Considérations générales sur les amitiés toxiques

Une relation d'amitié peut être accueillante et pleine de bons moments, mais elle peut aussi être une relation toxique avec des expériences malsaines qui nous rabaissent et entravent notre croissance.

Les amitiés toxiques sont celles qui font preuve d'un comportement nuisible qui vous fait vous sentir mal, craintif et dans un schéma négatif. Par exemple, cet ami qui exige beaucoup plus que ce que vous pouvez offrir, que ce soit sur le plan émotionnel ou financier, ou cet ami envieux dont vous avez peur de partager les réussites.

Tout comme nous prenons soin des relations amoureuses que nous entretenons, il est important d'observer qui est de notre côté en tant qu'ami. Savoir quelle est la véritable position de nos amis et de nos confidents peut nous aider à comprendre quelle relation doit être interrompue et laquelle peut être repensée.

Nous avons organisé dans cet article les caractéristiques des amis toxiques, afin que vous puissiez les reconnaître et réfléchir à vos relations d'amitié. Lisez maintenant !

Personnes toxiques, amitiés toxiques et effets négatifs

Le fait de côtoyer des personnes négatives et des amitiés toxiques n'apportera que des pensées, des sensations et des énergies aux effets négatifs. Suivez ici toutes les informations importantes sur ce type de comportement.

Qu'est-ce qu'une personne toxique ?

On considère comme toxique une personne qui présente un comportement nuisible aux autres et des attitudes négatives. Il peut s'agir de personnes très amicales et proches, mais qui sont des contrôleurs, des victimaires, des menteurs, trop compétitifs ou qui ne pensent qu'à eux-mêmes.

Il s'agit d'une personne qui semble marcher dans la direction opposée à la vôtre, produisant de mauvais effets autour de vous, tels qu'un sentiment d'inadéquation, de tristesse et de confusion qui génère un questionnement constant en vous.

Les personnes qui présentent l'une de ces caractéristiques peuvent nuire aux relations affectives qu'elles entretiennent. Il est important d'observer leur comportement et de vérifier si l'on peut en parler ou s'il est préférable de s'éloigner, ne serait-ce que pour un temps.

Quand une amitié devient-elle toxique ?

Une amitié devient toxique lorsque ce lien n'est plus fructueux et ne peut plus être entretenu. Si vous n'avez pas envie d'être avec cette personne ou si vous avez peur de parler de vos événements avec elle, cette relation n'est pas saine.

De même, l'amitié est devenue toxique lorsque l'interaction devient un fardeau ou un martyre dont on veut simplement s'éloigner, même si c'est inconscient au début, parce qu'on a l'impression de ne pas pouvoir profiter de cette rencontre.

À partir du moment où être avec cette personne devient difficile ou stressant, vous devez prendre du recul pour mieux comprendre les fruits que cette relation nourrit.

Que sont les amitiés toxiques ?

Une amitié toxique, c'est cet ami qui peut nuire aux autres par ses paroles et ses attitudes, en affectant le côté social, financier et émotionnel de ceux qui l'entourent. C'est quelqu'un qui vous influencera en ne suivant que ce qu'il pense être juste, en laissant de côté les autres opinions et les décisions que vous voulez prendre.

Dans une amitié toxique, vous commencez à ressentir des émotions comme la culpabilité, la solitude, l'insécurité et la nervosité. Vous vous retrouvez dépendant de cette relation, avec le sentiment que vous ne pouvez pas avancer sans cet ami.

Un ami toxique peut également être quelqu'un qui ment dans divers contextes, fait preuve d'un pessimisme exagéré, manifeste de l'envie ou joue la victime, devenant ainsi le centre d'attention de la personne qui en souffre.

Il peut également s'agir d'une situation qui vous met, vous ou un autre ami, dans des situations inconfortables ou vexatoires, ce qui vous fait vous sentir mal.

Quels sont les effets négatifs des amitiés toxiques ?

L'un des effets négatifs de ce type de relation est que vous commencez à remettre en question vos propres attitudes, en pensant que c'est vous qui avez tort.

Il se peut que vous preniez en considération tout ce que l'autre personne dit de vous, ou que vous deviez faire face aux attitudes néfastes de cette personne dans vos relations avec d'autres amis, vos fréquentations et votre famille, ou même au travail.

Vous cessez de prendre soin de vous et de votre santé mentale et commencez à vivre avec les énergies négatives d'une amitié toxique. De plus, vous finissez par ne pas commenter ou partager des choses importantes de votre vie par peur de ce que l'autre personne dira.

Comment puis-je savoir si je suis une personne toxique ?

La personne toxique dans la relation n'est pas toujours l'autre personne. Parfois, vous devez observer vos attitudes et votre posture en tant qu'ami, pour comprendre que votre comportement est ou est toxique, provoquant un malaise et des sentiments négatifs chez vos amis.

Pour savoir si vous êtes une personne toxique, vous devez examiner les commentaires que vous faites, qu'ils soient positifs ou constructifs. Voyez si vos paroles aident l'autre personne ou si elles la rabaissent.

