आघातहरू के हुन्

आघातहरू विभिन्न कारकहरूबाट हुने मनोवैज्ञानिक क्षति हुन्। वातावरणीय, सामाजिक र पारिवारिक कारकहरू यी सम्भावनाहरू मध्ये केही हुन्। यस तरिकाले, यो आघात, कुनै पनि कष्टप्रद, रोगी वा धेरै नकारात्मक घटनाको रूपमा बुझिन्छ जुन धेरै प्राणीहरूमा हुन सक्छ।

तिनीहरू सामान्यतया घटनाहरूसँग सम्बन्धित हुन्छन् जुन हामीसँग अप्रत्याशित अवस्थाको नियन्त्रण हुँदैन। अप्रत्याशित घटनाहरूमा हाम्रो दिमागले राम्रोसँग काम गर्दैन। यद्यपि, सबै कुरालाई आघात मान्न सकिँदैन। अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याहरू हुन सक्छन् र आघातमा अलमल्लमा पर्न सक्छन्।

मानिसहरू सधैं नकारात्मक घटनाहरूबाट गुज्र्छन्, तर कोही मनोवैज्ञानिकले के गर्न सक्ने सीमाभन्दा बाहिर जान्छन्, र उनीहरूको प्राकृतिक मानसिक सुरक्षालाई नष्ट गर्छन्। यी आघातहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि यो अवरोधक होइन, तर यो कठिन घटनाबाट गुज्रिएकाहरूको लागि नयाँ सम्भावना हो।

आघातको अर्थ

अर्थ आघातको शाब्दिक अर्थ हो: बाह्य एजेन्टको कारणले साइटमा चोट। त्यहाँ अन्य परिभाषाहरू छन्, जसरी हामी तल देख्नेछौं, तर यो मुख्य अर्थ भित्र छ कि आघात शब्दको विचार जीवित छ।

आघातको परिभाषा

आघातको अर्को परिभाषा हो। आक्रामकताको पक्ष वा अत्यधिक हिंसात्मक अनुभव। आघात को परिभाषा, ग्रीक traûma/-atos बाट; घाउ, क्षति, खराबी भनेर परिभाषित गरिएको छ।

केही प्रकारकालागुऔषध समस्या, गरिबी, मानसिक विकार, दुव्र्यवहार गर्नेहरू।

घरभित्र परित्याग

परिवारलाई कुनै सहयोग नगरी घर छोड्नुलाई घर त्याग मानिन्छ। चीजहरू व्यवस्थित नगरी बेपत्ता हुनु, सूचना नदिई छोड्नु सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यस प्रकारको परित्यागबाट पीडित बालबालिकाहरूमा मनोवैज्ञानिक समस्याहरू हुन्छन्, किनभने यो एक प्रकारको आघात हो।

यो गम्भीर उपेक्षा हो जसले संलग्न सबैको मानसिक स्वास्थ्यलाई असर गर्छ। तसर्थ, यदि बच्चालाई यस्तो अवस्थामा राखिएको छ भने, उसलाई मनोवैज्ञानिकहरूको समर्थन हुनुपर्छ। यसरी, भविष्यमा पीडितको समस्यामा कमी आउनेछ।

मनोविश्लेषक जोन बोल्बी (1907-1990) को अनुसार, पितृ वा मातृ हेरचाहको अनुपस्थिति; यसले क्रोध, उदासी र पीडाको भावना लिन्छ।

घरेलु हिंसा

क्वारेन्टाइनसँगै घरेलु हिंसाका घटनामा वृद्धि भएको छ । तसर्थ, सबैभन्दा जोखिममा परेका भागहरू जस्तै बालबालिका र महिलाहरूलाई यो समयमा विशेष ध्यान दिन आवश्यक छ। घरेलु हिंसा शारीरिक वा मनोवैज्ञानिक हुन सक्छ। तसर्थ, यस प्रकारको समस्याबाट पीडितहरूलाई जतिसक्दो चाँडो मद्दत चाहिन्छ।

तीव्र पारिवारिक द्वन्द्व, हिंसात्मक प्रवृत्ति घरेलु हिंसाको मुख्य कारणहरू मध्ये एक हो। कुनै प्रकारको घरेलु हिंसाको साक्षी वा पीडित बालबालिकाहरूले गम्भीर व्यवहारिक समस्याहरू हुन सक्छन्। IT छयो महत्त्वपूर्ण छ कि यी एपिसोडहरू पछि, बच्चालाई विशेषज्ञहरूको समर्थनमा उपचार गरिन्छ। यसरी, यसले भविष्यमा सम्भावित समस्याहरूलाई कम गर्नेछ।

सामुदायिक हिंसा

सामुदायिक हिंसालाई एउटै क्षेत्रमा बस्ने, तर त्यहाँका मानिसहरूले गर्ने कुनै पनि हिंसात्मक मनोवृत्तिलाई बुझिन्छ। एउटै घर। सामुदायिक हिंसासँग सम्बन्धित आघातहरूले बालबालिकाहरूलाई व्यापक र निरन्तर रूपमा असर गर्न सक्छ। हिंसालाई सामान्य रूपमा तुच्छ ठानिएको हुनाले, यस तथ्यसँग जोडिएका मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको सङ्ख्या बढ्दै गएको छ।

यस प्रकारको हिंसाका परिणामहरूको निरन्तर आधारमा अनुसन्धान हुनु महत्त्वपूर्ण छ। निवारक कार्यक्रमहरु बनाउन सक्षम हुनुहोस्। यो देख्न अपरिहार्य छ कि "हिंसाले हिंसालाई बढाउँछ", यसबाट बच्ने उत्तम तरिका भनेको समुदायमा के भइरहेको छ भन्ने बारे रोकथाम र शिक्षा हो। र, द्वन्द्वको अवस्थामा बच्चाले कसरी व्यवहार गर्न र आफूलाई रोक्न सक्छ भन्ने कुरा पनि।

