Om Shantiの一般的な意味

瞑想の実践では、マントラを使うのが一般的です。マントラとは音、音節、言葉のことで、声に出して唱えることで精神を集中し、瞑想者の内面と他の個人、宇宙とのつながりを助け、ある特定の結果を得るために使われます。

ヒンドゥー教に起源を持ち、仏教やジャイナ教の伝統にも取り入れられている「オム・シャンティ」もそのひとつだ。

今回は、ヨガを含むオーム・シャンティの起源と使用法、そして、私たちの目標達成、特に内なる平和、朽ちないもの、乱れないものを得るためにマントラが果たす役割、そして精神的悟りの探求について見ていきます。 ぜひチェックしてみてください。

オム・シャンティ 意味・力・イントネーション

内なる平和と結びつけられ、ヨガの練習に広く使われている「オム・シャンティ」は、最もよく知られたマントラのひとつです。 その意味、起源、持つ力、そして私たちの生活に有益な効果をもたらすためにどう唱えればよいかを見ていきます。 ついてきてください。

オム・シャンティ・マントラ

オーム・シャンティ・マントラは、太古の昔からインド亜大陸で共存してきた言語の一つであるサンスクリット語に由来する。

この言語の特徴は、時代の変遷とともに、日常生活で使われなくなったことである。その使用は、霊的な儀式を祝うためと、古代の賢人たちがこの言語で書いた著作物に成文化された哲学的・精神的知識を伝えるために限定されていたのだ。

ヒンドゥー教の重要な聖典であるウパニシャッドは、サンスクリット語で書かれた著作物の一例である。

サンスクリット語におけるオームの意味

ウパニシャッドの一つであるマンドゥキヤ・ウパニシャッドによると、OMという音節は、それ自体が過去、現在、未来を包含し、宇宙の原音とされ、死と再生、破壊と創造の循環を象徴しているという。

この音が喚起する感覚から、Omを「現実」や「宇宙」と訳してもいいでしょう。良いことも悪いことも、平和なことも苦しいことも、楽しいことも悲しいことも、私たちの現実のあらゆる側面を表しているからです。

サンスクリット語で「シャンティ」の意味

シャンティとは、サンスクリット語で「内なる平和」を意味し、知性と感情が調和した穏やかでバランスのとれた状態であり、その基盤は肉体ではなく魂にあるため、逆境にも耐えることができる。

瞑想の目的のひとつは、精神的に成長し、物質的な不安を取り除き、「シャンティ」が象徴する穏やかな安らぎを得ることです。

オム・シャンティーの力

上記のOmとShantiの意味から、Om Shantiを「普遍的な平和」と訳すと、このマントラは私たちの現実に平和を取り入れることを表現していると理解できます。

それを利用した修行法によると、オム・シャンティ・マントラは神とのつながりを支持し、物質面における逆境からの保護の一形態として機能すると同時に、瞑想者を内的に強化して、彼の静寂を乱すことなく逆境に直面させるのです。

Om Shantiを日々の練習に活用する

オム・シャンティ・マントラを日々の瞑想に取り入れることで、精神的な成長を含む瞑想の目的を達成しやすくなります。 マントラの使用は、瞑想者の注意とエネルギーの集中を助け、より高い意識レベルに到達しやすくします。 特にオム・シャンティは、問題やネガティブな状況に直面しても平穏さを促進させます。宇宙では当たり前のように存在する

マントラを唱えるには、邪魔が入らない静かな環境が最適です。 床に座り、目を閉じて、足を組みます。

両手を合わせて胸の高さまで上げるか、手のひらを上にして、親指と人差し指を合わせて片膝の上に置きます。 その状態で瞑想を始め、神と自分の内側につながるようにします。 以上が終わったら、同じ調子でオム・シャンティ・マントラを3回以上繰り返します。

Om Shantiの最適な唱え方

Omの "o "は開いていて、伸ばすのが基本で、"om "が体中に響くようにします。 shantiの "a "は少し伸ばして、英語のfatherの "a "のように発音しますが、そう発音できない場合は、faの "a "で代用します。

