Çfarë është aromaterapia?

Aromaterapia është një metodë holistike që përdor fuqinë terapeutike të aromave për të promovuar mirëqenien fizike, mendore, emocionale dhe shpirtërore të përdoruesve të saj. Në thelbin e saj terapeutik janë vajrat esencialë, përgjegjës për të shërbyer si agjentë kurues.

Efektet e Aromaterapisë bazohen në efektin fizik dhe emocional që aromat mund të kenë në trup. Ndjesia e nuhatjes është e lidhur ngushtë me mbijetesën, kujtesën dhe emocionet dhe, për rrjedhojë, kur njohim aroma specifike, është e mundur të rijetojmë momente ose të kujtojmë ato personale, pasi aroma provokon përgjigje në trup dhe tru.

Ky artikull është një hyrje në terapinë e aromës. Në të, ne do të paraqesim historinë e Aromaterapisë, përveçse do të japim bazat në mënyrë që të përfitoni nga efektet e vajrave esencialë në jetën tuaj. Ne kemi përfshirë gjithashtu një përshkrim të 20 vajrave esencialë me përdorimet e tyre terapeutike që ju të filloni menjëherë këtë udhëtim aromatik.

Kuriozitete rreth aromaterapisë

Kjo pjesë fillestare paraqet kuriozitete rreth Aromaterapisë . Ne fillojmë me historinë e saj të shkurtër, duke përcaktuar gjithashtu se çfarë janë vajrat esencialë dhe duke paraqitur konceptet bazë rreth funksionimit, përfitimeve dhe kundërindikacioneve të vajrave esencialë.

Aromaterapia në histori

Historia e Aromaterapisë fillon një shume kohe me parenë enë plastike.

Përdorimet e vajrave esencialë të përdorur në aromaterapi

Në seksionet e mëposhtme, do të mësoni për aplikimet terapeutike të 20 prej vajrave thelbësorë kryesorë të përdorur në aromaterapi. Për të lehtësuar identifikimin e tyre, përveç mënyrës së nxjerrjes së tyre, përfshihen edhe emrat e tyre shkencorë.

Kur ka ndryshime në përqendrimin e përbërjeve të tyre kimike, të quajtura kimiotipe, ato tregohen. Shikojeni.

Aromaterapia me livando

Vaji esencial i livandës franceze (Lavandula angustifolia) përdoret në Aromaterapi si një antiseptik për prerjet sipërfaqësore. Kur thithet, ky vaj esencial promovon një atmosferë mikpritëse që favorizon relaksimin dhe gjumin.

Livanda është gjithashtu e njohur për fuqitë e saj kundër ankthit. Gjithashtu, është efektiv kundër dhimbjeve të kokës. Për të trajtuar djegiet e lehta, mund të bëni një balsam kundër djegieve duke përdorur 1 lugë gjelle lëng aloe vera dhe 20 pika vaj esencial livando.

Përziejini mirë dhe ruani në frigorifer, brenda një gote të sterilizuar. Ka lloje të ndryshme të vajit esencial të livandës, prandaj sigurohuni që të përdorni vajin francez të livandës.

Aromaterapia me pemë çaji ose pemë çaji

Pema e çajit, e njohur edhe si pemë çaji (Melaleuca alternifolia) , është një shkurre vendase në Australi.Vaji esencial i tij distilohet dhe përdorimi i tij në Aromaterapi kryhet për shkak të vetive të tij antimikrobike, antiseptike dhe dezinfektuese.

Vaji i çajit zakonisht gjendet në formulime për të luftuar aknet, djegiet dhe pickimin e insekteve. Ai është gjithashtu i shkëlqyer për të luftuar inflamacionet e kokës. Kur i shtohet difuzerëve, pastron dhe ka një efekt dekongestant.

Mund të shtohet në formulimet e deodorantëve të bërë në shtëpi, pasi lufton erën e trupit, veçanërisht nën sqetullat. Asnjëherë nuk duhet të përdoret brenda, pasi është toksik. Mund të jetë irritues për lëkurën e ndjeshme.

Aromaterapia e rozmarinës

Vaji esencial i rozmarinës (Rosmarinus officinalis) është vendas në rajonin e Mesdheut. E nxjerrë me metodën e distilimit, përdorimi i tij në Aromaterapi përfshin parandalimin e spazmave të muskujve, përmirësimin e kujtesës, mbështetjen e sistemit nervor dhe të qarkullimit të gjakut dhe nxitjen e rritjes së flokëve, përveç që ka fuqi anti-inflamatore.

