Tu çaya şeqil nas dikî?

Sage, an jî salvia officinalis ku em di pêjgehên Brezîlyayê de pê dizanin, wekî nebatek xemilandî populer e û bi gelemperî wekî biharat tê bikar anîn. Tiştê ku gelek kes nizanin ev e ku ev celeb dikare di amadekirina çayên ku ji bo laş pir bikêr in jî were bikar anîn.

Tecrûbeya vexwarinê, bi serê xwe, ji bo berhevkirina çayan diyar dibe. bîhnxweş û bîhnfirehiya balkêş. Dema ku dor tê ser tenduristiyê, sage bandorek erênî li ser pergala gastrointestinal, çerm, başkirina birînan, û hêj bêtir dike. Bi ser de, ew çayek e ku dikare rojane bi kêrî wan kesan were ku nîşanên nîgeran û hêrsbûnê, ku îro gelemperî ne.

Ji bo jinan, hîn jî li hember kramp û nerehetiya ku ji ber menopause çêdibin, destkeftî hene. Heke hûn hîn jî feydeyên çayê nizanin, bixwînin. Ma hûn li ser vê nebata bîhnxweş bêtir fêr bibin û vexwarinê li parêza xwe zêde bikin?

Zêdetir têgihîştina çaya şengalê

Di nav giyayên ku dikarin li malê werin çandin de, şêlim ji bo bîhna wê. Deryaya navîn û ji bo avhewa subtropîkal maqûltir e, ew baştirîn di potên mezin de mezin dibe, da ku bi tevahî pêş bikeve.

Ji ber vê yekê, pelên wê yên nerm dikarin di xwarin û vexwarinan de, wek çayê, ji bo pêşîlêgirtin an jî kêmkirina pirsgirêkan werin bikar anîn. yên tenduristiyê. Ma hûn dixwazin li ser nebatê bêtir zanibin? Xwendina xwe bidomînin!

Destpêk û dîroka nebatêteze ji nebatê. Ya îdeal ew e ku berî vexwarinê vexwarinê bê rijandin û lê zêdekirina dilopên lîmon an darçîn dibe alîkar ku tama çayê bêkêmasî û diyarker bibe.

Enfusiona ku bi şehreza tê amadekirin ne hewce ye ku were şîrînkirin, û germahiya vexwarinê tenê bi tama kê vexwe ve girêdayî ye. Bikaranîna şîrînkerên ku dixwazin çayê vexwin, lê ji tama wê hez nakin, dibe alîkar.

Giya û nebatên ku bi çaya şeqê re xweş derbas dibin

Çaya şeqê ji bilî taybetmendiyên wê û tama balkêş a nebatê, ew dikare bi giya û biharatên din re were zêdekirin. Mint, rozmarî û kamomil mînakên girîng ên temamkerên çayê ne, ji kesên ku wê vedixwin re feydeyên zêdetir zêde dikin. Ji bilî nebatan, vebijarkên mîna leymûn û darçîn hê bêtir tama vexwarinê didin. Vexwarina çaya şengalê ya cemidî ye.

Çend caran dikare çaya şengalê were vexwarin?

Ji ber pêkhatina wê, çaya şengalê her roj dikare were vexwarin. Ya îdeal ev e ku hûn vexwarinê berî xwarinên sereke vexwin, ku rojê herî zêde bigihîje sê qedehan. Lêbelê, Sage divê bi serê xwe çareseriyek pirsgirêkên tenduristiyê neyê hesibandin. Xwarina wê ya rojane wekî temamkerê dermankirinên din tê pêşniyar kirin, her dem rêz li pêşnîyarên bijîşkî digirin.

Rêbazên din ên vexwarina sageyê

Ji bilî guhertoya naskirî ya çaya sage, bi hêsanî tête navandin. parêz, awayên din jî hene ku meriv ji tama xwe xweş bikeû bîhna nebatê di jiyana rojane de. Wek tamxweş, sage bi pasta û seleteyên cihêreng, hem jî xwarinên bi goşt, masî û mirîşk re xweş tê. Sebzeyên wek kartol û kumbû, sebze û penîr bi giyayê re cotên balkêş çêdikin.

Ji bo bikaranîna xwarinçêkirinê, guhertoya dehîdratî ya nebatê xwedî çêjeke xurt e. Lêbelê, ew rêyek hêsan e ku meriv hilîne an jî diyariyek bide wan ên ku xwedan şûjinên sage ne. Bikaranîna wê wekî tamxweş bi taybetî li Îtalyayê populer e, her çend pêjgeha Fransî jî vê malzemeyê bi kar tîne.