これらの音の正確な発音は気にしないでください。それよりもイントネーションと集中力の方がはるかに重要です。

オム・シャンティ、シャンティ、シャンティ、三重の平和の願い

オム・シャンティ・マントラを瞑想に用いる最も一般的な方法は、オムの音に続いて、シャンティという言葉を3回唱えることです。 このオム・シャンティ・マントラの形は、平和への願いを、心で、言葉で、体で、3重に表現することを表しています。

オム・シャンティ・シャンティ・シャンティの形は、特にヨガの練習において、蚊の雲のようにどこにいても私たちを取り囲み、混乱させ、苛立たせ、気を散らし、悟りへの探求を妨げたり、そらす原因となる障害に対処するためにも使われます。

理想的には、トリプルピースを表現することで、心が曇らないような静けさ、現実と幻想を区別する明晰さ、関連するものとそうでないものを区別する知恵を得ることができます。

ヨガにおける3つの普遍的な対立とオーム・シャンティ

ヨガでマントラOm Shanti Shantiを使う理由のひとつは、後で詳しく説明する宇宙に蔓延する3つの対立とも呼ばれる普遍的な対立に対処するためです。 このテーマについては、以下のトピックで詳しくチェックしてみてくださいね。

ヨガにおけるマントラOMの力

OMというマントラを唱えることは、心を落ち着かせる効果があります。 ヨガの練習の前に行うことで、この活動で求められる自分自身とのつながりを確立し、ヨガで得られる有益な効果を強め、長持ちさせることができるのです。

ヨガにおけるオム・シャンティの意味

オム・シャンティ」は、ヨガでは、相手の平安を願う挨拶としてよく使われる。

ヨガの修行では、オム・シャンティ・マントラを唱えることもありますが、この場合、宇宙に蔓延する3種類の対立に対処する目的で、オム・シャンティ・シャンティ・シャンティの形を用いることが一般的で、それぞれシャンティを唱えることで阻止または中和されます。

宇宙に蔓延する3つの相克

宇宙に存在する3つの対立は、Adhi-Daivikam、Adhi-Bhautikam、Adhyatmikamと呼ばれ、平和を乱す3つのカテゴリーを意味し、精神的な悟りを得るためには克服しなければならないものです。

オーム・シャンティ・マントラを瞑想に取り入れると、悟りを開くことができると言われています。

アディダイビカム

Adhi-daivikamとは、私たちがコントロールできない葛藤のことで、私たちよりも上位の神の計画で決定されているように見えるが、予見や回避の努力を回避する不穏な現象を指す。 例えば、事故、病気、嵐などである。

シャンティという言葉は、そのような現象によって引き起こされる障害からの解放を呼び起こす目的で、最初に唱えられます。

アディバウティカム

Adhi-bhautikamは、私たちの外の物や個人、つまり私たちを取り囲み、私たちがある程度コントロールできる物質世界の要素によって引き起こされる争いです：口論、迷惑な音など。

アディヤトミカム

アディヤトミカムとは、自分自身の中にある、執着やエゴから生じる葛藤のことで、恐怖、妬み、憎しみなどのネガティブな感情を生み出します。 3回目は、シャンティという言葉を唱え、執着やエゴによる乱れを解放し、無執着、謙虚、同情、平和、愛に置き換えることを喚起します。

マントラ、その意味と効果

これまで見てきたように、マントラは瞑想の練習の補助として使うことができます。 ここでは、その性質ともたらす効果について、より詳しく説明します。 ぜひご覧ください。

マントラとは

マントラとは、霊的な力を持つ音（音節、単語、単語の組み合わせなど）のことで、これを唱えることによって瞑想者は集中力を高め、特定のエネルギー的な波動が生じ、意識をより高いレベルへと引き上げてくれます。 また、それぞれのマントラには固有の効果があります。

ウパニシャッドを含むヒンドゥー教の聖典「ヴェーダ」によると、マントラは人間の創意工夫によって発見されたものではなく、瞑想の上級者が高次元から同化させたものだという。

マントラの意味

マントラの語源はサンスクリット語で、心を意味する「マン」と、道具や知恵を意味する「トラ」という語尾から構成されています。

以上の語源から、マントラはネガティブな要因に直面しても心を保ち、知恵と悟りを追求するための道具として理解できる。

一般にマントラはサンスクリット語に由来し、その音は名前の由来となるものに関連したエネルギー的な振動を生み出す。 ポルトガル語などの現代語に翻訳できる意味を持つこともあるが、そのエネルギー的な性質の微妙さゆえに翻訳作業は困難である。

