Що таке ароматерапія?

Ароматерапія - це цілісний метод, який використовує терапевтичну силу ароматів для сприяння фізичному, психічному, емоційному і духовному благополуччю своїх користувачів. В її терапевтичній суті лежать ефірні масла, відповідальні за те, щоб служити в якості агентів, що сприяють зціленню.

Ефекти ароматерапії засновані на фізичному та емоційному впливі, який аромати можуть мати на організм. Нюх тісно пов'язаний з виживанням, пам'яттю та емоціями і тому, розпізнаючи конкретні аромати, можна пережити моменти або згадати особисті, тому що запах викликає реакції в тілі і мозку.

Ця стаття є вступом до ароматерапії. У ній ми представляємо історію ароматерапії та даємо основи для того, щоб ви могли отримати користь від впливу ефірних масел у своєму житті. Ми також включаємо опис 20 ефірних масел з їх терапевтичним використанням, щоб ви могли розпочати цю ароматну подорож.

Цікавинки про ароматерапію

У цій початковій частині представлені деякі цікаві факти про ароматерапію. Ми починаємо з її короткої історії, визначаючи, що таке ефірні олії, і представляючи основні концепції про функціонування, переваги та протипоказання ефірних олій.

Ароматерапія в історії

Історія ароматерапії налічує понад 3500 років до нашої ери, ще на зорі людства рослини, трави і квіти використовували за їх ароматичні властивості. Однак тільки в 1830 році, в місті Грас у Франції, почалося вивчення ефірних масел.

Через кілька років, у 1935 році, термін "ароматерапія" вперше використав французький хімік і парфумер Рене-Моріс Гаттефосс (René-Maurice Gattefosse), який стверджував, що лікував опік після нещасного випадку на своєму спиртзаводі за допомогою ефірної олії лаванди.

В даний час ароматерапія практикується в усьому світі, в основному з двох шкіл: французької та англійської. Незважаючи на відмінності, обидві мають великий спільний момент: визнання терапевтичної сили ефірних масел.

Як працює ароматерапія

Ароматерапія працює двома основними способами: вдихання і поглинання. Коли ми вдихаємо ефірні олії, численні молекули, які розсіяні в повітрі, вступають в контакт з нервовими клітинами, що відповідають за наше нюхове сприйняття.

При контакті надсилаються нервові імпульси, які проходять через лімбічну систему - частину мозку, яка пов'язана з інстинктами та емоціями. Проходження цих нервових сигналів впливає на настрій, оскільки вони змінюють хімію мозку.

При місцевому застосуванні ефірні олії поглинаються епідермісом, найбільш поверхневим шаром шкіри, і досягають дерми, коли вони, нарешті, передаються через кровотік, щоб подорожувати по всьому організму.

Що таке ефірна олія?

Ефірні олії - це ароматичні концентрати, витягнуті з рослин. Вони виробляються за допомогою таких процесів, як дистиляція і пресування частин рослин, таких як листя, деревина, квіти, кора або навіть їх смоли.

З цього процесу можна вловити хімічні сполуки, що відповідають за характерний аромат рослини, з якої була видобута олія. Як правило, багато кілограмів ароматичної рослини використовується для вилучення її ефірних олій, саме тому вони зазвичай дуже дорогі.

Кожна ефірна олія складається з хімічних молекул, які є дуже летючими і легко поширюються в повітрі. Ці молекули варіюються залежно від рослини, і тому кожна ефірна олія має різні терапевтичні властивості, які використовуються в ароматерапії.

Переваги ароматерапії

Користь ароматерапії численна, серед основних можна виділити наступні:

- Покращення психічного, фізичного та емоційного здоров'я;

- Полегшення симптомів, викликаних стресом, тривогою і депресією;

- Покращення якості сну;

- Зменшення болю, особливо спричиненого психосоматичними проблемами;

- Покращення якості життя та настрою;

- Підвищена розслабленість;

- Цілісне доповнення до традиційного алопатичного лікування;

- Бореться з дрібними збудниками інфекцій, такими як бактерії, грибки та віруси;

- Допомагають при побічних ефектах лікування раку;

- Пропонує природне та альтернативне лікування проблем, які не піддаються лікуванню іншими, більш традиційними формами лікування.

