ستوری سفر څه شی دی؟

ستوري سفر د بدن څخه بهر د تجربې یو ډول دی. د دې عمل د روح وجود د ستوري بدن په نوم یادیږي، کوم چې له فزیکي بدن څخه جلا کیږي او د دې له لارې بهر او نورو نړۍ او کائناتو ته د سفر کولو توان لري، چې ډیری وختونه د خوبونو یا مراقبت سره تړاو لري.

د ستوري سفر له لارې دا ممکنه ده چې په قصدي ډول یو اضافي فزیکي اړخ څخه لیدنه وکړئ، چې د ستوري الوتکې یا روحاني الوتکې په نوم پیژندل کیږي. د ستوري سفر مفکوره د نړۍ په ډیرو کلتورونو کې ثبت شوې ده، له لرغوني مصر څخه تر هند پورې.

په هرصورت، د ستوري پروجیکشن اصطلاح، لکه څنګه چې ستوري سفر هم پیژندل کیږي، یوازې په 19 پیړۍ کې راڅرګند شو. مادام بلاوتسکي. که څه هم دا ممکن ډیرو ته ویره لرونکي ښکاري، د بدن څخه بهر تجربې هره ورځ پیښیږي، که دوی په شعوري توګه وي یا نه.

پدې مقاله کې، موږ به د ستوري سفر اساسات پوښښ کړو، تاسو ته به په قصدي توګه تخنیکونه معرفي کړو. د بدن څخه بهر تجربو ته وده ورکول. دا وګورئ.

د ستوري سفر نښې

د ستوري سفر تمرین کولو کې ستاسو مهارتونو ته وده ورکولو لپاره، دا مهمه ده چې تاسو د هغې نښې پیژندل زده کړئ. په لاندې برخو کې، موږ مهمې ځانګړتیاوې وړاندې کوو چې دا په ګوته کوي چې ستوري پروجیکشن واقع کیږي، لکه د خوب فلج، تودوخه او تنفس. د هغوی د موندلو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ.

فلجمعدې، لاسونه، لاسونه، سینه، اوږه، غاړه، تر هغه چې په پای کې سر ته ورسیږي. هڅه وکړئ د پروسې په جریان کې خپل ټول بدن آرام کړئ، تل په دې پوه شئ.

2 ګام: وایبریشن

د پروسې په جریان کې ستاسو په بدن کې د عضلاتو په اړه پوهیدل ترڅو دوی آرام کړي، تصور وکړئ چې ستاسو بدن یو وایبریشن خپروي. دا 2 ګام دی. د پروسې په جریان کې، هڅه وکړئ چې په ریښتیا سره د خپل بدن د حرکت او حرکت کولو فریکوینسي احساس کړئ کوم چې د ګرځنده تلیفون له کمپن سره ورته وي.

دریم ګام: تصور

کله چې په پای کې که تاسو د خپل بدن حرکت احساس کولی شئ، تاسو کولی شئ دریم ګام ته لاړ شئ: تصور. په دې وخت کې، دا مهمه ده چې وګورئ چې ستاسو د بدن پورته یو رسۍ ځړول کیږي. د هغې رنګ او ضخامت انځور کړئ، ترڅو تاسو وکولی شئ بل ګام ته په حرکت کولو سره دې تمرین ته دوام ورکړئ.

4 ګام: ستوری عمل

د رسی لید لید وروسته، دا وخت دی چې د ساتلو هڅه وکړئ. دا د خپلو لاسونو سره. په هرصورت، دا ستاسو فزیکي بدن نه دی چې د دې د نیولو مسؤلیت به ولري: تاسو باید تصور وکړئ چې ستاسو ستوری بدن به ستاسو له فزیکي بدن څخه ځان جلا کړي پداسې حال کې چې تاسو یې غصب کوئ.

په بل عبارت: تاسو باید اجازه ورکړئ بدن په خپل بستر کې استراحت کوي پداسې حال کې چې د هغه ستوری بدن په لنډمهاله توګه له هغه څخه ځان خلاصوي. د دې مرحلې په جریان کې د خپل فزیکي بدن پورته کولو هڅه مه کوئ.

