რა არის არომათერაპია?

არომათერაპია არის ჰოლისტიკური მეთოდი, რომელიც იყენებს არომატების თერაპიულ ძალას მისი მომხმარებლების ფიზიკური, გონებრივი, ემოციური და სულიერი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. თავის თერაპიულ არსში შედის ეთერზეთები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სამკურნალო აგენტებად.

არომათერაპიის ეფექტი ეფუძნება იმ ფიზიკურ და ემოციურ ეფექტს, რომელიც არომატებს შეიძლება ჰქონდეს სხეულზე. ყნოსვის გრძნობა მჭიდრო კავშირშია გადარჩენასთან, მეხსიერებასთან და ემოციებთან და, შესაბამისად, როდესაც ჩვენ ვცნობთ კონკრეტულ არომატებს, შესაძლებელია მომენტების გაცოცხლება ან პირადის გახსენება, რადგან სუნი იწვევს სხეულსა და ტვინში რეაქციებს.

ეს სტატია არის შესავალი სურნელოვანი თერაპიის შესახებ. მასში ჩვენ წარმოგიდგენთ არომათერაპიის ისტორიას, გარდა იმისა, რომ მოგცემთ საფუძვლებს, რათა ისარგებლოთ ეთერზეთების ეფექტით თქვენს ცხოვრებაში. ჩვენ ასევე შევიტანეთ 20 ეთერზეთების აღწერა მათი თერაპიული მიზნებით, რათა დაუყოვნებლივ დაიწყოთ ეს არომატული მოგზაურობა.

კურიოზები არომათერაპიის შესახებ

ეს საწყისი ნაწილი წარმოადგენს ცნობისმოყვარეობას არომათერაპიის შესახებ. . ჩვენ ვიწყებთ მისი მოკლე ისტორიით, ასევე განვსაზღვრავთ რა არის ეთერზეთები და წარმოგიდგენთ ძირითად ცნებებს ეთერზეთების ფუნქციონირების, სარგებლობისა და უკუჩვენებების შესახებ.

არომათერაპია ისტორიაში

არომათერაპიის ისტორია იწყება დიდი ხნის წინპლასტმასის კონტეინერებში.

არომათერაპიაში გამოყენებული ეთერზეთების გამოყენება

შემდეგ განყოფილებებში გაეცნობით არომათერაპიაში გამოყენებული 20 ძირითადი ეთერზეთების თერაპიულ გამოყენებას. მათი იდენტიფიკაციის გასაადვილებლად, მათი მეცნიერული სახელები, გარდა მათი მოპოვების მეთოდისა.

როდესაც არსებობს მათი ქიმიური ნაერთების კონცენტრაციის ცვალებადობა, რომელსაც ეწოდება ქიმიოტიპები, ისინი მითითებულია. შეამოწმეთ.

არომათერაპია ლავანდით

ფრანგული ლავანდის ეთერზეთი (Lavandula angustifolia) გამოიყენება არომათერაპიაში, როგორც ანტისეპტიკური საშუალება ზედაპირული ჭრილობისთვის. ჩასუნთქვისას ეს ეთერზეთი ხელს უწყობს მისასალმებელი ატმოსფეროს, რომელიც ხელს უწყობს რელაქსაციას და ძილს.

ლავანდა ასევე ცნობილია თავისი შფოთვის საწინააღმდეგო ძალით. ასევე, ეფექტურია თავის ტკივილის წინააღმდეგ. მსუბუქი დამწვრობის სამკურნალოდ შეგიძლიათ გააკეთოთ დამწვრობის საწინააღმდეგო ბალზამი 1 სუფრის კოვზი ალოე ვერას წვენის და 20 წვეთი ლავანდის ეთერზეთის გამოყენებით.

კარგად აურიეთ და შეინახეთ მაცივარში, სტერილიზებულ მინაში. არსებობს ლავანდის ეთერზეთის სხვადასხვა სახეობა, ამიტომ დარწმუნდით, რომ იყენებთ ფრანგულ ლავანდის ზეთს.

არომათერაპია ჩაის ხის ან ჩაის ხის საშუალებით

ჩაის ხე, ასევე ცნობილი როგორც ჩაის ხე (Melaleuca alternifolia) , არის ბუჩქი ავსტრალიაში.მისი ეთერზეთი გამოხდილია და მისი გამოყენება არომათერაპიაში ხორციელდება მისი ანტიმიკრობული, ანტისეპტიკური და სადეზინფექციო თვისებების გამო.

ჩაის ზეთი ჩვეულებრივ გვხვდება აკნეს, დამწვრობისა და მწერების ნაკბენის წინააღმდეგ საბრძოლველ ფორმულებში. ის ასევე შესანიშნავია სკალპის ანთებასთან საბრძოლველად. დიფუზერებში დამატებისას ის ასუფთავებს და აქვს დეკონგესტანტური ეფექტი.

შეიძლება დაემატოს ხელნაკეთი დეზოდორანტების ფორმულირებებს, რადგან ებრძვის სხეულის უსიამოვნო სუნს, განსაკუთრებით მკლავებს. ის არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული შინაგანად, რადგან ის ტოქსიკურია. შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი მგრძნობიარე კანისთვის.

