Spoznajte 10 čajev za izboljšanje krvnega obtoka!

Zdravilne rastline in njihovi čaji lahko telesu koristijo na različne načine. Zaradi svojih sestavin bo imel vsak od teh čajev svoj namen in bo lahko deloval kot pomoč pri različnih vrstah specifičnega zdravljenja.

Pri tem imajo nekatere od teh zdravilnih rastlin izrazite lastnosti, ki izboljšujejo krvni obtok in krepijo žile, da se izognemo resnejšim težavam s temi žilami. Čaji, ki imajo te lastnosti, na splošno koristijo tudi limfnemu obtoku in pomagajo zmanjšati otekline, saj imajo diuretično delovanje.

Če imate težave, povezane s prekrvavitvijo, in otekline, ki so posledica teh težav, je vredno v svoj vsakdanjik dodati nekaj teh čajev, saj boste učinke hitro občutili. V nadaljevanju si oglejte nekaj čajev, ki lahko pomagajo pri prekrvavitvi!

Razumevanje o čajih za cirkulacijo

Čaji, ki imajo ugodne lastnosti za krvni obtok, so odlična pomoč pri zdravljenju ljudi, ki imajo te težave, saj te rastline nimajo veliko stranskih učinkov in je potrebnih le nekaj posebnih previdnostnih ukrepov glede dnevne količine, da bi izkoristili njihove prednosti.

Poleg tega bo uživanje čajev povzročilo tudi povečanje dnevnega vnosa tekočine, kar bo prav tako neposredno koristilo cirkulaciji. Preverite še druge podrobnosti o čajih za cirkulacijo!

Razlogi za slabo prekrvavitev

Vzrokov za slabo prekrvavitev je več. Na splošno je treba razumeti, da gre za proces, ki je del naravnega procesa staranja ljudi in se pojavlja z naraščanjem starosti.

Vendar pa obstajajo nekatere bolezni, ki lahko povzročijo slabo cirkulacijo, kot so težave z arterijami, sladkorna bolezen, debelost, kajenje in druge. Te bolezni lahko poslabšajo ali vplivajo na pojav slabe cirkulacije. Tudi nekatere nezdrave prakse, kot je pomanjkanje tekočine, lahko povzročijo tovrstne težave.

Simptomi in oskrba slabega krvnega obtoka

Ker gre za zelo pogost problem, ki se lahko zgodi vsakomur, lahko slabo cirkulacijo prepoznamo tudi na zelo preprost način, s simptomi, ki se pojavijo v telesu. Na splošno je mogoče opaziti, da gre za težavo v tem smislu, ko opazimo otekanje na nekaterih delih telesa, kot so noge.

Drugi simptomi, ki jih je treba opaziti, so stalno hladne roke in noge ter krči, ki se pojavljajo ob različnih delih dneva. To so najpreprostejši znaki, vendar lahko na slabo prekrvavitev opozarjajo tudi drugi znaki, kot so lise, krčne žile, srbenje in luščenje kože.

Prednosti čaja za slabo cirkulacijo

Čaj lahko na splošno koristi telesu pri slabi cirkulaciji iz več razlogov. Prvič, ker ga čez dan zaužijemo več, da bi pomagali pri zdravljenju, bo posledica tega zaužitje tekočine, kar je zelo priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi slabe cirkulacije.

A ne le to, saj imajo rastline, ki se uporabljajo v čajih s tem namenom, posebne lastnosti: nekatere zmanjšujejo kopičenje maščob, druge pa imajo diuretično delovanje, ki zmanjšuje otekanje pri ljudeh, ki imajo težave s krvnim obtokom.

Nasveti za pripravo lastnega čaja za kroženje

Dober nasvet za pripravo idealnega cirkulacijskega čaja je, da preverite, kaj lahko vsaka od vrst zelišč, ki prinašajo tovrstne koristi, ponudi dodatno. Zdravilne rastline imajo namreč več lastnosti, nekatere pa imajo učinkovitejše učinke ali pa so usmerjene na določeno vrsto težav.

