Ma taqaan shaaha xikmadda?

Sage, ama salvia officinallis sida aynu ku naqaanno cunnada Brazil, waxay caan ku tahay sida geedka qurxinta oo caadi ahaan loo isticmaalo xawaash ahaan. Waxa ay dad badani garan la’yihiin in noocyadan sidoo kale loo isticmaali karo diyaarinta shaaha, kuwaas oo faa’iido badan u leh jidhka.

Waayo-aragnimada cabitaanka, lafteedu, waxay u taagan tahay isku-darka udgoon iyo dhadhan cajiib ah. Marka ay timaado caafimaadka, xikmaduhu waxay saameyn togan ku leeyihiin habka caloosha iyo mindhicirka, maqaarka, bogsashada nabarrada, iyo in ka badan. Sidoo kale, waa shaaha maalinba maalinta ka danbaysa ka faa’iidaysan kara dadka ay la kulmaan calaamadaha werwerka iyo xanaaqa, kuwaas oo maanta ku badan.

Haweenka, weli waxa jira faa’iidooyin ay ka gaadhaan casiraad iyo raaxo la’aan ay keento caadada oo istaagta. Hadii aadan weli garan faa'iidooyinka shaaha, sii akhri. Ka warran in aad wax badan ka barato geedkan caraf udgoon oo aad cabbitaanka cuntadaada ku darto?

Fahamka wax badan oo ku saabsan shaaha xikmadda

>Ka mid ah geedo yaryar oo guriga lagu beeran karo, xikmadda ayaa u taagan udgoonkeeda. Mediterranean-ka oo aad ugu habboon cimilo-hoosaadka, waxay si fiican ugu koraan dheriyo waaweyn si ay si buuxda u koraan.

Sidaas darteed, caleemaha jilicsan waxaa loo isticmaali karaa cuntada iyo cabitaannada, sida shaaha, si looga hortago ama xitaa loo yareeyo dhibaatooyinka. caafimaadka. Ma rabtaa inaad wax badan ka ogaato geedka? Continue reading!

Asal ahaan iyo taariikhda geedkaka cusub geedka. Sida ugu habboon waa in cabitaanka la miiro ka hor inta aan la cabbin, marka lagu daro dhibcaha liin ama qorfe waxay ka caawisaa in shaaha dhadhankiisu uu noqdo mid gaar ah oo muujin kara.

Faleebooyinka lagu diyaariyey xikmadda uma baahna in la macaaneeyo, heerkulka cabitaanku wuxuu ku xiran yahay oo kaliya dhadhanka qofka cunaya. Isticmaalka macaanku waxa uu caawiyaa qofka doonaya inuu shaaha cabbo, balse aan dhadhankiisa jeclayn.

Dharka iyo dhirta oo si fiican ula socota shaaha xikmadda

dhadhan cajiib ah ee geedka, waxaa lagu kordhin karaa dhir kale iyo dhir udgoon. Mint, rosemary iyo chamomile waa tusaalayaal aad u fiican oo ka kooban shaaha, iyaga oo ku daraya faa'iidooyin badan kuwa isticmaala. Dhirta ka sokow, fursadaha sida liinta iyo qorfaha ayaa siiya cabitaanka dhadhan badan. Mid ka mid ah siraha ayaa ah in la isticmaalo shaaha xikmadda leh ee barafaysan.

Immisa jeer ayaa la qaadan karaa shaaha xikmadda?

Iyadoo ay ka kooban tahay, shaaha xikmadda waa la cabbi karaa maalin kasta. Fikradda waa in la isticmaalo cabitaanka ka hor cuntada ugu muhiimsan, adigoo gaaraya ugu badnaan saddex koob maalintii. Sage, si kastaba ha ahaatee, waa in aan loo tixgelin in uu xal u yahay dhibaatooyinka caafimaadka laftiisa. Isticmaalkeeda maalinlaha ah waxaa lagula talinayaa inay kabto daawaynta kale, had iyo jeer ixtiraamto talooyinka caafimaadka cuntada, waxaa jira siyaabo kale oo lagu raaxaysan dhadhankaiyo udgoonka geedka ee nolol maalmeedka. Xawaash ahaan, xikmadda waxay si fiican ula socotaa baasto iyo saladh kala duwan, iyo sidoo kale suxuunta hilibka, kalluunka iyo digaaga. Khudaarta sida baradhada iyo bocorka, khudaarta iyo farmaajo waxay abuuraan lammaane xiiso leh oo leh geedo.

