ارومٿراپي ڇا آهي؟

Aromatherapy هڪ جامع طريقو آهي جيڪو پنهنجي استعمال ڪندڙن جي جسماني، ذهني، جذباتي ۽ روحاني ڀلائي کي فروغ ڏيڻ لاءِ خوشبوءَ جي علاج واري طاقت کي استعمال ڪري ٿو. ان جي علاج واري جوهر ۾ ضروري تيل آهن، جيڪي شفا ڏيڻ واري ايجنٽ جي طور تي ڪم ڪرڻ جا ذميوار آهن.

عروماٿراپي جا اثر جسماني ۽ جذباتي اثر تي ٻڌل آهن جيڪي خوشبو جسم تي ٿي سگهن ٿيون. بوء جو احساس بقا، يادگيري ۽ جذبات سان ويجھو جڙيل آهي، تنهن ڪري، جڏهن اسان مخصوص خوشبوء کي سڃاڻون ٿا، اهو ممڪن آهي ته لمحن کي ٻيهر بحال ڪرڻ يا ذاتي کي ياد ڪرڻ، جيئن بو جسم ۽ دماغ ۾ ردعمل پيدا ڪري ٿي.

هي مضمون خوشبو جي علاج جو هڪ تعارف آهي. ان ۾، اسان بنياديات ڏيڻ کان علاوه، خوشبوء جي علاج جي تاريخ پيش ڪنداسين ته جيئن توهان پنهنجي زندگيء ۾ ضروري تيل جي اثرات مان فائدو حاصل ڪري سگھو. اسان 20 ضروري تيل جي وضاحت پڻ شامل ڪئي آهي انهن جي علاج جي استعمال سان توهان جي لاءِ هن خوشبو واري سفر تي فوري طور تي. . اسان ان جي مختصر تاريخ سان شروع ڪريون ٿا، اهو پڻ بيان ڪريون ٿا ته ضروري تيل ڇا آهن ۽ ضروري تيل جي ڪم، فائدن ۽ تضادن بابت بنيادي تصورات پيش ڪن ٿا.

تاريخ ۾ خوشبوءِ جو علاج

عروماٿراپي جي تاريخ شروع ٿئي ٿي. گھڻو وقت اڳيپلاسٽڪ ڪنٽينرز ۾.

آروماٿراپي ۾ استعمال ٿيندڙ ضروري تيل جا استعمال

هيٺ ڏنل حصن ۾، توهان 20 بنيادي ضروري تيل جي علاج واري ايپليڪيشنن جي باري ۾ سکندا. انهن جي سڃاڻپ جي آسانيءَ لاءِ، انهن جا سائنسي نالا شامل ڪيا ويا آهن، ان کان علاوه انهن کي ڪڍڻ جي طريقي سان.

جڏهن انهن جي ڪيميائي مرڪب جي ڪنسنٽريشن ۾ تبديليون هونديون آهن، جن کي ڪيمو ٽائپس چئبو آهي، انهن کي اشارو ڪيو ويندو آهي. ان کي چيڪ ڪريو.

خوشبوءِ ٿراپي سان ليوينڈر

فرانسيسي ليوينڈر جو ضروري تيل (Lavandula angustifolia) ارومٿراپي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي هڪ اينٽي سيپٽڪ جي طور تي سطحي ڪٽ لاءِ. جڏهن ساهه کنيو وڃي ٿو، اهو ضروري تيل هڪ خوش آمديد ماحول کي فروغ ڏئي ٿو جيڪو آرام ۽ ننڊ جي حق ۾ آهي.

Lavender ان جي پريشاني مخالف قوتن لاءِ پڻ مشهور آهي. انهي سان گڏ، اهو سر درد جي خلاف اثرائتو آهي. هلڪي جلن جي علاج لاءِ، توهان 1 چمچ الو ويرا جوس ۽ 20 قطرا لويندر ايسينشل آئل استعمال ڪري جلن خلاف بام ٺاهي سگهو ٿا.

انهن کي چڱيءَ طرح ملايو ۽ فرج ۾، جراثيمن واري شيشي جي اندر محفوظ ڪريو. اتي مختلف قسم جا لويندر ضروري تيل آھن، تنھنڪري پڪ ڪريو ته توھان فرينچ لويندر تيل استعمال ڪري رھيا آھيو.

چانهه جي وڻ يا چانهه جي وڻ سان خوشبوءِ جو علاج

چانهه جو وڻ، چانهه جو وڻ (Melaleuca alternifolia) جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو. ، آسٽريليا جي هڪ ٻوٽي آهي.ان جو ضروري تيل ڊسٽل ڪيو ويندو آهي ۽ ارومٿراپي ۾ ان جو استعمال ان جي antimicrobial، antiseptic ۽ جراثيم ڪش خاصيتن جي ڪري ڪيو ويندو آهي.

Teatree oil عام طور تي مٽيءَ، جلن ۽ حشرات جي ڪڙي کي منهن ڏيڻ لاءِ فارموليشن ۾ ملي ٿو. هو چمڙي جي سوزش سان وڙهڻ لاءِ پڻ بهترين آهي. جڏهن ڊفيوزر ۾ شامل ڪيو وڃي ٿو، اهو صاف ڪري ٿو ۽ هڪ decongestant اثر رکي ٿو.

هن کي گهر ۾ ٺاهيل ڊيوڊورنٽ فارموليشن ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو جسم جي بدبوءَ سان وڙهندو آهي، خاص ڪري هٿن جي هيٺان. اهو ڪڏهن به اندروني طور استعمال نه ڪيو وڃي جيئن اهو زهر آهي. شايد حساس جلد لاءِ خارش پيدا ڪري ٿي.