Zato je nasvet, da se pozanimate o zelišču, ki ga boste uporabljali, in preverite njegove koristi in učinke, tako pozitivne kot negativne. Poleg tega se morate seveda pozanimati tudi o količinah, ki jih lahko zaužijete pri različnih vrstah čaja.

Čaj Carqueja

Carqueja je v Braziliji zelo poznana rastlina, ki ima poleg cirkulacije tudi številne pozitivne učinke na telo. Njene učinke začutimo že v prvih trenutkih pitja čaja, saj prinaša vsakodnevno olajšanje.

Poleg tega pomaga pri določenih zdravljenjih, kot sta slaba prebava in celo zaprtje. Lastnosti carqueja so obsežne in lahko celo spodbuja celice, ki so bistvene za zaščito človeškega telesa. Več o carqueja si oglejte spodaj!

Indikacije in lastnosti

Carqueja je zaradi svojih lastnosti primerna za ljudi s šibkim imunskim sistemom, saj pomembno spodbuja delovanje belih krvničk, ki so najpomembnejše obrambne celice človeškega telesa in pomagajo pri zaščiti in boju proti okužbam.

Njegove lastnosti zmanjšujejo kopičenje maščob v arterijah in zmanjšujejo otekanje, saj ima flavonoide ter kofeinsko in klorogensko kislino, ki sta močna antioksidanta.

Sestavine

Za pripravo čaja carqueja ne potrebujemo veliko sestavin. Lahko ga uživamo čistega ali z drugimi zelišči in tudi z dodatnimi sestavinami, ki lahko prinesejo svoje lastnosti in dodajo okus čaju za ljudi, ki ne marajo okusa rastline, kot so limona, cimet, klinčki in druge. Za osnovni čaj pa bomo uporabili naslednje sestavine:

- 2 žlici stebel carqueja;

- 1 liter vrele vode.

Kako to storiti

Za pripravo čaja carqueja v posodi zavrite 1 liter vode. Ko doseže vrelišče, vanjo dajte stebla carqueja, ki ste jih ločili za čaj. Po tem postopku ugasnite ogenj in pustite stebla v vroči vodi vsaj 10 minut.

Ta postopek je pomemben, saj bodo lastnosti karkeje prešle v prekuhano vodo, da bi rastlina dobila kar največ. Po tem času odstranite stebla in tekočino pijte približno trikrat na dan.

Opozorila in kontraindikacije

Kljub številnim prednostim je treba biti pri uživanju čaja iz karkle nekoliko previden. Najprej, nekateri ljudje so lahko alergični ali pa rastlinske sestavine nimajo pričakovanih učinkov, zato ob najmanjših znakih neželenih učinkov takoj prenehajte uživati karklo.

Ob nepravilnem uživanju in uživanju večjih količin od priporočenih ima lahko neželene učinke, ki se kažejo kot hipoglikemične krize in povišan krvni tlak. Poleg tega carqueja ne smejo uživati nosečnice, saj lahko povzroči krčenje maternice.

Medeni čaj

Zdravilna rastlina Meliloto morda ni med najbolj znanimi, vendar prinaša številne koristi za zdravje. Njene učinke lahko občutijo posamezniki, ki trpijo za različnimi žilnimi boleznimi, zato je zelo primerna tudi za boj proti slabi prekrvavitvi.

Njeni učinki spodbujajo boljši limfni obtok in zmanjšujejo otekanje, ki ga občutijo ljudje s temi težavami. S svojo prijetno aromo lahko meliloto na več načinov koristi vašemu zdravju. V nadaljevanju preverite nekaj podrobnosti o tej rastlini!

Indikacije in lastnosti

Poleg krvnega obtoka lahko izboljša prebavo in preprečuje zadrževanje tekočine, kar sta dve točki, ki sta neposredno povezani s krvnim obtokom.

Poleg teh učinkov ima melilot tudi zelo pozitiven pomirjevalni učinek, ki lahko izboljša nočni spanec ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti ali anksioznosti na splošno.

