อโรมาเธอราพีคืออะไร?

อโรมาเธอราพีเป็นวิธีการแบบองค์รวมที่ใช้พลังบำบัดของกลิ่นหอมเพื่อส่งเสริมสุขภาวะทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณของผู้ใช้ สาระสำคัญในการบำบัดคือน้ำมันหอมระเหยซึ่งทำหน้าที่เป็นสารบำบัด

ผลของอโรมาเทอราพีจะขึ้นอยู่กับผลกระทบทางร่างกายและอารมณ์ที่กลิ่นหอมมีต่อร่างกาย ความรู้สึกของกลิ่นนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความอยู่รอด ความทรงจำ และอารมณ์ ดังนั้น เมื่อเรารับรู้กลิ่นที่เฉพาะเจาะจง จึงเป็นไปได้ที่จะหวนนึกถึงช่วงเวลาหรือจดจำช่วงเวลาส่วนตัว เนื่องจากกลิ่นกระตุ้นการตอบสนองในร่างกายและสมอง

บทความนี้เป็นการแนะนำการบำบัดด้วยกลิ่น ในนั้นเราจะนำเสนอประวัติของอโรมาเธอราพีนอกเหนือจากการให้พื้นฐานเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากผลกระทบของน้ำมันหอมระเหยในชีวิตของคุณ เรายังได้รวมคำอธิบายของน้ำมันหอมระเหย 20 ชนิดพร้อมสรรพคุณทางการบำบัดเพื่อให้คุณเริ่มต้นการเดินทางแห่งกลิ่นหอมได้ทันที

ความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับอโรมาเธอราพี

ส่วนเริ่มต้นนี้นำเสนอความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับอโรมาเธอราพี . เราเริ่มต้นด้วยประวัติโดยย่อ พร้อมทั้งให้คำจำกัดความว่าน้ำมันหอมระเหยคืออะไร และนำเสนอแนวคิดพื้นฐานเกี่ยวกับการทำงาน ประโยชน์ และข้อห้ามของน้ำมันหอมระเหย

อโรมาเธอราพีในประวัติศาสตร์

ประวัติของอโรมาเธอราพีเริ่มต้นที่ นานแสนนานในภาชนะพลาสติก

การใช้น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในอโรมาเธอราพี

ในหัวข้อต่อไปนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยหลัก 20 ชนิดที่ใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่น เพื่ออำนวยความสะดวกในการระบุ ชื่อวิทยาศาสตร์จะถูกรวมไว้ นอกเหนือจากวิธีการสกัด

เมื่อความเข้มข้นของสารประกอบทางเคมีที่เรียกว่า chemotypes มีการเปลี่ยนแปลง ลองดูสิ

อโรมาเธอราพีด้วยดอกลาเวนเดอร์

น้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ฝรั่งเศส (Lavandula angustifolia) ใช้ในอโรมาเธอราพีเพื่อเป็นยาฆ่าเชื้อสำหรับบาดแผลที่ผิวเผิน เมื่อสูดดม น้ำมันหอมระเหยนี้ส่งเสริมบรรยากาศที่เป็นมิตรซึ่งเอื้อต่อการผ่อนคลายและการนอนหลับ

ลาเวนเดอร์ยังเป็นที่รู้จักในด้านพลังในการต่อต้านความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังมีผลกับอาการปวดหัว เพื่อรักษาแผลไหม้เล็กน้อย คุณสามารถทำบาล์มรักษาแผลไฟไหม้โดยใช้น้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 20 หยด

ผสมให้เข้ากันแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นในแก้วฆ่าเชื้อ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์มีหลายประเภท ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ฝรั่งเศส

น้ำมันหอมระเหยจากต้นทีทรีหรือต้นทีทรี

ต้นชาหรือที่เรียกว่าต้นชา (Melaleuca alternifolia) เป็นไม้พุ่มพื้นเมืองของออสเตรเลียน้ำมันหอมระเหยกลั่นและใช้ในอโรมาเธอราพีเนื่องจากคุณสมบัติต้านจุลชีพ น้ำยาฆ่าเชื้อ และฆ่าเชื้อโรค

น้ำมันทีทรีมักพบในสูตรเพื่อต่อสู้กับสิว แผลไฟไหม้ และแมลงสัตว์กัดต่อย เขายังยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้กับการอักเสบของหนังศีรษะ เมื่อเติมลงในดิฟฟิวเซอร์ จะช่วยชำระล้างและมีฤทธิ์ลดอาการคัดจมูก

สามารถเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายแบบโฮมเมดได้ เนื่องจากช่วยต่อสู้กับกลิ่นกาย โดยเฉพาะใต้วงแขน ไม่ควรใช้ภายในเนื่องจากเป็นพิษ อาจระคายเคืองต่อผิวที่บอบบาง