Vous devriez également remarquer si vous êtes un ami à l'écoute ou si vous ne parlez que de vous, sans faire de place aux sentiments et aux événements de votre partenaire. Si vous êtes toujours pessimiste ou si vous centrez la conversation sur vous, cela peut indiquer un comportement toxique, montrant un manque de compagnie et d'empathie.

Nous devrions être le genre d'ami que nous voulons autour de nous, si vous n'êtes pas un compagnon, vous pouvez difficilement faire payer aux autres les attitudes toxiques qu'ils montrent.

Comment identifier les amis toxiques

L'amitié toxique peut exister sous différentes formes avec des profils et des attitudes spécifiques. Nous avons donc dressé une liste ci-dessous avec chaque profil d'ami toxique et ses principales caractéristiques.

Le rabaisser constamment

Ce profil d'ami toxique est celui qui trouve des failles dans tout ce qui vous concerne, en diminuant vos réalisations, en faisant des commentaires ou des comparaisons nuisibles avec d'autres personnes. C'est une amitié toxique qui génère un sentiment d'infériorité avec l'impression que vous ne pourrez jamais vous plaire, même si vous n'avez pas cette obligation.

Ils font des commérages et parlent de vous dans votre dos.

L'ami toxique et bavard sera celui qui écoute vos confidences et vos histoires et les raconte autour de lui, faisant des commentaires à des personnes qu'il ne devrait pas et faisant parfois de mauvais commentaires sur vous qu'il ne dirait jamais devant vous.

Cette attitude finit par générer des conflits ou des situations inconfortables qui auraient pu être évités si l'ami n'avait pas été irrespectueux et peu fiable.

Ils sont égoïstes et ne pensent qu'à eux

Une personne égoïste qui n'écoute pas l'autre a du mal à être un bon ami. Ce type d'amitié toxique est configuré par un manque d'écoute et d'empathie.

Vous avez l'impression de ne pas avoir quelqu'un avec qui partager vos répliques, et de plus, vous vivez peut-être avec un ami qui n'accepte pas vos commentaires parce qu'il est trop concentré sur les conclusions qu'il a tirées pour lui-même. C'est donc une relation à sens unique et du temps perdu dans une conversation fatigante.

Ils sont dramatiques et se présentent constamment comme des "victimes".

L'ami dramatique peut devenir une amitié toxique lorsque vous vous rendez compte qu'il se mettra toujours au centre de l'attention et sera la victime de tout ce qui lui arrive, même s'il est à l'origine de certains événements et conflits.

Un autre point est que cet ami toxique ne supportera pas très bien la critique, car il croit que puisque vous êtes un ami, vous devez être d'accord avec sa version des faits.

Ils mentent et manipulent

La personne menteuse et manipulatrice contrôle l'amitié. Elle essaiera d'influencer vos attitudes et vos émotions. C'est l'amitié toxique qui dit ou fait des choses pour obtenir ce qu'elle veut.

Vous vous rendez compte que vous êtes manipulé et que vous vivez une relation abusive lorsque vous prenez des décisions en fonction de ce que l'autre personne pense être juste, en laissant de côté votre propre opinion et vos préférences.

Ils sont envieux

Si vous vivez avec quelqu'un qui n'est pas satisfait de vos réalisations, qui rabaisse ce que vous dites, vous vivez avec une amitié toxique et jalouse.

C'est lorsque vous avez un ami qui ne vous met pas en valeur ou qui veut avoir tout ce que vous avez, que vous avez peur de l'appeler pour discuter et que vous commencez à douter de son opinion et de ses sentiments.

Ils sont pessimistes

Les personnes pessimistes ont du mal à voir quelque chose de positif dans les événements, elles pensent que ça ne marchera pas et finissent par répercuter cette pensée sur les autres.

Il s'agit d'un type d'amitié toxique qui nécessite de l'attention, car cet ami peut être confronté à un problème de santé mentale, comme la dépression et l'anxiété, qui nécessite des soins. Observez-le et parlez-lui, mais veillez à vous prémunir contre les opinions pessimistes.

Ils sont en concurrence avec vous

L'ami toxique et compétitif est celui qui est toujours plus grand dans tout ce qui est dit, que ce soit dans un aspect positif ou négatif. Si vous vous sentez triste, il est vraiment mauvais, si vous n'avez pas réussi à terminer une tâche au travail, il n'est même pas arrivé au travail.

Ce genre d'ami fera des comparaisons pour essayer de montrer qu'il est dans une situation plus importante ou plus marquante que vous.

La concurrence peut aussi porter sur les biens matériels, apportant un peu de la caractéristique de l'ami envieux. Si vous avez acheté un objet, il achètera un bien plus cher ou plus performant. L'un des effets de cette amitié toxique est qu'elle finit par générer une comparaison excessive entre amis.

Ils rendent tout le monde autour d'eux responsable de leurs propres problèmes

Lorsque la personne blâme tout le monde autour d'elle pour tout ce qui lui arrive, elle cesse d'assumer sa propre responsabilité dans les relations. Ce type de personne est un peu comme le profil de la victime, il faudra beaucoup de discussions pour changer l'opinion de cet ami, ce qui finit par être épuisant.

