Ogólne rozważania na temat toksycznych przyjaźni

Relacja przyjaźni może być gościnna i pełna dobrych momentów, ale może też być toksycznym związkiem z niezdrowymi doświadczeniami, które stawiają nas w dół i uniemożliwiają nasz rozwój.

Toksyczne przyjaźnie to takie, które wykazują pewne szkodliwe zachowania, które sprawiają, że czujesz się źle, bojaźliwie i w ramach negatywnego wzorca. Na przykład, że przyjaciel, który żąda znacznie więcej niż możesz zaoferować albo emocjonalnie lub finansowo, albo że zazdrosny przyjaciel, że masz jakiś strach przed dzieleniem się swoimi osiągnięciami.

Tak jak dbamy o relacje miłosne, które pielęgnujemy, ważne jest, aby obserwować, kto jest po naszej stronie jako przyjaciel. Wiedza o tym, jaka jest prawdziwa postawa naszych przyjaciół i powierników, może pomóc nam zrozumieć, które relacje powinny zostać przerwane, a które można przemyśleć.

Uporządkowaliśmy w tym artykule cechy toksycznych przyjaciół, abyś mógł rozpoznać i zastanowić się nad swoimi relacjami przyjacielskimi.Przeczytaj teraz!

Toksyczni ludzie, toksyczne przyjaźnie i negatywne skutki

Przebywanie wokół negatywnych ludzi i toksycznych przyjaźni przyniesie tylko myśli, uczucia i energie o negatywnych skutkach. Prześledź tutaj wszystkie ważne informacje na temat tego typu zachowań.

Czym jest toksyczna osoba?

Za osobę toksyczną uważa się taką, która prezentuje szkodliwe zachowania wobec innych i negatywne nastawienie. Mogą to być osoby bardzo przyjazne i bliskie, ale będące kontrolerami, ofiarami, kłamcami, zbyt konkurencyjnymi lub myślącymi tylko o sobie.

To ktoś, kto wydaje się chodzić w przeciwnym kierunku niż ty, wytwarzając wokół siebie złe efekty, takie jak poczucie nieadekwatności, smutek i zamieszanie, które generuje w tobie ciągłe pytania.

Osoby, które prezentują jedną z tych cech, mogą szkodzić relacjom afektywnym, które mają. Ważne jest, aby obserwować ich zachowanie i sprawdzić, czy jest to coś, o czym można rozmawiać, czy lepiej się odsunąć, choćby na jakiś czas.

Kiedy przyjaźń staje się toksyczna?

Przyjaźń staje się toksyczna, gdy ta więź przestaje być owocna i towarzyska. Jeśli nie masz ochoty przebywać z tą osobą lub jeśli boisz się rozmawiać z nią o swoich wydarzeniach, ta relacja nie jest zdrowa.

Podobnie przyjaźń stała się toksyczna, gdy interakcja staje się ciężarem lub męczarnią, od której po prostu chcesz odejść, nawet jeśli na początku nieświadomie, ponieważ czujesz, że nie możesz cieszyć się tym spotkaniem.

Od momentu, gdy bycie z daną osobą staje się trudne lub stresujące, należy zrobić krok do tyłu, aby lepiej zrozumieć owoce, które ten związek pielęgnuje.

Czym są toksyczne przyjaźnie?

Toksyczna przyjaźń to ten przyjaciel, który może zaszkodzić innym swoimi słowami i postawami, wpływając na społeczną, finansową i emocjonalną stronę tych, którzy go otaczają. To ktoś, kto będzie wpływał na ciebie, kierując się tylko tym, co uważa za słuszne, pomijając inne opinie i decyzje, które chcesz podjąć.

W toksycznej przyjaźni zaczynasz nosić w sobie takie emocje jak poczucie winy, samotność, niepewność i nerwowość. Stwierdzasz, że jesteś uzależniona od tej relacji, nosisz w sobie poczucie, że nie możesz ruszyć dalej bez tego przyjaciela.

Toksyczny przyjaciel może być również kimś, kto kłamie w różnych kontekstach, ma przesadny pesymizm, przejawia zazdrość lub gra ofiarę, stając się w centrum uwagi jako osoba cierpiąca.

Również może być tym, który stawia ciebie lub innego przyjaciela w niewygodnych lub kłopotliwych sytuacjach, sprawiając, że czujesz się źle.

Jakie są negatywne skutki toksycznych przyjaźni?

Jednym z negatywnych skutków tego typu relacji jest to, że zaczynasz kwestionować swoje własne postawy, myśląc, że to ty się mylisz.

Możesz brać pod uwagę wszystko, co druga osoba mówi o tobie, lub możesz mieć do czynienia z krzywdzącymi postawami tej osoby w relacjach z innymi przyjaciółmi, na randkach i w rodzinie, a nawet w pracy.

Przestajesz dbać o siebie i swoje zdrowie psychiczne i zaczynasz żyć z negatywnymi energiami toksycznej przyjaźni. Również kończysz nie komentując lub dzieląc się ważnymi rzeczami w swoim życiu z obawy przed tym, co powie druga osoba.

Skąd mam wiedzieć, czy jestem toksyczną osobą?

Nie zawsze toksyczną osobą w związku jest druga osoba. Czasem trzeba obserwować swoje postawy i postawę jako przyjaciela, aby zrozumieć, że jego zachowanie jest lub jest toksyczne, powodując dyskomfort i negatywne uczucia u przyjaciół.

