0 Noloshu waxa ay u eegtahay shahiid, wax ka qabashadeeduna waxa ay u muuqataa mid neef-qabatin ah, oo dhalinaysa fikrado soo jiidasho leh, gaar ahaan marka aynu keligayno.

Dareenka kalinimadu waxa uu dhalin karaa qalalaase jira, sababtoo ah waa marka aynu nafteena kaligaa la joogno. waa in aan la tacaalno fikradaha ku soo duulay miyirkeena.

Fikirku wuxuu noqdaa mid aan loo adkaysan karin, waxaana bilaabeynaa habka is-fiirsiga iyo go'doominta, haddii aan la daweyn, saameyn ku yeelan kara wanaaggeenna. Dhibaatada jiritaanku maaha dhibaato aan caadi ahayn, waxay la socotaa bini'aadamka taariikhda oo dhan, si aan u ogaan karno hadhkeeda fanka iyo falsafada.

In yar wax ka ogow calaamadaha dhibaatada jirta si aad u milicsato. caafimaadkaaga dhimirka iyo waxa loo baahan yahay in la sameeyo si xaaladan loo hagaajiyo akhrinta soo socota qalalaasaha jira, sababtoo ah qof kastaa waa gaar oo wuxuu wataa taariikh shucuur, dhacdooyin iyo xiriiro saameeya xaaladdan miyir-qabka ah.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa suurtagal ah in la aqoonsado marka aad ku jirto xiisad jira. Hoos ka akhriso si aadXakamee fikradahaaga si aad uga hortagto dhibaatadaada jirta inay horumarto.

> 6> Qaadashada nidaam caafimaad leh> Jadwal caafimaad qaba ayaa lama huraan u ah ilaalinta caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed, sababtoo ah daryeelka naftaada waxaad wax ku biirin doontaa shuruudaha lagama maarmaanka ah si loo yareeyo xilliyada dhibaatooyinka jiritaan iyo xitaa, yaa yaqaan, tirtira.

Markaad naftaada daryeesho, noloshaada waxaa abuurma wareeg wanaagsan, farxad, dulqaad naftaada iyo rajada ayaa qaabaysan. oo aad bilowdo inaad rumaysato naftaada iyo noloshaba. Qaar ka mid ah talooyinka lagu ilaalinayo hab-socodka caafimaadka leh waa:

- Samee hab-nololeedka hurdada;

- Ilaali cunto dheellitiran;

- Ku celceli dhaqdhaqaaqyada jidhka; - Inaad waqti la qaadato asxaabta iyo qoyska;

- Inaad haysato wakhti firaaqo ah oo aad ku daawato filimada ama aad wax ku akhrido.

In la raadiyo aqoon nafeed

Aqoon nafeed waxay siinaysaa awoodda qofka si uu u fahmo egogiisa oo uu abuuro is-dhexgal gudaha ah oo awood u leh inuu qaabeeyo aragtidiisa adduunka. Sidaas awgeed, dareenkaaga iyo fikradahaagu waxay bilaabaan inay isku xidhmaan qaab is-waafajin ah, si aad si fiican u fahamto naftaada.

Taas oo aasaas u ah in aad fahmi karto dhibaatadaada jirta iyo sababaha keenay waa dareen. Sababtoo ah, markaa kaliya ayaa aad yeelan doontaa aragti ku saabsan waxa kugu dhacaya iyo waxa noqon doona habka ugu wanaagsan ee wax looga qabto xaaladda.Dhibaato.

Taageerada iyo daawaynta xirfadlayaasha

Dhib kasta oo nala soo gudboonaada nolosha, ha ahaato mid dhaqaale, bulsho, jidheed ama maskaxeed, waxa muhiim ah in la helo dad ama xirfadlayaal nagu dhow oo naga caawin kara wax ka qabashada. iyaga . Waxaan nahay dad u baahan bulshada ma aha oo kaliya ilaalinta noocyada, laakiin sidoo kale sababtoo ah waxaan fahamsanahay in aan ka dhisnay xiriirkeena. oo aad fahanto waxa adiga kugu saameeya. Ka dib oo dhan, muuqaalka kan kale wuxuu ku tusi karaa wax badan oo adiga kugu saabsan oo ka badan intaad hore u ogeyd.