Незважаючи на ці численні переваги, важливо пам'ятати, що ароматерапія повинна проводитися за допомогою кваліфікованого фахівця.

Як застосовується ароматерапія

Існує кілька способів використання ароматерапії, але в основному вона використовується двома способами: інгаляції та місцеве застосування. Читайте далі, щоб дізнатися більше про інгаляції та місцеве застосування ефірних масел.

Інгаляція

Одним з основних способів застосування ароматерапії є інгаляція. Ефірні олії зазвичай вдихають через індивідуальні або кімнатні дифузори. Кімнатний дифузор може бути ультразвукового типу або простою пористою поверхнею, на яку капають ефірні олії.

Однак також можна отримати користь від вдихання ефірних масел без використання дифузорів, вдихаючи їх безпосередньо з пляшечки або капаючи кілька крапель на чисту бавовняну тканину, наприклад.

Актуальні сфери застосування

Ще один спосіб отримати користь від використання ефірних масел - це місцеве застосування. При виконанні цих дій важливо розбавляти ефірні олії в олії-носії. Олія-носій служить транспортним засобом для безпечного перенесення ароматичних молекул у ваше тіло, завдяки чому вони легко і ефективно вбираються в шкіру.

Оскільки ефірні олії легко випаровуються, олія-носій допомагає закріпити ці молекули на шкірі, щоб вони могли потрапити в кров і поширитися по всьому тілу. Прикладами олій-носіїв є жожоба, солодкий мигдаль, кокосова і виноградна кісточка.

Протипоказання та побічні ефекти ароматерапії

Хоча ароматерапія вважається безпечною альтернативною терапією, вона може викликати побічні ефекти і має протипоказання. Ці ефекти, як правило, виникають при неправильному використанні ефірних масел або обумовлені вже існуючими станами, такими як алергія. Читайте далі, щоб дізнатися чому.

Побічні ефекти

Серед основних побічних ефектів, що виникають при неправильному використанні ефірних олій в сеансах ароматерапії, можна виділити наступні:

- Подразнення, свербіж та почервоніння у місці нанесення ефірної олії;

- Головні болі;

- Алергічні реакції, такі як анафілактичний шок;

- Нудота та блювання.

На додаток до цих побічних ефектів, оскільки ефірні олії виділяють в повітря летючі органічні сполуки, вони можуть погіршити симптоми астми або навіть спровокувати напад астми. Завжди консультуйтеся з лікарем, щоб з'ясувати, чи можете ви використовувати ефірні олії в якості додаткового лікування до традиційного медичного лікування.

Протипоказання

Більшість ефірних олій безпечні у використанні, але важливо бути обережними при їх застосуванні, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте будь-які супутні захворювання. Вагітним жінкам, матерям-годувальницям, жінкам, які нещодавно народили, і маленьким дітям не слід використовувати ефірні олії без супроводу відповідного фахівця.

Якщо у вас є алергія на будь-який компонент, присутній в ефірній олії, або навіть на саму рослину, з якої видобувається ефірна олія, не використовуйте її. Також будьте особливо обережні при використанні ефірних олій, якщо ви страждаєте:

- Астма;

- Екзема

- Епілепсія;

- Гіпертонія;

- Псоріаз;

- Алергічний риніт.

Ніколи не вживайте ефірні олії всередину і не наносьте їх безпосередньо на шкіру: завжди використовуйте олію-носій при нанесенні їх на шкіру.

Тест на алергію

Незважаючи на те, що ароматерапія вважається безпечною, ефірні олії можуть викликати алергічні реакції при їх вдиханні або нанесенні на шкіру. Якщо ви чутливі до сильних запахів, важливо проконсультуватися з лікарем перед використанням ароматерапії.