5 ګام: ختلو

کله چې تاسو په پای کېد خپل ستوري بدن سره رسۍ ته د رسیدو او نیولو لپاره اداره کړئ، دا وخت دی چې دا احساس کړئ چې د 5 مرحلې ترسره کولو وړتیا ولرئ: پورته کیدل. پدې مرحله کې ، تاسو به خپل لاسونه په یو وخت کې وکاروئ ، ترڅو خپل ستوري بدن دې پورته پورته پورته کړئ. یوځل بیا، مه هیروئ چې ستاسو فزیکي بدن باید د پورته کیدو پرمهال آرام پاتې شي. د دې ختلو هدف دا دی چې تاسو بالاخره چت ته ورسیږئ.

شپږم ګام: خپل ځان تصور کړئ

کله چې تاسو چت ته ورسیږئ، تاسو بالاخره شپږم او وروستي مرحلې ته ورسیږئ: هغه شیبه چې لیدل کیږي خپل ځان. کله چې تاسو دې مرحلې ته ورسیږئ، دا د دې نښه ده چې ستاسو ستوري بدن لا دمخه ستاسو فزیکي بدن ستاسو په لومړي ستوري سفر کې پریښی دی.

د دې تصدیق کولو لپاره چې ستاسو ستوری بدن واقعیا اټکل شوی دی، دا وخت دی چې لاندې وګورئ او خپل فزیکي بدن وګورئ چې ستاسو لاندې خوب کوي. پدې مرحله کې، تاسو کولی شئ مخکې له دې خپل سفر پیل کړئ، هغه ځایونه چې تاسو یې غواړئ په شعوري او داوطلبانه توګه لیدنه وکړئ.

د ستوري سفر تخنیک مونرو انسټیټیوټ

د رابرټ الن مونرو لخوا تاسیس شوی، د مونرو انسټیټیوټ د بدن څخه بهر د تجربې اصطلاح مشهورولو لپاره مسؤل دی، د مونرو انسټیټیوټ یو فکري ټانک دی چې د شعور د بدلیدونکي حالتونو په اړه څیړنې کې تخصص لري.

د ستوري سفر په ډګر کې د خپل اوږد دود له امله، مونرو یو پرمختګ کړی. د پروسې د اسانتیا لپاره اغیزمن تخنیک، چې مرحلې یې په لاندې ډول دي.

لومړی ګام: آرام

لکه څنګه چې د رسی تخنیک سره، آرام د مونرو انسټیټیوټ تخنیک بنسټیز ګام دی. په دې لومړني ګام کې، دا مهمه ده چې د بدن او ذهن ترمنځ توازن ومومئ، دوی آرام کړئ. د دې کولو لپاره، په آرامۍ حالت کې ودریږئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ځایی هوا شرایطو سره سم جامې اغوستي او د تنفس تمرین وکړئ.

د 4 شمیرې لپاره تنفس وکړئ، د 2 شمیرې لپاره ساه ونیسئ. او د 4 شمیرنې په وخت کې هوا تنفس کړئ. د خپل بدن د هرې برخې څخه خبر اوسئ، د هغه سطح احساس وکړئ چې تاسو پرې پروت یاست، د ټوکر احساس وکړئ چې تاسو پوښي، هغه جامې چې تاسو یې پوښلي او آرام کړئ. کله چې تاسو چمتو یاست، سترګې وتړئ او د تنفس تمرین ته دوام ورکړئ.

2 ګام: خوب

کله چې تاسو آرام شئ، احتمال به د خوب احساس احساس کړئ. دا 2 ګام دی، کوم چې د پورته ګام د آرامۍ مرحلې څخه تعقیب کیږي. په خپل بدن کې دا بدلون احساس کړئ، په دې بهیر کې د ویښ حالت، په کوم کې چې تاسو ویښ یاست، او د خوب حالت. زیاتوي، هڅه وکړئ په منځمهاله مرحله کې پاتې شئ، مګر دا ځل په 3 مرحله کې دی، هغه څوک چې د نږدې خوب حالت استازیتوب کوي. دې ته په رسیدو سره، خپل پام په بدن کې د خوب له امله رامینځته شوي فزیکي احساس ته واړوئ، مګر ذهن لاهم ویښ وساتئ.