น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่

น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ (Rosmarinus officinalis) มีถิ่นกำเนิดในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน สกัดด้วยวิธีการกลั่น ใช้ในอโรมาเทอราพีรวมถึงป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ เพิ่มความจำ บำรุงระบบประสาทและระบบไหลเวียนเลือด และส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากจะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบแล้ว

ถือว่าเป็นน้ำมันสำหรับ นักเรียนเนื่องจากช่วยให้เกิดสมาธิ น้ำมันหอมระเหยโรสแมรีมีคีโมไทป์หลายชนิด ซึ่งบ่งชี้ว่ามีส่วนประกอบทางเคมีที่เฉพาะเจาะจงในส่วนประกอบมากหรือน้อย ในหมู่พวกเขา ที่นิยมมากที่สุด ได้แก่ โรสแมรี่คีโมไทป์ เวอร์บีโนน ซีนีออล และการบูร

ผลของน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ยังช่วยในการลดอาการหอบหืด ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงไม่ควรใช้

อโรมาเธอราพีผสมมะนาว

น้ำมันหอมระเหยจากมะนาว (Citrus limon) สกัดโดยการบีบเย็นที่เปลือกผลไม้ ในอะโรมาเทอราปีมักใช้เพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยอาการที่เกิดจากความเครียดและภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยซิตรัสยังช่วยในการย่อยอาหาร ลดอาการเหนื่อยล้า การเก็บน้ำ นอกจากนี้ยังมี ให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมในการลดความเหนื่อยล้าของผิวหนัง

เช่นเดียวกับน้ำมันส้มสกัดเย็นทั่วไป ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดหลังจากใช้น้ำมันหอมระเหยเลมอนเฉพาะที่ เนื่องจากอาจทำให้เกิดผิวไหม้หรือเป็นสิวได้ รุ่น LFC (ปราศจากฟูราโนคูมาริม) เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องเผชิญแสงแดดหลังจากใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยจากกระดังงา

น้ำมันหอมระเหยจากกระดังงา (Cananga Odorata) ) สกัดโดยการกลั่นดอกกระดังงา มีพื้นเพมาจากเอเชีย ใช้ในอโรมาเธอราพีช่วยในการผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับ และลดอาการวิตกกังวล

น้ำมันดอกไม้นี้ยังใช้เพื่อสร้างบรรยากาศแห่งความเย้ายวน เพิ่มความใคร่ น้ำมันหอมระเหยกระดังงาช่วยเพิ่มสุขภาพผม การใช้เครื่องสำอางได้รับการยอมรับอย่างดีในการปรับปรุงรูปลักษณ์ของผิว ต่อสู้กับสิว และเป็นหนึ่งในส่วนผสมของน้ำหอมชื่อดัง Chanel No. 5.

น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่

น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ (Mentha piperita) สกัดโดยการกลั่นใบสะระแหน่ การใช้ในอะโรมาเทอราพีเกิดจากคุณสมบัติในการระงับปวดที่ช่วยต่อสู้กับอาการปวดหัว

นอกจากนี้ น้ำมันที่ให้ความสดชื่นอันทรงพลังนี้ยังช่วยย่อยอาหาร ต่อสู้กับกลิ่นไม่พึงประสงค์ บรรเทาอาการคัดจมูกและทางเดินหายใจ เหมาะสำหรับการต่อสู้กับโรคหวัด เมื่อใช้ที่บ้าน น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์เป็นยาฆ่าแมลงตามธรรมชาติ ทำให้มดและหนูอยู่ห่างจากบ้านของคุณ

เมื่อใช้ในน้ำมันพาหะ น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ อาหารไม่ย่อยและปวดท้องเมื่อนวดท้อง ใช้ดับกลิ่นเท้าได้

เจเรเนียม อโรมาเธอราพี

น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม (Pelargonium Graveolens) สกัดจากดอกไม้ของพืชชนิดนี้ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในแอฟริกา ใช้ในอโรมาเธอราพีเพื่อรักษาอาการปวดเมื่อยตามร่างกายและบาดแผลบนผิวหนัง น้ำมันหอมระเหยอันทรงพลังนี้ยังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เนื่องจากกลิ่นของดอกไม้ช่วยให้รู้สึกสบายตัวและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า

นอกจากนี้ยังใช้เป็นตัวช่วยเพื่อสุขภาพของผู้หญิง เช่นเดียวกับในการบำบัดเพื่อความงาม เนื่องจากช่วยปรับปรุง เดอะสุขภาพผิว ซึ่งพบได้ทั่วไปในสูตรเครื่องสำอางต่อต้านริ้วรอย

เนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษาและให้กลิ่นหอมที่คล้ายคลึงกัน น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมจึงเป็นทางเลือกที่เข้าถึงได้ง่ายกว่าน้ำมันหอมระเหยกุหลาบ ซึ่งเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่มีราคาสูงและมีราคาแพง มีอยู่จริง