როზმარინის არომათერაპია

როზმარინის ეთერზეთი (Rosmarinus officinalis) არის ხმელთაშუა ზღვის რეგიონის სამშობლო. დისტილაციის მეთოდით მოპოვებული, მისი გამოყენება არომათერაპიაში მოიცავს კუნთების სპაზმის პრევენციას, მეხსიერების გაუმჯობესებას, ნერვული და სისხლის მიმოქცევის სისტემის მხარდაჭერას და თმის ზრდის ხელშეწყობას, გარდა იმისა, რომ აქვს ანთების საწინააღმდეგო ძალა.

ის ასევე ითვლება ზეთი. სტუდენტები, რადგან ეს ხელს უწყობს კონცენტრაციას. როზმარინის ეთერზეთს აქვს მრავალი ქიმიოტიპი, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ მას აქვს სპეციფიკური ქიმიური კომპონენტების მეტი ან ნაკლები კონცენტრაცია მის შემადგენლობაში. მათ შორის ყველაზე პოპულარულია როზმარინის ქიმიოტიპის ვერბენონი, ცინეოლი და კამფორი.

როზმარინის ეთერზეთის ეფექტი ასევე ეხმარება.ასთმის სიმპტომების შესამცირებლად. ის არ უნდა გამოიყენონ მაღალი წნევის მქონე ადამიანებმა.

არომათერაპია ლიმონით

ლიმონის ეთერზეთი (Citrus limon) მიიღება მისი ნაყოფის ქერქი ცივი დაჭერით. არომათერაპიაში მას ჩვეულებრივ იყენებენ განწყობის გასაუმჯობესებლად, ეხმარება სტრესით და დეპრესიით გამოწვეულ სიმპტომებს.

გარდა ამისა, ეს ციტრუსის ეთერზეთი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ამცირებს დაღლილობის სიმპტომებს, სითხის შეკავებას, გარდა ამისა, აქვს შესანიშნავი შედეგია კანის მოცილებაში.

როგორც ციტრუსის ყველა ზეთის ცივი დაწურვა, მზეზე ზემოქმედება თავიდან უნდა იქნას აცილებული ლიმონის ეთერზეთის ადგილობრივი გამოყენების შემდეგ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა ან კანის ლაქები. მისი LFC ვერსია (ფურანოკუმარიმებისგან თავისუფალი) უფრო შესაფერისია მათთვის, ვისაც მისი გამოყენების შემდეგ მზეზე ყოფნა სჭირდება.

არომათერაპია ილანგ ილანგით

ილანგ ილანგის ეთერზეთი (Cananga odorata). ) მიიღება ილანგ ილანგის ყვავილების დისტილაციით. წარმოშობით აზიიდან, მისი გამოყენება არომათერაპიაში ხელს უწყობს რელაქსაციას, იწვევს ძილს და ამცირებს შფოთვის სიმპტომებს.

ეს ყვავილოვანი ზეთი ასევე გამოიყენება სენსუალურობის ატმოსფეროს შესაქმნელად, ლიბიდოს გაზრდისთვის. თმის პროცედურებს დაემატება, ილანგ ილანგის ეთერზეთი აუმჯობესებს თმის ჯანმრთელობას. მისი კოსმეტიკური გამოყენება კარგად არის აღიარებული გასაუმჯობესებლადკანის გარეგნობა, ებრძვის აკნეს და ეს არის ცნობილი სუნამო Chanel No-ის ერთ-ერთი ინგრედიენტი. 5.

პიტნის არომათერაპია

პიტნის ეთერზეთი (Mentha piperita) მიიღება პიტნის ფოთლების დისტილაციით. მისი გამოყენება არომათერაპიაში განპირობებულია მისი ტკივილგამაყუჩებელი თვისებებით, რომლებიც ეხმარება თავის ტკივილთან ბრძოლას.

გარდა ამისა, ეს ძლიერი გამაგრილებელი ზეთი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, ებრძვის ცუდ სუნს, ასუფთავებს ცხვირსა და სასუნთქ გზებს, შესანიშნავია გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად. სახლში გამოყენებისას პიტნის ეთერზეთი არის ბუნებრივი პესტიციდი, რომელიც იცავს ჭიანჭველებსა და თაგვებს სახლიდან.

როდესაც გამოიყენება ზეთებში, პიტნის ეთერზეთი ხსნის კუნთების ტკივილს, გარდა იმისა, რომ შესანიშნავია გულისრევის შესამსუბუქებლად. საჭმლის მონელების დარღვევა და კუჭის კრუნჩხვები მუცელზე მასაჟის დროს. მისი გამოყენება შესაძლებელია ფეხის უსიამოვნო სუნის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

გერანიუმის არომათერაპია

გერანიუმის ეთერზეთი (Pelargonium graveolens) მიიღება ამ მცენარის ყვავილებიდან, მშობლიური აფრიკიდან. იგი გამოიყენება არომათერაპიაში სხეულის ტკივილებისა და კანზე ზედაპირული ჭრილობების სამკურნალოდ. ეს ძლიერი ეთერზეთი ასევე ეფექტურია დეპრესიისა და შფოთვის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რადგან მისი ყვავილოვანი სურნელი მოაქვს კომფორტს და აძლიერებს ვიბრაციას.

