ఊపిరి ఆడకపోవడం మరియు ఆందోళన గురించి సాధారణ పరిగణనలు

మీరు ఆందోళన దాడులతో బాధపడుతుంటే, మీ ఆలోచనలను లేదా మీరు ఏమిటో నియంత్రించుకోలేక సంక్షోభంలోకి ప్రవేశించడం నరకం అని మీకు తెలుసు ఆ సమయంలో అనుభూతి. ఈ కారణంగా, దిగువ శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు ఆందోళనకు సంబంధించిన తేడాలు మరియు కారణాలను చూడండి.

ఆందోళన అనేది శతాబ్దపు చెడులలో ఒకటి, డిప్రెషన్, బర్నౌట్ సిండ్రోమ్, పానిక్ డిజార్డర్, ఊబకాయం మరియు ఇతర వ్యాధులు, చికిత్స చేయకపోతే, మరణానికి దారితీయవచ్చు. అయితే, ఈ రోజు మనం అనేక నిరూపితమైన చికిత్సా విధానాలను కలిగి ఉన్నాము, వాటిని సరిగ్గా అనుసరించినట్లయితే, కొన్ని జీవితాలకు మోక్షం లభిస్తుంది.

మానసిక ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది మరియు శారీరక ఆరోగ్యంపై అదే శ్రద్ధ వహించాలి, ఎందుకంటే ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మరియు మంచి మరియు ప్రశాంతమైన జీవితం కోసం మనం కలిగి ఉండవలసిన కలయిక ఇది. ప్రపంచంలోని సంఘటనలు మరియు దైనందిన జీవితంలోని హడావిడి, శరీరం మరియు మనస్సు పట్ల శ్రద్ధ వెనుకబడి ఉంటుంది మరియు దురదృష్టవశాత్తూ సమయం గడిచేకొద్దీ, మనపై ఆవేశం ఏర్పడుతుంది.

శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఆందోళన మరియు ఎప్పుడు ఆందోళన

శరీరంపై ఏదైనా భిన్నమైన సంకేతాలు ఆందోళన చెందడానికి కారణం. అందువల్ల, శ్వాసలోపం మరియు ఆందోళన ఒకే విధమైన లక్షణాలు, కానీ అవి ఎల్లప్పుడూ సాధారణ కారణాలు కావు.

నేను శ్వాసలోపం గురించి ఎప్పుడు చింతించాలి

కొన్ని సందర్భాల్లో నేను కోల్పోవడం కూడా సాధారణం ఊపిరి పీల్చుకోవడం, కానీ సాధారణ పరిస్థితుల్లో ఇది చాలా సాధారణమైనప్పుడుకనిపిస్తాయి మరియు జాతి, లింగం, రంగు మరియు లింగాన్ని ఎంచుకోవద్దు, ఆకస్మిక మార్పులు స్పష్టంగా ఆందోళన మరియు నిస్పృహ యొక్క రూపానికి లింక్.

అయితే, మార్పులు మాత్రమే కారణాలు కాదు. వ్యాధి యొక్క మూలాన్ని కనుగొనడానికి అనేక ఇతరాలు ఉన్నాయి మరియు అవి పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. అందువల్ల, బంధువులు, సంబంధాలు, తల్లిదండ్రుల విభజన మరియు అనేక ఇతర నష్టాలు కూడా చాలా గమనించబడతాయి.

శ్వాసలోపంతో పాటు, ఆందోళన దాడి యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఆందోళన అటాక్ యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు చాలా ఉన్నాయి, ఊపిరి ఆడకపోవడం అనేది మొదటి నివేదికలలో ఒకటి, భయాందోళనల కారణంగా శ్వాస పీల్చుకోవడం తగ్గిపోతుంది, తద్వారా ఊపిరితిత్తుల గుండా గాలి వెళ్లడం కష్టమవుతుంది.