Reçeteyên ava detox dikare di pêkhateya xwe de şengê, rûnên bingehîn û kozmetîkî jî hebe. Bikaranîna giyayê di modalîteyên dermankirinê de jî derdikeve pêş, wekî ku di mijara aromaterapiyê de ye. Pratîka ku balê dikişîne ser zêdekirina başbûna laşî û derûnî, dikare ji bilî peydabûna têgihiştinan, feydeyên sageyê ji bo baştirkirina çalakiya mêjî û sinapsan bikar bîne.

Bandorên alî yên gengaz ên çayê

Xwexwarina zêde ya çaya şengalê, ji ber taybetmendiyên wê, dibe sedema başbûna organên wekî dil, gurçik û kezebê. Metirsiya sergirtin û vereşînê heye. Lêbelê, bandorên alî yên çaya şeqil bi vexwarina zêde ya vexwarinê ve girêdayî ye.

Rojane, çend fincan çay dikarin bi ewlehî werin vexwarin, heya ku di bin çavdêriya bijîşkî de ji bo pirsgirêkên kronîk bitendurustî.

Berevajîkirina çaya şengalê

Çaya şengalê pêkhateyek xwezayî ya bi navê thujone heye, dema ku bi mîqdarek mezin were vexwarin dikare jehrîn bibe. Ji ber potansiyela wê ya ku zirarê bide tenduristiyê, nebat ji bo kesên bi diyabetê re, dermanên aramiyê dixwin û hem jî ji bo jinên ducanî û şîrmij tê berevajîkirin. Ev jî ji ber nebûna lêkolînên ku ewlehiya vexwarina wê di van rewşan de îspat dikin.

Çend feydeyên çaya Sage hene!

Vexwarina çaya sageyê bi rêkûpêk gelek aliyên erênî ji fonksiyona laş re tîne. Nebata Deryaya Navîn demek dirêj di xwarinçêkirinê de tê bikar anîn û wekî dermanek temamker ji bo pirsgirêkên tenduristiyê, ji bilî ku rêyek xwezayî ye ji bo pêşîlêgirtina nexweşiyên cûda.

Çêkirin û zêdekirina wê hêsan e, ev vexwar baş tê zanîn. ji bo hêza xwe ya hêvîdar a bilind. Bi vî rengî, sage hevalbendek tenduristiya baş a nefesê ye û di heman demê de pêşî li belavbûna ajanên enfeksiyonê digire. Di mijara parzûnên mukozê de, çay alîkariya şerkirina iltîhaba dike û, li ser çerm, li dijî pîrbûna zû ya hucreyan a tirsnak şer dike.

Di jiyana rojane de, feydeyên sereke yên ku têne destnîşan kirin bi vejandina tendurist û şil ve girêdayî ne. kêmkirina terbûna zêde. Ji bo amadekirina çaya xwe, ji bîr nekin ku pelên teze bikar bînin. Ramanek hêja ev e ku meriv şengê li malê, di kulikan de, bi tercîh were çandinli cihên ku avhewa nerm e.

Salvia giyayek e ku dîroka wê bi vegotina mirovahiyê ya bi hezaran salan re diherike. di Serdema Navîn de, gelên Yewnanî û Romayî jixwe bi nebatê amadekariyên berfireh bikar tînin, ku dikarin piştî êrişên heywanan saxbûna çerm pêşve bibin. Hêj di metbexxaneyên serdema navîn de şeqileq wek tahma xwarinên herî cûrbecûr dihat bikaranîn.

Taybetmendiyên şeqê

Rêwek ji komek giyayan e ku kulîlkên wan dişibin lêvan. Di nav wan de rozmarî, rîhan, oregano û mênta navdar hene, hemû bîhnxweş û balkêş in.

Bêra wê bi hêz e, û guhertoya pelên wê yên hişkbûyî jî tama wê xurtir e. Pelên wê dirêjkirî ne û li ber destan xwedan tevnek qedifî ne, xwedan tonek kesk e. Kulîlkên wê rengîn in.

Çaya şengalê ji bo çi tê bikaranîn?

Çaya sageyê gelek feydeyên tenduristiyê hene. Tişta herî balkêş ev e ku hûn bibînin ka çawa zêdekirina nebatê li parêzê bi erênî bandorê li çalakiyên rojane dike. Ji bo kesên ku ji pirsgirêkên nefesê û iltîhaba aciz in, ev vexwarin dikare were girtin an jî wekî bingehek ji bo nefesê were bikar anîn.

