يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىنى بىلەمسىز؟

سىلىق يېتىپ كەلدى ، يەر ياڭىقى قىيامى ئاللىبۇرۇن نۇرغۇن بىرازىلىيەلىكلەرنىڭ قەلبىنى بويسۇندۇردى. يېمەك-ئىچمەك بىلەن شۇغۇللىنىدىغان ياكى ساغلام ئوزۇقلىنىشتىن ھۇزۇرلىنىدىغان كىشىلەر يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىنى ئىسپاتلايدۇ ھەمدە ئۇنىڭ تۆۋەندە يېمەكلىك تەتقىقاتى ۋە ئىلمىي تەتقىقاتى بىلەن ئىمزالانغانلىقىنى ئىسپاتلايدۇ.

كانادا ۋە ئامېرىكىدا بارلىققا كەلگەن ، يەر ياڭىقى قىيامى دۇنيا مىقياسىدا ئىستېمال قىلىنىدۇ . ئۇ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى كۈچەيتىدۇ ، سۆڭەك ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ ، ئېغىرلىقنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ۋە بەدەننىڭ كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، ئۇنىڭدىن باشقا يەنە نۇرغۇن پايدىلىق تەرەپلەر بار. ئەگەر ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ، ئۇ ئادەم بەدىنىگە ئېغىر زىيان سالىدۇ. بۇ كۈچلۈك يېمەكلىك ۋە ئۇنى قانداق بىخەتەر ئىستېمال قىلىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، ماقالىنى داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ! ، ئەمما بۇ يېمەكلىكنىڭ كېلىش مەنبەسىنى بىلەمسىز؟ ئۇ زادى نېمە ئۈچۈن؟ سىزنىڭ مال-مۈلۈكلىرىڭىز؟ بۇ ۋە باشقا سوئاللارنىڭ جاۋابى تۆۋەندىكى تېمىلاردا. تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

يەر ياڭىقى مېيى دېگەن نېمە؟

يەر ياڭىقى قىيامى يەر ياڭىقى بىلەن ئاساسەن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان يېمەكلىك. ئۇنىڭ تەركىبى% 90 يەر ياڭىقى ۋە باشقا% 10 ئۆسۈملۈك مېيى ، تۇز ،توپا قاچىسى. ئەگەر خالىسىڭىز ، ئاللىبۇرۇن قورۇلغان ۋە پوستى پوستىنى سېتىۋالالايسىز. ئەگەر خالىسىڭىز ، كاكائو قوشۇپ ئۇنىڭغا قوشۇمچە تەم قوشالايسىز.

ئۇنى قانداق ياساش

يەر ياڭىقى قىيامى ياساش تولىمۇ ئاددىي. يەر ياڭىقىنى يېنىك ئۇۋۇلاپ يۇمشاقلىققا كاپالەتلىك قىلىڭ ، ئاندىن ئۆزىڭىز خالىغان بىردەكلىككە ئېرىشكۈچە يېمەكلىك پىششىقلاپ ئىشلەش ئارقىلىق ئىجرا قىلىڭ. بىر تەرەپ قىلغۇچ مودېلىغا ئاساسەن ، بۇ جەريان 5 ، 10 ياكى 15 مىنۇتتا تەييار بولىدۇ. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، باشقا زاپچاسلارنى قوشالايسىز. ئەڭ كۆپ ئىشلىتىدىغىنى خاسىڭ ، كاكائو ، شاكىلات ۋە بەزى ئەھۋاللاردا دارچىن تالقىنى. يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ بارلىق پايدىلىرىدىن بەھرىمەن بولۇش ئۈچۈن ، شېكەر ياكى سۈنئىي تەركىبلەرنى قوشۇشتىن ساقلىنىڭ. يەر ياڭىقى قىيامىدىن تولۇق ھۇزۇرلانغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەۋزەللىكى بولسىمۇ ، بەزى شارائىتتا ، چاپلاق سالامەتلىككە زىيانلىق. بۇ توغرىلىق باشقا مۇھىم ئۇچۇرلاردىن باشقا ، يېمەكلىكنىڭ زىيىنىنى تۆۋەنگە قاراڭ!