దీనికి అదనంగా, ఇలాంటివి ఉన్నాయి: వణుకు; తలనొప్పి; చలి, అహేతుక భయం, కదలిక కోల్పోవడం, జలదరింపు; ఎండిన నోరు; చెమటలు పట్టడం; మానసిక గందరగోళం మరియు అనేక ఇతరాలు.

ఈ లక్షణాలతో పాటు, వివరించలేని ఆందోళన దాడి తర్వాత శరీర నొప్పి - మీరు వ్యాయామశాలలో వరుస వ్యాయామాలు చేసినట్లు లేదా MMA పోరాటంలో పాల్గొన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

అందువల్ల, సాధారణం కాని లక్షణాల మూల్యాంకనం మరియు నిర్ధారణ కోసం వైద్యుడిని చూడటం చాలా ముఖ్యం. శతాబ్దపు వ్యాధి ఇప్పటికీ కొనసాగుతోంది మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా, మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా శ్రద్ధ వహించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత చాలా తీవ్రమైనది.

అందువల్ల, స్వీయ-సంరక్షణ మరియు సహాయం కోరడం ప్రాథమిక ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంది,ఇది మాంద్యం మరియు ఆందోళన తీవ్రతరం కాకుండా నిరోధించవచ్చు మరియు బాధితుల జీవితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. మరియు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, నిపుణుడి నుండి మార్గదర్శకత్వం లేకుండా స్వీయ వైద్యం చేయవద్దు.

అధికమైన ఆందోళన మరియు నిద్రలోకి పడుకున్నప్పుడు మెదడు కార్యకలాపాలు ఎక్కువగా ఉండటం ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు. దాడి. తేలికగా నడవడం, ఐదడుగుల కంటే తక్కువ ఇంట్లో మెట్లు ఎక్కడం, లేదా నిద్రలోకి పడుకోవడం మరియు శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు అసౌకర్యంగా అనిపించడం వంటివి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం.

అసాధారణ ఛాతీ నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది , రేసింగ్ గుండె మరియు ఊపిరి ఆడకపోవటం అనేది ఏదో సరిగ్గా లేదని మరియు మీరు డాక్టర్‌ని చూడాలి అనే సంకేతాలు. ఈ లక్షణాలు ఆందోళన, తీవ్ర భయాందోళనలకు నాంది కావచ్చు. పరిస్థితులను బట్టి, ఇది మీకు తెలియని మరొక అనారోగ్యం కావచ్చు.

శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు ఆందోళన మధ్య సంబంధం

సాధారణంగా, మీరు ఆందోళనతో బాధపడుతున్నప్పుడు, మీ శరీరం అక్కడ జరుగుతున్న ఆ చర్యతో పోరాడటానికి కొంత మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. దీనితో, శరీరం శారీరక మరియు మానసిక మార్గాల్లో రక్షణను కోరుకుంటుంది.

సంక్షోభ సమయంలో కొన్ని ప్రతిచర్యలను అనుభవించడానికి ఒక వివరణ ఏమిటంటే, మీ గుండె బీట్‌లను పెంచుతుంది, ఇది రక్తం వేగంగా అవయవాలకు చేరేలా చేస్తుంది. ఈ శక్తి శ్వాసను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది సాధారణంగా చిన్నది మరియు ఊపిరితిత్తులలోకి గాలిని పొందడం చాలా కష్టం, నిరాశ స్థితి కారణంగా.

శ్వాసలోపంతో పాటు, అవయవాలను అనుభూతి చెందకపోవడం, అతిసారం, వాంతులు, మైకము, కడుపులో మరియు లో నొప్పిఛాతీ సాధారణం. కలిసి, వారు ఆందోళన దాడిని సూచిస్తారు మరియు ఖచ్చితంగా, లక్షణాలను తగ్గించడానికి మరియు నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి మూల్యాంకనం చేయడంలో మీకు సహాయపడే ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని వెతుకుతారు.