Çayê alîkariya parastina tenduristiya deng dike, alîkariya pisporên ku pir jê bikar tînin dike. . Dîsa jî li ser pêşkeftinên rojane, çaya sageyê hûbûnek çêtir misoger dike, terbûnê kêm dike û sûdê dide çerm, ji têkoşîna bi pîrbûnê bigire heya nûkirina hucreyê. EV Eberî bikaranîna şeqê, nirxandineke bijîjkî pêwîst e.

Taybetmendiyên riweka şengalê

Nebata şengalê, ku li gelek herêmên Brezîlyayê heye, lê tîpîk ên cihên bi avhewa nerm, bi hezaran tê zanîn. bi salan ji bo milkên wan. Li cîhanê bi sedan cureyên şeqil hene, bi mezinahiya pelan û kulîlkên cihêreng, her çend li Brezîlyayê hindik ji wan bi rastî ji hêla gel ve têne zanîn.

Tevî ku ew şûna dermankirinên bijîjkî nagire jî, ew giyayek e ku ji bo pêşîlêgirtin û şerkirina nexweşiyên cihêreng di laş de dibe alîkar, bi vexwarina birêkûpêk bandorê li tenduristiya laşî û derûnî dike. Çay rêyek hêsan e ku meriv wê di rûtîn de, û her weha karanîna xwarinê jî bi nav bike. Hin cureyên xemilandî ne.

Sage cureyek e ku xwedî hêzek mezin a hêvîbûnê ye, ji bo ji holê rakirina mukus di rêka nefesê de dibe alîkar. Di heman demê de, ew ji rakirina kuxikê re dibe alîkar û di laş de bi iltîhaba şer dike. Taybetmendiyek din a girîng a dermanî ya sageyê çalakiya wê ya pêşîlêgirtinê ye li dijî êş û pirsgirêkên ku ji masûlk, movik, hestî, lîgament û tendonan derdikevin.

Giyah di heman demê de antîseptîk e û dikare ji bo tenduristiya dev jî were bikar anîn. Li gorî lêkolînan, nebat di kontrolkirina bûyerên şekir de jî rolek kêrhatî dilîze. Ji hêla dîrokî ve, karanîna wê bi paste an jî pelên li devera bandorkirî ye û, niha, amadekarî dikarin fonksiyonên nebatê bînin laş.Niha di bijîjkiya çînî û Ayurvedîk de şengê gelekî heye.

Feydeyên çaya şengalê

Di dîrokê de, çalakiya şeqlê di lênêrîna birînên çerm de her tim bala mirovahiyê dikşîne. Kesên ku înfuzyona ku bi giyayê hatî amadekirin vedixwin gelek feydeyên nebatê di rûtîniya xwe de tînin. Ji bo kesên ku di gastronomiyê de bi tama şengalê re zehmetiyan dikişînin, amadekirina çayê alternatîfek bikêr û pir tendurist e. Feydeyên wê yên sereke kifş bikin:

Çalakiya wê ya saxkirinê heye

Gelo we dizanibû ku sage ji mêj ve wekî dermanek xwezayî ji bo dermankirina birînên çerm tê bikar anîn? Çaya bakterîsîd, dijfungal û dij înflamatuar, çaya giyayê dibe alîkar ku tevna çerm saxlem bimîne û ji ajansên enfeksiyonê bêpar bimîne.

Herwiha, vexwar nûvekirina şaneyên çerm bileztir dike, û dibe alîkar ku birînên nû werin nûjen kirin. Ne ecêb e ku şengê bi gelemperî di hilber û kozmetîkê de ji bo kesên ku di pêvajoya saxkirina tattooan de ne, wekî mînak tê bikar anîn.

Ew di tedawiya iltîhaba mûkozê de tevdigere

Gava ku hûn li ser karanîna dermanên sage difikirin, nebat alîkariya dermankirina iltîhaba di membranên mukozê de dike. Ji bilî têkoşîna li dijî nexweşiyên çerm ên înflamatuar, wek mînak, giya dikare ji bo têkoşîna li dijî iltîhaba dev, wek gingivitis, were bikar anîn.