دا پروسه دهد دې دوو مهمو ادارو د جلا کولو لپاره کلیدي: فزیکي بدن او ستوري بدن، وروستنی دلته د شعور په توګه استازیتوب کوي.

4 ګام: په چاپیریال باندې تمرکز

کله چې تمرکز احساس چې په فزیکي بدن کې د خوب په واسطه رامینځته شوی او د ذهن شعور حالت ته رسیدلی وي، دا وخت دی چې خپل پام هغه چاپیریال ته واړوئ چې تاسو یې شاوخوا شاوخوا غږونه واورئ. ستاسو د اوریدونکي وړتیا باندې تمرکز وکړئ ترڅو خپل چاپیریال درک کړئ ، پرته له خبرتیا ، مګر یوازې د یوې لارې په توګه ستاسو ذهن / شعور بیداره وساتئ پداسې حال کې چې بدن په بندیدو پیل کوي ،

5 ګام: وایبریشن

په وروستي مرحله کې، ستاسو په شاوخوا غږونو تمرکز کولو وروسته، دا وخت دی چې ستاسو د بدن حرکت احساس کړئ. د هغه فریکونسۍ او وایبریشن څخه خبر اوسئ کله چې هغه د ویده کیدو په پروسه کې وي. دا مهمه ده چې ستاسو بدن آرام کړئ، مګر خپل ذهن هوښیار وساتئ.

شپږم ګام: تخیل

کله چې تاسو د آرام کولو په وخت کې د خپل بدن حرکت احساس کولی شئ او خپل ذهن هوښیار وساتئ، دا د فعالولو وخت دی په دې شپږم او وروستي ګام کې ستاسو تصور. په دې مرحله کې، په ساده ډول تصور وکړئ چې ستاسو ستوري بدن په موقتي توګه ستاسو له فزیکي بدن څخه جلا کیږي.

دا مهمه ده چې پدې مرحله کې تاسو تمرکز وساتئ او په ناڅاپي توګه د وتلو هڅه مه کوئ، یا تاسو به دا "خوبونه" ولرئ. "په څه باندېتاسو ښکته یاست. د بدن د پورتنۍ برخې لکه سر، غاړې او لاسونو څخه د ورو ورو د وتلو لید وګورئ، په پای کې تورسو او ښکته غړو ته حرکت وکړئ او تاسو ولاړ یاست.

7 ګام: لیویټیشن <7

اوس چې تاسو په خپلو پښو یاست، تاسو کولی شئ اووم او وروستی ګام ترسره کړئ: لیویټیشن. په دې مرحله کې، خپل ستوري بدن له کوم ځای څخه پورته کړئ او خپل فزیکي بدن پریږدئ، ترڅو تاسو په هغې باندې ویده یاست.

کله چې دا پیښ شي، تاسو به وکولی شئ ځان هم په خوب کې وګورئ او هم ټول وګورئ. د چاپیریال توضیحات په کوم کې چې تاسو آرام کوئ. د دې مرحلې څخه، تاسو کولی شئ خپل ستوري سفر پیل کړئ او د هغه څه تعقیب کړئ چې تاسو غواړئ پوه شئ او وپلټئ.

ایا ستوري سفر کوم هدف لري؟

هو. ستوري سفر ډیری موخې لري، چې ډیری یې له فرد څخه فرد ته توپیر لري. په عموم کې، هغه خلک چې د ستوري سفر تمرین کوي ​​​​غواړي خپل شعور پراخ کړي او د هغه څه سره اړیکه ونیسي چې د 5 حواس له انګیرنې څخه بهر شتون لري، دا یو څه غیر فزیکي. د کاسموس پخوانی حکمت، روحاني الوتکو ته لاسرسی په داسې حال کې چې ستاسو ستوری بدن سفر کوي.

