Ezagutzen al duzu salbia tea?

Salbia edo salvia officinallis Brasilgo sukaldaritzan ezagutzen dugun moduan, landare apaingarri gisa ezaguna da eta normalean espezie gisa erabiltzen da. Jende askok ez dakiena da espeziea teak prestatzeko ere erabil daitekeela, gorputzarentzat nahiko onuragarriak direnak.

Edariaren esperientzia, berez, konbinazioagatik nabarmentzen da. usaina eta zapore deigarria. Osasunari dagokionez, salbiak eragin positiboak ditu sistema gastrointestinalean, larruazalean, zaurien sendatzean eta abar. Horrez gain, gaur egun ohikoak diren antsietate eta suminkortasun sintomak jasaten dituztenen egunez eguneko mesede egin diezaiokeen tea da.

Emakumeentzat oraindik ere irabaziak daude menopausiak eragindako karranpa eta ondoezen aurka. Oraindik tearen onurak ezagutzen ez badituzu, jarraitu irakurtzen. Zer da landare aromatiko honi buruz gehiago ikastea eta edaria zure dietan gehitzea?

Salbia-teari buruz gehiago ulertzea

Etxean landatu daitezkeen belarren artean, salbia nabarmentzen da. bere usaina. Mediterraneoa eta klima subtropikaletarako aproposagoa dena, lorontzi handiagoetan hazten da hobekien garatu ahal izateko.

Horrela, bere hosto bigunak errezeta eta edarietan erabil daitezke, tean adibidez, arazoak saihesteko edo are gutxitzeko. osasunarena. Landareari buruz gehiago jakin nahi duzu? Jarraitu irakurtzen!

Landarearen jatorria eta historialandaretik freskoa. Edan aurretik edaria iragaztea da aproposa, eta limoi edo kanela tantak gehitzeak tearen zaporea berezia eta adierazgarria izaten laguntzen du.

Salbiaz prestatutako infusioa ez da edulkoratu behar, eta edari tenperatura kontsumitzen duenaren zaporearen araberakoa da soilik. Edulkoratzaileak erabiltzeak tea edan nahi duenari laguntzen dio, baina zaporea gustatzen ez zaionari.

Salbia-tearekin ondo uztartzen diren belar eta landareak

Salbia-tea, bere propietateez eta Landarearen zapore deigarria, beste belar eta espeziekin gehi daiteke. Menta, erromeroa eta kamamila tearen osagarrien adibide bikainak dira, eta kontsumitzen dutenei onura gehiago ematen dizkiete. Landareez gain, limoi eta kanela bezalako aukerak are zapore handiagoa ematen diote edariari. Sekretu bat salbia-te izoztua kontsumitzea da.

Zenbat aldiz har daiteke salbia-tea?

Bere konposizioa dela eta, salbia tea egunero kontsumitu daiteke. Egokia edaria otordu nagusien aurretik kontsumitzea da, gehienez egunean hiru kopa hartuz. Salbia, ordea, ez da berez osasun arazoen konponbidetzat hartu behar. Bere eguneroko kontsumoa beste tratamendu batzuen osagarri gisa gomendatzen da, beti ere gomendio medikoak errespetatuz.

Salbia kontsumitzeko beste modu batzuk

Salbia-tearen bertsio ezagunaz gain, erraza den sartzea. dieta, zaporeaz gozatzeko beste modu batzuk daudeeta landarearen usaina eguneroko bizitzan. Ongarri gisa, salbia ondo dator pasta eta hainbat entsaladarekin, baita haragi, arrain eta oilasko platerekin ere. Barazkiek, hala nola, patatak eta kalabaza, barazkiak eta gaztak uztarketa interesgarriak sortzen dituzte belararekin.

Sukaldaritzako erabilerarako, landarearen bertsio deshidratatuak zapore handia du. Hala ere, salbia loreorik ez dutenei gordetzeko edo oparitzeko modu errazagoa da. Bere ongarri gisa erabiltzea bereziki ezaguna da Italian, nahiz eta Frantziako sukaldaritzak ere osagaia erabiltzen duen.