ის ასევე გამოიყენება როგორც ქალის ჯანმრთელობის მოკავშირე, ასევე კოსმეტიკურ მკურნალობაში, რადგან აუმჯობესებს მას. Theკანის ჯანმრთელობა, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება დაბერების საწინააღმდეგო კოსმეტიკური ფორმულებში.

რადგან მას აქვს მსგავსი თერაპიული და არომატული თვისებები, გერანიუმის ეთერზეთი უფრო ხელმისაწვდომი ალტერნატივაა ვარდის ეთერზეთზე, ერთ-ერთ ყველაზე კეთილშობილ და ძვირადღირებულ ეთერზეთზე, რომელიც არსებობს.

არომათერაპია ლიმონის ბალახით

ლიმონგრასის ეთერზეთი (Cymbopogon flexuosus) მიიღება აზიური არომატული მცენარის ფოთლების დისტილაციით.

მისი თერაპიული გამოყენება არომათერაპიაში ცნობილია თავისი ანტიმიკრობული ძალის გამო, რომელიც შესანიშნავია ბაქტერიებითა და ვირუსებით გამოწვეულ ინფექციებთან საბრძოლველად. ამ თვისების გამო მას ასევე აქვს დეზოდორანტული ეფექტი.

ადგილობრივად გამოყენებული მატარებლის ზეთებში, ლიმონის ეთერზეთი ხშირად გამოიყენება კუნთების დამამშვიდებელ საშუალებად, რადგან მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. მისი ბალახოვანი სურნელი ახალი ციტრუსის ნოტებით ასევე ებრძვის შფოთვას და დეპრესიას, აუმჯობესებს განწყობას და ამცირებს სტრესს.

არომათერაპია ევკალიპტით

ევკალიპტის ეთერზეთი (Eucalyptus globulus) მომდინარეობს ავსტრალიიდან და მოპოვებულია ამ ხის ფოთლები. არომათერაპიაში ამ ზეთის თვისებებში შედის მისი ამოსახველებელი ფუნქცია, რომელიც გვხვდება ტრადიციულ მედიკამენტებშიც კი, რომლებიც ხელს უწყობს სუნთქვის გაუმჯობესებას, ლორწოს და ცხვირის შეშუპების შემცირებას.

იდეალურია საბრძოლველად.რესპირატორული ინფექციები და პრობლემები, როგორიცაა ასთმა, ბრონქიტი და, შესაბამისად, მას ხშირად იყენებენ ცივ პერიოდში გრიპის სიმპტომების სამკურნალოდ, ჩვეულებრივ კომბინირებული პიტნის ეთერზეთთან სინერგიით. ევკალიპტის ეთერზეთი ასევე გამოიყენება კონცენტრაციისა და ფოკუსის ასამაღლებლად.

კოპაიბას არომათერაპია

კოპაიბას ეთერზეთი (Copaifera officinalis) მიიღება ბრაზილიური ხის ზეთი-ფისის დისტილაციით. არომათერაპიაში მისი გამოყენება განპირობებულია ანთების საწინააღმდეგო, ტკივილგამაყუჩებელი და ანტიბაქტერიული თვისებებით.

ეს ეთერზეთი ასევე გამოიყენება კოსმეტიკური ინდუსტრიაში აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაში დადებითი ეფექტის გამო. გარდა ამისა, კოპაიბას ეთერზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანზე მცირე ჭრილობების სამკურნალოდ მასაჟებში ტკივილის შესამსუბუქებლად.

არომათერაპია პაჩულით

პაჩულის ეთერზეთი (Pogostemon Cablin) მიიღება პაჩულის დისტილაციით. ფოთლები, აზიური მცენარე ხის და პიკანტური ნოტებით. მისი გამოყენება არომათერაპიაში გამოიყენება მწერებთან საბრძოლველად და სტრესის შესამსუბუქებლად, განსაკუთრებით პიტნის ეთერზეთთან შერწყმისას.

პაჩულის ზეთით შესრულებულ მასაჟს აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი და შეიძლება გაკეთდეს კოვზი ზეთის წვნიანი. (ნუში ან ყურძნის თესლი, მაგალითად) და 3პაჩულის ეთერზეთის წვეთები. პაჩულის ეთერზეთი ასევე შესანიშნავია აკნეს წინააღმდეგ საბრძოლველად.

ბერგამოტის არომათერაპია

ბერგამოტის ეთერზეთი (Citrus bergamia) მიიღება ამ ევროპული ხილის ქერქი ცივი დაჭერით. არომათერაპიაში ბერგამოტის ეთერზეთი გამოიყენება ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, რადგან განწყობის გაუმჯობესების გარდა, ის ებრძვის შფოთვას, სტრესს და დეპრესიას.

ეს ძლიერი ციტრუსის ზეთი ასევე გამოიყენება უძილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად და შეიძლება განზავდეს. მატარებელ ზეთში აკნეს სამკურნალოდ, კანის ცხიმიანობის დასაბალანსებლად, ნაწიბურების, სიწითლისა და გაღიზიანების შესამცირებლად.

მისი გამოყენების შემდეგ უნდა მოერიდოთ მზეზე ზემოქმედებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა ან კანის ლაქები. მისი LFC ვერსია (ფურანოკუმარიმებისგან თავისუფალი) უფრო შესაფერისია მათთვის, ვისაც მისი გამოყენების შემდეგ მზეზე ყოფნა სჭირდება.

