ການພິຈາລະນາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບອາການວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ

ມີຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງມະນຸດເມື່ອພວກເຮົາປະສົບກັບໄລຍະຂອງການບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຢ່າງສົມບູນ. ຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕາຍຕົວແລະການຈັດການກັບມັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສະບາຍ, ສ້າງຄວາມຄິດທີ່ລົບກວນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ຄົນດຽວ.

ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຮົາຢູ່ຄົນດຽວກັບຕົວເອງ. ຕ້ອງໄດ້ຮັບມືກັບຄວາມຄິດທີ່ເຂົ້າມາຮຸກຮານສະຕິຂອງພວກເຮົາ. ວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວບໍ່ແມ່ນບັນຫາທີ່ແປກປະຫລາດ, ມັນມາພ້ອມກັບມະນຸດຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ, ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດສັງເກດເຫັນເງົາຂອງມັນຢູ່ໃນສິລະປະແລະປັດຊະຍາ.

ຮູ້ຕື່ມອີກເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບອາການຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເພື່ອສະທ້ອນເຖິງ. ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ ແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປັບປຸງສະຖານະນີ້ໃນການອ່ານຕໍ່ໄປນີ້.

ເຂົ້າໃຈວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີການຮັບຮູ້ມັນ

ມີເຫດຜົນນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ເພາະວ່າແຕ່ລະຄົນແມ່ນໂດຍສະເພາະແລະຖືປະຫວັດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ, ເຫດການແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສະຖານະຂອງສະຕິນີ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະລະບຸເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງມີວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ສືບຕໍ່ການອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເກີດວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງເຈົ້າ.

ການໃຊ້ຊີວິດປະຈຳວັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

ການເຮັດປະຈຳສຸຂະພາບເປັນສິ່ງທີ່ຈຳເປັນສຳລັບການຮັກສາສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າດ້ວຍການເບິ່ງແຍງຕົວເອງ ເຈົ້າຈະປະກອບສ່ວນກັບ ເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະເຖິງແມ່ນວ່າ, ໃຜຮູ້, ລົບລ້າງມັນ.

ເມື່ອທ່ານດູແລຕົວທ່ານເອງ, ວົງຈອນໃນທາງບວກແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ຄວາມສຸກ, ຄວາມອົດທົນກັບຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມຫວັງຈະຮູບຮ່າງ. ແລະເຈົ້າເລີ່ມເຊື່ອໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະໃນຊີວິດ. ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ເປັນປົກກະຕິມີດັ່ງນີ້:

- ສ້າງການນອນເປັນປົກກະຕິ;

- ຮັກສາອາຫານໃຫ້ສົມດູນ;

- ປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ;

- ມີເວລາຢູ່ກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວ;

- ມີເວລາຫວ່າງເພື່ອເບິ່ງໜັງ ຫຼື ອ່ານ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈ ego ຂອງລາວແລະສ້າງປະຕິສໍາພັນພາຍໃນທີ່ສາມາດສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງລາວໃນໂລກ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເລີ່ມກ່ຽວຂ້ອງກັນຢ່າງກົມກຽວກັນ, ຍ້ອນວ່າເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຕົນເອງໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພື້ນຖານເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຂົ້າໃຈວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງເຈົ້າ ແລະສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດ. ຮູ້ສຶກວ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານແລະສິ່ງທີ່ຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບສະຖານະການ.ວິກິດການ.

ການສະຫນັບສະຫນູນແລະການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບ

ທຸກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ພວກເຮົາປະສົບໃນຊີວິດບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານການເງິນ, ສັງຄົມ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີປະຊາຊົນຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໃກ້ຊິດກັບພວກເຮົາທີ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຈັດການກັບ. ເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາເປັນສັດທີ່ຕ້ອງການຊຸມຊົນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຮັກສາຊະນິດພັນ, ແຕ່ຍັງຍ້ອນວ່າພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາຖືກສ້າງຂຶ້ນຈາກຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ.