Desintoxikazio-zukuen errezetek salbia izan dezakete konposizioan, baita olio esentzialak eta kosmetikoak ere. Modalitate terapeutikoetan belarraren erabilera ere nabarmentzen da, aromaterapiarekin gertatzen den bezala. Ongizate fisikoa eta mentala areagotzean zentratzen den praktikak salbiaren onurak erabil ditzake garunaren jarduera eta sinapsiak hobetzeko, ikuspegiak agertzeaz gain.

Tearen albo-ondorio posibleak

Salbia tearen gehiegizko kontsumoak, bere propietateengatik, bihotza, giltzurrunak eta gibela bezalako organoen ongizatea arriskuan jar dezake. Konvulsioak eta oka egiteko arriskua dago. Hala ere, salbia-tearen albo-ondorioak edariaren gehiegizko kontsumoarekin lotzen dira.

Egunero, te edalontzi batzuk segurtasunez kontsumitu daitezke, betiere medikuaren gainbegiratuta, arazo kronikoen kasuan.osasuna.

Salbia tearen kontraindikazioak

Salbia teak tuyona izeneko konposatu naturala du, eta kantitate handietan kontsumitzen denean toxikoa izan daiteke. Osasunari kaltea ekartzeko duen ahalmena dela eta, landarea kontraindikatuta dago diabetesa dutenentzat, lasaigarriak hartzen dituztenentzat eta haurdun dauden eta edoskitzen ari diren emakumeentzat ere. Hori kasu hauetan kontsumoaren segurtasuna frogatzen duten ikerketen faltagatik gertatzen da.

Salbia teak hainbat onura ditu!

Salbia tea aldizka kontsumitzeak alderdi positibo ugari ekartzen dizkio gorputzaren funtzionamenduari. Belar mediterraneoa aspalditik erabiltzen da sukaldaritzan eta osasun-arazoetarako tratamendu osagarri gisa, nahaste desberdinak prebenitzeko modu naturala izateaz gain.

Egin eta dietan gehitzeko erraza, ezaguna da edaria. bere espektorante ahalmen handiagatik. Horrela, salbia arnas osasun onaren aliatua da eta agente infekziosoak hedatzea eragozten du. Muki-mintzen kasuan, teak hanturari aurre egiten laguntzen du eta, larruazalean, zelulen zahartze goiztiar beldurgarriari aurre egiten dio.

Eguneroko bizitzan, adierazitako onura nagusiak digestio osasuntsu eta fluidoari dagozkio, gainera. gehiegizko izerdia gutxitzeko. Zure tea prestatzeko, ez ahaztu hosto freskoak erabiltzea. Ideia bikaina da etxean salbia landatzea, lorontzietan, hobeklima leuna duten lekuetan.

Salvia bere historiak milaka urtez gizateriaren kontakizunarekin gurutzatzen duen landare bat da. Erdi Aroan, greziar eta erromatarren herriek landarearekin egindako prestakin landuak erabiltzen zituzten jada, animalien erasoen ondoren larruazalaren sendatzea sustatzeko gai zirenak. Erdi Aroko sukaldeetan ere salbia asko erabiltzen zen plater ezberdinen ongailu gisa.

Salbiaren ezaugarriak

Loreak ezpainen antzeko forma duten belar multzo batekoa da. Horien artean, erromeroa, albahaka, oreganoa eta menda ezagunak daude, guztiak aromatikoak eta deigarriak.

Bere zaporea indartsua da, eta hostoen bertsio lehorrak are zapore indartsuagoa du. Bere hostoak luzangak dira eta ukimenean ehundura belusatua dute, tonu berdexka dute. Bere loreak koloretsuak dira.

Zertarako erabiltzen da salbia tea?

