¡Conoce 10 tés para mejorar la circulación sanguínea!

Las plantas medicinales y sus tés pueden aportar beneficios al organismo de diversas maneras. Debido a sus componentes, cada uno de estos tés tendrá una finalidad y podrá actuar como ayuda en diversos tipos de tratamientos específicos.

En este caso, algunas de estas plantas medicinales tienen propiedades distintas, que actúan para mejorar la circulación sanguínea y fortalecer los vasos, de modo que se evitan problemas más graves relacionados con estos vasos. Las infusiones que tienen estas actividades, en general, también benefician la circulación linfática y ayudan a reducir la hinchazón, ya que tienen acciones diuréticas.

Por lo tanto, si sufres de problemas relacionados con la circulación de la sangre y la hinchazón resultante de estos problemas, vale la pena agregar algunos de estos tés a tu rutina diaria, porque los efectos se sentirán rápidamente. Mira a continuación algunos de los tés que pueden ayudar a la circulación de la sangre!

Conocimiento de los tés para la circulación

Los tés que tienen propiedades beneficiosas para la circulación sanguínea son excelentes ayudas para tratar a las personas que sufren estos problemas, ya que estas plantas no tienen muchos efectos secundarios, y sólo son necesarias algunas precauciones específicas en cuanto a la cantidad diaria para aprovechar sus beneficios.

Además, el consumo de tés también provocará un aumento de la ingesta diaria de líquidos, lo que también beneficiará directamente a la circulación. Consulta otros detalles sobre los tés para la circulación!

Razones de la mala circulación sanguínea

Las causas de la mala circulación sanguínea son varias. En general, hay que entender que se trata de un proceso que forma parte del envejecimiento natural de las personas, que aparece a medida que avanza la edad.

Sin embargo, hay algunas enfermedades que pueden dar lugar a esta mala circulación, como los problemas arteriales, la diabetes, la obesidad, el tabaquismo, etc. Estas condiciones acaban agravando o influyendo en la aparición de la mala circulación. Algunas prácticas poco saludables, como la falta de ingesta de líquidos, también pueden causar problemas de esta naturaleza.

Síntomas y cuidados de la mala circulación sanguínea

Como se trata de un problema muy común y que puede ocurrirle a cualquier persona, la mala circulación también puede identificarse de manera muy sencilla, con los síntomas que aparecen en el cuerpo. En general, es posible notar que hay algún problema en este sentido cuando se observa hinchazón en zonas del cuerpo, como las piernas.

Otros síntomas que hay que tener en cuenta son las manos y los pies constantemente fríos y los calambres que aparecen en distintos momentos del día. Estos son los más sencillos, pero otros signos, como las manchas, las varices, el picor y la piel escamada, también pueden ser señal de una mala circulación.

Beneficios del té para la mala circulación

El té, en general, puede beneficiar al organismo con respecto a la mala circulación por varias razones. En un primer punto, al haber una mayor ingesta de éste a lo largo del día para ayudar al tratamiento, la consecuencia será la ingesta de líquidos, lo cual es muy recomendable para las personas que sufren de mala circulación.

Pero no sólo eso, porque las plantas utilizadas en las infusiones con este fin tienen propiedades específicas: algunas de ellas reducen la acumulación de grasa, y otras tienen acciones diuréticas que reducen la hinchazón que se nota en las personas que sufren problemas relacionados con la circulación.

Consejos para preparar su propio té para la circulación

Un buen consejo para preparar la infusión ideal para la circulación es comprobar qué puede ofrecer además cada uno de los tipos de hierbas que aportan este tipo de beneficios, ya que las plantas medicinales tienen varias propiedades, y algunas tienen efectos más eficaces o están dirigidas a algún tipo de problema específico.

Por lo tanto, el consejo es informarse sobre la hierba que se va a utilizar para comprobar sus beneficios y efectos, tanto positivos como negativos. Además, por supuesto, hay que informarse sobre las cantidades que se pueden ingerir de los diferentes tipos de té.

Té de carqueja

La carqueja es una planta muy conocida en Brasil y tiene multitud de acciones positivas para el organismo, además de la circulación. Sus efectos se notan desde los primeros momentos de tomar la infusión, ya que aporta un alivio diario.

Además, ayuda en tratamientos específicos, como la mala digestión e incluso el estreñimiento. Las propiedades de la carqueja son vastas, e incluso puede estimular las células, que son esenciales para la protección del cuerpo humano. Vea más sobre la carqueja a continuación!

