Considerazioni generali sulle amicizie tossiche

Un rapporto di amicizia può essere accogliente e pieno di bei momenti, ma può anche essere un rapporto tossico con esperienze malsane che ci abbattono e ostacolano la nostra crescita.

Le amicizie tossiche sono quelle che dimostrano un comportamento dannoso che vi fa sentire male, impauriti e all'interno di uno schema negativo. Ad esempio, quell'amico che pretende molto di più di quello che potete offrire emotivamente o finanziariamente o quell'amico invidioso che avete paura di condividere con voi i suoi successi.

Così come ci prendiamo cura delle relazioni amorose che coltiviamo, è importante osservare chi sta dalla nostra parte come amico. Sapere qual è il vero atteggiamento dei nostri amici e confidenti può aiutarci a capire quali relazioni vanno interrotte e quali possono essere ripensate.

In questo articolo abbiamo organizzato le caratteristiche degli amici tossici, in modo che possiate riconoscerli e riflettere sulle vostre relazioni di amicizia. Leggete ora!

Persone tossiche, amicizie tossiche ed effetti negativi

Frequentare persone negative e amicizie tossiche porterà solo pensieri, sentimenti ed energie con effetti negativi. Seguite qui tutte le informazioni importanti su questo tipo di comportamento.

Che cos'è una persona tossica?

Si considera tossica una persona che presenta comportamenti dannosi per gli altri e atteggiamenti negativi. Possono essere persone molto amichevoli e vicine, ma che sono controllori, vittimisti, bugiardi, troppo competitivi o che pensano solo a se stessi.

È una persona che sembra camminare nella direzione opposta a voi, producendo effetti negativi intorno a voi, come un senso di inadeguatezza, tristezza e confusione che genera in voi un costante interrogativo.

Chi presenta una di queste caratteristiche può danneggiare le relazioni affettive che ha. È importante osservare il suo comportamento e verificare se si tratta di qualcosa di cui si può parlare o se è meglio allontanarsi, anche solo per un po'.

Quando un'amicizia diventa tossica?

Un'amicizia diventa tossica quando il legame non è più fruttuoso e di compagnia. Se non avete voglia di stare con questa persona o se avete paura di parlare dei vostri eventi con lei, questo rapporto non è sano.

Allo stesso modo, un'amicizia diventa tossica quando l'interazione diventa un peso o un martirio da cui ci si vuole allontanare, anche se all'inizio inconsciamente, perché si sente di non poter godere di quell'incontro.

Nel momento in cui la relazione con la persona in questione diventa difficile o stressante, è necessario fare un passo indietro per comprendere meglio i frutti che questa relazione sta producendo.

Cosa sono le amicizie tossiche?

Un'amicizia tossica è quell'amico che può danneggiare gli altri con le sue parole e i suoi atteggiamenti, influenzando l'aspetto sociale, finanziario ed emotivo di chi lo circonda. È qualcuno che vi influenzerà seguendo solo ciò che ritiene giusto, lasciando da parte altre opinioni e decisioni che volete prendere.

In un'amicizia tossica si iniziano a provare emozioni come il senso di colpa, la solitudine, l'insicurezza e il nervosismo. Ci si ritrova a dipendere da quella relazione, con la sensazione di non poter andare avanti senza quell'amico.

Un amico tossico può anche essere una persona che mente in vari contesti, ha un pessimismo esagerato, mostra invidia o fa la vittima, diventando il centro dell'attenzione come chi ne soffre.

Inoltre, può essere uno che mette voi o un altro amico in situazioni scomode o vessatorie, facendovi sentire in colpa.

Quali sono gli effetti negativi delle amicizie tossiche?

Uno degli effetti negativi di questo tipo di relazione è che si inizia a mettere in discussione i propri atteggiamenti, pensando di essere noi a sbagliare.

Potreste prendere in considerazione tutto ciò che l'altra persona dice su di voi o dover affrontare gli atteggiamenti dannosi di quella persona nelle relazioni con altri amici, negli appuntamenti, in famiglia o anche al lavoro.

Si smette di prendersi cura di sé e della propria salute mentale e si inizia a vivere con le energie negative di un'amicizia tossica. Inoltre, si finisce per non commentare o condividere cose importanti della propria vita per paura di ciò che dirà l'altra persona.

Come faccio a sapere se mi sto comportando da persona tossica?

Non sempre la persona tossica nella relazione è l'altra persona. A volte è necessario osservare i propri atteggiamenti e la propria postura come amico, per capire che il proprio comportamento è o sta diventando tossico, causando disagio e sentimenti negativi nei propri amici.

Per capire se si è una persona tossica, è necessario esaminare i commenti che si fanno, siano essi positivi o costruttivi, per capire se le proprie parole aiutano l'altra persona o la buttano giù.

