세이지차를 아시나요?

브라질 요리에서 우리가 알고 있는 세이지 또는 샐비어 오피시날리스는 관상용 식물로 인기가 있으며 일반적으로 향신료로 사용됩니다. 많은 사람들이 모르는 것은 이 종이 또한 몸에 매우 유익한 차를 준비하는 데 사용될 수 있다는 것입니다.

음료에 대한 경험 자체는 향기와 놀라운 맛. 건강과 관련하여 세이지는 위장 시스템, 피부, 상처 치유 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 또한 오늘날 흔한 불안과 짜증의 증상을 경험하는 사람들의 일상에 도움이 될 수 있는 차입니다. 여전히 차의 이점을 모른다면 계속 읽으십시오. 이 향기로운 식물에 대해 자세히 알아보고 식단에 음료를 추가하는 것은 어떻습니까?

세이지 차에 대해 더 알아보기

집에서 심을 수 있는 허브 중에서 세이지는 그것의 향기. 지중해성이며 아열대 기후에 더 적합하며 완전히 자랄 수 있도록 큰 화분에서 가장 잘 자랍니다.

따라서 부드러운 잎은 레시피와 차와 같은 음료에 사용되어 문제를 예방하거나 최소화할 수 있습니다. 건강의. 식물에 대해 더 알고 싶으세요? 계속 읽기!

식물의 기원과 역사식물에서 신선한. 음료를 마시기 전에 걸러내는 것이 이상적이며, 레몬 또는 계피 방울을 추가하면 차의 풍미가 독특하고 풍부해집니다.

세이지로 준비된 인퓨전은 달게 할 필요가 없으며, 음료 온도는 마시는 사람의 취향에 따라 다릅니다. 차를 마시고 싶지만 맛을 좋아하지 않는 사람들에게 감미료를 사용하면 도움이 된다.

세이지차와 잘 어울리는 허브와 식물

세이지차는 그 외에도 효능과 식물의 놀라운 풍미, 그것은 다른 허브와 향신료와 함께 증가할 수 있습니다. 민트, 로즈마리, 카모마일은 차를 보완하는 좋은 예이며 차를 마시는 사람들에게 더 많은 이점을 제공합니다. 식물 외에도 레몬과 계피와 같은 옵션은 음료에 더욱 풍미를 더합니다. 한 가지 비결은 아이스 세이지 차를 마시는 것입니다.

세이지 차는 얼마나 자주 섭취할 수 있습니까?

세이지 차는 그 성분으로 인해 매일 섭취할 수 있습니다. 이상적인 것은 주요 식사 전에 음료를 섭취하는 것이며, 하루에 최대 3잔에 이릅니다. 그러나 세이지는 그 자체로 건강 문제에 대한 해결책으로 간주되어서는 안됩니다. 항상 의학적 권장 사항을 존중하여 다른 치료법을 보완하기 위해 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

세이지를 섭취하는 다른 방법

잘 알려진 세이지 차 버전 외에도 쉽게 포함할 수 있습니다. 다이어트, 맛을 즐기는 다른 방법이 있습니다그리고 일상 속 식물의 향기. 조미료로 세이지는 파스타와 다양한 샐러드, 고기, 생선, 닭고기 요리와 잘 어울립니다. 감자, 호박, 야채 및 치즈와 같은 야채는 허브와 흥미로운 짝을 이룹니다.

요리용으로 건조된 식물은 맛이 강합니다. 하지만 샐비어 꽃병이 없는 사람들에게 선물하거나 보관할 수 있는 더 간단한 방법입니다. 조미료로 사용하는 것은 이탈리아에서 특히 인기가 있지만 프랑스 요리에서도 이 성분을 사용합니다.

디톡스 주스 레시피에는 에센셜 오일과 화장품뿐만 아니라 성분에 세이지가 포함될 수 있습니다. 아로마 테라피의 경우와 마찬가지로 치료 양식에 허브를 사용하는 것도 두드러집니다. 신체적, 정신적 웰빙 증가에 초점을 맞춘 이 수련은 통찰력의 출현과 더불어 세이지의 이점을 활용하여 뇌 활동과 시냅스를 개선할 수 있습니다.

차의 가능한 부작용

세이지 차의 특성상 과도한 섭취는 심장, 신장 및 간과 같은 장기의 건강을 손상시킬 수 있습니다. 발작과 구토의 위험이 있습니다. 그러나 세이지 차의 부작용은 과도한 음료 섭취와 관련이 있습니다. 만성 질환의 경우 의사의 감독 하에 매일 몇 잔의 차를 안전하게 섭취할 수 있습니다.건강.