Isticmaalka cunnada, nooca fuuqbaxa ee geedku wuxuu leeyahay dhadhan xoog leh. Si kastaba ha ahaatee, waa hab fudud oo lagu kaydiyo ama xitaa hadiyad ahaan loo siiyo kuwa aan haysan weelasha xikmadda. Isticmaalkeeda xawaash ahaan ayaa si gaar ah caan uga ah Talyaaniga, inkastoo cunnooyinka Faransiiska ay sidoo kale isticmaalaan walxaha.

Cuntada casiir ee Detox waxay yeelan kartaa xikmad ku jirta halabuurka, iyo sidoo kale saliidaha lagama maarmaanka ah iyo waxyaabaha la isku qurxiyo. Isticmaalka geedo yaryar ee hababka daweynta ayaa sidoo kale taagan, sida kiiska udugga. Dhaqanka, oo diiradda saaraya kordhinta fayoobaanta jireed iyo maskaxeed, waxay isticmaali kartaa faa'iidooyinka xikmadda si ay u wanaajiso dhaqdhaqaaqa maskaxda iyo synapses, marka lagu daro soo ifbaxa fikradaha.

6> Dhibaatooyinka suurtagalka ah ee shaaha3>Cabitaanka xad dhaafka ah ee shaaha xikmada leh, sababo la xiriira sifooyinka uu leeyahay, waxa ay wax u dhimi kartaa fayoobida xubnaha sida wadnaha, kelyaha iyo beerka. Waxaa jira halis suuxdin iyo matag. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyinka soo raaca shaaha xikmadda waxay la xiriiraan isticmaalka xad-dhaafka ah ee cabitaanka

Maalin walba, dhowr koob oo shaah ah ayaa si badbaado leh loo cabbi karaa, haddii ay jirto kormeer caafimaad haddii ay dhacdo dhibaatooyin dabadheeraad ahcaafimaadka

>

Caqabadaha shaaha xikmadda

Shaaha xiniinyaha waxa uu leeyahay isku dhis dabiici ah oo loo yaqaan thujone, kaas oo sun noqon kara marka la isticmaalo tiro badan. Sababo la xiriira awoodda ay u leedahay in ay waxyeello u keento caafimaadka, geedka ayaa ka mamnuuc ah kuwa qaba sonkorowga, qaadashada daawada dejiyaha iyo sidoo kale haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Taas waxaa sabab u ah cilmi-baadhis la'aanta caddaynaysa badbaadada isticmaalkiisa ee xaaladahan

Shaaha xikmadda wuxuu leeyahay faa'iidooyin dhowr ah!

>

Cabitaanka shaaha xikmadda leh si joogto ah waxay u keentaa dhinacyo badan oo wanaagsan shaqada jidhka. Geedka Mediterranean-ka ayaa muddo dheer loo isticmaali jiray cunto karinta iyo daawaynta dhammaystirka ah ee dhibaatooyinka caafimaadka, marka laga soo tago inay tahay hab dabiici ah oo looga hortago cilladaha kala duwan.

Si fudud in la sameeyo oo lagu daro cuntadaada, cabitaanka ayaa si fiican loo yaqaan. awoodeeda sare ee filashada. Sidaa darteed, xikmaduhu waa xulafada caafimaadka neefsashada ee wanaagsan waxayna sidoo kale ka hortagtaa faafitaanka wakiilada faafa. Marka laga hadlayo xuubka xabka, shaahu waxa uu ka caawiyaa la dagaalanka bararka iyo, maqaarka, waxa uu la dagaalamaa gabowga laga baqayo ee unugyada.

