¿Qué es el viaje astral?

El viaje astral es un tipo de experiencia extracorporal. Su práctica presupone la existencia del alma llamada cuerpo astral, que se separa del cuerpo físico y es capaz de viajar fuera de él por este y otros mundos y universos, asociándose a menudo con los sueños o la meditación.

A través del viaje astral es posible visitar intencionadamente una dimensión extrafísica, conocida como el plano astral o el plano espiritual. La idea del viaje astral está registrada en muchas culturas del mundo, desde el Antiguo Egipto hasta la India.

Sin embargo, el término proyección astral, como también se conoce a los viajes astrales, no surgió hasta el siglo XIX, de la mano de Madame Blavatsky. Aunque a muchos les suene a miedo, las experiencias extracorporales ocurren a diario, sean conscientes o no.

En este artículo, cubriremos los fundamentos del viaje astral, presentando técnicas para que desarrolles experiencias fuera del cuerpo de forma intencionada. Compruébalo.

Síntomas del viaje astral

Para desarrollar tus habilidades para practicar el viaje astral, es importante que aprendas a reconocer sus síntomas. En los siguientes apartados, te presentamos rasgos importantes que indican que se está produciendo una proyección astral, como la parálisis del sueño, el calor y el cosquilleo. Sigue leyendo para descubrirlos.

Parálisis del sueño

La parálisis del sueño es uno de los síntomas más recurrentes de una experiencia extracorporal, especialmente cuando se trata de una proyección astral.

Al intentar proyectar su cuerpo astral fuera de su cuerpo físico, es más que previsible que su conciencia esté activa, mientras que su cuerpo físico descansa y se vuelve menos receptivo mientras duerme.

Aunque pueda parecer aterrador no tener control sobre tu propio cuerpo, este proceso es bastante normal e indica que el proceso de proyectarte conscientemente se está desarrollando. Sensaciones como la presión o incluso la capacidad de ver entidades pueden ocurrir en esta etapa y son señales de que estás en el camino correcto, así que relájate y no tengas miedo si esto ocurre.

Aumento de la frecuencia cardíaca

La proyección astral también puede desencadenar un aumento de la frecuencia de los latidos del corazón, lo cual es un reflejo natural del procesamiento de la conciencia de su cuerpo de un proceso visceral a un proceso voluntario.

Al igual que el posible síntoma de parálisis del sueño, el aumento de los latidos del corazón durante la proyección astral no es algo que deba temerse y debe ignorarse para no entorpecer el proceso.

Un latido rápido del corazón indica que el momento de proyectarse astralmente está cerca. Continúe concentrándose en su mente e ignore las sensaciones corporales para que su proceso de proyección no se vea afectado.

Sensación de calor

La sensación de calor es otro síntoma asociado al inicio de la proyección astral y generalmente se debe al aumento de los latidos del corazón descrito en el síntoma anterior.

Por lo general, la sensación de calor se concentra en el pecho y el ombligo, y varía de un individuo a otro, pudiendo ser desde una simple sensación de estar cubierto por una manta extra hasta una verdadera sensación de fiebre.

Una vez más, el punto clave es mantenerte concentrado en tu intención de realizar la proyección astral y abstraerte de las sensaciones de tu cuerpo, ya que sólo son distracciones que pueden interponerse en tu conciencia durante el intento de proyectar tu cuerpo astral fuera de tu cuerpo físico.

Temblor y hormigueo

Uno de los síntomas más frecuentes del inicio de la proyección astral es la sensación de espasmos/temblores y hormigueo en el cuerpo. Los espasmos son una respuesta involuntaria de su cuerpo físico durante la proyección astral, ya que de hecho algo se está desprendiendo de su cuerpo físico.

Para entender mejor esta respuesta, imagina que alguien te tira del pelo. Probablemente, intentarás esquivar el dolor como un proceso involuntario, ¿verdad? Es exactamente este tipo de reacción la que se produce en forma de temblores y hormigueos durante el intento de proyección astral. Intenta mantener la concentración y abstraerte de estas distracciones, para que tu proyección se complete.

Zumbido

Muchas personas que realizan la proyección astral también dicen oír un sonido, generalmente de frecuencia constante, en forma de zumbido. A veces este zumbido se parece a un silbido o al sonido de una tetera con el agua hirviendo.

En otras ocasiones, es posible escuchar un sonido más profundo, que incluso puede ser similar al sonido de personas hablando, como si fueran voces del más allá.

Sin embargo, independientemente de cómo se experimenten estos sonidos, en realidad son causados por la propia mente que intenta controlar un proceso involuntario que suele ocurrir durante el sueño.

Presión de la cabeza

Intentar proyectar tu cuerpo astral para viajar también puede generar una sensación de presión en tu cabeza, ya sea como un simple latido o incluso la impresión de que alguien te sujeta la cabeza. Todo esto es otro indicio de que tu camino hacia tu viaje astral está siendo exitoso.

