Kan dolaşımını iyileştiren 10 çay ile tanışın!

Şifalı bitkiler ve çayları vücuda çeşitli şekillerde fayda sağlayabilir. Bileşenleri nedeniyle, bu çayların her birinin bir amacı olacak ve çeşitli özel tedavilerde yardımcı olarak hareket edebilecektir.

Bu durumda, bu şifalı bitkilerden bazıları, kan dolaşımını iyileştirmek ve damarları güçlendirmek için hareket eden farklı özelliklere sahiptir, böylece bu damarlarla ilgili daha ciddi sorunlardan kaçınılır. Bu aktivitelere sahip olan çaylar, genel olarak, lenfatik dolaşıma da fayda sağlar ve diüretik etkilere sahip oldukları için şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.

Bu nedenle, kan dolaşımına bağlı sorunlardan ve bu sorunlardan kaynaklanan şişliklerden muzdaripseniz, bu çaylardan bazılarını günlük rutininize eklemeye değer, çünkü etkileri hızlı bir şekilde hissedilecektir. Aşağıda kan dolaşımına yardımcı olabilecek çaylardan bazılarına bakın!

Dolaşım için çaylar hakkında anlayış

Kan dolaşımı için faydalı özelliklere sahip çaylar, bu bitkilerin çok fazla yan etkisi olmadığından ve faydalarından yararlanmak için günlük miktarla ilgili yalnızca birkaç özel önlem gerektiğinden, bu sorunlardan muzdarip kişilerin tedavisinde mükemmel yardımcılardır.

Ayrıca çayların tüketimi günlük sıvı alımında da artışa neden olacak ve bu da dolaşıma doğrudan fayda sağlayacaktır. Dolaşım için çaylar hakkındaki diğer detaylara göz atın!

Zayıf kan dolaşımının nedenleri

Zayıf kan dolaşımının çeşitli nedenleri vardır. Genel olarak, bunun insanların doğal yaşlanma sürecinin bir parçası olan ve yaş ilerledikçe ortaya çıkan bir süreç olduğunu anlamak gerekir.

Bununla birlikte, arteriyel problemler, diyabet, obezite, sigara ve diğerleri gibi bu zayıf dolaşımla sonuçlanabilecek bazı hastalıklar vardır. Bu koşullar, zayıf dolaşımın görünümünü ağırlaştırır veya etkiler. Sıvı alımının olmaması gibi bazı sağlıksız uygulamalar da bu tür sorunlara neden olabilir.

Zayıf kan dolaşımının belirtileri ve bakımı

Çok yaygın bir sorun olduğundan ve herkesin başına gelebileceğinden, zayıf dolaşım vücutta ortaya çıkan belirtilerle çok basit bir şekilde de tanımlanabilir. Genel olarak, vücudun bacak gibi bölgelerinde şişme gözlendiğinde bu anlamda bir sorun olduğunu fark etmek mümkündür.

Dikkat edilmesi gereken diğer belirtiler ise sürekli üşüyen eller ve ayaklar ile günün çeşitli saatlerinde ortaya çıkan kramplardır. Bunlar en basit olanlarıdır, ancak lekeler, varisli damarlar, kaşıntı ve pul pul dökülen cilt gibi diğer belirtiler de zayıf kan dolaşımına işaret edebilir.

Zayıf kan dolaşımı için çayın faydaları

Çay, genel olarak, birkaç nedenden dolayı zayıf kan dolaşımı konusunda vücuda fayda sağlayabilir. İlk olarak, tedaviye yardımcı olmak için gün boyunca daha fazla miktarda alındığından, sonuç olarak zayıf kan dolaşımından muzdarip insanlar için şiddetle tavsiye edilen sıvı alımı olacaktır.

Ancak sadece bu değil, çünkü bu amaçla çaylarda kullanılan bitkilerin belirli özellikleri vardır: bazıları yağ birikimini azaltır ve diğerleri dolaşımla ilgili sorunlardan muzdarip kişilerde fark edilen şişliği azaltan diüretik etkilere sahiptir.

Dolaşım için kendi çayınızı yapmak için ipuçları

İdeal dolaşım çayını hazırlamak için iyi bir ipucu, bu tür bir fayda sağlayan bitki türlerinin her birinin ek olarak neler sunabileceğini kontrol etmektir. Bunun nedeni, şifalı bitkilerin çeşitli özelliklere sahip olması ve bazılarının daha etkili etkilere sahip olması veya belirli bir sorun türüne yönelik olmasıdır.

