Shaxda tusmada
Waa maxay sababta loogu naxariisanayo si loogu guuleysto naag la qabo?
Noloshu waa duruufo is-biirsaday, mar walbana kuma ekaanno cidda aan doonayno, waxaana mahad iska leh culuumta sixirka ah, waxaa jira siyaabo badan oo loo sameeyay si aan ugu dhawaanno cidda aan isleenahay waa inay habboon tahay. nala soco. Dareenka iyo xitaa qubayska qaar ayaa soo jiitaan qofka aan jecelnahay nolosheenna, laakiin, si habaysan, dariiqyadan gaaban waxay wax ka beddelaan doonista xorta ah.
Xorriyaddu waa sharcigeenna ugu weyn, wuxuuna dammaanad qaadayaa xaqa aan u leenahay inaan noqonno iyo noqonno . Caadiyan, wax kasta oo nagu keena inaan bedelno xaqa qof kale waa karmic oo nagu soo noqda. Si kastaba ha ahaatee, isaga laftiisa ayaa sheegay in aan samayn karno waxaan doono, ilaa inta aan la macaamileyno cawaaqibka falkeena.
In sixir lagu soo jiito qofka aan jecelnahay waa doorasho iyo la tacaalida cawaaqibka, hab, sidoo kale waa. Wax badan ka baro maqaalkan!
In loo naxariisto naag la qabo oo dabka la qabo
Cilmiga sixirku wuxuu si toos ah ula macaamilaa curiyeyaasha dabeecadda, sababtoo ah wax walba waa macdan waxayna ka yimaadaan dhulka. Sixir kasta oo la sameeyo waxa lagu samayn karaa waxyaalo ka yimaada ciidda, biyaha, dabaysha iyo dabka. Dabka, gaar ahaan, wuxuu keenaa astaantiisa astaamihiisa xamaasadda iyo guuleysiga, marka lagu daro tixraaca
Fiiri sida loo sameeyo sixirkan oo keenaya haweeneyda aad rabto, adoo isticmaalaya qaybta ugu xiisaha iyo firfircoon ee dabeecadda!
Calaamadaha
Dareenkaani wuxuu noqon karaaaad wax ku ool u leh dumarka adag!
>Tilmaamaha
Sixirkan waxa loo tilmaamay in lagu guuleysto naagta ugu adag. Iyada oo leh dabeecad aad u qarxa, fikrado toos ah oo sax ah, waxay had iyo jeer soo jiidataa dareen badan meel kasta oo ay tagto. Oo, sida ruuxa ruuxiga ah ee leh shakhsiyad adag si weyn loo balaadhiyo, waxaa jira siyaabo lagu xakameeyo.
Waxaa habboon in la sheego inaysan u macaanayn oo u naxariisan doonin adduunka oo dhan, sababtoo ah taasi waa sifadeeda . Waxa dhici doona waa in ay noqon doonto mid aad u soo dhaweysa marka aad rabto in aad la hadasho ama xitaa isku day inaad bilowdo xiriir. Waxay noqon doontaa mid aad u furfuran inay ku barato. Sii inta ugu fiican
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- Warqad iyo qalin;
- 1 weel oo dabool leh;
- 3 qaado oo malab ah;
- 3 qaado oo sonkor cad ah;
- 1 dheri khamiir ah oo aan la isticmaalin.
sida loo sameeyo
Adiga oo warqadda gacanta ku haysa, waa inaad ku qortaa magaca naagta. , gaar ahaan buuxda, xagga hore ee bogga. Ka dib, xagga dambe, ku qor magacaaga, sidoo kale dhammaystir. Dheriga dhexdiisa, dhig warqaddan dhexe. Ku bilaw inaad geliso malqacadaha malabka warqadda ay ku qoran yihiin magacyada. Waa daqiiqad aad u xoog badan.
Intaas ka dib, waxaad ku shubtaa sonkorta wax kasta, si fiican u faafi, rusheeyo si deggan. Ugu dambeyntii, waa inaad dhammaan weelka khamiirka dul saartaa isku dhafka. Fikradda ayaa ah in taas la sameeyo, sida khamiirku u sameeyo keegakori, waxa uu kobcin doonaa kalgacalka ay haweenaydaasi kuu qabto.