Çaya şengalê di tedawiya êşa qirikê de jî kar dike, nerehetiya di mûkozê de ji holê radike. Ew hewce yeDivê were zanîn ku, di warê rêça nefesê de, li hember iltîhaba şeqê çalakiya şeqil zêdetir diçe. Nebat, di forma çayê de, di rewşên kuxikê de dikare were vexwarin.

Ev yek ji ber ku celeb xwedî kapasîteya decongestant e, rêyên nefesê rehet dike û wekî derzek xwezayî dixebite. Di hemû rewşan de, parzûnên mukozê ji bo saxkirina tevnekê an jî ji holê rakirina şilavê saxlemtir dibin.

Alîkariya digestiyê dike

Xwarbûn bi vexwarina birêkûpêk a çaya sageyê gelek sûd werdigire. Vexwarin, bi taybetî dema ku bi nebatên din ve tê dagirtin, prosesa dehandinê hêsantir û guncawtir dike.

Ji ber vê yekê, kesên ku gaza rûvî, felqbûn an bêhevsengiyên wan ên wek îshal heye, dikarin çaya şeqê ji kesên din re wekî alîkar bikar bînin. tedawî. Bi vexwarinê re îhtîmala nebaşbûna xwarinê jî kêm dibe.

Li dijî gaza zêde têdikoşe

Vexwarina çaya şengalê rasterast tendurustiya rûvî dike. Tê zanîn ku organ, dema ku sax be, guheztinê diguhezîne û bêtir xweşiyê dide tevahiya organîzmê. Gaza zêde dikare ji mîdeyê û heta ji rûvî jî derkeve û di her du rewşan de jî şeqle hevalbendê wê ye.

Çaya nebatê aciziyên mûkoza rovî kêm dike, hilberîna gazan kêm dike. Bandorên erênî yên çayê li ser zikê peydabûna felq û felqê, ku şer dike, sivik dike.gaza zêde.

Bandora wê ya antîdepresyonê heye

Yek ji feydeyên berbiçav ên çaya şeqê jî çalakiya wê ya li ser mêjî ye. Nebat bi fonksîyonên xwe yên di warê parastina bîrê û pêşîlêgirtina nexweşiyên neurolojîk de, ji bilî bandorên xwe yên li ser mozîk tê zanîn.

Di rewşa depresyonê de, taybetmendiyên giyayê di têkoşîna li dijî stresê de rolek diyarker dilîze. ku dikare bi kîmyewî bêhevsengiya mejî bike. Di wê gavê de, nîşanên wekî bêaqilî û xemgîniyê, ku li kêmbûna hormonal a pergala nervê zêde dibin, dikarin depresyonê derxînin.

Ev yek ji ber vê yekê ye ku şeqil jî dibe alîkar ku asta kortizolê kêm bike, yek ji wan madeyên ku zirarê dide tenduristiyê. ji neuronan û dikare kîmya û anatomiya mêjî biguherîne. Ji ber vê yekê çay ji bo kesên ku bi nexweşiyê diêşin an jî nîşanên wan ên sivik hene, bikêr e.

Çaya wê li dijî înflamatuar û antîoksîdan heye. Çalakiya wê ya dij înflamatuar dibe alîkar ku çerm saxlemtir û saxlemtir bimîne û çaya nebatê jî xwedan antîoksîdan e.

Pêkhatinên wiha, bi rêgirtina li çalakiya radîkalên azad di tevna çerm de, pêvajoya pîrbûna çerm dereng dixe. Ji bilî vê, ew hucreyên saxlemtir û parastîtir garantî dikin.

Di derbarê çerm de, çaya şeqê nûjenkirina şaneyan teşwîq dike, ku li seranserê laş girîng e. Li ser pîrbûnê,Taybetmendiyên sageyê vexwarinê dike hevalbendê nûbûnê, çerm xweşiktir û xweştir digire. Ev yek bi giranî ji ber asta vîtamîna A ya di çayê de ye.

Kêmkirina êşa mehaneyê kêm dike

Çaya şeqê ji bo jinan hevalbendek girîng e, ji ber ku nerehetiyên navdar ên menstrual kêm dike. cycle . Flavonoîdên ku di pêkhateya giyayê de hene, alîkariya hevsengkirina pergala hormonal dikin, ku ji kêmkirina kolikê re dibe alîkar. Ji ber taybetiyên wê yên estrojenî bi vexwarina çayê jî îşaretên menopaûzê jî kêm dibin.