ການສົນທະນາໃນກໍລະນີນີ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງທ່ານ. ແລະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມີຜົນຕໍ່ເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການເບິ່ງຂອງຄົນອື່ນສາມາດຊີ້ບອກຫຼາຍກ່ຽວກັບທ່ານຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຮູ້ແລ້ວ.

ໃນການປະເຊີນກັບອາການວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ!

ວິ​ກິດ​ການ​ທີ່​ເປັນ​ຢູ່​ມາ​ພ້ອມ​ກັບ​ພວກ​ເຮົາ​ໃນ​ບາງ​ຈຸດ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ, ດັ່ງ​ທີ່​ການ​ຄິດ​ຕຶກຕອງ​ເປັນ​ເລື່ອງ​ທຳ​ມະ​ດາ​ທີ່​ເຮົາ​ຈະ​ຕັ້ງ​ຄຳ​ຖາມ​ຕົວ​ເອງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເປັນ​ຢູ່, ຄຸນ​ຄ່າ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ ແລະ​ວ່າ​ມັນ​ມີ​ຄ່າ​ຫຼື​ບໍ່. ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າຊ່ວງເວລານີ້ເປັນຈຸດປ່ຽນ, ເພາະວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ ກຳ ລັງປ່ຽນແປງແລະເຈົ້າຄືກັນ.

ໃຫ້ສັງເກດອາການ, ໂດຍສະເພາະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງພວກມັນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຖືກວິກິດການ. , ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄຸ້ມຄ່າມັນຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ລາວຈະສາມາດນໍາພາທ່ານ, ສະເຫນີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງທ່ານແລະອາການຂອງທ່ານ.

ວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແມ່ນຫຍັງ

ໃນປີ 2016, ຫຼັງຈາກການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ຖືກດໍາເນີນໂດຍ International Journal of Psychology, ບົດຄວາມໄດ້ຖືກຕີພິມທີ່ຈະກໍານົດວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເປັນ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນ.

ແຕກຕ່າງຈາກວິກິດການທາງຈິດອື່ນໆ, ມັນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນແລະແມ້ກະທັ້ງສ້າງສະພາບຄວາມວິຕົກກັງວົນປົກກະຕິທີ່ມີອິດທິພົນໂດຍກົງຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນແລະສຸຂະພາບຂອງຜູ້ທີ່ປະສົບກັບມັນ. ອີກບໍ່ດົນ, ບຸກຄົນນັ້ນຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນກະທົບທາງລົບຈາກອາລົມເຫຼົ່ານີ້, ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ຈຸດປະສົງ, ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນ ແລະແມ່ນແຕ່ຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວ່າງເປົ່າ, ຫຼືການສູນເສຍຄວາມໝາຍ, ປັບປຸງວິກິດ ແລະປຸກຄວາມທຸກທໍລະມານ. ທີ່ຈະກາຍເປັນຄົງທີ່ໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຈຶ່ງສິ້ນສຸດລົງເຖິງການສ້າງວົງຈອນຂອງວິກິດທາງຈິດທີ່ສາມາດລົບກວນການພົວພັນກັບສັງຄົມໄດ້. ໃນ​ການ​ເປົ່າ​ຫວ່າງ​ຂອງ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ກ່ຽວ​ກັບ​ຊີ​ວິດ​. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຢຸດເຮັດໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງເຈົ້າ ແລະເລີ່ມຂັ້ນຕອນການໂດດດ່ຽວ.

ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະມາຮອດສະຖານະການນີ້, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະສັງເກດເຫັນບາງຄວາມຄິດ, ທັດສະນະຄະຕິ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ທ່ານດີເຊັ່ນ: ຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຈິດ, ຄວາມມອງໂລກໃນແງ່ດີ, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ການນອນໄມ່ຫລັບ, ການໂດດດ່ຽວທາງດ້ານສັງຄົມ ແລະ ອາການປວດຮາກ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ບຸກຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົນເອງແລະໂລກ, ໂດຍບໍ່ສາມາດບໍາລຸງລ້ຽງອາລົມແລະຄວາມຄິດຂອງຕົນດ້ວຍຄຸນຄ່າທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການບໍາລຸງຮັກສາຊີວິດ. ການຂາດຄຸນຄ່າໄດ້ຍ້າຍໄລຍະນີ້, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດສັງຄົມບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງຈິດໃຈແລະສະຫວັດດີການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວບໍ່ໄດ້. ທັນໄດ້ຖືກກໍານົດ, ຍ້ອນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບບຸກຄົນແລະຄວາມສໍາພັນຂອງລາວກັບສະພາບການຂອງລາວ. ມີບາງປັດໃຈທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວິກິດການ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປ ແລະອາດບົ່ງບອກເຖິງອາການຂອງວິກິດທາງຈິດອື່ນໆ ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຕະວິທະຍາ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາຫຼືເຫດການທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງຕໍ່ເຈົ້າ. ຈາກນີ້, ຄວາມສົງໄສຈະຕົກຢູ່ໃນສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງລາວ ແລະວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວທຳອິດກໍ່ເລີ່ມຂຶ້ນ. ການສູນເສຍ;

- ຄວາມບໍ່ພໍໃຈທາງດ້ານສັງຄົມ;

- ຄວາມບໍ່ພໍໃຈສ່ວນບຸກຄົນ;

- ຄວາມກົດດັນຂອງອາລົມ.

ອາການຕົ້ນຕໍຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ

ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິກິດທາງດ້ານຈິດໃຈນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນອາການຂອງມັນ. ຄວາມກັງວົນ, ຕົວຢ່າງ, ມີຜົນສະທ້ອນທາງລົບສໍາລັບບຸກຄົນແລະວ່າ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາ.ຮ້າຍແຮງກວ່າ.

ລະວັງອາການຫຼັກຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນລໍາດັບ ແລະຮູ້ວິທີການລະບຸວ່າທ່ານຢູ່ໃນວິກິດຫຼືບໍ່.

ຄວາມກັງວົນ

ຄວາມກັງວົນແມ່ນເປັນ ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍໃນມະນຸດ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຕື່ນຕົວແລະຄວາມກັງວົນທີ່ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການຢູ່ລອດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງສັງຄົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ໄດ້ປ່ຽນແປງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ໃນລະຫວ່າງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງຈຸດປະສົງ, ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປ. ສໍາລັບຄວາມກັງວົນທີ່ຈະອອກມາແລະກັບວ່າອາການທາງລົບຍັງປາກົດ. ອີກບໍ່ດົນ, ເຈົ້າຈະມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍ, ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຈິດ, ອາລົມທີ່ລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ຂາດຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ອາການທາງຮ່າງກາຍອື່ນໆເຊັ່ນ: ສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ອຳມະພາດ ແລະ ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກກໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງສະຖານະ. ຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ ມາພ້ອມກັບວິກິດການວິຕົກກັງວົນ. ຄວາມ​ຫມາຍ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​. ດັ່ງນັ້ນ, ການປະສົບກັບວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຈິດໃຈທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດວຽກງານທີ່ງ່າຍດາຍກວ່າ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນການສົມຄວນທີ່ຈະບອກວ່າຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິກິດການຄວາມກັງວົນ, ແມ່ນທັນທີທັນໃດ. ສະນັ້ນຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງເຈົ້າເປັນໄລຍະ, ຄ້າງຢູ່ບ່ອນນັ້ນ ແລະອີກບໍ່ດົນເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບ ແລະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຂັດຂວາງກັບຄວາມເປັນຈິງ, ເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນກຸ່ມສັງຄົມໃດໆ. ການເລືອກຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມໂດດດ່ຽວນີ້ແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຂົ້າສັງຄົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ຍັງສາມາດເປັນຊ່ວງເວລາຂອງການຕິດຕໍ່ຢ່າງເລິກເຊິ່ງກັບຕົນເອງ, ເຊິ່ງສາມາດປຸກຄວາມຮູ້ຕົນເອງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັບມືກັບວິກິດການຕ່າງໆ. ອາລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມທໍ້ຖອຍໃນບຸກຄົນຜູ້ທີ່ກໍາລັງຜ່ານວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມທຸກໂສກກາຍເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຂອງວິກິດການຂອງເຈົ້າ, ປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຕໍ່ກັບໂລກ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ວິກິດການອື່ນໆທີ່ເກີດຂື້ນພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ດົນປານໃດ, ຖ້າມັນຢູ່ເປັນເວລາດົນນານ, ມັນດີທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ຫຼືລົມກັບຄົນໃກ້ຊິດເພື່ອຈັດການກັບເຂົາເຈົ້າດີກວ່າ.