Rosemary Aromatherapy

Rosemary Essential oil (Rosmarinus officinalis) ميڊيٽرينين علائقي جو آهي. ڊسٽليشن جي طريقي سان ڪڍيو ويو آهي، خوشبوءِ ٿراپي ۾ ان جو استعمال عضلات جي اسپاسز کي روڪڻ، ياداشت کي بهتر ڪرڻ، اعصابي ۽ گردشي نظام کي سهارو ڏيڻ ۽ وارن جي واڌ کي وڌائڻ، ان کان علاوه سوزش جي مخالف قوت سان پڻ شامل آهي. شاگردن، جيئن ته اهو توجهه کي آسان بڻائي ٿو. Rosemary ضروري تيل ۾ ڪيترائي ڪيموٽائپ آهن، انهي مان ظاهر ٿئي ٿو ته ان جي جوڙجڪ ۾ مخصوص ڪيميائي اجزاء جو وڏو يا گهٽ تسلسل آهي. انهن ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور آهن روزميري ڪيموٽائپ وربنون، سينيول ۽ ڪيفور.

روزميري ضروري تيل جا اثر پڻ مدد ڪن ٿا.دمما جي علامات کي گهٽائڻ ۾. اهو انهن ماڻهن کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي جيڪي هاءِ بلڊ پريشر ۾ مبتلا آهن.

ليمن سان خوشبوءِ جو علاج

ليمن جو ضروري تيل (Citrus limon) ان جي ميوي جي ڇلي کي ٿڌو دٻائڻ سان ڪڍيو ويندو آهي. ارومٿراپي ۾، اهو عام طور تي مزاج کي بهتر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، دٻاءُ ۽ ڊپريشن جي علامتن ۾ مدد ڪري ٿو.

ان کان علاوه، هي ليمن جو ضروري تيل هاضمي ۾ مدد ڪري ٿو، ٿڪ جي علامات کي گهٽائڻ، رطوبت برقرار رکڻ، ان کان علاوه. چمڙي کي ختم ڪرڻ ۾ شاندار نتيجا.

سڀني ٿڌي دٻايل سيٽرس آئل وانگر، ليمن جي ضروري تيل کي خاص طور تي استعمال ڪرڻ کان پوءِ سج جي نمائش کان پاسو ڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهو جلن يا چمڙي جي داغ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جو LFC نسخو (furanocoumarims کان خالي) انھن لاءِ وڌيڪ موزون آھي جن کي ان کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ سج ڏانھن بي نقاب ڪرڻ جي ضرورت آھي.

ylang ylang سان خوشبوءِ جو علاج

ylang ylang (Cananga odorata) جو ضروري تيل ) ylang ylang گلن جي distillation ذريعي ڪڍيو ويندو آهي. اصل ۾ ايشيا کان، خوشبوءِ ٿراپي ۾ ان جو استعمال آرام ۾ مدد ڪري ٿو، ننڊ ۾ اضافو ڪري ٿو ۽ پريشانيءَ جي علامتن کي گھٽائي ٿو.

هي گلن جو تيل به حسد جو ماحول پيدا ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، لئبيڊو وڌائڻ. جڏهن بال جي علاج ۾ شامل ڪيو ويو، يلنگ يلنگ ضروري تيل بال جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو. ان جي کاسمیٹڪ استعمال بهتري لاءِ سڃاتل آهيچمڙي جي ظاهري، مٽيء سان وڙهڻ ۽ اهو مشهور خوشبو چينل نمبر جي اجزاء مان هڪ آهي. 5.

Peppermint Aromatherapy

Peppermint Essential oil (Mentha piperita) مٽيءَ جي پنن جي ٿلهي ذريعي ڪڍيو ويندو آهي. خوشبوءِ ٿراپي ۾ ان جو استعمال ان جي تجزياتي خاصيتن جي ڪري آهي جيڪو سر درد سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ان کان علاوه، هي طاقتور تازگي وارو تيل هضمي ۾ مدد ڪري ٿو، بدبوءَ سان وڙهندو، نڪ ۽ هوا جي رستن کي بند ڪري ٿو، ٿڌ جي خلاف جنگ لاءِ بهترين آهي. جڏهن گهر ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو، پيپر منٽ ضروري تيل هڪ قدرتي جراثيمي دوا آهي، جيڪا توهان جي گهرن کان چيتن ۽ چوهن کي پري رکندي آهي.

جڏهن ڪيريئر آئل ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، پيپر منٽ ضروري تيل عضلات جي درد کي ختم ڪري ٿو، ان کان علاوه متلي کي ختم ڪرڻ لاء بهترين آهي، بدهضمي ۽ پيٽ جو درد جڏهن پيٽ تي مالش ڪيو وڃي. اهو پيرن جي خراب گند کي منهن ڏيڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

Geranium aromatherapy

Geranium Essential oil (Pelargonium graveolens) هن ٻوٽي جي گلن مان ڪڍيو ويندو آهي، اصل آفريڪا ۾ آهي. اهو ارومٿراپي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي جسم جي درد ۽ چمڙي تي سطحي ڪٽ جي علاج لاء. هي طاقتور ضروري تيل ڊپريشن ۽ پريشاني کي منهن ڏيڻ ۾ پڻ اثرائتو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي گلن جي خوشبو آرام ۽ وائبريشنز کي وڌائي ٿي.

اهو عورتن جي صحت لاءِ هڪ مددگار جي طور تي پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي ۽ ان سان گڏ کاسمیٹڪ علاج ۾، جيئن ته اهو بهتر ٿئي ٿو. جيچمڙي جي صحت، عام طور تي اينٽي ايجنگ ڪاسميٽڪ فارمولن ۾ ملي ٿي.