Nolol maalmeedka, faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee la xusay waxay la xiriiraan dheef-shiid kiimikaad iyo dheecaan leh, marka lagu daro si loo yareeyo dhididka xad dhaafka ah. Si aad u diyaariso shaahaaga, ha ilaawin inaad isticmaasho caleemo cusub. Fikrad aad u fiican ayaa ah in lagu beero xikmadda guriga, dheryaha, la doorbidayomeelaha cimiladu fudud tahay.

salvia

Salvia waa geed taariikheedkeedu uu dhexgalo sheekada bini'aadamka kumanaan sano. Qarniyadii dhexe, dadka Giriigga iyo Roomaanku waxay horeyba u isticmaaleen diyaargarow faahfaahsan oo leh geedka, oo awood u leh inay kor u qaadaan bogsashada maqaarka ka dib weerarrada xayawaanka. Xataa jikada dhexe, xikmadda waxa aad loogu isticmaali jiray xawaashka cuntooyinka kala duwan.

Sifada xikmadda

Waxaa ka mid ah rosemary-ga caanka ah, basil, oregano iyo reexaanta, dhamaantood udgoon iyo kuwo cajiib ah.

Dhadhankeedu waa mid awood leh, nooca qallalan ee caleemaha ayaa leh dhadhan ka sii xoog badan. Caleemihiisu way fidsan yihiin oo waxay leeyihiin muuqaal jilicsan oo la taaban karo, oo leh cod cagaar ah. Ubaxiisu waa midabyo.

Shaaha xikmadda maxaa loo isticmaalaa?

Shaaha xikmadda wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan. Waxa ugu xiisaha badan ayaa ah in la arko sida ku darista geedka cuntada ay si togan u saameynayso waxqabadyada maalinlaha ah. Dadka qaba dhibaatooyinka neefsashada iyo caabuqa, cabitaanka waxaa la qaadan karaa ama xitaa loo isticmaali karaa saldhigga neefsashada.

Shauhu wuxuu caawiyaa ilaalinta caafimaadka codka, isagoo caawiya xirfadlayaasha aad u isticmaala. . Weli hagaajinta maalinlaha ah, shaaha xikmadda leh wuxuu xaqiijiyaa dheefshiidka wanaagsan, wuxuu yareeyaa dhididka wuxuuna faa'iido u leeyahay maqaarka, laga bilaabo la dagaalanka gabowga ilaa cusboonaysiinta unugyada. WAAQiimaynta caafimaadka ayaa loo baahan yahay ka hor inta aan la isticmaalin xikmadda.

Guryaha geedka xikmadda

Warshad xikmad leh, oo ku taal gobollo badan oo Brazil ah, laakiin caadiga ah meelaha cimiladu fudud tahay, ayaa loo yaqaan kumanaan sanado badan hantidooda. Dunida waxa ku nool boqollaal nooc oo xikmad ah, kuwaas oo leh caleemo kala duwan iyo ubaxyo kala duwan, inkasta oo Brazil in yar oo ka mid ah ay run ahaantii dadweynuhu yaqaaniin.

In kasta oo aanay beddelin daawaynta, haddana waa geed geedo ah waxay ka caawisaa ka hortagga iyo la dagaalanka xanuunada kala duwan ee jidhka, saamaynaya caafimaadka jidhka iyo maskaxda isticmaalka joogtada ah. Shaahu waa hab fudud oo lagu daro habka caadiga ah, iyo sidoo kale isticmaalka cuntada. Noocyada qaarkood waa qurxinta.

Sage waa nooc leh awood aad u sarreeya, oo gacan ka geysta baabi'inta xabka ku jira habka neefsashada. Sidoo kale, waxay caawisaa baabi'inta qufaca waxayna la dagaallantaa bararka jidhka. Hantida kale ee caanka ah ee daawada xikmadda waa ka hortagga xanuunka iyo dhibaatooyinka ka yimaada murqaha, kala goysyada, lafaha, seedaha iyo seedaha.

Sida laga soo xigtay cilmi-baaris, geedka xitaa wuxuu ka ciyaaraa door waxtar leh oo lagu xakameynayo kiisaska sonkorowga. Taariikh ahaan, adeegsigeedu waxa uu soo maray koollo ama xitaa caleemaha aagga ay dhibaatadu saameysey, hadda, diyaargarowgu waxa uu u keeni karaa shaqada geedka jirka.Waqtigan xaadirka ah, xikmadda waxay aad ugu jirtaa Shiinaha iyo daawada Ayurvedic.

