ចក្រាមូលដ្ឋាន ចក្រាដំបូង!

ចក្រាមូលដ្ឋាន ឬចក្រាដំបូងតំណាងឱ្យកម្លាំងជីវិតរបស់មនុស្ស។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់តុល្យភាពទាំងមូល ហើយជាមួយនឹងនោះ វាចាំបាច់ត្រូវមានភាពចុះសម្រុងគ្នាយ៉ាងល្អ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានបញ្ហា។

នៅពេលដែលអ្នកមានចក្រានេះអស់តុល្យភាព នោះនឹងមានអ្វីកើតឡើងនោះគឺថា ជីវិតអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដែលបណ្តាលឱ្យត្រូវការជំនួយ។

ដោយមិនដឹងពីចក្រា សារៈសំខាន់ និងមុខងាររបស់វាទាក់ទងនឹងរាងកាយរបស់អ្នក អ្វីដែលកើតឡើងគឺអ្នកបរាជ័យក្នុងការដោះស្រាយជាមួយពួកគេតាមវិធីល្អបំផុត និង កុំធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងរៀនអំពីចក្រាមូលដ្ឋាន និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងវា ដូច្នេះអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ សូមពិនិត្យមើលព័ត៌មានខាងក្រោម!

ចក្រាមូលដ្ឋាន ឬចក្រាមូលដ្ឋាន

ចក្រាមូលដ្ឋានត្រូវបានគេហៅថាឫសផងដែរ។ កម្លាំងដ៏សំខាន់របស់យើងបញ្ចេញចេញពីវា ពោលគឺវាមានទំនាក់ទំនងច្រើនជាងដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងភាពរឹងមាំរបស់យើង ដែលធានាឱ្យយើងនូវកម្លាំងដើម្បីយកឈ្នះគោលដៅរបស់យើង និងរស់នៅតាមព្យញ្ជនៈ។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីចក្រានេះមានសារៈសំខាន់ និងយល់ពីវា ពណ៌ មុខងាររបស់វា និងសរីរាង្គណាដែលគ្រប់គ្រងវា បន្ថែមពីលើព័ត៌មានសំខាន់ៗផ្សេងទៀតទាក់ទងនឹងប្រធានបទនេះ។ ពិនិត្យមើលវាចេញ!

Mantra និងពណ៌

Mantra គឺជាសំឡេងជាក់លាក់ដែលអាចធ្វើអោយចក្រា ដូច្នេះវាបង្កើនភាពញ័ររបស់វាយ៉ាងខ្លាំង។ នេះ​ជួយ​ឱ្យ​ចក្រា​បង្កើន​ថាមពល​ខ្លួន​ឯងការឈានដល់ពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើសមាធិ ធ្វើយូហ្គា ឬសូត្រមន្តអាចជួយដំណើរការបានកាន់តែច្រើន។

ការព្យាបាលដោយថាមពល

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការតុល្យភាពចក្រាមូលដ្ឋានរបស់អ្នកឱ្យបានលឿន ចូរដឹងថាការព្យាបាលដោយថាមពលអាចជួយដល់ ច្រើនក្នុងដំណើរការនេះ និងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅនោះបានលឿនជាងមុន។

កិច្ចការមួយដែលត្រូវធ្វើគឺអ្នកអាចស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលធ្វើការព្យាបាលប្រភេទនេះ ហើយព្យាយាមធ្វើវគ្គដើម្បីស្ដារលំហូរថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញនៅក្នុង រាងកាយ។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យចក្រារបស់អ្នកមានតុល្យភាពម្តងទៀត ហើយដូច្នេះអាចចូលទៅកាន់ជីវិតកាន់តែពេញលេញ និងរីករាយជាងមុន ដោយគ្មានបញ្ហានៃចក្រាជាមូលដ្ឋានដែលគ្មានតុល្យភាព។

ការគេងឡើងវិញ

ដើម្បីធ្វើឱ្យចក្រាមូលដ្ឋានរបស់អ្នកមានតុល្យភាព។ មុនពេលចូលគេង ចាប់ផ្តើមធ្វើពិធីរៀបចំ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ និងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកយឺត ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រាកបានត្រឹមត្រូវ។

ការគេងមានសារៈសំខាន់ណាស់។ វាចិញ្ចឹមរាងកាយ និងចិត្ត ហើយនៅតែជួយយ៉ាងខ្លាំងក្លាក្នុងការគ្រប់គ្រងថាមពល និងចក្រាមូលដ្ឋាន។ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែគេងឲ្យបានត្រឹមត្រូវជានិច្ច។