อโรมาเธอราพีด้วยตะไคร้

น้ำมันหอมระเหยจากตะไคร้ (Cymbopogon flexuosus) สกัดได้จากการกลั่นใบของพืชหอมเอเชีย

ใช้บำบัดในอโรมาเธอราพี เป็นที่รู้จักเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ ซึ่งยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียและไวรัส ด้วยคุณสมบัตินี้ จึงมีฤทธิ์ระงับกลิ่นกายด้วย

ใช้ทาในน้ำมันพาหะ น้ำมันหอมระเหยตะไคร้มักใช้เป็นยาคลายกล้ามเนื้อ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ กลิ่นสมุนไพรที่มีกลิ่นซิตรัสสดชื่นยังช่วยต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความเครียด

น้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัส

น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส (Eucalyptus globulus) มีต้นกำเนิดจากประเทศออสเตรเลียและสกัดจาก ใบของต้นไม้นี้ ในอโรมาเธอราพี คุณสมบัติของน้ำมันนี้รวมถึงการขับเสมหะซึ่งมีอยู่ในยาแผนโบราณที่ช่วยปรับปรุงการหายใจ ลดอาการเสมหะและคัดจมูก

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อสู้การติดเชื้อทางเดินหายใจและปัญหาต่างๆ เช่น หอบหืด หลอดลมอักเสบ ดังนั้นจึงใช้กันทั่วไปในช่วงเย็นเพื่อรักษาอาการไข้หวัด โดยมักจะใช้ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสยังใช้เพื่อเพิ่มสมาธิและสมาธิ

น้ำมันหอมระเหย Copaiba

น้ำมันหอมระเหย Copaiba (Copaifera officinalis) สกัดโดยการกลั่นเรซินน้ำมันของต้นบราซิล การใช้ในอโรมาเทอราพีเกิดจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ แก้ปวด และต้านเชื้อแบคทีเรีย

น้ำมันหอมระเหยนี้ยังใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางเนื่องจากมีผลในเชิงบวกในการต่อสู้กับสิว นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหย copaiba ยังสามารถใช้รักษาบาดแผลเล็กๆ บนผิวหนังในการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดได้

การบำบัดด้วยกลิ่นหอมด้วยแพทชูลี

น้ำมันหอมระเหยแพทชูลี (โพโกสเตมอน คาบิน) สกัดโดยการกลั่นจากแพทชูลี ใบไม้ พืชเอเชียที่มีกลิ่นหอมของไม้และรสเผ็ดร้อน ใช้ในอโรมาเธอราพีเพื่อต่อสู้กับแมลงและคลายความเครียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์

การนวดด้วยน้ำมันแพทชูลีมีผลทำให้สงบและผ่อนคลาย และสามารถทำได้โดยใช้ซุปน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อน (อัลมอนด์หรือเมล็ดองุ่น เป็นต้น) และ 3หยดน้ำมันหอมระเหยแพทชูลี่ น้ำมันหอมระเหยแพทชูลียังยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้กับสิว

น้ำมันหอมระเหยมะกรูด

น้ำมันหอมระเหยมะกรูด (Citrus bergamia) สกัดโดยการบีบเย็นที่เปลือกของผลไม้ยุโรปชนิดนี้ ในอะโรมาเธอราพี น้ำมันหอมระเหยมะกรูดใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิต เพราะนอกจากจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นแล้ว ยังต่อสู้กับความวิตกกังวล ความเครียด และความหดหู่ใจ

น้ำมันซิตรัสอันทรงพลังนี้ยังใช้เพื่อต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและสามารถใช้เจือจางได้ ในน้ำมันตัวพาเพื่อรักษาสิว ปรับสมดุลความมันของผิว ลดรอยแผลเป็น รอยแดง และการระคายเคือง

หลังใช้ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดเพราะอาจทำให้ผิวไหม้หรือเป็นฝ้าได้ รุ่น LFC (ปราศจากฟูราโนคูมาริม) เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสแสงแดดหลังจากใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยอบเชย

น้ำมันหอมระเหยอบเชย (Cinnamomum zeylanicum) สกัดจาก เปลือกหรือใบของต้นอบเชยผ่านการกลั่นหรือการกลั่น CO2 ในอะโรมาเธอราพี มีการใช้เนื่องจากมีฤทธิ์กระตุ้นความอยากอาหารและมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ

นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยนี้ยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิต บรรเทาอาการปวด และลดการติดเชื้อ นี่คือน้ำมันหอมระเหยที่ต้องจัดการด้วยความระมัดระวังและควรอยู่ภายใต้คำแนะนำจากนักบำบัดด้วยกลิ่นหอมที่ได้รับการรับรอง เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้และทำให้ผิวหนังไหม้ได้ ควรใช้ในเครื่องกระจายกลิ่นในห้องและห้ามกลืนกิน