Marka lagu jiro calaamadaha dhibaatooyinka jira, raac talooyinka iyo, haddii loo baahdo, raadso taageero xirfadeed!

Dhibaatada jiritaanku waxay ina raacdaa mar nolosha ka mid ah, maadaama oo makhluuqa fakarka ahi ay inagu badan tahay in aynu nafteena wax ka waydiino jiritaankeena, qiimaha ay noloshu leedahay iyo inay mudan tahay iyo in kale. Markaad ka fikirto, waxaa muhiim ah inaad u aragto xilligan inuu yahay isbedel, sababtoo ah wax ayaa isbeddelaya adigana sidoo kale.

U fiirso calaamadaha, gaar ahaan xoojinta, haddii aad dareento in aad ku liidato dhibaatada. , ka dibna waa u qalantaa Ka raadso taageero xirfadle. Wuxuu awood u yeelan doonaa inuu ku hago, isagoo ku siinaya daaweynta ugu fiican iyadoo ku xiran noocaaga iyo calaamadahaaga.

ogow sida.>

Waa maxay dhibaatada jirta

2016, cilmi-baadhisyo isdaba-joog ah oo uu sameeyay majaladda caalamiga ah ee cilmi-nafsiga, ayaa la daabacay maqaal qeexaya dhibaatada jirta sida dareeme dareen cabsi, dambi iyo walaac.

Si ka duwan dhibaatooyinka kale ee maskaxda, waxa keena iskahorimaadyada gudaha iyo xitaa abuuraa xaalad walaac caadi ah oo si toos ah u saameeya caadiga ah iyo caafimaadka kuwa la kulma. Dhawaan, qofku wuxuu dareemi doonaa saameyn xun oo ka imanaysa shucuurtaas, oo saameynaysa dareenkiisa mas'uuliyadda, ujeeddadiisa, ballanqaadkiisa iyo xitaa madax-bannaanidiisa.

Dareenka faaruqnimada, ama luminta macnaha, waxay kordhisaa dhibaatada waxayna kicisaa murugo. taasi waxay noqotaa mid joogto ah nolosha qofka. Natiijo ahaan, dhibaatada jiritaanku waxay ku dhammaataa abuurista wareegyo maskaxeed oo khalkhal gelin kara isdhexgalka bulshada.

6> Sida loo aqoonsado

Calaamadaha ugu horreeya ee muujinaya inaad la kulanto qalalaasaha jira waa ee faaruqinta ujeedada la xidhiidha nolosha. Waxa aad dareemaysaa in aanay waxba macno samaynayn, taasina waa sababta aad u joojiso gudashada waajibaadkaaga oo aad bilawdo nidaam gooni-gooni ah.

Ilaa inta aad ka gaadhayso muuqaalkan, waxa caadi ah in aad aragto qaar ka mid ah fikradaha, dabeecadaha iyo dareenka aan samaynayn. si fiican ayaad u, sida: daal maskaxeed, rajo xumo, walaac, hurdo la'aan, go'doon bulsho iyo anhedonia.xiriirka naftiisa iyo adduunka, isaga oo aan awoodin in uu nafaqeeyo shucuurtiisa iyo fikirradiisa qiyamka muhiimka ah ee ilaalinta nolosha. Maqnaanshaha qiimaha ayaa fogaanaya fogaantan, taas oo saameynaysa nolosha bulshada oo keliya, laakiin sidoo kale maskaxdaada iyo wanaaggaaga jireed.

Maxaa kiciya dhibaatada jirta

haddana la qeexay, maadaama wax walba ay ku xiran yihiin qofka iyo xiriirka uu la leeyahay macnaha guud. Waxaa jira arrimo tilmaamaya dhibaatada, laakiin waa kuwo guud oo laga yaabo inay muujinayaan calaamadaha dhibaatooyinka kale ee maskaxeed, ama cillad maskaxeed. gaar ahaan haddii ay wax lug ah ku leedahay dhaawacyadii hore ama dhacdooyin si qoto dheer kuu saameeyay. Halkaas ayuu shakigu damiirkiisa ku degayaa, waxaana bilaabmaya qalalaasaha jiritaan ee ugu horreeya.