Щоб перевірити, чи немає у вас алергії, слід вдатися до контактної проби на чутливість, нанісши кілька крапель ефірної олії, яка буде використовуватися, розведеної в олії-носії, на передню частину передпліччя. Закрийте його пов'язкою на 48 годин, а потім перевірте, чи немає подразнення.

Якщо ви відчуваєте свербіж або печіння в цій області, припиніть використання і промийте її м'яким милом під проточною водою. Завжди консультуйтеся з алергологом для отримання додаткової інформації.

Ефірні олії, найбільш схильні до алергічних реакцій

Серед ефірних олій, які найчастіше використовуються в ароматерапії, мало таких, які можуть викликати алергію, якщо тільки у вас немає алергічної схильності до хімічних і ароматичних компонентів ефірної олії або у вас дуже чутлива шкіра.

Однак дослідження, опубліковане в 2012 році, показало, що наступні ефірні олії з більшою ймовірністю можуть викликати алергічні реакції:

- Лимонник

- Гвоздика

- М'ята перцева

- Ефірна олія жасмину

- Сандалове дерево

- Театрі / мелалеука

- Іланг-іланг

Оліями-носіями, які найчастіше викликають алергію, є: кокосова, жожоба та олія виноградних кісточок.

Вибір ефірної олії

Тепер, коли ви зацікавилися ароматерапією, важливо знати, як вибрати ефірні олії, оскільки вони можуть бути легко підроблені. Читайте далі, щоб зрозуміти, як знайти якісні ефірні олії, які забезпечать успіх їх терапевтичного використання.

Як вибрати якісні ефірні олії

Для того, щоб вибрати якісні ефірні олії, важливо розвинути свій нюх. Один з варіантів - відвідати вступний курс по ефірним оліям або просто почати вивчати магазини натуральних продуктів харчування, які продають ефірні олії.

Дізнайтеся про походження ефірної олії, оскільки її геотип, тобто екологічні фактори місця, звідки була видобута ефірна олія, також визначають хімічні компоненти, присутні в ній.

Етикетка

Купуючи ефірні олії, важливо читати інформацію на етикетці. На етикетках ефірних олій має бути вказана їхня народна назва, наукова назва в дужках та термін придатності. Це - основи.

Компанії також зазвичай надають додаткову та важливу інформацію, таку як їхні сертифікати, тип сільського господарства (органічне, дике або з використанням агрохімікатів), хемотип (переважна кількість певної ароматичної сполуки в цій ефірній олії), а також її геотип, місце, звідки вона була видобута.

Компанія

Купуючи ефірні олії, важливо звертати увагу на бренд компанії, яка їх продає. Шукайте авторитетні та консолідовані компанії на ринку, і навіть якщо низька ціна може здатися хорошим варіантом, будьте підозрілі, якщо деякі дуже дорогі ефірні олії, такі як абсолют троянди або жасмину, продаються за вигідною ціною.

Серйозні компанії, що виробляють ефірні олії, надають хроматографію своїх ефірних олій, свого роду вкладиш до упаковки, що містить концентрацію ароматичних компонентів, присутніх в цій олії.

Уникайте ароматичних масел

Слід уникати ароматичних масел, які в народі також називають "есенцією". Дуже часто люди, які тільки починають займатися ароматерапією, плутають ефірні олії з ароматичними маслами.

Есенції, на відміну від ефірних олій, виробляються синтетично в лабораторіях і не мають ніякої лікувальної функції. Навпаки: їх вживання може викликати гормональні порушення і багато інших проблем, наприклад, алергію. Тому не купуйте їх.

Віддавайте перевагу банкам з темного скла

Молекули ефірних олій світлочутливі, тобто втрачають свої властивості під впливом світла. Тому ніколи не купуйте ефірні олії при яскравому світлі, оскільки вони втрачають свої лікувальні функції.