Bu nedenle, ipucu, hem olumlu hem de olumsuz faydalarını ve etkilerini kontrol etmek için kullanılacak bitki hakkında daha fazla bilgi edinmektir. Buna ek olarak, elbette, farklı çay türlerinden alınabilecek miktarlar hakkında bilgi edinmelisiniz.

Carqueja çayı

Brezilya'da çok iyi bilinen bir bitki olan carqueja, dolaşımın yanı sıra vücut için çok sayıda olumlu etkiye sahiptir. Günlük bir rahatlama sağladığından, çayı içtiğiniz ilk anlardan itibaren etkileri hissedilir.

Buna ek olarak, zayıf sindirim ve hatta kabızlık gibi belirli tedavilere yardımcı olur. Carqueja'nın özellikleri çok geniştir ve insan vücudunun korunması için gerekli olan hücreleri bile uyarabilir. Aşağıda carqueja hakkında daha fazlasını görün!

Endikasyonlar ve özellikler

Özellikleri nedeniyle, kaju, insan vücudunun en önemli savunma hücreleri olan beyaz kan hücrelerinin uyarılmasında önemli bir etkiye sahip olduğu ve enfeksiyonlara karşı korunmaya ve savaşmaya yardımcı olduğu için kırılgan bir bağışıklık sistemine sahip kişiler için endikedir.

Güçlü antioksidanlar olan flavonoidler ve kafeik ve klorojenik asitlere sahip olduğu için arterlerdeki yağ birikimini azaltma ve şişmeyi azaltma özellikleri de dikkat çekmektedir.

İçindekiler

Carqueja çayının hazırlanması için çok fazla malzemeye ihtiyaç yoktur. Saf olarak veya diğer bitkilerle ve ayrıca limon, tarçın, karanfil ve diğerleri gibi bitkinin tadını sevmeyen insanlar için kendi özelliklerini getirebilecek ve çaya lezzet katabilecek ekstra malzemelerle tüketilebilir. Ancak temel çay için kullanılacak malzemeler şunlardır:

- 2 yemek kaşığı carqueja sapı;

- 1 litre kaynar su.

Nasıl yapılır

Carqueja çayını hazırlamak için bir kapta 1 litre suyu kaynamaya bırakın. Kaynama noktasına geldiğinde çay için ayırdığınız carqueja saplarını koyun. Bu işlemden sonra ateşi kapatın ve sapları en az 10 dakika sıcak suyun içinde bekletin.

Bu işlem önemlidir, çünkü carqueja'nın özellikleri bitkiden en iyi şekilde yararlanmak için kaynamış suya girecektir. Bu süreden sonra sapları çıkarın ve sıvıyı günde yaklaşık 3 kez için.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Birçok faydasına rağmen, carqueja çayı tüketirken biraz dikkatli olunmalıdır. Öncelikle, bazı kişilerin alerjisi olabilir veya bitki bileşenleri beklenen etkilere sahip olmayabilir, bu nedenle herhangi bir istenmeyen etkinin en ufak bir belirtisinde, carqueja tüketmeyi derhal bırakın.

Yanlış ve önerilenden daha fazla miktarlarda tüketilirse yan etkileri olabilir, bu durumda sonuçlar hipoglisemi krizleri ve artan kan basıncı olarak hissedilebilir. Ayrıca, rahim kasılmalarına neden olabileceğinden hamile kadınlar tarafından tüketilmemelidir.

Honeydew çayı

Şifalı bitki Meliloto insanlar tarafından en iyi bilinenlerden biri olmayabilir, ancak beraberinde birçok sağlık faydası getirir. Etkileri çeşitli venöz hastalıklardan muzdarip kişiler tarafından hissedilebilir ve bu nedenle zayıf kan dolaşımıyla mücadele için de oldukça endikedir.

Etkileri daha fazla lenfatik dolaşımı uyarır ve ayrıca bu sorunlardan muzdarip insanlar tarafından hissedilen şişliği çok daha az hale getirir. Hoş aroması ile meliloto sağlığınıza birçok yönden fayda sağlayabilir. Aşağıda, bu bitki hakkında bazı ayrıntılara göz atın!

Endikasyonlar ve özellikler

Kan dolaşımına ek olarak, dolaşımla doğrudan bağlantılı iki nokta olan sindirimi iyileştirebilir ve sıvı tutulmasıyla mücadele edebilir.