Faa'iidooyinka shaaha xiniinyaha

Taariikh ahaan, ficilka xikmadda ee daryeelka boogaha maqaarka ayaa had iyo jeer soo jiitay dareenka aadanaha. Kuwa cuna faleebada lagu diyaariyey geedo yaryar waxay soo kordhiyaan faa'iidooyin badan oo geedka si joogto ah. Kuwa ay ku adag tahay dhadhanka xikmadda ee gastronomy-ga, diyaarinta shaaha waxay u tahay beddel macquul ah oo aad u caafimaad badan. Soo ogow faa'iidooyinka ugu muhiimsan:

> 6 Bactericidal, antifungal iyo anti-bararka, shaaha geedo yaryar ayaa ka caawiya in unugyada maqaarka ay noqdaan kuwo caafimaad qaba oo ka madax banaan walxaha faafa.

Intaa waxaa dheer, cabitaanku wuxuu dedejiyaa soo kabashada unugyada maqaarka, caawinta dib u soo celinta dhaawacyada. La yaab ma laha in xikmadda ay caan ku tahay in loo isticmaalo alaabooyinka iyo waxyaalaha la isku qurxiyo ee loogu talagalay kuwa ku jira habka bogsashada tattoos, tusaale ahaan.

Waxay u shaqeysaa daawaynta bararka xuubka xuubka

Markaad ka fikirto isticmaalka daawooyinka ee xikmadda, geedku wuxuu caawiyaa daaweynta bararka xuubabka. Marka laga soo tago la dagaallanka xaaladaha maqaarka ee bararka, tusaale ahaan, geedo yaryar ayaa loo isticmaali karaa in lagula dagaallamo caabuqa afka, sida cirridka.

Shaaha xiniinyaha ayaa sidoo kale ka shaqeeya daaweynta cunaha xanuunka, yaraynta raaxo la'aanta xuubka xuubka . Waa loo baahan yahayWaa in la ogaadaa in, marka la eego habka neefsashada, ficilka xikmadda ee ka soo horjeeda caabuqa ayaa sii socda. Geedka, qaabka shaaha, waxaa lagu cuni karaa xaaladaha qufaca

Tani waxay dhacdaa sababtoo ah noocyada ayaa leh awood ciriiri ah, yareynaya habka neefsashada oo u shaqeeya sidii dabiiciga dabiiciga ah. Xaaladaha oo dhan, xuubka xabxabku wuxuu noqdaa mid caafimaad qaba bogsashada unugyada ama baabi'inta dareeraha

Caawinta dheef-shiidka

Dheefshiidka waxaa aad uga faa'iideysta isticmaalka joogtada ah ee shaaha xikmadda. Cabitaanka, gaar ahaan marka lagu daro dhirta kale, waxa uu fududeeyaa habka dheefshiidka oo ku habboon.

Sidaa darteed, kuwa leh gaaska mindhicirka, dibirada ama dheelitir la'aanta sida shubanka waxay isticmaali karaan shaaha xiniinyaha si ay u caawiyaan dadka kale. daawaynta Suurtagalnimada dheefshiid xumo sidoo kale waxay hoos u dhigtaa cabitaanka.

Waxay la dagaalantaa gaaska xad-dhaafka ah

>Cunitaanka shaaha xikmadda leh wuxuu si toos ah u carqaladeeyaa caafimaadka mindhicirka. Waxa la og yahay in xubintu markay caafimaad qabto ay beddesho dheefshiidka oo ay fayoobi badan u keento noolaha oo dhan. Gaaska xad-dhaafka ahi waxa uu ka iman karaa caloosha ama xitaa mindhicirka, labada xaaladoodba, xikmaduhu waa xulafo.