Este síntoma, cuando se experimenta, ocurre muy brevemente, así que no se preocupe. Mantenga su enfoque en su intención de realizar su viaje astral y continúe el proceso de conciencia.

Caída, hundimiento o flotación

Seguramente has tenido un "sueño" en el que te caías, te hundías o flotabas y, de repente, te has despertado asustado. Este es, sin duda, el síntoma más frecuente que experimentan las personas que se proyectan astralmente. Durante el sueño, el cuerpo astral se desprende del cuerpo físico, de forma natural y no intencionada.

Cuando el proceso se intenta intencionalmente, muchas veces, cuando el cuerpo está a punto de ser proyectado, muchas personas se asustan y terminan haciendo que el cuerpo astral regrese abruptamente a su cuerpo.

En este proceso de retorno del cuerpo astral, el cuerpo físico responde como si se tratara de una caída, similar a la sensación de estar en turbulencia durante un viaje en avión. Tenga paciencia y disciplina y pronto realizará su proyección astral.

Niveles de conciencia en los viajes astrales

La proyección astral es un tipo de experiencia extracorporal voluntaria, que tiene lugar en tres niveles diferentes: inconsciente, semiconsciente y consciente. Cada uno de estos niveles tiene sus propias características y suele describir etapas en el desarrollo del viaje astral. Siga leyendo para entenderlos.

Inconsciente

El viaje astral inconsciente, de hecho, no es un viaje astral sino un tipo de experiencia extracorporal. Este tipo de experiencia le ocurre a todos los seres cada día, durante el sueño, y se define simplemente como un sueño.

Sin embargo, no se trata de cualquier tipo de sueño. Para que se considere una experiencia extracorpórea inconsciente, el individuo no sabe que está soñando, es decir, no puede discernir si lo que está viviendo es un sueño o la realidad, como si fuera un personaje de una película. El nivel inconsciente se da incluso cuando no es posible recordar al despertar lo que soñó.

Semiconsciente

En el nivel semiconsciente, la persona no es plenamente consciente de que está teniendo una experiencia extracorporal, por lo que se trata de un estadio intermedio entre la conciencia y la inconsciencia. Este estadio puede ser el resultado de un intento de practicar el viaje astral o simplemente el resultado de una experiencia extracorporal realizada de forma involuntaria.

En este nivel, es importante recordar que no se trata de un sueño lúcido, ya que el grado de lucidez es parcial y diferente. Sin embargo, a diferencia de un viaje astral, uno no tiene el control total de los eventos que están sucediendo en este tipo de experiencia.

Consciente

El nivel de viaje astral consciente es el grado máximo que desean alcanzar los practicantes de este tipo de experiencia fuera del cuerpo. Cuando lo realizas conscientemente, tu conciencia se desdobla de tu cuerpo físico junto con tu cuerpo astral.

Al ser la última etapa del viaje astral, es la más difícil de alcanzar y requiere mucho tiempo, paciencia y dedicación para lograrlo. Incluso el nivel del viaje astral consciente tiene diferentes etapas.

Como mostraremos más adelante en este artículo, existen técnicas efectivas que se utilizan comúnmente para alcanzar el nivel de viaje astral consciente. Sin embargo, antes de proceder con las técnicas, es importante aprender a discernir los diferentes tipos de proyección astral, que se presentarán a continuación.

Tipos de viaje astral

El viaje astral es un fenómeno natural y, como todo lo natural, se desarrolla en diferentes tipos. Ya sea en tiempo real, involuntario, cercano a la muerte o voluntario, trataremos a continuación los significados y diferencias de estos diversos tipos de experiencias extracorporales.

En tiempo real

El viaje astral en tiempo real se produce generalmente durante el nivel semiconsciente. Toma este nombre porque se trata de acontecimientos simultáneos que se presencian en la realidad mientras se duerme. En este tipo de experiencia, la persona que está fuera del cuerpo sirve de observador de todo lo que ocurre en el entorno que rodea el lugar donde está durmiendo.

La inmensa mayoría de las personas que practican el viaje astral ya han tenido este tipo de experiencia, normalmente cuando ni siquiera saben en qué consiste el viaje astral, por lo que es una de las experiencias extracorporales más frecuentes.

Involuntario

Cuando se tiene una experiencia extracorpórea involuntaria, es posible aprehender los acontecimientos que están sucediendo como si fueran un tipo de sueño. Este tipo de experiencia es, como su nombre indica, completamente involuntaria y a menudo es difícil darse cuenta de que no se está despierto.

Cerca de la muerte

La experiencia cercana a la muerte, o simplemente ECM, es otro tipo de experiencia extracorpórea. Este tipo de experiencia abarca las visiones y sensaciones que se registran durante situaciones de muerte inminente, incluidos los casos en que las personas están clínicamente muertas.