پۈتۈن ياكى دائىملىق يەر ياڭىقى قىيامى: قايسىسىنى تاللاش كېرەك؟

يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ ئىككى خىل نۇسخىسى بار: ئومۇمىي ۋە دائىملىق. ھەر ئىككىسىگە ئوزۇقلۇق ماددىلار قاچىلانغان بولۇپ ، بارلىق پايدىلىرىدىن بەھرىمەن بولالايسىزيەر ياڭىقى. قانداقلا بولمىسۇن ، پۈتۈن چاپلاقتا پەقەت يەر ياڭىقى دانچىسى بار ، ھېچقانداق شېكەر ، لاكتوزا ياكى يېلىم يوق. نورمال نەشرىدە شاكىلات ، خاسىڭ ، كاكائو قاتارلىق تەملەر بار.

ئەگەر چەكلەنگەن يېمەكلىككە يەر ياڭىقى قىيامى قوشماقچى بولسىڭىز ، ھەممىسىنى تاللاڭ. ئەگەر سالامەتلىكىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈنلا بۇ چاپلاقنى ئىستېمال قىلماقچى بولسىڭىز ، تەبىئىي تاتلىق تەم تەڭشىگۈچلەر بىلەن نۇسخىسىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ ، چۈنكى ئۇلار يەر ياڭىقىغا تېخىمۇ كۆپ تەم بېرىدۇ.

ئەڭ ياخشى يەر ياڭىقى قىيامىنى قانداق تاللاش

ئۇ ۋاقىتتا ئەڭ ياخشى يەر ياڭىقى قىيامىنى تاللاشنىڭ سىرى يوق. سىز پەقەت بەزى چەكلىمىلەرنى باھالىشىڭىز كېرەك ، مەسىلەن يېمەك-ئىچمەك چەكلىمىسى ، ئادىتىڭىز ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش ئادىتى ياكى ئەمەس. توقۇلما ، ئوزۇقلۇق پاكىتلىرى ۋە تەم قاتارلىق تەپسىلاتلارمۇ موھىم بولۇشى مۇمكىن.

يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسى كۆپچىلىكتىن بەھرىمەن بولالايدۇ. ئەمما چەكلەش خاراكتېرلىك يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىدىغانلار ئوزۇقلۇق جەدۋىلىدىكى كاربون سۇ بىرىكمىلىرى ، ماي ، كىلوكالورىيە ۋە ئاقسىل قاتارلىق ئۇچۇرلارنى كۆزىتىشى كېرەك. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز پەقەت% 100 لىك پۈتۈن چاپلاقنى تاللىشىڭىز كېرەك ، ئۇنىڭدا پەقەت يەر ياڭىقى بار. تۈزۈلۈشمۇ ئوخشىمايدۇ. خۇشامەتچىلەر تېخىمۇ كۆپنانغا تارقىلىش ئاسان ، ھالبۇكى يەر ياڭىقى دانچىسى بارلار سىلىقلاش ۋە باشقا تەييارلىقلارغا ماس كېلىدۇ. ناھايىتى كۆپ ئىقتىدارلىق. بۇ چاپلاق دائىم سىلىقلاش ، ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك ۋە ساندۋىچ قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەمما ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۇ يۇقىرى ئىسسىقلىقتىكى يېمەكلىك ھېسابلىنىدۇ. شۇڭا ، نىشانىڭىزغا ئاساسەن ، ئىككى قوشۇق يېتەرلىك.