Bu etkilerinin yanı sıra melilot, genel olarak uykusuzluk veya anksiyeteden muzdarip kişilerin gece uykusunu iyileştirebilen çok olumlu bir sakinleştirici etkiye de sahiptir.

Bu şifalı bitki, vücut ağrılarını ve acılarını hafifletmek için olumlu etkilere sahip olduğundan, kas ağrısı ve kramplardan muzdarip insanlara refah ve rahatlık hissi getirdiğinden, etkileri daha da öteye gider.

İçindekiler

Meliloto bitkisinin çayının hazırlanması çok kolaydır, ancak bazı insanlar bitkiyi elde etmeyi zor bulabilir. Bu nedenle, bunun doğal halindeki bitki ile yapılması gerekli değildir, kurutulmuş olarak kullanılabilir. Hazırlık için aşağıdaki malzemeleri ayırın:

- 1 çay kaşığı melilotun toprak üstü kısımları (doğal veya kurutulmuş);

- 150 ml su.

Nasıl yapılır

Meliloto çayının hazırlanmasına suyun kaynatılmasıyla başlanmalıdır. Bu nedenle 150 ml suyu ateşe girebilecek bir kaba koyun ve kaynama noktasına gelmesini bekleyin. Bu anda bitkileri suyun içine koyun ve ateşi kapatın.

Bu işlemden sonra, bitkinin tüm özelliklerini serbest bırakması için en az 10 dakika sıcak suda dinlendirilmesi gerekir. Daha sonra, bitkileri çıkarın ve süzün ve çay içilmeye hazırdır. Bu çay günde 2 ila 3 kez içilmelidir.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Melilot tüketmek için biraz dikkatli olunmalıdır. Genel olarak, bitki hamile kadınlar hariç tüm yetişkin insanlar için endikedir. Çocukların bu bitkinin çayını ve diğer preparatları tüketmesi endike değildir.

Bitkinin bileşenlerine karşı aşırı duyarlılığı olan kişiler istenmeyen etkilerden muzdarip olabileceğinden, bu çayın endikasyonuna ilişkin bazı çekinceler de vardır.

Yan etkileri arasında en ciddi olanları mide ülseri ve karaciğer sorunları olabilirken, en basit olanı ise yanlış ve aşırı kullanımda baş ağrısı olacaktır.

At kestanesi çayı

At kestanesi insan vücudu için önemli özelliklere sahiptir. Eylemleri anti-enflamatuar ve vazokonstriktiftir, bu nedenle dolaşım problemi yaşayan insanlar için iyidir. At kestanesi çayı kullanımıyla hafifletilebilecek diğer sorunlar, örneğin varisli damarların ortaya çıkmasıdır.

A, B ve K vitaminleri gibi insan vücudu için çeşitli önemli besinler açısından zengin olan at kestanesi, bağışıklık sistemi için mükemmel bir takviyedir ve hatta cilde iyileştirmeler getirir. Faydalarının hissedilmesi için at kestanesinin özenle ve endikasyonlara uyularak tüketilmesi önemlidir. Merak ediyor musunuz? At kestanesi hakkında daha fazla bilgi edinin!

Endikasyonlar ve özellikler

At kestanesi, insan vücudunun iyi çalışması için önemli olan vitaminler ve besinlerle doludur. Bu nedenle, yağ asitleri ve antioksidanlar gibi önemli etkilere sahip diğer bileşenlere sahip olduğundan, bağışıklık sistemi için daha fazla takviye sağlamanın bir yolu olarak günlük rutininize eklenebilir.

At kestanesinin etkilerine ilişkin vurgulanması gereken bir diğer nokta da, anti-enflamatuar etkisi nedeniyle egzama gibi ciddi cilt sorunlarıyla mücadelede önemli bir etkiye sahip olmasıdır.

İçindekiler

At kestanesinin en iyi bilinen kullanımlarından biri de çayıdır. Bulunması çok yaygın bir bileşen olmayabilir, ancak doğal ürünler konusunda uzmanlaşmış yerler bu güçlü yemişi bulmak için en çok belirtilen yerlerdir. Çayı için, aynı faydalara sahip olan ve bu yerlerde daha yaygın olarak bulunan yapraklar kullanılacaktır.

İçindekilere bakın:

- 30 gr at kestanesi yaprağı;

- 1 litre kaynar su.

Nasıl yapılır

At kestanesi yapraklarıyla çay hazırlamanın ilk adımı, kullanılacak suyu kaynatmaktır. Doğru miktarda yaprak eklemeden önce kaynamasını bekleyin. Yaprakları kaba ekledikten sonra ocağı kapatın. Kapağını kapatın ve çayı en az 20 dakika demlenmeye bırakın.