మూలం ఆందోళన అని తెలుసుకోవడం ఎలా

మొదట, కొంచెం అసౌకర్యంగా లేదా మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో డాక్టర్ కోసం వెతకడం మొదటి విషయం. ఆందోళన అనేక ఇతర అనారోగ్యాల మాదిరిగానే లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ అర్హత కలిగిన నిపుణుడి మూల్యాంకనం మాత్రమే ఉత్తమ చికిత్సను నిర్ణయించగలదు.

అయితే, ప్రారంభంలో మొదటి కొన్ని సార్లు లక్షణాలను అర్థం చేసుకోవడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. . అందువలన, ఒక ప్రొఫెషనల్ కోసం చూస్తున్న ప్రాముఖ్యత. కొన్ని లక్షణాలు గందరగోళంగా ఉండవచ్చు మరియు పరిస్థితి యొక్క ఒత్తిడి కారణంగా, అవి మరింత దిగజారవచ్చు.

ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు

ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు ప్రతి సంకేతం చాలా ముఖ్యమైనది మీ శరీరం స్పష్టంగా గమనించబడుతుంది. ఆందోళన దాడి సమయంలో మీ శరీరంలో కనిపించే కొన్ని లక్షణాలను క్రింద పరిశీలించండి.

డిస్‌కనెక్ట్ చేయబడిన ఆలోచనలు

ఆందోళన దాడి సమయంలో, దీనిలో నియంత్రణ కోల్పోయి, వెర్రితలలు వేస్తామనే భయం స్థలం, ఆలోచనలు యాదృచ్ఛికంగా పొందుతాయి మరియు పెద్ద పరిమాణంలో, ఈ పరిస్థితి ద్వారా వెళ్ళే వారికి మనస్సు వస్తుంది. మరియు అందుకే పదబంధాలు మరియు ఆలోచనలు ఏ విధమైన అర్ధం లేని విధంగా కనిపిస్తాయి.

ఆలోచనలు రోజువారీ పరిస్థితులు కావచ్చు - ఒక సాధారణ పరిస్థితిఏమి జరిగిందో లేదా జరగవచ్చో ఆందోళనగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క మనస్సులో హింస అవుతుంది. అందువల్ల, ఉత్పన్నమయ్యే ఆలోచనల వేగం మరియు పరిమాణాన్ని నిర్వహించడం కష్టం.

ప్రతికూల ఆలోచనలు

ఆలోచనలు జరగని పరిస్థితుల గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలతో సహా వివిధ విషయాల గురించి ఉండవచ్చు, కానీ అది ఇంకా కార్యరూపం దాల్చని దాని గురించి బాధ మరియు చాలా ఊహలు తెచ్చుకోండి. ఈ విధంగా, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

అందువలన, ప్రత్యామ్నాయ మందులు, యోగా, ధ్యానం వంటివి ఆలోచనల నాణ్యతను తగ్గించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కొన్ని సూచనలు. మరియు వాస్తవానికి, మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు జీవితం కోసం అన్వేషణ.

ప్రస్తుతం ఒత్తిడితో కూడిన మరియు అధిక పీడన పరిస్థితులు

రోజువారీ రద్దీ మానసిక అనారోగ్యానికి అతిపెద్ద కారణాలలో ఒకటి నేడు. అందువల్ల, ఒత్తిడి, సరైన ఆహారం, క్రమబద్ధీకరించని నిద్ర మరియు సంబంధాలలో వైరుధ్యాలు వంటి అంశాలు ఈ వ్యాధులకు కారణం, సరైన చికిత్స చేయకపోతే కాలక్రమేణా మరింత తీవ్రమవుతుంది.

ఒక ముఖ్యమైన పరిశీలన ఏమిటంటే. కొన్ని పరిస్థితులు మీరు ఆందోళన మరియు ఇతర రకాల మానసిక వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించాలి. మరియు ఫలితంగా, మీరు మరింత సమతుల్య జీవితాన్ని పొందుతారు.

భయాందోళన

పేరు దాని లక్షణంగా, భయాందోళన అనేది ఒక సంచలనం, కొన్ని సాధారణ పరిస్థితులపై నియంత్రణ లేని వేదన మరియు భయం నిర్దిష్ట గురించి అహేతుకంసంఘటనలు, వ్యక్తి స్పష్టంగా లేదా హేతుబద్ధంగా ఆలోచించలేకుండా చేస్తాయి.