Njegovo delovanje presega okvire, saj ta zdravilna rastlina pozitivno vpliva na lajšanje bolečin v telesu ter ljudem, ki trpijo zaradi bolečin v mišicah in krčev, prinaša občutek dobrega počutja in ugodja.

Sestavine

Priprava čaja iz rastline meliloto je zelo preprosta, vendar je nekaterim ljudem morda težko dobiti rastlino. Zato ni nujno, da je ta pripravljena iz rastline v naravnem stanju, lahko jo uporabimo posušeno. Za pripravo ločimo naslednje sestavine:

- 1 čajna žlička nadzemnih delov melilote (naravne ali posušene);

- 150 ml vode.

Kako to storiti

Pripravo čaja meliloto je treba začeti z vrenjem vode. 150 ml vode dajte v posodo, ki jo lahko postavite na ogenj, in počakajte, da doseže vrelišče. V tem trenutku v vodo dajte zelišča in ugasnite ogenj.

Po tem postopku je treba zelišče pustiti počivati v vroči vodi vsaj 10 minut, da se sprostijo vse njegove lastnosti. Nato zelišče odstranimo, precedimo in čaj je pripravljen za zaužitje. Ta čaj je treba piti 2- do 3-krat na dan.

Opozorila in kontraindikacije

Pri uživanju melilote je treba biti nekoliko previden. Na splošno je rastlina namenjena vsem odraslim ljudem, razen nosečnicam. Uživanje čaja iz te rastline in drugih pripravkov ni namenjeno otrokom.

Nekaj zadržkov je tudi glede indikacije tega čaja, saj lahko ljudje, ki računajo na preobčutljivost na sestavine rastline, trpijo zaradi neželenih učinkov.

Neželeni učinki so lahko želodčne razjede in težave z jetri, ki so med najresnejšimi, najpreprostejši pa so glavoboli ob nepravilni uporabi in pretiravanju.

Čaj iz konjskega kostanja

Kostanj ima pomembne lastnosti za človeško telo. Deluje protivnetno in vasokonstrikcijsko, zato je primeren za ljudi, ki imajo težave s krvnim obtokom. Druge težave, ki jih je mogoče ublažiti z uporabo čaja iz kostanja, so na primer pojav krčnih žil.

Bogat je z različnimi za človeško telo pomembnimi hranili, kot so vitamini A, B in K, odlično krepi imunski sistem in celo izboljšuje stanje kože. Da bi bile koristi čutne, je pomembno, da se kostanj uživa previdno in ob upoštevanju indikacij. Ste radovedni? Preberite več o kostanju!

Indikacije in lastnosti

Kostanj je poln vitaminov in hranilnih snovi, ki so pomembne za dobro delovanje človeškega telesa, zato ga lahko vključite v svoj vsakdanjik, da bi zagotovili večjo krepitev imunskega sistema, saj vsebuje maščobne kisline in druge sestavine s pomembnimi učinki, kot so antioksidanti.

V zvezi z delovanjem kostanja je treba poudariti tudi to, da zaradi protivnetnega učinka pomembno deluje proti resnim težavam s kožo, kot je ekcem.

Sestavine

Ena od najbolj znanih uporab kostanja je njegov čaj. Morda ga ni mogoče najti zelo pogosto, vendar so kraji, specializirani za naravne izdelke, najbolj označeni za iskanje tega močnega oreha. Za čaj se uporabljajo listi, ki imajo prav tako enake koristi in jih je v teh krajih mogoče najti pogosteje.

Oglejte si sestavine:

- 30 g listov kostanja;

- 1 liter vrele vode.

Kako to storiti

Prvi korak pri pripravi čaja iz listov kostanja je, da zavremo vodo, ki jo bomo uporabili. Preden dodamo ustrezno količino listov, pustimo, da zavre. Ko dodamo liste v posodo, ugasnemo ogenj. Čaj pokrijemo in ga pustimo vreti vsaj 20 minut.