არომათერაპია დარიჩინით

დარიჩინის ეთერზეთი (Cinnamomum zeylanicum) მოპოვებულია დარიჩინის ხის ქერქი ან ფოთლები დისტილაციით ან CO2-ის დისტილაციით. არომათერაპიაში მას იყენებენ მადის მასტიმულირებელი ეფექტის და ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო.

გარდა ამისა, ეს ეთერზეთი ასევე ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, ხსნის ტკივილს და ამცირებს ინფექციებს. ეს არის ეთერზეთი, რომელსაც სიფრთხილით უნდა მოექცეთ და სასურველია ქვეშრჩევა სერტიფიცირებული არომათერაპევტისგან, რადგან ის შეიძლება იყოს უკიდურესად მგრძნობიარე და გამოიწვიოს კანის დამწვრობა. გამოიყენეთ იგი სასურველია ოთახის დიფუზორებში და არასოდეს გადაყლაპოთ.

ფორთოხლის არომათერაპია

ტკბილი ფორთოხლის ეთერზეთი (Citrus sinensis) ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ხელმისაწვდომი ზეთია. ფორთოხლის ნაყოფის ქერქის ცივი დაჭერით მიღებული, მისი გამოყენება არომათერაპიაში დაკავშირებულია მის საჭმლის მომნელებელ, დეკონგესტანტურ, დეტოქსიკაციისა და ანქსიოლიზურ თვისებებთან.

ფორთოხლის ეთერზეთის ტკბილი ციტრუსის არომატი ამშვიდებს გონებას და ამცირებს დაძაბულობას. ამიტომ, ჩვეულებრივ, მას უმატებენ ბლენდებს ძილის გასაძლიერებლად. ჩასუნთქვისას ეს ძლიერი ეთერზეთი ასევე ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას.

მისი გამოყენების შემდეგ გახსოვდეთ, რომ მოერიდეთ მზეზე ზემოქმედებას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამწვრობა ან კანის ლაქები. მისი LFC ვერსია (ფურანოკუმარიმებისგან თავისუფალი) უფრო შესაფერისია მათთვის, ვისაც მისი გამოყენების შემდეგ მზეზე ყოფნა სჭირდება.

არომათერაპია Palmarosa-ით

Palmarosa-ს ეთერზეთი (Cymbopogen Martinii) არის მიიღება აზიიდან წარმოშობილი ერთგვაროვანი მცენარის ფოთლების დისტილაციით. Aromaterapeuta-ში ამ ეთერზეთს, რომელიც არ მიეკუთვნება ვარდების ოჯახს, არამედ ლიმონის ჯიშს, იყენებენ მისი დამამშვიდებელი ეფექტის გამო.

პალმაროზას ეთერზეთი ასევე გამოიყენება კოსმეტიკურ ინდუსტრიაში.რადგან კვებავს, ატენიანებს და აუმჯობესებს კანს. გარდა ამისა, ამ ზეთს ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი გონებაზე, ამცირებს სტრესის ეფექტებს.

მიხაკის არომათერაპია

მიხაკის ეთერზეთი (Syzygium aromaticum) მიიღება დისტილაციით. კვირტები აშრობენ მის ყვავილებს. იგი გამოიყენება არომათერაპიაში ანთების, ტკივილის წინააღმდეგ საბრძოლველად და საჭმლის მონელების გასაადვილებლად. ამ ეთერზეთს ასევე აქვს ჰაერის განახლების, მწერების მოგერიების თვისებაც.

გარდა ამისა, ის აძლიერებს გონებას, ამცირებს კუნთების ტკივილს და ანთებას და შესანიშნავია ინფექციებთან საბრძოლველად. მიხაკის ეთერზეთი გამოიყენება ბუნებრივ სტომატოლოგიურ პროდუქტებში, რადგან ის ხელს უწყობს სისუფთავეს და ამცირებს კბილის ტკივილს. მიხაკის ეთერზეთის ჩასუნთქვა ხელს უწყობს ხიხინს და ამცირებს ასთმის სიმპტომებს.

Frankincense Aromatherapy

Frankincence ეთერზეთი (Boswwellia carteri) ჩვეულებრივ მიიღება ამ აფრიკული ხის არომატული ფისის გამოხდით. არომათერაპიაში ამ ეთერზეთს იყენებენ გონების დასამშვიდებლად, რადგან მას აქვს ანქსიოლიზური ეფექტი. საკმევლის ეთერზეთს ასევე აქვს ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტი და ამიტომ გამოიყენება ტკივილის შესამსუბუქებლად.

ის ასევე შეიძლება დაემატოს შრატებსა და სახის კრემებს კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად, ლაქებისა და გამოხატვის ნიშნების შესამცირებლად. მისი ამოსახველებელი ფუნქცია ხელს უშლის შეშუპებასქვიშა და ამცირებს ლორწოს დაგროვებას. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მედიტაციური მდგომარეობის გამოწვევისთვის.