Indicaciones y propiedades

Por sus propiedades, la carqueja es indicada para personas que tienen el sistema inmunológico frágil, pues tiene una acción importante en la estimulación de los glóbulos blancos, que son las células de defensa más importantes del cuerpo humano, ayudando a proteger y combatir las infecciones.

Sus propiedades también destacan por reducir la acumulación de grasa en las arterias y reducir la hinchazón, ya que tiene flavonoides y ácidos cafeico y clorogénico, que son potentes antioxidantes.

Ingredientes

Para la preparación del té de carqueja no se necesitan muchos ingredientes, se puede consumir puro o con otras hierbas y también con ingredientes extra, que pueden aportar sus propias propiedades y dar sabor al té para las personas que no les gusta el sabor de la planta, como el limón, la canela, el clavo y otros. Pero para el té básico, los ingredientes que se utilizarán son:

- 2 cucharadas de tallos de carqueja;

- 1 litro de agua hirviendo.

Cómo hacerlo

Para preparar el té de carqueja, ponga 1 litro de agua a hervir en un recipiente. Cuando llegue al punto de ebullición, ponga los tallos de carqueja que fueron separados para el té. Después de este proceso, apague el fuego y deje que los tallos permanezcan en el agua caliente por lo menos 10 minutos.

Este proceso es importante, ya que las propiedades de la carqueja pasarán al agua hervida para aprovechar al máximo la planta. Pasado este tiempo, retira los tallos y bebe el líquido unas 3 veces al día.

Precauciones y contraindicaciones

A pesar de sus muchos beneficios, hay que tener cierto cuidado al consumir el té de carqueja. En primer lugar, algunas personas pueden tener alergias, o los componentes de la planta pueden no tener los efectos esperados, por lo que a la menor señal de cualquier efecto no deseado, hay que dejar de consumir carqueja inmediatamente.

Puede tener efectos secundarios si se consume de forma inadecuada y en cantidades superiores a las recomendadas, en cuyo caso las consecuencias pueden ser crisis de hipoglucemia y aumento de la presión arterial. Además, la carqueja no debe ser consumida por mujeres embarazadas, ya que puede provocar contracciones uterinas.

Té de miel

La planta medicinal Meliloto puede no ser una de las más conocidas por la gente, pero trae consigo varios beneficios para la salud. Sus efectos pueden ser sentidos por las personas que sufren de diversas enfermedades venosas, por lo que también es muy indicada para combatir la mala circulación sanguínea.

Sus efectos estimulan una mayor circulación linfática y también hace que la hinchazón que sienten las personas que padecen estos problemas sea mucho menor. Con su agradable aroma, el meliloto puede beneficiar tu salud de varias maneras. A continuación, ¡consulta algunos detalles sobre esta planta!

Indicaciones y propiedades

Además de la circulación sanguínea, también es capaz de mejorar la digestión y combatir la retención de líquidos, que son dos puntos directamente relacionados con la circulación.

Además de tener estos efectos, el melilot también tiene un efecto calmante muy positivo, que es capaz de mejorar el sueño nocturno de las personas que sufren de insomnio o ansiedad, en general.

Sus acciones van más allá, ya que esta planta medicinal tiene efectos positivos para aliviar el dolor en el cuerpo, aportando una sensación de bienestar y confort a las personas que sufren dolores musculares y calambres.

Ingredientes

La preparación del té de la planta de meliloto es muy fácil, pero a algunas personas les puede resultar difícil conseguir la planta, por lo que no es necesario que se haga con la planta en su estado natural, se puede utilizar seca. Para la preparación, separe los siguientes ingredientes:

- 1 cucharadita de las partes aéreas del meliloto (natural o seco);

- 150 ml de agua.

Cómo hacerlo

La preparación del té de meliloto debe iniciarse hirviendo el agua. Por lo tanto, ponga los 150 ml de agua en un recipiente que pueda ir al fuego y deje que alcance su punto de ebullición. En este momento, ponga las hierbas en el agua y apague el fuego.

Después de este proceso, hay que dejar reposar la hierba en agua caliente durante al menos 10 minutos para que libere todas sus propiedades. A continuación, se retiran las hierbas y se cuelan, y el té está listo para ser ingerido. Este té debe beberse de 2 a 3 veces al día.