세이지 차의 금기 사항

세이지 차에는 thujone이라는 천연 화합물이 함유되어 있어 다량 섭취 시 독성이 나타날 수 있습니다. 건강에 해를 끼칠 가능성이 있기 때문에 이 식물은 당뇨병 환자, 진정제 복용, 임산부 및 모유 수유 여성에게 금기입니다. 이는 이러한 경우 소비의 안전성을 입증하는 연구가 부족하기 때문입니다.

세이지 차에는 여러 가지 이점이 있습니다!

세이지 차를 정기적으로 섭취하면 신체 기능에 많은 긍정적인 측면이 생깁니다. 지중해 허브는 다양한 질병을 예방하는 자연적인 방법일 뿐만 아니라 요리 및 건강 문제에 대한 보완 치료제로 오랫동안 사용되어 왔습니다.

쉽게 만들어 식단에 추가할 수 있는 이 음료는 잘 알려져 있습니다. 그것의 높은 거담제 힘을 위해. 따라서 세이지는 좋은 호흡기 건강의 동맹이며 또한 감염원의 확산을 방지합니다. 점막의 경우 차는 염증과 싸우는 데 도움이 되며, 피부에서는 세포의 두려운 조기 노화와 싸웁니다.

일상 생활에서 언급된 주요 이점은 건강하고 유동적인 소화와 관련이 있습니다. 과도한 발한을 줄이기 위해. 차를 준비하려면 신선한 잎을 사용하는 것을 잊지 마십시오. 좋은 생각은 세이지를 집에서 화분에 심는 것입니다.온화한 기후의 장소.

샐비어는 수천 년 동안 인류의 서사와 교차하는 역사를 지닌 식물입니다. 중세 시대에 그리스와 로마 사람들은 동물 공격 후 피부 치유를 촉진할 수 있는 식물로 정교한 준비를 이미 사용했습니다. 세이지는 중세 부엌에서도 가장 다양한 요리의 조미료로 널리 사용되었습니다.

세이지의 특징

이 식물은 꽃 모양이 입술과 비슷한 허브 그룹에 속합니다. 그 중에는 인기 있는 로즈마리, 바질, 오레가노, 민트가 있으며 모두 향긋하고 인상적입니다.

향이 강하고 잎을 말린 버전은 맛이 더욱 강합니다. 잎은 길쭉하고 만지면 벨벳 같은 질감이 있으며 녹색 톤이 있습니다. 꽃은 형형색색이다.

세이지차는 무엇에 쓰는 차인가?

세이지 차는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 가장 흥미로운 점은 식단에 식물을 추가하는 것이 일상 활동에 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지 보는 것입니다. 호흡기 질환과 염증으로 고통받는 사람들을 위해 음료를 마시거나 심지어 흡입의 기초로 사용할 수도 있습니다. . 여전히 나날이 개선되고 있는 세이지 차는 더 나은 소화를 보장하고 발한을 줄이며 노화 방지에서 세포 재생에 이르기까지 피부에 도움을 줍니다. 그것은이다세이지를 사용하기 전에 의학적 평가가 필요합니다.

세이지 식물의 특성

브라질의 많은 지역에 존재하지만 온화한 기후를 가진 지역의 전형적인 세이지 식물은 수천 년 동안 알려져 왔습니다. 그들의 재산에 대한 몇 년. 세상에는 잎 크기와 꽃이 다양한 수백 종의 세이지 종이 있지만 브라질에서는 대중에게 실제로 알려진 것이 거의 없습니다.

의학적 치료를 대체하지는 않지만 정기적인 섭취로 신체 및 정신 건강에 영향을 주어 신체의 다양한 질병을 예방하고 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 차는 일상 생활과 요리에 차를 포함시키는 간단한 방법입니다. 일부 변종은 관상용이다.

세이지는 거담력이 뛰어난 수종으로 기도의 점액을 제거하는 데 도움을 준다. 마찬가지로 기침을 없애고 신체의 염증과 싸우는 데 도움이 됩니다. 샐비어의 또 다른 주목할만한 의학적 특성은 근육, 관절, 뼈, 인대 및 힘줄에서 발생하는 통증 및 문제에 대한 예방 작용입니다.

약초는 또한 방부제이며 구강 건강에도 사용할 수 있습니다. 연구에 따르면, 식물은 심지어 당뇨병 사례를 통제하는 데 유용한 역할을 합니다. 역사적으로, 그것의 사용은 영향을 받은 지역에서 페이스트 또는 심지어 잎을 통해 이루어졌으며 현재는 준비를 통해 식물의 기능을 신체에 가져올 수 있습니다.현재 세이지는 중국 및 아유르베다 의학에 매우 많이 사용됩니다.