V tem času se bodo vse lastnosti listov prenesle v vodo. Po tem času liste odstranite in zaužijte vsaj 2 do 3 skodelice na dan. Takšna oblika uživanja je primerna za tiste, ki trpijo zaradi hemoroidov in drugih težav. Pri težavah s kožo in artritisu je treba čaj uporabljati v obliki obkladkov.

Opozorila in kontraindikacije

Za pravilno uživanje konjskega kostanja in njegovega čaja je treba upoštevati nekaj točk. Ženske ga ne smejo uživati med nosečnostjo in dojenjem, prav tako ga ne smejo uživati otroci.

Nekatere študije tudi kažejo, da ljudje, ki jemljejo zdravila, kot so antikoagulanti, tega čaja ne smejo uživati, saj lahko poveča tveganje za krvavitev.

Neželeni učinki se pri drugih ljudeh pojavijo le v primeru alergij ali zelo visokih odmerkov čaja, kažejo pa se z draženjem prebavnega trakta in občutkom stalno polnega želodca.

Rožmarinov čaj

Rožmarin je zelo pogosta rastlina z veliko različnimi načini uporabe. Čeprav je njegov čaj zelo pogost, je to zelo dišeče aromatično zelišče z edinstvenim okusom, zato se pogosto uporablja tudi v gastronomskih pripravkih.

Najbolj pa ta rastlina pritegne pozornost zaradi svojih lastnosti, saj lahko izboljša različne vidike zdravja, kot so slaba prebava, krvni obtok, glavoboli, pretirana utrujenost in zdravje las, ki postanejo bolj zdravi in redno rastejo. Preberite več o rožmarinu in njegovem čaju!

Indikacije in lastnosti

Rožmarin je zelo priljubljeno zelišče, predvsem zaradi uporabe v kulinariki, vendar so njegove koristi za zdravje zelo obsežne, saj lahko izboljša prebavo, lajša glavobole in pomaga proti prekomerni utrujenosti.

Drugi njegovi učinki se kažejo zaradi antioksidativnih lastnosti, ki so zelo pomembne za človeško telo. Ima tudi antiseptično, spazmolitično, antibiotično ter celo diuretično in depurativno delovanje. Zato je lahko rožmarin odličen pomočnik pri različnih zdravljenjih.

Sestavine

Rožmarin zlahka najdemo v več različicah, tako naravnih kot posušenih, ki jih je mogoče najti v trgovinah z naravnimi izdelki in supermarketih na območjih z začimbami. Zato ga je zelo enostavno pripraviti, saj njegove sestavine zelo preprosto najdemo na več različnih mestih, poleg tega pa je poceni. Za njegovo pripravo boste potrebovali le:

- 5 g svežih ali posušenih listov rožmarina;

- 250 ml vroče vode.

Kako to storiti

Čaj za kroženje pripravite tako, da v posodo, v kateri lahko zavre, nalijete vodo in pustite, da zavre. Ko je voda že vroča, vanjo položite liste rožmarina in jih ob ugasnjenem ognju pustite stati približno 5 do 10 minut.

Če želite izboljšati, čaj pokrijte s pokrovčkom. Ko ta čas preteče, odstranite pokrovček in čajne liste precedite, tako da ostane le tekočina. Nesladkano uživajte približno 3 do 4-krat na dan.

Opozorila in kontraindikacije

Pri uživanju rožmarinovega čaja je treba biti nekoliko previden. Najprej je treba vedno upoštevati količine, saj je lahko presežek škodljiv, v tem primeru uživanje ne sme trajati več kot 3 mesece.

Čeprav je varen, se pri nekaterih ljudeh lahko pojavijo neželene reakcije na rožmarin, in sicer slabost in bruhanje, ki se običajno pojavita zaradi pretirane in neregulirane uporabe čaja. Drugi pomembni previdnostni ukrepi pri čaju so, da ga ne smemo nanašati na odprte rane, saj lahko povzroči draženje na mestu uporabe.