Bu süre zarfında yaprakların tüm özellikleri suya aktarılacaktır. Bu süreden sonra yaprakları çıkarın ve günde en az 2 ila 3 bardak alın. Bu alım şekli hemoroid ve diğer problemlerden muzdarip olanlar için endikedir. Cilt problemleri ve artrit için çay kompres şeklinde kullanılmalıdır.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

At kestanesi ve çayının doğru tüketimi için bazı noktalara dikkat etmek gerekir. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde kadınlar tarafından kullanılmamalı ve çocuklar da tüketmemelidir.

Bazı çalışmalar, kanama riskini artırabileceğinden, antikoagülan gibi ilaçlar alan kişilerin bu çayı kullanmaması gerektiğini de önermektedir.

Diğer insanlarda yan etkiler sadece alerji veya çayın çok yüksek dozlarda alınması durumunda ortaya çıkar ve sindirim sistemindeki tahrişler ve sürekli dolu bir mide hissi ile kendini gösterir.

Biberiye çayı

Biberiye birçok farklı kullanım alanına sahip çok yaygın bir bitkidir. Çayı çok yaygın olmasına rağmen, eşsiz bir tada sahip çok hoş kokulu aromatik bir bitkidir, bu nedenle gastronomik preparatlarda da yaygın olarak kullanılır.

Ancak bu bitkinin en çok dikkat çeken özelliği, zayıf sindirim, dolaşım, baş ağrısı, aşırı yorgunluk ve saç sağlığı gibi sağlığın çeşitli yönlerini iyileştirerek daha sağlıklı ve düzenli büyümesini sağlayabilmesidir. Biberiye ve çayı hakkında daha fazlasını görün!

Endikasyonlar ve özellikler

Biberiye, özellikle yemeklerde kullanımı nedeniyle çok popüler bir bitkidir. Ancak, sindirimi iyileştirebileceği, baş ağrılarını hafifletebileceği ve aşırı yorgunlukla mücadeleye yardımcı olabileceği için sağlığa faydaları çok geniştir.

Diğer etkileri, insan vücudu için çok önemli olan antioksidan özellikleri nedeniyle gösterilmiştir. Ayrıca antiseptik, antispazmodik, antibiyotik ve hatta diüretik ve depüratif etkilere sahiptir. Bu nedenle biberiye, çeşitli tedaviler sırasında mükemmel bir yardımcı olabilir.

İçindekiler

Biberiye, baharat bölgelerindeki doğal ürün dükkanlarında ve süpermarketlerde görülebilen hem doğal hem de kurutulmuş çeşitli versiyonlarda kolayca bulunur. Bu nedenle, malzemeleri birkaç farklı yerde çok basit bir şekilde bulunduğundan ve ucuz olduğundan, hazırlanması çok kolay bir çaydır. Hazırlanması için sadece ihtiyacınız olacak:

- 5 g taze veya kurutulmuş biberiye yaprağı;

- 250 ml sıcak su.

Nasıl yapılır

Sirkülasyon çayınızı başlatmak için, suyu kaynatılabilen bir tencereye koyun ve kaynama noktasına gelmesini bekleyin. Daha sonra, zaten sıcak olduktan sonra, biberiye yapraklarını tencerenin içine yerleştirin ve ateş kapalı olarak yaklaşık 5 ila 10 dakika bekletin.

İyileştirmek için üstüne bir kapak yerleştirin. Bu süre geçtikten sonra kapağı açın ve çay yapraklarını süzerek sadece sıvıyı bırakın. Günde yaklaşık 3 ila 4 kez şekersiz olarak alın.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Biberiye çayı tüketirken bazı hususlara dikkat edilmelidir. Birincisi, miktarlara her zaman uyulmalıdır, çünkü fazlası zararlı olabilir, bu durumda tüketim 3 aydan fazla uzatılmamalıdır.

Her ne kadar güvenli olsa da, bazı insanlar biberiyeye karşı olumsuz reaksiyonlar yaşayabilir ve bunlardan bazıları genellikle çayın aşırı ve düzensiz kullanımı nedeniyle ortaya çıkan bulantı ve kusma olacaktır. Çay ile ilgili diğer önemli önlemler, bölgede tahrişe neden olabileceğinden açık yaralara uygulanmaması gerektiğidir.