लागुऔषध दुरुपयोग

धेरै बालबालिकालाई आश्रयमा लगिन्छ किनभने उनीहरूका अभिभावकहरूसँग हेरचाह गर्ने मनोवैज्ञानिक अवस्था छैन। आफ्नो र आफ्नो बच्चाहरु को। यो हुनको लागि सबैभन्दा ठूलो कारकहरू मध्ये एक सबै प्रकारका लागूपदार्थहरूको दुरुपयोग हो। सामान्यतया, यी बच्चाहरूको रिकभरी उनीहरूलाई यो जोखिमपूर्ण वातावरणबाट बाहिर निकालेर ग्रहण गर्न सुरु हुन्छ।

त्यसैले, त्यहाँ धेरै जटिल संक्रमणहरू छन्। जबसम्म उसले अनुकूलन गर्न प्रबन्ध गर्दैन, यो चुनौती हुनेछनयाँ अभिभावक र अभिभावकहरू। निस्सन्देह, धेरै पटक, बच्चाले सार्वजनिक सेवाहरूबाट हेरचाह प्राप्त नगर्न सक्छ, र यसले स्थितिलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। त्यस अवस्थामा, उनले बेनामी ह्विस्टलब्लोअरहरूको मद्दतलाई सूचीबद्ध गर्न आवश्यक हुनेछ।

मानसिक रोग

बालबालिकाको लागि जिम्मेवार व्यक्तिहरूले यसलाई संक्षेपमा असर गर्न सक्ने मानसिक रोग। जब बच्चाको जैविक परिवारसँग बस्ने सम्भावना हुँदैन, उसलाई आश्रयमा स्थानान्तरण गरिन्छ, तर यो सजिलो संक्रमण होइन।

जब मानसिक रोग बच्चामा हुन्छ, उसले विभिन्न दुर्व्यवहारहरू भोग्न सक्छ। : दुबै अभिभावक र विद्यालयमा। सबैभन्दा सामान्य दुर्व्यवहारहरू हुन्: उपेक्षा र धम्की। प्रारम्भिक बचपन, जुन 6 वर्ष सम्म रहन्छ, बच्चाको मनोवैज्ञानिक विकासको लागि चरम महत्वको अवधि हो। यहीँबाट जीवनभरका पीडाहरू उत्पन्न हुन्छन्।

आतंकवाद

आतंकवादी आक्रमण पछि बालबालिकामा असुरक्षाको भावना धेरै वर्षसम्म रहन सक्छ। सम्झनाहरू बन्द नभएसम्म उनीहरूलाई सचेत राख्न विशेषज्ञ समर्थन महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ। आतंकवादले विनाश निम्त्याउँछ। विनाशले आर्थिक समस्या निम्त्याउँछ। र आर्थिक समस्याहरूले हजारौं आघातहरूको लागि ठाउँ खोल्न सक्छ।

यहाँ विषयसँग व्यवहार गर्ने सबैभन्दा कठिन भाग आउँछ। हिंसाको यो लहर एकै ठाउँमा एक पटक वा केही पटक भयो भने त्यसमा हस्तक्षेप हुन्छमनोचिकित्सा मा विशेषज्ञहरु। यो महत्त्वपूर्ण छ कि परिवारले कसरी बच्चाको दिमागलाई निरन्तर तनावको क्षणहरूमा अनुकूलन गर्न सक्षम हुन जान्नु पर्छ।

शरणार्थी

शरणार्थी बालबालिका सांस्कृतिक भिन्नताबाट पीडित छन्। युद्ध र आतंकवादले तिनीहरूलाई पार गर्ने सबै खराबीहरू पार गरिसकेपछि, तिनीहरू अझै पनि आफ्नै भन्दा धेरै फरक क्षेत्रहरूमा अनुकूलन गर्न आवश्यक छ। शरणार्थी बालबालिकालाई स्थानीय संस्कृतिको नजिक ल्याउने नीतिहरू देशहरूसँग हुनु महत्त्वपूर्ण छ। यसले तिनीहरूलाई अनुकूलन गर्न सजिलो बनाउनेछ।

देशको यी परिवर्तनहरूमा धेरै बालबालिकाहरू कुपोषण, हिंसा र उपेक्षाबाट ग्रस्त छन्। मानसिक र शारीरिक सन्तुलनमा फर्कनका लागि यस क्षेत्रका पेशेवरहरूको अनुगमन महत्त्वपूर्ण छ।

बालबालिका जति लामो समयसम्म तनावका क्षणहरूबाट गुज्रन्छ, यी आघातहरूले उनीहरूलाई जीवनभर पछ्याउने सम्भावना त्यति नै बढी हुन्छ। । तसर्थ, रिकभरी कार्य अनुकूलन सम्म निरन्तर हुनुपर्छ।

वयस्कतामा सामान्य चोटहरू

जब मानिसहरू वयस्कतामा पुग्छन्, उनीहरूले दैनिक रूपमा सामना गर्नुपर्ने कुराहरूका लागि तयार नहुन सक्छन्। दर्दनाक घटनाहरू जोसुकैलाई पनि हुन सक्छ, जाति, राजनीतिक छनौट वा धर्मको पर्वाह नगरी। वयस्कताको समयमा हुन सक्ने मुख्य आघातहरू के हुन् पत्ता लगाउनुहोस्।

चोरी

चोरी एक समस्या हो जसले संसारका सबै भागहरूलाई असर गर्छ। ठूला राजधानीमा यो ठूलो समस्या बनेको छ,विशेष गरी नयाँ सहस्राब्दीको सुरुमा। निस्सन्देह, चोरी-सम्बन्धित समस्याहरूको केही व्यावहारिक समाधानहरू छन्। यद्यपि, यदि तपाइँ यस्तो परिस्थितिबाट गुज्रनुभयो भने, प्रतिक्रिया नगर्नु र पलले माग गरेको शीतलता कायम राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

घटना रिपोर्ट प्रक्रियाहरू रेकर्ड गरेपछि, तपाइँको व्यवहार कस्तो भइरहेको छ भनेर बुझ्न प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं धेरै असुरक्षित हुनुहुन्छ भने, यो रिसबाट बाहिर निस्कन मद्दत गर्न मनोवैज्ञानिक खोज्नु राम्रो हुन्छ। यस चरणमा, तपाईंले केही सावधानीहरू अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ जस्तै: थोरै हिड्ने सडकमा नजाने, धेरै भौतिक सामानहरू नलिने।