Regratov čaj

Rastlina regrat je precej pogosta, čeprav se njeno ime marsikomu sprva ne sliši tako. Vendar pa raste na različnih mestih, zelo hitro in preprosto, brez potrebe ali truda.

Regrat, ki je bogat z različnimi za človeško telo pomembnimi sestavinami, kot so vitamini, aminokisline in minerali, se lahko uporablja v obliki čaja za pomoč pri različnih zdravljenjih in preprečevanje oportunističnih bolezni. Druge pomembne točke, ki jih je treba poudariti o tej rastlini, je dejstvo, da pozitivno deluje na prebavni trakt in jetra. Preverite več spodaj!

Indikacije in lastnosti

Regrat je zelo priporočljiv za ljudi, ki imajo težave s prebavili in se soočajo z boleznimi jeter, saj ga lahko uživajo v obliki čaja, kar jim prinaša olajšanje med zdravljenjem teh bolezni.

Njegove lastnosti so obsežne, saj vsebuje fitosterole, aminokisline, minerale, inulin in vitamine, ki so pomembni za zdravje.

Sestavine

Glavna uporaba regrata je v čaju, kjer se uporabljajo tako njegovi listi kot korenine, ki se lahko uporabljajo tudi v drugih naravnih izdelkih. Regrat lahko izboljšamo tudi z uporabo skupaj z drugimi zelišči in rastlinami, vendar najpreprostejša priprava čaja iz te močne rastline vsebuje naslednje sestavine:

- 2 čajni žlički zdrobljene ali zmlete regratove korenine;

- 200 ml vrele vode.

Kako to storiti

Najprej zavrite vodo in ko voda zavre, ji dodajte zdrobljeno korenino ali korenino v prahu, odvisno od najdene sestavine. Mešanico pustite počivati 10 minut.

Po tem času ga precedite, da ostane le tekočina za čaj, in ga pijte vsaj trikrat na dan. Za ljudi, ki želijo čaj uporabljati za izboljšanje prebavnih težav, je najbolje, da ga uživajo pred obroki, saj bodo koristi še večje.

Opozorila in kontraindikacije

Ko se odločite za vsakodnevno uživanje regrata v obliki čaja, bodite nekoliko previdni, da bo ta predstavljal le svoje pozitivne učinke. V tem primeru ljudje, ki so preobčutljivi na rastlino, nikakor ne smejo uporabljati njenega čaja in drugih izdelkov.

Poudariti je treba tudi, da čaja ne smejo uživati ljudje, ki se soočajo s težavami, kot sta črevesna zapora in vnetje žolčnika.

Čaj iz preslice

Preslica je zdravilna rastlina, ki se lahko uporablja za različne načine zdravljenja. Pomaga ljudem, ki trpijo zaradi zadrževanja tekočine, in je tudi odlično sredstvo za krepitev kosti.

Njeno delovanje se ne konča, saj ima preslica še druge koristi za telo, saj deluje protivnetno in diuretično. Za ljudi, ki trpijo zaradi slabega krvnega obtoka, je to nekaj zelo pomembnega, kar lahko na preprost in praktičen način vključimo v vsakdanje življenje. V nadaljevanju preberite več o preslici in njenih koristih!

Indikacije in lastnosti

Preslica je rastlina, polna koristi, ki jo lahko uporablja večina ljudi, pri čemer je treba upoštevati dnevno količino in paziti, da je ne zaužijemo preveč. Je odlična za odpravljanje oteklin, vnetij in tudi za pomoč pri posebnih zdravljenjih, kot so ledvični kamni in okužbe sečil.

Njegove glavne sestavine so flavonoidi, kot sta kvercetin in apigenin, ter številni minerali.

Sestavine

Čaj iz preslice je zelo preprost za pripravo, uživanje te rastline pa poteka prek posušenega stebla, vendar se za pripravo čajev in drugih naravnih zdravil lahko uporabljajo tudi njeni listi. Stebla in liste je mogoče najti v trgovinah z zdravo prehrano.