น้ำมันหอมระเหยจากส้ม

น้ำมันหอมระเหยส้มหวาน (Citrus sinensis) เป็นหนึ่งในน้ำมันที่ได้รับความนิยมและเข้าถึงได้มากที่สุด สกัดโดยการบีบเปลือกผลส้มแบบเย็น ใช้ในอโรมาเธอราพีซึ่งเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติในการย่อยอาหาร ลดอาการคัดจมูก ขับสารพิษ และขับสารพิษ

กลิ่นหอมหวานของส้มจากน้ำมันหอมระเหยจากส้มทำให้จิตใจสงบและลดความตึงเครียด ดังนั้นจึงมักจะเพิ่มการผสมเพื่อกระตุ้นให้นอนหลับ เมื่อสูดดม น้ำมันหอมระเหยที่ทรงพลังนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

หลังจากใช้ อย่าลืมหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดด เพราะอาจทำให้ผิวไหม้หรือมีรอยด่างได้ รุ่น LFC (ปราศจากฟูราโนคูมาริม) เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องตากแดดหลังจากใช้งาน

น้ำมันหอมระเหยจาก Palmarosa

น้ำมันหอมระเหยของ Palmarosa (Cymbopogen Martinii) คือ สกัดโดยการกลั่นใบของพืชที่มีถิ่นกำเนิดในทวีปเอเชีย ที่ Aromaterapeuta น้ำมันหอมระเหยนี้ซึ่งไม่ได้อยู่ในตระกูลกุหลาบแต่เป็นของตะไคร้ ถูกนำมาใช้เนื่องจากมีฤทธิ์ขับไล่

น้ำมันหอมระเหยของ Palmarosa ยังใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางอีกด้วยขณะที่มันบำรุง ชุ่มชื้น และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว นอกจากนี้ น้ำมันนี้ยังมีผลผ่อนคลายจิตใจ ลดผลกระทบจากความเครียด

น้ำมันหอมระเหยกานพลู

น้ำมันหอมระเหยจากกานพลู (Syzygiumaromaticum) สกัดผ่านการกลั่นของ ดอกตูมแห้งเหี่ยว ใช้ในอโรมาเธอราปีเพื่อต่อสู้กับการอักเสบ ความเจ็บปวด และอำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร น้ำมันหอมระเหยนี้ยังมีคุณสมบัติทำให้อากาศสดชื่น ไล่แมลงได้

นอกจากนี้ยังทำให้จิตใจกระปรี้กระเปร่า ลดอาการปวดกล้ามเนื้อและการอักเสบ และยอดเยี่ยมสำหรับการต่อสู้กับการติดเชื้อ น้ำมันหอมระเหยกานพลูใช้ในผลิตภัณฑ์ทางทันตกรรมตามธรรมชาติเนื่องจากช่วยรักษาความสะอาดและลดอาการปวดฟัน การสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากกานพลูช่วยให้หายใจมีเสียงหวีดและสามารถลดอาการหอบหืดได้

น้ำมันหอมระเหยกำยาน

น้ำมันหอมระเหยกำยาน (Boswwellia carteri) มักถูกสกัดโดยการกลั่นเรซินอะโรมาติกของต้นไม้แอฟริกาชนิดนี้ ในอโรมาเธอราปี น้ำมันหอมระเหยนี้ใช้เพื่อทำให้จิตใจสงบ เนื่องจากมีฤทธิ์คลายความวิตกกังวล น้ำมันหอมระเหยกำยานยังมีฤทธิ์ระงับปวด ดังนั้นจึงใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด

นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มในเซรั่มและครีมบำรุงผิวหน้าเพื่อปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว ลดรอยตำหนิและรอยแสดงอารมณ์ ฟังก์ชั่นขับเสมหะช่วยขับเสมหะทรายและลดการสะสมของเสมหะ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อกระตุ้นสภาวะการทำสมาธิ

อโรมาเธอราพีด้วยมดยอบ

น้ำมันหอมระเหยจากมดยอบ (Commiphora myrrha) มักสกัดโดยการกลั่นเรซินอะโรมาติกของต้นไม้แอฟริกาชนิดนี้ น้ำมันหอมระเหยนี้ใช้ในอโรมาเธอราพีเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบเป็นหลัก นอกจากนี้ยังสามารถใช้กับอาการไอและหวัดและรักษาบาดแผลตื้นๆ

เมื่อสูดดม กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยนี้จะทำให้จิตใจสงบและลดความเครียด น้ำมันหอมระเหย Myrrh ยังใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพผิวเนื่องจากมีฤทธิ์ในการต่อต้านริ้วรอย คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยมดยอบ 1 หยดเจือจางในน้ำมันตัวพาสวีทอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะเพื่อนวดหน้าท้องและปรับปรุงปัญหากระเพาะอาหาร