పానిక్ సిండ్రోమ్ ఆందోళన దాడులకు సమానమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శ్వాస ఆడకపోవడం వాటిలో ఒకటి. డిప్రెషన్, ఇప్పటికీ ప్రపంచాన్ని ఎక్కువగా ప్రభావితం చేసే వ్యాధులలో ఒకటి, ఇది తీవ్ర భయాందోళనలకు మరియు ఇతర అనారోగ్యాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది, వృత్తిపరమైన మూల్యాంకనం యొక్క అవసరాన్ని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకుంటుంది.

ఆందోళన వలన కలిగే శ్వాసలోపం

ఆందోళన వల్ల కలిగే శ్వాసలోపం మరియు ఈ క్షణాలలో ఏమి చేయాలో చికిత్స చేయడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని మార్గాలను మేము క్రింద మీకు చూపుతాము.

డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస

డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస ఆందోళనతో బాధపడుతున్న ఎవరికైనా ఒక గొప్ప మిత్రుడు, మీరు ప్రతిరోజూ, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు లేదా మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు దీన్ని సాధన చేయవచ్చు. డయాఫ్రాగమ్ నుండి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఏకాగ్రత మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు పెరగడం మరియు పడటం వలన దీనిని అబ్డామెన్ బ్రీతింగ్ టెక్నిక్ అంటారు.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్

ఆనాపానసతి లేదా పూర్తి శ్రద్ధ అభ్యాసం, అర్థం చెప్పినట్లుగా, క్షణంలో ఏకాగ్రతతో కూడిన అభ్యాసం. పూర్తి క్షణాన్ని అనుభవించడానికి పరధ్యానం లేకుండా చుట్టూ ఉన్న అన్ని కదలికలు మరియు పరిస్థితులపై దృష్టి పెట్టడం లక్ష్యం. ఈ పని పూర్తిగా ఆలోచనలతో అనుసంధానంపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది, చర్యతో పాటు, మనస్సు యొక్క సంస్థను బోధిస్తుంది.

లోతైన శ్వాస

కొన్ని సాధారణ పద్ధతులులోతైన శ్వాస కూడా దాని ఫలితాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు నిరాశ యొక్క క్షణంలో గొప్ప సహాయంగా ఉంటుంది మరియు అది స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు, శ్వాస తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే శ్వాసలోపం మెరుగుపరచడం సాధ్యమవుతుంది. అందువల్ల, సంక్షోభ సమయాల్లో, మీరు ప్రశాంతంగా ఉండే వరకు, ఆగి, కళ్ళు మూసుకుని, గాఢంగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.

ఆందోళనకు ఎలా చికిత్స చేయాలి

మనకు సాధారణం కంటే భిన్నమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు మన శరీరం, మూల్యాంకనం మరియు రోగనిర్ధారణ కోసం మేము నిపుణుడి నుండి సహాయం కోరుకుంటాము. మానసిక ఆరోగ్యానికి భిన్నంగా ఏమీ లేదు, మనం మన భౌతిక శరీరానికి మాత్రమే శ్రద్ధ చూపుతాము మరియు మన మనస్సులను మరచిపోతాము.

సైకోథెరపీ

సైకోథెరపీ అనేది థెరపీ సెషన్‌లలో కనుగొనబడిన చికిత్స యొక్క రూపాలుగా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ సెషన్లలో, అనేక ప్రక్రియలు నిర్వహించబడతాయి, దీనిలో సంక్షోభాలను రేకెత్తించే ట్రిగ్గర్లు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో తెలుసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది. మరియు వాస్తవానికి, లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు వాటిని తగ్గించడానికి ఉత్తమ మార్గం.