Spodaj si oglejte sestavine čaja iz preslice v preprosti obliki:

- 1 žlica posušenega stebla preslice;

- 1 skodelica vrele vode.

Kako to storiti

Čaj iz preslice pripravite tako, da zavrete skodelico vode in ko ta doseže vrelišče, vanjo položite posušena stebla ter izklopite ogenj. Stebla pustite v vroči vodi 10 minut. Ta postopek je potreben, da se iz rastline izloči največ hranilnih snovi in sestavin.

Nato odstranite stebla in čaj popijte. 2 skodelici lahko zaužijete dnevno. Poleg tega je pomembno, da čaja ne uživate več kot 1 teden brez premora.

Opozorila in kontraindikacije

Za varno uživanje preslice je treba biti nekoliko previden. Ko dodate ta čaj v svoj jedilnik, ga ne smete piti več kot teden dni brez premora.

To obdobje je pomembno, saj lahko čaj sčasoma povzroči dehidracijo in prekomerno izločanje mineralov iz telesa. Drugi negativni učinki dolgotrajnega uživanja preslice se kažejo v simptomih, kot so driska, glavoboli in hujšanje.

Oljčni čaj

Oljčni čaj je narejen iz listov oljke, ki je znana tudi po svojih plodovih in olju, ki se uporablja v različnih vrstah pripravkov in ima tudi zdravilne učinke.

Ta rastlina prinaša številne koristi, saj vsebuje kemične sestavine, kot so olein, palmitinska kislina, holesterin, manitol in druge. Listi imajo za telo pomembne učinke, kot sta izboljšanje prebave in uravnavanje krvnega sladkorja. Več o oljčnem čaju si oglejte spodaj!

Indikacije in lastnosti

Lastnosti oljčnega čaja izhajajo iz listov rastline, ki imajo več pomembnih hranilnih snovi in sestavin, ki so potrebne za ohranjanje zdravja in pravilno delovanje telesa.

Med njegovimi najpomembnejšimi učinki sta pomoč pri vzdrževanju ravni sladkorja v krvi in tudi izboljšanje prebavnega procesa. Ne nazadnje oljčni čaj koristi tudi pri uravnavanju krvnega tlaka in ščiti pred nekaterimi vrstami raka.

Sestavine

Za pripravo oljčnega čaja je pomembno, da imate dostop do listov rastline. Neredko jih lahko kupite v trgovinah z zdravo prehrano in drugih trgovinah. Če imate dostop do svežih listov, jih lahko uporabite tudi za to pripravo. Preverite sestavine:

- 1 žlica zdrobljenih posušenih ali svežih oljčnih listov;

- 1 liter vrele vode.

Kako to storiti

Za pripravo oljčnega čaja najprej zmeljite vse liste, suhe ali sveže, odvisno od razpoložljivosti. Nato v posodi zavrite 1 liter vode. Ko voda doseže želeno temperaturo, dodajte liste.

V vroči vodi morajo biti približno 10 do 15 minut, da se sprostijo vse njihove lastnosti. Nato preprosto odstranite vse liste iz posode s cedilom in čaj zaužijte približno trikrat na dan po eno skodelico.

Opozorila in kontraindikacije

Čeprav je rastlina polna koristi, je pri prvem uživanju vedno pomembno, da ste previdni. Nekateri ljudje so namreč lahko alergični na določene sestavine in v tem primeru je treba opazovati učinke po zaužitju čaja.

Oljke lahko povzročijo redke neželene učinke, vendar jih je treba upoštevati. Med njimi so spremembe krvnega tlaka, jeter in žolčnika. Pri občutljivih ljudeh se lahko pojavijo tudi epizode diareje.

Čaj Gilbardeira

Gilbardeira ni tako znana kot druge rastline, ki so pozitivne za izboljšanje krvnega obtoka. Vendar pa ima več drugih pomembnih koristi za zdravje. Ima namreč lastnosti, ki lahko ugodno vplivajo na delovanje ledvic in jeter.

Vredno je vedeti nekaj več o tej rastlini v nadaljevanju!

