ذریعے استعفیٰ دینا یا نفسیات، یا سائیکاٹری کے شعبے کے ماہرین کے ذریعہ بنایا گیا ہے۔

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، لفظ صدمے کا اطلاق ہوتا ہے۔ نہ صرف جسمانی حصہ بلکہ نفسیاتی حصہ بھی۔ چاہے نفسیاتی صدمے کو دیکھنا ممکن نہ ہو لیکن اس کے اثرات۔ اور ان نتائج سے ہی تبدیلی کا سارا عمل رونما ہوتا ہے۔

جسمانی صدمہ

ہر وہ چیز جو جسمانی حصے کو نقصان پہنچاتی ہو، یعنی جسم سے نہیں بلکہ جسم کے باہر سے آتی ہے۔ ، ایک صدمہ سمجھا جاتا ہے۔ وہ زخموں، چوٹوں، براہ راست یا بالواسطہ پرتشدد کارروائی، کیمیائی یا جسمانی حادثات کی وجہ سے پیدا ہو سکتے ہیں۔ یہ کہا جاتا ہے کہ جسمانی صدمات دنیا بھر میں ہر سال 3.2 ملین اموات اور 312 ملین سے زیادہ حادثات کے ذمہ دار ہیں۔

اس بات کی عکاسی اور تجزیہ کیا گیا ہے کہ: نصف سے زیادہ صدمات کو روکا جا سکتا ہے، اور اس کی وجہ سے، بچا جا سکتا ہے۔ جب متعلقہ روک تھام کا عمل کیا جاتا ہے۔ اس کی ایک مثال موٹرسائیکل کے ہیلمٹ اور کاروں کا استعمال ہے جو ایئر کشن سے لیس ہیں۔

نفسیاتی صدمہ

نفسیاتی صدمہ اس وقت ہوتا ہے جب کوئی غیر معمولی چیز لوگوں کے ذہنوں پر منفی اثر ڈالتی ہے۔ یہ صدمات شدت میں مختلف ہو سکتے ہیں۔ منحصرکرتاہےوہ ایک ماہر سے علاج کی جگہ لے لیتے ہیں، لیکن زندگی کے معیار میں بہت فائدہ ہوتا ہے، اس طرح صحت یابی میں مدد ملتی ہے۔

سانس لینا

سانس لینا ان لوگوں کے لیے ایک مضبوط حلیف ہو سکتا ہے جو صدمے سے گزر چکے ہیں۔ کسی بری سوچ یا صدمے کی یاد دلانے کے دوران، آپ اپنے آپ کو توازن میں واپس لانے کے لیے سانس لینے کی تکنیک استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ ارتکاز کو بہتر بنانے، تناؤ کو کم کرنے، دماغ کو خالی کرنے، بے چینی کو پرسکون کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔

اور آپ اس تکنیک کو کہیں بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ مصروف جگہ پر بھی اور پرسکون جگہ پر بھی۔ لہذا، اسے بغیر کسی حد کے استعمال کریں۔ آپ جتنا زیادہ کریں گے، آپ کا جسم اتنا ہی متوازن ہوگا، اس طرح دماغ کے صحیح کام کرنے میں مدد ملے گی۔

جسمانی مشقیں

صحت کے مختلف شعبوں سے تعلق رکھنے والے پیشہ ور افراد کے درمیان اتفاق رائے ہے: جسمانی مشقیں دماغی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ ڈپریشن، اضطراب، اور دیگر ذہنی صحت کے مسائل کے خطرات؛ جسمانی سرگرمی کے ساتھ کم یا یہاں تک کہ حل کیا جا سکتا ہے. یہ جسمانی سرگرمیاں باڈی بلڈنگ اور دیگر ہلکی دونوں ہوسکتی ہیں۔

ایسے مطالعات ہیں جو کہتے ہیں کہ جسمانی ورزش دماغی خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہے اور اس وجہ سے آکسیجن اور دیگر توانائی کے ذیلی ذخائر، اس طرح فنکشن سنجشتھاناتمک کے لیے فوائد فراہم کرتے ہیں۔<4