Konsiderohet edhe vaj për nxënësve, pasi lehtëson përqendrimin. Vaji esencial i rozmarinës ka shumë kimiotipe, gjë që tregon se ka një përqendrim më të madh ose më të vogël të përbërësve kimikë specifikë në përbërjen e tij. Ndër to, më të njohurit janë kimiotipi i rozmarinës verbenone, cineoli dhe kamfora.

Efektet e vajit esencial të rozmarinës ndihmojnë gjithashtu.në reduktimin e simptomave të astmës. Nuk duhet të përdoret nga personat që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut.

Aromaterapia me limon

Vaji esencial i limonit (Citrus limon) nxirret me shtypje të ftohtë të lëvozhgës së frutave të tij. Në Aromaterapi, zakonisht përdoret për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, duke ndihmuar me simptomat e shkaktuara nga stresi dhe depresioni.

Përveç kësaj, ky vaj esencial agrume ndihmon në tretje, redukton simptomat e lodhjes, mbajtjen e lëngjeve, përveç që ka rezultate të shkëlqyera në dekongjestionin e lëkurës.

Ashtu si të gjithë vajrat e agrumeve me presim të ftohtë, ekspozimi në diell duhet të shmanget pas përdorimit lokal të vajit esencial të limonit, pasi mund të shkaktojë djegie ose njolla të lëkurës. Versioni i tij LFC (pa furanokumarime) është më i përshtatshëm për ata që duhet të ekspozohen në diell pasi ta përdorin atë.

Aromaterapi me ylang ylang

Vaj esencial i ylang ylang (Cananga odorata ) nxirret nga distilimi i luleve ylang ylang. Me origjinë nga Azia, përdorimi i tij në Aromaterapi ndihmon në relaksimin, nxitjen e gjumit dhe reduktimin e simptomave të ankthit.

Ky vaj lulesh përdoret gjithashtu për të krijuar një atmosferë sensualiteti, duke rritur libidon. Kur i shtohet trajtimeve të flokëve, vaji esencial ylang ylang përmirëson shëndetin e flokëve. Përdorimi i tij kozmetik njihet mirë për përmirësimpamja e lëkurës, luftimi i akneve dhe është një nga përbërësit e parfumit të famshëm Chanel No. 5.

Aromaterapia e mentes

Vaji esencial i mentes (Mentha piperita) nxirret nga distilimi i gjetheve të mentes. Përdorimi i tij në Aromaterapi është për shkak të vetive të tij analgjezike që ndihmojnë në luftimin e dhimbjeve të kokës.

Përveç kësaj, ky vaj i fuqishëm freskues ndihmon tretjen, lufton erën e keqe, dekongjeston hundën dhe rrugët e frymëmarrjes, duke qenë i shkëlqyer për të luftuar ftohjet. Kur përdoret në shtëpi, vaji esencial i mentes është një pesticid natyral, duke i mbajtur milingonat dhe minjtë larg shtëpisë tuaj.

Kur përdoret në vajra bartës, vaji esencial i mentes lehtëson dhimbjet e muskujve, përveçse është i shkëlqyer për të lehtësuar të përzierat. dispepsi dhe ngërçe në stomak kur masazhohen mbi bark. Mund të përdoret për të luftuar erën e keqe të këmbëve.

Aromaterapia e geraniumit

Vaji esencial i geraniumit (Pelargonium graveolens) nxirret nga lulet e kësaj bime, vendas në Afrikë. Përdoret në Aromaterapi për të trajtuar dhimbjet e trupit dhe prerjet sipërfaqësore në lëkurë. Ky vaj esencial i fuqishëm është gjithashtu efektiv në luftimin e depresionit dhe ankthit, pasi aroma e tij e luleve sjell rehati dhe ngre dridhjet.

Përdoret gjithashtu si aleat për shëndetin e grave, si dhe në trajtimet kozmetike, pasi përmirëson tëshëndetin e lëkurës, që gjendet zakonisht në formulat kozmetike kundër plakjes.