दुर्घटनाहरू

दुर्घटनाहरू वयस्कहरूलाई सबैभन्दा धेरै चोट पुर्याउने घटनाहरू हुन्। वयस्कहरू खतरनाक घटनाहरूमा बढी उजागर हुन्छन्। चाहे काममा होस् वा घरमा, यात्रा र सबै स्वतन्त्रता जुन वयस्कहरूसँग छ, यसले अपेक्षाभन्दा बाहिरको कुरा हुने सम्भावना बढाउँछ।

दुर्घटनाको अवस्थामा, गम्भीरताका आधारमा, यसले मनोवैज्ञानिक कारण हुन सक्छ। विकारहरू। र तिनीहरू अनगिन्ती छन्, अवसाद देखि चिन्ता सम्म। त्यसकारण, दुर्घटनाहरूको कारणले हुने मनोवैज्ञानिक आघातको कारणले गर्दा हुने केही अवरोधहरू तोड्नको लागि हरेक सम्भावित तरिकामा मद्दत खोज्नु रोचक छ। एक विशेष मनोवैज्ञानिकमा जानुको अतिरिक्त, तपाईं ध्यान गर्न सक्नुहुन्छ, स्वस्थ दिनचर्याहरू सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ, व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।

यौन हिंसा

यौन हिंसाले वयस्कहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। यो दुर्व्यवहारको मुख्य घटनाहरू मध्ये एक होजसले आघात निम्त्याउँछ। यस्तो अवस्थाबाट गुज्रनेहरूको लागि मेडिकल फलोअप आवश्यक छ। पूर्ण रूपमा निको हुन वर्षौं लाग्न सक्छ। वयस्कहरूमा यौन दुर्व्यवहारका कारण हुने केही मानसिक समस्याहरू: शारीरिक सम्पर्कबाट बच्न, मानिसहरूमा विश्वासको कमी, यौन दुर्बलता।

यसबाट गुज्रिएकाहरूले आफूले महसुस गरिरहेको भावनालाई तर्कसंगत बनाउने प्रयास गर्नु आवश्यक छ, यसरी तिनीहरूले व्यक्तिको वर्तमान वास्तविकताबाट आघातलाई अलग गरेको महसुस गर्नेछन्। पृथकता तर्फ झुकावबाट जोगिन र यस प्रकारको दुरुपयोगको पीडितहरूको लागि समर्थन समूहहरू खोज्दा यस विषयमा थप गतिशील रूप सिर्जना गर्न सक्छ।

कठोर परिवर्तनहरू

कठोर परिवर्तनहरू समस्याहरू हुन् जुन सजिलै नहुन सक्छ। परास्त। धेरै मानिसहरूले जीवनले अप्रत्याशित रूपमा थोपर्ने चुनौतीहरूलाई पार गर्न सक्दैनन्। जीवनले माग गर्ने उन्मत्त परिवर्तनहरूको सामना गर्न सक्षम हुन अनुकूलनताको भावना विकास गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

जो कोहीलाई पनि हुनसक्ने एउटा ठूलो परिवर्तन हो: आर्थिक क्षति। यसले पारिवारिक जीवनलाई असर गर्न सक्छ। र यदि तिनीहरूसँग एकअर्काको समर्थन छैन भने, यसले समस्या समाधान गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। अर्को धेरै सामान्य समस्या: अर्को शहर वा देशमा सर्ने। हावापानी अनुकूल हुन नसक्दा, संस्कृतिले व्यक्तिमा विभिन्न मनोवैज्ञानिक विकारहरू निम्त्याउन सक्छ।

गर्भपतन

गर्भपातले छोडेको सिक्वेल, चाहे सहज होस् वा नहोस्, यसको लागि चिन्ह छोड्ने प्रवृत्ति हुन्छ।लामो समयको लागि महिला। त्यति मात्र होइन, आमाबाबुको असहमतिमा गर्भपात हुन्छ र यसले दुवैलाई मनोवैज्ञानिक समस्या निम्त्याउन सक्छ। फेब्रास्कोका अनुसार, ब्राजिलमा प्रति वर्ष औसत 800,000 गर्भपतन हुन्छन्।

यी सबै गर्भपतनहरू गोप्य छन् भन्ने कुरा याद राख्नु राम्रो हुन्छ। केही अवस्थामा यो सार्वजनिक प्रणालीबाट समर्थन अनुरोध गर्न सम्भव छ। गर्भपतनले महिलाको दिमागमा विनाशकारी प्रभाव पार्न सक्छ, जस्तै अवसाद र द्विध्रुवी विकार। अर्कोतर्फ, गर्भपतन गर्ने वा गराउने बारे सोच्ने महिलाहरूका लागि मनोचिकित्सा क्षेत्रका विशेषज्ञहरू धेरै उपयोगी हुनेछन्।

सम्बन्धको अन्त्य

एकको अन्त्य सम्बन्धले संलग्न व्यक्तिहरूको दिमागमा विनाशकारी प्रभाव पार्न सक्छ। धेरै सम्बन्धहरू जस्तै, त्यहाँ भावनात्मक र आर्थिक निर्भरता छ। र दुबै कुराको आ-आफ्नो महत्व छ, किनकि जीवनमा बाधा र चुनौतिहरू सँगै मिलेर टुट्न नसकिने बन्धनहरू सिर्जना गर्छन्।

प्रत्येक सम्बन्धको अन्त्यमा विशेष ध्यान चाहिन्छ। तपाईंलाई क्षेत्र मा एक विशेषज्ञ को सहयोग को आवश्यकता हुन सक्छ। र यो नयाँ जीवनको चुनौतीमा धेरै उपयोगी हुन सक्छ। भावनाहरू तोड्न सजिलो छैन, तर तपाईंको जीवन सामान्य रूपमा जारी राख्नको लागि, तपाईंले बुझ्न आवश्यक छ कि यो एक क्षणिक क्षण हो, र सबै कुरा सही समयमा ठाउँमा खस्नेछ।