Dhariga xidh oo ku aas beer, siiba midhaha iyo ubaxa, taas oo ka caawinaysa beerista xidhiidhkaas. Calaamadaha waxaa lagu arki karaa maalmaha ugu horreeya.
U naxariiso inaad ku guulaysato naag la qabo oo leh sawirada labadiina
Waxaa xusid mudan in qof kastaa aanu doonayn inuu noqdo qayb ka mid ah riyadaada adiga, oo ay la socoto xaqiiqda ah in wax walba ay yihiin karmic. Inaad qof kale ka saarto nolosha marka ay faraxsan tahay waxay ku lug leedahay dhinacyo saddexaad waxayna noqon kartaa doorasho xun.
Si kastaba ha ahaatee, haddii haweeneydaas aysan faraxsanayn ama hubin, taasi waa doorashadaada. Bal hadda fiiri sixirka lagu sameeyay sawiro iyo tufaax ubaxeed oo noloshaada gelin kara haweeneyda aad jeceshahay!
Calaamadaha
Sixirkaan waa in la sameeyaa haddii aad rabto naag, laakiin iyadu waa diyaar uma aha inaad xitaa iyada u xukmiso. Tani waxay noqon kartaa fursadaada aad ku heli karto wadahadalka oo aad ku qanciso inay kula joogto. Hubi in ay sax tahay, waayo tani waxay kicinaysaa dareenkeeda.
>Naagtan, tusaale ahaan, waxay bilaabi doontaa inay ka shakido dareenkeeda xaaskeeda oo ay jeclaan lahayd in qofkaas adiga yahay. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la hubsado ka hor inta aan la samayn sixir. Way awood badan tahay, sababtoo ah waxay isticmaashaa sawir, sawirkuna wuxuu keenaa wax yar oo qof kasta ah naftiisa. Waxay la mid tahay inay qayb ka yihiin nuxurkayaga.Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 dheri lehcap;
- 1 sawir naagta aad doonayso in ay kuu noqoto;
- 1 sawirkaaga;
- 3 qaado oo malab ah;
- 1 qaado oo sonkor ah;
- 1 Rose Rose
Sida loo sameeyo
>Sawiir haweeneydan dhig gudaha weelka daboolka. Kadibna, dhig sawirkaaga, oo ay doorbidayaan inaad is-horfadhiyaan, sidii iyagoo kalgacal is dhaafsanaya. Saddexda malqacadood ee malabku si tartiib ah ugu shub, adiga oo maskaxda ku haya, sida aad doonayso in ay noqdaan marka naxariistu shaqaynayso.Ku rushaysaa sonkorta sawirada, taas oo wakhtigaas ay tahay in ay hore u midoobaan malabkii ku dhegay. Ugu dambeyntiina, ku faafi tufaax ubax guduudan weelka oo dhan, adoo dhigaya inta ugu badan ee suurtogalka ah. Taas oo la sameeyo, waxaad daboolka saartaa dheriga, adigoo weli maskaxda ku haya waxyaalaha aad rabto inay dhacaan.
Si aad u dhammaystirto naxariista, waa inaad dheriga waxyaalahaas oo dhan ku aastaa beer midho leh oo ubax leh, sababtoo ah fikradda waa in jacaylkaagu uu si wada jir ah ula ubaxaa ubaxyada jira. Soo jiidashadani waxay shaqeysaa xilli kasta, laakiin waxaa lagula talinayaa gu'ga, sababo muuqda dartood.
Higaada si aad uga adkaato haweeney la qabo oo leh carneed cas
Ubax waa walxo aad muhiim u ah sixirka ku lug leh soo jiidashada qof, xitaa si ka sii badan marka aan ka hadlayno haweenka, maadaama mid ka mid ah calaamadaha dheddigga uu yahay ubaxa, sidoo kale waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu jecel qoolleyda quruxda badan ee diimaha.Yurub. Hubi hadda sida loo sameeyo sixirkan mid awood badan oo fudud si aad u soo jiidato naagta aad rabto!
> CalaamadahaSixirkan waxaa loo isticmaali karaa in lagu kasbado haweeneyda aad u maleyneyso inaan la heli karin. Ma aha sababtoo ah waxay leedahay xanaaq xooggan ama wax la mid ah, laakiin sababtoo ah waxay u muuqataa mid aad uga fog xaqiiqadeeda oo u muuqata mid aan macquul ahayn in la qiyaaso xiriirka iyada.