Dovreste anche notare se siete un amico che ascolta o se parlate solo di voi stessi, senza dare spazio ai sentimenti e agli eventi del vostro partner. Se siete sempre pessimisti o incentrate la conversazione su di voi, forse questo è indice di un comportamento tossico, che mostra una mancanza di compagnia e di empatia.

Dovremmo essere il tipo di amico che vogliamo intorno a noi, se non ci si comporta da compagni, difficilmente si può addebitare agli altri gli atteggiamenti tossici che mostrano.

Come identificare gli amici tossici

L'amicizia tossica può esistere in forme diverse, con profili e atteggiamenti specifici, per cui abbiamo stilato un elenco di seguito con ogni profilo di amico tossico e le sue caratteristiche principali.

Lo mette costantemente in difficoltà

Questo profilo di amico tossico è quello che trova da ridire su tutto ciò che vi riguarda, sminuendo i vostri successi, facendo commenti dannosi o paragoni con altre persone. È un'amicizia tossica che genera un senso di inferiorità con la sensazione di non essere mai in grado di accontentarvi, anche se non avete questo obbligo.

Spettegolano e parlano di te alle tue spalle

L'amico tossico e pettegolo sarà quello che ascolta le vostre confidenze e le vostre storie e le racconta in giro, commentando con persone che non dovrebbero e a volte facendo commenti cattivi su di voi che non direbbe mai davanti a voi.

Questo atteggiamento finisce per generare conflitti o situazioni spiacevoli che si sarebbero potute evitare se l'amico non fosse stato irrispettoso e inaffidabile.

Sono egoisti e si concentrano solo su se stessi

Una persona egoista che non ascolta l'altro ha difficoltà a essere un buon amico. Questo tipo di amicizia tossica è configurata dalla mancanza di ascolto e di empatia.

Si ha la sensazione di non avere qualcuno con cui condividere le proprie battute e, inoltre, si può vivere con un amico che non accetta i vostri commenti perché è troppo concentrato sulle conclusioni che ha tratto per sé. Quindi, si tratta di un rapporto unilaterale e di tempo sprecato in una conversazione faticosa.

Sono drammatici e si pongono costantemente come "vittime".

L'amico drammatico può essere un'amicizia tossica quando ci si rende conto che si pone sempre al centro dell'attenzione e come vittima di tutto ciò che gli accade, anche se è la causa di alcuni eventi e conflitti.

Un altro punto è che l'amico tossico non accetta molto bene le critiche, perché crede che, essendo un amico, si debba essere d'accordo con la sua versione dei fatti.

Mentono e manipolano

La persona bugiarda e manipolatrice controlla l'amicizia, cercando di influenzare i vostri atteggiamenti e le vostre emozioni. È l'amicizia tossica che dice o fa cose per ottenere ciò che vuole.

Ci si rende conto di essere manipolati e di essere in una relazione abusiva quando si prendono decisioni in base a ciò che l'altra persona ritiene giusto, lasciando da parte le proprie opinioni e preferenze.

Sono invidiosi

Se vivete con qualcuno che non è contento dei vostri risultati, che sminuisce ciò che dite, state vivendo un'amicizia tossica e gelosa.

Quando c'è un amico che non ti sopporta o che vuole avere tutto quello che hai tu, hai paura di chiamarlo per una chiacchierata e cominci a dubitare dell'opinione e dei sentimenti mostrati dall'amico.

Sono pessimisti

Le persone pessimiste hanno difficoltà a vedere qualcosa di positivo negli eventi, credono che non funzionerà e finiscono per riflettere questo pensiero sugli altri.

Si tratta di un tipo di amicizia tossica che richiede attenzione, poiché questo amico potrebbe avere a che fare con qualche problema di salute mentale, come la depressione e l'ansia, che necessita di cure. Osservatelo e parlategli, ma assicuratevi di evitare opinioni pessimistiche.

Sono in competizione con voi

L'amico tossico e competitivo è quello che è sempre più grande in tutto ciò che viene detto, sia in aspetto positivo che negativo. Se vi sentite tristi, lui è davvero cattivo, se non siete riusciti a finire un compito al lavoro, lui non è nemmeno arrivato al lavoro.

Questo tipo di amico farà paragoni cercando di dimostrare che si trova in una situazione più importante o di impatto rispetto a voi.

La competizione può riguardare anche i beni materiali, portando un po' la caratteristica dell'amico invidioso: se voi avete comprato un oggetto, lui ne comprerà uno più costoso o più efficiente. Uno degli effetti di questa amicizia tossica è che finisce per generare un eccessivo confronto tra amici.

Incolpano tutti coloro che li circondano per i loro problemi

Quando la persona incolpa tutti coloro che la circondano per tutto ciò che le accade, smette di assumersi le proprie responsabilità nelle relazioni. Questo tipo di persona è un po' come il profilo della vittima, ci vorranno molte chiacchiere per cambiare l'opinione di questo amico, il che finisce per essere estenuante.