Shaaha geedku waxa uu yareeyaa xajiimka xuubka xiidmaha, isaga oo yareeya soo saarista gaasaska. Saamaynta togan ee shaaha calooshu waxa ay fududaysaa in ay dibbiro iyo gaas ku yimaaddaan, kuwaas oo la dagaallamagaaska xad-dhaafka ah

Waxay leedahay falcelin liddi ku ah niyad-jabka

Mid ka mid ah faa'iidooyinka la xusi karo ee shaaha xikmadda leh ayaa ah ficilkiisa maskaxda. Warshadu waxay caan ku tahay hawlaheeda ku saabsan ilaalinta xusuusta iyo ka-hortagga xanuunnada neerfaha, marka lagu daro saamaynta ay ku leedahay niyadda.

Marka laga hadlayo niyad-jabka, sifooyinka geedku waxay door muhiim ah ka ciyaaraan la dagaallanka diiqada. Kaas oo kiimikaad ahaan isku dheellitiri kara maskaxda. Waqtigaas, calaamadaha sida arxan-darrada iyo murugada, oo lagu daro hoos u dhigista hormoonnada habdhiska dareenka, waxay kicin karaan niyad-jabka

Tani waa sababta oo ah xikmadda waxay sidoo kale caawisaa hoos u dhigista heerarka cortisol, oo ka mid ah maaddooyinka waxyeellada u geysta caafimaadka. Neurons-ka oo wax ka beddeli kara kiimikada maskaxda iyo anatomy. Sidaa darteed, shaahu waxa uu faa'iido u leeyahay dadka qaba xanuunka ama calaamadaha khafiifka ah.

Waxay leedahay anti-bararka iyo ficil-antioxidant

3> Sage waa walax awood leh oo loogu talagalay kuwa raadinaya caafimaad wanaagsan maqaarka. Ficilkeeda ka hortagga bararka waxay ka caawisaa in maqaarka uu sii ahaado mid caafimaad qaba oo aan hagaagsaneyn, shaaha geedkuna wuxuu leeyahay antioxidants.

Xidhiyeyaasha noocan oo kale ah, iyaga oo ka hortagaya ficilka xagjirnimada bilaashka ah ee unugyada maqaarka, dib u dhigista habka gabowga maqaarka . Intaa waxaa dheer, waxay dammaanad qaadayaan unugyo caafimaad qaba oo aad loo ilaaliyo.

Marka la eego maqaarka, shaaha xikmadda leh wuxuu kiciyaa dib u soo kabashada unugyada, taas oo lagama maarmaan u ah dhammaan jirka. Ku saabsan gabowga,sifooyinka xikmadda waxay ka dhigaan cabitaanka isbahaysiga dib-u-nooleynta, ilaalinta maqaarka si aad u qurux badan oo si fiican loo qurxiyo. Tan waxaa ugu badan heerka fitamiin A ee shaaha ku jira.

Waxay hoos u dhigtaa xanuunka caadada

Shaaha xiniinyaha ahi waxa uu xulafo weyn u yahay dumarka, waayo waxa uu yareeyaa raaxo-darrada caanka ah ee caadada. wareegga . Flavonoids-ka ku jira halabuurka geedo yaryar ayaa caawiya si loo dheellitiro nidaamka hoormoonka, taas oo ka caawisa in la yareeyo calool-galka. Xitaa calaamadaha menopause waxaa lagu yarayn karaa isticmaalka shaaha, sababtoo ah sifooyinka estrogenic.

Waxaa intaa dheer, dadweynaha dumarka ah, cabitaanku wuxuu yareeyaa xajinta dareeraha iyo madax-xanuun ka yimaada dheellitirka hormoonnada. Shaaha kaliya looma tilmaamin haweenka uurka leh, kuwa uurka leh iyo kuwa nuujinaya.

Waxay ka hortagtaa dhididka xad dhaafka ah

Dhidid xad-dhaaf ah, hyperhidrosis, ayaa dhiba dad badan. Shaaha xiniinyaha waxa uu leeyahay qayb ka caawisa in ay dhimato dhididka jidhku soo saaro, isla markaana waxa uu leeyahay fal bactericide ah oo muhiim ah

Caleemaha geedka waxa ku jira maadada loo yaqaan (tannic acid) oo ah iskudhis ka qaada dhididka. qanjidhada jirka oo saameeya xoojinta dhididka. Awoodda astringent ee shaaha xikmadda waxay sidoo kale yareysaa dufanka maqaarka guud ahaan. Sidaa darteed, kuwa qaba dhididka xad-dhaafka ah ama dareenka dufanka leh waxay ku dari karaan cabitaankan cuntadooda.