Waxa kale oo jira qaar kale oo dhiirigelinaya, sida:

- Dareen dembi;

- Baroordiiq khasaaraha;

- Qanacsanaan la'aanta bulshada;

- Qanacsanaan la'aan shaqsiyeed;

- Cadaadiska dareenka 8>

Sababaha kicinaya walaaca xirfadlayaasha ee la xidhiidha dhibaatadan maskaxeed waa calaamadaheeda. Walaaca, tusaale ahaan, wuxuu horeyba u lahaa cawaaqib xun qofka, haddii aan la daweyn, waxay keeni kartaa dhibaatooyinka sii daran.

La soco calaamadaha ugu waaweyn ee dhibaatada jirta ee isku xigta oo ogow sida lagu garto haddii aad dhibaato ku jirto.

Walaaca

Walaaca waa Calaamadaha caadiga ah ee bini'aadamka dhexdooda, sababtoo ah waxay nagu baraarujisaa xaalad feejignaan iyo walaac kuwaas oo aasaas u ah badbaadada. Si kastaba ha ahaatee, horumarka bulshooyinka, dareenkani wuu isbedelay oo wuxuu keenay calaamado isdaba-joog ah oo saameyn kara caafimaadkaaga jireed iyo maskaxeed.

Inta lagu jiro qalalaasaha jira, oo ay la kulmaan hubanti la'aan ujeedo, waa wax caadi ah. si uu walaacu u soo baxo iyo in calaamadaha xun ay sidoo kale soo baxaan. Dhawaan, waxaad la kulmi doontaa hurdo aan nidaamsaneyn, kacsanaan jireed, nasasho la'aan, daal maskaxeed, dareen xanaaq badan iyo feejignaan la'aan.

Qaar ka mid ah calaamadaha kale ee jirka sida gariir, dhidid, curyaan iyo neefta oo ku dhegta ayaa sidoo kale qayb ka ah xaaladda. Dhibaatada jirta oo ay weheliso dhibaato walaac.

Dal maskaxeed

Daalka maskaxdu si toos ah ulama xidhiidhin hawlaha la qabanayo maalintii, maadaama xaaladda daalku ay tahay natiijada jaahwareerka maskaxda iyo la'aanta. macnaha nolosha. Natiijo ahaan, la kullanka qalalaasaha jira waxay inta badan keentaa daal maskaxeed oo weyn oo awood u leh inay ka dhigaan mid aan suurtagal ahayn in la qabto hawlo fudud.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa xusid mudan in waqtiyadan, iyo sidoo kale qalalaasaha walaaca, ay yihiin kuwo aan dhammaanayn. Markaa xasuusnoowin daalkaagu yahay caado, ku laad meeshaas,mar dhowna waxa aad dareemi doontaa in maskaxdaadu degan tahay oo aad nasasho badan tahay.

Hamuun la'aanta dhexgalka bulshada

Astaan ​​kale oo caamka ah ee dhibaatada jirta waa dareenka go'itaanka xaqiiqada, waxaad bilaabaysaa inaad dareento inaadan ka tirsanayn koox bulsho. Doorashadaada in aad cidladan wax ka qabato waxa ay ka muuqataa rabitaan la'aanta ah in aad bulshada dhex gasho.

Markii hore, muddadani waxa ay noqon kartaa mid taban, maadaama aad dadka ka go'doomi doonto oo aad ku nooshahay nolol is-afgarad ah. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay sidoo kale noqon kartaa daqiiqad xiriir qoto dheer oo lala yeesho naftiisa, taas oo kicin karta aqoonta nafsiga ah ee loo baahan yahay si loola tacaalo dhibaatooyinka.

6> Niyad-jabka iyo rajo-xumada Dareenka niyad-jabka ah ee qofka ku jira xaalad adag oo jirta. Murugada, cabsida iyo walbahaarka ayaa noqda dareen caadi ka ah dhibaatadaada, oo beddeleysa aragtidaada adduunka.