Për shkak se ka veti të ngjashme terapeutike dhe aromatike, vaji esencial i barbarozës është një alternativë më e arritshme ndaj vajit esencial të trëndafilit, një nga vajrat esencialë më fisnikë dhe të shtrenjtë që ekziston.

Aromaterapia me bar limoni

Vaji esencial i limonit (Cymbopogon flexuosus) nxirret nga distilimi i gjetheve të një bime aromatike aziatike.

Përdorimi terapeutik në Aromaterapi është e njohur për fuqinë e saj antimikrobike, e cila është e shkëlqyer për të luftuar infeksionet e shkaktuara nga bakteret dhe viruset. Për shkak të kësaj vetie, ai ka edhe një efekt deodorant.

I përdorur në mënyrë topike në vajrat bartës, vaji esencial i limonit përdoret shpesh si relaksues i muskujve, pasi ka veti anti-inflamatore. Aroma e tij barishtore me nota të freskëta agrume lufton gjithashtu ankthin dhe depresionin, duke përmirësuar humorin dhe duke reduktuar stresin.

Aromaterapia me eukalipt

Vaji esencial i eukaliptit (Eucalyptus globulus) e ka origjinën nga Australia dhe nxirret nga gjethet e kësaj peme. Në Aromaterapi, vetitë e këtij vaji përfshijnë funksionin e tij ekspektorant, i cili është i pranishëm edhe në mjekimet tradicionale që ndihmojnë në përmirësimin e frymëmarrjes, reduktimin e mukusit dhe kongjestionit të hundës.

Është ideal për të luftuarinfeksionet e frymëmarrjes dhe problemet si astma, bronkiti dhe për këtë arsye përdoret zakonisht në periudha të ftohta për të trajtuar simptomat e gripit, zakonisht i kombinuar në sinergji me vajin esencial të mentes. Vaji esencial i eukaliptit përdoret gjithashtu për të rritur përqendrimin dhe fokusin.

Aromaterapia Copaiba

Vaji esencial i Copaiba (Copaifera officinalis) nxirret nga distilimi i rrëshirës së vajit të një peme braziliane. Përdorimi i tij në Aromaterapi është për shkak të vetive të tij anti-inflamatore, analgjezike dhe antibakteriale.

Ky vaj esencial përdoret edhe në industrinë e kozmetikës për shkak të efekteve pozitive në luftën kundër akneve. Për më tepër, vaji esencial i copaiba mund të përdoret për të trajtuar plagët e vogla në lëkurë në masazhe për të nxitur lehtësimin e dhimbjes.

Aromaterapia me paçuli

Vaji esencial i paçulit (Pogostemon Cablin) nxirret nga distilimi i paçulit gjethet, një bimë aziatike me nota drunore dhe pikante. Përdorimi i tij në Aromaterapi përdoret për të luftuar insektet dhe për të lehtësuar stresin, veçanërisht kur kombinohet me vaj esencial mente.

Një masazh i bërë me vaj paçuli ka një efekt qetësues dhe relaksues dhe mund të bëhet duke përdorur një lugë supë me vaj bartës (bajamet ose farat e rrushit, për shembull) dhe 3pika vaj esencial patchouli. Vaji esencial i paçulit është gjithashtu i shkëlqyeshëm për të luftuar aknet.

Aromaterapia e bergamotit

Vaji esencial i bergamotit (Citrus bergamia) nxirret duke shtypur në të ftohtë lëkurën e këtij fruti evropian. Në Aromaterapi, vaji esencial i bergamotit përdoret për të përmirësuar shëndetin mendor, sepse, përveç përmirësimit të humorit, lufton ankthin, stresin dhe depresionin.

Ky vaj i fuqishëm agrume përdoret edhe për të luftuar pagjumësinë dhe mund të aplikohet i holluar. në vaj bartës për trajtimin e akneve, balancimin e yndyrshmërisë së lëkurës, zvogëlimin e shenjave, skuqjes dhe acarimit.

Pas përdorimit, duhet të shmangni ekspozimin në diell, pasi mund të shkaktojë djegie ose njolla të lëkurës. Versioni i tij LFC (pa furanokumarime) është më i përshtatshëm për ata që kanë nevojë të ekspozohen në diell pasi ta përdorin.

Aromaterapia me kanellë

Vaji esencial i kanellës (Cinnamomum zeylanicum) është nxjerrë nga lëvorja ose gjethet e pemës së kanellës, nëpërmjet distilimit ose distilimit të CO2. Në Aromaterapi përdoret për shkak të efektit stimulues të oreksit dhe vetive antibakteriale dhe antiinflamatore.