Salbia teak osasunerako onura asko ditu. Interesgarriena landarea dietan gehitzeak eguneroko jardueretan positiboki nola eragiten duen ikustea da. Arnas-arazoak eta hanturak jasaten dituztenentzat, edaria har daiteke edo baita inhalazioetarako oinarri gisa ere erabil daiteke.

Teak ahotsaren osasuna mantentzen laguntzen du, asko erabiltzen duten profesionalei laguntzen die. . Eguneroko hobekuntzan jarraitzen du, salbia teak digestio hobea bermatzen du, izerdia murrizten du eta larruazaleari mesede egiten dio, zahartzearen aurka hasi eta zelulen berritzeraino. DAebaluazio medikoa behar da salbia erabili aurretik.

Salbia-landarearen propietateak

Salbia-landarea, Brasilgo eskualde askotan dagoena, baina klima epeleko lekuetako tipikoa, milaka izan da ezaguna. urtez urte beren propietateengatik. Munduan ehunka espezie salbia daude, hosto-tamaina eta lore askotarikoak, nahiz eta Brasilen horietako gutxi batzuk benetan publikoak ezagutzen.

Tratamendu medikoak ordezkatzen ez dituen arren, belar bat da. gorputzeko hainbat gaitz prebenitzen eta borrokatzen laguntzen du, osasun fisiko eta psikikoari eraginez ohiko kontsumoarekin. Tea errutinan sartzeko modu erraz bat da, baita sukaldaritzako erabileran ere. Barietate batzuk apaingarriak dira.

Salbia indar espektorante handiko espeziea da, arnasbideetako mocoa kentzen laguntzen duena. Era berean, eztula kentzen eta gorputzeko hanturaren aurka borrokatzen laguntzen du. Salbiaren beste propietate sendagarri nabarmen bat muskuluetan, artikulazioetan, hezurretan, lotailuetan eta tendoietan sortutako minaren eta arazoen aurkako prebentzio-ekintza da.

Belarra ere antiseptikoa da eta ahoko osasunerako ere erabil daiteke. Ikerketen arabera, landareak ere paper erabilgarria du diabetearen kasuak kontrolatzeko. Historikoki, kaltetutako eremuko ore edo hostoen bidez izan da erabilera eta, gaur egun, prestakinek landarearen funtzionaltasunak gorputzera ekar ditzakete.Gaur egun, salbia oso presente dago Txinako eta Ayurvediko medikuntzan.

Salbia-tearen onurak

Historikoki, salbiak azaleko zauriak zaintzeko ekintzak beti erakarri du gizateriaren arreta. Belarrekin prestatutako infusioa kontsumitzen dutenek landarearen onura ugari ekartzen dizkiote beren errutinari. Gastronomian salbia zaporearekin zailtasunak dituztenentzat, tea prestatzea alternatiba bideragarria eta oso osasungarria da. Ezagutu bere onura nagusiak:

Sendatzeko ekintza du

Ba al zenekien salbia aspalditik erabiltzen dela azaleko zauriak tratatzeko erremedio natural gisa? Bakterizida, antifungikoa eta antiinflamatorioa, belar teak larruazaleko ehuna osasuntsu mantentzen laguntzen du eta agente infekziosorik gabe.

Gainera, edaria larruazaleko zelulen berreskurapena azkartzen du, lesioak birsortzen laguntzen du. Ez da harritzekoa salbia produktuetan eta kosmetikoetan erabiltzea, adibidez, tatuajeak sendatzeko prozesuan daudenentzat.

Muki-mintzen hanturaren tratamenduan jarduten du

Salbia sendagarrien erabilerari buruz pentsatzen duzunean, landareak muki-mintzetan hantura tratatzen laguntzen du. Larruazaleko hanturazko baldintzei aurre egiteaz gain, adibidez, belarra ahozko hanturari aurre egiteko erabil daiteke, hala nola gingibitisa.

Salbia teak eztarriko mina tratatzeko ere balio du, mukosaren ondoeza arintzeko. Beharrezkoa daKontuan izan behar da, arnasbideen kasuan, salbiaren ekintza hanturaren aurka haratago doala. Landarea, te moduan, eztul kasuetan kontsumitu daiteke.