세이지 차의 이점

역사적으로 피부 상처 치료에 대한 세이지의 작용은 항상 인류의 관심을 끌었습니다. 허브로 준비된 주입을 섭취하는 사람들은 식물의 많은 이점을 일상적으로 가져옵니다. 요리법에서 세이지의 맛에 어려움을 겪는 사람들에게 차를 준비하는 것은 실행 가능하고 매우 건강한 대안입니다. 주요 이점을 알아보세요:

치유 작용이 있습니다.

세이지가 오랫동안 피부 상처를 치료하는 자연 치료제로 사용되었다는 사실을 알고 계셨나요? 살균, 항진균 및 항염 작용을 하는 허브티는 피부 조직을 건강하게 유지하고 감염원이 없도록 합니다.

또한 음료는 피부 세포의 회복을 촉진하여 부상 재생을 돕습니다. 세이지는 예를 들어 문신을 치유하는 과정에 있는 사람들을 위한 제품 및 화장품에 널리 사용되는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

점막의 염증 치료에 작용합니다

세이지의 의학적 용도에 대해 생각할 때 식물은 점막의 염증을 치료하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 염증성 피부 상태를 퇴치하는 것 외에도 치은염과 같은 구강 염증을 퇴치하는 데 허브를 사용할 수 있습니다.

세이지 차는 인후염 치료에도 작용하여 점막의 불편함을 완화합니다. 필요하다호흡기의 경우 염증에 대한 세이지의 작용이 더 진행된다는 점에 유의해야 합니다. 차 형태의 이 식물은 기침이 있을 때 섭취할 수 있습니다.

이는 이 종에 충혈 제거 능력이 있어 호흡기관을 완화하고 천연 거담제 역할을 하기 때문에 발생합니다. 모든 경우에 점막은 조직 치유 또는 체액 제거를 위해 더 건강해집니다.

소화 보조

소화는 세이지 차를 정기적으로 섭취하면 크게 도움이 됩니다. 특히 다른 식물을 보충할 때 음료는 소화 과정을 더 쉽고 적절하게 만듭니다. 따라서 장 가스, 팽창 또는 설사와 같은 불균형이 있는 사람들은 세이지 차를 다른 사람들에게 도움으로 사용할 수 있습니다. 치료. 음료를 마시면 소화 불량의 가능성도 감소합니다.

과도한 가스를 제거합니다.

세이지 차를 섭취하면 장의 건강을 직접적으로 방해합니다. 기관이 건강할 때 소화를 변형시키고 전체 유기체에 더 많은 웰빙을 가져다 주는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 가스는 위 또는 장에서 발생할 수 있으며 두 경우 모두 세이지는 아군입니다. 식물의 차는 장 점막의 자극을 줄여 가스 생성을 줄입니다. 위장에 대한 차의 긍정적인 효과는 팽만감과 헛배부름의 발생을 부드럽게 합니다.과도한 가스.

항우울 작용이 있습니다.

세이지 차의 주목할만한 이점 중 하나는 뇌에 대한 작용입니다. 이 식물은 기분에 미치는 영향 외에도 기억력 유지 및 신경 장애 예방과 관련된 기능으로 알려져 있습니다.

우울증의 경우 허브의 특성이 스트레스 퇴치에 결정적인 역할을 합니다. 화학적으로 뇌의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 그 순간 신경계의 호르몬 조절 완화에 더해진 냉담, 슬픔 등의 징후가 우울증을 유발할 수 있다.

세이지는 또한 건강을 해치는 물질 중 하나인 코르티솔 수치를 낮추는 데 도움을 주기 때문이다. 신경 세포의 뇌 화학 및 해부학을 수정할 수 있습니다. 따라서 차는 질환을 앓고 있거나 경미한 증상이 있는 사람들에게 도움이 됩니다.

항염 및 항산화 작용이 있습니다.

세이지는 피부 건강을 추구하는 사람들에게 강력한 성분입니다. 항염증 작용으로 피부를 건강하고 온전하게 유지하는데 도움을 주며, 식물 차에는 항산화제가 들어 있습니다.

이러한 화합물은 피부 조직에서 자유 라디칼의 작용을 방지하여 피부 노화 과정을 지연시킵니다. 또한 세포를 더 건강하고 보호합니다.