น้ำมันหอมระเหยตะไคร้หอม

น้ำมันหอมระเหยตะไคร้หอม (Cymbopogon nardus) สกัดโดยการกลั่นใบของพืชเอเชียที่มีกลิ่นหอมนี้ น้ำมันหอมระเหยนี้เกี่ยวข้องกับตะไคร้และทำหน้าที่เป็นสารขับไล่แมลงตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมเมื่อกระจายตัวในสิ่งแวดล้อมหรือใช้เจือจางด้วยน้ำมันพาหะ

นักบำบัดด้วยกลิ่นยังแนะนำให้ใช้เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา นอกจากนี้ กลิ่นหอมยังช่วยในการควบคุมอาหาร เนื่องจากยับยั้งความอยากอาหาร

น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่

น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่ (Mentha arvensis) สกัดโดยมากกว่า 3,500 ปีก่อนคริสตกาล นับตั้งแต่รุ่งอรุณของมนุษยชาติ พืช สมุนไพร และดอกไม้ได้ถูกนำมาใช้เนื่องจากคุณสมบัติที่มีกลิ่นหอม อย่างไรก็ตาม ในปี 1830 ในเมือง Grasse ประเทศฝรั่งเศสเท่านั้นที่การศึกษาเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยได้เริ่มต้นขึ้น

ไม่กี่ปีต่อมา ในปี 1935 นักเคมีได้ใช้คำว่า Aromatherapy เป็นครั้งแรก และนักปรุงน้ำหอมชาวฝรั่งเศส René-Maurice Gattefosse หลังจากอ้างว่าได้รักษาแผลไหม้อันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุที่โรงกลั่นของเขาด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์

ปัจจุบัน Aromatherapy ได้รับการฝึกฝนทั่วโลก โดยพื้นฐานแล้วมาจากสองโรงเรียน: ภาษาฝรั่งเศสและอังกฤษ . แม้จะมีความแตกต่างกัน แต่ทั้งสองก็มีจุดที่ดีเหมือนกัน นั่นคือการรับรู้ถึงพลังบำบัดของน้ำมันหอมระเหย

วิธีการทำงานของอโรมาเทอราพี

อโรมาเทอราพีทำงานสองวิธีหลัก: การสูดดมและการดูดซึม เมื่อน้ำมันหอมระเหยถูกสูดดม โมเลกุลจำนวนมากที่กระจายตัวอยู่ในอากาศจะสัมผัสกับเซลล์ประสาทที่รับผิดชอบการรับรู้กลิ่นของเรา

หลังจากการสัมผัส แรงกระตุ้นประสาทจะถูกส่งผ่านระบบลิมบิก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ สมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับสัญชาตญาณและอารมณ์ การผ่านของสัญญาณประสาทเหล่านี้ส่งผลต่ออารมณ์ เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงเคมีในสมอง

เมื่อใช้เฉพาะที่ น้ำมันหอมระเหยจะถูกดูดซึมโดยผิวหนังชั้นนอกการกลั่นของพืชดอกและอย่าสับสนกับน้ำมันสะระแหน่ (Mentha piperita) ใช้ในอโรมาเธอราพีเพื่อกระตุ้นความจำ ซึ่งเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับนักเรียน

พลังในการระงับปวดทำให้น้ำมันนี้เป็นเพื่อนที่ดีเยี่ยมในการป้องกันอาการปวดหัว ปวดฟัน และปวดกล้ามเนื้อ เนื่องจากอุดมไปด้วยเมนทอล น้ำมันนี้จึงทำให้รู้สึกสดชื่นและสามารถใช้บรรเทาอาการแสบร้อนของผิวหนังในฤดูร้อนได้

น้ำมันหอมระเหยจากโรสฮิป

โรสฮิป (Rosa rubiginosa) คือ น้ำมันตัวพาที่สกัดโดยการบีบเย็นของเมล็ดพืชชนิดนี้ น้ำมันตัวพาเป็นน้ำมันไขมันที่ใช้เป็นสื่อกลางในการเจือจางน้ำมันหอมระเหย

ใช้เพื่อส่งเสริมการสร้างผิวใหม่ โดยรวมเข้ากับการทำงานร่วมกันของอะโรมาติกที่มุ่งส่งเสริมผิวที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นพันธมิตรที่ดีเยี่ยมในการต่อต้านริ้วรอย ผิวแตกลาย และเซลลูไลท์ เมื่อใช้กับเส้นผมจะช่วยบำรุงและเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผม ผู้ที่มีผิวมันหรือเป็นสิวควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากอาจทำให้อาการแย่ลงได้

จะทำอย่างไรในกรณีที่แพ้น้ำมันหอมระเหย?