جسمانی مشقیں جاری رکھنے کا ایک عملی طریقہ: ایپس ڈاؤن لوڈ کریں یا کسی دوست کے ساتھ جانے کا بندوبست کریں۔روزانہ باہر تربیت کریں۔

صحت مند معمول

ایک صحت مند معمول ہر چیز کی کلید ہو سکتا ہے۔ ایک معمول کو برقرار رکھیں جو خوشی، تفریح، توانائی کے اخراجات اور صحت مند کھانے فراہم کرتا ہے۔ مختصر، درمیانی اور طویل مدتی میں آپ کی زندگی کے بہت سے پہلوؤں کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ ایک مثبت سنو بال کی طرح ہے، آپ ایک گول شروع کرتے ہیں، یہ ایک معمول بن جاتا ہے اور اچانک آپ کی زندگی مکمل طور پر بدل جاتی ہے۔

صحت مند معمولات شروع کرنے سے زیادہ مشکل اس مشق کو تازہ رکھنا ہے۔ تو سکون سے شروع کریں! سمجھیں کہ آپ کا دماغ ہر ایک سرگرمی کا جواب کیسے دیتا ہے اور جب تک آپ اسے مسلسل اور دھیرے دھیرے برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہو جاتے تب تک اس کو ڈھال لیں۔

مشاغل

خوشی فراہم کرنے کے علاوہ، مشاغل لوگوں سے صحت یاب ہونے میں ایک طاقتور اتحادی ثابت ہوسکتے ہیں۔ جو کسی نہ کسی صدمے سے گزرے ہیں۔ کھیلیں، سفر کریں، پہاڑوں پر چڑھیں۔ مشاغل زندگی کو تسلسل دینے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ مسئلے سے توجہ ہٹاتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ دوسری دنیایں ہیں جہاں آپ آرام اور لطف اندوز ہو سکتے ہیں۔

اپنے دماغ کو بتانے کے لیے خوشی کے ان لمحات میں واپس آنے کی کوشش کریں کہ سب کچھ دوبارہ ٹھیک ہو گیا ہے، اس لیے یہ آسان ہو جائے گا۔ ممکنہ منفی اقساط کو بعد میں ڈھالنے کے لیے۔ ڈھونڈنے کے لیے ہزاروں مشاغل ہیں، اس سے کہیں زیادہ جو آپ کے پاس پہلے سے موڑ کے طور پر ہے۔ نئے کھیل اور تفریحی طریقے آپ کے منتظر ہیں۔

تھراپی

تھراپی ایک نام ہے جو بحالی کے عمل کے ایک سیٹ کو دیا گیا ہےنفسیاتی جو درد کو کم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے جو صدمے لوگوں کا سبب بن سکتا ہے۔ سائیکو تھراپی اس موضوع کے لیے سب سے زیادہ تکنیکی اصطلاح ہے، یہ اس سائنس کی تکنیکوں سے ہے جو لوگ شدید تکلیف کی اقساط کے بعد اپنے دماغ کو بہتر بنانے کا انتظام کرتے ہیں۔

ایسے متبادل علاج بھی ہیں جو سائیکو تھراپی کو حل کرنے یا مدد کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ عام طور پر، یہ ان لوگوں کے لیے ایک اہم سہارا ہیں جو ہمارے علاج کے امکانات کا تجربہ کرنا پسند کرتے ہیں۔

کیا کسی قسم کے صدمے کا ہونا عام ہے؟

صدمے اس سے کہیں زیادہ عام ہیں جتنا کہ کوئی سوچ سکتا ہے، اور ان میں سے اکثر کا علاج مناسب دیکھ بھال کے ساتھ نہیں کیا جاتا ہے۔ ان میں سے بہت سے صدمے کسی شخص کی سماجی زندگی کو اپاہج کرنے کے نقطہ کو نقصان نہیں پہنچاتے، دوسروں پر برف کے گولے کا اثر ہوتا ہے جو صرف جوانی میں ہی محسوس ہوتا ہے۔