ڇاڪاڻ ته ان ۾ هڪجهڙا علاج ۽ خوشبودار خاصيتون آهن، geranium ضروري تيل گلاب جي ضروري تيل جو وڌيڪ پهچ وارو متبادل آهي، هڪ بهترين ۽ قيمتي ضروري تيل آهي. موجود آهي.

ليمون گراس سان خوشبوءِ جو علاج

ليمون گراس جو ضروري تيل (Cymbopogon flexuosus) هڪ ايشيائي خوشبودار ٻوٽي جي پنن جي ڪشمڪش ذريعي ڪڍيو ويندو آهي.

ان جو علاج خوشبوءِ ۾ استعمال ٿيندو آهي. ان جي antimicrobial طاقت جي ڪري سڃاتل آهي، جيڪا بيڪٽيريا ۽ وائرس جي ڪري انفيڪشن سان وڙهڻ لاءِ بهترين آهي. هن ملڪيت جي ڪري، اهو پڻ هڪ ڊيوڊورنٽ اثر آهي.

مٿين طور تي ڪيريئر تيل ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، ليمون گراس ضروري تيل اڪثر ڪري عضلات کي آرام ڪرڻ واري طور تي استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ سوزش واري ملڪيت آهي. تازي ليمن جي نوٽن سان گڏ ان جي جڙي ٻوٽي جي خوشبو پڻ پريشاني ۽ ڊپريشن کي منهن ڏئي ٿي، موڊ کي بهتر بڻائي ٿي ۽ دٻاءُ کي گهٽائي ٿي.

يوڪلپٹس سان خوشبوءِ جو علاج

يوڪيليپٽس ضروري تيل (يوڪيليپٽس گلوبولس) آسٽريليا مان نڪرندو آهي ۽ ان مان ڪڍيو ويندو آهي. هن وڻ جا پن. خوشبوءِ ٿراپي ۾، هن تيل جي خاصيتن ۾ ان جو Expectorant فعل شامل آهي، جيڪو روايتي دوائن ۾ به موجود آهي، جيڪي سانس کي بهتر ڪرڻ، بلغم ۽ نڪ جي بندش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

اها وڙهڻ لاءِ مثالي آهي.تنفس جي انفيڪشن ۽ مسئلن جهڙوڪ اسٿما، برونچائٽس ۽ تنهن ڪري اهو عام طور تي سرد ​​دورن ۾ فلو جي علامن جي علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، عام طور تي پيپرمنٽ ضروري تيل سان هم وقت سازي ۾. Eucalyptus ضروري تيل ڪنسنٽريشن ۽ توجه وڌائڻ لاءِ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي.

Copaiba aromatherapy

Copaiba ضروري تيل (Copaifera officinalis) برازيل جي وڻ جي تيل جي رال مان ڪڍيو ويندو آهي. خوشبوءِ ٿراپي ۾ ان جو استعمال ان جي سوزش واري، اينالجيسڪ ۽ اينٽي بيڪٽيريل ملڪيتن جي ڪري آهي.

هي ضروري تيل سينگار جي صنعت ۾ پڻ استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته ان جي مثبت اثرن جي ڪري مٽيءَ جي خلاف جنگ ۾. ان کان علاوه، copaiba ضروري تيل کي استعمال ڪري سگهجي ٿو چمڙي تي ننڍڙن زخمن جي علاج لاءِ مساج ۾ درد جي راحت کي فروغ ڏيڻ لاءِ.

پيچولي سان خوشبوءِ جو علاج

پيچولي ضروري تيل (پوگوسٽيمون ڪيبلين) پيچولي جي آلودگي ذريعي ڪڍيو ويندو آهي. پنن، هڪ ايشيائي ٻوٽي ڪاٺيءَ ۽ مساليدار نوٽن سان. خوشبوءِ ٿراپي ۾ ان جو استعمال حشرات سان وڙهڻ ۽ دٻاءُ کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، خاص طور تي جڏهن پيپرمنٽ ضروري تيل سان ملائي.

پچولي جي تيل سان ڪيل مساج هڪ پرسڪون ۽ آرامده اثر رکي ٿي ۽ اهو هڪ چمچو ڪيريئر آئل سوپ استعمال ڪري ڪري سگهجي ٿو. (مثال طور بادام يا انگور جو ٻج) ۽ 3پيچولي ضروري تيل جا ڦڙا. پيچولي ضروري تيل پڻ تيزابيت سان وڙهڻ لاءِ بهترين آهي.

برگاموٽ آروماٿراپي

برگاموٽ ضروري تيل (Citrus bergamia) هن يورپي ميوي جي رند کي ٿڌو دٻائڻ سان ڪڍيو ويندو آهي. خوشبوءِ ٿراپي ۾، برگاموٽ ضروري تيل دماغي صحت کي بهتر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته، موڊ کي بهتر ڪرڻ کان علاوه، اهو پريشاني، دٻاءُ ۽ ڊپريشن سان وڙهندو آهي.

هي طاقتور ليمن جو تيل بي خوابيءَ سان وڙهڻ لاءِ پڻ استعمال ٿيندو آهي ۽ ان کي ملائي استعمال ڪري سگهجي ٿو. داڻا جي علاج لاءِ ڪيريئر آئل ۾، چمڙي جي تيل کي متوازن ڪرڻ، داغ، لال ۽ جلن کي گهٽائڻ لاءِ.

ان کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ، توهان کي سج جي نمائش کان پاسو ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو جلن يا چمڙي جي داغ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جو LFC نسخو (furanocoumarims کان خالي) انھن لاءِ وڌيڪ موزون آھي جن کي ان کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ سج ڏانھن بي نقاب ڪرڻ جي ضرورت آھي.