សាកល្បងអានសៀវភៅមុនពេលចូលគេង ឬធ្វើសមាធិ។ វិធីនោះ អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ ហើយអ្នកនឹងអាចរក្សាតុល្យភាពខ្លួនអ្នកបានលឿនជាងមុន។

អាហារ

អាហារមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើចក្រាមូលដ្ឋាន និងរបៀបដែលវាដំណើរការ។ទាក់ទងនឹងអ្នក។ ដូច្នេះ ការទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវ រួមចំណែកដល់តុល្យភាព និងភាពសុខដុមរមនារបស់អ្នក។

ដូច្នេះ ចូរព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានពណ៌ក្រហម ដូចជាប៉េងប៉ោះ ផ្លែប៉ោម សាច់ក្រហម ផ្លែស្ត្របឺរី និងអាហារផ្សេងៗទៀត។ អាហារទាំងនេះបង្កើនថាមពលចក្រានេះ និងជួយកែលម្អតុល្យភាពរបស់វា។

សូមចងចាំផងដែរថាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនៅទីនេះតែងតែជាអាហារធម្មជាតិ។ ដូច្នេះហើយ តែងតែជ្រើសរើសផ្លែឈើ និងបន្លែក្នុងដំណើរការនេះ ព្រោះវាក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ និងសុខភាពរាងកាយផងដែរ។

តើតុល្យភាពចក្រាជាមូលដ្ឋានអាចជួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

មនុស្សជាច្រើននៅតែមិនមានចំណេះដឹងនេះ ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃចក្រាមូលដ្ឋានជួយយ៉ាងធំធេងក្នុងកត្តាជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នក។ វិធីនេះ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានកាន់តែច្រើនលើការជំរុញរបស់អ្នក និងរក្សាភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នក និងបរិស្ថាន។

ជាមួយនឹងចក្រាដែលមានតុល្យភាពនេះ អ្នកអាចតស៊ូកាន់តែខ្លាំងដើម្បីគោលបំណង និងគោលដៅរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងធ្វើសកម្មភាពកាន់តែខ្លាំងក្នុងពេលនោះ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធ, នៅពេលដែលអ្នកត្រូវតែ។ ភាពសុខដុមរមនានេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីបន្តធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។

ដូច្នេះកុំភ្លេចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវាត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យចក្រាមូលដ្ឋានរបស់អ្នកមានតុល្យភាព ហើយរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយផែនដី និងជាមួយធម្មជាតិជានិច្ច។ រស់នៅកាន់តែពេញលេញ និងរីករាយជានិច្ច!

សម្រាប់ចក្រាមូលដ្ឋានខ្លួនវាផ្ទាល់ Mantra គឺ "Lam" ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើកន្លែងរបស់វា ហើយសូត្រ 3, 9, 27 ឬសូម្បីតែ 108 ដង។ លើសពីនេះ ពណ៌នៃចក្រានេះគឺពណ៌ក្រហមភ្លើង ដែលតំណាងឱ្យការតភ្ជាប់ទាំងមូលនៃការនៅជាមួយផែនដី។ ដែលបង្ហាញពីឆន្ទៈរបស់យើងក្នុងការរស់នៅ និងរស់រានមានជីវិត។

ទីតាំង និងមុខងារ

ចក្រាមូលដ្ឋានមានទីតាំងនៅមូលដ្ឋានឆ្អឹងខ្នង ដូច្នេះវាទាក់ទងនឹងសរីរាង្គជុំវិញវា។ វា​មាន​ភាព​ជិត​រន្ធ​គូថ និង​ផ្នែក​ប្រដាប់​ភេទ​របស់​សារពាង្គកាយ។ លើសពីនេះ មុខងាររបស់វាគឺផ្តល់ភាពរឹងមាំ និងភាពរឹងមាំដល់បុគ្គល ដូច្នេះគាត់អាចបន្តជាមួយនឹងគោលដៅ និងឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅ។

ចក្រានេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្និទ្ធស្នាលបំផុតក្នុងការបន្តពូជសត្វ និងដើម្បីបំពេញ។ ខ្លួនវា ហើយនៅរស់។ នៅក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះគាត់ធ្វើការជាមួយគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការរស់រានមានជីវិតដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះហើយ លុយ ផ្ទះសម្បែង និងសូម្បីតែការលំហែរត្រូវតែទាក់ទងនឹងចក្រានេះ។