Завжди використовуйте пляшки з темного скла, бажано бурштинового, синього або зеленого кольору, але ніколи не білого. Так само ніколи не купуйте ефірні олії в пластикових контейнерах.

Застосування ефірних олій в ароматерапії

У наступних розділах ви дізнаєтеся про терапевтичне застосування 20 основних ефірних масел, що використовуються в ароматерапії. Для полегшення їх ідентифікації включені їх наукові назви, а також способи їх видобутку.

Коли є варіації концентрації їх хімічних сполук, які називаються хемотипами, вони вказуються. Ознайомтеся з ними.

Ароматерапія з лавандою

Ефірна олія лаванди французької (Lavandula angustifolia) використовується в ароматерапії як антисептик при поверхневих порізах. При вдиханні ця ефірна олія сприяє створенню затишної атмосфери, що сприяє розслабленню і сну.

Лаванда також відома своєю здатністю боротися з тривогою. Крім того, вона ефективна проти головного болю. Для лікування невеликих опіків можна приготувати бальзам від опіків, використовуючи 1 столову ложку соку алое і 20 крапель ефірної олії лаванди.

Добре перемішайте їх і зберігайте в холодильнику в стерильній склянці. Ефірна олія лаванди буває різних видів, тому переконайтеся, що ви використовуєте французьку лавандову олію.

Ароматерапія з мелалеукою або чайним деревом

Мелалеука, також відома як чайне дерево (Melaleuca alternifolia), є чагарником родом з Австралії. Її ефірна олія переганяється і використовується в ароматерапії завдяки своїм антимікробним, антисептичним та дезінфікуючим властивостям.

Олія чайного дерева часто зустрічається в рецептурах для боротьби з акне, опіками і укусами комах. Вона також відмінно підходить для боротьби із запаленнями на шкірі голови. При додаванні в дифузори вона очищає і має протинабрякову дію.

Його можна додавати до домашніх дезодорантів, оскільки він бореться з неприємним запахом тіла, особливо з запахом під пахвами. Його ніколи не слід використовувати всередину, оскільки він токсичний і може викликати подразнення чутливої шкіри.

Ароматерапія з розмарином

Ефірна олія розмарину (Rosmarinus officinalis) походить із Середземноморського регіону. Отримана методом дистиляції, її застосування в ароматерапії включає профілактику м'язових спазмів, поліпшення пам'яті, підтримку нервової та кровоносної системи і сприяння росту волосся, а також має протизапальну дію.

Ефірна олія розмарину має багато хемотипів, які вказують на те, що вона має більшу або меншу концентрацію певних хімічних компонентів у своєму складі. Серед них найбільш популярними є розмариновий хемотип вербенон, цинеол і камфора.

Ефекти ефірної олії розмарину також сприяють зменшенню симптомів астми. Її не слід вживати людям, які страждають від високого кров'яного тиску.

Ароматерапія з лимоном

Ефірна олія лимона (Citrus limon) добувається шляхом холодного віджиму шкірки його плодів. В ароматерапії зазвичай використовується для поліпшення настрою, допомагає при симптомах, викликаних стресом і депресією.

Крім того, ця цитрусова ефірна олія сприяє травленню, зменшує симптоми втоми, затримку рідини і має відмінні результати в розсмоктуванні набряків шкіри.

Як і у випадку з усіма цитрусовими оліями холодного віджиму, слід уникати перебування на сонці після місцевого застосування ефірної олії лимона, оскільки це може спричинити опіки або плями на шкірі. Його версія без фуранокумарину (LFC) більше підходить для тих, кому потрібно перебувати на сонці після його використання.

Ароматерапія з іланг-ілангом

Ефірна олія іланг-ілангу (Cananga odorata) добувається шляхом дистиляції квітів іланг-ілангу. Родом з Азії, її використання в ароматерапії сприяє розслабленню, викликає сон і зменшує симптоми тривоги.