دار چینی سان خوشبوءِ جو علاج

Cinnamon Essential oil (Cinnamomum zeylanicum) مان ڪڍيو ويو آھي. دار چینی جي وڻ جي ڇل يا پنن کي، ڊسٽليشن يا CO2 ذريعي. خوشبوءِ ٿراپي ۾، اهو استعمال ڪيو ويندو آهي ان جي ڀاڄي وڌائڻ واري اثر ۽ ان جي اينٽي بيڪٽيريل ۽ ضد سوزش واري خاصيتن جي ڪري.

ان کان علاوه، هي ضروري تيل پڻ گردش ۾ مدد ڪري ٿو، درد کي گھٽائي ٿو ۽ انفيڪشن کي گھٽائي ٿو. هي هڪ ضروري تيل آهي جنهن کي احتياط سان سنڀاليو وڃي ۽ ترجيحي طور تي هيٺهڪ تصديق ٿيل ارومٿراپسٽ کان مشورو، ڇاڪاڻ ته اهو انتهائي حساس ٿي سگهي ٿو ۽ چمڙي جي جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان کي ترجيحي طور تي ڪمري جي ڊفيوزر ۾ استعمال ڪريو ۽ ان کي ڪڏھن به نه ڳايو.

نارنگي سان خوشبوءِ جو علاج

مٺي نارنجي ضروري تيل (Citrus sinensis) ھڪڙو مقبول ۽ قابل رسائي تيل آھي. نارنگي ميوي جي ڇلي کي ٿڌو دٻائڻ سان ڪڍيو ويو آهي، خوشبوءِ ٿراپي ۾ ان جو استعمال ان جي هاضمي، ڊيڪنجسٽنٽ، ڊيٽوڪسائيفائينگ ۽ اينڪسائيلائيٽڪ پراپرٽيز سان لاڳاپيل آهي.

نارنگي ضروري تيل جي مٺي ليمن جي خوشبو دماغ کي پرسکون ڪري ٿي ۽ ٽينشن کي گهٽائي ٿي. تنهن ڪري، اهو عام طور تي ننڊ ۾ آڻڻ لاء مرکبن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. جڏهن ساهه کنيو وڃي ته اهو طاقتور ضروري تيل مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.

ان کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ ياد رکو ته سج جي نمائش کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو جلن يا چمڙيءَ جي داغ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ان جو LFC نسخو (furanocoumarims کان خالي) انھن لاءِ وڌيڪ موزون آھي جن کي ان کي استعمال ڪرڻ کان پوءِ سج ڏانھن بي نقاب ڪرڻ جي ضرورت آھي.

Palmarosa سان خوشبوءِ جو علاج

Palmarosa (Cymbopogen Martinii) جو ضروري تيل آھي. ايشيا ۾ پيدا ٿيندڙ هڪ هم جنس ٻوٽي جي پنن جي آلودگي ذريعي ڪڍيو ويو آهي. Aromaterapeuta ۾، هي ضروري تيل، جنهن جو تعلق گلاب جي خاندان سان نه آهي پر ليمون گراس سان آهي، استعمال ڪيو ويندو آهي ان جي خراب اثر جي ڪري.جيئن ته اهو غذائي، هائيڊريٽ ۽ چمڙي جي ظاهري کي بهتر بڻائي ٿو. ان کان علاوه، هي تيل دماغ تي پڻ آرامده اثر رکي ٿو، دٻاء جي اثرات کي گھٽائي ٿو.

لونگ جي خوشبوء جو علاج

لونگ جو ضروري تيل (Syzygium aromaticum) کي خارج ڪرڻ جي ذريعي ڪڍيو ويندو آهي. ان جي گلن جا ڪڪر سڪي ويندا آهن. اهو اروماتراپي ۾ سوزش، درد ۽ هضم کي آسان ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. هي ضروري تيل هوا کي تازگي ڏيڻ، حشرات کي ڀڄائڻ جي به ملڪيت آهي.

ان کان علاوه، اهو دماغ کي توانائي ڏئي ٿو، عضلات جي درد ۽ سوزش کي گهٽائي ٿو، ۽ انفيڪشن سان وڙهڻ لاءِ بهترين آهي. لونگ ضروري تيل قدرتي ڏندن جي شين ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو صفائي کي وڌايو ۽ ڏند جي درد کي گھٽائي ٿو. لونگ جي ضروري تيل کي ساهه کڻڻ سان ساهه کڻڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ دميءَ جي علامتن کي گهٽائي سگهجي ٿي.

Frankincense Aromatherapy

Frankincense Essential oil (Boswwellia carteri) عام طور تي هن آفريڪي وڻ جي خوشبودار رين کي ڊسٽل ڪندي ڪڍيو ويندو آهي. ارومٿراپي ۾، هي ضروري تيل دماغ کي پرسکون ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هڪ اينزيولوٽيڪ اثر آهي. Frankincense ضروري تيل ۾ پڻ هڪ تجزياتي اثر آهي ۽ تنهن ڪري اهو درد کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

ان کي چمڙي جي ظاهري کي بهتر ڪرڻ لاءِ ، داغ ۽ اظهار جي نشانن کي گهٽائڻ لاءِ سيرم ۽ منهن جي ڪريم ۾ پڻ شامل ڪري سگهجي ٿو. ان جي expectorant فعل decongestsرڻ ۽ بلغم جي ٺهڻ کي گھٽائڻ. اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو مراقبي رياستن کي راغب ڪرڻ لاءِ.

