உள்ளடக்க அட்டவணை
அடிப்படை சக்கரம், முதல் சக்ரா!
அடிப்படை சக்கரம் அல்லது முதல் சக்கரம் ஒரு நபரின் உயிர் சக்தியைக் குறிக்கிறது. ஒட்டுமொத்தமாக சமநிலைக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, அதனுடன், அது மிகவும் நன்றாக ஒத்திசைக்கப்பட வேண்டும், அதனால் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் ஏற்படாது.
இந்தச் சக்கரம் சமநிலை இல்லாமல் இருக்கும்போது, என்ன நடக்கும் வாழ்க்கையில் நீங்கள் உதவியின் தேவையை ஏற்படுத்தும் பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடலாம்.
சக்ராக்கள், அவற்றின் முக்கியத்துவம் மற்றும் உங்கள் உடலுடன் அவற்றின் செயல்பாடுகள் ஆகியவற்றை அறியாமல் இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவற்றைச் சிறந்த முறையில் கையாளத் தவறுவது மற்றும் சமப்படுத்த வேண்டாம்.
அதனால்தான், இந்தக் கட்டுரையில், அடிப்படைச் சக்கரம் மற்றும் அதை ஊடுருவிச் செல்லும் அனைத்தையும் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள், அதனால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். கீழே உள்ள தகவலைப் பார்க்கவும்!
அடிப்படை சக்கரம், அல்லது ரூட் சக்ரா
அடிப்படை சக்கரம் ரூட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நமது முக்கிய சக்தி அதிலிருந்து வெளிப்படுகிறது, அதாவது, அது நமது உயிர்ச்சக்தியுடன் நேரடி தொடர்பைக் காட்டிலும் அதிகமாக உள்ளது, இது நமது இலக்குகளை வென்று உண்மையில் வாழ்வதற்கான வலிமையை உத்தரவாதம் செய்கிறது.
இந்தச் சக்கரத்தைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ளுங்கள் மற்றும் அதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நிறம், அதன் செயல்பாடுகள் மற்றும் எந்த உறுப்புகள் அதை நிர்வகிக்கின்றன, இந்த தலைப்பு தொடர்பான பிற முக்கிய தகவல்களுக்கு கூடுதலாக. இதைப் பாருங்கள்!
மந்திரம் மற்றும் வண்ணம்
மந்திரம் என்பது சக்ராவைச் செயல்படுத்தக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட ஒலியாகும், இதனால் அதன் அதிர்வுகளை அது பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. இது சக்கரம் தன்னைத்தானே ஆற்றிக்கொள்ள உதவுகிறது.நீங்கள் தியானம் செய்யும் போது, யோகா செய்யும் போது அல்லது ஒரு மந்திரத்தை உச்சரிப்பது செயல்முறைக்கு மேலும் உதவும்.
ஆற்றல் சிகிச்சைகள்
உங்கள் அடிப்படை சக்ராவை விரைவாக சமன் செய்ய வேண்டுமானால், ஆற்றல் சிகிச்சை ஒரு உதவியாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த செயல்முறை முழுவதும் நிறைய மற்றும் நீங்கள் அந்த இலக்கை மிக வேகமாக அடைய உதவுகிறது.
செய்ய வேண்டிய விஷயங்களில் ஒன்று, இந்த வகையான சிகிச்சையை மேற்கொள்ளும் ஒருவரை நீங்கள் தேடலாம் மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க அமர்வுகளை முயற்சி செய்யலாம். உடல். இது உங்கள் சக்ராவை மீண்டும் சமநிலைப்படுத்தவும், இதனால் சமநிலையற்ற அடிப்படைச் சக்கரத்தின் தொந்தரவுகள் இல்லாமல், முழுமையான மற்றும் மிகவும் இனிமையான வாழ்க்கைக்கான அணுகலைப் பெற உதவும்.
மறுசீரமைப்பு தூக்கம்
உங்கள் அடிப்படைச் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்த, தூங்குவதற்கு முன், தயாரிப்பு சடங்கைத் தொடங்கவும். நீங்கள் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துவதும், உங்கள் உடலை மெதுவாக்குவதும் மிகவும் முக்கியம், அதனால் நீங்கள் சரியாக ஓய்வெடுக்கலாம்.
தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது. இது உடலையும் மனதையும் ஊட்டுகிறது மற்றும் ஆற்றல்கள் மற்றும் அடிப்படை சக்கரத்தை சீராக்க இன்னும் தீவிரமாக உதவுகிறது. எனவே, நீங்கள் எப்போதும் சரியாக தூங்க வேண்டும்.
படுக்கைக்கு முன் அல்லது தியானம் செய்வதற்கு முன் புத்தகத்தைப் படிக்கவும். அந்த வகையில், நீங்கள் மிகச் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் உங்களை மிக வேகமாக சமநிலைப்படுத்திக்கொள்ள முடியும்.
உணவு
உணவு அடிப்படைச் சக்கரத்தையும் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதையும் நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.உங்களுடன் தொடர்புடையது. எனவே, சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
எனவே, தக்காளி, ஆப்பிள்கள், சிவப்பு இறைச்சி, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் பிற போன்ற சிவப்பு நிற உணவுகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். இந்த உணவுகள் இந்த சக்ராவை வலிமையாக்கி அதன் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
மேலும், இங்கே சிறந்த விருப்பங்கள் எப்போதும் இயற்கையானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, இந்தச் செயல்பாட்டில் எப்போதும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், ஏனெனில் அவை உடலுக்கும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைத் தருகின்றன.
அடிப்படை சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்துவது உங்கள் வாழ்க்கையில் எப்படி உதவும்?
இன்னும் பலருக்கு இந்த அறிவு இல்லை, ஆனால் அடிப்படை சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்துவது உங்கள் வாழ்க்கையின் பல காரணிகளில் பெரிதும் உதவுகிறது. இந்த வழியில், உங்கள் தூண்டுதல்களின் மீது நீங்கள் அதிகக் கட்டுப்பாட்டைப் பெறலாம் மற்றும் உங்களுடனும் சுற்றுச்சூழலுடனும் இணக்கமாக இருக்க முடியும்.
இந்த சமநிலையான சக்கரத்தின் மூலம், உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் இலக்குகளுக்காக நீங்கள் கடினமாகப் போராடலாம் மேலும் மேலும் வலுவாக செயல்படலாம். சண்டையிட வேண்டும், போது. இந்த நல்லிணக்கம், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைத் தொடர்ந்து செய்ய உங்களுக்கு பலத்தைத் தருகிறது.
எனவே, உங்கள் அடிப்படைச் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்தவும், பூமியுடனும் இயற்கையுடனும் எப்போதும் தொடர்பில் இருக்க என்ன வேண்டுமானாலும் செய்ய மறக்காதீர்கள். மிகவும் முழுமையாகவும் இனிமையாகவும் வாழ்க, எப்போதும்!
உங்கள் சமநிலை மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்.அடிப்படை சக்ராவுக்கே, மந்திரம் "லாம்". உங்கள் கையை அதன் இடத்தில் வைத்து 3, 9, 27 அல்லது 108 முறை கூட உச்சரிக்கவும். கூடுதலாக, இந்த சக்கரத்தின் நிறம் நெருப்பு சிவப்பு, இது பூமியுடன் இருப்பதன் முழு தொடர்பையும் குறிக்கிறது.
துல்லியமாக பூமியுடனான இந்த குறிப்பிட்ட தொடர்பின் காரணமாக, இந்த மிக அடிப்படையான சக்கரத்தில் இருந்து வெளிப்படும் நமது முக்கிய சக்தி உள்ளது. , வாழ்வதற்கும் வாழ்வதற்கும் நமது விருப்பத்தை குறிக்கிறது.
இருப்பிடம் மற்றும் செயல்பாடு
அடிப்படை சக்ரா முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளது, எனவே அது சுற்றியுள்ள உறுப்புகளுடன் தொடர்புடையது. இது ஆசனவாய் மற்றும் உயிரினத்தின் பிறப்புறுப்பு பகுதிக்கு அருகாமையில் உள்ளது. கூடுதலாக, அதன் செயல்பாடு தனிநபருக்கு வலிமையையும் உறுதியையும் அளிப்பதாகும், இதனால் அவர் இலக்குகள் மற்றும் வாழ்வதற்கான விருப்பத்துடன் தொடர முடியும்.
இந்த சக்கரம் இனங்களை நிலைநிறுத்துவதற்கும் நிறைவேற்றுவதற்கும் மிகவும் நெருக்கமான ஆசைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. தன்னை மற்றும் உயிருடன் இருக்க. இந்த சூழ்நிலைகளில், அவர் உயிர்வாழ்வதோடு தொடர்புடைய அனைத்து சூழ்நிலைகளிலும் வேலை செய்கிறார். எனவே, பணம், வீடு மற்றும் ஓய்வு கூட இந்த சக்கரத்துடன் தொடர்புடையது.