ຂາດທັດສະນະໃນອະນາຄົດ

ເມື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດທີ່ເປີດເຜີຍຂ້າງເທິງ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວທີ່ຈະຮູ້ສຶກຂາດທັດສະນະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອະນາຄົດ. ຄຸນຄ່າທີ່ມາພ້ອມກັບທ່ານສູນເສຍຄວາມຫມາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຊີວິດຂອງທ່ານຫວ່າງເປົ່າ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານເບິ່ງອະນາຄົດເປັນສ່ວນພື້ນຖານຂອງການເປັນຂອງເຈົ້າ.

ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດຂອງການເລືອກກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນແລະເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບ ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ໝັ້ນ​ແລະ​ການ​ຕັດສິນ​ໃຈ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໃນ​ການ​ປະ​ເຊີນ​ໜ້າ​ກັບ​ວິ​ກິດ​ການ. ນີ້ສາມາດຂັດຂວາງການເຕີບໂຕໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເພາະວ່າບໍ່ມີແຜນຊີວິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກັບຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງເຈົ້າກັບອະນາຄົດ. ແລະຄວາມຢາກອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານກາຍເປັນບໍ່ສໍາຄັນ. ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລະເລີຍການດູແລແລະຄວາມສົນໃຈທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນອນໄມ່ຫລັບ ແລະ ການຂາດຄວາມຢາກອາຫານກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.

ໃນຈຸດນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຸກຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກກຽມພ້ອມແລະເຂັ້ມແຂງສໍາລັບ. ຮັບມືກັບວິກິດການ. ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຄົາລົບຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຢູ່ລອດຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ພຽງພໍທີ່ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໃນວຽກງານນີ້.

ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍ

ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ແມ່ນສະພາບອາລົມທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ ແລະຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມາຈາກສະຖານະຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການວິພາກວິຈານຕົນເອງ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງກັບອາການອື່ນໆຂອງວິກິດການ, ເຊັ່ນ: ການຂາດທັດສະນະສໍາລັບອະນາຄົດ, ຕົວຢ່າງ.

ຕົນເອງ. - ການວິພາກວິຈານກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປແລະກັບມັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ incapacity ເກີດຂຶ້ນ. ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດເຮັດໜ້າທີ່ຂອງເຈົ້າໄດ້, ແຕ່ຍ້ອນວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດບໍ່ໄດ້.

ປະເພດຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ

ນອກເຫນືອຈາກອາການມີວິທີການຈັດປະເພດປະເພດຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຜົນມາຈາກເຫດການຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກສະເພາະ. ການເຂົ້າໃຈພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດລະບຸປະເພດຂອງວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງເຈົ້າ, ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າເປັນ ແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະມັນ!