Përveç kësaj, ky vaj esencial ndihmon edhe qarkullimin, lehtëson dhimbjet dhe redukton infeksionet. Ky është një vaj esencial që duhet trajtuar me kujdes dhe mundësisht nënkëshilla nga një aromaterapist i certifikuar, pasi mund të jetë jashtëzakonisht sensibilizues dhe të shkaktojë djegie të lëkurës. Përdoreni atë mundësisht në shpërndarësit e dhomës dhe mos e gëlltisni kurrë.

Aromaterapia me portokall

Vaji esencial i portokallit të ëmbël (Citrus sinensis) është një nga vajrat më të njohur dhe më të aksesueshëm. E nxjerrë nga shtypja e ftohtë e lëvozhgës së frutave të portokallit, përdorimi i tij në Aromaterapi lidhet me vetitë e tij tretëse, dekongjestive, detoksifikuese dhe anksiolitike.

Aroma e ëmbël e agrumeve e vajit esencial të portokallit qetëson mendjen dhe ul tensionin. Prandaj, zakonisht shtohet në përzierje për të nxitur gjumin. Kur thithet, ky vaj esencial i fuqishëm ndihmon edhe në forcimin e sistemit imunitar.

Pas përdorimit, mos harroni të shmangni ekspozimin në diell, pasi mund të shkaktojë djegie ose njolla në lëkurë. Versioni i tij LFC (pa furanokumarime) është më i përshtatshëm për ata që kanë nevojë të ekspozohen në diell pasi ta përdorin atë.

Aromaterapia me Palmarosa

Vaji esencial i Palmarosa (Cymbopogen Martinii) është nxirret nga distilimi i gjetheve të një bime homonime me origjinë nga Azia. Në Aromaterapeuta, ky vaj esencial, i cili nuk i përket familjes së trëndafilave, por i limonit, përdoret për shkak të efektit të tij repelent.

Vaji esencial i palmarosës përdoret edhe në industrinë kozmetike.pasi ushqen, hidraton dhe përmirëson pamjen e lëkurës. Përveç kësaj, ky vaj gjithashtu ka një efekt relaksues në mendje, duke reduktuar efektet e stresit.

Aromaterapia e karafilit

Vaji esencial i karafilit (Syzygium aromaticum) nxirret nëpërmjet distilimit të sythat thahen nga lulet e saj. Përdoret në Aromaterapi për të luftuar inflamacionin, dhimbjen dhe për të lehtësuar tretjen. Ky vaj esencial ka edhe veti të freskojë ajrin, madje edhe të largojë insektet.

Përveç kësaj, ai energjizon mendjen, redukton dhimbjet dhe inflamacionin e muskujve dhe është i shkëlqyer për të luftuar infeksionet. Vaji esencial i karafilit përdoret në produktet natyrale dentare pasi promovon pastërtinë dhe redukton dhimbjen e dhëmbëve. Thithja e vajit esencial të karafilit ndihmon me frymëmarrjen dhe mund të zvogëlojë simptomat e astmës.

Aromaterapia me temjan

Vaji esencial i temjanit (Boswwellia carteri) zakonisht nxirret nga distilimi i rrëshirës aromatike të kësaj peme afrikane. Në Aromaterapi, ky vaj esencial përdoret për të qetësuar mendjen, pasi ka një efekt anksiolitik. Vaji esencial i temjanit ka gjithashtu një efekt analgjezik dhe për këtë arsye përdoret për të lehtësuar dhimbjet.

Mund të shtohet edhe në serume dhe kremra fytyre për të përmirësuar pamjen e lëkurës, duke reduktuar njollat ​​dhe shenjat e shprehjes. Funksioni i tij ekspektorant dekongjestonrëra dhe zvogëlojnë grumbullimin e mukusit. Mund të përdoret gjithashtu për të nxitur gjendjet meditative.

Aromaterapia me mirrë

Vaji esencial i mirrës (Commiphora myrrha) zakonisht nxirret nga distilimi i rrëshirës aromatike të kësaj peme afrikane. Ky vaj esencial përdoret në Aromaterapi kryesisht për shkak të vetive të tij anti-inflamatore. Mund të përdoret gjithashtu kundër kollës dhe ftohjes dhe për shërimin e plagëve sipërfaqësore.