សរីរាង្គដែលគ្រប់គ្រងដោយចក្រាមូលដ្ឋាន គឺជាក្រពេញ Adrenal បន្ថែមពីលើផ្នែករឹងនៃរាងកាយ។ ដូចជាឆ្អឹង។ តម្រងនោមក៏ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយចក្រានេះផងដែរ។

ច្បាប់ទាក់ទងនឹងក្រពេញ Adrenal មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជាក់លាក់នេះជាមួយនឹងសភាវគតិនៃការរស់រានមានជីវិតនៅលើភពផែនដីនេះ។ នោះ​គឺ​ដោយ​សារ​តែ​ពួក​គេ​ទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអរម៉ូន ហើយក្នុងចំណោមពួកវាគឺ adrenaline ។

ដោយវិធីនេះ adrenaline មានទំនាក់ទំនងជាច្រើនជាមួយនឹងសភាវគតិនៃការរស់រានមានជីវិត និងឆ្លងកាត់ស្ថានភាពលំបាក និងគ្រោះថ្នាក់។

ក្រពេញ និងអារម្មណ៍

ក្រពេញ Adrenal ត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងចក្រាមូលដ្ឋាន ព្រោះវាមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយការរស់រានមានជីវិត ភាពរឹងមាំ និងឆន្ទៈក្នុងការធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កើតឡើង។

ចក្រានេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹង សភាវគតិកាន់តែជ្រៅដើម្បីរស់។ លើសពីនេះ វាក៏មានភាពស្និទ្ធស្នាលនេះជាមួយនឹងអារម្មណ៍ជាមូលដ្ឋាន និងបឋមបំផុតរបស់មនុស្សផងដែរ។

តំបន់នៃជីវិតដែលវាដំណើរការ

ចក្រាមូលដ្ឋានធ្វើសកម្មភាពដើម្បីគ្រប់គ្រងការរស់រានមានជីវិតរបស់យើង និង ក៏មានទំនាក់ទំនងខាងក្នុងជាមួយនឹងការផ្តាច់ខ្លួនចេញពីវត្ថុសម្ភារៈ។

វាក៏ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដឹងគុណ និងសុភមង្គលរបស់យើងផងដែរ បន្ថែមពីលើការព្យាយាមគ្រប់គ្រងឆន្ទៈរបស់យើងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ និងធានាការចិញ្ចឹមជីវិតរបស់យើង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ រស់រានមានជីវិត និងសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើនឡើង។

ថ្ម និងគ្រីស្តាល់

Black Tourmaline គឺជាថ្មដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឫសចក្រា ហើយគ្រីស្តាល់ដែលជួយគ្រប់គ្រងវាគឺ garnet ។ នេះផ្តោតលើកម្លាំង ឆន្ទៈក្នុងការសម្រេចកិច្ចការ និងភាពរឹងមាំទាំងមូល។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើគ្រីស្តាល់នេះ និងថែរក្សាតុល្យភាពនៃចំណុចសំខាន់ និងចម្បងនេះនៅក្នុងជីវិត។

ដោយគ្មានភាពសុខដុមរមនានេះពិតប្រាកដនៅក្នុងឫសចក្រា អ្វីដែលកើតឡើងនោះគឺថាជីវិតឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃភាពច្របូកច្របល់ជាច្រើនទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយា និងទំនាក់ទំនងជាមួយទំនិញសម្ភារៈ។

ឥទ្ធិពលនៃតុល្យភាព ចក្រាមូលដ្ឋាន

នៅពេលដែលចក្រាមូលដ្ឋានមានតុល្យភាព អត្ថប្រយោជន៍គឺមានភាពចម្រុះ និងធានាថាអ្នកមានភាពពេញលេញនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក។ នេះទាក់ទងនឹងវិធីដែលអ្នកដោះស្រាយជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក និងធនធានដែលអ្នកមាននៅក្នុងដៃ។

ដោយសារវាមានទំនាក់ទំនងជាមួយសមត្ថភាពក្នុងការតស៊ូដើម្បីជីវិត និងធ្វើសកម្មភាពវិជ្ជមានទាក់ទងនឹងបញ្ហាប្រឈម និងភាពមិនអនុគ្រោះ នេះបង្ហាញថាអ្នក ភាពសុខដុមរមនាធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមានតុល្យភាព។ ដូច្នេះហើយ អ្នកកាន់តែមានអំណរគុណចំពោះអ្វីដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នក បន្ថែមពីលើការព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងសមិទ្ធផលរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីសម្រេចបានវា។

បន្ទាប់ សូមពិនិត្យមើលបន្តិចបន្ថែមទៀតអំពី ឥទ្ធិពលនៃតុល្យភាពចក្រាមូលដ្ឋាន!