Hau gertatzen da espezieak deskongestio-ahalmena duelako, arnasbideak arintzen ditu eta espektorante natural gisa funtzionatzen du. Kasu guztietan, muki-mintzak osasuntsuagoak izaten dira ehunak sendatzeko edo likidoak kentzeko.

Digestioa laguntzen du

Digestioa oso onuragarria da salbia tea aldizka kontsumitzeak. Edariak, batez ere beste landare batzuekin osatutakoan, digestio-prozesua erraztu eta egokiagoa egiten du.

Hori dela eta, hesteetako gasak, puzketak edo beherakoa bezalako desorekak dituztenek salbia tea erabil dezakete besteen laguntza gisa. tratamenduak. Digestio txarra izateko probabilitatea ere murrizten da edariarekin.

Gehiegizko gasari aurre egiten dio

Salbia-tearen kontsumoak zuzenean oztopatzen du hestearen osasuna. Jakina da organoak, osasuntsu dagoenean, digestioa eraldatzen duela eta organismo osoari ongizate handiagoa ematen diola. Gehiegizko gasa urdailean edo hesteetan ere sor daiteke eta, bi kasuetan, salbia da aliatua.

Landarearen teak hesteetako mukosaren narritadurak murrizten ditu, gasen ekoizpena murriztuz. Tearen efektu positiboek urdailean puzgarriak eta flatulentzia agertzea leuntzen dute, eta horrek borroka egiten du.gehiegizko gasa.

Ekintza antidepresiboa du

Salbia tearen onura nabarmenetako bat garunean duen ekintza da. Landarea ezaguna da memoriaren mantentzeari eta nahaste neurologikoen prebentzioari buruzko funtzionaltasunengatik, umorean dituen eraginez gain.

Depresioaren kasuan, belararen propietateek zeregin erabakigarria dute estresari aurre egiteko, garuna kimikoki desorekatu dezakeena. Momentu horretan, apatia eta tristura bezalako seinaleek, nerbio-sistemaren desregulazio hormonalari gehituta, depresioa eragin dezakete.

Hau da, salbiak kortisol maila murrizten ere laguntzen duelako, osasunari kalte egiten dion substantzietako bat. neuronak eta garunaren kimika eta anatomia alda ditzake. Horregatik, tea onuragarria da nahastea pairatzen dutenentzat edo sintoma arinak dituztenentzat.

Ekintza antiinflamatorio eta antioxidatzailea du

Salbia osagai indartsua da larruazaleko osasun hobea bilatzen dutenentzat. Hanturaren aurkako ekintzak larruazala osasuntsu eta oso-osorik mantentzen laguntzen du, eta landarearen teak antioxidatzaileak ditu.

Horrelako konposatuek, larruazaleko ehunetan erradikal askeen ekintza saihestuz, larruazaleko zahartze prozesua atzeratzen dute. Gainera, zelula osasuntsuagoak eta babestuagoak bermatzen dituzte.

Azalari dagokionez, salbia-tea gorputz osoan ezinbestekoa den zelulen birsorkuntza estimulatzen du. Zahartzeari buruz,salbiaren propietateek edaria gaztetzeko aliatu bihurtzen dute, larruazala ederragoa eta ondo zainduta mantenduz. Hau, batez ere, tean dagoen A bitamina-mailaren ondorioz gertatzen da.

Hilekoaren kalanbreak murrizten ditu

Salbia tea aliatu bikaina da emakumeentzat, hilekoaren ondoeza ezagunak murrizten baititu. zikloa . Belarren konposizioan dauden flavonoideek sistema hormonala orekatzen laguntzen dute, kolikoak murrizten laguntzen baitu. Menopausiaren sintomak ere arin daitezke tea kontsumituz, bere propietate estrogenikoengatik.