Kur thithet, aroma e këtij vaji esencial qetëson mendjen dhe redukton stresin. Vaji esencial i mirrës përdoret gjithashtu për të përmirësuar shëndetin e lëkurës pasi ka një efekt kundër plakjes. Ju mund të përdorni 1 pikë vaj esencial mirre të holluar në një lugë gjelle vaj bartës të bajames së ëmbël për të masazhuar barkun dhe për të përmirësuar problemet e stomakut.

Aromaterapi me citronella

Vaj esencial citronella (Cymbopogon nardus) nxirret nga distilimi i gjetheve të kësaj bime aromatike aziatike. Ky vaj esencial lidhet me barin e limonit dhe shërben si një repelent natyral i shkëlqyer ndaj insekteve kur shpërndahet në mjedis ose përdoret i holluar me vaj bartës.

Aromaterapistët e rekomandojnë gjithashtu për shkak të fuqisë së tij antifungale. Për më tepër, aroma e saj ndihmon me dietat, pasi frenon oreksin.

Aromaterapia me nenexhik

Vaji esencial i mentes (Mentha arvensis) nxirret ngamë shumë se 3500 para Krishtit, që nga fillimi i njerëzimit, bimët, barishtet dhe lulet janë përdorur për shkak të vetive të tyre aromatike. Megjithatë, vetëm në vitin 1830, në qytetin Grasse, Francë, filloi studimi i vajrave thelbësorë.

Disa vite më vonë, në vitin 1935, termi Aromaterapi u përdor për herë të parë nga kimisti. dhe parfumeri francez René-Maurice Gattefosse, pasi pretendoi se kishte trajtuar një djegie të shkaktuar nga një aksident në distilerinë e tij me vaj esencial livando.

Aktualisht, Aromaterapia praktikohet në mbarë botën, kryesisht nga dy shkolla: frëngjisht dhe anglisht. . Pavarësisht dallimeve, të dyja kanë një pikë të përbashkët të madhe: njohjen e fuqisë terapeutike të vajrave esencialë.

Si funksionon aromaterapia

Aromaterapia funksionon në dy mënyra kryesore: inhalimi dhe thithja. Kur vajrat esencialë thithen, molekula të shumta që shpërndahen në ajër bien në kontakt me qelizat nervore përgjegjëse për perceptimin tonë të nuhatjes.

Pas kontaktit, dërgohen impulse nervore që udhëtojnë nëpër sistemin limbik, pjesë e truri që lidhet me instinktet dhe emocionet. Kalimi i këtyre sinjaleve nervore ka një efekt në humor, pasi ato ndryshojnë përbërjen kimike të trurit.

Kur përdoren në mënyrë topike, vajrat esencialë përthithen nga epiderma,distilimi i bimës së lulëzuar dhe të mos ngatërrohet me vajin e mentes (Mentha piperita). Përdoret në Aromaterapi për të aktivizuar kujtesën, duke qenë një aleat i rëndësishëm për studentët.

Fuqia e tij analgjezike e bën këtë vaj një aleat të shkëlqyer kundër dhimbjeve të kokës, dhëmbëve dhe dhimbjeve të muskujve. Për shkak se është i pasur me mentol, ky vaj është freskues dhe mund të përdoret për të lehtësuar ndjesinë e djegies së lëkurës gjatë verës.

Aromaterapia me trëndafil

Trëndafili (Rosa rubiginosa) është një Vaj mbartës i nxjerrë me shtypje të ftohtë të farave të kësaj bime. Vajrat mbartës janë vajra yndyrorë që përdoren si mjet në të cilin vajrat esenciale hollohen.

Përdoret për të nxitur rigjenerimin e lëkurës, duke u përfshirë në sinergjitë aromatike që synojnë promovimin e lëkurës më të re dhe më të shëndetshme. Ai është i pasur me antioksidantë, duke qenë një aleat i shkëlqyer kundër rrudhave, strijave dhe celulitit. Kur përdoret në flokë, ushqen dhe u jep shkëlqim fijeve. Duhet të shmanget nga personat me lëkurë të yndyrshme ose puçrra, pasi mund të përkeqësojë gjendjen.

Çfarë duhet të bëni në rast të një reaksioni alergjik ndaj aromaterapisë?

