Coñeces o té de salvia?

A salvia, ou salvia officinallis como a coñecemos na cociña brasileira, é popular como planta ornamental e úsase normalmente como especia. O que moita xente non sabe é que a especie tamén se pode empregar na preparación de tés, bastante beneficiosos para o organismo.

A experiencia coa bebida, por si mesma, destaca pola combinación de aroma e sabor rechamante. Cando se trata de saúde, a salvia ten impactos positivos sobre o sistema gastrointestinal, a pel, a cicatrización de feridas e moito máis. Ademais, é un té que pode beneficiar o día a día daqueles que experimentan síntomas de ansiedade e irritabilidade, que son habituais na actualidade.

Para as mulleres, aínda hai gañas contra os cólicos e as molestias causadas pola menopausa. Se aínda non coñeces os beneficios do té, continúa lendo. Que tal aprender máis sobre esta planta aromática e engadir a bebida á túa dieta?

Saber máis sobre o té de salvia

Entre as herbas que se poden plantar na casa, a salvia destaca por o seu aroma. Mediterránea e máis apta para climas subtropicais, medra mellor en macetas máis grandes para que se desenvolva plenamente.

Así, as súas follas brandas pódense empregar en receitas e bebidas, como o té, para previr ou incluso minimizar problemas. da saúde. Queres saber máis sobre a planta? Continúa lendo!

Orixe e historia da plantafresco da planta. O ideal é colar a bebida antes de tomala, e a adición de pingas de limón ou canela contribúe a que o sabor do té sexa único e expresivo.

A infusión preparada con salvia non precisa ser endulzada, e o temperatura da bebida depende só do gusto de quen a consume. O uso de edulcorantes axuda a aqueles que queren beber té, pero non lles gusta o seu sabor.

Herbas e plantas que combinan ben co té de salvia

Té de salvia, ademais das súas propiedades e rechamante sabor da planta, pódese aumentar con outras herbas e especias. A menta, o romeu e a manzanilla son excelentes exemplos de complementos de té, que engaden máis beneficios a quen o consume. Ademais das plantas, opcións como o limón e a canela danlle aínda máis sabor á bebida. Un segredo é consumir té de salvia xeado.

Cantas veces se pode tomar té de salvia?

Debido á súa composición, o té de salvia pódese consumir todos os días. O ideal é consumir a bebida antes das comidas principais, chegando a un máximo de tres cuncas ao día. Sage, con todo, non debe considerarse unha solución aos problemas de saúde por si só. Recoméndase o seu consumo diario como complemento doutros tratamentos, respectando sempre as recomendacións médicas.

Outras formas de consumir salvia

Ademais da coñecida versión do té de salvia, fácil de incluír en a dieta, hai outras formas de gozar do sabore o aroma da planta na vida cotiá. Como condimento, a salvia vai ben con pasta e varias ensaladas, así como pratos con carne, peixe e polo. Vexetais como patacas e cabazas, verduras e queixo crean maridaxes interesantes coa herba.

Para uso culinario, a versión deshidratada da planta ten un sabor forte. Non obstante, é unha forma máis sinxela de gardar ou mesmo agasallar a aqueles que non teñan vasos de salvia. O seu uso como condimento é particularmente popular en Italia, aínda que a cociña francesa tamén utiliza o ingrediente.

As receitas de zumes desintoxicantes poden ter salvia na súa composición, así como aceites esenciais e cosméticos. Tamén destaca o uso da herba en modalidades terapéuticas, como é o caso da aromaterapia. A práctica, que se centra en aumentar o benestar físico e mental, pode utilizar os beneficios da salvia para mellorar a actividade cerebral e as sinapses, ademais da aparición de ideas.

Posibles efectos secundarios do té

O consumo excesivo de té de salvia, polas súas propiedades, pode comprometer o benestar de órganos como o corazón, os riles e o fígado. Hai risco de convulsións e vómitos. Non obstante, os efectos secundarios do té de salvia están asociados co consumo excesivo da bebida.

Diariamente, pódense consumir algunhas cuncas de té con seguridade, sempre que baixo supervisión médica en caso de problemas crónicos consaúde.