سىز يەر ياڭىقى قىيامىنى تۆۋەندىكى ئۇسۇللار بىلەن ئىستېمال قىلالايسىز: 4>

• توغرالغان مېۋىلەر بىلەن بىللە; ;

• تاتلىق يېمەكلىك سۈپىتىدە ؛

• ئالما قاتارلىق توغرالغان مېۋىلەرنى يەر ياڭىقى قىيامىغا چىلاش. يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ نۇرغۇن پايدىسى. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ، سەزگۈرلۈك ، ياللۇغ ، قورساق بىئارام بولۇش ھەتتا راكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر مۇۋاپىق ساقلانمىسا ، بۇ چاپلاق بىر خىل زەمبۇرۇغ تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدىغان aflatoxin دەپ ئاتىلىدىغان زەھەرلىك ۋە راك پەيدا قىلغۇچى ماددا ساقلىيالايدۇ.

شۇڭلاشقا ، بۇ مەسىلىلەردىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، سىز ئەگىشىشىڭىز زۆرۈر مەھسۇلات ئورالمىسىدىكى ساقلاشنىڭ ئىپادىسى ، ئۇنى ھەددىدىن ئاشۇرۇۋەتمەڭئىستېمالدا. يەر ياڭىقى مېيى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يەنە بىر زىيان ، خالىمايدىغانلارنىڭ ئېغىرلىقى ئېشىپ كېتىش. مەھسۇلاتتا بار بولغان ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى كۆپ بولغاچقا ، ئەگەر كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ، بۇ چاپلاق ئېغىرلىقنى خېلىلا ئاشۇرالايدۇ. يۇقىرى خولېستېرىن بار كىشىلەر. يەر ياڭىقى قىيامىدا بار بولغان مايلار تويۇنمىغان ۋە ياخشى بولسىمۇ ، ئەمما يۇقىرى خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى قالايمىقانلاشتۇرۇپ ، سالامەتلىككە زىيان يەتكۈزىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر سىز يەنىلا بۇ چاپلاقنى ئىستېمال قىلماقچى بولسىڭىز ، دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ.

بۇنىڭدىن باشقا ، يەر ياڭىقىنىڭ سەزگۈرلۈك دەرىجىسى يۇقىرى بولۇپ ، سەزگۈر كىشىلەردىن ساقلىنىشى كېرەك. ئەگەر يەر ياڭىقىدىن سەزگۈر بولمىسىڭىز ، ئەمما باشقا يېمەكلىكلەرگە قارىتا سەزگۈر بولسىڭىز ، ئاللېرگىيىلىك ئىنكاسنى باشتىن كەچۈرگەندە يەر ياڭىقى قىيامىنى ئىستېمال قىلماڭ. ئۇنىڭ ئۆتۈپ كېتىشىنى ساقلاڭ ۋە دوختۇرىڭىزدىن تەۋسىيە سوراڭ.

يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ نۇرغۇن پايدىسى بار!

يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ نۇرغۇن پايدىسى بار. بۇ يېمەكلىكنى چەكلەش خاراكتېرلىك يېمەكلىككە ئەمەل قىلغان ۋە ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ، بەدەن چېنىقتۇرغاندىن كېيىن مۇسكۇللارنىڭ زەخىملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، سۆڭەك ساغلاملىقىنى ياخشىلاش ۋە باشقىلارنى ئىستېمال قىلماقچى بولغانلار ئىستېمال قىلالايدۇ.

كۆپ خىل يېمەكلىك بولغاچقا ، پايدىغا ئېرىشەلەيسىز. يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ بىر قانچە خىل ئۇسۇلى: ئۇششاق-چۈششەك ، سىلىق مېۋە ، ھەتتا تاتلىق تۈرۈملەردە. ئەگەر تەبىئىي تەمدىن زېرىكىپ قالسىڭىزيەر ياڭىقى ، سىز ئۇنى خاسىڭ ، كاكائو ياكى شاكىلات قاتارلىق تېخىمۇ تەملىك نۇسخىلارغا ئالماشتۇرالايسىز. ئەگەر كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ، يەر ياڭىقى قىيامى سالامەتلىككە ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر سىزدە ئەگەشمە كېسەللىكلەر بولسا ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ ئىستېمالنى كۆپرەك بىلىڭ. بۇ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللانسىڭىز ، يەر ياڭىقى قىيامى تەمىنلىگەن بارلىق پايدىلاردىن بەھرىمەن بولىسىز!