Nëse keni reaksione alergjike si skuqje, kruajtje apo edhe djegie, ndaloni menjëherë përdorimin e vajit esencial dhe shmangni ekspozimin ndaj rrezeve ultraviolet, pasi ato mund të përkeqësojnë situatën.Për fat të mirë, shumica e reaksioneve alergjike të shkaktuara nga përdorimi i vajrave esencialë mund të trajtohen në shtëpi.

Nëse zhvilloni një alergji pasi keni kontaktuar vajin esencial me lëkurën tuaj, lani atë me ujë të ftohtë dhe sapun të butë dhe aplikoni një të ftohtë. kompresoni për të lehtësuar ndjesinë e djegies. Nëse aksidentalisht ju futet vaj esencial në sytë tuaj, shpëlajini me ujë dhe kërkoni ndihmë mjekësore.

Nëse alergjia është shkaktuar nga përhapja e vajit esencial në zonë, fikni shpërndarësin tuaj dhe hapni të gjitha rrugët e qarkullimit të ajrit në mjedis. janë në. Nëse simptomat vazhdojnë ose nëse keni vështirësi në frymëmarrje ose gëlltitje, kërkoni ndihmë mjekësore në një spital urgjent.

Çfarë është vaji esencial?

Vajrat esencialë janë koncentrate aromatike të nxjerra nga bimët. Ato prodhohen nëpërmjet proceseve të tilla si distilimi dhe shtypja e pjesëve të bimëve si gjethet, druri, lulet, lëvorja apo edhe rrëshirat e tyre.

Nga ky proces është e mundur të kapen përbërësit kimikë përgjegjës për aromën karakteristike. të bimës.bimë nga e cila nxirrej vaji. Në përgjithësi, shumë kilogramë të bimës aromatike përdoren për nxjerrjen e vajrave esencialë të saj. Si rezultat, ato priren të kenë çmime të larta.

Çdo vaj esencial përbëhet nga molekula kimike që janë shumë të paqëndrueshme dhe që përhapen lehtësisht në ajër. Këto molekula ndryshojnë sipas bimës dhe për këtë arsye çdo vaj esencial ka një atribut të ndryshëm terapeutik, i cili përdoret në Aromaterapi.

Përfitimet e Aromaterapisë

Përfitimet e Aromaterapisë janë të panumërta. Ndër më kryesoret janë:

• Përmirësimi i shëndetit mendor, fizik dhe emocional;

• Lehtësimi i simptomave të shkaktuara nga stresi, ankthi dhe depresioni;

• Përmirësimi i cilësisë e gjumit;

• Reduktimi i dhimbjes, veçanërisht i shkaktuar nga çështjet psikosomatike;

• Përmirësimi i cilësisë së jetës dhehumor;

• Rritja e relaksimit;

• Plotësimi holistik ndaj trajtimeve tradicionale alopatike;

• Luftimi i agjentëve të vegjël infektivë si bakteret, kërpudhat dhe viruset;

• Asistencë me efektet anësore të trajtimeve të kancerit;

• Oferta e trajtimit natyral dhe alternativ për problemet që nuk trajtohen lehtë me forma të tjera më tradicionale të trajtimit.

Pavarësisht këtyre përfitimeve të shumta, është e rëndësishme të mbani mend se Aromaterapia duhet të ndiqet me ndihmën e një profesionisti të kualifikuar.

Si përdoret aromaterapia

Ka disa mënyra për të përdorur Aromaterapinë, por përdorimi i saj në thelb ndodh në dy mënyra: inhalimi dhe përmes aplikimeve aktuale. Lexoni për të mësuar më shumë rreth thithjes dhe përdorimit lokal të vajrave esencialë.

Inhalimi

Një nga përdorimet kryesore të Aromaterapisë është përmes inhalimit. Vajrat esencialë zakonisht thithen përmes shpërndarësve personalë ose të dhomës. Difuzori i dhomës mund të jetë i tipit tejzanor ose një sipërfaqe e thjeshtë poroze mbi të cilën hidhen vajrat esencialë.

Megjithatë, mund të përfitohet edhe nga thithja e vajrave esencialë pa pasur nevojë për difuzorë, duke i thithur ato direkt nga shishja e saj ose pikimi i disa pikave në një leckë të pastër pambuku, për shembull.