Contraindicacións do té de salvia

O té de salvia ten un composto natural chamado tuyona, que pode ser tóxico cando se consume en grandes cantidades. Debido ao seu potencial para causar danos á saúde, a planta está contraindicada para persoas con diabetes, tomar tranquilizantes e tamén para mulleres embarazadas e lactantes. Isto débese á falta de estudos que acrediten a seguridade do seu consumo nestes casos.

O té de salvia ten varios beneficios!

Consumir té de salvia regularmente trae numerosos aspectos positivos para o funcionamento do corpo. A herba mediterránea utilízase dende hai tempo na cociña e como tratamento complementario para problemas de saúde, ademais de ser unha forma natural de previr diferentes trastornos.

Fácil de facer e engadir á túa dieta, a bebida é coñecida. polo seu alto poder expectorante. Así, a salvia é un aliado dunha boa saúde respiratoria e tamén evita a propagación de axentes infecciosos. No caso das mucosas, o té axuda a combater a inflamación e, na pel, combate o temido envellecemento prematuro das células.

Na vida cotiá, os principais beneficios sinalados están relacionados coa dixestión sa e fluída, ademais de para diminuír a sudoración excesiva. Para preparar o teu té, non esquezas usar follas frescas. Unha boa idea é plantar salvia na casa, en macetas, preferentementeen lugares de clima suave.

A salvia é unha planta cuxa historia se cruza coa narrativa da humanidade durante miles de anos. na Idade Media, os pobos gregos e romanos xa facían uso de elaborados preparados coa planta, capaces de favorecer a curación da pel tras ataques animais. Mesmo nas cociñas medievais, a salvia era moi utilizada como condimento dos máis variados pratos.

Características da salvia

A planta pertence a un grupo de herbas cuxas flores son de forma semellante aos beizos. Entre eles están o popular romeu, albahaca, ourego e menta, todos aromáticos e rechamantes.

O seu sabor é potente, e a versión seca das súas follas ten un sabor aínda máis forte. As súas follas son alongadas e teñen unha textura aveludada ao tacto, tendo un ton verdoso. As súas flores son coloridas.

Para que serve o té de salvia?

O té de salvia ten moitos beneficios para a saúde. O máis interesante é ver como engadir a planta á dieta repercute positivamente nas actividades cotiás. Para os que padecen problemas respiratorios e inflamación, a bebida pódese tomar ou mesmo usar como base para as inhalacións.

O té axuda a preservar a saúde da voz, axudando aos profesionais que a fan moito uso. . Aínda nas melloras do día a día, o té de salvia asegura unha mellor dixestión, reduce a sudoración e beneficia a pel, desde combater o envellecemento ata a renovación celular. Éé necesaria unha avaliación médica antes de usar a salvia.

Propiedades da planta de salvia

A planta de salvia, presente en moitas rexións brasileiras, pero típica de lugares cun clima suave, é coñecida desde hai miles de anos anos polas súas propiedades. Existen centos de especies de sabios no mundo, con diferentes tamaños de follas e flores variadas, aínda que en Brasil poucas delas son realmente coñecidas polo público.

Aínda que non substitúe os tratamentos médicos, é unha herba que axuda a previr e combater diversas enfermidades do organismo, afectando a saúde física e mental co consumo regular. O té é unha forma sinxela de incluílo na rutina, así como no uso culinario. Algunhas variedades son ornamentais.

A salvia é unha especie con gran poder expectorante, que axuda a eliminar os mocos das vías respiratorias. Así mesmo, axuda a eliminar a tose e combate a inflamación do corpo. Outra propiedade medicinal destacable da salvia é a súa acción preventiva contra a dor e os problemas que se orixinan nos músculos, articulacións, ósos, ligamentos e tendóns.

A herba tamén é antiséptica e mesmo pode usarse para a saúde bucodental. Segundo os estudos, a planta incluso xoga un papel útil no control dos casos de diabetes. Históricamente, o seu uso foi mediante pastas ou mesmo follas na zona afectada e, na actualidade, os preparados poden achegar ao organismo as funcionalidades da planta.Actualmente, a salvia está moi presente na medicina chinesa e ayurvédica.