არომათერაპია მირონით

მიროს ეთერზეთი (Commiphora myrrha) ჩვეულებრივ მიიღება ამ აფრიკული ხის არომატული ფისის დისტილაციით. ეს ეთერზეთი გამოიყენება არომათერაპიაში ძირითადად მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო. მისი გამოყენება შესაძლებელია ხველისა და გაციების საწინააღმდეგოდ და ზედაპირული ჭრილობების მოსაშუშებლად.

ჩასუნთქვისას ამ ეთერზეთის არომატი ამშვიდებს გონებას და ამცირებს სტრესს. მიროს ეთერზეთი ასევე გამოიყენება კანის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, რადგან მას აქვს დაბერების საწინააღმდეგო ეფექტი. მუცლის მასაჟისა და კუჭის პრობლემების გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1 წვეთი მიროს ეთერზეთი, განზავებული სუფრის კოვზ ტკბილ ნუშის ზეთში.

არომათერაპია ციტრონელათი

ეთერზეთი ციტრონელა (Cymbopogon nardus) მიიღება ამ არომატული აზიური მცენარის ფოთლების დისტილაციით. ეს ეთერზეთი დაკავშირებულია ლიმონის ბალახთან და ემსახურება როგორც შესანიშნავი ბუნებრივი მწერების საწინააღმდეგო საშუალება გარემოში გავრცელების ან გადამზიდავი ზეთით განზავებული გამოყენებისას.

არომათერაპევტები ასევე გვირჩევენ მას სოკოს საწინააღმდეგო ძალის გამო. გარდა ამისა, მისი არომატი ეხმარება დიეტებს, რადგან აფერხებს მადას.

არომათერაპია პიტნით

პიტნის ეთერზეთი (Mentha arvensis) მიიღებაჩვენს წელთაღრიცხვამდე 3500-ზე მეტი, კაცობრიობის გარიჟრაჟიდან მოყოლებული, მცენარეები, მწვანილი და ყვავილები გამოიყენებოდა მათი არომატული თვისებების გამო. თუმცა, მხოლოდ 1830 წელს საფრანგეთის ქალაქ გრასში დაიწყო ეთერზეთების შესწავლა.

რამდენიმე წლის შემდეგ, 1935 წელს, ტერმინი არომათერაპია პირველად გამოიყენა ქიმიკოსმა. და ფრანგი პარფიუმერი René-Maurice Gattefosse, მას შემდეგ, რაც ამტკიცებდნენ, რომ მკურნალობდნენ დამწვრობას თავის დისტილერიაში ავარიის შედეგად ლავანდის ეთერზეთით.

ამჟამად, არომათერაპია გამოიყენება მთელ მსოფლიოში, ძირითადად, ორი სკოლიდან: ფრანგული და ინგლისური. . მიუხედავად განსხვავებებისა, ორივეს დიდი საერთო აქვს: ეთერზეთების თერაპიული ძალის აღიარება.

როგორ მუშაობს არომათერაპია

არომათერაპია მუშაობს ორი ძირითადი გზით: ინჰალაცია და შთანთქმა. ეთერზეთების ჩასუნთქვისას, ჰაერში გაფანტული მრავალი მოლეკულა შედის კონტაქტში ნერვულ უჯრედებთან, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ჩვენს ყნოსვის აღქმაზე.

კონტაქტის შემდეგ, ნერვული იმპულსები იგზავნება, რომლებიც მოძრაობენ ლიმბურ სისტემაში, ნაწილზე. ტვინი, რომელიც დაკავშირებულია ინსტინქტებთან და ემოციებთან. ამ ნერვული სიგნალების გავლა გავლენას ახდენს განწყობაზე, რადგან ისინი ცვლის ტვინის ქიმიას.

ადგილობრივი გამოყენებისას ეთერზეთები შეიწოვება ეპიდერმისით,აყვავებული მცენარის დისტილაცია და არ უნდა აგვერიოს პიტნის ზეთთან (Mentha piperita). იგი გამოიყენება არომათერაპიაში მეხსიერების გასააქტიურებლად, რაც მნიშვნელოვანი მოკავშირეა სტუდენტებისთვის.

მისი ტკივილგამაყუჩებელი ძალა ამ ზეთს შესანიშნავ მოკავშირედ აქცევს თავის ტკივილის, კბილის და კუნთების ტკივილის წინააღმდეგ. იმის გამო, რომ ის მდიდარია მენთოლით, ეს ზეთი გამაგრილებელია და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ზაფხულში კანის წვის შეგრძნების მოსახსნელად.

არომათერაპია ვარდის ჯიშით

ვარდისფერი (Rosa rubiginosa) არის ამ მცენარის თესლების ცივი დაჭერით მიღებულ მატარებლის ზეთი. გადამზიდავი ზეთები არის ცხიმოვანი ზეთები, რომლებიც გამოიყენება როგორც საშუალება, რომელშიც ეთერზეთები განზავებულია.

ის გამოიყენება კანის რეგენერაციის ხელშეწყობისთვის, რომელიც შედის არომატულ სინერგიებში, რომლებიც მიზნად ისახავს ახალგაზრდა, ჯანსაღი კანის ხელშეწყობას. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, არის შესანიშნავი მოკავშირე ნაოჭების, სტრიების და ცელულიტის წინააღმდეგ. თმაზე გამოყენებისას ის კვებავს და ბზინვარებას მატებს ძაფებს. მას უნდა მოერიდონ ცხიმიანი კანის ან აკნეს მქონე ადამიანებმა, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა.