مىنېرال ماددىلار ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار. ئاساسىي جەھەتتىن ، يەر ياڭىقى قىيامى يەر ياڭىقىنىڭ قايماق ۋە يەر شەكلى بولۇپ ، كاۋاپ قىلىنغان. پۇرچاق تۈرىدىكى تەم. ھازىر ، ئەنئەنىۋى نۇسخىدىن باشقا ، خاسىڭغا ئوخشاش باشقا تەملەردىن چاپلاقنى تاپالايسىز.

يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ كېلىپ چىقىشى ۋە ئالاھىدىلىكى

ئامېرىكا ۋە كانادادىن كەلگەن يەر ياڭىقى. چاپلاق يەر ياڭىقى 1880-يىللاردا پەيدا بولغان ، قانداقلا بولمىسۇن ، 1940-يىللاردىلا كىشىلەر بۇ چاپلاقنى يېمەك-ئىچمىكىگە كىرگۈزۈشكە باشلىغان. 20-ئەسىرنىڭ 20-يىللىرىغىچە ، ئىشلەپچىقارغۇچىلار قولدا ئېلىش ئارقىلىق چاپلاقنى ياساپ چىققان.

كۆپ يىللاردىن بۇيان ، تېرىقچىلىق ئاپتوماتلاشقان بولۇپ ، بۇ جەريان تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولغان. ھازىر نۇرغۇن كىشىلەر ئەنئەنىۋى نەشرىدە ناھايىتى قويۇق بولغان يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. بۇلارنىڭ تەركىبىدە قايماق ۋە سىلىق توقۇلمىلار بار ، شاكىلات ، خاسىڭ ۋە كاكائو قاتارلىق ئىنتايىن تەملىك تەركىبلەر بار.

يەر ياڭىقى مېيى نېمە ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ؟

ئامېرىكىلىق تەنھەرىكەتچىلەر ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەردە يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولىدۇچېنىقىشتىن كېيىنكى. چۈنكى ، بۇ چاپلاقنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل مول بولغاچقا ، ئۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا يارىلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالغاندىن باشقا ، مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ ، مۇسكۇلنىڭ ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.

چاپلاقنىڭ تەركىبى ئۇ چەكلەش پەرھىزلىرىگىمۇ مۇلازىمەت قىلىدۇ. يەر ياڭىقى قىيامى ئىممۇنىتېتنى كۈچەيتىش ، كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە قاندىكى گلۇكوزا مىقدارىنى كونترول قىلىشنى خالايدىغان كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ.

يەنى ئۇ بەدەنگە نۇرغۇن پايدىسى بار مەھسۇلات. قانداقلا بولمىسۇن ، ئارتۇق ئىستېمال قىلىنسا ، زىيانلىق بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، تەڭپۇڭ ئىستېمال قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.

يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ خۇسۇسىيىتى

يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسى يېمەكلىكنىڭ خۇسۇسىيىتى بىلەن تەمىنلىنىدۇ. بۇ چاپلاقنىڭ نۇرغۇن ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى بار بولۇپ ، تويۇنمىغان ياغنىڭ بىر قىسمى ، بەدەنگە پايدىلىق. ئۇلارنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل ، ۋىتامىن ، سىنك ، فوسفور ، سەۋزە ۋە تالا قاتارلىقلار بار. 1 g تالا. بۇ ئېلېمېنتلارنىڭ ھەممىسى ئادەم بەدىنىدە ھەرىكەت قىلىدۇ ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرىدۇ ، تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە بىلەن تەمىنلەيدۇ ، سۆڭەك ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ ۋە مۇسكۇللارنىڭ قىسقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بەدەن ئەڭ يېڭى ۋە جانلىقلارنىڭ نورمال ئىشلىشىگە كاپالەتلىك قىلالايدۇيەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىغا تايىنىڭ. تۆۋەندە يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ بەدىنىڭىزگە ئېلىپ كېلىدىغان ئاساسلىق پايدىلىرىنى بىلىسىز!