Aplikimet aktuale

Një mënyrë tjetërNjë mënyrë për të përfituar nga përdorimi i vajrave esenciale është nëpërmjet aplikimeve aktuale. Kur i kryeni ato, është e rëndësishme që të holloni vajrat tuaja esenciale në një vaj bartës. Një vaj bartës shërben si një mjet për të transportuar në mënyrë të sigurt molekulat aromatike në trupin tuaj, duke i lejuar ato të përthithen lehtësisht dhe në mënyrë efektive nga lëkura.

Meqenëse vajrat esenciale avullohen lehtësisht, një vaj bartës ndihmon në fiksimin e këtyre molekulave në lëkurën tuaj në mënyrë që ato të mund të arrijnë në qarkullimin e gjakut dhe të përhapen nëpër trupin tuaj. Shembuj të vajrave bartës janë: jojoba, bajame e ëmbël, kokosi dhe farat e rrushit.

Kundërindikimet dhe efektet negative të aromaterapisë

Megjithëse Aromaterapia konsiderohet një terapi alternative e sigurt, ajo mund të shkaktojë dëme efekte dhe ka kundërindikacione. Këto efekte zakonisht shkaktohen nga administrimi i dobët i vajrave esenciale ose për shkak të kushteve para-ekzistuese si alergjitë. Vazhdoni të lexoni për të zbuluar pse.

Efektet anësore

Ndër efektet anësore kryesore të krijuara nga administrimi i keq i vajrave esencialë në seancat e Aromaterapisë janë:

• Irritimi, kruajtje dhe skuqje në zonën ku është aplikuar vaji esencial;

• Dhimbje koke;

• Reaksione alergjike si shoku anafilaktik;

• Nauze dhe të vjella.

Përveç këtyre efekteve anësore,Meqenëse vajrat esencialë lëshojnë komponime organike të paqëndrueshme në ajër, ato mund të përkeqësojnë simptomat e astmës ose madje të shkaktojnë një sulm astme. Gjithmonë konsultohuni me një mjek për të zbuluar nëse mund të përdorni vajra esencialë si një trajtim plotësues ndaj trajtimit mjekësor konvencional.

Kundërindikimet

Shumica e vajrave esencialë janë të sigurt për t'u përdorur. Megjithatë, është e rëndësishme që ju të jeni të kujdesshëm gjatë përdorimit të tyre, veçanërisht nëse përdorni ndonjë ilaç ose keni ndonjë sëmundje shoqëruese. Gratë shtatzëna, gjidhënëse, puerperale dhe fëmijët e vegjël nuk duhet të përdorin vajra esencialë, përveç nëse shoqërohen nga një profesionist i përshtatshëm.

Nëse jeni alergjik ndaj ndonjë komponenti të pranishëm në vaj esencial apo edhe ndaj bimës nga e cila është thelbësore vaji nxirret, mos e përdorni. Gjithashtu, jini jashtëzakonisht të kujdesshëm kur përdorni vajra esencialë nëse vuani nga:

• Astma;

• Ekzema

• Epilepsia;

• Hipertensioni;

• Psoriasis;

• Riniti alergjik.

Kurrë mos përdorni vajra esencialë nga brenda ose mos i aplikoni direkt në lëkurë: përdorni gjithmonë një vaj mbartës kur i aplikoni në lëkurë.

Testi i Alergjisë

Edhe pse Aromaterapia konsiderohet e sigurt, vajrat esencialë mund të shkaktojnë reaksione alergjike kur i thithni ose i përdorni në lëkurën tuaj. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj aromave të forta, është e rëndësishme që paraprakisht të konsultoheni me një mjek.për të përdorur Aromaterapinë.

Për të kontrolluar nëse jeni alergjik, duhet t'i drejtoheni testeve të ndjeshmërisë së kontaktit, duke aplikuar disa pika vaj esencial që do të përdoret të holluar në vaj bartës në pjesën e përparme të parakrahut tuaj. Mbulojeni me fashë për 48 orë dhe më pas kontrolloni për ndonjë acarim.

Nëse ndjeni kruajtje ose djegie në zonë, ndërpriteni përdorimin dhe lajeni me sapun neutral nën ujë të rrjedhshëm. Gjithmonë konsultohuni me një alergolog për më shumë informacion.