సంప్రదింపులకు అంచనా సమయం లేదు, అవి నెలలు లేదా సంవత్సరాల పాటు కొనసాగవచ్చు, ఇది మీ అంగీకార ప్రక్రియ ఎలా ఉంటుంది మరియు ఎలా ఉంటుంది అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు చికిత్సలతో మెరుగుపడతారు. ఉత్తమ చికిత్స విషయానికొస్తే, ఇది ప్రతి కేసును అనుసరించే ప్రొఫెషనల్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఆందోళన విషయానికి వస్తే కూడా పరిస్థితి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ప్రొఫెషనల్‌ని ఉత్తమ మార్గంలో మీ చికిత్సను అంచనా వేయనివ్వండి చాలా సులభంగా. సులభంగా. అందువల్ల, నిపుణులు ఇచ్చిన మార్గదర్శకాలు, వ్యాయామాలు మరియు సూచనలను అనుసరించండి మరియు కలిగి ఉండండిసహనం, ఎందుకంటే సంక్షోభాలు ఒక రోజు నుండి మరొక రోజు వరకు అదృశ్యం కావు, కానీ మీరు చేసే చికిత్సపై నమ్మకం ఉంచండి.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ అనేవి కొన్ని మానసిక అనారోగ్యాల చికిత్సలో సహాయపడే మందులు, దీని లక్షణాలు వేదన, భయం, ప్రేరణ లేకపోవడం, నిద్రలేమి మరియు అనేక ఇతర లక్షణాలు. అవి మెదడులో పనిచేయడం మరియు నాడీ వ్యవస్థలోని కొన్ని ప్రాంతాలను సవరించడం, బాగా ప్రభావితమైనప్పుడు మానసిక స్థితిని సమతుల్యం చేయడం వంటి పనితీరును కలిగి ఉంటాయి.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ డిపెండెన్సీలకు కారణం కాదు, ఎందుకంటే అవి సైకోట్రోపిక్ ఔషధాల వలె కాకుండా నిస్పృహ లక్షణాల నియంత్రకాలుగా పనిచేస్తాయి. ఉత్ప్రేరకాలు, ఇది చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు మరియు డిపెండెన్సీలకు కారణమవుతుంది. ఔషధాల యొక్క ప్రభావాలు మారవచ్చు, కానీ సాధారణంగా అవి ప్రభావం చూపడానికి దాదాపు రెండు వారాలు పడుతుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ వైద్యునిచే పర్యవేక్షించబడాలి.

యాంజియోలైటిక్స్

యాంజియోలైటిక్స్ అనేది వాటి కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన మందులు. ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు వంటి వాటితో బాధపడేవారు. వారు సహజ మార్గాలు మరియు రసాయన ప్రక్రియలలో కనుగొనవచ్చు. వారు దుష్ప్రభావాలు కలిగించవచ్చు కాబట్టి వారికి వైద్య ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం.

అంతేకాకుండా, మానసిక వ్యాధులకు మందుల పట్ల పక్షపాతం ఇప్పటికీ చాలా ఎక్కువగా ఉంది. సమాచారం లేకపోవడం మరియు భయం మందులు అవసరమయ్యే రోగులకు వ్యసనం భయంతో దానిని వెతకకుండా దారి తీస్తుంది, కానీ అది ఆ విధంగా పని చేయదు. మొత్తంతో సహా సూచించిన అన్ని మందులు మీ ప్రకారం ఉంటాయిమూల్యాంకనం మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను అందజేసేటప్పుడు అవసరం మరియు సమాచారం.

సహజ నివారణలు

సహజ యాంజియోలైటిక్స్ అని కూడా పిలుస్తారు, చమోమిలే, వలేరియన్ మరియు ఇతర వంటి సహజమైన ప్రశాంతత టీలు, చీజ్ మరియు అరటి వంటి ఆహారాలు మరియు ఔషధాలు మూలికలు లేదా హోమియోపతి నివారణలు ఆందోళనకు సహజ నివారణలుగా పరిగణించబడతాయి.