Ця квіткова олія також використовується для створення атмосфери чуттєвості, підвищуючи лібідо. При додаванні в процедури для волосся ефірна олія іланг-ілангу покращує здоров'я волосся. Його косметичне застосування добре відоме для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, боротьби з акне і є одним з інгредієнтів знаменитих духів Chanel №5.

Ароматерапія з м'ятою

Ефірна олія м'яти перцевої (Mentha piperita) добувається шляхом дистиляції листя м'яти. Її використання в ароматерапії обумовлено знеболюючими властивостями, які допомагають боротися з головним болем.

Крім того, ця потужна освіжаюча олія сприяє травленню, бореться з неприємним запахом, очищає ніс і дихальні шляхи і чудово допомагає при застуді. У домашньому використанні ефірна олія м'яти є природним пестицидом, що утримує мурах і мишей подалі від вашого будинку.

При використанні в оліях-носіях ефірна олія м'яти перцевої знімає м'язові болі, а також є чудовим засобом для зняття нудоти, розладу травлення і шлункових спазмів при масажі живота. Може використовуватися для боротьби з неприємним запахом ніг.

Ароматерапія з геранню

Ефірна олія герані (Pelargonium graveolens) добувається з квітів цієї африканської рослини і використовується в ароматерапії для лікування болю в тілі та поверхневих порізів на шкірі. Ця потужна ефірна олія також ефективна для боротьби з депресією і тривогою, оскільки її квітковий аромат приносить комфорт і підвищує вібрації.

Він також використовується як союзник жіночого здоров'я, а також в косметичних процедурах, оскільки покращує здоров'я шкіри і часто зустрічається в антивікових косметичних формулах.

Оскільки вона має подібні терапевтичні та ароматичні властивості, ефірна олія герані є більш доступною альтернативою ефірній олії троянди, одній з найбільш благородних і дорогих ефірних олій.

Ароматерапія з лимонною травою

Ефірна олія лимонника (Cymbopogon flexuosus) добувається шляхом дистиляції листя азіатської ароматичної рослини.

Його терапевтичне застосування в ароматерапії відоме своєю антимікробною силою, яка відмінно бореться з інфекціями, викликаними бактеріями і вірусами. Завдяки цій властивості, він також має дезодоруючий ефект.

Ефірна олія лимонної трави, що використовується місцево в оліях-носіях, широко застосовується як міорелаксант, оскільки має протизапальні властивості. Її трав'янистий аромат зі свіжими цитрусовими нотками також бореться з тривогою і депресією, покращуючи настрій і зменшуючи стрес.

Ароматерапія з евкаліптом

Ефірна олія евкаліпта (Eucalyptus globulus) походить з Австралії і добувається з листя цього дерева. В ароматерапії до властивостей цієї олії відносять її відхаркувальну функцію, яка присутня навіть в традиційних лікарських засобах, що сприяють поліпшенню дихання, зменшенню слизу і закладеності носа.

Вона ідеально підходить для боротьби з респіраторними інфекціями і такими проблемами, як астма, бронхіт і тому зазвичай використовується в холодні періоди для лікування симптомів грипу, зазвичай в поєднанні з ефірною олією м'яти перцевої. Ефірна олія евкаліпта також використовується для підвищення концентрації і фокусування уваги.

Ароматерапія з копайбою

Ефірна олія копайби (Copaifera officinalis) добувається шляхом дистиляції олії-смоли бразильського дерева. Її використання в ароматерапії обумовлено протизапальними, знеболюючими та антибактеріальними властивостями.

Ця ефірна олія також використовується в косметичній промисловості завдяки своєму позитивному впливу в боротьбі з акне. Крім того, ефірна олія копайби може використовуватися для лікування невеликих ран на шкірі при масажі для полегшення болю.

Ароматерапія з пачулі

Ефірна олія пачулі (Pogostemon Cablin) добувається методом дистиляції з листя пачулі - азіатської рослини з деревними та пряними нотками. В ароматерапії використовується для боротьби з комахами та зняття стресу, особливо в поєднанні з ефірною олією м'яти перцевої.