प्रियजन गुमाउनु

प्रियजन गुमाउनु एक दुखद अवस्था हो जुन हुन सक्छमनोवैज्ञानिक आघात निम्त्याउँछ, विशेष गरी यदि यो अचानक केहि हो वा जसमा प्रियजन पीडाबाट गुज्रिएको छ।

यस अवस्थामा, परिवार र साथीहरूको समर्थन आवश्यक छ। त्यसपछि, पछि कुनै समस्या भएमा, व्यक्तिले मनोवैज्ञानिक फलोअप खोज्नु स्वाभाविक हो। वास्तवमा, यो भन्न सकिन्छ कि यो एक क्षण हो कि केवल तपाइँको भावना र भावनाले तपाइँलाई कसरी कार्य गर्ने भनेर बताउनेछ।

पक्कै पनि, दिमागले यसलाई पुन: संकेत गर्ने प्रयास गर्दछ ताकि यो बित्दै जाँदा अधिक र अधिक परास्त हुन्छ। समय। समय। नतिजाको रूपमा, पूर्ण रिकभरीको लागि समय दिन आवश्यक छ।

मनोवैज्ञानिक आघातका लक्षणहरू

धेरै व्यक्तिहरूले उनीहरूबाट उत्पन्न हुने विचारहरूको चक्र भित्र हुन सक्छन् भनेर बुझ्न सक्दैनन्। आघात। त्यहाँ धेरै लक्षणहरू छन् जुन आघातको कारण हुन सक्छ। यस विषयमा, उदासी र अपराधको भावना, चिन्ता, बारम्बार दुःस्वप्नहरू जस्ता लक्षणहरू छलफल गरिनेछ।

निरन्तर स्मृति

निरन्तर नकारात्मक सम्झनाहरू तपाईंको दिमाग कसरी तयार छैन भन्ने संकेत हो। आफ्नो जीवनमा कुनै निश्चित नकारात्मक घटनाको सामना गर्नुहोस्।

यो मनोवैज्ञानिक आघातको यो समूह भित्रको सामान्य लक्षण हो। यो छोटो अवधिमा समाधान गर्न गाह्रो छ, तर यो एक पेशेवर संग उपचार को लागी यो सन्तुष्ट गर्न सकिन्छ। शान्त, तार्किक सोच प्रक्रिया जारी राख्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका आफैलाई उजागर गर्न होउपचारहरू जुन क्षेत्रका पेशेवरहरूले अनुरोध गर्छन्।

यदि यी सम्झनाहरूले तपाईंलाई प्रत्येक बितेको दिनमा सताइरहेको छ भने मद्दतको लागि सोध्न नबिर्सनुहोस्। र यदि तिनीहरू उपचार पछि फर्किए पनि, समस्या समाधान नभएसम्म तपाईंलाई नयाँ उपचार खोज्नबाट कुनै पनि कुराले रोक्दैन।

दोहोरिने दुःस्वप्नहरू

निद्रा शरीरलाई ऊर्जा पुनःपूर्ति गर्न आवश्यक पर्ने मुख्य गतिविधिहरू मध्ये एक हो। यो बिना, गुणस्तरीय जीवन पाउन असम्भव छ। दोहोरिने दुःस्वप्नहरू आघातको संकेत हुन सक्छ जुन पार गर्न सकिएको छैन। यदि तिनीहरूले तपाईंलाई परेशान गरिरहेका छन् भने, सकेसम्म चाँडो सन्तुलनमा फर्कन व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्।

स्वस्थ दिनचर्या सिर्जना गर्नाले तपाईंलाई थप शान्तिमय सपनाहरू हेर्न मद्दत गर्न सक्छ। ध्यान गर्नको लागि राम्रो ठाउँ खोज्नुहोस्। सुत्नु अघि गहिरो सास फेर्न मद्दत गर्न सक्छ। छोटकरीमा, सुत्नु भन्दा पहिले आफ्नो दिमागलाई अलिकति बन्द गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। निद्रा एक धेरै महत्त्वपूर्ण चरण हो, र यसको ख्याल राख्नुपर्छ।

चिन्ता

चिन्ताले उत्तर-आधुनिक संसारलाई पीडा दिन्छ, कारणहरू धेरै छन्। आघात देखि भविष्य को लागी अत्यधिक चिन्ता सम्म। यो एक प्रकारको निरन्तर डर हो जसले सचेत र अचेतन दुवैलाई असर गर्छ, किनकि चिन्ताको भावना कुनै पनि समय कुनै खास कारण बिना हुन सक्छ।

कुनै पनि अत्याधिक भावना जस्तै, चिन्ता एक चेतावनी हुन सक्छ कि तपाईंको मनोवैज्ञानिक प्रणाली राम्रो छैन, र तपाईंलाई यो सामना गर्न पेशेवर मद्दत चाहिन्छमहसुस।

चिन्ता पीडितहरूले रिपोर्ट गर्छन् कि उनीहरूमा यी लक्षणहरू हुन सक्छन्: दैनिक अवस्थाको डर, उच्च मुटुको दर, छिटो सास फेर्न, र थकान।

उदासी र अपराधको भावना

दुःख एक निरन्तर अनुभूति हुन सक्छ र यसले हजारौं मानिसहरूलाई सताउँछ। कारणहरू फरक-फरक हुन सक्छन्, तथापि, आघातहरूले चिन्हहरू छोड्छन् जुन हटाउन गाह्रो हुन्छ। अपराधको भावना आचरणको सम्भावित गल्तीहरूसँग व्यवहार गर्न सक्षम नहुनुको तथ्यसँग सम्बन्धित छ जुन सबै मानिसहरूले गर्न बाध्य छन्।

यो भावना, सुरुमा, केवल मानवलाई आफ्नो कार्यहरू सुधार गर्नको लागि काम गर्दछ। समाज। तसर्थ, यसले तपाईको मेमोरीमा लगातार कुनै ठाउँ भर्नु हुँदैन।

विच्छेद भएको अनुभूति

यस अनुभूतिको प्राविधिक नामहरू मध्ये एक हो: विच्छेदन। यो तपाईको नजिकका मानिसहरूसँगको सम्बन्ध विच्छेदको अनुभूति हो, सबै भन्दा माथि, यो आफैंसँगको सम्बन्ध विच्छेद हुन सक्छ।