உறுப்புகள் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது
அடிப்படை சக்கரத்தால் நிர்வகிக்கப்படும் உறுப்புகள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள், உடலின் கடினமான பாகங்கள் தவிர. , எலும்புகள் போன்றவை. சிறுநீரகங்களும் இந்த மூல சக்ராவால் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.
அட்ரீனல் சுரப்பிகள் தொடர்பான விதி, இந்த கிரகத்தில் உயிர்வாழும் உள்ளுணர்வுடன் துல்லியமாக இந்தத் தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது. அதற்கு அவர்கள் காரணம்ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு பொறுப்பு மற்றும் அவற்றில், அட்ரினலின் உள்ளது.
இவ்வாறு, அட்ரினலின், துன்பம் மற்றும் ஆபத்து போன்ற சூழ்நிலைகளில் உயிர்வாழும் மற்றும் கடந்து செல்லும் தூய்மையான உள்ளுணர்வுகளுடன் நிறைய தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது.
சுரப்பிகள் மற்றும் புலன்கள்
அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அடிப்படைச் சக்கரத்துடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் இது உயிர்வாழ்வு, உயிர்ச்சக்தி மற்றும் சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவதற்கான மன உறுதியுடன் ஒரு பெரிய தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது.
இந்த சக்கரம் இணைக்கப்பட்டுள்ளது உயிருடன் இருக்க ஒரு ஆழமான உள்ளுணர்வு. கூடுதலாக, மனிதனின் அடிப்படை மற்றும் மிகவும் பழமையான உணர்வுகளுடன் இந்த தொடர்பு உள்ளது.
அது செயல்படும் வாழ்க்கைப் பகுதிகள்
அடிப்படை சக்கரம் நமது உயிர்வாழ்வை ஒழுங்குபடுத்தும் பொருட்டு செயல்படுகிறது மற்றும் பொருள் விஷயங்களில் இருந்து நம் பற்றின்மையுடன் உள்ளார்ந்த உறவையும் கொண்டுள்ளது.
இலக்குகளை அடைவதற்கும் நமது வாழ்வாதாரத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிப்பதற்கும் நமது மன உறுதியைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதுடன், நமது நன்றியுணர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சி உணர்வுடன் இது தொடர்புடையது. இது உங்களை மேலும் மேலும் ஒருமுகப்படுத்தவும், உயிருடன் மற்றும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
கற்கள் மற்றும் படிகங்கள்
கருப்பு டூர்மலைன் என்பது ரூட் சக்ராவுடன் இணைக்கப்பட்ட கல் மற்றும் அதை ஒழுங்குபடுத்த உதவும் படிகமாகும். கார்னெட். இது வலிமை, விஷயங்களைச் செய்வதற்கான விருப்பம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியில் கவனம் செலுத்துகிறது. எனவே, இந்த படிகத்தைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் இந்த மிக முக்கியமான மற்றும் முதன்மை புள்ளியின் சமநிலையை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்வாழ்க்கை.
சக்ராவின் மூலத்தில் சரியாக இந்த இணக்கம் இல்லாமல், என்ன நடக்கிறது என்றால், வாழ்க்கை மிகவும் கொந்தளிப்பான காலகட்டத்தை கடந்து செல்கிறது, நடத்தை மற்றும் பொருள் பொருட்களுடனான உறவு.
சமநிலைப்படுத்துவதன் விளைவுகள் அடிப்படை சக்ரா
அடிப்படை சக்கரம் சமநிலையில் இருக்கும்போது, பலன்கள் பலதரப்பட்டவை மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பல்வேறு பகுதிகளில் நீங்கள் முழுமையுடன் இருப்பதை உறுதிசெய்யும். இது உங்கள் உடைமைகள் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள வளங்களை நீங்கள் கையாளும் விதத்துடன் தொடர்புடையது.
வாழ்க்கைக்காக போராடும் திறன் மற்றும் சவால்கள் மற்றும் துன்பங்கள் தொடர்பாக நேர்மறையாக செயல்படும் திறனுடன் இது தொடர்புடையது , இது உங்கள் நல்லிணக்கம் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சமநிலைப்படுத்துகிறது. எனவே, உங்கள் சாதனைகள் மற்றும் அவற்றை அடைய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதோடு, உங்களுக்கு வழங்கப்பட்டவற்றுக்கு நீங்கள் மிகவும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள்.