피부와 관련하여 세이지 차는 몸 전체에 필수적인 세포 재생을 촉진합니다. 노화에 대해,세이지의 속성은 음료를 회춘의 동맹으로 만들어 피부를 더욱 아름답고 깔끔하게 유지합니다. 이것은 주로 차에 존재하는 비타민 A 수치 때문입니다.

생리통 감소

세이지 차는 잘 알려진 월경의 불편함을 줄여주기 때문에 여성에게 훌륭한 동맹입니다. 주기 . 허브 성분에 존재하는 플라보노이드는 산통을 줄이는 데 도움이 되는 호르몬 시스템의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 갱년기 증상도 차를 마시면 에스트로겐 성분 때문에 완화될 수 있다.

또한 여성의 경우 호르몬 불균형으로 인한 체액 저류와 두통을 완화한다. 차는 임산부, 산욕기 및 수유부에게 적합하지 않습니다.

과도한 발한에 작용합니다.

과다한 발한, 다한증은 많은 사람들을 괴롭힙니다. 세이지 차는 중요한 살균 작용과 동시에 신체의 땀 생성을 줄이는 데 도움이 되는 성분을 가지고 있습니다.

식물의 잎에는 땀을 수축시키는 화합물인 탄닌산이 있습니다. 신체의 땀샘과 땀의 강도에 영향을 미칩니다. 세이지 차의 떫은 잠재력은 또한 피부 전체의 기름기를 최소화합니다. 따라서 땀이 많이 나거나 기름기가 많은 분들은 이 음료를 식단에 포함시킬 수 있습니다.

스트레스 감소

세이지로 만든 음료에 함유된 플라보노이드는 뇌의 건강과 직결됩니다. 신경계와 뇌 기능의 자극제이기 때문에 신경 전달 물질 생산에 영향을 미치는 음료입니다.

결과적으로 세이지 차는 기분에 좋고 개인의 스트레스 수준을 낮춥니다. 아로마테라피에 식물을 사용하면 세이지 잎에서 나는 냄새가 마음을 진정시키고 스트레스를 줄여준다는 사실을 강화합니다.

식욕 개선

세이지 차의 이점은 전체 위장 시스템에 긍정적인 영향을 미칩니다 . 식물의 자연적 특성으로 인해 음료는 식욕을 자극하는 차 범주에 속합니다. 이를 통해 유기체의 전체 건강에 도움이 됩니다. 예를 들어 불안 및 우울증 증상 완화와 관련된 세이지 차의 효과는 또한 그것을 섭취하는 사람들의 식욕 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비록 약을 대체할 수는 없지만 음료는 치료를 보완할 수 있습니다.

세이지 차 레시피

지중해 지역이 원산지인 향긋한 세이지로 만든 차는 레시피가 꽤 간단합니다. 그럼에도 불구하고 정기적으로 섭취하면 그 이점이 현저합니다. 풍미를 세련되게 하거나 다른 노트로 보완하고 싶은 사람들을 위해 재료에는 향신료와 허브가 포함될 수 있습니다. 다음으로 컵을 준비하는 방법을 배웁니다.

재료

세이지 차와 다른 허브를 준비하기 위한 재료는 잎과 그에 비례하는 끓는 물의 양으로만 구성됩니다. 음료에 다른 구성 요소를 추가할 수 있으며 식물의 경우 세이지 주입에 추가해야 합니다(예: 로즈마리 및 민트). 준비가 완료되면 레몬, 계피 또는 얼음을 추가할 수 있습니다.

만드는 방법

신선한 세이지 잎을 사용하려면 집에서 식물을 키우는 것이 어떻습니까? Subshrub, sage는 약 30cm 높이의 꽃병만 필요하며 완벽한 상태의 재료를 보장합니다.

3개의 큰 잎 또는 큰 스푼을 사용하여 끓는 물에 주입합니다. 5~10분 후 잎을 제거하고 혼합물을 마신다. 원하는 경우 다른 재료를 추가하여 풍미를 강화하십시오.

세이지 차에 대한 기타 정보

세이지 차가 몸 전체에 얼마나 많은 이점을 주는지는 부인할 수 없습니다. 음료에 다른 성분을 첨가하여 기능성을 더욱 분명하게 할 수도 있습니다.

또한 많은 양을 섭취해도 안전하지만 섭취해서는 안 되는 사람들이 있습니다. 아래에서 이 주제에 대한 다른 중요한 정보를 찾아보세요.

세이지 차 만드는 팁

세이지 차를 준비하려면 세이지 잎을 사용하세요.