Taula de continguts
Coneixes el te de sàlvia?
La sàlvia, o salvia officinallis tal com la coneixem a la cuina brasilera, és popular com a planta ornamental i s'utilitza habitualment com a espècie. El que molta gent no sap és que l'espècie també es pot utilitzar en l'elaboració de tes, força beneficiosos per a l'organisme.
L'experiència amb la beguda, per si sola, destaca per la combinació de aroma i sabor sorprenent. Quan es tracta de salut, la sàlvia té impactes positius en el sistema gastrointestinal, la pell, la cicatrització de ferides i molt més. A més, és un te que pot beneficiar el dia a dia de les persones que experimenten símptomes d'ansietat i irritabilitat, que són habituals en l'actualitat.
Per a les dones encara hi ha guanys davant els rampes i les molèsties provocades per la menopausa. Si encara no coneixeu els beneficis del te, continua llegint. Què tal aprendre més sobre aquesta planta aromàtica i afegir la beguda a la teva dieta?
Entendre més sobre el te de sàlvia
Entre les herbes que es poden plantar a casa, la sàlvia destaca per la seva aroma. Mediterrània i més apta per als climes subtropicals, creix millor en tests més grans perquè pugui desenvolupar-se plenament.
Així, les seves fulles toves es poden utilitzar en receptes i begudes, com el te, per prevenir o fins i tot minimitzar problemes. de la salut. Vols saber més sobre la planta? Segueix llegint!
Origen i història de la plantafresc de la planta. L'ideal és colar la beguda abans de beure-la, i l'addició de gotes de llimona o canyella ajuda a fer que el sabor del te sigui únic i expressiu.
La infusió preparada amb sàlvia no necessita ser endolcida, i el La temperatura de la beguda només depèn del gust de qui la consumeix. L'ús d'edulcorants ajuda a aquells que volen beure te, però no els agrada el gust.
Herbes i plantes que combinen bé amb el te de sàlvia
Te de sàlvia, a més de les seves propietats i sorprenent sabor de la planta, es pot augmentar amb altres herbes i espècies. La menta, el romaní i la camamilla són grans exemples de complements de te, afegint més beneficis a qui el consumeix. A més de les plantes, opcions com la llimona i la canyella donen encara més sabor a la beguda. Un secret és consumir te de sàlvia gelat.
Amb quina freqüència es pot prendre te de sàlvia?
A causa de la seva composició, el te de sàlvia es pot consumir cada dia. L'ideal és consumir la beguda abans dels àpats principals, arribant a un màxim de tres tasses al dia. Sage, però, no s'ha de considerar una solució als problemes de salut per si sol. Es recomana el seu consum diari com a complement d'altres tractaments, sempre respectant les recomanacions mèdiques.
Altres maneres de consumir sàlvia
A més de la coneguda versió del te de sàlvia, fàcil d'incloure en la dieta, hi ha altres maneres de gaudir del gusti l'aroma de la planta a la vida quotidiana. Com a condiment, la sàlvia combina bé amb pasta i diverses amanides, així com plats amb carn, peix i pollastre. Les verdures com les patates i la carbassa, les verdures i el formatge creen interessants maridatges amb l'herba.
Per a ús culinari, la versió deshidratada de la planta té un gust fort. Tanmateix, és una manera més senzilla d'emmagatzemar o fins i tot de regalar a aquells que no disposen de gerros de sàlvia. El seu ús com a condiment és especialment popular a Itàlia, tot i que la cuina francesa també utilitza l'ingredient.
Les receptes de sucs detox poden tenir sàlvia en la seva composició, així com olis essencials i cosmètics. També destaca l'ús de l'herba en modalitats terapèutiques, com és el cas de l'aromateràpia. La pràctica, que se centra a augmentar el benestar físic i mental, pot utilitzar els beneficis de la sàlvia per millorar l'activitat cerebral i les sinapsis, a més de l'aparició de coneixements.
Possibles efectes secundaris del te
El consum excessiu de te de sàlvia, per les seves propietats, pot comprometre el benestar d'òrgans com el cor, els ronyons i el fetge. Hi ha risc de convulsions i vòmits. No obstant això, els efectes secundaris del te de sàlvia estan associats amb un consum excessiu de la beguda.