Масаж з олією пачулі має заспокійливу і розслаблюючу дію і може бути зроблений з використанням столової ложки олії-носія (наприклад, мигдальної або виноградних кісточок) і 3 крапель ефірної олії пачулі. Ефірна олія пачулі також відмінно підходить для боротьби з вугровою висипкою.

Ароматерапія з бергамотом

Ефірна олія бергамоту (Citrus bergamia) добувається шляхом холодного віджиму шкірки цього європейського фрукта. В ароматерапії ефірна олія бергамоту використовується для поліпшення психічного здоров'я, оскільки, крім поліпшення настрою, вона бореться з тривогою, стресом і депресією.

Ця потужна цитрусова олія також використовується для боротьби з безсонням і може застосовуватися в розведеному вигляді в олії-носії для лікування акне, збалансування жирності шкіри, зменшення рубців, почервоніння і подразнення.

Після його використання слід уникати перебування на сонці, оскільки це може викликати опіки або плями на шкірі. Його версія без фуранокумарину (LFC) більше підходить для тих, кому необхідно перебувати на сонці після його використання.

Ароматерапія з корицею

Ефірна олія кориці (Cinnamomum zeylanicum) добувається з кори або листя коричного дерева шляхом дистиляції або відгону СО2. Використовується в ароматерапії для збудження апетиту, має антибактеріальні та протизапальні властивості.

Ця ефірна олія також сприяє кровообігу, знімає біль і зменшує інфекцію. Це ефірна олія, з якою слід поводитися обережно і бажано під керівництвом сертифікованого ароматерапевта, оскільки вона може бути надзвичайно чутливою і викликати опіки шкіри. Використовувати бажано в кімнатних дифузорах і ніколи не приймати всередину.

Ароматерапія з апельсином

Ефірна олія апельсина солодкого (Citrus sinensis) - одна з найпопулярніших і найдоступніших. Отримана шляхом холодного віджиму шкірки плодів апельсинового дерева, її застосування в ароматерапії пов'язане з її травними, протинабряковими, детоксикаційними та анксіолітичними властивостями.

Солодкий цитрусовий аромат ефірної олії апельсина заспокоює розум і знижує напругу, саме тому його часто додають в суміші, щоб викликати сон. При вдиханні це потужне ефірне масло також сприяє зміцненню імунної системи.

Після використання не забувайте уникати перебування на сонці, оскільки це може викликати опіки або плями на шкірі. Його версія без фуранокумарину (LFC) більше підходить для тих, кому необхідно перебувати на сонці після його використання.

Ароматерапія з пальмарозою

Ефірна олія пальмарози (Cymbopogen Martinii) добувається шляхом дистиляції листя однойменної рослини, що походить з Азії. В ароматерапії ця ефірна олія, яка належить не до родини трояндових, а до родини лимонних трав, використовується завдяки своїй репелентній дії.

Ефірна олія пальмарози також використовується в косметичній промисловості, оскільки вона живить, зволожує і покращує зовнішній вигляд шкіри. Крім того, ця олія також має розслаблюючу дію на психіку, зменшуючи наслідки стресу.

Ароматерапія з гвоздикою

Ефірна олія гвоздики (Syzygium aromaticum) добувається шляхом дистиляції висушених квіткових бруньок і використовується в ароматерапії для боротьби із запаленням, болем і для поліпшення травлення.

Вона також заряджає енергією розум і зменшує м'язовий біль і запалення, а також відмінно підходить для боротьби з інфекціями. Ефірна олія гвоздики використовується в натуральних стоматологічних продуктах, оскільки сприяє очищенню і зменшує зубний біль. Вдихання ефірної олії гвоздики полегшує задишку і може зменшити симптоми астми.