Mar walba xusuusnow in wax aan macquul ahayn diyaaradda ruuxiga ah iyo taas , iimaanka, wax walba waa la gaaray. Si kastaba ha ahaatee, si ay u shaqeyso, waxaad u baahan tahay inaad ogaato naagtan, isu dhowow, xitaa haddii aydnaan isku dhowayn.
6 3> - 1 qalin cas;- 1 koob oo biyo ah;
- 1 qaado oo malab ah;
- 1 cadar oo aad dooratay;
- 1 xabbo oo warqad ah;
Sida loo sameeyo
> Subax Sabti ah, soo qaado ama soo iibso karootada cas. Ku dhaaf koob biyo ah, oo biyahaas, ku qas malabka iyo dhawr dhibcood oo cadar ah oo aad dooratay. Waxaa fiican in cadarkaas uu yahay kan aad xirato.Naagtan magaceeda oo dhan ku qor warqadda qalinka cas. Warqadan dhig koobka hoostiisa halka ay ku taal carnation. Markaa ka tag meel aan cidina marin. Oo , sug wakhtiga carnation
Markay gebi ahaanba furan tahay, ka saar biyaha, oo qalaji si aanay u tifqin, oo ku duub.jiridda warqadda magaceeda ku qoran, oo muraayadda hoosteeda ku taallay. Isla maalintaas naagtan u raadi oo hadyad ahaan u sii. Haddii ay suurtogal tahay, hubi in ay urayso xabagta. Waa saas, wadooyinku waa furan yihiin.
Oo haddii sixirkii lagu kasbaday naag la qabo uusan shaqaynayn?
Naxaristu waxay ku xidhan tahay, marka lagu daro canaasiirta iyaga ka kooban, rumaysad. Inta badan waxaan u tanaasulnaa naxariistayada sababtoo ah aad ayaan u hubin ama aad uga walaacsanahay inay si sax ah u socoto, marka aan degdegno, way khaldan tahay. Kuwani waa sixir wax ku ool ah, oo ku lug leh dhowr caqiidooyin.
Haddii aanad dareemin saamaynta maalinta ugu horreysa, isku day inaad ku celiso sixirka, sababtoo ah qof kastaa wuxuu leeyahay waqti ruuxi ah waana in xisaabta lagu daro. Ku kalsoonow inay mar dhow ama hadhow kuu iman doonto.
loogu talagalay in lagu soo jiito haweenka guud ahaan, ma aha oo kaliya haweenka la qabo. Laakin, si kastaba ha ahaatee, waxaa la tilmaamayaa in la soo jiito haweeneyda uu qof jecel yahay iyo xitaa jaceylka, iyada oo aan loo eegin xiriirka ay la leedahay.Dhammaan dareenka uu dabka keeno ayaa aasaas u ah shaqeynta naxariista, inta badan sababtoo ah ujeedka halkan waa in arrimuhu noqdaan kuwo aad u kulul oo kulul oo u dhexeeya labada dhinac.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
Waxyaabaha looga baahan yahay naxariistan way fududahay in la galo waxaana laga yaabaa inaad u baahan tahay inay guriga ku haystaan:
- 1 weel aan guban karin - door bidaan weel bir ah ama quraarad ah, laakiin iska hubi in uusan qarxin marka uu dabku taabto;
- 4 xabbo oo dhuxul ah;
- 1 xabbo oo warqad cad ah;
- 1 qalin cas.
>Hadda, waxa muhiim ah inaad wax badan xoogga saarto oo aad dareento tamarta aadka u xoogga badan ee ay xilligan u baahan tahay, tan iyo markii ay waxay ku saabsan tahay qorrax dhaca, taas oo ah wax tamar ahaan u xoog badan. Taas oo la sameeyo, waxaad ku qaylinaysaa ducadan soo socota:
" Allow [magaceeda] fikrado, indho, qalbi iyo jacayl ha ii dhigeen [magacaaga].ku noolaada jacayl weyn, ixtiraam iyo xamaasad badan. Waa sida aan rabo in la sameeyo, sidaas ayaa la yeelay. Aamiin.”