Beneficios do té de salvia

Historicamente, a acción da salvia no coidado das feridas da pel sempre chamou a atención da humanidade. Os que consumen a infusión preparada coa herba achegan á súa rutina numerosos beneficios da planta. Para os que teñen dificultades co sabor da salvia na gastronomía, preparar o té é unha alternativa viable e moi saudable. Descubre os seus principais beneficios:

Ten unha acción cicatrizante

Sabías que a salvia se usa dende hai tempo como remedio natural para tratar as feridas da pel? Bactericida, antifúngico e antiinflamatorio, o té de herbas axuda a manter o tecido da pel saudable e libre de axentes infecciosos.

Ademais, a bebida acelera a recuperación das células da pel, axudando a rexenerar as lesións. Non é de estrañar que a salvia se use popularmente en produtos e cosméticos para aqueles que están en proceso de curación de tatuaxes, por exemplo.

Actúa no tratamento da inflamación das membranas mucosas

Cando pensas nos usos medicinais da salvia, a planta axuda a tratar a inflamación nas membranas mucosas. Ademais de combater as condicións inflamatorias da pel, por exemplo, a herba pódese usar para combater a inflamación oral, como a gengivite.

O té de salvia tamén funciona no tratamento da dor de garganta, aliviando as molestias na mucosa. É necesarioHai que ter en conta que, no caso das vías respiratorias, a acción da salvia contra a inflamación vai máis aló. A planta, en forma de té, pódese consumir en casos de tose.

Isto ocorre porque a especie ten capacidade desconxestiva, aliviando as vías respiratorias e funcionando como expectorante natural. En todos os casos, as membranas mucosas vólvense máis saudables para a cicatrización dos tecidos ou a eliminación de líquidos.

Axuda á dixestión

A dixestión vese moi beneficiada co consumo regular de té de salvia. A bebida, especialmente cando se complementa con outras plantas, fai que o proceso dixestivo sexa máis doado e apropiado.

Por iso, aqueles que teñan gases intestinais, inchazo ou desequilibrios como diarrea poden facer uso do té de salvia como axuda para os demais. tratamentos. A probabilidade de mala dixestión tamén diminúe coa bebida.

Combata o exceso de gas

O consumo de té de salvia interfire directamente coa saúde do intestino. Sábese que o órgano, cando está san, transforma a dixestión e aporta máis benestar a todo o organismo. O exceso de gas pode orixinarse no estómago ou mesmo no intestino e, en ambos os casos, a salvia é un aliado.

O té da planta reduce as irritacións na mucosa intestinal, reducindo a produción de gases. Os efectos positivos do té no estómago suavizan a aparición de inchazo e flatulencia, que combatenexceso de gas.

Ten unha acción antidepresiva

Un dos beneficios salientables do té de salvia é a súa acción sobre o cerebro. A planta é coñecida polas súas funcionalidades en materia de mantemento da memoria e prevención de trastornos neurolóxicos, ademais dos seus impactos no estado de ánimo.

No caso da depresión, as propiedades da herba xogan un papel decisivo na loita contra o estrés. que pode desequilibrar quimicamente o cerebro. Nese momento, signos como a apatía e a tristeza, sumados á desregulación hormonal do sistema nervioso, poden desencadear depresión.

Isto débese a que a salvia tamén axuda a reducir os niveis de cortisol, unha das substancias que prexudican a saúde. de neuronas e pode modificar a química e a anatomía do cerebro. Polo tanto, o té é beneficioso para aqueles que padecen o trastorno ou teñen síntomas leves.

Ten acción antiinflamatoria e antioxidante

A salvia é un ingrediente poderoso para aqueles que buscan unha mellor saúde da pel. A súa acción antiinflamatoria axuda a manter a pel máis saudable e intacta, e o té da planta ten antioxidantes.

Estes compostos, ao impedir a acción dos radicais libres no tecido da pel, atrasan o proceso de envellecemento da pel. Ademais, garanten unhas células máis saudables e protexidas.