Karahindiba çayı

Karahindiba bitkisi, adı ilk başta pek çok kişiye öyle gelmese de oldukça yaygındır. Ancak pek çok farklı yerde, çok hızlı ve basit bir şekilde, herhangi bir ihtiyaç veya çaba olmadan yetişir.

Vitaminler, amino asitler ve mineraller gibi insan vücudu için çeşitli önemli bileşenler bakımından zengin olan karahindiba, çeşitli tedavilere yardımcı olmak ve fırsatçı hastalıkların yaklaşmasını önlemek için çay şeklinde kullanılabilir. Bu bitki hakkında vurgulanması gereken diğer önemli noktalar, sindirim sistemi ve karaciğer üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasıdır. Daha fazlasını aşağıdan kontrol edin!

Endikasyonlar ve özellikler

Karahindiba bitkisi, çay formatında tüketilebildiği ve bu hastalıkların tedavileri sırasında rahatlama sağladığı için sindirim sistemi sorunları yaşayan ve karaciğer hastalıklarıyla karşı karşıya olan kişiler için şiddetle tavsiye edilir.

Sağlık için önemli olan fitosteroller, amino asitler, mineraller, inülin ve vitaminler içerdiğinden özellikleri çok geniştir.

İçindekiler

Karahindibanın ana kullanımı, hem yapraklarının hem de köklerinin kullanıldığı ve diğer doğal ürünlerde de kullanılabilen çayıdır. Karahindiba, diğer otlar ve bitkilerle birlikte kullanılarak da geliştirilebilir, ancak bu güçlü bitkiden en basit çay hazırlığı aşağıdaki bileşenleri içerir:

- 2 çay kaşığı ezilmiş veya toz haline getirilmiş karahindiba kökü;

- 200 ml kaynar su.

Nasıl yapılır

Önce suyu kaynatın ve bu noktaya geldiğinde, bulunan malzemeye bağlı olarak ezilmiş veya toz haline getirilmiş kökü ekleyin. Bu karışımı 10 dakika dinlendirin.

Bu sürenin sonunda, sadece çayın sıvısını bırakarak süzün ve günde en az 3 kez için. Çayı gastrointestinal sorunları iyileştirmek için kullanmak isteyen kişiler için, yemeklerden önce tüketmek en iyisidir, çünkü faydaları daha da büyük olacaktır.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Karahindibayı günlük kullanımda çay şeklinde tüketmeye karar verdiğinizde, sadece olumlu etkilerini göstermesi için biraz dikkatli olun. Bu durumda, bitkiye karşı aşırı duyarlı olan kişiler hiçbir şekilde çayını ve diğer ürünlerini kullanmamalıdır.

Altı çizilmesi gereken bir diğer nokta ise bağırsak tıkanıklığı ve safra kesesi iltihabı gibi sorunlara güvenen kişilerin de çayı tüketmemesi gerektiğidir.

Atkuyruğu çayı

Atkuyruğu, birçok farklı tedavi için kullanılabilen tıbbi bir bitkidir. Sıvı tutulmasından muzdarip insanlara yardımcı olabilir ve aynı zamanda mükemmel bir kemik güçlendiricidir.

Etkileri burada bitmiyor, çünkü at kuyruğunun vücut için başka faydaları da var, çünkü anti-enflamatuar ve diüretik kapasiteleri var. Dolaşım yetersizliğinden muzdarip insanlar için bu çok önemli bir şeydir ve günlük hayata kolay ve pratik bir şekilde dahil edilebilir. At kuyruğu ve faydaları hakkında aşağıdan bilgi edinin!

Endikasyonlar ve özellikler

Atkuyruğu, günlük miktara uyarak ve çok fazla tüketmemeye özen göstererek çoğu insan tarafından kullanılabilecek faydalarla dolu bir bitkidir. Şişlik, iltihaplanma ile mücadele etmek ve ayrıca böbrek taşı ve idrar enfeksiyonları gibi belirli tedavilere yardımcı olmak için mükemmeldir.

Ana bileşenleri kuersetin ve apigenin gibi flavonoidlerin yanı sıra çok çeşitli minerallerdir.

İçindekiler

Atkuyruğu çayının hazırlanması çok basittir ve bu bitkinin tüketimi kurutulmuş sapı aracılığıyla yapılır, ancak yaprakları da çay ve diğer doğal ilaçları hazırlamak için kullanılabilir. Sapları ve yaprakları sağlıklı gıda dükkanlarında bulunabilir.