サンスクリット語からの翻訳の難しさから、同じ言葉でもその言語での解釈が複数存在し、時には疑問や誤解を生むことも少なくない。

また、これらの言葉の最も根本的で深遠な意味は、現代の言語での意味を超越している。 この最も根本的な意味との接続は、知恵を求める人の魂を通してなされる必要がある。

使用用途

マントラは、これまで述べてきたように、エネルギー的な波動を生み出し、それを唱える人のエネルギーと心に影響を与え、瞑想者は自分の内面とつながり、より高い意識状態に上ることができます。 また、神経系を鎮め、精神を集中させる効果もあります。

メリット

上記のマントラの効果に基づき、日々の練習に取り入れることで、静寂の促進、感情のバランスの強化、注意力の研ぎ澄まし、脳が受け取る情報の処理の効率化などの効果が挙げられます。

マントラを頻繁に、理想的には毎日使用することは、私たちの体のエネルギーの拠点であるチャクラとも関係があります。 マントラOMは、チャクラに強いプラスの影響を与えるもののひとつです。

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha と眠るためのマントラ。

マントラを唱える練習による一般的なプラス効果に加えて、特定のマントラの使用には特定の効果があります。 以下では、オム・ナマ・シヴァーヤとオム・ガム・ガナパタエ・ナマハのマントラの効果とマントラが快眠に役立つことを説明します。チェックしてみてください。

オム・ナマー・シヴァーヤ（強力なマントラ

オム・ナマ・シヴァーヤは、ヴェーダが残した知識の中で、最も強い効果を持つマントラのひとつで、「シヴァ神に敬意を表し、敬意を払う」と訳され、マントラを唱える人を含め、人間一人ひとりが持つ神性を、前述のヒンドゥーの神性という形で敬う言葉である。

Om Namah Shivayaマントラは、自分自身を更新する能力の活性化と、調和と平和を促進するエネルギー的な波動の創造に関連しています。

Om Namah Shivayaを繰り返し唱えることで、感情のバランスを整え、心を落ち着かせ、瞑想によってより高い意識状態へのアクセスを容易にするなど、さまざまな効果が得られます。

オム ガム ガナパタイエ ナマハ、繁栄を引き寄せるために

Om Gam Ganapataye Namahaは、ヴェーダが知恵と結びつけ、個人の行く手を阻む精神的・物質的障害を取り除く力を持つ神、ガネーシャに関連するマントラである。

このマントラは、唱える人のエネルギーを強め、集中力を高め、目的への新たな道を模索し、繁栄を手に入れることを容易にします。

より良い眠りのためのマントラ

一般的にマントラは、瞑想する人と自分自身の神性を結びつけ、心を落ち着かせ、悩みから解放し、身体をリラックスさせます。 そのため、よく眠りたいという人にも非常に有効です。

質の高い睡眠をもたらすリラクゼーション効果をもたらすマントラの中でも、すでに述べたOMは、平和と静寂の波動を生み出し、環境に調和をもたらし、良い睡眠に適した状況を作り出します。

マントラやヨガの実践によるリラックスに加え、より良い睡眠を求める人は、できれば入浴やマッサージなどのリラックスできる手段を用いること、眠る直前の電子機器の使用を避けること、眠る場所の光をできるだけ弱めることが推奨されます。

Om Shantiマントラを唱えることは、私の人生にどのような利益をもたらしてくれるのでしょうか？

マントラを唱える習慣は、エネルギー的な波動を生み出し、気分、エネルギー、身体に好ましい影響を与えるので、身体と心に良い影響を与えます。

これまで見てきたように、特定のマントラは特定の結果をもたらしますが、オム・シャンティも例外ではありません。 オム・シャンティを唱えると、人生の激変に直面しても平静を保ち、内なる自己とのつながりが生み出す精神的な進歩を達成することができます。

また、宇宙に蔓延する3つの形の争いが生み出す乱れから、霊的な悟りへの道を守ってくれるものと考えられています。

オーム・シャンティ・マントラを定期的に唱えることによって得られるバランスは、心身ともに有益な効果をもたらし、心は悩みやネガティブな感情から解放され、体はリラックスして活性化し、健康や幸福を促進することができるのです。