یہ دلچسپ بات ہے کہ ان تمام تکلیفوں کو دور کرنے کے لیے ذاتی آگاہی موجود ہے۔ ہو سکتا ہے کہ کسی خاص واقعے کی وجہ سے یہ ہوا ہو۔

اس لیے، ممکنہ صدمے کے علاج کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کسی ماہر کی مدد سے اس کا سامنا کیا جائے۔ اس لیے، لوگوں کو مدد طلب کرنے کے لیے ڈرایا نہیں جا سکتا، کیونکہ ان میں سے اکثر پہلے ہی کسی نہ کسی صدمے کا تجربہ کر چکے ہیں۔

ایک تکلیف دہ واقعہ بھی کہا جاتا ہے، صدمے کو بہت زیادہ جذباتی درد سمجھا جاتا ہے اور اس کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ کئی عوامل اس کی روک تھام کو مشکل بناتے ہیں۔ کچھ صدمے سنجیدگی سے متاثر کر سکتے ہیں، رویے کو روک سکتے ہیں یا غیر صحت مندانہ رویے پیدا کر سکتے ہیں۔

ایسے کئی علاج ہیں جو لوگ اس طرح کے واقعے کے بعد تلاش کر سکتے ہیں۔ بلاشبہ، عارضے کا سامنا کرتے وقت ماہرین سے رجوع کرنا ضروری ہے۔

صدمہ اور تکلیف دہ واقعہ

صدمہ کسی ناپسندیدہ چیز کا اثر ہے جو کسی وجود کے ساتھ ہوا ہے، چاہے متوقع ہو یا غیر متوقع۔ توقع ہو یا نہ ہو، دماغی حصہ واقعہ کے اثرات کو برداشت نہیں کر سکتا۔ لہذا، صدمے تیزی سے معاشرے کے برتاؤ کی عکاسی کر رہے ہیں۔ اور علاج کے بعد دوبارہ قائم ہونے والے معیار زندگی کے بارے میں اکثر تحقیق ہوتی رہتی ہے۔

اس کے بارے میں سوچنا ضروری ہے کہ معمول کے نمونے کو دوبارہ کیسے قائم کیا جائے۔ چونکہ کام اور کاموں کو انجام دینے کے لیے کامل دماغ کے بغیر معیار زندگی حاصل کرنا ناممکن ہوگا۔ تکلیف دہ واقعہ، بدلے میں، وہ واقعہ ہے جو شخص کو صدمے کا باعث بنتا ہے۔ یہ ہےچونکہ لوگ صحیح یا غلط طریقے سے، ہر اس چیز سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں جو اسی طرح کے واقعے کو جنم دے سکتا ہے، اور یہی وہ جگہ ہے جہاں مسئلہ ہے۔

صدمہ کیسے ہوتا ہے

صدمہ غیر متوقع طور پر ہوتا ہے، تمام دن آس پاس کے لوگوں کو دنیا. حالات اور حالات مختلف ہوتے ہیں، اور علاج کم و بیش پیچیدہ ہو سکتا ہے اس پر منحصر ہے کہ وہ شخص کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ آپ کو ایک خیال دینے کے لیے، لوگ چھوٹی چیزوں یا چیزوں پر مختلف ردعمل کا اظہار کرنا شروع کر سکتے ہیں، صرف اس لیے کہ واقعہ کے وقت ایسا ہی تھا۔

چونکہ یہ غیر متوقع ہے، اس لیے صدمہ زیادہ سے زیادہ ایک مسئلہ بنتا ہے۔ تمام لوگوں کے لئے عام. چونکہ ان میں سے اکثر کے پاس اسکول کی پیروی یا تعلیم نہیں ہے کہ اس طرح کی کسی چیز سے کیسے نمٹا جائے۔ ممکنہ صدمات کو روکنے کے معاملے میں دنیا ابھی بھی اپنے ابتدائی دور میں ہے۔