Aşağıda, basit haliyle at kuyruğu çayı için gerekli malzemeleri görebilirsiniz:

- 1 yemek kaşığı kurutulmuş atkuyruğu sapı;

- 1 su bardağı kaynar su.

Nasıl yapılır

At kuyruğu çayını hazırlamak için bir bardak suyu kaynatın ve kaynama noktasına geldiğinde kurutulmuş sapları ekleyin ve ocağı kapatın. Sapları 10 dakika boyunca sıcak suda bırakın. Bu işlem, bitkiden maksimum besin ve bileşenleri çıkarmak için gereklidir.

Daha sonra saplarını çıkarın ve çayı için. 2 fincan günlük tüketilebilir. Ayrıca çayın 1 haftadan fazla ara vermeden tüketilmemesi önemlidir.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

At kuyruğunu güvenle tüketmek için biraz dikkatli olmak gerekir. Bu çayı rutininize eklediğinizde, ara vermeden bir haftadan fazla içmeye devam etmemeniz gerekir.

Bu süre önemlidir, çünkü çay zamanla dehidrasyona ve vücuttan aşırı mineral atımına neden olabilir. Uzun süre kullanılan atkuyruğunun diğer olumsuz etkileri ishal, baş ağrısı ve kilo kaybı gibi semptomlarla görülebilir.

Zeytin çayı

Zeytin çayı, sağlık için güçlü olmasının yanı sıra birçok farklı preparat türünde kullanılan meyvesi ve yağıyla da bilinen zeytin ağacının yapraklarından yapılır.

Olein, palmitik asit, kolesterin, mannitol ve diğerleri gibi kimyasal bileşenlere sahip olduğu için bu bitki aracılığıyla elde edilebilecek çeşitli faydalar vardır. Yapraklar, sindirim ve kan şekeri düzenlemesinde iyileştirmeler gibi vücut için önemli etkilere sahiptir. Zeytin çayı hakkında daha fazla bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz!

Endikasyonlar ve özellikler

Zeytin çayının özellikleri, birkaç önemli besin maddesinin yanı sıra sağlığın korunması ve vücudun düzgün çalışması için gerekli eylemlere sahip bileşenlere sahip olan bitkinin yapraklarından gelir.

En önemli etkileri arasında kan şekeri seviyesinin korunmasına yardımcı olması ve sindirim sürecini iyileştirmesi sayılabilir. Son olarak zeytin çayı, kan basıncının düzenlenmesinde de fayda sağlar ve bazı kanser türlerine karşı korur.

İçindekiler

Zeytin çayı hazırlamak için bitkinin yapraklarına erişmek önemlidir. Yaprakları sağlıklı gıda dükkanlarında ve diğer dükkanlarda satın almak için bulmak nadir değildir. Taze yapraklara erişiminiz varsa, bu hazırlık için de kullanılabilirler. Malzemelere göz atın:

- 1 yemek kaşığı ezilmiş kuru veya taze zeytin yaprağı;

- 1 litre kaynar su.

Nasıl yapılır

Zeytin çayı hazırlamak için önce tüm yaprakları, mevcudiyete bağlı olarak kuru veya taze olarak öğütün. Ardından bir kapta 1 litre su kaynatın. Su istenen noktaya ulaştığında yaprakları ekleyin.

Tüm özelliklerini serbest bırakmaları için yaklaşık 10 ila 15 dakika sıcak suda kalmaları gerekir. Ardından, tüm yaprakları bir süzgeçle kaptan çıkarın ve çayı her seferinde bir fincan olmak üzere günde yaklaşık üç kez tüketin.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Her ne kadar faydalarla dolu bir bitki olsa da, ilk kez tüketirken biraz dikkatli olmak her zaman önemlidir. Bunun nedeni, bazı insanların belirli bileşenlere karşı alerjisi olabileceğidir ve bu durumda çayı içtikten sonra etkilerini gözlemlemek gerekir.

Zeytin nadir yan etkilere neden olabilir, ancak bunlar dikkate alınmalıdır. Belirtilenlerden bazıları kan basıncı, karaciğer ve ayrıca safra kesesinde değişikliklerdir. Hassas kişilerde ishal atakları da görülebilir.

Gilbardeira çayı

Gilbardeira, kan dolaşımını olumlu yönde etkileyen diğer bitkiler kadar iyi bilinmemektedir. Bununla birlikte, sağlık açısından başka önemli faydaları da vardır. Bunun nedeni, böbreklerin ve karaciğerin işleyişine fayda sağlayabilecek özelliklere sahip olmasıdır.