அடுத்து, அடிப்படைச் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளைவுகள்!
அடிப்படைச் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்துவதால் ஏற்படும் நேர்மறை விளைவுகள்
அடிப்படை சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்துவதன் மிகப்பெரிய பலன்களில் ஒன்று, நம் வாழ்வில் நாம் கொண்டிருக்கும் ஸ்திரத்தன்மை, இது உறுதிசெய்ய நம்மை வழிநடத்துகிறது. ஒரு பெரிய ஞானம். நமது இருப்புக்கு ஆரம்பம், நடு மற்றும் முடிவு உண்டு என்பதை நாம் அறிவோம், அறிந்திருக்கிறோம், மேலும் இந்த வாழ்க்கையை நாம் உயிருடன், கண்ணியத்துடன், மற்றவர்களுக்கு நல்லது செய்ய வேண்டும் என்ற தேவையுடன் செல்கிறோம்.
மேலும், மற்றொரு மிக முக்கியமான காரணி இந்த நேர்மறையான விளைவைசமநிலை என்பது, மிகவும் தீவிரமான சோதனைகளுக்குப் பிறகும், நாம் எளிதாக நம்பிக்கை அடைவோம், அது அன்றாட வாழ்வில் மொத்த மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
சமநிலையற்ற அடிப்படைச் சக்கரத்தின் எதிர்மறை விளைவுகள்
அடிப்படை சக்கரத்தின் போது சமநிலையற்றதாகிறது, என்ன நடக்கிறது என்றால், அது நம் நாட்கள் தொடர்பாக பெரும் பாதுகாப்பின்மையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பொருட்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் பெரும் ஆசையை செழிக்க அனுமதிக்கிறது. எனவே, நாம் தனிமைப்படுத்தப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, கட்டாய பதுக்கல்காரர்களாக மாறுகிறோம்.
இது எப்போதும் ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல, ஏனெனில் ஒரு சிறிய லட்சியம் நல்லது மேலும் மேலும் முன்னேற உதவுகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் இது பேராசை அல்லது பிற வகையான பிரச்சனைகளில் பிரதிபலிக்கிறது, உடல் பருமன் கூட சமநிலையற்ற அடிப்படை சக்கரத்தின் பிரதிபலிப்பாக இருக்கலாம்.
அடிப்படைச் சக்கரத்தை எவ்வாறு சமன் செய்வது, முலதாரா
சில நேரங்களில், நமது அடிப்படை சக்கரம் சமநிலையற்றதாக இருக்கலாம். எனவே, அதைச் சரியாகச் சீரமைத்து விட்டு, அதை மீண்டும் இணைத்து அதன் மீதான கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெற வேண்டும்.
இது மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் விபத்துகளைத் தவிர்க்கலாம். எனவே, இந்த சக்ரா சமநிலையை எவ்வாறு பல வழிகளில் உறுதிப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் மேலும் பகுப்பாய்வு செய்ய முடியும். இப்போது பாருங்கள்!
பூமியுடன் இணைக்கப்பட்ட செயல்பாடுகள்
அடிப்படை சக்கரம் நேரடியாக பூமியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, இந்த சமநிலையை வழங்க இது தொடர்பான செயல்பாடுகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றனமற்றும் சரியான வழியில் நல்லிணக்கம்.
உங்களுக்கு ஒரு யோசனை கொடுக்க, உதாரணமாக, நீங்கள் தோட்டம் மற்றும் நடவு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம் அல்லது புல், மணல் அல்லது அழுக்கு மீது வெறுங்காலுடன் நடக்கலாம்.
குறிப்பு தி ரூட் சக்ராவை ஒத்திசைப்பதற்கான முக்கிய வழி உங்களுக்கு பிடித்த மசாலா அல்லது காய்கறிகளுடன் ஒரு காய்கறி தோட்டத்தை உருவாக்கி அதை தினமும் கவனித்துக்கொள்வதாகும். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும்.