Durante una ECM se produce una proyección de la conciencia a una realidad más allá del cuerpo físico. Las personas que las han experimentado describen sensaciones como el desprendimiento del cuerpo físico, una sensación de levitación, serenidad, seguridad, calor, así como haber visto luces o entidades durante el proceso.

En algunos casos, hay experiencias negativas que acaban generando angustia y estrés. Las ECM son un fenómeno estudiado tanto desde el punto de vista espiritual como desde el punto de vista científico. En ambas perspectivas, se consideran divisores de aguas en la vida de quienes las han experimentado.

Voluntario

La experiencia extracorporal voluntaria es, de hecho, la proyección astral en sí misma. Implica la proyección de la conciencia a un plano o dimensión más allá de la percepción física. Por lo tanto, cuando el viaje astral tiene éxito, es posible viajar a otros mundos y realidades, así como conocer gente y poseer diferentes habilidades como volar, flotar o incluso respirar bajo el agua.

Para llevar a cabo este tipo de experiencia, es necesario el estudio, así como el uso de técnicas específicas como el control de la respiración, la meditación o incluso la exposición a la influencia de cristales, hierbas, incienso u ondas sonoras que facilitan el proceso. Algunas de estas técnicas probadas se describen en el siguiente apartado.

Técnica de viaje en cuerda astral

La técnica del viaje astral con cuerda fue desarrollada por Robert Bruce, fundador de Astral Dynamics y autor de varios libros sobre el tema. Como es muy sencilla de practicar, ya que sólo implica seis pasos, es una de las técnicas más utilizadas por quienes desean practicar el viaje astral. Apréndala a continuación.

Paso 1: Relajación

En el primer paso, debes practicar la relajación total de tu cuerpo. Para ello, un día que no estés cansado, túmbate en tu cama, cierra los ojos e inhala profundamente contando hasta 4, mantén la respiración contando hasta 2 y exhala contando hasta 4 de nuevo. Cuando te sientas preparado, cierra los ojos, pero intenta no quedarte dormido.

A continuación, empieza a tomar conciencia de tu cuerpo. Empieza sintiendo los músculos de los dedos de los pies, siente el pie, el talón, la pantorrilla, la rodilla, los muslos, el abdomen, las manos, los brazos, el pecho, el hombro, el cuello, hasta llegar finalmente a la cabeza. Intenta relajar todo tu cuerpo durante el proceso, siendo siempre consciente de él.

Paso 2: Vibración

Durante el proceso de toma de conciencia de los músculos de tu cuerpo para relajarlos, imagina que tu cuerpo emite una vibración. Este es el paso 2. Durante el proceso, intenta sentir realmente la frecuencia de tu cuerpo pulsando y emitiendo una vibración que se asemeja a la de un teléfono móvil.

Paso 3: Imaginación

Cuando por fin consigas sentir que tu cuerpo vibra, podrás pasar al tercer paso: la imaginación. En este momento, es importante que visualices que hay una cuerda colgando por encima de tu cuerpo. Visualiza su color y su grosor, para que luego puedas continuar con este ejercicio pasando al siguiente paso.

Paso 4: Acción astral

Después de visualizar la cuerda, es el momento de intentar sostenerla con las manos. Sin embargo, no es tu cuerpo físico el que se encargará de sostenerla: tienes que imaginar que tu cuerpo astral se desprende de tu cuerpo físico mientras la sostienes.

En otras palabras: debes dejar tu cuerpo descansando en tu cama mientras tu cuerpo astral se libera temporalmente de él. No intentes levantar tu cuerpo físico durante esta etapa.

Paso 5: Escalada

Cuando por fin consigas alcanzar y sujetar la cuerda con tu cuerpo astral, es el momento de palparla para poder realizar el paso 5: el ascenso. En este paso utilizarás tus manos, de una en una, para proporcionar el ascenso de tu cuerpo astral en este ascenso. Una vez más, no olvides que tu cuerpo físico debe permanecer en reposo durante el ascenso. El objetivo de este ascenso es que finalmentellegar al techo.

Paso 6: visualícese a sí mismo

Cuando llegas al techo, llegas por fin al sexto y último paso: el momento de visualizarte a ti mismo. Cuando llegas a este paso, es señal de que tu cuerpo astral ya ha abandonado tu cuerpo físico en tu primer viaje astral.

Para comprobar si tu cuerpo astral ha sido realmente proyectado, es el momento de mirar hacia abajo y visualizar tu cuerpo físico durmiendo justo debajo de ti. En este momento, ya puedes comenzar tu viaje, explorando los lugares que te gustaría visitar, de forma consciente y voluntaria.