ئاقسىل مەنبەسى

يەر ياڭىقى مېيى ئاقسىلنىڭ ئېسىل مەنبەسى. پەقەت ئىككى قوشۇقتا ، بەدىنىڭىز 7.02 گرام ئوزۇقلۇقنى سۈمۈرۈۋالىدۇ. گەرچە كۆڭۈلدىكىدەك ئاقسىل ئادەمگە قاراپ پەرقلىق بولسىمۇ ، ئادەتتە ، ئاياللار ئۈچۈن ھەر كۈنى 46 گرام ، ئەرلەرگە 56 گرام ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ئوزۇقلۇق ئاقسىلى ئادەم بەدىنىدە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئاساسلىقلىرى ھورمون ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىش ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىش. شۇڭلاشقا ، يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسى بەدەن چېنىقتۇرىدىغانلار بەھرىمەن بولالايدۇ ، چۈنكى ئۇ مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. چېنىقىشتىن كېيىنكى چاپلاقنى ئىستېمال قىلىش ئەڭ كۆڭۈلدىكىدەك ئىش. ئۇنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن B6 بار بولۇپ ، ئۇ ئادەم بەدىنىدىكى 100 دىن ئارتۇق فېرمېنتلىق رېئاكسىيەدە رولىنى ئوينايدۇ ھەمدە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىپ ، يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقا تۆھپە قوشىدۇ.

بۇ قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ئېھتىياجلىق قوبۇل قىلىنىش مىقدارىنىڭ% 14 گە توغرا كېلىدۇ. بۇ چاپلاقتا B مۇرەككەپ ۋىتامىندىن باشقا ، تەركىبىدە ۋىتامىن E بارياللۇغ قايتۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىدا ھەرىكەت قىلىپ ، كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. سانائەتلەشكەن نۇرغۇن يېمەكلىكلەر تەركىبىدە ماينى تويۇنغان بولۇپ ، بۇ بەدەنگە ئىنتايىن زىيانلىق. بەدەندىكى بۇ ئاكتىپ مايلار يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، شۇڭا ئىنسانلار ئۈچۈن زۆرۈر.

بۇنداق بولغاندا ، يەر ياڭىقى قىيامىنى ئىستېمال قىلىپ ، بەدىنىڭىزنى ساغلاملاشتۇرالايسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇنىڭدا ئىسسىقلىق مىقدارى كۆپ بولغاچقا ، ئورۇقلاشنى خالىمىسىڭىز ، چاپلاقنى مۇۋاپىق ئىشلىتىڭ.

يۇقىرى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى سۈپىتىدە ھەرىكەت قىلىدۇ يۇقىرى كالورىيەلىك يېمەكلىك دەپ قارىلىدۇ ، بۇ ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق بىلەن بىر نەچچە ئارتۇق فوندستېرلىڭ ئالماقچى بولغانلارغا ماس كېلىدۇ. ئەمما يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىنى مەھسۇلاتنىڭ تەڭپۇڭ قوبۇل قىلىنىشى بىلەنلا بەدەن سۈمۈرەلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتمەڭ. شۇڭا ، يەر ياڭىقى مېيى ئىشلىتىلسە ، بۇ ئىسسىقلىق ئېھتىياجىنى قاندۇرىدىغان ئېسىل مەنبەئوتتۇراھال ھالەتتە. ئۇلار ئادەتتە بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا كۆرۈلىدىغان تارتىشىپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

شۇڭلاشقا ، بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ماھىر كىشىلەر يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىدىن بەھرىمەن بولالايدۇ. كالىي يەنىلا مۇسكۇللارنىڭ شەكىللىنىشى ۋە رېمونت قىلىنىشىدا ھەرىكەت قىلىدۇ ، بۇ چېنىقىشتىن كېيىنكى ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ.