Waxay yaraysaa walbahaarka

Flavonoids-ka ku jira cabitaanka laga sameeyay xikmadda waxay si toos ah ula xiriiraan caafimaadka maskaxda. Maaddaama ay tahay kicinta habdhiska dareenka iyo shaqada maskaxda, waa cabitaan saameynaya wax soo saarka neurotransmitters

Natiijadu waa faa'iidada shaaha xikmadda leh ee niyadda, hoos u dhigista heerarka walbahaarka shakhsi ahaaneed. Isticmaalka dhirta ee aromatherapy-ga waxay kaloo xoojisaa in urta ka soo baxda caleemaha xikmadda ay dejiso maskaxda oo ay yarayso walbahaarka.

Waxay wanaajisaa rabitaanka cuntada

. Sababo la xiriira sifooyinka dabiiciga ah ee geedka, cabitaanku wuxuu ku habboon yahay qaybta shaaha ee kicinta rabitaanka cuntada. Tani, dhammaan caafimaadka noolaha ayaa faa'iido u leh.

Saamaynta shaaha xikmadda leh ee la xidhiidha dhimista calaamadaha walaaca iyo niyad-jabka, tusaale ahaan, waxay sidoo kale caawisaa in la isku dheelitiro rabitaanka cuntada ee kuwa isticmaala. Inkasta oo aanay bedeli karin dawada, cabitaanku waxa uu buuxin karaa daawaynta.

>

Cabitaanka shaaha sage

Shaaha lagu sameeyay xikmadda udgoonka, ee u dhashay gobolka Mediterranean-ka, waxa uu leeyahay hab fudud. Weli, faa'iidooyinkeedu waa kuwo la yaab leh isticmaalka joogtada ah. Kuwa doonaya inay sifeeyaan dhadhanka ama xitaa ku buuxiyaan qoraallo kale, maaddooyinka waxaa ku jiri kara dhir udgoon iyo geedo yaryar. Marka xigta, baro sida loo diyaariyo koobkaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Waxyaabaha loogu talagalay diyaarinta shaaha xiniinyaha, iyo sidoo kale geedo kale, waxay ka kooban yihiin oo kaliya caleemaha iyo qiyaasta saamiga biyaha karkaraya. Qaybaha kale ayaa lagu dari karaa cabitaanka, marka laga hadlayo dhirta, waa in lagu daraa faleebo xikmad leh (rosemary iyo reexaanta, tusaale ahaan). Marka la diyaariyo, waxaad ku dari kartaa liin, qorfe ama baraf.

Sidee loo sameeyaa

>Si aad u isticmaasho caleemaha saliimka ah, sababta aadan ugu korin geedka guriga? Geedka hoostiisa, xikmadda waxay u baahan tahay kaliya faashado ku dhow 30 sentimitir sare, oo dammaanad qaadka maaddada xaalad fiican.

Isticmaal saddex caleemo oo waaweyn ama qaaddo si aad ugu diyaariso faleebo biyo karkaraya. Shan ilaa toban daqiiqo ka dib, ka saar caleemaha oo cab isku darka. Haddii aad rabto, ku dar walxo kale si aad dhadhanka u kordhiso.

Warbixin kale oo ku saabsan shaaha xikmadda

Lama dafiri karo inta shaaha xikmadda ahi uu jidhka guud ahaan u faa'iidaysto. Cabitaanka sidoo kale waxaa lagu kordhin karaa waxyaabo kale si ay u shaqeyso xitaa aad u cad.

Intaa waxaa dheer, waxaa jira dad aan isticmaalin, inkastoo isticmaalka uu yahay mid badbaado leh xitaa tiro badan. Hoos ka ogow macluumaad kale oo muhiim ah oo mawduuca ku saabsan.

Tallooyinka samaynta shaaha xikmadda

>Si aad u diyaariso shaaha xikmadda, isticmaal caleenta xikmadda.