ఖచ్చితంగా పైన పేర్కొన్న దాని కోసం, ప్రతి రోగి మరియు ప్రతి కేసు అవసరాలకు అనుగుణంగా తార్కికంగా సహజ పదార్ధాల కోసం ప్రయోగశాలలలో సృష్టించబడిన పదార్థాల కోసం అన్వేషణను విస్తరించాలని పరిశ్రమ నిర్ణయించింది. .

ఆందోళనకు గల కారణాలు

కొన్ని కారణాలు ఆందోళన పెరగడానికి కారణం కావచ్చు మరియు వాటిని పక్కన పెట్టకూడదు, దినచర్య మరియు ఆరోజు ప్రభావాలను గమనించడం చాలా ముఖ్యం రోజు రోజు. కింది టెక్స్ట్‌లో, ఆందోళన నిరంతరంగా ఉండటానికి ట్రిగ్గర్ లేదా కారణం ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి.

జీవసంబంధమైన

మెదడు భావోద్వేగాల సమతుల్యత వంటి కొన్ని జీవ కారకాలకు బాధ్యత వహిస్తుంది. సజావుగా పని చేయడం వల్ల ప్రశాంతమైన మరియు స్థిరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు. ఒక సాధారణ ఉదాహరణ ఏమిటంటే, మెదడు యొక్క మంచి పనితీరు మీకు నిద్ర, ఆకలి, శక్తి, లైంగిక ఆసక్తి వంటి విశ్రాంతితో కూడిన రాత్రులకు హామీ ఇస్తుంది.

అయితే, మెదడులో రసాయన భాగాలు లేకపోవడం మానసిక అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది. అసమతుల్యతను సృష్టించడం మాకు తెలుసు. కాబట్టి, ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎదుర్కొనే ఇబ్బందులు కనిపిస్తాయిజీవితం.

మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగం వంటి కొన్ని కారణాలు; ప్రసవానంతర మాంద్యం వంటి హార్మోన్ల మార్పులు; రుతువిరతి, మందుల దుష్ప్రభావాలు మరియు ఇతరులు అసమతుల్యతకు బాధ్యత వహిస్తారు.

పర్యావరణ

ఈ రోజు మనం జీవిస్తున్న పరిపూర్ణత కోసం హడావిడి మరియు అవసరం ఆరోగ్యం మరియు అనారోగ్యంతో జాగ్రత్త తీసుకోవడం గురించి మరచిపోవడానికి అనువైన వాతావరణం తక్కువ ప్రారంభ శారీరక లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు మనం జీవితంలో కొన్ని పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటాము మరియు సంఘటనను పీల్చుకోవడానికి మరియు గ్రహించడానికి మేము సమయం తీసుకోము. ఈ విధంగా, మేము శరీరాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేస్తాము.

అందువలన, రోజువారీ సంఘటనలు, సంబంధాలలో, పనిలో లేదా ఇంట్లో, మన భావోద్వేగాలను చాలా దూకుడుగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. అందువల్ల, ఈ సందర్భాలలోనే మనం ఒత్తిడి, డిమోటివేషన్, అల్పమైన, పరిస్థితిపై నియంత్రణ లేకుండా వంటి ప్రభావాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తాము, ఇది శారీరక నొప్పికి దారితీస్తుంది, ఇది గొప్ప మానసిక ప్రభావాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది.

అందుకే. , తీవ్రమైన మార్పులు ఎల్లప్పుడూ భావోద్వేగాలలో మార్పులకు కారణమవుతాయి, ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం, తల్లిదండ్రులు లేకపోవడం, లైంగిక మరియు మానసిక హింస వంటి ఇతర అంతర్గత కారకాలతో సహా. ఇవి డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనకు కారణమయ్యే కారకాలు.

మానసిక

పైన చెప్పినట్లుగా, బాల్యంలో అనుభవించిన గాయాలు చాలా సందర్భాలలో, అవి యుక్తవయస్సుకు చేరుకున్నప్పుడు రుగ్మతలకు వివరణగా ఉంటాయి. డిప్రెషన్‌కి సరైన వయస్సు లేనంతగా