यो एक प्रतिरक्षा संयन्त्र हो जसलाई मस्तिष्कले फेरि वातावरणमा अनुकूलन गर्न विस्तार गर्छ। आघात पछि यस्तो भावना हुनु असामान्य छैन। अत्यधिक तनावबाट बच्नको लागि दिमाग संसारबाट विच्छेद हुन्छ।

यदि तपाईलाई यो बारम्बार भइरहेको छ भने, यो एक विशेषज्ञसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

आघात कसरी पार गर्ने

यस विषयमा, तपाइँ प्रविधिहरू मार्फत आघातहरू हटाउन सिक्नुहुनेछ। यी मोडेलहरूले गर्दैनन्आघात जीवनभर रहन सक्छ, अरूले राजीनामा दिन सक्छन्। यो एक उपचार खोज्न गाह्रो छ, तर हो, इन्डिका थेरापी वा मनोविज्ञान, वा मनोचिकित्सा को क्षेत्र मा विशेषज्ञहरु द्वारा बनाईएको मार्फत तुष्टीकरण, निरन्तर सुधार र राजीनामा गर्न को लागी। शारीरिक मात्र होइन, मनोवैज्ञानिक पनि। मनोवैज्ञानिक आघात देख्न नसके पनि त्यसको असर त हुन्छ नै । र यी परिणामहरूबाट नै परिवर्तनको सम्पूर्ण प्रक्रिया हुन्छ।

शारीरिक आघात

शारीरिक अंगलाई हानि पु¥याउने सबै कुरा शरीरबाट होइन, जीव बाहिरबाट आउँछन् । , एक आघात मानिन्छ। तिनीहरू घाउ, चोटहरू, प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष हिंसात्मक कार्य, रासायनिक वा भौतिक दुर्घटनाहरूको कारणले उत्पादन गर्न सकिन्छ। यो भनिएको छ कि शारीरिक चोटहरू प्रति वर्ष 3.2 मिलियन मृत्यु र 312 मिलियन भन्दा बढी दुर्घटनाहरूको लागि जिम्मेवार छन्।

यो प्रतिबिम्बित र विश्लेषण गरिएको छ कि: आधा भन्दा बढी आघात रोक्न सकिन्छ, र त्यस कारणबाट बच्न सकिन्छ। जब सम्बन्धित रोकथाम प्रक्रिया गरिन्छ। यसको एउटा उदाहरण मोटरसाइकल हेल्मेट र हावा कुसनले सुसज्जित कारहरूको प्रयोग हो।

मनोवैज्ञानिक आघात

मानसिक आघात तब हुन्छ जब कुनै सामान्य कुराले मानिसको दिमागमा नकारात्मक प्रभाव पार्छ। यी आघातहरू गम्भीरतामा भिन्न हुन सक्छन्। भर पर्छतिनीहरूले विशेषज्ञसँग उपचार प्रतिस्थापन गर्छन्, तर त्यहाँ जीवनको गुणस्तरमा ठूलो लाभहरू छन्, जसले गर्दा रिकभरीमा मद्दत गर्दछ।

श्वासप्रश्वास

आघातबाट गुज्रिएकाहरूको लागि सास फेर्न बलियो सहयोगी हुन सक्छ। नराम्रो विचार वा आघातको सम्झनाको समयमा, तपाईं आफैंलाई सन्तुलनमा ल्याउन सास फेर्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो एकाग्रता सुधार गर्न, तनाव कम गर्न, दिमाग खाली गर्न, चिन्ता शान्त गर्न जानिन्छ।

र तपाईं यो प्रविधि जहाँ पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। दुबै व्यस्त ठाउँमा र शान्त ठाउँमा पनि। त्यसैले, सीमा बिना यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईले जति धेरै गर्नुहुन्छ, तपाईको शरीर त्यति नै सन्तुलित हुनेछ, जसले गर्दा दिमागको उचित कार्यमा योगदान पुग्छ।

शारीरिक व्यायाम

विभिन्न स्वास्थ्य क्षेत्रका पेशेवरहरू बीच एक सहमति छ: शारीरिक व्यायामले मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। अवसाद, चिन्ता, र अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू हुने जोखिमहरू; कम गर्न वा शारीरिक गतिविधि संग हल गर्न सकिन्छ। यी शारीरिक गतिविधिहरू शरीर सौष्ठव र अन्य हल्का दुवै हुन सक्छन्।

त्यहाँ अध्ययनहरू छन् कि शारीरिक व्यायामले मस्तिष्कको रक्त प्रवाह बढाउँछ र त्यसैले, अक्सिजन र अन्य ऊर्जा सब्सट्रेटहरू, यसरी कार्य संज्ञानात्मकका लागि फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।

शारीरिक व्यायाम जारी राख्नको लागि एक व्यावहारिक तरिका: एप डाउनलोड गर्नुहोस् वा साथीसँग जान मिलाउनुहोस्दैनिक बाहिर ट्रेन गर्नुहोस्।

स्वस्थ दिनचर्या

स्वस्थ दिनचर्या सबै कुराको लागि कुञ्जी हुन सक्छ। खुशी, फुर्सद, ऊर्जा खर्च र स्वस्थ खाना प्रदान गर्ने दिनचर्या कायम राख्नुहोस्; छोटो, मध्यम र दीर्घकालीन रूपमा तपाईंको जीवनका धेरै पक्षहरूलाई सुधार गर्न सक्छ। यो एक सकारात्मक स्नोबल जस्तै हो, तपाईं एक लक्ष्य सुरु गर्नुहुन्छ, यो एक दिनचर्या बन्छ र अचानक तपाईंको जीवन पूरै परिवर्तन भयो।

स्वस्थ दिनचर्या सुरु गर्नु भन्दा यो अभ्यासलाई अद्यावधिक राख्नु हो। त्यसैले शान्त रूपमा सुरु गर्नुहोस्! तपाईको दिमागले प्रत्येक गतिविधिलाई कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ बुझ्नुहोस् र यसलाई निरन्तर र बिस्तारै कायम राख्न सक्षम नभएसम्म अनुकूलन गर्नुहोस्।