صدمات اور فوبیا

صدمات اور فوبیا کے درمیان تعلق قریبی ہے اور ایک دوسرے سے قریب سے جڑا جا سکتا ہے۔ فوبیا اس وقت پیدا ہوتے ہیں جب کسی ممکنہ واقعے کے بارے میں بے لگام خوف ہو، چاہے اس کا کبھی وجود ہی نہ ہو یا شخص نے محسوس کیا ہو۔ صدمے آسانی سے فوبیا پیدا کر سکتے ہیں۔

ماہرین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اس صورت حال کے پورے تناظر کا تجزیہ کرے جس میں مریض کو رکھا گیا تھا۔ خاندانی ماحول، کسی چیز کے بارے میں منفی خیالات کے ضرورت سے زیادہ نمونے اور ماضی کے حالات؛ فوبیا کو متحرک کر سکتا ہے۔ فوبیا کی کیفیت بہت ہے۔ناپسندیدہ اور شخص اس صورت حال کے ساتھ بہت نقصان اٹھا سکتا ہے.

بچپن کے صدمے

بچپن کے صدمے سنوبال کر سکتے ہیں، دونوں خوف کے سلسلے میں جو وہ بھڑکاتے ہیں اور اس عمل کی تکرار بھی، لیکن اب شکار کے طور پر نہیں اور ہاں ذمہ دار شخص کے طور پر صدمے کے لیے والدین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ ان تمام حالات کے لیے تیار رہیں جو ان کے بچوں کے بچپن میں پیش آسکتی ہیں۔

یہ ایک ایسا وقت ہے جب حفظ کرنے کا عمل زوروں پر ہوتا ہے، اور اس کی وجہ سے یہ بچوں کو صدمے کے لیے زیادہ قابل قبول بنا سکتا ہے۔ کچھ علامات جو والدین کے لیے الرٹ کے طور پر کام کر سکتی ہیں: بھوک میں تبدیلی، اسکول میں مسائل، ارتکاز کی کمی، جارحانہ پن۔

سرجری یا بیماریاں

سرجری اور بیماریاں بھی نفسیاتی صدمے کا سبب بن سکتی ہیں۔ وہ واقعات اور لمحات جن میں یہ امکانات ہوتے ہیں مریض کو سب سے زیادہ دکھ دیتے ہیں۔ اور یہ صدمات بچپن میں ہو سکتے ہیں، تاہم، یہ ممکن ہے کہ اس کی وجہ سے ہونے والے تناؤ کی سطح جوانی میں ہی محسوس کی جائے۔

حادثات

حادثات جسمانی حصے پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں۔ اور ایک شخص کی زندگی بھر کے نفسیاتی حصے میں۔ یہ ایسے واقعات ہیں جو متاثرین کو کئی ممکنہ طریقوں سے معذور بنا سکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ جو لوگ اس عمل سے گزر چکے ہوں وہ بتدریج ذہنی صحت یابی سے گزریں۔

اس طرح، مریض کو داخل کیے بغیر مسئلہ آہستہ آہستہ حل ہو جائے گا۔غیر ضروری نفسیاتی خطرات ان صدمات کو حادثے کے بعد کا صدمہ بھی کہا جاتا ہے۔

یہ ایک جیسی یا ملتی جلتی صورت حال میں خوف اور مایوسی کا احساس بیدار کرتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ مریض اس ماحول میں واپس آنے سے پہلے ایک ماہر کے ذریعے جانچ کرائے جہاں حادثہ پیش آیا۔

غنڈہ گردی

غنڈہ گردی ایک ایسا مسئلہ ہے جس پر کئی دہائیوں سے بحث ہوتی رہی ہے۔ ایسا ہوتا ہے کہ لوگ اکثر نہیں جانتے کہ اس کی وجہ سے پیدا ہونے والی پریشانیوں سے کیسے نمٹا جائے یا ان سے کیسے بچنا ہے۔ ایک بچہ یقینی طور پر اس مسئلے سے نمٹنے کے قابل نہیں ہوگا جس کا اسے نشانہ بنایا گیا ہے۔ دوسری طرف، اسکول میں بالغوں اور پیشہ ور افراد کو بچے کے ممکنہ رویے سے آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔

غنڈہ گردی کی وجہ سے پیدا ہونے والی پریشانیوں کو کم کرنے کا ایک طریقہ بچے کو ڈھالنا ہے تاکہ وہ تنقیدی احساس پیدا کر سکے۔ ایسی صورت حال کا سامنا کرتے ہوئے، اور اس کی وجہ سے، یہ سمجھنے کے قابل ہو کہ اس طرح کے ناپسندیدہ لمحات کسی کے ساتھ بھی ہو سکتے ہیں۔

ایک مثال: ان ساتھیوں کی مدد کرنا جو اس سے گزر رہے ہیں اور والدین اور اساتذہ کو واقعات کی اطلاع دینا۔

علیحدگی

زندگی کا ایک اور بہت ہی بار بار ہونے والا موضوع جوڑوں کے درمیان علیحدگی اور بچے پر ہونے والے منفی اثرات ہیں۔ علیحدگی، بذات خود، بالغوں کے لیے پہلے ہی کئی صدمات اور سومیٹک خیالات کا سبب بنتی ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ اس مسئلے کو جہاں تک ممکن ہو بچوں سے دور رکھا جائے۔ سب سے بڑھ کر، والدین کی ضرورت ہےاس انتہائی ناپسندیدہ لمحے پر اپنے بچوں کے جذبات پر غور کریں۔

اس کے نتیجے میں، اس بچے کے بچپن میں ہونے والے ممکنہ تنازعات کے امکانات کم ہو جائیں گے۔ دیکھیں کہ ایک بچہ علیحدگی کے دوران کیا تکلیف اٹھا سکتا ہے، اس بات کو مدنظر رکھتے ہوئے کہ وہ ان عوارض کو زندگی بھر برداشت کر سکتا ہے:

اضطراب؛

ڈپریشن؛

توجہ کی کمی۔

آفات

آفتات ہمیشہ اس میں شامل ہر فرد کے لیے تکلیف کا باعث بنتی ہیں۔ لہذا، عمر کے گروپ سے قطع نظر، افراد مختلف نفسیاتی مسائل پیش کر سکتے ہیں۔ بچوں کے معاملے میں، وہ تباہی جیسی جگہوں سے بچنا چاہتی ہے۔ اس طرح، یہ ممکن ہے کہ وہ صدمے کو جوانی میں لے جائیں

یہ ضروری ہے کہ تباہی کا مشاہدہ کرنے سے متاثر ہونے والے بچے کا خصوصی تعاقب ہو۔ اسی وقت جب وہ اپنے خاندان کی توجہ حاصل کرتا ہے، علاج کو بچے کے معمول کا حصہ بننے کی ضرورت ہے۔ آفات نقصان، مایوسی اور دہشت کا باعث بنتی ہیں۔ اس کی وجہ سے، بعد از صدمے کے اثرات ہوتے ہیں جن کا بہت احتیاط سے علاج کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

نفسیاتی بدسلوکی

نفسیاتی بدسلوکی ہر وہ چیز سمجھی جاتی ہے جس سے متاثرہ شخص کی اپنی عقل اور ذہانت پر سوالیہ نشان اٹھتا ہے۔ اس کی مثالیں: جھوٹ ایجاد کرنا، دوسروں کو جھوٹ بولنے پر مجبور کرنا، معلومات کو مسخ کرنا، چیخنا چلانا اور اپنی مرضی کے حصول کے لیے توہین کرنا۔

بچے ہیںاس قسم کے بدسلوکی کے لیے بہت حساس ہے۔ اور یہ سب سے عام مسائل میں سے ایک ہے جس سے وہ گزر سکتے ہیں۔ جو چیز اتنی عام نہیں ہے وہ یہ ہے کہ جلد از جلد مدد حاصل کی جائے، خاص کر بچوں کے معاملے میں۔ اس بات کا امکان ہے کہ یہ بدسلوکی خود خاندان کے افراد کی طرف سے ہوتی ہے، جو ایک پریشان کن عنصر ہے۔ نفسیاتی بدسلوکی کا شکار ہونے والوں کی طرف سے پیش کردہ کچھ مسائل: ذہنی الجھن اور کم خود اعتمادی۔