Diàriament, es poden consumir unes quantes tasses de te amb seguretat, sempre que sota supervisió mèdica en cas de problemes crònics ambsalut.
Contraindicacions del te de sàlvia
El te de sàlvia té un compost natural anomenat tuyona, que pot ser tòxic quan es consumeix en grans quantitats. A causa del seu potencial per causar danys a la salut, la planta està contraindicada per a persones amb diabetis, prenent tranquil·litzants i també per a dones embarassades i en període de lactància. Això es deu a la manca d'estudis que demostrin la seguretat del seu consum en aquests casos.
El te de sàlvia té diversos beneficis!
El consum de te de sàlvia regularment aporta nombrosos aspectes positius al funcionament del cos. L'herba mediterrània fa temps que s'utilitza a la cuina i com a tractament complementari de problemes de salut, a més de ser una forma natural de prevenir diferents trastorns.
Fàcil de fer i afegir a la teva dieta, la beguda és coneguda. pel seu alt poder expectorant. Així, la sàlvia és un aliat d'una bona salut respiratòria i també evita la propagació d'agents infecciosos. En el cas de les mucoses, el te ajuda a combatre la inflamació i, a la pell, combat el temut envelliment prematur de les cèl·lules.
En la vida quotidiana, els principals beneficis assenyalats es relacionen amb una digestió sana i fluida, a més a més per disminuir la sudoració excessiva. Per preparar el teu te, no t'oblidis d'utilitzar fulles fresques. Una bona idea és plantar sàlvia a casa, en test, preferiblementen llocs de clima suau.
salviaLa salvia és una planta la història de la qual es creua amb la narrativa de la humanitat durant milers d'anys. a l'Edat Mitjana, els pobles grecs i romans ja feien ús de preparats elaborats amb la planta, capaços d'afavorir la curació de la pell després dels atacs dels animals. Fins i tot a les cuines medievals, la sàlvia era molt utilitzada com a condiment dels més variats plats.
Característiques de la sàlvia
La planta pertany a un grup d'herbes les flors de les quals són de forma semblant als llavis. Entre ells hi ha el popular romaní, alfàbrega, orenga i menta, tots aromàtics i cridaners.
El seu sabor és potent, i la versió seca de les seves fulles té un gust encara més fort. Les seves fulles són allargades i tenen una textura vellutata al tacte, amb un to verdós. Les seves flors són acolorides.
Per a què serveix el te de sàlvia?
El te de sàlvia té molts beneficis per a la salut. El més interessant és veure com afegir la planta a la dieta afecta positivament les activitats quotidianes. Per a aquells que pateixen problemes respiratoris i inflamacions, la beguda es pot prendre o fins i tot utilitzar com a base per a les inhalacions.
El te ajuda a preservar la salut de la veu, ajudant els professionals que en fan molt ús. . Encara millorant el dia a dia, el te de sàlvia garanteix una millor digestió, redueix la sudoració i beneficia la pell, des de la lluita contra l'envelliment fins a la renovació cel·lular. ÉScal una avaluació mèdica abans d'utilitzar la sàlvia.
Propietats de la planta de sàlvia
La planta de sàlvia, present a moltes regions del Brasil, però típica de llocs amb un clima suau, és coneguda des de fa milers anys anys per les seves propietats. Hi ha centenars d'espècies de sàlvia al món, amb diferents mides de fulles i flors variades, encara que al Brasil poques d'elles són realment conegudes pel públic.
Tot i que no substitueix els tractaments mèdics, és una herba que ajuda a prevenir i combatre diverses dolències de l'organisme, afectant la salut física i mental amb un consum habitual. El te és una manera senzilla d'incloure'l a la rutina, així com a l'ús culinari. Algunes varietats són ornamentals.
La sàlvia és una espècie amb gran poder expectorant, que ajuda a eliminar la mucositat de les vies respiratòries. Així mateix, ajuda a eliminar la tos i combat la inflamació del cos. Una altra propietat medicinal destacada de la sàlvia és la seva acció preventiva contra dolors i problemes originats en músculs, articulacions, ossos, lligaments i tendons.
L'herba també és antisèptica i fins i tot es pot utilitzar per a la salut bucodental. Segons els estudis, la planta fins i tot juga un paper útil en el control dels casos de diabetis. Històricament, el seu ús ha estat mitjançant pastes o fins i tot fulles a la zona afectada i, actualment, els preparats poden aportar les funcionalitats de la planta a l'organisme.Actualment, la sàlvia està molt present en la medicina xinesa i ayurvèdica.