خوشبوءِ جي علاج سان ميرر

ميره جو لازمي تيل (Commiphora myrrha) عام طور تي هن آفريڪي وڻ جي خوشبوءِ واري رال مان ڪڍيو ويندو آهي. هي ضروري تيل ارومٿراپي ۾ استعمال ٿيندو آهي خاص طور تي ان جي سوزش واري ملڪيت جي ڪري. اهو کنگهه ۽ ٿڌ جي خلاف ۽ سطحي زخمن کي ڀرڻ لاءِ پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

جڏهن ساهه کڻجي ته هن ضروري تيل جي خوشبو دماغ کي پرسڪون ڪري ٿي ۽ دٻاءُ گهٽائي ٿي. ميرر ضروري تيل پڻ چمڙي جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته ان ۾ عمر جي خلاف اثر آهي. توهان استعمال ڪري سگهو ٿا 1 قطرو ميرر ضروري تيل جي چمچ مٺي بادام ڪيريئر آئل جي چمچ ۾ ملائي پيٽ جي مالش ڪرڻ ۽ معدي جي مسئلن کي بهتر ڪرڻ لاءِ.

آروماٿراپي citronella سان

ضروري تيل citronella (Cymbopogon nardus) هن خوشبودار ايشيائي ٻوٽي جي پنن جي آلودگي ذريعي ڪڍيو ويندو آهي. هي ضروري تيل ليمون گراس سان لاڳاپيل آهي ۽ هڪ بهترين قدرتي حشرات کي ڀڄڻ جي طور تي ڪم ڪري ٿو جڏهن ماحول ۾ ڦهليل هجي يا ڪيريئر آئل سان ملائي استعمال ڪيو وڃي.

Aromatherapists پڻ ان جي سفارش ڪن ٿا ان جي اينٽي فنگل طاقت جي ڪري. ان کان علاوه، ان جي خوشبو غذا ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته اها بک کي روڪيندي آهي.

مٽيء سان خوشبوء جو علاج

مٽيء جو ضروري تيل (Mentha arvensis) ذريعي ڪڍيو ويندو آهي.3500 ق.م کان به وڌيڪ، انسانيت جي شروعات کان وٺي، ٻوٽن، جڙي ٻوٽين ۽ گلن کي انهن جي خوشبودار خاصيتن جي ڪري استعمال ڪيو ويو آهي. بهرحال، اهو صرف 1830 ۾، فرانس جي شهر گراس ۾، ضروري تيل جو مطالعو شروع ڪيو ويو.

ڪجهه سالن بعد، 1935 ۾، پهريون ڀيرو ڪيمسٽ پاران خوشبوء جي علاج جو اصطلاح استعمال ڪيو ويو. ۽ فرانسيسي خوشبوءِ ٺاهيندڙ René-Maurice Gattefosse، دعويٰ ڪرڻ کان پوءِ هن جي ڊسٽلري ۾ حادثي جي نتيجي ۾ لڳل جلن جو علاج ڪيو ويو آهي ليوينڊر ضروري تيل سان. . اختلافن جي باوجود، ٻنهي ۾ هڪ وڏو نقطو مشترڪ آهي: ضروري تيل جي علاج واري طاقت جي سڃاڻپ.

ڪيئن ارومٿراپي ڪم ڪري ٿي

آروماٿراپي ٻن مکيه طريقن سان ڪم ڪري ٿي: سانس ۽ جذب. جڏهن ضروري تيل سانس ۾ داخل ڪيا وڃن ٿا، ڪيترائي ماليڪيول جيڪي هوا ۾ پکڙيل آهن اهي اعصاب جي سيلز سان رابطي ۾ اچن ٿا جيڪي اسان جي گھڻائي واري تصور لاء ذميوار آهن.

رابطي کان پوء، نيورل امپلس موڪليا ويندا آهن جيڪي ليمبڪ سسٽم ذريعي سفر ڪندا آهن. دماغ جو تعلق جبلت ۽ جذبات سان آهي. انهن اعصاب سگنلن جي گذرڻ جو مزاج تي اثر پوي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي دماغ جي ڪيمسٽري کي تبديل ڪن ٿا.

جڏهن بنيادي طور تي استعمال ڪيو وڃي، ضروري تيل epidermis ذريعي جذب ٿي ويندا آهن.گلن جي ٻوٽي جي آلودگي ۽ پيپرمنٽ آئل (Mentha piperita) سان پريشان نه ٿيڻ. اهو آروماٿراپي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ياداشت کي چالو ڪرڻ لاءِ، شاگردن لاءِ هڪ اهم اتحادي هجڻ جي ڪري.

ان جي تجزياتي طاقت هن تيل کي سر درد، ڏند جي درد ۽ عضلات جي درد جي خلاف هڪ بهترين اتحادي بڻائي ٿي. ڇاڪاڻ ته اهو مينٿول سان مالا مال آهي، اهو تيل تازگي ڏيندڙ آهي ۽ اونهاري ۾ چمڙي جي جلن جي احساس کي دور ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو.

گلاب جي خوشبوءِ سان علاج

روزا ريبگينوسا (Rosa rubiginosa) هن ٻوٽي جي ٻج کي ٿڌو دٻائڻ سان ڪيريئر تيل ڪڍيو ويندو آهي. ڪيريئر آئل ٿلهي جا تيل آهن جيڪي گاڏين جي طور تي استعمال ٿيندا آهن جن ۾ ضروري تيل ملائي ويندا آهن.

اهو چمڙي جي بحالي کي فروغ ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، خوشبودار همراهن ۾ شامل ڪيو ويندو آهي جنهن جو مقصد نوجوان، صحت مند جلد کي فروغ ڏيڻ آهي. هو اينٽي آڪسيڊنٽس ۾ مالا مال آهي ، جھرڻ ، اسٽريچ مارڪس ۽ سيلولائٽس جي خلاف هڪ بهترين اتحادي آهي. جڏهن وارن تي استعمال ڪيو وڃي ٿو، اهو غذا ڏئي ٿو ۽ تارن ۾ چمڪ وڌائي ٿو. ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي انهن ماڻهن کان جن کي تيل واري چمڙي يا داڻا آهن، ڇاڪاڻ ته اهو حالت خراب ڪري سگهي ٿو.