Traiter avec un tel ami signifie avoir des conversations pleines de plaintes et de reproches. Il rejettera toujours la faute sur l'autre, même si vous savez qu'il a aussi sa part de responsabilité dans certaines situations.

En outre, vous pouvez vous sentir manipulé et avoir un sentiment de culpabilité si vous devenez l'une des personnes qui, selon lui, l'ont blessé à un moment donné.

Ils créent des situations inconfortables pour vous

L'ami qui vous met dans des situations inconfortables dans n'importe quel environnement ne prend pas en considération vos insécurités et votre bien-être.

Il est important d'identifier s'il le fait intentionnellement ou non, car il peut penser que vous savez bien gérer ces situations et qu'elles ne vous affectent pas. Souvent, il peut avoir une façon amusante de faire cela juste pour plaisanter, mais cela finit par générer des effets négatifs sur votre relation.

Ils le critiquent et l'humilient en public "subtilement".

Un autre type d'ami toxique est celui qui fait des commentaires inutiles au milieu d'autres personnes "sans le vouloir". Il agit comme s'il ne voulait vraiment pas vous exposer ou avoir dit quelque chose qui vous a contrarié, mais il avait la ferme intention d'affecter votre comportement.

Il a une façon très subtile de critiquer les amitiés par des commentaires qui exposent ou humilient. C'est un type d'ami dont on se demande s'il le fait par dépit ou non.

Ils essaient de changer leur façon d'être

Vous vivez peut-être une amitié toxique si vous vivez avec quelqu'un qui n'accepte pas et critique votre façon d'être, qu'il s'agisse de quelque chose de physique, de votre personnalité ou de toute autre question vous concernant. C'est l'ami qui parle mal de votre apparence, de vos goûts et de votre façon d'être.

Un ami toxique essaiera de changer ce qu'il pense devoir être changé, même si vous ne le voulez pas. Il affecte votre confiance en vous et votre épanouissement émotionnel ou professionnel.

Comment gérer les amitiés toxiques

Peut-être avez-vous identifié un ami qui correspond aux types d'amitiés toxiques et vous ne savez pas comment faire face à cette situation. Voici comment vous pouvez résoudre cette relation toxique et quelle est la meilleure attitude à adopter.

Parlez à votre ami de ce que vous ressentez

La première étape consiste à réfléchir aux actions qui sont nuisibles et à appeler votre ami pour une discussion sérieuse et sincère. Parfois, il ne se rend pas compte qu'il a ces mauvaises attitudes et doit en prendre conscience.

C'est là que vous déterminez si la personne sait vraiment ce que vous ressentez et si un bon dialogue peut changer le modèle d'amitié entre vous.

Comprendre si la personne est toxique ou si elle est toxique.

Le comportement de cet ami peut être différent aujourd'hui en raison d'une situation qu'il traverse dans sa vie professionnelle, amoureuse ou dans une autre relation amicale. Essayez de vous souvenir de tout le temps où vous avez connu cet ami toxique. A-t-il toujours été comme ça ou est-ce un comportement que l'on identifie depuis peu ?

Comme pour le sujet ci-dessus, souvent la personne ne sait pas qu'elle est ou est toxique. Réfléchissez à son attitude et voyez si vous pouvez dialoguer ou continuer à vivre avec cette attitude malsaine jusqu'à ce qu'elle soit résolue.

Réfléchissez à l'intérêt de maintenir la relation.

Si vous pensez qu'il suffit de changer votre attitude envers votre ami pour résoudre le problème, effectuez ce changement unilatéral et maintenez la relation.

Une autre option consiste à reconnaître le problème, à dresser une liste des avantages et des inconvénients et à essayer de parler à votre ami pour changer ce qui n'est pas positif dans cette amitié toxique. Si, malgré tout, vous pensez qu'il est préférable de vous éloigner, n'hésitez pas à le faire. Donnez la priorité à votre santé mentale.

Vous pouvez être amis d'une manière différente ou vivre avec les seuls souvenirs de tout ce que vous avez vécu ensemble. Qu'il s'agisse d'une amitié de longue date ou d'un lien d'amitié récent, il est important de se rappeler que toutes les amitiés ne doivent pas et ne doivent pas rester proches.

Quel est le seuil de tolérance pour les amitiés toxiques ?

En fait, il n'y a pas de limite appropriée, les amitiés toxiques sont néfastes et doivent être résolues le plus rapidement possible. Vous devez essayer de dialoguer avec cette personne et, si nécessaire, prendre de la distance ou modifier la relation d'amitié.

La limite de la tolérance vis-à-vis des amitiés toxiques est la mesure dans laquelle vous comprenez que vous devez vivre avec ce type de personne, ainsi que les effets que cette amitié continuera à produire.

Si vous permettez à des amis toxiques d'influencer votre vie et de partager vos moments, vous devez peut-être réfléchir à votre modèle d'amitié.

Le plus important est de comprendre le type de relation amicale dans laquelle vous vivez. Ensuite, déterminez s'il s'agit d'une amitié toxique qui peut être changée ou si vous devez vous éloigner pour votre propre bien. Construisez des relations saines autour de vous afin de créer des amitiés vraies et enrichissantes.