Aşağıda bu bitki hakkında biraz daha bilgi edinmeye değer!

Endikasyonlar ve özellikler

Hemoroid gibi karmaşık ve ağrılı sorunlardan muzdarip insanlar, çok faydalı etkilere sahip olduğu ve rahatlama sağladığı için Gilbardeira kullanımından yararlanabilir. Bunun nedeni, kan dolaşımını iyileştirerek ve ayrıca damarların şişmesini azaltarak hareket etmesidir.

Genel olarak, bu etkileri nedeniyle venöz hastalıklar için tedavi gören kişiler tarafından sıklıkla yardımcı olarak kullanılır. Ayrıca mükemmel bir doğal diüretik olduğu için karaciğer ve böbreklerde iyileşme sağlayabilir.

İçindekiler

Gilbardeira çayını hazırlamak çok basittir. Bu bitki herkes için yaygın bir bitki değildir, ancak kurutulmuş haliyle doğal ürün dükkanlarında bulunabilir. Yine de, tercih ederseniz ve erişiminiz varsa, bitki doğal haliyle kullanılabilir. Hazırlamak için aşağıdaki malzemeler kullanılır:

- 11g gilbardeira;

- 3 buçuk bardak su.

Nasıl yapılır

Suyu kaynamaya bırakın ve ardından gilbard ekleyin. 11 g miktarının tüm gün için belirtildiğini ve istenmeyen etkilere neden olabileceğinden hiçbir şekilde aşılmaması gerektiğini belirtmek gerekir.

Bu nedenle, bitkiyi kaynar suya koyduktan sonra dinlenmeye ve yumuşamaya bırakın. Bu süreden sonra çayı tüketin. Güvenli kullanım için bu miktarda bitki ile günde sadece 3 fincana izin verilir.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Gilbardeira kullanımı ile ilgili olarak vurgulanması gereken ilk nokta, günlük sadece 11 g gilbardeira olduğu için sınıra uyulmaması gerektiğidir. Daha fazla tüketilmesi durumunda istenmeyen etkilere neden olabilir. Dikkat edilmesi gereken diğer noktalar ise bitkinin olumlu etkilerine rağmen aşırı bir şekilde kullanılmaması gerektiğidir.

Hamile kadınlar da emzirirken bile çaydan yararlanmamalıdır. gilbardeira çocuklar için de kontrendikedir. Yan etkiler genellikle mide rahatsızlıkları gibi aşırı kullanımda ortaya çıkar.

Rezene çayı

Tatlı bitki en yaygın bitkilerden biridir ve çeşitli amaçlar için kullanılır. Faydalarla dolu bir çay olmasının yanı sıra, aynı zamanda eşsiz bir aromaya sahiptir. Bitki ayrıca yemek pişirmede, kek gibi yemeklerde de kullanılır.

Çay, doğal tıp vizyonunun ötesinde kullanılabilir, çünkü çoğu insanı memnun eden bir tada sahiptir. Bununla birlikte, tatlı bitki sağlık için de çok önemlidir, çünkü sakinleştirici etkileri vardır ve hem karın hem de zayıf dolaşımın neden olduğu şişliği azaltır. Aşağıda daha fazla ayrıntıya bakın!

Endikasyonlar ve özellikler

Tatlı otun özellikleri çok iyi bilinmektedir, ancak çoğu insanın hayatında en çok bulunan bitkilerden biri olması nedeniyle bazıları fark edilmeyebilir. Mükemmel bir doğal anti-enflamatuar olmasının yanı sıra güçlü analjezik etkilere sahiptir.

Dolaşım için faydaları, şişme ve sıvı birikimine getirdiği rahatlama ile gösterilmiştir. Sığla otu ayrıca zayıf sindirim ve gazı hafifletmek için çok olumlu etkilere sahiptir.

İçindekiler

Tatlı çim çok yaygındır ve süpermarketlerde ve sağlıklı gıda dükkanlarında kolayca bulunabilir. Çayının hazırlanması da oldukça kolaydır ve çok fazla malzeme gerektirmez. Genellikle diğer otlar veya lezzetli malzemelerle karıştırılır, ancak bu en basit hazırlıktır. İşte nasıl yapıldığı:

- 1 kaşık kurutulmuş tatlı ot;

- 1 bardak su.

Nasıl yapılır

Rezene çayınızı hazırlamak için suyu kaynamaya bırakın ve bu noktaya gelmesini bekleyin. İstediğiniz sıcaklığa geldiği anda rezene yapraklarını suyun içine koyun ve ocağı kapatın.