யோகா மற்றும் தியானம்
யோகா மற்றும் தியானம் ஆகியவை நம்மை நாமே இணைத்துக்கொள்ளவும், நமது உட்புறம் மற்றும் நாம் வாழும் தருணத்துடன் ஆழமான தொடர்பை ஏற்படுத்தவும் உதவும் செயல்களாகும். . நாங்கள் வாழ்கிறோம்.
எனவே, அடிப்படைச் சக்கரத்தை நிறுத்தவும், ஓய்வெடுக்கவும், சரிசெய்யவும் வேண்டிய நேரம் இது. இந்த நேரத்தில் உங்கள் மனதை அமைதியாக விட்டுவிட்டு, உங்கள் சுவாசத்தை நன்றாக வேலை செய்வது மிகவும் முக்கியம்.
இந்த இரண்டு செயல்பாடுகளும் சக்கரங்களை சீரமைப்பதற்கும் சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் சமமான பல நன்மைகளையும் கொண்டு வரலாம். முக்கியமானது.
உடல் விழிப்புணர்வு
உங்கள் உடலே உங்கள் கோவில், ஏனென்றால் நீங்கள் அதில் வசிப்பதால் நீங்கள் இந்த கிரகத்தை விட்டு வெளியேறும் நாள் வரை அங்கே இருப்பீர்கள். எனவே, அடிப்படை சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்த, உடலின் இந்த விழிப்புணர்வை உருவாக்குவது எப்போதும் மிகவும் முக்கியம். உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை.
உடல் உணர்வு மேலும் செல்கிறது, ஏனெனில் அது உங்களுக்கும் உங்களுக்கும் இடையே பெரிய தொடர்புகளை உருவாக்குகிறது. எப்பொழுதும் சிறிய அசைவுகளைக் கவனியுங்கள், உங்கள் உடல் அதற்குத் தேவையானதைச் செய்யட்டும் மற்றும் ஒவ்வொரு அடியையும், ஒவ்வொரு தொடுதலையும் உணரட்டும்.எதுவாக. இதைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அடிப்படைச் சக்கரத்தின் சமநிலையைப் பெறுவதோடு, அது மிக விரைவாக நல்லிணக்க நிலையை அடைய உதவுகிறீர்கள்.
உடல் பயிற்சிகள்
ஒழுங்குமுறையான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது எப்பொழுதும் மிகுந்த உற்சாகத்தையும் அதிக விருப்பத்தையும் தருகிறது. அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும். எனவே, மூல சக்கரத்தின் சமநிலையுடன் அதன் தொடர்பு.
அடிப்படை சக்கரம் நேரடியாக உயிர்ச்சக்தி, வாழ விருப்பம் மற்றும் வாழ்க்கையை சமாளிக்கும் வலிமை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, இதற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது உண்மைதான். சமநிலை, நாங்கள் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும்போது.
எனவே, மீண்டும் மீண்டும் உங்களை இணைத்துக்கொள்ள, உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக நன்மைகளைப் பெறுவதற்கு, செயல்களை தொடர்ச்சியாகச் செய்யுங்கள்.
நடனம் <7
நடனம் உடலுக்கு வேலை செய்கிறது மற்றும் இன்னும் ஒரு நல்ல உடல் செயல்பாடு. எனவே, அடிப்படைச் சக்கரத்திற்கு நேர நடனத்தை ரசிப்பதை விட இனிமையானது மற்றும் பயனுள்ளது எதுவுமில்லை.
இந்தச் செயல்பாடு உடல் இயக்கம், உயிர்ச்சக்தி மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை எதிர்கொள்வதன் மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புடையதாக மாறும். எனவே, ஒரு பாடலைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் காலணிகளைக் கழற்றிவிட்டு சுதந்திரமாக நடனமாடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
சிவப்பு நிறத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
சிவப்பு நிறம் என்பது அடிப்படைச் சக்கரத்தின் நிறமாகும், இது உங்களுக்கு உதவும் மீண்டும் சமநிலைப்படுத்தி, நீங்கள் இருக்க வேண்டிய சீரமைப்பில் உங்களைத் திரும்ப வைக்கும் ஆற்றலின் எழுச்சிக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.