Precauciones y contraindicaciones

Para consumir el melilot, hay que tener algunos cuidados. En general, la planta está indicada para todas las personas adultas, excepto las mujeres embarazadas. No está indicado que los niños consuman el té de esta planta y otros preparados.

También se hacen algunas reservas en cuanto a la indicación de esta infusión, ya que las personas que cuentan con hipersensibilidad a los componentes de la planta pueden sufrir efectos no deseados.

Los efectos secundarios pueden ser úlceras gástricas y problemas hepáticos, entre los más graves, y los más sencillos serán dolores de cabeza si hay un uso inadecuado y en exceso.

Té de castaño de Indias

El castaño de indias tiene importantes propiedades para el cuerpo humano. Sus acciones son antiinflamatorias y vasoconstrictoras, por lo que es bueno para las personas que sufren problemas de circulación. Otros problemas que se pueden aliviar con el uso del té de castaño de indias son la aparición de varices, por ejemplo.

Rico en varios nutrientes importantes para el cuerpo humano, como las vitaminas A, B y K, es un excelente refuerzo para el sistema inmunitario e incluso aporta mejoras en la piel. Para que se noten los beneficios, es importante que el castaño de Indias se consuma con cuidado y respetando las indicaciones. ¿Siente curiosidad? ¡Conozca más sobre el castaño de Indias!

Indicaciones y propiedades

El castaño de Indias está repleto de vitaminas y nutrientes importantes para el buen funcionamiento del cuerpo humano, por lo que puede añadirse a su rutina diaria como forma de asegurar un mayor refuerzo para el sistema inmunológico, ya que tiene ácidos grasos y otros componentes con importantes acciones, como los antioxidantes.

Otro punto a destacar en cuanto a las acciones del castaño de indias es que tiene una importante acción para combatir problemas graves de la piel, como el eczema, debido a su efecto antiinflamatorio.

Ingredientes

Uno de los usos más conocidos del castaño de indias es su té. Puede que no sea un ingrediente muy común de encontrar, pero los lugares especializados en productos naturales son los más indicados para encontrar este poderoso fruto seco. Para su té se utilizarán las hojas, que también tienen los mismos beneficios y son más comunes de encontrar en estos lugares.

Vea los ingredientes:

- 30 g de hojas de castaño de Indias;

- 1 litro de agua hirviendo.

Cómo hacerlo

El primer paso para preparar el té hecho con hojas de castaño de Indias es hervir el agua que se va a utilizar. Dejar que llegue a ebullición antes de añadir la cantidad indicada de hojas. Apagar el fuego después de añadir las hojas al recipiente. Tapar y dejar que el té se infusione durante al menos 20 minutos.

Durante este tiempo, todas las propiedades de las hojas se transferirán al agua. Transcurrido este tiempo, retire las hojas y tome al menos de 2 a 3 tazas al día. Esta forma de ingesta está indicada para quienes sufren de hemorroides y otros problemas. Para los problemas de la piel y la artritis, el té debe utilizarse en forma de compresas.

Precauciones y contraindicaciones

Para el correcto consumo del castaño de Indias y de su té, es necesario respetar algunos puntos. No debe ser utilizado por las mujeres durante el embarazo y la lactancia, y los niños tampoco deben consumirlo.

Algunos estudios también sugieren que las personas que toman medicamentos como los anticoagulantes no deben consumir este té, ya que puede aumentar el riesgo de hemorragia.

Los efectos secundarios en otras personas sólo aparecen en caso de alergias o de dosis muy elevadas de la infusión, y se manifiestan por irritaciones en el tracto digestivo y una sensación de estómago constantemente lleno.

Té de romero

El romero es una planta muy común con muchos usos diferentes. Aunque su té es muy común, se trata de una hierba aromática muy fragante con un sabor único, por lo que también se utiliza mucho en las preparaciones gastronómicas.

Pero son sus propiedades las que más llaman la atención de esta planta, ya que puede mejorar varios aspectos de la salud, como la mala digestión, la circulación, los dolores de cabeza, el cansancio excesivo y la salud del cabello, dejándolo más sano y con un crecimiento regular. Vea más sobre el romero y su té!

Indicaciones y propiedades

El romero es una hierba muy popular, sobre todo por su uso en la cocina, pero sus beneficios para la salud son amplios, ya que puede mejorar la digestión, aliviar los dolores de cabeza y también ayudar a combatir el cansancio excesivo.