Bitkinin özellikleri suya geçene kadar her şeyi bir süre dinlendirin. Yaprakları çıkarın ve ardından için. Tatlı otun günlük olarak tüketilebileceğini unutmamak önemlidir, ancak faydadan çok soruna neden olabileceğinden aşırılıklara dikkat edin.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Anasonun herhangi bir yan etkiye neden olması olağandışıdır, ancak doğal olsun ya da olmasın her tür ürünle ilgili bu noktaların vurgulanması önemlidir. Çay söz konusu olduğunda, alımdan sonra herhangi bir olumsuz etki fark ederseniz, anason kullanımını bırakın.

Nadir de olsa insanlarda görülen bazı etkiler mide bulantısı, kusma ve bitkinin bir parçası olabilecek bileşenlere karşı alerjik reaksiyonlardır. Aşırı tüketim de bu etkilere neden olabilir.

Zencefil çayı

Zencefil, inanılmaz özelliklere ve unutulmaz bir tada sahip olduğu için yemek pişirmek ve doğal tıp için çok değerli bir köktür. Bu kök, dünyanın çeşitli mutfaklarında baharat olarak ve hem tatlı hem de tuzlu yemekleri tatlandırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Ancak anti-enflamatuar faydaları olduğu ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için de önemli olduğu için tıbbi etkisi çok değerlidir. Aşağıda zencefil hakkında daha fazla bilgi edinin!

Endikasyonlar ve özellikler

Zencefil, vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için önemli olan çeşitli besinler, vitaminler ve diğerleri açısından zengindir. Bileşiminin bir parçası olarak fitokimyasal ve antioksidan bileşiklere sahiptir.

Ayrıca eklem sorunları, baş ağrıları, omurga ağrıları ve zayıf kan dolaşımı gibi birçok farklı hastalığın tedavisine yardımcı olmak için de kullanılabilir, çünkü bu anlamda fayda sağlayan diüretik etkilere sahiptir. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için soğuk algınlığı ve griple savaşmak için de yaygın olarak kullanılır.

İçindekiler

Zencefil çayı hazırlamak için kök doğal haliyle kullanılır, çünkü günümüzde çay birçok mağaza ve süpermarkette toz halinde bulunabilir. Ancak, bu tür bir hazırlık için en çok belirtilen, kökün mümkün olduğunca doğal olarak kullanılmasıdır. Aşağıdaki malzemelere bakın:

- 4 cm rendelenmiş veya doğranmış kök;

- 1 litre su.

Nasıl yapılır

Öncelikle kullanılacak kökü ayırın - 1 litre su için yaklaşık 4 cm idealdir, ardından zencefili istediğiniz şekilde rendeleyin veya doğrayın ve kaynama noktasında olması gereken suya koyun.

Bu işlemden sonra ocağı kapatın ve 10 dakika dinlendirin. Kökü kaptan çıkarın ve süzün. İsterseniz limon, bal, tarçın ve diğerleri gibi diğer malzemelerle birleştirebilirsiniz.

Uyarılar ve kontrendikasyonlar

Bazı insanlar zencefile karşı hassas olabileceğinden, zencefil kullanımında biraz dikkatli olunmalıdır. Bu durumda, kanama hastalıkları veya ülserden muzdarip kişilerin bu çayı tüketmemesi önemlidir.

Unutulmaması gereken bir diğer nokta da zencefilin termojenik bir besin olduğu ve fazla kullanılması halinde tansiyon sorunlarına yol açabileceğidir.

Çayların yanı sıra diğer uygulamalar da kan dolaşımını iyileştirir!

Kan dolaşımında iyileşme sağlayacak çayları tüketmenin yanı sıra, bu sorunlarla karşılaşan hastalara büyük ölçüde fayda sağlayabilecek bazı iyi uygulamalar da vardır.

Bu kişilerin günlük rutinlerine bir tür fiziksel aktivite eklemeleri önemlidir, böylece vücutta hareket olur. Bu eylem, kanın vücutta daha hızlı dolaşmasını sağladığı için dolaşıma doğrudan fayda sağlayacaktır.

Örneğin, oturarak çalışan kişilerin zaman zaman kalkıp hareket etmeleri de önerilir. Son olarak, beslenme sağlık için büyük önem taşır. İyi bir kan dolaşımı için, günlük rutininize temel besin maddeleri ve vitaminler içeren yiyecekler eklemeniz her zaman önemlidir!