ستوری الوتکه د ځمکې او الهی پلان ترمنځ منځګړیتوب دی او د هغې له لارې، دا ممکنه ده چې د مختلفو واقعیتونو ساحو ته لاسرسی ومومئ او ترلاسه کړئ. د ادارو سره په تماس کې اوروحونه چې کولی شي د هغو کسانو روحاني او فکري پرمختګ کې مرسته وکړي چې دوی یې لټوي.

په دې توګه، دا ممکنه ده چې نړیوال پوهې ته لاسرسی ومومئ چې په پایله کې، د لا نور رڼا او بشپړتیا راوستلو لپاره هم کارول کیدی شي. ځمکه، ستاسو تجربه، او همدارنګه ستاسو د شاوخوا خلکو تجربه، بشپړ او غوره ممکنه.

د خوب فلج کول د بدن څخه بهر د تجربې یو له خورا تکراري نښو څخه دی ، په ځانګړي توګه کله چې د ستوري پروجیکشن سره معامله کیږي.

کله چې هڅه وکړئ خپل ستوري بدن ستاسو له فزیکي څخه بهر ته وړاندې کړئ بدن، دا د تمې څخه ډیر دی چې ستاسو شعور فعال وي، په داسې حال کې چې ستاسو فزیکي بدن آرام کوي او د خوب په وخت کې لږ ځواب ورکوونکی کیږي، دا پروسه خورا نورمال ده او دا په ګوته کوي چې په شعوري توګه د خپل ځان د وړاندې کولو پروسه وده کوي. احساسات لکه فشار یا حتی د ادارو لیدلو وړتیا پدې مرحله کې پیښ کیدی شي او دا په ګوته کوي چې تاسو په سمه لاره یاست. نو، آرام اوسئ او مه ډارېږئ که دا پیښ شي.

د زړه ضربان زیاتیدل

د ستوري پروجیکشن هم کولی شي ستاسو د زړه ضربان زیات کړي. دا ستاسو د فزیکي بدن طبیعي انعکاس دی چې ستاسو په بدن کې د بصري پروسې څخه پوهاوی پروسس کوي په داوطلبانه پروسه کې.

همدارنګه د خوب د فلج احتمالي نښې ، د ستوري پروجیکشن په جریان کې د زړه ضربان زیاتوالی دی. داسې څه نه دي چې ویره ولري او باید له پامه غورځول شي ترڅو پروسه ګډوډ نشي.

چټک زړه ټکان ښیي چې د ستوري پروژې وخت نږدې دی. په خپل ذهن تمرکز وکړئ او د احساساتو څخه سترګې پټې کړئبدن د دې لپاره چې ستاسو د پروجیکشن پروسه اغیزه ونلري.

د تودوخې احساس

د تودوخې احساس یوه بله علامه ده چې د ستوري پروجیکشن له پیل سره تړاو لري او معمولا د زړه د ضربې د زیاتوالي له امله وي. په پورتنۍ علامه کې تشریح شوي.

معمولا، د تودوخې احساس په سینه او ناف کې متمرکز وي، او په انفرادي ډول توپیر لري، او کیدای شي یوازې د اضافي کمبل یا حتی د پوښښ احساس څخه وي. د تبې ریښتینی احساس.

یو ځل بیا، کلیدي ټکی دا دی چې د ستوري پروجیکشن ترسره کولو لپاره ستاسو په اراده تمرکز وکړئ او ستاسو د بدن له احساساتو څخه خلاص شئ، ځکه چې دا یوازې هغه خنډونه دي چې کولی شي ستاسو پوهاوی ګډوډ کړي. هڅه وکړئ خپل ستوري بدن د خپل فزیکي بدن څخه بهر وړاندې کړئ.

ټکانونه او ټکانونه

د ستوري پروجیکشن د پیل یو له ډیری مکرر نښو څخه په بدن کې د نخاع / ټکان احساس کول دي. سپاسمونه د ستوري پروجیکشن په جریان کې ستاسو د فزیکي بدن غیر ارادي غبرګون دی، ځکه چې په حقیقت کې یو څه ستاسو له فزیکي بدن څخه خوشې کیږي.