Indikacije in lastnosti

Ljudem, ki trpijo zaradi zapletenih in bolečih težav, kot so hemoroidi, lahko uporaba Gilbardeire koristi, saj deluje zelo blagodejno in zagotavlja olajšanje. Deluje namreč tako, da izboljšuje krvni obtok in zmanjšuje otekanje žil.

Na splošno ga zaradi teh učinkov pogosto uporabljajo kot pomoč ljudje, ki se zdravijo zaradi bolezni ven. Zagotavlja lahko tudi izboljšanje delovanja jeter in ledvic, saj je odličen naravni diuretik.

Sestavine

Priprava čaja gilbardeira je zelo preprosta. To ni običajna rastlina za vse ljudi, vendar jo je mogoče najti v trgovinah z naravnimi izdelki v posušeni obliki. Če vam je ljubše in imate dostop, lahko rastlino uporabite v njeni naravni obliki. Za pripravo uporabite naslednje sestavine:

- 11g gilbardeira;

- 3 in pol skodelice vode.

Kako to storiti

Vodo zavremo in nato dodamo zlata rozga. Poudariti je treba, da je količina 11 g navedena za ves dan in je nikakor ne smemo preseči, saj lahko povzroči neželene učinke.

Ko torej rastlino prelijete z vrelo vodo, pustite, da počiva in se zmehča. Po tem času čaj zaužijte. Za varno uporabo so dovoljene le 3 skodelice na dan s to količino rastline.

Opozorila in kontraindikacije

Prva točka, ki jo je treba poudariti v zvezi z uporabo gilbardeire, je, da ne smemo neupoštevati omejitve, saj je dnevno le 11 g gilbardeire. Če zaužijete več, lahko to povzroči neželene učinke. Druge točke, ki jih je treba upoštevati, so, da rastline kljub njenim pozitivnim učinkom ne smemo uporabljati pretirano.

Nosečnice prav tako ne smejo uživati čaja, niti med dojenjem. gilbardeira je kontraindicirana tudi za otroke. Neželeni učinki se običajno pojavijo ob pretirani uporabi, kot so želodčne težave.

Čaj iz koromača

Sladka rastlina je ena najpogostejših rastlin in se uporablja v različne namene. poleg tega, da je čaj poln koristi, ima tudi nezamenljivo aromo. Rastlina se uporablja tudi v kulinariki, v jedeh, kot je pecivo.

Čaj se lahko uporablja tudi zunaj vizije naravne medicine, saj ima okus, ki je všeč večini ljudi. Vendar je sladko zelišče zelo pomembno tudi za zdravje, saj ima pomirjujoče učinke in zmanjšuje otekline, tako trebušne kot tiste, ki so posledica slabega krvnega obtoka.

Indikacije in lastnosti

Lastnosti sladke trave so zelo dobro znane, vendar nekatere od njih morda ostanejo neopažene zaradi dejstva, da je to eno od najbolj prisotnih zelišč v življenju večine ljudi. Ima močne analgetične učinke, poleg tega pa je odlično naravno protivnetno sredstvo.

Njene koristi za krvni obtok se kažejo v lajšanju oteklin in kopičenju tekočine. Sladka trava ima tudi zelo pozitivne učinke za lajšanje slabe prebave in plinov.

Sestavine

Sladka trava je zelo pogosta in jo zlahka najdete v supermarketih in trgovinah z zdravo prehrano. Tudi priprava njenega čaja je precej preprosta in zanjo ne potrebujete veliko sestavin. Pogosto jo mešamo z drugimi zelišči ali okusnimi sestavinami, vendar je to najpreprostejša priprava. Tukaj je opisan način priprave:

- 1 žlica posušene sladke trave;

- 1 skodelica vode.

Kako to storiti

Za pripravo koromačevega čaja dajte vodo zavreti in počakajte, da zavre. Ko doseže želeno temperaturo, v vodo položite koromačeve liste in izklopite ogenj.