Gainera, emakumezkoen publikoarentzat, edari horrek desoreka hormonaletatik sortzen diren likidoen atxikipena eta buruko minak arintzen ditu. Tea ez dago soilik haurdun, jaioberrietan eta edoskitzen ari diren emakumeentzat.

Gehiegizko izerdiaren aurka jarduten du

Gehiegizko izerdiak, hiperhidrosiak, jende asko molestatzen du. Salbia teak gorputzaren izerdiaren ekoizpena murrizten laguntzen duen konposizioa du, eta, aldi berean, ekintza bakterizida garrantzitsua du.

Landarearen hostoek azido tanikoa dute, izerdia uzkurtzen duen konposatu bat. gorputzeko guruinek eta izerdiaren intentsitatea eragiten dute. Salbia-tearen potentzial astringenteak larruazaleko koipetsutasuna gutxitzen du. Hori dela eta, gehiegizko izerdia edo sentsazio koipetsua jasaten dutenek edari hau sar dezakete dietan.

Estresa murrizten du

Salbiaz egindako edarian dauden flavonoideek zuzenean lotuta daude garunaren osasunarekin. Nerbio-sistemaren eta garun-funtzioen suspergarria denez, neurotransmisoreen ekoizpenean eragiten duen edaria da.

Ondorioz, salbia-tearen onura umorerako onura da, gizabanakoaren estres maila murrizten. Aromaterapian landarea erabiltzeak ere indartzen du salbia hostoetatik ateratzen den usainak gogoa lasaitzen duela eta estresa murrizten duela.

Gosea hobetzen du

Salbia-tearen onurek positiboki eragiten dute gastrointestinalaren sistema osoan. . Landarearen propietate naturalak direla eta, edaria gosea suspertzen duten teen kategorian sartzen da. Horrekin, organismoaren osasun osoak mesede egiten du.

Adibidez, antsietatearen eta depresioaren sintomak arintzearekin lotutako salbia-tearen ondorioak, kontsumitzen dutenen gosea orekatzen ere laguntzen dute. Botikak ordezkatu ezin baditu ere, edaria tratamenduak osa ditzake.

Salbia-tearen errezeta

Salbia aromatikoarekin egindako teak, Mediterraneoko eskualdekoa, errezeta nahiko sinplea du. Hala ere, bere onurak nabarmenak dira ohiko kontsumoarekin. Zaporea findu edo beste ohar batzuekin osatu nahi dutenentzat, osagaiak espeziak eta belarrak izan ditzakete. Jarraian, ikasi zure kopa nola prestatu.

Osagaiak

Salbia tea prestatzeko osagaiak, baita beste belar batzuk ere, hostoak eta ur irakinaren kantitate proportzionala soilik osatzen dute. Edariari beste osagai batzuk gehi daitezke eta, landareen kasuan, salbia infusioari gehitu behar zaizkio (erromeroa eta menda, adibidez). Prest dagoenean, limoia, kanela edo izotza gehi ditzakezu.

Nola egin

Salbia hosto freskoak erabiltzeko, zergatik ez landarea etxean hazten? Azpizuhaixka, salbia 30 zentimetro inguruko loreontziak baino ez ditu behar, eta osagaia egoera ezin hobean bermatzen du.

Erabili hiru hosto handi edo koilarakada bat ur irakiten duen infusioa prestatzeko. Bost-hamar minutu igaro ondoren, kendu hostoak eta edan nahasketa. Nahi baduzu, gehitu beste osagai bat zaporea hobetzeko.

Salbia-teari buruzko beste informazio batzuk

Ukaezina da salbia teak zenbat onura ematen dion gorputzari. Edaria beste osagai batzuekin ere gehi daiteke, funtzionalitateak are nabarmenagoak izan daitezen.

Gainera, badaude kontsumitu behar ez duen jendea, nahiz eta bere kontsumoa segurua den kantitate handietan ere. Jarraian, aurkitu gaiari buruzko beste informazio garrantzitsu bat.

Salbia tea egiteko aholkuak

Zure salbia tea prestatzeko, erabili salbia hostoak