د دې غبرګون د ښه پوهیدو لپاره، تصور وکړئ چې یو څوک ستاسو ویښتان راوباسي. ډیری احتمال، تاسو به هڅه وکړئ چې درد د غیر ارادي پروسې په توګه وخورئ، سمه ده؟ دا په حقیقت کې دا ډول عکس العمل دی چې د پروجیکشن هڅې په جریان کې د ټکان او ټکان په توګه پیښیږي.ستوری هڅه وکړئ متمرکز پاتې شئ او له دې ګډوډۍ څخه ځان لرې کړئ ترڅو ستاسو پروجیکشن بشپړ شي.

د غږ غږ

ډیری خلک چې د ستوري پروجیکشن ترسره کوي د غږ اوریدلو راپور ورکوي چې معمولا د دوامداره فریکونسۍ وي ، په ګوز کولو کې. شکل کله ناکله دا د ژړا غږ د څاڅکي او یا د کیتلي د جوش اوبو غږ سره ورته وي.

په نورو وختونو کې ممکن ډیر جدي غږ واورئ، چې حتی د خلکو د خبرو غږ سره ورته وي، لکه څنګه چې دا د هاخوا څخه غږونه وو.

که څه هم تاسو دا غږونه تجربه کوئ، دا په حقیقت کې د ذهن له امله رامینځته شوي چې پخپله د غیر ارادي پروسې کنټرول هڅه کوي چې معمولا د خوب په وخت کې پیښیږي.

په خوب کې فشار. سر

د سفر لپاره د خپل ستوري بدن د وړاندې کولو هڅه کول په سر کې د فشار احساس هم رامینځته کولی شي، یا د ساده حرکت په توګه یا حتی دا تاثر چې یو څوک ستاسو سر په لاس کې لري. دا ټول یو بل نښه ده چې ستاسو د ستوري سفر په لور ستاسو لاره بریالۍ ده.

دا علامه، کله چې تجربه شي، په لنډه توګه پیښیږي، نو اندیښنه مه کوئ. خپل تمرکز د ستورو سفر ته په خپله اراده کې وساتئ او د پوهاوي پروسې ته دوام ورکړئ.

غورځیدل، ډوبیدل یا تیریدل

تاسو شاید یو "خوب" لیدلی وي چې تاسو په کې ښکته کیدل، ډوبیدل یا تیریدل او،ناڅاپه له ویرې را ویښ شو. دا بې له شکه ترټولو پرله پسې علامه ده چې د هغو خلکو لخوا تجربه کیږي چې ستوري پروژه کوي. د خوب په جریان کې، ستوری بدن په طبیعي او غیر ارادي ډول له فزیکي بدن څخه ځان جلا کوي.

کله چې یو څوک هڅه کوي په قصدي توګه دا پروسه ترسره کړي، ډیری وختونه، کله چې د بدن اټکل کیږي، ډیری خلک ډاريږي او په پای کې ستوري بدن په ناڅاپه توګه خپل بدن ته راستنيږي.

د ستوري بدن د راستنېدو په دې پروسه کې، فزيکي بدن داسې ځواب ورکوي لکه څنګه چې زوال وي، د وجود احساس ته ورته وي. د الوتکې په سفر کې په ګډوډۍ کې. صبر او ډسپلین ولرئ او تاسو به ډیر ژر خپل ستوري پروجیکشن درک کړئ.

په ستوري سفر کې د شعور کچه

د ستوري پروجیکشن یو ډول داوطلبانه تجربه ده چې له بدن څخه بهر کیږي. په دریو مختلفو کچو کې ځای په ځای کړئ: بې شعور، نیم شعور او شعور. د دې کچو هر یو خپل ځانګړتیاوې لري او ډیری وختونه د ستوري سفر په پراختیا کې مرحلې بیانوي. د دوی په اړه د پوهیدو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ.