शौकहरू

आनन्द प्रदान गर्नुका साथै, शौकहरू मानिसहरूबाट पुन: प्राप्तिमा एक शक्तिशाली सहयोगी हुन सक्छ। जो कुनै न कुनै आघातबाट गुज्रिएका छन् । खेल्नुहोस्, यात्रा गर्नुहोस्, पहाड चढ्नुहोस्; शौकले जीवनलाई निरन्तरता दिन मद्दत गर्छ। तपाईंले समस्याबाट ध्यान केन्द्रित गर्नुभयो र महसुस गर्नुहुन्छ कि त्यहाँ अन्य संसारहरू छन् जहाँ तपाईं आराम गर्न सक्नुहुन्छ र आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।

आफ्नो दिमागलाई सबै ठीक छ भनी बताउनका लागि ती आनन्दका क्षणहरूमा फर्कने प्रयास गर्नुहोस्, त्यसैले यो सजिलो हुनेछ। सम्भावित नकारात्मक एपिसोडहरू पछि अनुकूलन गर्न। त्यहाँ फेला पार्न हजारौं शौकहरू छन्, तपाईंसँग पहिले नै एक डाइभर्सनको रूपमा छ भन्दा बढी। नयाँ खेलकुद र रमाईलो मोडालिटीहरू तपाईंको लागि पर्खिरहेका छन्।

थेरापी

थेरापी भनेको रिकभरी प्रक्रियाहरूको सेटलाई दिइएको नाम होमनोवैज्ञानिक जुन दुखाइ कम गर्ने इरादा छ जुन आघातले मानिसहरूलाई निम्त्याउन सक्छ। मनोचिकित्सा यस विषयको लागि सबैभन्दा प्राविधिक शब्द हो, यो यस विज्ञानको प्रविधिबाट हो कि मानिसहरूले तीव्र पीडाको एपिसोडहरू पछि आफ्नो दिमाग सुधार गर्न व्यवस्थित गर्छन्।

त्यहाँ वैकल्पिक उपचारहरू पनि छन् जुन मनोचिकित्सालाई समाधान गर्न वा समर्थन गर्न खोज्छन्। सामान्यतया, तिनीहरू हाम्रो उपचार सम्भावनाहरू अनुभव गर्न मन पराउनेहरूका लागि महत्त्वपूर्ण समर्थन हुन्।

कुनै प्रकारको आघात हुनु सामान्य हो?

आघात एकले कल्पना गर्न सक्ने भन्दा धेरै सामान्य छन्, र ती मध्ये धेरैजसो उचित हेरचाह संग उपचार गरिएको छैन। यी मध्ये धेरै आघातहरूले व्यक्तिको सामाजिक जीवनलाई अपाङ्ग पार्ने बिन्दुमा हानि गर्दैनन्, अरूमा स्नोबल प्रभाव हुन्छ जुन वयस्कतामा मात्र महसुस हुन्छ।

यो चाखलाग्दो छ कि त्यहाँ सबै असुविधाहरू समाधान गर्न व्यक्तिगत जागरूकता छ। कुनै निश्चित घटनाले यो निम्त्याएको हुन सक्छ।

त्यसैले, सम्भावित आघातको उपचार गर्ने उत्तम तरिका भनेको विशेषज्ञको सहयोगमा यसको सामना गर्नु हो। त्यसकारण, मानिसहरूलाई मद्दत खोज्न डराउन सकिँदैन, किनभने तिनीहरूमध्ये धेरैले पहिले नै केही आघात अनुभव गरिसकेका छन्।

एक दर्दनाक घटना पनि भनिन्छ, आघातलाई ठूलो भावनात्मक पीडा मानिन्छ र यसले गर्दा हुन सक्छ। धेरै कारकहरू, यसको रोकथाम गाह्रो बनाउँदै। केही आघातहरूले गम्भीर रूपमा असर गर्न सक्छ, व्यवहारलाई रोक्न वा अस्वस्थ व्यवहारहरू विकास गर्न सक्छ।

यस्तो घटना पछि मानिसहरूले खोज्न सक्ने धेरै उपचारहरू छन्। निस्सन्देह, विकारहरू अनुभव गर्दा विशेषज्ञहरू खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

आघात र दर्दनाक घटना

आघात भनेको कुनै प्राणीमा भएको अनावश्यक कुराको प्रभाव हो, चाहे अपेक्षित वा अप्रत्याशित होस्। अपेक्षित होस् वा नगर्नुहोस्, मानसिक भागले घटनाको प्रभावलाई सामना गर्न सक्षम नहुन सक्छ। तसर्थ, आघातहरूले समाजको व्यवहारलाई झन् झन् झल्काउँदै छन्। र उपचार पछि पुन: स्थापित हुने जीवनको गुणस्तरको बारेमा बारम्बार अनुसन्धान भइरहेको छ।

सामान्य ढाँचालाई कसरी पुनर्स्थापित गर्ने भन्ने बारे सोच्न महत्त्वपूर्ण छ। काम र कार्यहरू गर्नको लागि सिद्ध दिमाग बिना यो जीवनको गुणस्तर प्राप्त गर्न असम्भव हुनेछ। दर्दनाक घटना, बारीमा, घटना हो जसले व्यक्तिलाई आघात गराउँछ। IT छकिनभने मानिसहरूले सही वा गलत तरिकाले, समान घटना उत्पन्न गर्न सक्ने सबै कुराबाट बच्न प्रयास गर्छन्, र त्यहीँ समस्या हुन्छ।

कसरी आघात हुन्छ

आघात अनपेक्षित रूपमा हुन्छ, वरपरका मानिसहरूलाई दिनभर संसार। परिस्थिति र परिस्थितिहरू फरक-फरक हुन्छन्, र व्यक्तिको प्रतिक्रियामा निर्भर गर्दै उपचारहरू कम वा कम जटिल हुन सक्छन्। तपाईलाई एउटा विचार दिनको लागि, मानिसहरूले साना वस्तु वा चीजहरूमा फरक प्रतिक्रिया दिन सुरु गर्न सक्छन्, केवल किनभने घटनाको समयमा यो मामला थियो।