Vajrat esencialë më të prirur ndaj reaksioneve alergjike

Ndër vajrat esencialë që përdoren më së shumti në Aromaterapi, pak janë ato që mund të shkaktojnë alergji, përveç nëse keni një predispozicion alergjik ndaj përbërësve kimikë dhe aromatikë të vajit esencial ose kanë lëkurë shumë të ndjeshme.

Megjithatë, një studim i publikuar në vitin 2012 tregoi se vajrat esencialë të mëposhtëm kanë më shumë gjasa të shkaktojnë reaksione alergjike:

• Lemongrass

• Karafil

• Mente

• Vaj absolut jasemini

• Druri i sandalit

• Teatree/ melaleuca

• Ylang ylang

Vajrat mbartës që kanë më shumë gjasa të shkaktojnë alergji janë: vaji i kokosit, jojoba dhe fara e rrushit.

Zgjedhja e vajit esencial

Tani që jeni të interesuar për Aromaterapinë, është e rëndësishme të dini se si të zgjidhni vajrat tuaja esenciale, pasi ato mund të falsifikohen lehtësisht. Vazhdonduke lexuar për të kuptuar se si të gjeni vajra esencialë cilësorë që do të garantojnë suksesin e përdorimit të tyre terapeutik.

Si të zgjidhni vajra esencialë cilësorë

Për të zgjedhur vajra esencialë cilësorë, është e rëndësishme që të zhvilloni erë. Një opsion është të marrësh pjesë në një kurs hyrës mbi vajrat esenciale ose thjesht të fillosh të eksplorosh dyqanet e produkteve natyrore që shesin vajra esencialë.

Mësoni për origjinën e vajit esencial, për shkak të gjeotipit të tij, domethënë mjedisit Faktorët e vendit ku është nxjerrë vaji esencial përcaktojnë edhe përbërësit kimikë të pranishëm në të.

Etiketa

Kur blini vajra esencialë, është e rëndësishme të lexoni informacionin që përmban etiketa. Etiketat e vajrave esencialë duhet të përmbajnë emrin popullor, emrin shkencor në kllapa dhe datën e skadencës. Kjo është baza.

Kompanitë gjithashtu zakonisht paraqesin informacion shtesë dhe të rëndësishëm si certifikatat e tyre, llojin e bujqësisë (qoftë organike, e egër ose me pesticide), kimiotipin (sasinë mbizotëruese të një përbërjeje të caktuar aromatike në ai vaj esencial), si dhe gjeotipi i tij, vendi ku është nxjerrë.

Kompania

Kur blini vajrat tuaja esenciale, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje markës së kompanisë që e tregton atë. Kërkoni kompani me reputacion dhe të konsoliduar në treg dhe, aq saçmimi i ulët mund të duket si një opsion i mirë, kini kujdes nëse disa vajra esencialë shumë të shtrenjtë si trëndafili ose jasemini absolut po shiten me një çmim të volitshëm.

Kompanitë serioze të vajrave esencialë ofrojnë kromatografinë e vajrave të tyre esencialë, një lloj fletëpalosje që përmban përqendrimet e përbërësve aromatikë të pranishëm në atë vaj. Vajrat esencialë shpesh janë të holluar ose të falsifikuar, prandaj kini parasysh çdo gabim.

Shmangni vajrat aromatike

Vajrat aromatike, të quajtura gjerësisht edhe "esencë" duhet të shmangen. Është shumë e zakonshme që njerëzit që kanë filluar në Aromaterapi të ngatërrojnë vajrat esenciale me vajrat aromatike.

Esencat, ndryshe nga vajrat esencialë, prodhohen në mënyrë sintetike në laboratorë dhe nuk kanë funksione terapeutike. Përkundrazi: përdorimi i tij mund të shkaktojë çrregullime hormonale dhe shumë probleme të tjera si alergjitë. Prandaj, mos i blini.

Jepini përparësi shisheve të qelqit të errët

Molekulat e vajrave esenciale janë fotosensitive, domethënë humbasin vetitë e tyre kur ekspozohen ndaj dritës. Prandaj, mos blini kurrë vajra esencialë në video të qarta, pasi funksionet e tyre terapeutike humbasin.

Gjithmonë jepni përparësi shisheve të qelqit të errët, mundësisht qelibar, blu ose jeshile, por asnjëherë të bardhë. Gjithashtu, mos blini kurrë vajra esencialë