بې شعوره

بې شعوره ستوري سفر په حقیقت کې ستوري سفر نه دی بلکه د بدن څخه بهر یو ډول تجربه ده. دا ډول تجربه هره ورځ د خوب په وخت کې د ټولو موجوداتو سره واقع کیږي، او په ساده ډول د خوب په توګه تعریف شوي.

په هرصورت، دا یوازې یو ډول خوب ندی.خوب د بدن څخه بهر د بې هوښۍ تجربې په توګه وګڼل شي، فرد نه پوهیږي چې دوی خوب کوي. په بل عبارت، هغه نشي کولی پوه شي چې ایا هغه څه چې تجربه کوي یو خوب یا واقعیت دی، لکه څنګه چې هغه په ​​​​فلم کې یو کرکټر دی. د بې هوښۍ کچه حتی هغه وخت پیښیږي کله چې دا ممکنه نه وي چې د ویښ کیدو په وخت کې د هغه څه په اړه یادونه وکړئ چې تاسو یې په اړه خوب لیدلی وي.

نیم شعور

په نیم شعور کچه کې، سړی په بشپړه توګه نه پوهیږي چې هغه د وتلو تجربه کوي. - د بدن تجربه، له همدې امله د شعور او بې هوښۍ ترمنځ منځنۍ مرحله ده. دا مرحله کیدای شي یا د ستوري سفر تمرین کولو هڅه پایله وي یا په ساده ډول د بدن څخه بهر د غیر ارادي تجربې پایله وي.

په دې کچه، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا یو روښانه خوب نه دی. ځکه چې د روښانه والي درجه جزوي او توپیر لري. په هرصورت، د ستوري سفر برعکس، تاسو د هغه پیښو بشپړ کنټرول نلرئ چې پدې ډول تجربه کې پیښیږي.

هوښیار

د شعوري ستوري سفر کچه تر ټولو لوړه کچه ده چې متخصصین یې کوي. دا ډول د بدن څخه بهر تجربه دوی غواړي ترلاسه کړي. کله چې تاسو دا په شعوري توګه ترسره کوئ، ستاسو شعور ستاسو د فزیکي بدن څخه ستاسو د ستوري بدن سره راڅرګندیږي.

لکه څنګه چې دا د ستوري سفر وروستۍ مرحله ده، دا ترلاسه کول خورا ستونزمن دي او ډیر وخت ته اړتیا لري،د ترلاسه کولو لپاره صبر او وقف. حتی د شعور ستوري سفر کچه مختلف مرحلې لري.

لکه څنګه چې موږ به وروسته په دې مقاله کې وښیو، داسې اغیزمن تخنیکونه شتون لري چې معمولا د شعور ستوري سفر کچې ته رسیدو لپاره کارول کیږي. په هرصورت، مخکې له دې چې تخنیکونو ته لاړ شي، دا مهمه ده چې د ستوري پروجیکشن مختلف ډولونه زده کړئ، کوم چې به لاندې معرفي شي.

د ستوري سفر ډولونه

د ستوري سفر طبیعي پدیده ده او د هر څه په څیر چې طبیعي وي، دا په مختلفو ډولونو کې وده کوي. که په ریښتیني وخت ، غیر ارادي ، نږدې مرګ یا داوطلبانه وي ، موږ به اوس د دې مختلف ډوله تجربو معنی او توپیرونو په اړه بحث وکړو.

په ریښتیني وخت کې

ستوري سفر په ریښتیني وخت کې معمولا د نیم شعور کچې په جریان کې پیښیږي. دا دا نوم اخلي ځکه چې پدې کې یوځل پیښې شاملې دي چې د خوب پرمهال په واقعیت کې شاهدان دي. په دې ډول تجربه کې، هغه څوک چې د بدن څخه بهر وي د هغه ځای په شاوخوا کې چې د خوب په چاپیریال کې پیښیږي د لیدونکي په توګه کار کوي. دا ډول تجربه درلوده، معمولا کله چې دوی حتی نه پوهیږي چې ستوري سفر څه شی دی. له همدې امله، دا د بدن څخه بهر یو له ډیرو مکرر تجربو څخه دی.