ماگنىي ۋە كالىينىڭ مىنېرال ماددىلىرى مۇسكۇللارنىڭ تارىيىش جەريانىدا ناھايىتى ياخشى. يېمەكلىكنى مۇۋاپىق ئىشلىتىش ئارقىلىق ، ئۇ تەمىنلىگەن بارلىق پايدىلارغا كاپالەتلىك قىلىسىز.

مۇسكۇللارنىڭ زەخىملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ چېنىقىش ۋاقتى. بۇنىڭ ئۈچۈن ئاقسىل مول بولغان يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىغا تايانسىڭىز بولىدۇ. چېنىقىشنى تاماملىغاندىن كېيىن ، چاپلاقنى ئېتىلگەن بانان بىلەن بىللە ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ ، مەسىلەن ، پايدىغا ئېرىشكىلى بولىدۇ.

ئاقسىل مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىدىكى ئەڭ مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ بىرى. ئۇ بۇ رايوندىكى زەخىملىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ، مۇسكۇللارنى قۇۋۋەتلەيدىغان ۋە ئورۇقلاپ يېتىلىشكە ياردەم بېرىدىغان كىشى. ھەر كۈنى پەقەت ئىككى قوشۇق يەر ياڭىقى قىيامى بىلەن ، مۇسكۇللارنىڭ زەخىملىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئاللىبۇرۇن كېرەكلىك ئاقسىلغا ئېرىشىسىز.

سۆڭەك ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ.

سۆڭەك ساغلاملىقىنى بالىلىق دەۋرىدىلا كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ مۇھىم نۇقتىسى قىلىشى كېرەك دەپ ئويلىغانلار خاتا. چوڭلار سۆڭەكنىڭ كۈچىيىشىگە كاپالەتلىك قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىشى كېرەك. بۇنىڭ ئۈچۈن ، يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىغا تايانسىڭىز بولىدۇ ، چۈنكى مەھسۇلات تەركىبىدە سۆڭەكتە ھەرىكەت قىلىدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلار بار.

بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ ئاساسلىق بىرى ماگنىي ، ئۇ ئەمەلىيەتتە ئىنتايىن مۇھىم مىنېرال ماددا. ئورگانىزم. ماگنىي دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالغاندىن باشقا ، سۆڭەك ساغلاملىقىنى ياخشىلاشتا ناھايىتى كۈچلۈك. قۇرامىغا يەتكەندە ، ئادەم سۈتنى ياڭاق مېيى بىلەن ئالماشتۇرۇپ ، سۆڭەكنىڭ ساغلام تاللىشى سۈپىتىدە بولىدۇ.

يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ تويۇنغان ياغلار تەڭپۇڭلاشتۇرۇلغان. بۇ تەڭلىمە يەر ياڭىقى مېيىنىڭ پايدىسى ئارىسىدا تەمىنلەنگەن بولۇپ ، بۇ زەيتۇن يېغى تەمىنلىگەن نىسبەتكە ئوخشايدۇ ، يۈرەكنىڭ نورمال ئىشلىشىدىكى يەنە بىر ئۈنۈملۈك مەھسۇلات. ، ۋىتامىن E ، كۆپ مىقداردا تويۇنغان ياغ كىسلاتاسى ۋە ماگنىي ، يۈرەككە بىۋاسىتە ئىشلەيدىغان ماددىلار. بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ قوبۇل قىلىنىشى يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە يۈرەك قان تومۇر ئىقتىدارىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ.