რა უნდა გააკეთოს არომათერაპიაზე ალერგიული რეაქციის შემთხვევაში?

თუ გაწუხებთ ალერგიული რეაქციები, როგორიცაა სიწითლე, ქავილი ან თუნდაც დამწვრობა, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ეთერზეთის გამოყენება და მოერიდეთ ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას, რადგან მათ შეუძლიათ სიტუაციის გამწვავება.საბედნიეროდ, ეთერზეთების გამოყენებით გამოწვეული ალერგიული რეაქციების უმეტესობის მკურნალობა შესაძლებელია სახლში.

თუ ეთერზეთთან კანთან შეხების შემდეგ განვითარდა ალერგია, ჩამოიბანეთ ცივი წყლით და რბილი საპნით და წაისვით ცივი. შეკუმშოს წვის შეგრძნების შესამსუბუქებლად. თუ შემთხვევით თვალებში ეთერზეთი მოხვდა, ჩამოიბანეთ ისინი წყლით და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.

თუ ალერგია გამოწვეულია ეთერზეთის მიდამოში გავრცელებით, გამორთეთ დიფუზორი და გახსენით ჰაერის მიმოქცევის ყველა გზა გარემოში. არიან. თუ სიმპტომები შენარჩუნებულია ან გაგიჭირდათ სუნთქვა ან ყლაპვა, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას გადაუდებელ საავადმყოფოში.

რა არის ეთერზეთი?

ეთერზეთები არის მცენარეებიდან მიღებული არომატული კონცენტრატები. ისინი წარმოიქმნება ისეთი პროცესებით, როგორიცაა მცენარის ნაწილების გამოხდა და წნეხი, როგორიცაა ფოთლები, ხე, ყვავილები, ქერქი ან თუნდაც მათი ფისები.

ამ პროცესიდან შესაძლებელია დამახასიათებელ არომატზე პასუხისმგებელი ქიმიური ნაერთების დაჭერა. მცენარის.მცენარის საიდანაც ღებულობდნენ ზეთს. ზოგადად, მრავალი კილოგრამი არომატული მცენარე გამოიყენება მისი ეთერზეთების მოსაპოვებლად. შედეგად, ისინი ხასიათდებიან მაღალი ფასით.

თითოეული ეთერზეთი შედგება ქიმიური მოლეკულებისგან, რომლებიც ძალზე აქროლადია და ადვილად ვრცელდება ჰაერში. ეს მოლეკულები განსხვავდება მცენარის მიხედვით და ამიტომ თითოეულ ეთერზეთს აქვს განსხვავებული თერაპიული ატრიბუტი, რომელიც გამოიყენება არომათერაპიაში.

არომათერაპიის სარგებელი

არომათერაპიის სარგებელი უთვალავია. მათ შორის ძირითადია:

• გონებრივი, ფიზიკური და ემოციური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება;

• სტრესით, შფოთვითა და დეპრესიით გამოწვეული სიმპტომების შემსუბუქება;

• ხარისხის გაუმჯობესება. ძილის;

• ტკივილის შემცირება, განსაკუთრებით ფსიქოსომატური პრობლემებით გამოწვეული;

• გაუმჯობესებული ცხოვრების ხარისხი დაგანწყობა;

• გაძლიერებული რელაქსაცია;

• ტრადიციული ალოპათიური მკურნალობის ჰოლისტიკური დამატება;

• მცირე ინფექციურ აგენტებთან ბრძოლა, როგორიცაა ბაქტერიები, სოკოები და ვირუსები;

• კიბოს მკურნალობის გვერდითი ეფექტების დახმარება;

• ბუნებრივი და ალტერნატიული მკურნალობის შეთავაზება პრობლემებისთვის, რომლებიც ადვილად არ მკურნალობენ მკურნალობის სხვა უფრო ტრადიციულ ფორმებს.

მიუხედავად ამ მრავალი სარგებლისა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არომათერაპია უნდა ჩატარდეს კვალიფიციური სპეციალისტის დახმარებით.

როგორ გამოიყენება არომათერაპია

არომათერაპიის გამოყენების რამდენიმე გზა არსებობს, მაგრამ მისი გამოყენება ძირითადად ხდება ორი გზით: ინჰალაციისა და აქტუალური აპლიკაციების საშუალებით. წაიკითხეთ, რომ შეიტყოთ მეტი ეთერზეთების ინჰალაციისა და ადგილობრივი გამოყენების შესახებ.

ინჰალაცია

არომათერაპიის ერთ-ერთი მთავარი გამოყენება არის ინჰალაცია. ეთერზეთები, როგორც წესი, ინჰალირებულია პირადი ან ოთახის დიფუზორით. ოთახის დიფუზორი შეიძლება იყოს ულტრაბგერითი ტიპის ან მარტივი ფოროვანი ზედაპირი, რომელზედაც წვეთება ეთერზეთები.

თუმცა, ასევე შესაძლებელია ეთერზეთების ინჰალაციისგან სარგებლობის მიღება დიფუზორების საჭიროების გარეშე, მათი ჩასუნთქვა პირდაპირ. მისი ბოთლი ან რამდენიმე წვეთი წვეთს სუფთა ბამბის ქსოვილზე, მაგალითად.