غیر ارادي

کله چې تاسو لرئد بدن څخه بهر غیر ارادي تجربه، دا ممکنه ده چې هغه پیښې اټکل کړئ چې پیښیږي لکه څنګه چې دوی یو ډول خوب وي. دا ډول تجربه، لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي، په بشپړه توګه غیر ارادي ده او ډیری وختونه دا ستونزمن وي چې پوه شئ چې تاسو ویښ نه یاست.

نږدې مړینې

د نږدې مړینې تجربه، یا په ساده ډول NDE ، د بدن څخه بهر د تجربې بل ډول دی. دا ډول تجربه هغه لیدونه او احساسات لري چې د نږدې مړینې په حالت کې ثبت شوي، په شمول هغه قضیې چې خلک په کلینیکي توګه مړه شوي دي.

د NDE په جریان کې، د فزیکي بدن څخه هاخوا واقعیت ته د شعور وړاندوینه شتون لري. هغه خلک چې له دوی څخه تیر شوي احساسات بیانوي لکه د فزیکي بدن څخه د جلا کیدو احساس، آرامۍ، امنیت، تودوخه، د پروسې په جریان کې د څراغونو یا ادارو لیدلو سربیره.

په ځینو مواردو کې، منفي تجربې شتون لري چې د اضطراب او فشار لامل کیږي. NDEs یوه پدیده ده چې دواړه د روحاني او ساینسي لید څخه مطالعه کیږي. په دواړو لیدونو کې، دوی د هغو کسانو په ژوند کې د اوبو لاندې ګڼل کیږي چې دوی یې تجربه کړي.

داوطلبانه

داوطلبانه د بدن څخه بهر تجربه، په حقیقت کې، پخپله ستوری پروجیکشن دی. پدې کې د فزیکي احساس څخه هاخوا الوتکې یا ابعاد ته شعور وړاندې کول شامل دي. نو ځکه، کله چې ستوری سفر ښه وي-په بریالیتوب سره، دا ممکنه ده چې نورو نړۍ او واقعیتونو ته سفر وکړئ، د خلکو سره د لیدلو سربیره او مختلف مهارتونه لکه الوتنه، تیریدل یا حتی د اوبو لاندې تنفس کول.

د دې ډول تجربې ترسره کولو لپاره، اړینه ده چې مطالعه، د ځانګړو تخنیکونو کارولو سربیره لکه د ساه کنټرول، مراقبت یا حتی د کرسټالونو، بوټو، بخور یا غږ څپو د نفوذ سره مخ کیدل چې پروسې اسانه کوي. د دې ثابت تخنیکونو څخه ځینې یې په لاندې برخه کې تشریح شوي.

د سټرینګ اسټرال سفر تخنیک

د سټرینګ اسټرال سفر تخنیک د رابرټ بروس لخوا رامینځته شوی چې د اسټرال ډینامیک بنسټ ایښودونکی او د څو لیکوالانو لیکوال دی. په سیمه کې کتابونه. ځکه چې دا تمرین کول خورا ساده دي، ځکه چې دا یوازې شپږ مرحلې لري، دا یو له هغو تخنیکونو څخه دی چې د هغو کسانو لخوا کارول کیږي چې غواړي د ستوري سفر تمرین وکړي. لاندې زده کړئ.

1 ګام: آرام

په لومړي ګام کې، تاسو باید د خپل بدن بشپړ آرام تمرین کړئ. د دې کولو لپاره، په هغه ورځ چې تاسو ستړي نه یاست، په خپل بستر باندې ودریږئ، سترګې وتړئ او د 4 شمیرې لپاره ژور تنفس وکړئ، د 2 شمیرې لپاره خپله ساه ونیسئ، او د 4 شمیرې لپاره بیا تنفس وکړئ. کله چې تاسو د چمتووالي احساس کوئ، سترګې وتړئ، مګر هڅه وکړئ چې ویده نه شئ.

بیا، د خپل بدن په اړه پوهیدل پیل کړئ. په خپلو پښو کې د عضلاتو د احساس کولو سره پیل کړئ، خپل پښه، پښه، خوسکي، زنګون، ران،