No que respecta á pel, o té de salvia estimula a rexeneración celular, fundamental en todo o organismo. Sobre o envellecemento,propiedades da salvia fan da bebida un aliado de rexuvenecemento, mantendo a pel máis fermosa e ben coidado. Isto débese principalmente aos niveis de vitamina A presentes no té.

Reduce os cólicos menstruais

O té de salvia é un gran aliado para as mulleres, xa que reduce as coñecidas molestias da menstruación. ciclo. Os flavonoides presentes na composición da herba axudan a equilibrar o sistema hormonal, o que axuda a reducir os cólicos. Mesmo os síntomas da menopausa poden aliviarse co consumo de té, polas súas propiedades estroxénicas.

Ademais, para o público feminino, a bebida alivia a retención de líquidos e dores de cabeza que se orixinan polos desequilibrios hormonais. O té simplemente non está indicado para mulleres embarazadas, puérperas e lactantes.

Actúa contra a sudoración excesiva

A sudoración excesiva, a hiperhidrosis, molesta a moitas persoas. O té de salvia ten unha composición que axuda a reducir a produción de suor polo organismo, ao tempo que ten unha importante acción bactericida.

As follas da planta teñen ácido tánico, un composto que contrae a suor. glándulas do corpo e afecta a intensidade da transpiración. O potencial astrinxente do té de salvia tamén minimiza a oleosidade da pel no seu conxunto. Por iso, aqueles que padecen sudoración excesiva ou sensacións oleosas poden incluír esta bebida na súa dieta.

Reduce o estrés

Os flavonoides presentes na bebida feita a partir de salvia están directamente relacionados coa saúde do cerebro. Como é un estimulante do sistema nervioso e das funcións cerebrais, é unha bebida que incide na produción de neurotransmisores.

O resultado é o beneficio do té de salvia para o estado de ánimo, reducindo os niveis de estrés do individuo. O uso da planta na aromaterapia tamén reforza que o cheiro que emana das follas de salvia calma a mente e reduce o estrés.

Mellora o apetito

Os beneficios do té de salvia inflúen positivamente en todo o sistema gastrointestinal. . Debido ás propiedades naturais da planta, a bebida encádrase na categoría de tés que estimulan o apetito. Con isto, se beneficia toda a saúde do organismo.

Os efectos do té de salvia relacionados co alivio dos síntomas de ansiedade e depresión, por exemplo, tamén axudan a equilibrar o apetito de quen o consume. Aínda que non pode substituír a medicación, a bebida pode complementar os tratamentos.

Receita de té de salvia

O té feito coa salvia aromática, orixinaria da rexión mediterránea, ten unha receita bastante sinxela. Aínda así, os seus beneficios son notables cun consumo regular. Para aqueles que queiran refinar o sabor ou incluso complementalo con outras notas, os ingredientes poden incluír especias e herbas. A continuación, aprende a preparar a túa cunca.

Ingredientes

Os ingredientes para a preparación do té de salvia, así como outras herbas, inclúen só as follas e a cantidade proporcional de auga fervendo. Á bebida pódense engadir outros compoñentes e, no caso das plantas, hai que engadirlles á infusión de salvia (romeu e menta, por exemplo). Unha vez listo, podes engadir limón, canela ou xeo.

Como facelo

Para usar follas de salvia fresca, por que non cultivar a planta na casa? Subarbusto, a salvia só precisa de vasos duns 30 centímetros de altura, e garante o ingrediente en perfecto estado.

Prepara unha infusión con auga fervendo con tres follas grandes ou unha cullerada. Despois de cinco ou dez minutos, elimina as follas e bebe a mestura. Se queres, engade outro ingrediente para mellorar o sabor.

Outra información sobre o té de salvia

É innegable a cantidade de té de salvia que beneficia ao corpo no seu conxunto. Tamén se pode incrementar a bebida con outros ingredientes para que as funcionalidades sexan aínda máis evidentes.

Ademais, hai persoas que non deben consumila, aínda que o seu consumo é seguro incluso en cantidades importantes. A continuación, descubre outra información importante sobre o tema.

Consellos para facer té de salvia

Para preparar o teu té de salvia, usa follas de salvia