Markaad dhammayso, dhunko xaashida saddex jeer oo ku rid weelka gudihiisa, kaas oo hadda leh xinjir kor u kacaysa. Markaad daawato warqadda gubanaysa, waa inaad ku celisaa odhaahyadan soo socda saddex jeer: "Wadnahaygu wuu gubaa oo wuxuu u iftiimaa sida dabka oo kale, tamarta oo dhan adigay kuu socotaa. Haddaad meel bannaan qalbigaaga iiga hesho, sidaas ha ahaato, sidaas ayaan rajaynayaa inaad samayso.”
Xusuusnow dhammaan naxariistu waxay u baahan tahay iimaan, ee rumayso awooddeeda, sababtoo ah waa mid awood leh. Dabcan, dhawr maalmood sug.
U damqasho inaad ku guulaysato naag la qabo oo ubax iyo maro wadata
Marka aynu si ka duwan uga hadlayno sharciga soo jiidashada. aad bay u fududahay in la helo taas oo dareensiinaysa wanaag. Dareenkaani, tusaale ahaan, wuxuu ka dhigayaa mid aad u furfuran suurtagalnimada in caalamku kuu keeno cidda uu dareemo adiga. Wax badan ka eeg sixirkan oo tallaabo-tallaabo sida loo sameeyo!
Calaamadaha
Sixirkan, ka sokow soo jiidashada naagta la qabo ee aad rabto, waxay soo jiidan kartaa tiro badan oo dumar ah. Taasi waa sababta oo ah waxay u adeegtaa inay furto waddooyinkeeda jacayl. Haddii ujeedadaadu tahay inaad soo jiidato qof dumar ah oo aan ku jeclayn, waxay u badan tahay, ma shaqeyn doonto, sababtoo ah waxaan ka hadleynaa sixir togan ee ma aha wax ku xiran.
Hadda, haddii aan ka hadlayno a naag la qabo , in likesadiga, laakiin kuma lihid geesinnimo inaad ka tagto lamaanahaaga, tusaale ahaan, markaa waxaan ka hadlaynaa wax noqon kara, oo waxtar u leh xaaladdaada. Dareenkaani wuxuu ku xiran yahay rabitaanka qofka macdan ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 ubax - gaar ahaan Rose Rose;>- 1 qalin cas.
> 6> Sida loo sameeyo > Qaado ubaxa oo ka saar dhammaan tufaaxyada, ka tag oo kaliya xuddunta on asliga ah. Iyada oo tufaaxyada gacanta ku jira, waa inaad ku dhejisaa bartamaha marada, si ay u wada joogaan, laakiin aan ciriiri lahayn. Hareeraha, qalinka cas, waa inaad ku sawirtaa qalbi weyn oo ay ku wada jiraan. > 3 " Dareenkan, fikradahaagu aad bay muhiim u yihiin, markaa ku qiyaas naftaada naagta aad rabto. Haddii ay ka badan tahay hal, qiyaas dhamaantood ama kaliya xaalada. Bal qiyaas adiga oo la hadlaya, la qoslaya, oo la cabbaya. Ka dhig xaalada mid dhab ah sida ugu macquulsan miyirkaaga hoostiisaMarka sidaas la sameeyo, waxaad laabi doontaa marada dharka oo aad geli doontaa boorsadaada, boorsada dhabarkaaga ama boorsadaada. Marka rabitaanku dhaco, maaha inay dhammaanteed noqoto, kaliya qayb aad fahamsan tahay inay fulinayso, waa inaad iska tuurtaa maraqa ubaxyada leh, biyaha socda ama beerta ubaxa ah, si uu dhulku u nuugo. . Ha ilaawinwaad ku mahadsan tahay qabsashadaada.
>U naxariiso haweenayda guursatay rummaan
Waxaa jira naxariis badan oo ku xidhan isdhexgalka dadka dhexdooda si ay u shaqeeyaan. Taasi waa sababta oo ah, marka qofku ku sugan yahay deegaan, dhammaan tamartooda iyo ruuxooda ayaa wada jira, taas oo ka dhigaysa mid aad u fudud in lagu qanciyo inuu sameeyo wax aad rabto.