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពចក្រាមូលដ្ឋាន

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃតុល្យភាពចក្រាមូលដ្ឋានគឺស្ថេរភាពដែលយើងមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ដែលនាំឱ្យយើងធានា ប្រាជ្ញាដ៏ច្រើន។ យើងដឹង និងដឹងថាអត្ថិភាពរបស់យើងមានការចាប់ផ្តើម កណ្តាល និងចុងបញ្ចប់ ហើយថាយើងឆ្លងកាត់ជីវិតនេះជាមួយនឹងតម្រូវការដើម្បីរក្សាខ្លួនយើងឱ្យនៅរស់ ប្រកបដោយសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងការធ្វើល្អចំពោះអ្នកដទៃ។

លើសពីនេះទៅទៀត សំខាន់មួយទៀត កត្តាឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននេះ។សមតុល្យគឺថាយើងកាន់តែមានទំនុកចិត្តកាន់តែងាយស្រួល សូម្បីតែបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការសាកល្បងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាងមុនក៏ដោយ ហើយវាធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃចក្រាមូលដ្ឋានដែលគ្មានតុល្យភាព

នៅពេលដែលចក្រាមូលដ្ឋាន ក្លាយជាគ្មានតុល្យភាព អ្វីដែលកើតឡើងគឺថាវាធ្វើឱ្យយើងមានភាពអសន្តិសុខយ៉ាងខ្លាំងទាក់ទងនឹងថ្ងៃរបស់យើង និងអនុញ្ញាតឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យដើម្បីរក្សាទំនិញឱ្យរីកចម្រើន។ ដូច្នេះហើយ យើងឈប់បែកគ្នា ហើយក្លាយជាអ្នកបង្ខិតបង្ខំ។

នេះមិនមែនតែងតែជារឿងអាក្រក់នោះទេ ចាប់តាំងពីមហិច្ឆតាតូចមួយគឺល្អ និងជួយយើងឱ្យទៅកាន់តែឆ្ងាយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងភាពខុសឆ្គង ឬបញ្ហាប្រភេទផ្សេងទៀត សូម្បីតែភាពធាត់ក៏អាចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីអតុល្យភាពនៃចក្រាមូលដ្ឋាន។

របៀបធ្វើឱ្យចក្រាមូលដ្ឋានមានតុល្យភាព មូឡាដារ៉ា

ពេលខ្លះចក្រាមូលដ្ឋានរបស់យើងប្រហែលជាមិនមានតុល្យភាព។ ដូច្នេះ យើងត្រូវភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងឡើងវិញ និងគ្រប់គ្រងវាឡើងវិញ ដោយទុកវាឱ្យតម្រឹមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីយើងអាចជៀសវាងនូវឧប្បត្តិហេតុដែលទាក់ទងនឹងជីវិត។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​នឹង​អាច​វិភាគ​បន្ថែម​ទៀត​ពី​របៀប​ដើម្បី​ធានា​តុល្យភាព​ចក្រា​នេះ​តាម​វិធី​មួយ​ចំនួន។ សូមពិនិត្យមើលវាឥឡូវនេះ!

សកម្មភាពដែលភ្ជាប់ទៅនឹងផែនដី

ចក្រាមូលដ្ឋានត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងផែនដី។ ដូច្នេះសកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងវាដំណើរការយ៉ាងអស្ចារ្យដើម្បីផ្តល់តុល្យភាពនេះ។និងភាពសុខដុមរមនាតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។

ដើម្បីផ្តល់គំនិតដល់អ្នក អ្នកអាចអនុវត្តសកម្មភាពថែសួន និងដាំដំណាំ ឬដើរដោយជើងទទេរលើស្មៅ ខ្សាច់ ឬកខ្វក់។

ព័ត៌មានជំនួយ មធ្យោបាយសំខាន់ក្នុងការចុះសម្រុងនឹងឫសចក្រា គឺធ្វើសួនបន្លែជាមួយគ្រឿងទេស ឬបន្លែដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយថែរក្សាវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះនឹងធានាបាននូវសុខភាពរបស់អ្នក។