جسمانی زیادتی

بچوں اور نوعمروں کے خلاف تشدد جو والدین یا دیکھ بھال کرنے والوں کے ذریعہ کیا جاتا ہے کئی ممالک میں ایک انتہائی عام رجحان ہے۔ برازیل سمیت۔ اس تناظر میں، جسمانی بدسلوکی اس کی مرئیت کی وجہ سے نمایاں ہے، جو بچوں کے ساتھ بدسلوکی کی سب سے واضح شکل سمجھی جاتی ہے، جس کے نتیجے میں نشانات یا جسمانی چوٹ لگنے کے امکان کی وجہ سے، جو بعض اوقات، ایک طبی-سماجی ہنگامی صورت حال کا باعث بنتا ہے، جس کا نفسیاتی اثر زیادہ ہوتا ہے (Sacroisky) , 2003)۔

بچوں کا جسمانی استحصال ہر وہ چیز ہے جس کے نتیجے میں جسمانی نقصان ہوتا ہے جو کہ ننگی آنکھ سے ظاہر ہوتا ہے یا نہیں۔ اس لیے والدین کے لیے یہ دیکھنا ضروری ہے کہ آیا ان کے بچوں کے رویے میں کچھ مختلف ہے۔ جسمانی بدسلوکی اکثر نفسیاتی مسائل پیدا کرتی ہے۔

اس وجہ سے، ان بچوں کو دیکھنا کوئی معمولی بات نہیں ہے جو ان جسمانی صدمات کے بعد زیادہ روکے یا زیادہ جارحانہ ہوتے ہیں۔ بلاشبہ، جسمانی صدمے نفسیاتی صدمے کے لیے ایک خطرے کا عنصر ہے۔ جب جارحیتیں خاندان سے ہی آتی ہیں، تو یہبچے کے لیے اس صورت حال سے نکلنا قدرے مشکل ہو جاتا ہے، جو نفسیاتی صدمے کو مزید بڑھا دیتا ہے۔

جنسی زیادتی

بچوں کے خلاف جنسی تشدد ایک ایسا موضوع ہے جس کی اکثر مذمت کی جاتی ہے اور یاد رکھا جاتا ہے۔

مقدمات کم ہونے کے لیے، لوگوں کو اس بارے میں تعلیم دینا ضروری ہے کہ اس صورت حال میں کیسے کام کیا جائے۔ جنسی زیادتی بچے کو پیدا کر سکتی ہے: ڈپریشن، رویے کی خرابی، خوف۔

اگر آپ دیکھتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں کہ بدسلوکی کا ارتکاب کیا جا رہا ہے، تو یہ ایک ہنگامی صورتحال ہے کہ آپ مجاز حکام سے رابطہ کریں۔ جب ایسا ہوتا ہے، سرپرستوں کے لیے جائز ہے کہ وہ بچے کے رویے کی نگرانی کریں۔ اس طرح آپ بہت سی دوسری تکلیفوں سے بچ سکتے ہیں۔ لہذا، اس طرح کے بدسلوکی کے بعد ماہر کی دیکھ بھال ضروری ہے۔

لاپرواہی

بچوں کے لیے ضروری دیکھ بھال فراہم کرنے میں ناکامی کو بچوں کی غفلت کے طور پر بیان کیا جا سکتا ہے۔ اس لیے فیملی پلاننگ کا ہونا ضروری ہے تاکہ بچے کی نشوونما کے لیے صحت مند ماحول کی تشکیل ممکن ہو۔ بچوں کو نظر انداز کرنے کی ایک بڑی وجہ خود والدین ہیں۔

نتیجتاً، مختلف نفسیاتی مسائل بچے کو متاثر کر سکتے ہیں۔ یہ شناخت کرنے کے کچھ طریقے کہ آیا بچے کو نظر انداز کیا جا رہا ہے: وہ جسمانی اور نفسیاتی تھکاوٹ، خوف، بھوک، حفظان صحت کی کمی پیش کر سکتے ہیں۔ والدین کے پاس بھی ہونے کا امکان ہے۔