Vse skupaj pustite nekaj časa počivati, dokler se lastnosti rastline ne izločijo v vodo. Odstranite liste in nato pijte. Pomembno je vedeti, da lahko sladko travo uživate vsak dan, vendar bodite previdni pri pretiravanju, saj lahko povzroči več težav kot koristi.

Opozorila in kontraindikacije

Nenavadno je, da bi janež povzročal kakršne koli neželene učinke, vendar je pomembno poudariti te točke pri vseh vrstah izdelkov, ne glede na to, ali so naravni ali ne. V primeru čaja, če po zaužitju opazite negativne učinke, prenehajte z uporabo janeža.

Nekateri učinki, ki so bili opaženi pri ljudeh, čeprav so redki, so slabost, bruhanje in tudi alergijske reakcije na sestavine, ki so lahko del zelišča. Te učinke lahko povzroči tudi prekomerno uživanje.

Ingverjev čaj

Ingver je zelo dragocena korenina za kuhanje in tudi za naravno medicino, saj ima neverjetne lastnosti in nepozaben okus. Ta korenina se pogosto uporablja v različnih kuhinjah po vsem svetu kot začimba ter za aromatiziranje sladkih in slanih jedi.

Njegovo zdravilno delovanje je zelo pomembno, saj deluje protivnetno in je pomemben tudi za krepitev imunskega sistema.

Indikacije in lastnosti

Ingver je bogat s številnimi hranilnimi snovmi, vitamini in drugimi snovmi, ki so pomembne za pravilno delovanje telesa. V njegovi sestavi so fitokemične in antioksidativne spojine.

Uporablja se lahko tudi pri zdravljenju različnih bolezni, kot so težave s sklepi, glavoboli, bolečine v hrbtenici in druge, na primer slaba cirkulacija, saj ima diuretično delovanje, ki koristi v tem smislu. Pogosto se uporablja tudi v boju proti prehladu in gripi, saj krepi imunski sistem.

Sestavine

Za pripravo ingverjevega čaja se uporablja korenina v naravni obliki, saj je dandanes v številnih trgovinah in supermarketih na voljo v obliki prahu. Vendar je za to vrsto priprave najbolj priporočljivo, da se korenina uporablja čim bolj naravno. Glej spodnje sestavine:

- 4 cm naribane ali sesekljane korenine;

- 1 liter vode.

Kako to storiti

Najprej odrežite korenino, ki jo boste uporabili - približno 4 cm je idealno za 1 liter vode, nato ingver naribajte ali sesekljajte po želji in ga dajte v vodo, ki mora biti pri vrelišču.

Po tem postopku izklopite ogenj in pustite počivati 10 minut. Odstranite korenino iz posode in jo precedite. Po želji jo lahko kombinirate z drugimi sestavinami, kot so limona, med, cimet in druge.

Opozorila in kontraindikacije

Pri uporabi ingverja je treba biti nekoliko previden, saj so lahko nekateri ljudje nanj občutljivi. V tem primeru je pomembno, da tega čaja ne uživajo ljudje s krvavitvami ali razjedami.

Opozoriti je treba tudi na to, da je ingver termogeno živilo in lahko ob prekomerni uporabi povzroči težave s krvnim tlakom.

Poleg čajev tudi druge prakse izboljšujejo krvni obtok!

Poleg uživanja čajev za izboljšanje krvnega obtoka obstaja nekaj dobrih praks, ki so lahko v veliko pomoč bolnikom, ki se soočajo s temi težavami.

Pomembno je, da ti ljudje v svoj vsakdanjik vključijo določeno telesno dejavnost, da se telo giblje. To delovanje bo neposredno koristilo krvnemu obtoku, saj bo kri hitreje krožila po telesu.

Za ljudi, ki delajo sede, je na primer priporočljivo, da občasno vstanejo in se razgibajo. Za zdravje je zelo pomembna tudi prehrana. Za dober krvni obtok je vedno pomembno, da v svoj vsakdanjik vključite živila z esencialnimi hranili in vitamini!