Otras de sus acciones se deben a sus propiedades antioxidantes, muy importantes para el cuerpo humano. También tiene acciones antisépticas, antiespasmódicas, antibióticas e incluso diuréticas y depurativas, por lo que el romero puede ser un excelente ayudante durante diversos tratamientos.

Ingredientes

El romero se encuentra fácilmente en varias versiones, tanto naturales como secas, que se pueden ver en las tiendas de productos naturales y en los supermercados de las zonas de especias. Por lo tanto, es un té muy fácil de preparar, ya que sus ingredientes se encuentran de forma muy sencilla en varios lugares, y es barato. Para su preparación, sólo necesitarás:

- 5 g de hojas de romero frescas o secas;

- 250 ml de agua caliente.

Cómo hacerlo

Para poner en marcha su té para la circulación, coloque el agua en una cacerola que pueda hervir y deje que alcance el punto de ebullición. Luego, cuando ya esté caliente, coloque las hojas de romero dentro de la cacerola y déjelas reposar, con el fuego apagado, durante unos 5 a 10 minutos.

Para mejorarlo, coloque una tapa encima. Luego, cuando haya pasado este tiempo, destape y cuele las hojas de té, dejando sólo el líquido. Tómelo sin endulzar unas 3 o 4 veces al día.

Precauciones y contraindicaciones

A la hora de consumir el té de romero hay que tener algunos cuidados. El primero es que hay que respetar siempre las cantidades, ya que el exceso puede ser perjudicial, en cuyo caso el consumo no debe prolongarse más de 3 meses.

Por muy seguro que sea, algunas personas pueden experimentar reacciones adversas al romero, y algunas de ellas serán náuseas y vómitos, que generalmente aparecen debido al uso excesivo y no regulado del té. Otras precauciones importantes con el té es que no debe aplicarse en heridas abiertas, ya que puede causar una irritación en el lugar.

Té de diente de león

La planta del diente de león es bastante común, aunque su nombre no le suene así a mucha gente al principio. Sin embargo, crece en muchos lugares diferentes, de forma muy rápida y sencilla, sin necesidad ni esfuerzo.

Rico en diversos componentes importantes para el cuerpo humano, como vitaminas, aminoácidos y minerales, el diente de león puede utilizarse en forma de té para ayudar en diversos tratamientos y prevenir la aproximación de enfermedades oportunistas. Otros puntos importantes a destacar de esta planta es el hecho de que tiene una acción positiva sobre el tracto digestivo y el hígado ¡Comprueba más abajo!

Indicaciones y propiedades

La planta de diente de león es muy recomendable para las personas que sufren problemas del tracto digestivo y que se enfrentan a enfermedades del hígado, ya que se puede consumir en formato de té, dando un alivio durante los tratamientos de estas enfermedades.

Sus propiedades son enormes, ya que contiene fitoesteroles, aminoácidos, minerales, inulina y vitaminas, que son importantes para la salud.

Ingredientes

El principal uso del diente de león es su té, en el que se utilizan tanto sus hojas como sus raíces, que también pueden emplearse en otros productos naturales. El diente de león también puede potenciarse utilizándolo junto con otras hierbas y plantas, pero la preparación más sencilla del té de esta poderosa planta contiene los siguientes ingredientes:

- 2 cucharaditas de raíz de diente de león triturada o en polvo;

- 200 ml de agua hirviendo.

Cómo hacerlo

En primer lugar, ponga a hervir el agua y, cuando llegue a este punto, añada la raíz triturada o en polvo, según el ingrediente que encuentre. Deje reposar esta mezcla durante 10 minutos.

Después de este tiempo, cuélalo, dejando sólo el líquido para el té, y bébelo al menos 3 veces al día. Para las personas que quieran utilizar el té para mejorar los problemas gastrointestinales, es mejor consumirlo antes de las comidas, porque los beneficios serán aún mayores.

Precauciones y contraindicaciones

Cuando decidas consumir el diente de león en su uso diario en forma de té, ten un poco de cuidado para que sólo presente sus efectos positivos. En este caso, las personas que son hipersensibles a la planta no deben utilizar de ninguna manera su té y otros productos.

Otro punto a destacar es que las personas que cuentan con problemas como la oclusión intestinal y la inflamación de la vesícula biliar tampoco deben consumir el té.