აქტუალური გამოყენება

სხვა გზაეთერზეთების გამოყენებით სარგებლობის ერთ-ერთი გზაა აქტუალური აპლიკაციები. მათი შესრულებისას მნიშვნელოვანია, რომ განზავდეს თქვენი ეთერზეთები გადამზიდავ ზეთში. გადამზიდავი ზეთი ემსახურება როგორც საშუალება არომატული მოლეკულების უსაფრთხოდ გადატანას თქვენს სხეულში, რაც საშუალებას აძლევს მათ ადვილად და ეფექტურად შეიწოვოს კანი.

რადგან ეთერზეთები ადვილად აორთქლდება, გადამზიდავი ზეთი ეხმარება ამ მოლეკულების დაფიქსირებას. თქვენს კანს, რათა მათ შეაღწიონ თქვენს სისხლძარღვში და გავრცელდნენ თქვენს სხეულში. გადამზიდავი ზეთების მაგალითებია: ჟოჟობას, ტკბილი ნუშის, ქოქოსის და ყურძნის თესლი.

არომათერაპიის უკუჩვენებები და გვერდითი ეფექტები

მიუხედავად იმისა, რომ არომათერაპია ითვლება უსაფრთხო ალტერნატიულ თერაპიად, მან შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები. ეფექტი და აქვს უკუჩვენებები. ეს ეფექტები, როგორც წესი, გამოწვეულია ეთერზეთების არასაკმარისი შეყვანით ან უკვე არსებული პირობებით, როგორიცაა ალერგია. განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ რატომ.

გვერდითი ეფექტები

არომათერაპიის სესიებზე ეთერზეთების ცუდი შეყვანის შედეგად წარმოქმნილ მთავარ გვერდით ეფექტებს შორისაა:

• გაღიზიანება, ქავილი და სიწითლე იმ ადგილას, სადაც ეთერზეთი იქნა გამოყენებული;

• თავის ტკივილი;

• ალერგიული რეაქციები, როგორიცაა ანაფილაქსიური შოკი;

• გულისრევა და ღებინება.

> ამ გვერდითი ეფექტების გარდა,ვინაიდან ეთერზეთები ათავისუფლებენ არასტაბილურ ორგანულ ნაერთებს ჰაერში, მათ შეუძლიათ გააუარესონ ასთმის სიმპტომები ან თუნდაც გამოიწვიოს ასთმის შეტევა. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა გაარკვიოთ, შეგიძლიათ თუ არა ეთერზეთების გამოყენება, როგორც ჩვეულებრივი სამედიცინო მკურნალობის დამატებითი საშუალება.

უკუჩვენებები

ეთერზეთების უმეტესობა უსაფრთხოა გამოსაყენებლად. თუმცა, მნიშვნელოვანია, იყოთ სიფრთხილე მათი გამოყენებისას, განსაკუთრებით თუ იყენებთ რაიმე მედიკამენტს ან გაქვთ რაიმე თანმხლები დაავადებები. ორსულებმა, მეძუძურმა, მშობიარობის პერიოდში და მცირეწლოვანმა ბავშვებმა არ უნდა გამოიყენონ ეთერზეთები, თუ მათ არ ახლავს შესაბამისი სპეციალისტი.

თუ ალერგიული ხართ ეთერზეთში შემავალი რომელიმე კომპონენტის მიმართ ან თუნდაც იმ მცენარის მიმართ, საიდანაც ეთერზეთები ზეთი ამოღებულია, არ გამოიყენოთ. ასევე, განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით ეთერზეთების გამოყენებისას, თუ გაწუხებთ:

• ასთმა;

• ეგზემა

• ეპილეფსია;

• ჰიპერტენზია; 4>

• ფსორიაზი;

• ალერგიული რინიტი.

არასოდეს გამოიყენოთ ეთერზეთები შიგნიდან ან წაისვით პირდაპირ კანზე: ყოველთვის გამოიყენეთ გადამზიდავი ზეთი კანზე წასმისას.

ალერგიის ტესტი

მიუხედავად იმისა, რომ არომათერაპია უსაფრთხოდ ითვლება, ეთერზეთებმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები მათი ჩასუნთქვისას ან კანზე გამოყენებისას. თუ მგრძნობიარე ხართ ძლიერი სუნის მიმართ, აუცილებელია ექიმთან წინასწარ კონსულტაცია.არომათერაპიის გამოყენება.

იმისათვის, რომ შეამოწმოთ, ხართ თუ არა ალერგია, უნდა მიმართოთ კონტაქტური მგრძნობელობის ტესტებს, წაისვით ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი, რომელიც გამოსაყენებელია მატარებელ ზეთში, წინამხრის წინა ნაწილზე. დაიფარეთ ბინტით 48 საათის განმავლობაში და შემდეგ შეამოწმეთ რაიმე გაღიზიანება.

თუ ამ ადგილას იგრძნობთ ქავილს ან წვას, შეწყვიტეთ გამოყენება და ჩამოიბანეთ ნეიტრალური საპნით გამდინარე წყლის ქვეშ. ყოველთვის მიმართეთ ალერგოლოგს დამატებითი ინფორმაციისთვის.