اروماٿراپي سان الرجڪ رد عمل جي صورت ۾ ڇا ڪجي؟

جيڪڏهن توهان کي الرجڪ ردعمل جو تجربو ٿئي ٿو جهڙوڪ لال، خارش يا اڃا به جلن، ضروري تيل کي فوري طور تي استعمال ڪرڻ بند ڪريو ۽ الٽرا وائلٽ شعاعن جي نمائش کان پاسو ڪريو، جيئن اهي صورتحال کي وڌائي سگهن ٿيون.خوشقسمتيءَ سان، ضروري تيل جي استعمال سان پيدا ٿيندڙ اڪثر الرجڪ رد عمل جو گهر ۾ علاج ڪري سگهجي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي الرجي پيدا ٿئي ٿي ته ضروري تيل کي پنهنجي چمڙي سان رابطو ڪرڻ کان پوءِ، ان کي ٿڌو پاڻي ۽ هلڪي صابڻ سان ڌوئو ۽ ٿڌو لاڳو ڪريو. جلندڙ احساس کي آسان ڪرڻ لاء دٻايو. جيڪڏهن توهان جي اکين ۾ حادثاتي طور ضروري تيل اچي وڃي ته انهن کي پاڻي سان ڌوئي ۽ طبي مدد حاصل ڪريو.

جيڪڏهن الرجي ضروري تيل جي ايراضيءَ جي ڦهلاءَ جي ڪري هئي، ته پنهنجو ڊفيوزر بند ڪريو ۽ هوا جي گردش جا سمورا رستا کوليو. ۾ آهن. جيڪڏهن علامتون برقرار رهن يا جيڪڏهن توهان کي سانس وٺڻ يا نگلڻ ۾ ڏکيائي آهي، ايمرجنسي اسپتال ۾ طبي مدد طلب ڪريو.

ضروري تيل ڇا آهي؟

ضروري تيل ٻوٽن مان نڪرندڙ خوشبودار مرڪوز آهن. اهي ٻوٽن جي حصن جهڙوڪ پنن، ڪاٺ، گلن، ڇل يا حتي انهن جي رين کي دٻائڻ ۽ دٻائڻ جي عمل ذريعي پيدا ڪيا ويندا آهن.

هن عمل مان، اهو ممڪن آهي ته ڪيميائي مرڪب کي پڪڙي سگهجي جيڪي خاص خوشبوءِ لاءِ ذميوار هوندا آهن. ٻوٽي جو ٻوٽو جنهن مان تيل ڪڍيو ويندو هو. عام طور تي، خوشبودار ٻوٽي جا ڪيترائي ڪلو استعمال ڪيا ويندا آهن ان جي ضروري تيل کي ڪڍڻ لاء. نتيجي طور، اهي تمام گهڻي قيمت وارا هوندا آهن.

هر ضروري تيل ڪيميائي ماليڪيولن مان ٺهيل آهي جيڪي انتهائي غير مستحڪم ۽ آساني سان هوا ذريعي پکڙيل آهن. اهي ماليڪيول ٻوٽي جي لحاظ کان مختلف هوندا آهن ۽ تنهن ڪري هر ضروري تيل جو هڪ مختلف علاج جو انتساب هوندو آهي، جيڪو ارومٿراپي ۾ استعمال ٿيندو آهي.

ارومٿراپي جا فائدا

عروماٿراپي جا فائدا بيشمار آهن. انهن مان مکيه آهن:

• ذهني، جسماني ۽ جذباتي صحت جي بهتري؛

• دٻاءُ، پريشاني ۽ ڊپريشن سبب پيدا ٿيندڙ علامتن مان نجات؛

• معيار ۾ بهتري ننڊ جي؛

• درد جي گھٽتائي، خاص طور تي نفسياتي مسئلن جي ڪري؛

• زندگي جي بهتر معيار ۽موڊ؛

• وڌيل آرام؛

• روايتي ايلوپيٿڪ علاج لاءِ هولسٽڪ مڪمل؛

• ننڍڙن انتشار وارن ايجنٽن جهڙوڪ بيڪٽيريا، فنگس ۽ وائرس کي منهن ڏيڻ؛

• ڪينسر جي علاج جي ضمني اثرات سان مدد؛

• انهن مسئلن لاءِ قدرتي ۽ متبادل علاج جي آڇ جيڪي آساني سان علاج جي ٻين روايتي طريقن سان علاج نه ٿيون ڪري سگهجن.

انهن گهڻن فائدن جي باوجود، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ارومٿراپي کي لازمي طور تي قابل پروفيسر جي مدد سان عمل ڪيو وڃي.

آروماٿراپي ڪيئن استعمال ٿئي ٿي

آرومٿراپي استعمال ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، پر ان جو استعمال بنيادي طور ٻن طريقن سان ٿئي ٿو: ساهه کڻڻ ۽ ٽاپيڪل ايپليڪيشنن ذريعي. وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو سانس وٺڻ ۽ بنيادي طور تي ضروري تيل استعمال ڪرڻ بابت.

Inhalation

Aromatherapy جي مکيه استعمالن مان هڪ آهي سانس ذريعي. ضروري تيل عام طور تي ذاتي يا ڪمري جي ڊفيوزر جي ذريعي داخل ڪيا ويندا آهن. ڪمرو ڊفيوزر الٽراسونڪ قسم جو ٿي سگهي ٿو يا هڪ سادي سوراخ واري سطح جو ٿي سگهي ٿو جنهن تي ضروري تيل ٽپيا ويندا آهن.

بهرحال، اهو پڻ ممڪن آهي ته ضروري تيل جي سانس ۾ استعمال ڪرڻ کان سواءِ ڊفيوزر جي ضرورت کان سواءِ، انهن کي سڌو سنئون اندر اندر داخل ڪرڻ ان جي بوتل يا ڪجهه ڦڙا صاف سوٽي ڪپڙي تي، مثال طور.