Beneficis del te de sàlvia
Històricament, l'acció de la sàlvia en la cura de les ferides de la pell sempre ha cridat l'atenció de la humanitat. Qui consumeix la infusió preparada amb l'herba aporta nombrosos beneficis de la planta a la seva rutina. Per als que tenen dificultats amb el gust de la sàlvia en gastronomia, preparar el te és una alternativa viable i molt saludable. Descobreix els seus principals beneficis:
Té una acció curativa
Sabies que la sàlvia fa temps que s'utilitza com a remei natural per tractar les ferides de la pell? Bactericida, antifúngic i antiinflamatori, el te d'herbes ajuda a mantenir el teixit de la pell sa i lliure d'agents infecciosos.
A més, la beguda accelera la recuperació de les cèl·lules de la pell, ajudant a regenerar les lesions. No és d'estranyar que la sàlvia s'utilitzi popularment en productes i cosmètics per a aquells que estan en procés de curació dels tatuatges, per exemple.
Actua en el tractament de la inflamació de les mucoses
Quan penses en els usos medicinals de la sàlvia, la planta ajuda a tractar la inflamació de les mucoses. A més de combatre les afeccions inflamatòries de la pell, per exemple, l'herba es pot utilitzar per combatre la inflamació oral, com la gingivitis.
El te de sàlvia també funciona en el tractament del mal de coll, alleujant les molèsties a la mucosa. És necessariCal destacar que, en el cas de les vies respiratòries, l'acció de la sàlvia contra la inflamació va més enllà. La planta, en forma de te, es pot consumir en casos de tos.
Això passa perquè l'espècie té una capacitat descongestionant, alleuja les vies respiratòries i funciona com a expectorant natural. En tots els casos, les mucoses es tornen més sanes per a la curació dels teixits o l'eliminació de líquids.
Ajuda a la digestió
La digestió es veu molt beneficiada pel consum regular de te de sàlvia. La beguda, sobretot quan es complementa amb altres plantes, fa que el procés digestiu sigui més fàcil i adequat.
Per tant, aquells que tinguin gasos intestinals, inflor o desequilibris com la diarrea poden fer servir el te de sàlvia com a ajuda als altres. tractaments. La probabilitat d'una mala digestió també disminueix amb la beguda.
Combat l'excés de gas
El consum de te de sàlvia interfereix directament amb la salut de l'intestí. Se sap que l'òrgan, quan està sa, transforma la digestió i aporta més benestar a tot l'organisme. L'excés de gas pot originar-se a l'estómac o fins i tot a l'intestí i, en ambdós casos, la sàlvia és una aliada.
El te de la planta redueix les irritacions a la mucosa intestinal, reduint la producció de gasos. Els efectes positius del te a l'estómac suavitzen l'aparició d'inflor i flatulència, que combatexcés de gas.
Té una acció antidepressiva
Un dels beneficis destacables del te de sàlvia és la seva acció sobre el cervell. La planta és coneguda per les seves funcionalitats pel que fa al manteniment de la memòria i la prevenció de trastorns neurològics, a més dels seus impactes sobre l'estat d'ànim.
En el cas de la depressió, les propietats de l'herba juguen un paper decisiu en la lluita contra l'estrès, que pot desequilibrar químicament el cervell. En aquest moment, signes com l'apatia i la tristesa, sumats a la desregulació hormonal del sistema nerviós, poden desencadenar depressió.
Això és perquè la sàlvia també ajuda a reduir els nivells de cortisol, una de les substàncies que perjudica la salut. de neurones i pot modificar la química i l'anatomia del cervell. Per tant, el te és beneficiós per a aquells que pateixen el trastorn o presenten símptomes lleus.
Té acció antiinflamatòria i antioxidant
La sàlvia és un ingredient potent per a aquells que busquen una millor salut de la pell. La seva acció antiinflamatòria ajuda a mantenir la pell més sana i intacta, i el te de la planta té antioxidants.
Aquests compostos, en prevenir l'acció dels radicals lliures en el teixit de la pell, retarden el procés d'envelliment de la pell. A més, garanteixen unes cèl·lules més sanes i protegides.