ئالزىمېر كېسەللىكىگە قارشى تۇرىدۇقېرىغاندا كۆرۈلىدۇ. كۆپ يىللاردىن بۇيان ، مېڭىنىڭ ئىقتىدارى تېخىمۇ ئاجىزلاپ ، ئەستە تۇتۇشقا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۇنتۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كلىنىكىلىق كېسەللىكتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، سىز ئاللىبۇرۇن يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىغا تايانسىڭىز بولىدۇ. قۇرامىغا يەتكەندە مېڭىنىڭ ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈش ساغلام ۋە يېيىشلىك قېرىشقا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك. شۇڭلاشقا ، قەرەللىك ھالدا بىر نەچچە قوشۇق يەر ياڭىقى قىيامى ئالزىمېر كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ يېمەكلىكنىڭ تەركىبىدە ماگنىي بار ، ئۇ 2-تىپلىق دىئابىت خەۋىپىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا مەسئۇل ئوزۇقلۇق. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئوزۇقلۇق ماددىلار يەنە قاندىكى گلۇكوزا مىقدارىنى كونترول قىلىپ ، كېسەللىكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ پايدىغا ئېرىشىش ، يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ% 100 بولۇشى ئىنتايىن مۇھىم ، پەقەت يەر ياڭىقى ئاساسلىق تەركىب. چۈنكى بۇ خىل چاپلاقنىڭ باشقا نۇسخىلىرى ، مەسىلەن تەبىئىي تاتلىق تاتلىق يېمەكلىكلەر بار ، ئۇلارنىڭ فورمۇلاسىدا شېكەر بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئاللىبۇرۇن دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن زىيانلىق.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ

يەر ياڭىقى قىيامىدا B مۇرەككەپ ۋىتامىن E ۋە ۋىتامىن E بار بولۇپ ، ئۇلار بىرلىكتە ھەرىكەت قىلىدۇئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشتە. شۇڭلاشقا ، ئەگەر ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى كۈچەيتىپ ، ۋىرۇس ، مىكروب ۋە باكتېرىيەنىڭ بەدىنىڭىزگە ھۇجۇم قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالماقچى بولسىڭىز ، يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ پايدىسىغا تايانسىڭىز بولىدۇ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسى بەدەننىڭ كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىدىكى ئاساسلىق مۇداپىئەسى. . شۇڭلاشقا ، ئۇنىڭ ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىدىغان مەھسۇلاتلار بىلەن ئاكتىپ ھالەتتە تۇرۇش ئىنتايىن مۇھىم.

بۇ سەۋەبتىن ، چاپلاقنى ئىستېمال قىلىشنى مېۋە قاتارلىق ئىممۇنىتېتقا ياردەم بېرىدىغان باشقا يېمەكلىكلەر بىلەن تولۇقلىسىڭىز بولىدۇ. بەدىنىڭىز بىرلىكتە قوغداش بىرىكمىسىنى تاپشۇرۇۋالىدۇ. توغرا: يەر ياڭىقى قىيامىنى ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدە تەييارلىسىڭىز بولىدۇ! كېيىنكى تېمىلاردا قانداق قىلىشنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ!

تەركىبلەر

ئۆيدە يەر ياڭىقى قىيامى تەييار تەييار سېتىۋالغاندىن كۆپ ئەرزان بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز تەركىبلەرنى تولۇق كونترول قىلىپ ، ئۇلارنىڭ% 100 تەبىئىي بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، ھېچقانداق قوغداش دورىسى يوق. قوشۇمچە ماتېرىياللارنى ئىشلىتىش ياكى ئىشلەتمەسلىكنى ئۆزىڭىز تاللىيالايسىز ۋە ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان تاللاشنى تاللىيالايسىز.

قانداقلا بولمىسۇن ، يەر ياڭىقى قىيامىنىڭ بارلىق پايدىسىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، بارلىق ئېلېمېنتلارنىڭ تەبىئىي بولۇشى ناھايىتى مۇھىم. يەر ياڭىقى ، يېمەكلىك پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە ئا