Té de cola de caballo

La cola de caballo es una planta medicinal que puede utilizarse para muchos tratamientos diferentes. Puede ayudar a las personas que sufren de retención de líquidos y también es un excelente fortalecedor de los huesos.

Sus acciones no se quedan ahí, ya que la cola de caballo tiene otros beneficios para el organismo porque tiene capacidad antiinflamatoria y diurética. Para las personas que sufren de mala circulación, esto es algo de gran importancia y que se puede insertar en la vida diaria de forma fácil y práctica. Conoce la cola de caballo y sus beneficios a continuación!

Indicaciones y propiedades

La cola de caballo es una planta llena de beneficios que puede ser utilizada por la mayoría de las personas, respetando la cantidad diaria y cuidando de no consumir demasiado. Es excelente para combatir la hinchazón, la inflamación y también para ayudar en tratamientos específicos como los cálculos renales y las infecciones urinarias.

Sus principales componentes son los flavonoides, como la quercetina y la apigenina, así como una amplia gama de minerales.

Ingredientes

La infusión de cola de caballo es muy sencilla de preparar, y el consumo de esta planta se realiza a través de su tallo seco, pero sus hojas también se pueden utilizar para preparar infusiones y otras medicinas naturales. Los tallos y las hojas se pueden encontrar en tiendas de dietética.

A continuación, vea los ingredientes de la infusión de cola de caballo en su forma simple:

- 1 cucharada de cola de caballo seca;

- 1 taza de agua hirviendo.

Cómo hacerlo

Para preparar la infusión de cola de caballo, hay que hervir una taza de agua y, cuando alcance el punto de ebullición, añadir los tallos secos y apagar el fuego. Dejar los tallos en el agua caliente durante 10 minutos, proceso necesario para extraer el máximo de nutrientes y componentes de la planta.

A continuación, se retiran los tallos y se bebe el té. Se pueden consumir 2 tazas al día. Además, es importante que el té no se consuma durante más de 1 semana sin descansos.

Precauciones y contraindicaciones

Para consumir la cola de caballo de forma segura, hay que tener algunos cuidados. Es necesario que, al añadir esta infusión a tu rutina, no permanezcas bebiéndola durante más de una semana sin hacer un descanso.

Este periodo es importante, ya que, con el tiempo, la infusión puede provocar deshidratación y un exceso de eliminación de minerales del organismo. Otros efectos negativos de la cola de caballo utilizada durante periodos prolongados pueden observarse a través de síntomas como la diarrea, los dolores de cabeza y la pérdida de peso.

Té de oliva

El té de oliva se elabora a partir de las hojas del olivo, que también es conocido por su fruto y su aceite, que se utiliza en muchos tipos de preparaciones, además de ser poderoso para la salud.

Son varios los beneficios que se pueden adquirir a través de esta planta, ya que tiene componentes químicos como la oleína, el ácido palmítico, la colesterina, el manitol y otros. Las hojas tienen importantes acciones para el organismo, como la mejora de la digestión y la regulación del azúcar en la sangre. Vea más sobre el té de oliva a continuación!

Indicaciones y propiedades

Las propiedades del té de oliva provienen de las hojas de la planta, que tienen varios nutrientes importantes, así como componentes que tienen acciones necesarias para mantener la salud y el buen funcionamiento del organismo.

Entre sus acciones más importantes están la ayuda en el mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre y también las mejoras en el proceso digestivo. Por último, el té de oliva también beneficia en la regulación de la presión arterial y protege contra algunos tipos de cáncer.

Ingredientes

Para preparar la infusión de aceituna, es importante tener acceso a las hojas de la planta. No es raro encontrar las hojas a la venta en tiendas de dietética y otros comercios. Si se tiene acceso a las hojas frescas, también se pueden utilizar para esta preparación. Consulta los ingredientes:

- 1 cucharada de hojas de olivo secas o frescas trituradas;

- 1 litro de agua hirviendo.

Cómo hacerlo

Para preparar la infusión de olivo, primero hay que moler todas las hojas, secas o frescas, según la disponibilidad. A continuación, hay que hervir 1 litro de agua en un recipiente y, cuando el agua alcance el punto deseado, añadir las hojas.