Tani waxay kaa dhigaysaa mid aad u niyad jabsan nolosha oo aad raadiso hab aad kaga baxsan karto dareenkan. Waxaa caadi ah in xasaradaha kale ay ka dhashaan shucuurtooda, sida niyad jabka

Si kastaba ha ahaatee, waxaa mudan in la xuso inta uu dareenkani sii jiro, haddii uu muddo dheer sii jiro waxaa wanaagsan in la raadsado gargaar. laga bilaabo xirfadle ama la hadal qof ku dhow si aad ula macaamilto iyaga si ka sii wanaagsan.

6> La'aantaAragtida mustaqbalka

Marka la muujiyo dhammaan dareenka kor ku xusan, waa wax caadi ah in qofka la kulma dhibaatada jirta inuu dareemo aragti la'aan la xiriirta mustaqbalka. qiyamka ku weheliya waxay lumiyaan macnaha waxayna faarujiyaan dareenkaaga nolosha, iyagoo kaa ilaalinaya inaad mustaqbalka u aragto qayb aasaasi ah oo ka mid ah jiritaankaaga oo ku saabsan xukunkooda iyo go'aamadii ay ka qaateen dhibaatada. Tani waxay caqabad ku noqon kartaa koritaanka dhinacyada noloshaada oo dhan, maadaama aanu jirin qorshe nololeed oo caddaynaya u heellanaantaada mustaqbalka.

Isbeddellada hurdada iyo rabitaanka cuntada

iyo rabitaanka cuntada, maadaama baahiyaha aasaasiga ahi noqdaan kuwo aan macno lahayn. Waxaad bilaabaysaa inaad dayacdo dhammaan daryeelka iyo feejignaanta loo baahan yahay si aad u ilaaliso caafimaadkaaga jir iyo maskaxeed. Natiijo ahaan, hurdo la'aan iyo rabitaan la'aan ayaa ku badan nolol maalmeedka

Halkan, waxaa muhiim ah in aad baraarujiso muhiimadda ay leedahay daryeelka naftaada, si aad u dareento diyaargarow iyo xoojin dheeraad ah. wax ka qabashada dhibaatooyinka. Daryeel jidhkaaga iyo maskaxdaada, ixtiraam xadkaaga oo fahan inay masuul ka yihiin badbaadadaada. Tani waxay kugu filan tahay inay kugu caawiso hawshan.

> 6> Dareen ku filnaansho la'aan

Dareenkani waaxaalad shucuur ah oo ay sababto dareen hoose iyo ammaan darro. Dareenka ka yimaadda xaaladda qalalaasaha jirta oo lala xiriiriyo is dhaleecayn, inta badan sababtoo ah waxay dareemayaan inay awoodi waayeen inay ka fal-celiyaan calaamadaha kale ee dhibaatada, sida aragti la'aanta mustaqbalka, tusaale ahaan.

Nafta - dhaleecayntu waxay noqotaa mid xad dhaaf ah oo ay la socoto dareenka karti-darro. Ma dareentid inaadan awoodin inaadan awoodin inaad qabato hawlahaaga, laakiin sababtoo ah dhibaatadaada jirta ee ka dhigaysa mid aan suurtagal ahayn inaad qabato.

Noocyada dhibaatooyinka jira

>

Marka laga reebo calaamadaha waxaa jira hab lagu kala saaro noocyada dhibaatooyinka jira, mid kasta oo iyaga ka mid ah waa natiijada dhacdo gaar ah ama dareen. Fahamkooda waxay kuu ogolaanaysaa inaad aqoonsato nooca qalalaasaha jira, akhri si aad u ogaato waxa taadu tahay oo aad barato sidii aad uga gudbi lahayd!

Macnaha nolosha Xiisada jirta waxay u badan tahay inay naftooda su'aalo ka weydiiyaan macnaha nolosha. Su'aalaha sida, "Waa maxay ujeeddaydu?" ama "Waa maxay macnaha dhabta ah ee jiritaankeyga?", waa qaar ka mid ah su'aalaha caadiga ah ee kiciya fikrado badan oo u horseedaya shakhsiyaadka daalka maskaxda.