យូហ្គា និងការតាំងសមាធិ

យូហ្គា និងសមាធិ គឺជាសកម្មភាពដែលជួយយើងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនយើង និងធ្វើឱ្យយើងមានទំនាក់ទំនងកាន់តែស៊ីជម្រៅជាមួយផ្នែកខាងក្នុងរបស់យើង និងជាមួយនឹងពេលវេលាដែលយើងរស់នៅ។ យើងកំពុងរស់នៅ។

ដូច្នេះវាដល់ពេលដែលត្រូវឈប់ សម្រាក និងកែសម្រួលចក្រាមូលដ្ឋានតាមរបៀបដែលវាគួរតែ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទុកចិត្តរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលនេះ ហើយធ្វើការដកដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។

សកម្មភាពទាំងពីរនេះមានលទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការតម្រឹម និងតុល្យភាពចក្រា ហើយក៏អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលស្មើគ្នាផងដែរ។ សំខាន់។

ការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ

រាងកាយរបស់អ្នកគឺជាប្រាសាទរបស់អ្នក ពីព្រោះអ្នករស់នៅក្នុងវា ហើយនឹងនៅទីនោះរហូតដល់ថ្ងៃដែលអ្នកចាកចេញពីភពផែនដីនេះ។ ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនៃចក្រាជាមូលដ្ឋាន វាតែងតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើតការយល់ដឹងអំពីរាងកាយនេះ។ នេះ​មិន​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​ទេ។

ការ​ដឹង​ខ្លួន​របស់​ខ្លួន​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង ព្រោះ​វា​បង្កើត​ទំនាក់​ទំនង​ដ៏​ល្អ​រវាង​អ្នក​និង​ខ្លួន​អ្នក។ តែងតែមើលចលនាតូចបំផុត អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកធ្វើអ្វីដែលវាត្រូវការ និងមានអារម្មណ៍គ្រប់ជំហាន រាល់ការប៉ះ។ស្អី​ក៏ដោយ។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ អ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដល់តុល្យភាពនៃចក្រាមូលដ្ឋាន និងជួយឱ្យវាឈានដល់កម្រិតនៃភាពសុខដុមលឿនជាងមុន។

លំហាត់ប្រាណរាងកាយ

ការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់តែងតែផ្តល់នូវភាពរឹងមាំ និងឆន្ទៈកាន់តែច្រើន។ ដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះការភ្ជាប់របស់វាជាមួយនឹងតុល្យភាពនៃឫសចក្រា។

ដោយសារតែចក្រាមូលដ្ឋានត្រូវបានភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងភាពរឹងមាំ ឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅ និងកម្លាំងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងជីវិត វាគឺជាការពិតដែលថាយើងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ សមតុល្យ នៅពេលយើងកំពុងអនុវត្តលំហាត់។

ដូច្នេះ សូមធ្វើសកម្មភាពជាប្រចាំ ដើម្បីអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកឡើងវិញ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

រាំ

ការរាំដំណើរការរាងកាយ ហើយនៅតែជាសកម្មភាពរាងកាយដ៏ល្អ។ ដូច្នេះហើយ គ្មានអ្វីរីករាយ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចក្រាជាមូលដ្ឋានជាងការរាំលេងពេលទំនេរនោះទេ។

សកម្មភាពនេះប្រែថាពាក់ព័ន្ធនឹងចលនារាងកាយ ភាពរឹងមាំ និងសេចក្តីរីករាយនៃការរស់នៅ និងការប្រឈមមុខនឹងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ គោលដៅធំជាង។ ដូច្នេះហើយ ត្រូវប្រាកដថាជ្រើសរើសបទចម្រៀង ដោះស្បែកជើងរបស់អ្នក ហើយរាំដោយសេរី។

ការប្រើប្រាស់ពណ៌ក្រហម

ពណ៌ក្រហមគឺជាពណ៌នៃចក្រាជាមូលដ្ឋាន ដែលជួយអ្នកក្នុងការ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពម្តងទៀត និងធានានូវការកើនឡើងនៃថាមពល ដែលធ្វើឲ្យអ្នកត្រលប់មករកការតម្រឹមដែលអ្នកត្រូវការ។

អ្នកអាចតែងតែស្រមៃមើលវត្ថុពណ៌ក្រហម ទាក់ទងជាមួយពួកគេ ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ ឬប៉ះខ្លះនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ឬនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដែលទាក់ទងនឹងពណ៌ដ៏រស់រវើកនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ការដើរជុំវិញដោយខ្សែដៃក្នុងសម្លេងនោះជួយអ្នក និងធានាថាអ្នកតែងតែមានតុល្យភាពដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ការប្រើប្រាស់ថ្ម និងគ្រីស្តាល់