Herweha ji bo raya giştî ya jinan ev vexwar ji girtina avê û serêşên ku ji nehevsengiya hormonan derdikevin jî sivik dike. Çay tenê ji bo jinên ducanî, piştî zayîn û şîrdanê nayê destnîşan kirin.

Li dijî xwêdana zêde tevdigere

Xwebûna zêde, hîperhîdrosis, gelek kesan aciz dike. Çaya Sage xwedî pêkhateyek e ku alîkariya kêmkirina hilberîna xwê dike ji hêla laş ve, di heman demê de xwedî çalakiyek bakterîkujî ya girîng e.

Di pelên nebatê de asîda tannic heye. rijên laş û bandorê li ser tundiya tîrêjê dike. Potansiyela zirav a çaya sage di heman demê de rûnbûna çerm bi tevahî kêm dike. Ji ber vê yekê kesên ku zêde xwêdan an jî hestên rûniyê dikişînin dikarin vê vexwarinê têxin parêza xwe.

Stresê kêm dike

Flavonoidên ku di vexwarina ku ji şengê hatî çêkirin de hene rasterast bi tenduristiya mêjî ve girêdayî ne. Ji ber ku ew teşwîqê pergala nervê û fonksiyonên mêjî ye, ew vexwarinek e ku bandorê li hilberîna neurotransmitteran dike.

Encam feydeya çaya şeqil e ji bo dil, asta stresê ya kesane kêm dike. Bikaranîna nebatê di aromaterapiyê de her weha xurt dike ku bêhna ku ji pelên şengalê derdikeve hişê aram dike û stresê kêm dike.

Îstîsmê çêtir dike

Feydeyên çaya şengalê bi erênî bandorê li tevahiya pergala gastrointestinal dike. . Ji ber taybetmendiyên xwezayî yên nebatê, vexwarin di kategoriya çayên ku bîhnfirehiyê teşwîq dike de cih digire. Bi vê yekê hemû tenduristiya laş sûd werdigire.

Bandora çaya şengalê ku ji bo kêmkirina nîşanên xem û depresyonê ve girêdayî ye, wek mînak, di heman demê de alîkariya hevsengiya îştaha kesên ku wê vedixwin jî dike. Her çend ew nikare şûna dermanan bigire jî, vexwar dikare dermankirinê temam bike.

Reçeteya çaya şengalê

Çiyaya ku bi şengalê bîhnxweş tê çêkirin, ku xwecihê herêma Deryaya Navîn e, xwedî reçeteyek pir hêsan e. Dîsa jî, feydeyên wê bi vexwarina birêkûpêk berbiçav in. Ji bo kesên ku dixwazin tama xweş bikin an jî wê bi notên din re temam bikin, malzemeyên dikarin biharat û giyayan pêk bînin. Dû re, fêr bibin ka meriv çawa kasa xwe amade dike.

Malzeme

Malzemeyên ji bo amadekirina çaya şengalê, û her weha giyayên din, tenê ji pel û rêjeya ava kelandî pêk tê. Pêkhateyên din dikarin li vexwarinê werin zêdekirin û, di rewşa nebatan de, divê ew li înfuzyonê sage bêne zêdekirin (mînakî, rosemary û mint). Dema ku amade be, hûn dikarin lîmon, darçîn an qeşayê lê zêde bikin.

Meriv çawa çêdike

Ji bo ku pelên şeqê teze bikar bînin, çima nebatê li malê mezin nakin? Binebişkê, şeqê tenê guliyên dor 30 santîmetre bilind hewce dike, û melzemeyê di rewşek bêkêmasî de garantî dike.

Sê pelên mezin an kevçîyek xwarinê bikar bînin da ku înfuzyonek bi ava kelandî amade bikin. Piştî pênc û deh deqîqeyan, pelan jê bikin û tevlîheviyê vexwin. Ger hûn bixwazin, malzemeyek din lê zêde bikin da ku tama wê zêde bikin.

Agahiyên din ên li ser çaya şengalê

Çiqas çaya şeqlê bi tevahî ji laş re sûd werdigire nayê înkar kirin. Vexwarin dikare bi malzemeyên din re jî were zêdekirin da ku fonksiyonên wê hîn zêdetir diyar bibin.

Herweha hin kes hene ku divê venexwin, her çend vexwarina wê di mîqdarên girîng de jî ewledar e. Li jêr, li ser mijarê agahiyên girîng ên din bibînin.

Serişteyên ji bo çêkirina çaya şeqê

Ji bo amadekirina çaya şeqê, pelên şeqê bikar bînin.