Dabcan, qof kastaa wuxuu leeyahay ilaalinta naftiisa ruuxiga ah, laakiin dadku runtii si fudud u qaado. Haddaba bal eeg sixirkan leh iniinaha rummaanka si aad naag la qabo u kasbato iyo sida loo sameeyo.
<6 ugu yaraan isdhexgalka jirka ama hadalka. Waxay noqon kartaa qof la shaqeeya ama xitaa deris. Si aad sixirka u sameyso qasab uma baahnid inaad taabato,laakin salaama oo la hadal. >Sixirkani wuxuu inta badan u shaqeeyaa iyadoo ka dhigaysa inay si kale kuu aragto. Waxay u badan tahay inay noqon doonto mid kalgacal badan oo ay kuu hesho xitaa soo jiidasho badan ka dib marka sixirka la sameeyo. Si kastaba ha ahaatee, guushu waa faa'iidadaada, laakiin waxay kuu furaysaa dariiqa kuu furnaan doona inaad sameyso inta karaankaaga ah!
Si loo sameeyo higgaaddan waxaa lagama maarmaan ah in indhaha la taabto haweeneyda la rabo. Maalinta dayaxa cusub, dhig hoostaadacarrabka afar iniin rummaan. Oo, markaad aragto iyadoo ag maraysa, ku celi magaca naagtan 4 jeer. Haddii aad taqaan magaca buuxa, xitaa si ka sii fiican. Intaa ka dib, dhex mara oo is dhex gal. Ku salaam, la sheekee ama isku duub.
Markaad dhaafto, liq iniinaha, adigoo weli maskaxda ku haya inta aad doonayso inaad iyada la joogto, inta aad doonayso iyo sababta caalamku kuugu keenayo noloshaada. . Dhowr maalmood ka dib, si ka duwan ayaad u ogaan doontaa, sababtoo ah si ka duwan ayay kuu fahamsan tahay. Intaa ka dib, waa wakhtigaaga si aad u soo jiidato oo aad ka guulaysato. Haddii aad dareento inay lama huraan tahay, ku celi sixirkan wareegga dayaxa ee soo socda.
>U naxariiso inaad ka adkaato naag la qabo cachaça
Wax kasta oo ku jira sixirka ayaa muhiim kuu ah inaad fahamto cidda Waa deeq, sababtoo ah naxariista, iyadoo ku xiran kiiska, maaha wax kale oo aan ka ahayn bixinta hay'ado ku dhex jira diimaha asal ahaan Afrikaan ah ama qaar kale oo asal ahaan ka soo jeeda Waqooyiga Yurub. oo ka hadlaya naxariis xooggan gudaha heerarka Yoruba. Bal hadda wax badan ka hubi sixirkan xoogga badan iyo sida loo samayn karo si aad u soo jiidato naagta aad rabto!
Calaamadaha
Maadaama uu yahay sixir aad u xoog badan oo xoog badan, talada ugu sarreysa ee ku saabsan waa la sameeyaa. hubi inaad sameyso. Hubaal inay tahay naagta aad rabto, hubso inaad ku habboon tahay iyada, oo hubso inaad tahaywaxay doonaysaa in ay wax ka qabato cawaaqib xumada doorashadaas.
Haddii jawaabtaadu tahay mid togan dhammaan su'aalahan, markaas iyadu waa naxariis sax ah, maadaama ay u adeegto inay ka adkaato haweeney kasta. Waxay xidhiidhkiinna biyaha u beddelaysaa khamri, oo waxay u beddelaysaa jacayl, quudhsasho kasta, oo waxay u beddelaysaa kalgacal.
<6 3>- 1 dhalo cachaça cusub ah, iyada oo aan loo eegayn sumadda ama qiimaha;- 1 galaas.