உங்களால் முடியும்.எப்பொழுதும் சிவப்பு நிற பொருட்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், ஆடைகளை அணியுங்கள் அல்லது உங்கள் வீட்டிலோ அல்லது உங்களுக்குள்ளோ இந்த துடிப்பான நிறத்துடன் தொடர்புடையது. மேலும், அந்த தொனியில் வளையலை அணிந்து கொண்டு நடப்பது உங்களுக்கு உதவுவதோடு, உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் எப்போதும் சமநிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
கற்கள் மற்றும் படிகங்களின் பயன்பாடு
படிகங்கள் மற்றும் கற்கள் மேம்படுத்தும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. அடிப்படை சக்கரத்தின் விளைவுகள் மற்றும் அவை மீண்டும் சமநிலைக்கு வர உதவுகின்றன, இதனால் நமக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
எனவே, பிளாக் டூர்மலைன் மற்றும் அசுரைட் ஆகியவை சக்கரத்தின் சமநிலையில் தீவிரமாக செயல்படும் கற்களுக்கு சிறந்த எடுத்துக்காட்டுகள். அது நல்லிணக்கத்தை இழந்து உங்களுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
மந்திரத்தை உச்சரித்தல்
மந்திரம் உங்கள் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்தத்தைக் கொண்டுள்ளன. அடிப்படைச் சக்கரத்திற்கு அதன் சொந்த மந்திரம், லாம் இருப்பதால், அது அமைந்துள்ள முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியைத் தொட்டு நீங்கள் அதை ஜபிக்க வேண்டும்.
அதை எளிதாக்குவதற்கு ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, கால்களைத் தட்டவும். நிலம், பூமியுடன் தொடர்பு கொண்டு அது உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய அனைத்து ஆற்றல்களுடன். இந்த மந்திரத்தை ஜபிப்பதற்கான நேரத்தைக் கொண்டிருப்பது இன்னும் அதிக சமநிலையையும் மகிழ்ச்சியையும் உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
உறுதிமொழி சொற்றொடர்கள்
உறுதிமொழி சொற்றொடர்கள் அடிப்படைச் சக்கரத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுவதுடன், அடிப்படைச் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. சரியான தாளத்தில் இருக்க மனம்,நேர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் ஆற்றலை மேம்படுத்தும் நோக்கம் கொண்டவை.
எனவே, அவற்றை எப்போதும் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது மிகவும் முக்கியம். இது கொஞ்சம் விசித்திரமாகவோ அல்லது கடினமாகவோ தோன்றலாம், எனவே உங்கள் மனம் இந்த எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இருப்பினும், அவர்கள் தனித்துவமான வலிமையைக் கொண்டுள்ளனர். மீண்டும் சொல்லுங்கள்: "நான் சமநிலையில் வாழ்கிறேன், நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன் மற்றும் நான் ஒரு பாதுகாப்பான நபர். எனது சக்கரம் சமநிலையிலும் இணக்கத்திலும் உள்ளது, நான் பூமியுடன் இணைக்கப்பட்டிருக்கிறேன்.”
முத்ராக்கள்
முத்ராக்கள் என்பது உடல் மற்றும் கைகளின் சில நிலைகள் ஆகும், அவை ஆற்றலைச் செலுத்தவும் இயக்கவும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளன. சக்கரம் சரியான இடத்திற்கு, மந்திரத்தை உச்சரிக்கும் தருணத்தை மேம்படுத்துகிறது.
எனவே நீங்கள் கட்டைவிரலின் நுனியை ஆள்காட்டி விரலின் நுனி வரை தொட்டு மற்ற மூன்று விரல்களை நீட்டிய முத்திரையைப் பயன்படுத்தலாம். தேவையான பல முறை மந்திரத்தை உச்சரிக்கவும்.
தியானத்தின் போது இந்த நிலையை செய்வது மிகவும் நல்லது. எனவே, உங்கள் சக்கரத்தை சமன் செய்ய நீங்கள் ஒரு மந்திரத்தை உச்சரிக்கும் போதெல்லாம் இந்த முத்ராவைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
அரோமாதெரபி மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
நறுமணமும் உடல் ஆற்றலில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடையது. சக்கரங்கள் மற்றும் அவற்றின் சமநிலை. நல்லிணக்கத்தை உறுதிப்படுத்த அவை மிக முக்கியமான கருவிகளாக இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் பல்வேறு வகையான நறுமணங்களைப் பயன்படுத்தலாம், உதாரணமாக, இஞ்சி அல்லது சந்தனம் போன்றவை, அவற்றை உங்களுக்கு விருப்பமான சூழலில் விட்டுவிடலாம்.
இந்த நறுமணத்தை உங்கள் விரல் நுனியில் வைத்திருப்பது உட்பட.