ຄວາມໝາຍຂອງຊີວິດ

ຄົນທີ່ປະສົບກັບບັນຫາ ວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕັ້ງຄໍາຖາມຕົວເອງເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມຫມາຍຂອງຊີວິດ. ຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ຈຸດປະສົງຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?" ຫຼື "ຄວາມຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງການມີຢູ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?", ແມ່ນບາງຄໍາຖາມທົ່ວໄປທີ່ປຸກຄວາມຄິດທີ່ເລິກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກແບບນີ້ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການປ່ຽນແປງ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາ ສູນເສຍຄວາມປອດໄພທີ່ສະໜອງໃຫ້ໂດຍພວກເຮົາຊົ່ວຄາວບ້ານ​ເຮືອນ​ແລະ​ຜູ້​ທີ່​ໃກ້​ຊິດ​ກັບ​ພວກ​ເຮົາ​. ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫວ່າງເປົ່າທີ່ມີຢູ່ແລ້ວອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບໄລຍະຂອງການປ່ຽນແປງນີ້ໃນຊີວິດ. ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເປັນ​ຢູ່​ຂອງ​ຕົນ​. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະຕັ້ງຄໍາຖາມກັບຕົນເອງໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມສິ້ນເປືອງຂອງຊີວິດ, ເຊື່ອໃນລັກສະນະ ephemeral ຂອງຊີວິດ, ຄົນຫນຶ່ງກາຍເປັນຄວາມກັງວົນໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງມັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ຄວາມຮັບຮູ້ນີ້ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ເຖິງຄວາມຕາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຕື່ນຂຶ້ນ ແລະຄວາມໝາຍຂອງຊີວິດກໍເລີ່ມຫວ່າງເປົ່າໃນສະຕິຮູ້ສຶກຜິດຊອບຂອງລາວ. ອີກບໍ່ດົນ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຂົ້າໃຈໄດ້ ແລະອັນນີ້ກາຍເປັນໜຶ່ງໃນຕົວກະຕຸ້ນຂອງວິກິດການ. ຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເລືອກແລະການກະທໍາຂອງພວກເຮົາ, ການສ້າງ overload ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີຢູ່ໃນໂລກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ແລະມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເຮັດຜິດພາດ. ຂະບວນການກະຕຸ້ນ, ຫຼືກົນໄກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອຫນີຈາກຄວາມເປັນຈິງແລະບໍ່ຈັດການກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຂົາ.ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນຂະນະນັ້ນທີ່ຈະປິດກັ້ນອາລົມທາງລົບ ແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນພາຍໃນ. ການບີບບັງຄັບຂອງອາລົມເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າປະເຊີນກັບຊີວິດດ້ວຍຄວາມບໍ່ສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຮູ້ສຶກ, ດັ່ງນັ້ນການສ້າງຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເປັນວິທີການປິດບັງຄວາມເປັນຈິງ.

ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ອາລົມຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່. ຍັງມີບັນຫາທາງຈິດອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະສາມາດປະສົບກັບຄວາມສຸກຢ່າງແທ້ຈິງ.

ວິທີການເອົາຊະນະວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ

ວິກິດການທີ່ມີຢູ່ແລ້ວເກີດຂື້ນໃນ ໄລຍະທີ່ແນ່ນອນໃນຊີວິດແລະຄວາມຄົງທົນຂອງມັນຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຕິກິລິຍາຕໍ່ວິກິດການ. ຕໍ່ໄປ, ເຂົ້າໃຈວິທີການເອົາຊະນະມັນເພື່ອໃຫ້ສະຫວັດດີການກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. , ນອກເຫນືອຈາກການຊ່ວຍໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງພວກເຂົາດີຂຶ້ນ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຫລໍ່ຫລອມຮູ້ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກແລະຜົນກະທົບຂອງອາລົມຂອງພວກເຂົາຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງກາຍເປັນຄວາມສາມາດໃນການຈັດການກັບພວກມັນ.

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປັບປຸງສະຕິປັນຍາທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຊັ່ນ: ນີ້ ທ່ານ ຈະ ສາ ມາດ ຈັດ ການ ທີ່ ດີກ ວ່າ ມີ ອາ ລົມ ຂອງ ທ່ານ ແລະ