Sida loo sameeyo
> Qalinka, waa inaad tan ku qortaa magaca dumarka ee warqadda ku qoran. Ha qaadan warqad yar oo intaa le’eg, oo ha isku laabin warqadaas marka hore. Haddii aad taqaano magaca naagta oo buuxa, waa ka sii fiican. Dhalada fur oo dhalada ka buuxi cachaça dhaladaas. Intaa ka dib, waa inaad gelisaa warqadda gudaha. >> Waa inaad warqaddan kaga tagtaa cachaça maalin dhan oo aad qariso. Kadibna dhig hoostiisa alaab guri ama ka korreeya. Waa inuu gurigaaga gudihiisa joogo, laakiin meel aan cidina arag oo adiga keligaa taqaan. Sida qayb ka mid ah qurbaanka, waa inaad, isla marka aad qariso dhalada, siisid dhalada inteeda kale Exu Quebra Galho.Tag meel nabdoon oo dhalada jebi adigoo ku hadlaya erayada soo socda: " Seu Quebra Galho, waxaan jebinayaa cachaça-gan, horayna waan ku siinayaa". Sug si aad u dhamaystirto 24 saacadood, tag galaaska, ka saar warqadda, laabi 4 jeer oo dhig hoostaadajoodariga
>Haddii aanad geli karin joodariga hoostiisa, dhig cagta sariirta hoosteeda ama go'yaasha hoostooda, muhiimaddu waa in warqaddu ay kula soo xidhiidho markaad seexanayso. Dhowr maalmood ka dib, waxaad bilaabaysaa inaad aragto natiijooyin. Naagtii waxay isku beddeshaa biyihii oo khamri u beddeshay.
Naag la qabo oo sawir leh oo la qabo oo la qabo ku qabsata oo u roonow
Markaynu ka hadlayno xidhidhka, waa muhiim inaynu ilaalino , haddii ay dhacdo inaan toobad keeno, dib ayaan u noqon karnaa. Si kastaba ha ahaatee, tani ma dammaanad qaadayso in arrimuhu ay sidii hore ku noqon doonaan. Mas'uuliyadu waa inay mar walba ka horeysaa. Wax yar ka eeg sixirkan caanka ah iyo sida aad si sahlan oo awood leh ugu samayn karto.
<6 mar mar dib loo sameeyo. Tani waxay dammaanad qaadaysaa, haddii ay dhacdo inay wax u dhacaan sidii aad u qorshaysay ama aanay ahayn tii aad moodaysay inay tahay, waxaad weli ka jari kartaa naxariista oo aad isku daydaa inaad soo celiso nidaamkii karma ee noloshaada, adigoo ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan. Laakiin tanu waa hubaal, waayo, wax badanu waxay ku xidhan yihiin ruuxa naagtan. Waxaa jira kiisas aad sixirkan hal mar samayso oo ay adiga kula jiri doonto weligeed. Marka laga reebo naxariista waxa loo baahan yahay in dib loo soo celiyo 4 bilood gudahood. Kiis kastaa wuu ka duwan yahay, laakiin waxa muhiimka ah waa in la ogaado in ay dhab ahaantii shaqeyso. 6> Waxyaabaha ay ka kooban tahay 3> - 1 sawirnaag;- 1 ribbon satin cas;
>- 3 shumac oo cas;- 1 saxan cad oo bikrad ah;
Tut Rose Rose.
Sida loo sameeyo
> Dhig sawirka naagta bartamaha saxanka. Iyada oo shumaca shid, ka tag iyada oo u janjeerta sawirka, si paraffin shumaca ka soo qulqulo sawirka. Fikradda halkan waa inaad ku daboosho sawirka oo dhan lakab dhexdhexaad ah oo paraffin ah. Shumaca si fiican u leexi si ay in badan 'ooy'.Shamaca kale shid oo saar saxanka, toosan, si ammaan ah u xidhan. Dooro inaad dhigto iyaga oo iska soo jeeda, dhinacyada sawirka. Qaado caleemaha yaryar oo ku dheji sawirka, dhib badan ma leh haddii qaar dibadda looga tago.
Ugu dambeyntii, qaado ribbon satin cas oo ku xidh mid ka mid ah shumacyada. Ma aha inay noqoto mid aad u xoog badan ama qaanso wadata. Guriga ku hay 24 saacadood meel aan qofna arki karin, 24 saacadood, waxaad durba bilaabi doontaa inaad aragto natiijooyin la taaban karo. 3 Dadka madax adayga ah iyo kuwa isku kalsoon waxay ruux ahaan aad ugu diyaar garoobeen weerarrada ku wajahan rabitaankooda xorta ah, taas oo noqon karta arrin muhiim ah marka aan ka hadalno soo jiidashada qof horeba xiriir ula lahaa naag leh malab iyo sonkor iyo sida ay noqon karto