किनकि यो अप्रत्याशित छ, आघात एक समस्या अधिक र अधिक हुन्छ। सबै मानिसहरूलाई साझा। तिनीहरूमध्ये धेरैजसोसँग त्यस्ता कुराहरू कसरी व्यवहार गर्ने भनेर जान्नको लागि स्कूल फलो-अप वा शिक्षा छैन। सम्भावित आघातहरू रोक्नको सन्दर्भमा संसार अझै शैशव अवस्थामा छ।

ट्रमा र फोबियास

ट्रमा र फोबियास बीचको सम्बन्ध नजिक छ र एकअर्कासँग नजिक हुन सक्छ। फोबियाहरू विकसित हुन्छन् जब त्यहाँ सम्भावित घटनाको बारेमा एक बेलगाम डर हुन्छ, भले पनि यो अस्तित्वमा छैन वा व्यक्तिले महसुस गरेको छ। आघातले सजिलैसँग फोबियास उत्पन्न गर्न सक्छ।

रोगीलाई कुन अवस्थामा राखिएको थियो त्यसको सम्पूर्ण सन्दर्भको विश्लेषण गर्नु विशेषज्ञको लागि महत्त्वपूर्ण छ। पारिवारिक वातावरण, केहि र विगतका परिस्थितिहरूको बारेमा नकारात्मक विचारहरूको अत्यधिक ढाँचा; फोबिया ट्रिगर गर्न सक्छ। फोबियाको अवस्था धेरै छअवांछित र व्यक्ति यस स्थिति संग धेरै पीडा हुन सक्छ।

बाल्यकालका आघातहरू

बालपनका आघातहरू स्नोबल हुन सक्छन्, उनीहरूले उत्प्रेरित गर्ने डर र कार्यको पुनरावृत्ति दुवैको सम्बन्धमा, तर अहिले पीडितको रूपमा होइन र हो जिम्मेवार व्यक्तिको रूपमा। आघात को लागी। आफ्ना बालबालिकाको बाल्यकालमा हुन सक्ने सबै परिस्थितिहरूको लागि आमाबाबुहरू तयार हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

यो समय हो जब स्मरण गर्ने काम तीव्र गतिमा हुन्छ, र यस कारणले यसले बच्चाहरूलाई आघातप्रति बढी ग्रहणशील बनाउन सक्छ। केही संकेतहरू जसले आमाबाबुलाई सचेत गराउन सक्छ: भोकमा परिवर्तन, विद्यालयमा समस्याहरू, एकाग्रताको कमी, आक्रामकता।

शल्यक्रिया वा रोगहरू

शल्यक्रिया र रोगहरूले पनि मनोवैज्ञानिक आघात निम्त्याउन सक्छ। घटनाहरू र क्षणहरू जसमा यी सम्भावनाहरू हुन्छन् बिरामीलाई सबैभन्दा दुखी हुन्छ। र यी आघातहरू बाल्यकालमा हुन सक्छ, तथापि, यो सम्भव छ कि यसबाट उत्पन्न तनावको स्तर वयस्कमा मात्र महसुस हुन्छ।

दुर्घटनाहरू

दुर्घटनाहरूले शारीरिक भागमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ। र मनोवैज्ञानिक भाग मा एक व्यक्ति को जीवन भर। ती घटनाहरू हुन् जसले पीडितहरूलाई धेरै सम्भावित तरिकाहरूमा असक्षम पार्न सक्छ। यो प्रक्रियाबाट गुज्रिएका व्यक्तिहरू क्रमशः मानसिक सुधार हुँदै जान महत्त्वपूर्ण छ।

यस प्रकारले रोगीलाई भित्र नराखी समस्या विस्तारै हल हुँदै जानेछ।अनावश्यक मनोवैज्ञानिक जोखिम। यी आघातहरूलाई दुर्घटनापछिको आघात पनि भनिन्छ।

उस्तै वा उस्तै अवस्थाको सामना गर्दा तिनीहरूले डर र निराशाको भावना जगाउँछन्। यो महत्त्वपूर्ण छ कि रोगीले दुर्घटना भएको वातावरणमा फर्कनु अघि विशेषज्ञ द्वारा मूल्याङ्कन गराउनुपर्छ।

धम्की

धम्की एक समस्या हो जुन धेरै दशकहरु देखि बहस गरिएको छ। यो हुन्छ कि मानिसहरूलाई अक्सर थाहा छैन कि कसरी व्यवहार गर्ने वा यसको कारणले गर्दा समस्याहरूबाट बच्न। एक बच्चा पक्कै पनि उसलाई लक्षित गरिएको समस्या ह्यान्डल गर्न सक्षम हुनेछैन। अर्कोतर्फ, स्कूलका वयस्कहरू र पेशेवरहरूले बच्चाको सम्भावित व्यवहारबारे सचेत हुन आवश्यक छ।

धम्कीले गर्दा हुने समस्याहरूलाई कम गर्ने एउटा उपाय भनेको बच्चालाई आलोचनात्मक भावनाको विकास गर्न सकोस् भन्ने हो। यस्तो परिस्थितिको अनुहारमा, र त्यसको कारणले, यस्तो अनावश्यक क्षणहरू जो कोहीसँग पनि हुन सक्छ भनेर बुझ्न सक्षम हुनुहोस्।

उदाहरण: यसबाट गुज्रिरहेका सहकर्मीहरूलाई मद्दत गर्ने र घटनाहरूको अभिभावक र शिक्षकहरूलाई सूचित गर्ने।

बिछोड

जीवनमा अर्को धेरै बारम्बार विषयवस्तु दम्पतीहरू बीचको बिछोड र बच्चामा पर्ने नकारात्मक प्रभाव हो। अलगाव, आफैंमा, पहिले नै वयस्कहरूलाई धेरै आघात र शारीरिक विचारहरू निम्त्याउँछ। त्यसैले यो समस्यालाई बालबालिकाबाट सकेसम्म टाढा राख्नु जरुरी छ । सबै भन्दा माथि, आमाबाबु चाहिन्छयो अत्यन्तै अनावश्यक क्षणमा आफ्ना बालबालिकाको भावनालाई विचार गर्नुहोस्।