ეთერზეთები უფრო მიდრეკილია ალერგიული რეაქციებისკენ

არომათერაპიაში ყველაზე მეტად გამოყენებული ეთერზეთებიდან, რამდენიმე მათგანი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, თუ არ გაქვთ ალერგიული მიდრეკილება ეთერზეთის ქიმიურ და არომატულ კომპონენტებზე ან აქვს ძალიან მგრძნობიარე კანი.

თუმცა, 2012 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ შემდეგი ეთერზეთები უფრო მეტად იწვევს ალერგიულ რეაქციებს:

• ლიმონის ბალახი

• მიხაკი

• პიტნა

• ჟასმინის აბსოლუტური ზეთი

• სანდლის ხე

• თეატრი/მელალეკა

• ილანგ ილანგი

გადამზიდავი ზეთები, რომლებიც ყველაზე მეტად იწვევს ალერგიას, არის: ქოქოსის ზეთი, ჟოჟობა და ყურძნის თესლი.

ეთერზეთის არჩევა

ახლა გაინტერესებთ არომათერაპია, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როგორ აირჩიოთ თქვენი ეთერზეთები, რადგან ისინი ადვილად შეიძლება გაყალბდეს. გრძელდებაკითხვა იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა იპოვოთ ხარისხიანი ეთერზეთები, რომლებიც მათი თერაპიული გამოყენების წარმატების გარანტი იქნება.

როგორ ავირჩიოთ ხარისხიანი ეთერზეთები

ხარისხიანი ეთერზეთების ასარჩევად, მნიშვნელოვანია, რომ განავითაროთ თქვენი სუნი. ერთი ვარიანტია მონაწილეობა მიიღოთ ეთერზეთების შესავალ კურსში ან უბრალოდ დაიწყოთ ბუნებრივი პროდუქტების მაღაზიების შესწავლა, რომლებიც ყიდიან ეთერზეთებს.

გაეცანით ეთერზეთების წარმომავლობას, მისი გეოტიპის, ანუ გარემოს გამო. ეთერზეთების მოპოვების ადგილის ფაქტორები ასევე განსაზღვრავს მასში არსებულ ქიმიურ კომპონენტებს.

ეტიკეტი

ეთერზეთების შეძენისას მნიშვნელოვანია წაიკითხოთ ეტიკეტზე მოცემული ინფორმაცია. ეთერზეთების ეტიკეტები უნდა შეიცავდეს პოპულარულ სახელს, სამეცნიერო სახელს ფრჩხილებში და ვარგისიანობის თარიღს. ეს არის საფუძვლები.

კომპანიები ასევე ჩვეულებრივ წარმოადგენენ დამატებით და მნიშვნელოვან ინფორმაციას, როგორიცაა მათი სერთიფიკატები, სოფლის მეურნეობის ტიპი (ორგანული, ველური თუ პესტიციდებით), ქიმიოტიპი (გარკვეული არომატული ნაერთის უპირატესი რაოდენობა ეს ეთერზეთები), ასევე მისი გეოტიპი, მისი მოპოვების ადგილი.

კომპანია

თქვენი ეთერზეთების ყიდვისას მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ კომპანიის ბრენდს, რომელიც ყიდის მას. მოძებნეთ რეპუტაციის მქონე და კონსოლიდირებული კომპანიები ბაზარზე და, რამდენადაცდაბალი ფასი შეიძლება კარგ ვარიანტად მოგეჩვენოთ, ფრთხილად იყავით, თუ ძალიან ძვირი ეთერზეთები, როგორიცაა ვარდის ან ჟასმინის აბსოლუტი, იყიდება შეღავათიან ფასად. სახის ფურცელი, რომელიც შეიცავს ამ ზეთში არსებული არომატული კომპონენტების კონცენტრაციას. ეთერზეთები ხშირად განზავებულია ან ფალსიფიცირებულია, ასე რომ გაითვალისწინეთ ნებისმიერი შეცდომა.

მოერიდეთ სურნელოვან ზეთებს

სურნელოვან ზეთებს, რომელსაც ასევე პოპულარულად უწოდებენ "ესენციას", თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ძალიან ხშირია ადამიანები, რომლებიც იწყებენ არომათერაპიას, ეთერზეთებს ურევენ სურნელოვან ზეთებს.

ესენციები, ეთერზეთებისგან განსხვავებით, სინთეზურად იწარმოება ლაბორატორიებში და არ გააჩნიათ თერაპიული ფუნქციები. პირიქით: მისმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დარღვევები და მრავალი სხვა პრობლემა, როგორიცაა ალერგია. ამიტომ არ იყიდოთ ისინი.

უპირატესობა მიანიჭეთ მუქი შუშის ბოთლებს

ეთერზეთების მოლეკულები ფოტომგრძნობიარეა, ანუ ისინი კარგავენ თვისებებს სინათლის ზემოქმედებისას. ამიტომ არასოდეს იყიდოთ ეთერზეთები გამჭვირვალე ვიდეოებში, რადგან მათი თერაპიული ფუნქციები იკარგება.

უპირატესობა ყოველთვის მიანიჭეთ მუქ შუშის ბოთლებს, სასურველია ქარვისფერი, ლურჯი ან მწვანე, მაგრამ არასოდეს თეთრი. ასევე, არასოდეს იყიდოთ ეთერზეთები