Topical Applications

ٻيو طريقوضروري تيل استعمال ڪرڻ مان فائدو حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو بنيادي ايپليڪيشنن ذريعي آهي. جڏهن انهن کي انجام ڏيو، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجي ضروري تيل کي ڪيريئر آئل ۾ ملائي ڇڏيو. ڪيريئر آئل هڪ گاڏي جي طور تي ڪم ڪري ٿو ته جيئن خوشبودار ماليڪيولز کي محفوظ طور تي توهان جي جسم ۾ کڻي وڃي، انهن کي آسانيءَ سان ۽ اثرائتو نموني سان جلد ۾ جذب ​​ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

جيئن ته ضروري تيل آساني سان بخارجي وڃن ٿا، ان ڪري ڪيريئر آئل انهن ماليڪيولن کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان جي چمڙي ته جيئن اهي توهان جي رت جي وهڪري تائين پهچي سگهن ۽ توهان جي جسم جي چوڌاري پکڙيل هجن. ڪيريئر تيل جا مثال هي آهن: جوجوبا، مٺو بادام، ناريل ۽ انگور جو ٻج.

آروماٿراپي جا تضاد ۽ خراب اثر

جيتوڻيڪ ارومٿراپي کي محفوظ متبادل علاج سمجهيو ويندو آهي، پر ان سان خراب ٿي سگهي ٿي. اثرات ۽ contraindications آهن. اهي اثرات عام طور تي ضروري تيل جي خراب انتظاميه يا اڳ ۾ موجود حالتن جهڙوڪ الرجي جي سبب آهن. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ پڙهندا رهو ڇو.

ضمني اثرات

آروماٿراپي سيشن ۾ ضروري تيل جي خراب انتظاميه جي ڪري پيدا ٿيندڙ مکيه ضمني اثرات آهن:

• جلن، خارش ۽ ان علائقي ۾ لال ٿيڻ جتي ضروري تيل لاڳو ڪيو ويو هو؛

• سر درد؛

• الرجڪ رد عمل جهڙوڪ anaphylactic جھٽڪو؛

• متلا ۽ الٽي.

انهن ضمني اثرات کان علاوه،جيئن ته ضروري تيل غير مستحڪم نامياتي مرکبات کي هوا ۾ ڇڏيندا آهن، اهي اسٿما جي علامات کي خراب ڪري سگهن ٿا يا ان کان علاوه دمما جي حملي کي به شروع ڪري سگهن ٿا. هميشه هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا توهان ضروري تيل استعمال ڪري سگهو ٿا هڪ مڪمل علاج جي طور تي روايتي طبي علاج لاءِ.

تضاد

سڀ کان وڌيڪ ضروري تيل استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ آهن. بهرحال، اهو ضروري آهي ته توهان انهن کي استعمال ڪرڻ وقت محتاط رهو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ڪنهن به دوا کي استعمال ڪندا آهيو يا توهان کي ڪا بيماري آهي. حامله، ٿلهي، پيٽ واري عورتن ۽ ننڍڙن ٻارن کي لازمي تيل استعمال نه ڪرڻ گهرجي، جيستائين اهي هڪ مناسب ماهر سان گڏ نه هجن.

جيڪڏهن توهان کي لازمي تيل ۾ موجود ڪنهن به جزو يا ان ٻوٽي کان به الرجي آهي جنهن مان ضروري آهي. تيل ڪڍيو وڃي ٿو، ان کي استعمال نه ڪريو. ان سان گڏ، ضروري تيل استعمال ڪرڻ وقت وڌيڪ محتاط رھو جيڪڏھن توھان ان ۾ مبتلا آھيو:

• اسٿما؛

• ايگزيما

• مرگي؛

• هائپر ٽائونشن؛

• psoriasis؛

• الرجڪ rhinitis.

ڪڏهن به ضروري تيل اندروني طور استعمال نه ڪريو يا انهن کي سڌو چمڙي تي لاڳو نه ڪريو: انهن کي چمڙي تي لاڳو ڪرڻ وقت هميشه ڪيريئر آئل استعمال ڪريو.<4

الرجي ٽيسٽ

جيتوڻيڪ ارومٿراپي کي محفوظ سمجهيو وڃي ٿو، ضروري تيل الرجي رد عمل جو سبب بڻجي سگهن ٿا جڏهن توهان انهن کي ساهه کڻندا آهيو يا توهان جي چمڙي تي استعمال ڪندا آهيو. جيڪڏهن توهان مضبوط بوء سان حساس آهيو، اهو ضروري آهي ته پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.ارومٿراپي استعمال ڪرڻ لاءِ.

پڙهڻ لاءِ ته ڇا توهان کي الرجي آهي، توهان کي لازمي تيل جا چند قطرا استعمال ڪرڻ لاءِ توهان جي بازو جي اڳئين حصي تي ڪيريئر آئل ۾ ملائي استعمال ٿيڻ لاءِ استعمال ڪرڻ لاءِ رابطي جي حساسيت جا امتحان وٺڻ گهرجن. ان کي 48 ڪلاڪن لاءِ بينڊج سان ڍڪيو ۽ پوءِ چيڪ ڪريو ته ڪنهن به خارش لاءِ.

جيڪڏهن توهان کي علائقي ۾ خارش يا جلن محسوس ٿئي ته استعمال بند ڪريو ۽ وهندڙ پاڻيءَ هيٺ غير جانبدار صابن سان ڌوئو. وڌيڪ معلومات لاءِ هميشه ڪنهن الرجسٽ سان صلاح ڪريو.