परिणामस्वरूप, यो बच्चाको बाल्यकालमा हुन सक्ने सम्भावित द्वन्द्वका सम्भावनाहरू कम हुनेछन्। बिछोडको समयमा बच्चाले के कस्ता पीडा भोग्न सक्छ हेर्नुहोस्, उनीहरूले जीवनभर यी विकारहरू बोक्न सक्छन् भन्ने कुरालाई ध्यानमा राखेर हेर्नुहोस्:

चिन्ता;

डिप्रेसन;

ध्यानमा कमी ।

प्रकोपको साक्षीबाट प्रभावित बच्चाले विशेष अनुगमन गरेको महत्त्वपूर्ण छ। एकै समयमा उसले आफ्नो परिवारको ध्यान पाउँछ, उपचारहरू बच्चाको दिनचर्याको भाग हुन आवश्यक छ। प्रकोपले हानि, निराशा र आतंक निम्त्याउँछ। यस कारणले, त्यहाँ पोस्ट-ट्रामाटिक प्रभावहरू छन् जुन धेरै सावधानीपूर्वक उपचार गर्न आवश्यक छ।

मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार

पीडितले आफ्नो विवेक र बुद्धिमा प्रश्न उठाउने कुनै पनि कुरालाई मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार मानिन्छ। यसका उदाहरणहरू: झूट आविष्कार गर्ने, अरूलाई झुट बोल्न बाध्य पार्ने, जानकारी विकृत गर्ने, आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्नको लागि चिच्याउने र अपमान गर्ने।

बालबालिकाहरूयस प्रकारको दुर्व्यवहारको लागि धेरै संवेदनशील। र यो तिनीहरू मार्फत जान सक्ने सबैभन्दा सामान्य समस्याहरू मध्ये एक हो। खासगरी बालबालिकाको हकमा, सकेसम्म चाँडो मद्दत खोज्ने कुरा सामान्य होइन। यो सम्भव छ कि यी दुर्व्यवहारहरू परिवारका सदस्यहरूबाट हुन्छन्, जुन एक उत्तेजित कारक हो। मनोवैज्ञानिक दुव्र्यवहार भोग्नेहरूले प्रस्तुत गरेका केही समस्याहरू: मानसिक भ्रम र कम आत्म-सम्मान।

शारीरिक दुर्व्यवहार

अभिभावक वा हेरचाहकर्ताहरूद्वारा अभ्यास गरिएका बालबालिका र किशोरकिशोरीहरू विरुद्धको हिंसा धेरै देशहरूमा अत्यधिक प्रचलित घटना हो। ब्राजिल सहित। यस सन्दर्भमा, शारीरिक दुर्व्यवहार यसको दृश्यताको कारण बाहिर खडा छ, बाल दुर्व्यवहारको सबैभन्दा स्पष्ट रूप मानिन्छ, चिन्ह वा शारीरिक चोटपटकको सम्भावनाको कारणले गर्दा, कहिलेकाहीँ, उच्च मनोवैज्ञानिक प्रभाव (सेक्रोइस्की) संग चिकित्सा-सामाजिक आपतकालीन गठन। , 2003)।

बाल शारीरिक दुर्व्यवहार भनेको नाङ्गो आँखामा स्पष्ट वा नदेखिने शारीरिक क्षतिको परिणाम हो। तसर्थ, अभिभावकहरूले आफ्ना बालबालिकाको व्यवहारमा केही फरक छ कि छैन भनेर ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ। शारीरिक दुव्र्यवहारले प्रायः मनोवैज्ञानिक समस्याहरू उत्पन्न गर्छ।

यस कारणले गर्दा, यी शारीरिक आघातहरू पछि बढी निरुत्साहित वा बढी आक्रामक भएका बालबालिकाहरू देख्नु असामान्य होइन। निस्सन्देह, शारीरिक आघात मनोवैज्ञानिक आघात को लागी एक जोखिम कारक हो। जब आक्रामकता परिवारबाट नै आउँछ, योबच्चालाई यस अवस्थाबाट बाहिर निस्कन अलि गाह्रो हुन्छ, जसले मनोवैज्ञानिक आघातलाई अझ बढाउँछ।

यौन दुर्व्यवहार

बालबालिका विरुद्ध हुने यौन हिंसा बारम्बार निन्दा र सम्झिने विषय हो। । यौन दुर्व्यवहारले बच्चालाई निम्त्याउन सक्छ: अवसाद, व्यवहार विकार, डर।

यदि तपाईंले दुर्व्यवहार भइरहेको देख्नुहुन्छ वा महसुस गर्नुहुन्छ भने, यो एक आपतकालीन हो कि तपाईंले सक्षम अधिकारीहरू खोज्नुहुन्छ। जब यो हुन्छ, अभिभावकहरूलाई बच्चाको व्यवहारको निगरानी गर्न अनुमति छ। यस तरिकाले, तपाईं धेरै अन्य असुविधाबाट बच्न सक्नुहुन्छ। त्यसकारण, यस्तो दुर्व्यवहार पछि विशेषज्ञ हेरचाह आवश्यक छ।

लापरवाही

बच्चाहरूको लागि आवश्यक हेरचाह प्रदान गर्न असफल हुनुलाई बाल उपेक्षाको रूपमा चित्रण गर्न सकिन्छ। तसर्थ, बच्चाको विकासको लागि स्वस्थ वातावरण सिर्जना गर्न सम्भव छ भनेर परिवार नियोजन गर्न महत्त्वपूर्ण छ। बालबालिकालाई बेवास्ता गर्नुको मुख्य कारण भनेको अभिभावक नै हो।

परिणामस्वरूप, विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याहरूले बच्चालाई असर गर्न सक्छ। बच्चालाई बेवास्ता गरिएको छ कि छैन भनेर पहिचान गर्ने केही तरिकाहरू: तिनीहरूले शारीरिक र मनोवैज्ञानिक थकान, डर, भोक, सरसफाइको कमी हुन सक्छन्। अभिभावकको पनि सम्भावना छ