Técnica de viaje astral Instituto Monroe

Fundado por Robert Allan Monroe, responsable de popularizar el término experiencia extracorporal, el Instituto Monroe es un centro de estudios especializado en la investigación de los estados alterados de conciencia.

Debido a su larga tradición en el campo de los viajes astrales, Monroe ha desarrollado una técnica eficaz para facilitar el proceso, cuyos pasos se indican a continuación.

Paso 1: Relajación

Al igual que con la técnica de la cuerda, la relajación es el paso básico de la técnica del Instituto Monroe. En este paso inicial, es importante encontrar un punto de equilibrio entre el cuerpo y la mente, relajándolos. Para ello, túmbese en una posición cómoda, asegúrese de llevar ropa adecuada para las condiciones climáticas locales y realice un ejercicio de respiración.

Inspira contando hasta 4, mantén la respiración contando hasta 2 y espira soltando el aire contando hasta 4. Sé consciente de cada parte de tu cuerpo, sintiendo la superficie sobre la que estás tumbado, sintiendo la tela que te cubre, la ropa que te rodea y relájate. Cuando te sientas preparado, cierra los ojos y continúa con los ejercicios de respiración.

Paso 2: Somnolencia

Una vez relajado, probablemente sentirás una sensación de somnolencia. Este es el paso 2, que se deriva de la etapa de relajación del paso anterior. Siente este cambio en tu cuerpo, en este proceso de transición entre el estado de vigilia, en el que estás despierto, y el estado de sueño.

Paso 3: Casi dormir

Cuando la sensación de somnolencia aumente, trata de mantenerte en una etapa intermedia, pero esta vez estando en el paso 3, el que representa el estado de casi sueño. Cuando lo alcances, desplaza tu atención a la sensación física causada por el sueño en el cuerpo, pero mantén tu mente aún despierta.

Este es el proceso clave para promover la separación de estas dos importantes entidades: el cuerpo físico y el cuerpo astral, este último representado aquí como la conciencia.

Paso 4: Centrarse en el medio ambiente

Cuando se ha logrado la concentración en la sensación causada por el sueño en el cuerpo físico y el estado de conciencia de la mente, es el momento de dirigir la atención a su entorno.

Escucha los sonidos que te rodean. Concéntrate en tu capacidad de escucha para percibir lo que te rodea, sin estar alerta, sino sólo como una forma de mantener tu mente/conciencia despierta mientras el cuerpo comienza a desconectarse,

Paso 5: Vibración

En el antepenúltimo paso, después de haberte concentrado en los sonidos que te rodean, es el momento de sentir la vibración de tu cuerpo. Toma conciencia de la frecuencia y la vibración que emite cuando está en proceso de dormirse. Es importante que dejes que tu cuerpo se relaje, pero mantén tu mente consciente.

Paso 6: Imaginación

Una vez que puedas sentir la vibración de tu cuerpo mientras te relajas y mantienes tu mente consciente, es el momento de activar tu imaginación, en este sexto y penúltimo paso. En este paso, simplemente imagina que tu cuerpo astral se desconecta temporalmente de tu cuerpo físico.

Es importante que en esta fase mantengas la concentración y no intentes salir bruscamente, o tendrás esos "sueños" en los que te estás cayendo. Visualiza que la salida de tu cuerpo se produce lentamente, empezando por la parte superior del cuerpo, como la cabeza, el cuello y los brazos, para pasar finalmente al torso y las extremidades inferiores y que estás de pie.

Paso 7: Levitación

Ahora que estás de pie, puedes hacer el séptimo y último paso: la levitación. En este paso, haz que tu cuerpo astral se levante de donde está y abandone tu cuerpo físico, de modo que estés levitando sobre él.

Cuando esto ocurra, también podrás verte a ti mismo durmiendo y también podrás ver todos los detalles del entorno en el que descansas. A partir de esta etapa, podrás comenzar tu viaje astral e ir en busca de lo que desees conocer y explorar.

¿Tiene el viaje astral un propósito?

Sí. El viaje astral tiene varios propósitos, muchos de los cuales varían de un individuo a otro. En general, las personas que practican el viaje astral desean expandir su conciencia y conectarse con algo que existe más allá de la percepción de los 5 sentidos, es decir, algo no físico.

El viaje astral permite a las personas establecer contacto con la antigua sabiduría del cosmos, accediendo a los planos espirituales mientras su cuerpo astral viaja.

El plano astral es un mundo intermedio entre la Tierra y el Plano Divino y, a través de él, es posible acceder a esferas de diferentes realidades y entrar en contacto con entidades y espíritus que pueden ayudar al desarrollo espiritual e intelectual de quienes los buscan.

De este modo, es posible acceder al conocimiento universal, que a su vez también puede utilizarse para traer más luz y plenitud a la Tierra, haciendo que tu experiencia, así como la de los que te rodean, sea plena y la mejor posible.