หากคุณพบอาการแพ้ เช่น รอยแดง อาการคัน หรือแม้กระทั่งผิวไหม้ ให้หยุดใช้น้ำมันหอมระเหยทันทีและหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลต เนื่องจากอาจทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นได้โชคดีที่อาการแพ้ส่วนใหญ่ที่เกิดจากการใช้น้ำมันหอมระเหยสามารถรักษาได้เองที่บ้าน

หากคุณเกิดอาการแพ้หลังจากสัมผัสน้ำมันหอมระเหยกับผิวหนัง ให้ล้างด้วยน้ำเย็นและสบู่อ่อนๆ แล้วประคบเย็น ประคบเพื่อบรรเทาอาการแสบร้อน หากคุณบังเอิญได้รับน้ำมันหอมระเหยเข้าตา ให้ล้างออกด้วยน้ำสะอาดและไปพบแพทย์

หากการแพ้เกิดจากการฟุ้งกระจายของน้ำมันหอมระเหย ให้ปิดเครื่องกระจายกลิ่นและเปิดการไหลเวียนของอากาศในสิ่งแวดล้อมรอบตัวคุณ อยู่ใน. หากอาการยังคงอยู่หรือหากคุณหายใจหรือกลืนลำบาก ให้รีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลฉุกเฉิน

น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?

น้ำมันหอมระเหยเป็นหัวน้ำหอมเข้มข้นที่สกัดจากพืช ผลิตขึ้นผ่านกระบวนการต่างๆ เช่น การกลั่นและการอัดชิ้นส่วนของพืช เช่น ใบ ไม้ ดอกไม้ เปลือกไม้ หรือแม้แต่เรซิน

จากขั้นตอนนี้ จึงสามารถจับสารประกอบทางเคมีที่ก่อให้เกิดกลิ่นเฉพาะตัวได้ ของพืช พืชที่สกัดน้ำมันออกมา โดยทั่วไปจะใช้ต้นหอมหลายกิโลกรัมในการสกัดน้ำมันหอมระเหย ด้วยเหตุนี้ จึงมีแนวโน้มที่จะมีราคาสูง

น้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดประกอบด้วยโมเลกุลเคมีที่ระเหยง่ายและแพร่กระจายได้ง่ายในอากาศ โมเลกุลเหล่านี้แตกต่างกันไปตามพืช ดังนั้นน้ำมันหอมระเหยแต่ละชนิดจึงมีคุณสมบัติในการรักษาที่แตกต่างกัน ซึ่งใช้ในอโรมาเธอราพี

ประโยชน์ของอโรมาเธอราพี

ประโยชน์ของอโรมาเธอราพีมีมากมายนับไม่ถ้วน ปัจจัยหลักได้แก่:

• สุขภาพจิต ร่างกาย และอารมณ์ดีขึ้น

• บรรเทาอาการที่เกิดจากความเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้า

• ปรับปรุงคุณภาพ ของการนอนหลับ

• ลดอาการปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากปัญหาทางจิต

• ปรับปรุงคุณภาพชีวิตและอารมณ์;

• เพิ่มความผ่อนคลาย;

• เสริมการรักษาแบบ allopathic แบบองค์รวม

• ต่อสู้กับสารติดเชื้อขนาดเล็ก เช่น แบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัส

• ความช่วยเหลือเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง

• เสนอการรักษาแบบธรรมชาติและแบบทางเลือกสำหรับปัญหาที่ไม่สามารถรักษาได้ง่ายๆ ด้วยรูปแบบการรักษาแบบดั้งเดิมอื่นๆ

แม้จะมีคุณประโยชน์มากมายเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าต้องปฏิบัติตามอโรมาเธอราพีด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

วิธีการใช้อโรมาเทอราพี

การใช้อโรมาเธอราพีมีหลายวิธี แต่โดยทั่วไปแล้วการใช้อโรมาเทอราพีมีอยู่ด้วยกัน 2 วิธี: การสูดดมและการใช้เฉพาะที่ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสูดดมและการใช้น้ำมันหอมระเหยเฉพาะที่

การสูดดม

การใช้สุคนธบำบัดหลักอย่างหนึ่งคือการสูดดม น้ำมันหอมระเหยมักจะสูดดมผ่านเครื่องกระจายกลิ่นส่วนตัวหรือในห้อง เครื่องกระจายกลิ่นในห้องอาจเป็นแบบอัลตราโซนิกหรือพื้นผิวที่มีรูพรุนธรรมดาที่ใช้หยดน้ำมันหอมระเหยก็ได้

อย่างไรก็ตาม คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากการสูดดมน้ำมันหอมระเหยโดยไม่ต้องใช้เครื่องกระจายกลิ่น โดยสูดดมโดยตรงจาก ขวดหรือหยดลงบนผ้าฝ้ายสะอาด เป็นต้น