Es necesario que permanezcan en el agua caliente entre 10 y 15 minutos para que liberen todas sus propiedades. Después, basta con sacar todas las hojas del recipiente con un colador y consumir la infusión unas tres veces al día, una taza cada vez.

Precauciones y contraindicaciones

Por más que sea una planta llena de beneficios, siempre es importante, al consumirla por primera vez, tener algunos cuidados, ya que algunas personas pueden contar con alergias a ciertos componentes y, en este caso, es necesario observar los efectos después de ingerir el té.

La aceituna puede provocar efectos secundarios poco frecuentes, pero hay que tenerlos en cuenta. Algunos de los observados son cambios en la presión arterial, el hígado y también la vesícula biliar. También pueden observarse episodios de diarrea en personas sensibles.

Té Gilbardeira

La gilbardeira no es tan conocida como otras plantas que son positivas para aportar mejoras a la circulación. Sin embargo, tiene otros beneficios importantes para la salud, ya que tiene propiedades que pueden beneficiar el funcionamiento de los riñones y el hígado.

Merece la pena conocer un poco más sobre esta planta a continuación.

Indicaciones y propiedades

Las personas que sufren de problemas complicados y dolorosos como las hemorroides pueden beneficiarse del uso de la Gilbardeira, ya que tiene acciones muy beneficiosas y garantiza el alivio, ya que actúa mejorando la circulación sanguínea y también disminuyendo la hinchazón de los vasos.

En general, suele ser utilizado como ayuda por las personas que se someten a un tratamiento de enfermedades venosas debido a estos efectos. También puede garantizar mejoras en el hígado y los riñones, ya que es un excelente diurético natural.

Ingredientes

Preparar el té de gilbardeira es muy sencillo. No es una planta común para todas las personas, pero se puede encontrar en las tiendas de productos naturales en su forma seca. Aun así, si se prefiere y se tiene acceso, se puede utilizar la planta en su forma natural. Para prepararlo se utilizan los siguientes ingredientes:

- 11g gilbardeira;

- 3 tazas y media de agua.

Cómo hacerlo

Poner el agua a hervir y luego añadir el gilbard. Cabe señalar que la cantidad de 11 g está indicada para todo el día y no debe superarse de ninguna manera, ya que puede provocar efectos indeseados.

Así pues, después de poner la planta en agua hirviendo, se deja que repose y se ablande. Pasado este tiempo, se consume la infusión. Sólo se permiten 3 tazas al día con esta cantidad de la planta para su uso seguro.

Precauciones y contraindicaciones

El primer punto a destacar en cuanto al uso de la gilbardeira es que no se debe irrespetar el límite, ya que es de sólo 11 g diarios de gilbardeira. Si se consume más, puede terminar causando efectos indeseables. Otros puntos que se deben tener en cuenta es que la planta, a pesar de sus efectos positivos, no debe ser utilizada de manera excesiva.

Las mujeres embarazadas tampoco deben hacer uso de la infusión, ni siquiera durante la lactancia. La gilbardeira también está contraindicada para los niños. Los efectos secundarios suelen aparecer con el uso excesivo, como las molestias estomacales.

Té de hinojo

La hierba dulce es una de las plantas más comunes y se utiliza con diversos fines. Además de ser un té lleno de beneficios, también tiene un aroma inconfundible. La planta también se utiliza en la cocina, en platos como los pasteles.

La infusión puede utilizarse más allá de la visión de la medicina natural, porque tiene un sabor que agrada a la mayoría de las personas. Sin embargo, la hierba dulce también es muy importante para la salud, porque tiene efectos calmantes y reduce la hinchazón tanto abdominal como la causada por la mala circulación. ¡Vea más detalles a continuación!

Indicaciones y propiedades

Las propiedades de la hierba dulce son muy conocidas, pero algunas de ellas pueden pasar desapercibidas debido a que se trata de una de las hierbas más presentes en la vida de la mayoría de las personas. Tiene potentes efectos analgésicos, además de ser un excelente antiinflamatorio natural.

Sus beneficios para la circulación se manifiestan en el alivio de la hinchazón y la acumulación de líquidos. La hierba dulce también tiene efectos muy positivos para aliviar la mala digestión y los gases.

Ingredientes

La hierba dulce es muy común y se puede encontrar fácilmente en los supermercados y tiendas de alimentos saludables. La preparación de su té también es bastante fácil de hacer y no lleva muchos ingredientes. A menudo se mezcla con otras hierbas o ingredientes sabrosos, pero esta es la preparación más sencilla. A continuación se explica cómo se hace:

- 1 cucharada de hierba dulce seca;

- 1 taza de agua.