Waa wax caadi ah in sidan loo dareemo xilliyada kala guurka, sida aan ognahay. si ku meel gaadh ah u lumin amniga aanu bixinaynoguriga iyo kuwa noo dhow. Isku soo wada duuboo, dareenka faaruqnimada jiritaanku waxa laga yaabaa inuu la xidhiidho xaqiiqada ah inaad la kulanto marxaladan isbeddelka nolosha

Dhimashada iyo jirrooyinka

Baroorta luminta ama xannuunku waxay sidoo kale dhalin kartaa su'aalo. ku saabsan jiritaankeeda. Waa wax iska caadi ah in la is weydiiyo waqtiyadan ku saabsan dhammaadka nolosha, iyada oo la aaminsan yahay dabeecadda nolosha, qofku waxa uu ka welwelaa xaqiiqada dhabta ah ee dhabta ah, taas oo keenta qalalaase jira.

Aragtidan la xiriirta. Geeridu waxay kicisaa dareenka xun iyo macnaha nolosha lafteedu waxay bilaabaan inay faaruqiyaan miyirkiisa. Dhowaan, ma muuqato wax macno samaynaya tani waxay noqonaysaa mid ka mid ah sababaha dhibaatada.

Cabsida mas'uuliyadda

Cabsida mas'uuliyadda kaliya kuma xirna cabsida ballan-qaadka, laakiin sidoo kale waxay soo ifbaxdaa wacyi-gelin. mas'uuliyadda. Gaar ahaan markaan ogaanno inaan u baahannahay inaan qaadno mas'uuliyadda doorashadayada iyo ficilladayada, abuurista culeys xad-dhaaf ah oo la xiriira joogitaankooda adduunka

Mas'uuliyadaha la xiriira nolosha ayaa had iyo jeer jiri doona, cabsida bilowga ah ee ballanqaadyada. waa wax caadi ah waxaana laga yaabaa inay ugu horrayn la xiriirto cabsida qaladaadka. Waxyaalo isdaba-joog ah, ama habab, ayaa markaa loo abuuraa si ay uga baxsadaan xaqiiqda oo aysan la macaamilin mas'uuliyadooda.

Cabbudhinta shucuurta iyo dareenka

Dareenka shucuurta iyo dareenka ayaa sababi kara dhibaato jirta. Waa wax caadi ah wakhtigaas in la xakameeyo shucuurta xun oo la dhexgeliyo. Cadaadiska shucuurtan ayaa kuu horseedaysa inaad la kulanto nolosha adigoo aan dan ka lahayn waxa aad dareemayso, sidaas darteed abuurista farxad been ah oo ah hab lagu daboolo xaqiiqada.

Dabeecadan ku wajahan shucuurtaada kaliya ma kicin karto dhibaato jirta, laakiin sidoo kale taxane ah dhibaatooyin kale oo maskaxeed sida walaaca iyo niyad-jabka. Sidaa darteed, waa muhiim inaad dareento shucuurtan xun iyo dareenka, markaas uun ayaad awoodi doontaa inaad si dhab ah u hesho farxad. Marxalado gaar ah oo nolosha ah iyo adkaysigeedu waxay la xidhiidhi doonaan falcelinteeda dhibaatada. Marka xigta, faham sidaad uga gudbi lahayd si wanaaggu mar kale noloshaada ugu soo noqdo.

Kobcinta garaadka shucuureed

Garaadka shucuurtu waa xirfado isku dhafan oo suurtogalinaya in la fahmo shucuurtaada iyo dareenkaaga. , marka lagu daro ka caawinta inay si wanaagsan u maareeyaan. Qofka garashada shucuureed ee la miiray waxa uu garanayaa waxa uu dareemayo iyo saamaynta ay shucuurtiisu ku leedahay jidhkiisa, sidaa awgeed waxa ay noqonaysaa mid awood u leh in uu la tacaalo.

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la hagaajiyo garaadka shucuurta, sida Tani waxaad awood u yeelan doontaa inaad si fiican ula macaamilato shucuurtaada iyo