Ароматерапія з олібанумом

Ефірна олія ладану (Boswwellia carteri) зазвичай добувається шляхом дистиляції ароматичної смоли цього африканського дерева. В ароматерапії ця ефірна олія використовується для заспокоєння розуму, оскільки має анксіолітичну дію. Ефірна олія ладану також має знеболюючу дію і тому використовується для зняття болю.

Його також можна додавати в сироватки і креми для обличчя, щоб поліпшити зовнішній вигляд шкіри, зменшуючи плями і мімічні зморшки. Його відхаркувальна функція розріджує дихальні шляхи і зменшує накопичення слизу. Він також може бути використаний для індукції медитативних станів.

Ароматерапія з миррою

Ефірна олія мирри (Commiphora myrrha) зазвичай добувається шляхом перегонки ароматичної смоли цього африканського дерева. Ця ефірна олія використовується в ароматерапії, головним чином, завдяки своїм протизапальним властивостям. Вона також може застосовуватися проти кашлю та застуди і для загоєння поверхневих ран.

При вдиханні аромат цієї ефірної олії заспокоює розум і зменшує стрес. Ефірна олія мірри також використовується для поліпшення здоров'я шкіри, оскільки має омолоджуючу дію. Ви можете використовувати 1 краплю ефірної олії мірри, розведену в столовій ложці олії-носія солодкого мигдалю, для масажу живота і поліпшення проблем з шлунком.

Ароматерапія з цитронелою

Ефірна олія цитронели (Cymbopogon nardus) добувається шляхом дистиляції листя цієї азіатської ароматичної рослини. Ця ефірна олія відноситься до лимонної трави і служить відмінним природним репелентом від комах при розсіюванні в навколишньому середовищі або використанні в розведеному вигляді з маслом-носієм.

Ароматерапевти також рекомендують його через його протигрибкову силу. Крім того, його аромат допомагає при дієтах, оскільки він пригнічує апетит.

Ароматерапія з м'ятою

Ефірна олія м'яти (Mentha arvensis) добувається шляхом дистиляції квітучої рослини і не слід плутати з олією м'яти перцевої (Mentha piperita). Використовується в ароматерапії для активації пам'яті і є важливим союзником для студентів.

Завдяки своїй знеболюючій здатності ця олія є чудовим союзником проти головного, зубного та м'язового болю. Багата ментолом, ця олія освіжає і може використовуватися для зняття печіння на шкірі влітку.

Ароматерапія шипшиною

Шипшина (Rosa rubiginosa) - це олія-носій, яку добувають шляхом холодного пресування насіння цієї рослини. Олії-носії - це жирні олії, що використовуються як засіб, в якому розчиняють ефірні олії.

Використовується для сприяння регенерації шкіри, будучи включеним в ароматичні синергії, які спрямовані на сприяння більш молодій і здоровій шкірі. Багатий антиоксидантами, будучи відмінним союзником проти зморшок, розтяжок і целюліту. При використанні на волоссі живить і надає більше блиску пасмам. Слід уникати людям з жирною шкірою або акне, так як це може погіршити їх стан.

Що робити в разі виникнення алергічної реакції на ароматерапію?

Якщо ви відчуваєте алергічні реакції, такі як почервоніння, свербіж або навіть печіння, негайно припиніть використання ефірної олії та уникайте впливу ультрафіолетових променів, оскільки вони можуть погіршити ситуацію. На щастя, більшість алергічних реакцій, викликаних використанням ефірних олій, можна лікувати в домашніх умовах.

При появі алергії на ефірну олію після контакту зі шкірою промийте шкіру холодною водою з м'яким милом і прикладіть холодний компрес, щоб зняти відчуття печіння. Якщо ви випадково потрапили ефірною олією в очі, промийте їх водою і зверніться за медичною допомогою.

Якщо алергія була викликана дифузією ефірної олії в приміщенні, вимкніть дифузор і відкрийте всі дихальні шляхи у вашій кімнаті. Якщо симптоми не зникають або якщо у вас є труднощі з диханням або ковтанням, зверніться за медичною допомогою до відділення невідкладної допомоги лікарні.