Cómo hacerlo

Para preparar tu té de hinojo, pon el agua a hervir y deja que llegue a este punto. En el momento en que esté a la temperatura deseada, coloca las hojas de hinojo en el agua y apaga el fuego.

Deja que todo repose durante un tiempo hasta que las propiedades de la planta se extraigan en el agua. Retira las hojas y luego bebe. Es importante recordar que la hierba dulce se puede consumir a diario, pero ten cuidado con los excesos ya que pueden causar más problemas que beneficios.

Precauciones y contraindicaciones

No es habitual que el anís provoque ningún tipo de efecto secundario, pero es importante hacer hincapié en estos puntos sobre cualquier tipo de producto, ya sea natural o no. En el caso del té, si, tras su ingesta, nota algún efecto negativo, interrumpa el uso del anís.

Algunos de los efectos observados en las personas, aunque poco frecuentes, son las náuseas, los vómitos y también las reacciones alérgicas a los componentes que pueden formar parte de la hierba. Un consumo excesivo también puede acabar provocando estos efectos.

Té de jengibre

El jengibre es una raíz muy valiosa para la cocina y también para la medicina natural, ya que tiene unas propiedades increíbles y un sabor inolvidable. Esta raíz se utiliza ampliamente en diversas cocinas de todo el mundo como condimento y para aromatizar platos tanto dulces como salados.

Sin embargo, su acción medicinal es de gran valor, ya que tiene beneficios antiinflamatorios y también es importante para fortalecer el sistema inmunológico. A continuación, conozca más sobre el jengibre.

Indicaciones y propiedades

El jengibre es rico en varios nutrientes, vitaminas y otros que son importantes para mantener el buen funcionamiento del organismo. Como parte de su composición, tiene compuestos fitoquímicos y antioxidantes.

También se puede utilizar para ayudar en el tratamiento de diferentes enfermedades, como problemas articulares, dolores de cabeza, dolores de columna y otros, como la mala circulación, ya que tiene acciones diuréticas y beneficios en este sentido. También se utiliza comúnmente para combatir los resfriados y la gripe, ya que fortalece el sistema inmunológico.

Ingredientes

Para preparar el té de jengibre, se utiliza la raíz en su forma natural, ya que, hoy en día, el té se puede encontrar en polvo en muchas tiendas y supermercados. Pero, para este tipo de preparación, lo más indicado es que la raíz se utilice de la forma más natural posible. Vea los ingredientes a continuación:

- 4 cm de raíz rallada o picada;

- 1 litro de agua.

Cómo hacerlo

En primer lugar, separa la raíz que vayas a utilizar -lo ideal son unos 4 cm para 1 litro de agua-, luego ralla o pica el jengibre a tu gusto y colócalo en el agua, que debe estar a punto de hervir.

Después de este proceso, apague el fuego y déjelo reposar durante 10 minutos. Saque la raíz del recipiente y cuélela. Puede combinarla con otros ingredientes si lo prefiere, como limón, miel, canela y otros.

Precauciones y contraindicaciones

Hay que tener cierto cuidado con el uso del jengibre, ya que algunas personas pueden ser sensibles a él. En este caso, es importante que las personas que padecen enfermedades hemorrágicas o úlceras no consuman este té.

Otro punto a tener en cuenta es que el jengibre es un alimento termogénico y, si se usa en exceso, puede causar problemas con la presión arterial.

Además de los tés, otras prácticas mejoran la circulación sanguínea.

Además de consumir las infusiones para conseguir mejoras en cuanto a la circulación sanguínea, existen algunas buenas prácticas que pueden favorecer mucho a los pacientes que se enfrentan a estos problemas.

Es importante que estas personas añadan a su rutina diaria algún tipo de actividad física, para que haya movimiento del cuerpo. Esta acción beneficiará directamente a la circulación, ya que hace que la sangre circule más rápido por el cuerpo.

Para las personas que trabajan sentadas, por ejemplo, también se recomienda que se levanten de vez en cuando para moverse. Por último, la dieta es algo de gran importancia para la salud. Para una buena circulación, siempre es importante añadir a la rutina diaria alimentos con nutrientes y vitaminas esenciales.