ضروري تيل وڌيڪ الرجڪ رد عمل جو شڪار آهن

ضروري تيل جيڪي سڀ کان وڌيڪ خوشبوءِ ٿراپي ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن، انهن مان ٿورا آهن جيڪي الرجي کي جنم ڏئي سگهن ٿا، جيستائين توهان وٽ نه هجي. ضروري تيل جي ڪيميائي ۽ خوشبودار جزن تي الرجي جي اڳڪٿي يا تمام حساس جلد آهي.

جڏهن ته، 2012 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو ظاهر ڪيو آهي ته هيٺيان ضروري تيل وڌيڪ الرجڪ ردعمل پيدا ڪرڻ جو امڪان آهن:

• Ylang ylang

ڪيريئر آئل جيڪي گهڻو ڪري الرجي جو سبب بڻجن ٿا: ناريل جو تيل، جوجوبا ۽ انگور جو ٻج.

ضروري تيل جي چونڊ

هاڻي ته توهان ارومٿراپي ۾ دلچسپي رکو ٿا، اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان جي ضروري تيل کي ڪيئن چونڊيو، جيئن اهي آساني سان ملائي سگهجن ٿيون. جاري آهياهو سمجهڻ لاءِ پڙهو ته معيار وارا ضروري تيل ڪيئن ڳولي سگهجن ٿا جيڪي انهن جي علاج جي استعمال جي ڪاميابي جي ضمانت ڏين ٿا.

معيار جي ضروري تيل کي ڪيئن چونڊيو

معيار ضروري تيل چونڊڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ترقي ڪريو. بو. ھڪڙو اختيار آھي ضروري تيل تي تعارفي ڪورس ۾ حصو وٺڻ يا صرف قدرتي شين جي دڪانن کي ڳولڻ شروع ڪريو جيڪي ضروري تيل وڪڻندا آھن.

اھو ضروري تيل جي اصليت بابت ڄاڻو، ان جي جيوٽائپ جي ڪري، اھو آھي، ماحولياتي ان جاءِ جا عنصر جتي ضروري تيل ڪڍيو ويو هو ان ۾ موجود ڪيميائي جزن کي به طئي ڪندا آهن.

ليبل

جڏهن ضروري تيل خريد ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته ليبل تي موجود معلومات کي پڙهڻ. ضروري تيل جي ليبلن ۾ مشهور نالو، قوس ۾ سائنسي نالو ۽ ختم ٿيڻ جي تاريخ هجڻ لازمي آهي. هي بنيادي آهي.

ڪمپنيون پڻ عام طور تي اضافي ۽ اهم معلومات پيش ڪن ٿيون جهڙوڪ انهن جا سرٽيفڪيشن، زراعت جو قسم (جيڪا نامياتي هجي، جهنگلي هجي يا جراثيمن سان گڏ)، ڪيمو ٽائپ (هڪ خاص خوشبودار مرڪب جي وڏي مقدار. اهو تيل ضروري آهي)، انهي سان گڏ ان جي جيوٽائپ، جڳهه جتي اهو ڪڍيو ويو هو.

ڪمپني

جڏهن توهان جو ضروري تيل خريد ڪيو وڃي، اهو ضروري آهي ته ڪمپني جي برانڊ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. ان کي مارڪيٽ. مارڪيٽ ۾ معزز ۽ مضبوط ڪمپنيون ڳوليو ۽، جيترو وڌيڪگهٽ قيمت هڪ سٺي آپشن وانگر لڳي سگهي ٿي، محتاط رهو جيڪڏهن ڪجهه تمام مهانگو ضروري تيل جهڙوڪ گلاب يا جيسمين مطلق سستي قيمت تي وڪرو ٿي رهيا آهن.

سنگين ضروري تيل ڪمپنيون انهن جي ضروري تيل جي ڪروميٽوگرافي مهيا ڪن ٿيون، a پتي جو هڪ قسم جنهن ۾ ان تيل ۾ موجود خوشبودار جزن جي مقدار هوندي آهي. ضروري تيل اڪثر ملائي يا ملاوٽ ٿيل هوندا آهن، تنهنڪري ڪنهن به غلطي کان آگاهه رهو.

خوشبوءِ واري تيل کان پاسو ڪريو

خوشبودار تيل، جن کي مشهور طور تي ”جوهر“ به سڏيو وڃي ٿو، ان کان پاسو ڪيو وڃي. اهو انهن ماڻهن لاءِ تمام عام آهي جيڪي آروماٿراپي شروع ڪري رهيا آهن ضروري تيل کي خوشبودار تيل سان گڏ ڪن ٿا.

جوهر، ضروري تيل جي برعڪس، ليبارٽريز ۾ مصنوعي طور تي پيدا ڪيا ويندا آهن ۽ انهن ۾ علاج جا ڪم نه هوندا آهن. ان جي برعڪس: ان جو استعمال هارمون جي خرابين ۽ ٻين ڪيترن ئي مسئلن جهڙوڪ الرجي سبب ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، انهن کي خريد نه ڪريو.

اونداهي شيشي جي بوتلن کي ترجيح ڏيو

ضروري تيل جا ماليڪيول فوٽو حساس هوندا آهن، يعني اهي روشنيءَ جي سامهون اچڻ تي پنهنجون خاصيتون وڃائي ويهندا آهن. تنهن ڪري، صاف وڊيوز ۾ ضروري تيل ڪڏهن به نه خريد ڪريو، ڇاڪاڻ ته انهن جا علاج وارا ڪم ضايع ٿي ويندا آهن.

هميشه ڳاڙهي شيشي جي بوتلن کي ترجيح ڏيو، ترجيح طور تي امبر، نيري يا سائي، پر ڪڏهن به اڇو نه. پڻ، ڪڏهن به ضروري تيل خريد نه ڪريو