Avere a che fare con un amico di questo tipo significa avere conversazioni piene di lamentele e di additamenti ad altre persone. Darà sempre la colpa agli altri, anche se sapete che anche lui ha una parte di colpa in alcune situazioni.

Inoltre, potreste sentirvi manipolati e avere un senso di colpa se diventate una delle persone che lui ritiene lo abbiano ferito a un certo punto.

Creano situazioni di disagio per voi

L'amico che vi mette in situazioni di disagio in qualsiasi ambiente non tiene conto delle vostre insicurezze e del vostro benessere.

È importante capire se lo fa intenzionalmente o meno, perché potrebbe pensare che voi sappiate gestire bene queste situazioni e che non vi condizionino. Molte volte, potrebbe avere un modo divertente di farlo per scherzo, ma finisce per generare effetti negativi sulla vostra relazione.

Lo criticano e lo umiliano in pubblico "sottilmente".

Un altro tipo di amico tossico è quello che fa commenti inutili in mezzo ad altre persone "involontariamente". Si comporta come se non volesse davvero esporvi o avesse detto qualcosa che vi ha fatto arrabbiare, ma aveva tutte le intenzioni di influenzare il vostro comportamento.

Ha un modo molto sottile di criticare le amicizie attraverso commenti che mettono a nudo o umiliano. È un tipo di amico che ci si chiede se lo faccia per dispetto o meno.

Cercano di cambiare il loro modo di essere

Si può vivere un'amicizia tossica se si vive con qualcuno che non accetta e critica il vostro modo di essere, sia che si tratti di qualcosa di fisico, di personalità o di qualsiasi altra questione che vi riguardi. È l'amico che parla male del vostro aspetto, dei vostri gusti e del vostro modo di fare.

Un amico tossico cercherà di cambiare ciò che pensa debba essere cambiato, anche se voi non lo volete. Influisce sulla vostra fiducia in voi stessi e sulla vostra crescita emotiva o professionale.

Come affrontare le amicizie tossiche

Forse avete individuato un amico che rientra nelle tipologie di amicizie tossiche e non sapete come affrontare la situazione. Ecco come potete risolvere questa relazione tossica e qual è l'atteggiamento migliore da adottare.

Parlate con il vostro amico di come vi sentite

Il primo passo è pensare a quali azioni sono dannose e chiamare l'amico per un colloquio serio e sincero. A volte non si rende conto di avere questi atteggiamenti sbagliati e deve prenderne coscienza.

È qui che si individua se la persona sa davvero come ci si sente e forse un buon dialogo cambierà il modello di amicizia tra voi.

Capire se la persona è tossica o se si sta comportando in modo tossico.

Il comportamento dell'amico potrebbe essere diverso ora a causa di qualche situazione che sta attraversando nella vita professionale, nella vita sentimentale o in un'altra relazione di amicizia. Cercate di ricordare tutto il tempo in cui avete conosciuto questo amico tossico: è sempre stato così o è un comportamento che si sta identificando negli ultimi tempi?

Come per l'argomento precedente, spesso la persona non sa di essere o di essere tossica. Riflettete sui suoi atteggiamenti e vedete se potete dialogare o continuare a vivere con questo atteggiamento malsano finché non si risolve.

Riflettere se vale la pena mantenere la relazione.

Se credete che basti cambiare il vostro atteggiamento nei confronti dell'amico per risolvere il problema, fate questo cambiamento unilaterale e mantenete la relazione.

Un'altra opzione è quella di riconoscere il problema, fare una lista con i pro e i contro e cercare di parlare con il vostro amico per cambiare ciò che non è positivo in questa amicizia tossica. Se anche così pensate che sia meglio allontanarvi, non esitate e fatelo. Date priorità alla vostra salute mentale.

Si può essere amici in un modo diverso o si può vivere con il solo ricordo di tutto ciò che si è vissuto insieme. Che si tratti di un'amicizia di lunga data o di un legame di amicizia recente, è importante ricordare che non tutte le amicizie devono e devono rimanere strette.

Qual è il limite di tolleranza per le amicizie tossiche?

In realtà, non c'è un confine adeguato, le amicizie tossiche sono dannose e devono essere risolte al più presto. Dovreste provare a dialogare con questa persona e, se necessario, prendere le distanze o cambiare il rapporto di amicizia.

Il limite di tolleranza con le amicizie tossiche è la misura in cui si capisce che si deve vivere con questo tipo di persona, oltre a comprendere gli effetti che questa amicizia continuerà a produrre.

Se permettete agli amici tossici di influenzare la vostra vita e di condividere i vostri momenti, forse dovete riflettere sul vostro modello di amicizia.

La cosa più importante è capire che tipo di rapporto di amicizia si sta vivendo. Poi, riconoscere se si tratta di un'amicizia tossica che può essere cambiata o se è necessario allontanarsi per il proprio bene. Costruire relazioni sane intorno a voi in modo che si formino amicizie vere e nutrienti.