Pel que fa a la pell, el te de sàlvia estimula la regeneració cel·lular, imprescindible a tot el cos. Sobre l'envelliment,Les propietats de la sàlvia fan de la beguda un aliat del rejoveniment, mantenint la pell més bella i cuidada. Això es deu principalment als nivells de vitamina A presents al te.
Redueix els rampes menstruals
El te de sàlvia és un gran aliat per a les dones, ja que redueix les conegudes molèsties de la menstruació. cicle. Els flavonoides presents en la composició de l'herba ajuden a equilibrar el sistema hormonal, que ajuda a reduir els còlics. Fins i tot els símptomes de la menopausa es poden alleujar amb el consum de te, per les seves propietats estrogèniques.
A més, per al públic femení, la beguda alleuja la retenció de líquids i els mals de cap que s'originen pels desequilibris hormonals. El te simplement no està indicat per a dones embarassades, puerperals i lactants.
Actua contra la sudoració excessiva
La sudoració excessiva, la hiperhidrosi, molesta a moltes persones. El te de sàlvia té una composició que ajuda a reduir la producció de suor per part de l'organisme, alhora que té una important acció bactericida.
Les fulles de la planta tenen àcid tànic, un compost que contrau la suor. glàndules del cos i afecta la intensitat de la transpiració. El potencial astringent del te de sàlvia també minimitza la greix de la pell en el seu conjunt. Per tant, aquells que pateixen una sudoració excessiva o sensacions greixoses poden incloure aquesta beguda a la seva dieta.
Redueix l'estrès
Els flavonoides presents a la beguda feta amb sàlvia estan directament relacionats amb la salut del cervell. Com que és un estimulant del sistema nerviós i de les funcions cerebrals, és una beguda que incideix en la producció de neurotransmissors.
El resultat és el benefici del te de sàlvia per a l'estat d'ànim, reduint els nivells d'estrès de l'individu. L'ús de la planta en aromateràpia també reforça que l'olor que emana de les fulles de sàlvia calma la ment i redueix l'estrès.
Millora la gana
Els beneficis del te de sàlvia influeixen positivament en tot el sistema gastrointestinal. . A causa de les propietats naturals de la planta, la beguda encaixa en la categoria de tes que estimulen la gana. Amb això es beneficia tota la salut de l'organisme.
Els efectes del te de sàlvia relacionats amb l'alleujament dels símptomes d'ansietat i depressió, per exemple, també ajuden a equilibrar la gana de qui el consumeix. Tot i que no pot substituir la medicació, la beguda pot complementar els tractaments.
Recepta de te de sàlvia
El te fet amb sàlvia aromàtica, originària de la regió mediterrània, té una recepta força senzilla. Tot i així, els seus beneficis són notables amb un consum habitual. Per a aquells que vulguin refinar el sabor o fins i tot complementar-lo amb altres notes, els ingredients poden incloure espècies i herbes. A continuació, apreneu a preparar la vostra tassa.
Ingredients
Els ingredients per a la preparació del te de sàlvia, així com altres herbes, comprenen només les fulles i la quantitat proporcional d'aigua bullint. A la beguda es poden afegir altres components i, en el cas de les plantes, cal afegir-los a la infusió de sàlvia (romarin i menta, per exemple). Un cop llestos, podeu afegir-hi llimona, canyella o gel.
Com fer-ho
Per utilitzar fulles de sàlvia fresques, per què no conreu la planta a casa? Subarbust, la sàlvia només requereix gerros d'uns 30 centímetres d'alçada, i garanteix l'ingredient en perfecte estat.
Utilitza tres fulles grans o una cullerada per preparar una infusió amb aigua bullint. Després de cinc o deu minuts, traieu les fulles i beveu la barreja. Si voleu, afegiu-hi un altre ingredient per potenciar el sabor.
Altres informacions sobre el te de sàlvia
És innegable la quantitat de te de sàlvia que beneficia al cos en conjunt. La beguda també es pot incrementar amb altres ingredients perquè les funcionalitats siguin encara més evidents.
A més, hi ha persones que no l'han de consumir, tot i que el seu consum és segur fins i tot en quantitats importants. A continuació, descobreix altra informació important sobre el tema.
Consells per fer te de sàlvia
Per preparar el teu te de sàlvia, utilitza fulles de sàlvia