គ្រីស្តាល់ និងថ្មមានថាមពលក្នុងការពង្រឹង។ ផលប៉ះពាល់នៃចក្រាមូលដ្ឋាន និងជួយពួកគេឱ្យត្រលប់មករកតុល្យភាពវិញ ដែលបណ្តាលឱ្យយើងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

ដូច្នេះ Black Tourmaline និង Azurite គឺជាគំរូដ៏ល្អនៃថ្មដែលធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងតុល្យភាពនៃចក្រា ដែល វាអាចនឹងចេញពីភាពសុខដុមរមនា និងនាំមកនូវផលវិបាកអវិជ្ជមានសម្រាប់អ្នក។

ការសូត្រមន្ត

Mantra ជួយធ្វើឱ្យចក្រារបស់អ្នកមានតុល្យភាព ហើយពួកវានីមួយៗមានរៀងៗខ្លួន។ ដោយសារចក្រាមូលដ្ឋានមានម៉ាន់តារៀងខ្លួន ឡាំ អ្នកត្រូវតែសូត្រវាពេលប៉ះនឹងគល់ឆ្អឹងខ្នង ដែលជាកន្លែងដែលវាស្ថិតនៅ។

អង្គុយលើកៅអីដើម្បីឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល ហើយទុកជើងឱ្យរាបស្មើ។ ដី នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយផែនដី និងជាមួយនឹងថាមពលទាំងអស់ដែលវាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ការមានពេលសូត្រមន្តនេះជួយអ្នកឱ្យធានាបាននូវតុល្យភាព និងសុភមង្គលកាន់តែច្រើន។

ឃ្លាបញ្ជាក់

ឃ្លាបញ្ជាក់មានមុខងារជាមូលដ្ឋានក្នុងការជួយធ្វើឱ្យចក្រាមូលដ្ឋានមានតុល្យភាព បន្ថែមពីលើការជួយដល់ ចិត្តដើម្បីរក្សាចង្វាក់ត្រឹមត្រូវ,ជាមួយនឹងគំនិតវិជ្ជមាន និងមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវថាមពល។

ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើវាឡើងវិញជានិច្ច។ វាហាក់ដូចជាចម្លែក ឬពិបាកបន្តិច ដូច្នេះចិត្តរបស់អ្នកមិនធ្លាប់មានគំនិតទាំងនេះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមានកម្លាំងពិសេស។ ធ្វើម្តងទៀត៖ “ខ្ញុំរស់នៅដោយតុល្យភាព ខ្ញុំមានសុខភាពល្អ ហើយខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានសុវត្ថិភាព។ ចក្រារបស់ខ្ញុំមានតុល្យភាព និងភាពសុខដុមរមនា ហើយខ្ញុំភ្ជាប់ជាមួយផែនដី។" ចក្រាទៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះវាបង្កើនពេលវេលានៃការសូត្រមន្ត។

ដូច្នេះអ្នកអាចប្រើ mudra នៃការប៉ះចុងមេដៃទៅចុងម្រាមដៃចង្អុល ហើយទុកម្រាមដៃបីផ្សេងទៀតលាតសន្ធឹងខណៈពេលដែល សូត្រធម៌ឱ្យបានច្រើនដងតាមការចាំបាច់។

វាល្អណាស់ក្នុងការធ្វើទីតាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលសមាធិ។ ដូច្នេះ កុំភ្លេចប្រើ mudra នេះ រាល់ពេលដែលអ្នកសូត្រមន្ត ដើម្បីធ្វើឱ្យចក្រារបស់អ្នកមានតុល្យភាព។

ក្លិនក្រអូប និងប្រេងសំខាន់ៗ

ក្លិនក្រអូបក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើថាមពលរាងកាយ និងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ចក្រា និងតុល្យភាពរបស់ពួកគេ។ ពួកវាអាចជាឧបករណ៍សំខាន់ណាស់ដើម្បីធានាបាននូវភាពសុខដុមរមនា។ ដូច្នេះ អ្នកអាចប្រើប្រភេទក្លិនក្រអូបផ្សេងៗ ដូចជា ខ្ញី ឬឈើខ្សាច់ ហើយទុកវានៅក្នុងបរិយាកាសដែលអ្នកពេញចិត្ត។

រួមទាំងការមានក្លិនក្រអូបទាំងនេះនៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។