การใช้งานเฉพาะที่

อีกวิธีหนึ่งวิธีหนึ่งที่จะได้รับประโยชน์จากการใช้น้ำมันหอมระเหยคือการใช้เฉพาะที่ เมื่อดำเนินการ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเจือจางน้ำมันหอมระเหยในน้ำมันตัวพา น้ำมันตัวพาทำหน้าที่เป็นพาหนะในการนำพาโมเลกุลอะโรมาติกเข้าสู่ร่างกายของคุณอย่างปลอดภัย ทำให้ผิวหนังสามารถดูดซึมได้ง่ายและมีประสิทธิภาพ

เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยระเหยง่าย น้ำมันตัวพาจึงช่วยตรึงโมเลกุลเหล่านี้ไว้บน ผิวหนังของคุณเพื่อให้สามารถเข้าถึงกระแสเลือดของคุณและกระจายไปทั่วร่างกายของคุณ ตัวอย่างของน้ำมันตัวพา ได้แก่ โจโจ้บา สวีทอัลมอนด์ มะพร้าว และเมล็ดองุ่น

ข้อห้ามใช้และผลข้างเคียงของอโรมาเธอราพี

แม้ว่าอโรมาเธอราพีจะถือเป็นการบำบัดทางเลือกที่ปลอดภัย แต่ก็อาจทำให้เกิดผลเสียได้ ผลกระทบและมีข้อห้าม ผลกระทบเหล่านี้มักเกิดจากการใช้น้ำมันหอมระเหยไม่ดีหรือจากสภาวะที่เป็นอยู่ก่อนแล้ว เช่น การแพ้ อ่านต่อไปเพื่อหาสาเหตุ

ผลข้างเคียง

ท่ามกลางผลข้างเคียงหลักๆ ที่เกิดจากการใช้น้ำมันหอมระเหยอย่างไม่ถูกต้องในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมได้แก่:

• การระคายเคือง อาการคัน และ รอยแดงในบริเวณที่ทาน้ำมันหอมระเหย

• ปวดศีรษะ;

• อาการแพ้ เช่น ช็อกจากแอนาไฟแล็กติก

• คลื่นไส้และอาเจียน

นอกจากผลข้างเคียงเหล่านี้แล้วเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยจะปล่อยสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่ายสู่อากาศ จึงอาจทำให้อาการหอบหืดแย่ลงหรืออาจกระตุ้นให้เกิดอาการหอบหืดได้ ปรึกษาแพทย์เสมอเพื่อดูว่าคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเป็นการรักษาเสริมกับการรักษาทางการแพทย์ทั่วไปได้หรือไม่

ข้อห้ามใช้

น้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่มีความปลอดภัยในการใช้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องระมัดระวังในการใช้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ยาใดๆ หรือมีโรคประจำตัว สตรีมีครรภ์ สตรีให้นมบุตร สตรีมีครรภ์ และเด็กเล็กไม่ควรใช้น้ำมันหอมระเหย เว้นแต่จะมีผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมคอยดูแล

หากคุณแพ้ส่วนประกอบใดๆ ที่มีอยู่ในน้ำมันหอมระเหย หรือแม้แต่พืชที่มีความสำคัญ น้ำมันถูกสกัดออก อย่าใช้มัน นอกจากนี้ ควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยหากคุณมีอาการ:

• หอบหืด;

• กลาก

• โรคลมบ้าหมู;

• ความดันโลหิตสูง;

• โรคสะเก็ดเงิน

• โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

ห้ามใช้น้ำมันหอมระเหยภายในร่างกายหรือทาลงบนผิวหนังโดยตรง: ควรใช้น้ำมันตัวพาเมื่อทาลงบนผิวหนังเสมอ

การทดสอบการแพ้

แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยจะถือว่าปลอดภัย แต่น้ำมันหอมระเหยสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เมื่อคุณสูดดมหรือใช้กับผิวหนังของคุณ หากคุณรู้สึกไวต่อกลิ่นแรง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อใช้อโรมาเธอราพี

เพื่อตรวจสอบว่าคุณแพ้หรือไม่ คุณต้องหันไปใช้การทดสอบความไวสัมผัส โดยหยดน้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดที่จะใช้เจือจางในน้ำมันตัวพาที่ส่วนหน้าของแขน ปิดด้วยผ้าพันแผลเป็นเวลา 48 ชั่วโมงแล้วตรวจดูว่ามีการระคายเคืองหรือไม่

หากคุณรู้สึกคันหรือแสบร้อนในบริเวณนั้น ให้หยุดใช้และล้างด้วยสบู่ที่เป็นกลางภายใต้น้ำไหล ปรึกษาผู้ที่เป็นภูมิแพ้เสมอสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

น้ำมันหอมระเหยมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ได้ง่ายกว่า

ในบรรดาน้ำมันหอมระเหยที่ใช้มากที่สุดในอโรมาเธอราพี มีเพียงไม่กี่ชนิดที่สามารถกระตุ้นอาการแพ้ได้ เว้นแต่คุณจะมี แพ้ส่วนประกอบทางเคมีและกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยหรือมีผิวที่บอบบางมาก

อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2012 ระบุว่าน้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้:

• ตะไคร้

• กานพลู

• สะระแหน่

• น้ำมันมะลิ

• ไม้จันทน์

• ทีทรี/ เมลาลูกา

• กระดังงา

น้ำมันตัวพาที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ ได้แก่ น้ำมันมะพร้าว โจโจบา และเมล็ดองุ่น

การเลือกน้ำมันหอมระเหย

ตอนนี้ คุณสนใจเกี่ยวกับอโรมาเธอราพี สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเลือกน้ำมันหอมระเหย เนื่องจากอาจปลอมปนได้ง่าย ต่อไปการอ่านเพื่อทำความเข้าใจวิธีค้นหาน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพซึ่งจะรับประกันความสำเร็จของการใช้บำบัด

วิธีเลือกน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพ

ในการเลือกน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพ สิ่งสำคัญคือคุณต้องพัฒนา กลิ่น. ทางเลือกหนึ่งคือการเข้าร่วมหลักสูตรเบื้องต้นเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย หรือเพียงแค่เริ่มสำรวจร้านขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ขายน้ำมันหอมระเหย

ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับที่มาของน้ำมันหอมระเหย เนื่องจากลักษณะทางภูมิศาสตร์ กล่าวคือ สิ่งแวดล้อม ปัจจัยของสถานที่สกัดน้ำมันหอมระเหยยังเป็นตัวกำหนดส่วนประกอบทางเคมีที่อยู่ในนั้นด้วย

ฉลาก

เมื่อซื้อน้ำมันหอมระเหย สิ่งสำคัญคือต้องอ่านข้อมูลบนฉลาก ฉลากน้ำมันหอมระเหยต้องมีชื่อที่เป็นที่นิยม ชื่อวิทยาศาสตร์ในวงเล็บ และวันหมดอายุ นี่เป็นข้อมูลพื้นฐาน

บริษัทต่างๆ มักจะนำเสนอข้อมูลเพิ่มเติมและสำคัญ เช่น การรับรอง ประเภทของการเกษตร (ไม่ว่าจะเป็นอินทรีย์ ป่า หรือใช้สารกำจัดศัตรูพืช) เคมีภัณฑ์ (ปริมาณที่เด่นชัดของสารประกอบอะโรมาติกบางชนิดใน น้ำมันหอมระเหยนั้น) รวมถึงลักษณะทางภูมิศาสตร์ สถานที่สกัด

บริษัท

เมื่อซื้อน้ำมันหอมระเหย สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสนใจกับแบรนด์ของบริษัทที่ ทำการตลาด มองหาบริษัทที่มีชื่อเสียงและมีการควบรวมกิจการในตลาด และมากพอๆ กับราคาต่ำอาจดูเหมือนเป็นตัวเลือกที่ดี โปรดระวังหากน้ำมันหอมระเหยราคาแพง เช่น กุหลาบหรือมะลิสัมบูรณ์ขายในราคาที่ต่อรองได้

บริษัทน้ำมันหอมระเหยที่จริงจังจัดหาโครมาโทกราฟีของน้ำมันหอมระเหย ชนิดของใบปลิวที่มีความเข้มข้นของส่วนประกอบของอะโรมาติกที่มีอยู่ในน้ำมันนั้น น้ำมันหอมระเหยมักจะเจือจางหรือปลอมปน ดังนั้นโปรดระวังข้อผิดพลาดต่างๆ

หลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหย

ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยหรือที่นิยมเรียกว่า "เอสเซนส์" เป็นเรื่องปกติมากที่ผู้ที่เริ่มใช้อโรมาเทอราพีจะสับสนระหว่างน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันหอมระเหย

เอสเซ้นส์ซึ่งไม่เหมือนกับน้ำมันหอมระเหย คือถูกผลิตขึ้นโดยกระบวนการสังเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ และไม่มีหน้าที่ในการบำบัด ในทางตรงกันข้าม: การใช้อาจทำให้เกิดความผิดปกติของฮอร์โมนและปัญหาอื่น ๆ เช่นการแพ้ ดังนั้นอย่าซื้อมัน

ให้ความสำคัญกับขวดแก้วสีเข้ม

โมเลกุลของน้ำมันหอมระเหยนั้นไวต่อแสง กล่าวคือ จะสูญเสียคุณสมบัติเมื่อสัมผัสกับแสง ดังนั้น อย่าซื้อน้ำมันหอมระเหยในวิดีโอที่ชัดเจน เนื่องจากสูญเสียหน้าที่ในการบำบัด

ควรเลือกขวดแก้วสีเข้ม โดยควรเป็นสีเหลืองอำพัน สีฟ้า หรือสีเขียว แต่ห้ามใช้สีขาว นอกจากนี้อย่าซื้อน้ำมันหอมระเหย