Aby zrozumieć, czy jesteś toksyczną osobą, musisz spojrzeć na komentarze, które robisz, czy są one pozytywne lub konstruktywne. Zobacz, czy twoje słowa pomagają drugiej osobie, czy po prostu ją odkładają.

Warto też zauważyć, czy jesteś przyjacielem słuchającym, czy mówisz tylko o sobie, nie robiąc miejsca na uczucia i wydarzenia partnera. Jeśli zawsze jesteś pesymistą lub skupiasz rozmowę na sobie, być może świadczy to o toksycznym zachowaniu, pokazując brak koleżeństwa i empatii.

Powinniśmy być takim przyjacielem, jakiego chcemy mieć wokół siebie, jeśli nie jesteś towarzyszem, trudno rozliczać innych za toksyczne postawy, które pokazują.

Jak rozpoznać toksycznych przyjaciół

Toksyczna przyjaźń może istnieć w różnych formach z ich specyficznymi profilami i postawami, więc zrobiliśmy listę poniżej z każdym profilem toksycznego przyjaciela i ich głównymi cechami.

Ciągłe stawianie go na przegranej pozycji

Ten profil toksycznego przyjaciela to ten, który znajduje wady we wszystkim, co jest z tobą związane, umniejszając twoje osiągnięcia, robiąc krzywdzące komentarze lub porównania z innymi ludźmi. To toksyczna przyjaźń, która generuje poczucie niższości z uczuciami, że nigdy nie będziesz w stanie zadowolić, mimo że nie masz takiego obowiązku.

Plotkują i mówią o tobie za twoimi plecami

Toksyczny, plotkujący przyjaciel będzie tym, który słucha twoich zwierzeń i historii i opowiada je dookoła, komentując ludziom, którym nie powinien, a czasem robiąc złe komentarze na twój temat, których nigdy nie powiedziałby przy tobie.

Taka postawa kończy się generowaniem konfliktów lub niewygodnych sytuacji, których można było uniknąć, gdyby przyjaciel nie był lekceważący i niewiarygodny.

Są egoistami i skupiają się tylko na sobie

Samolubna osoba, która nie słucha drugiej osoby, ma trudności z byciem dobrym przyjacielem. Ten typ toksycznej przyjaźni jest skonfigurowany przez brak słuchania i empatii.

Czujesz, że nie masz z kim podzielić się swoimi wierszami, a poza tym być może żyjesz z przyjacielem, który nie przyjmuje Twoich uwag, bo jest zbyt skupiony na wnioskach, które sam wyciągnął. Jest to więc relacja jednostronna i czas zmarnowany na męczącą rozmowę.

Dramatyzują i ciągle stawiają się w roli "ofiar".

Dramatyczny przyjaciel może być toksyczną przyjaźnią, gdy zdasz sobie sprawę, że zawsze będzie stawiał siebie w centrum uwagi i ofiarę wszystkiego, co się z nim dzieje, nawet jeśli jest przyczyną niektórych wydarzeń i konfliktów.

Inną kwestią jest to, że ten toksyczny przyjaciel nie będzie bardzo dobrze przyjmował krytyki, ponieważ uważa, że skoro jesteś przyjacielem, musisz zgadzać się z jego wersją faktów.

Kłamią i manipulują

Osoba kłamiąca i manipulująca kontroluje przyjaźń.Będą próbować wpływać na twoje postawy i emocje.To toksyczna przyjaźń mówi lub robi rzeczy, aby uzyskać to, czego chcą.

Zdajesz sobie sprawę z tego, że jesteś manipulowany i jesteś w krzywdzącym związku, kiedy podejmujesz decyzje zgodnie z tym, co druga osoba uważa za słuszne, pomijając własne zdanie i preferencje.

Są zazdrośni

Jeśli żyjesz z kimś, kto nie jest zadowolony z twoich osiągnięć, kto umniejsza to, co mówisz, żyjesz z toksyczną i zazdrosną przyjaźnią.

To wtedy, gdy masz przyjaciela, który nie stawia cię do pionu lub który chce mieć wszystko, co ty masz. Stajesz się przestraszony, aby zadzwonić do nich na rozmowę i zaczynasz wątpić w opinię i uczucia okazywane przez przyjaciela.

Są pesymistami

Pesymistom trudno jest dostrzec w wydarzeniach cokolwiek pozytywnego, wierzą, że nic z tego nie wyjdzie i w końcu odbijają tę myśl na innych ludziach.

Jest to toksyczny rodzaj przyjaźni, który wymaga uwagi, ponieważ ten przyjaciel może mieć do czynienia z jakimś problemem zdrowia psychicznego, takim jak depresja i lęk, który wymaga opieki. Obserwuj i rozmawiaj z nimi, ale pamiętaj, aby strzec się pesymistycznych opinii.

Konkurują z tobą

Toksyczny i konkurencyjny przyjaciel to ten, który zawsze jest większy we wszystkim, co się mówi, czy to w pozytywnym, czy negatywnym aspekcie. Jeśli czujesz się smutny, on jest naprawdę zły, jeśli nie udało ci się skończyć zadania w pracy, on nawet nie zdążył.

Ten rodzaj przyjaciela będzie robił porównania, próbując pokazać, że jest w ważniejszej lub bardziej wpływowej sytuacji niż ty.

Rywalizacja może dotyczyć również dóbr materialnych, przynosząc trochę cechy zazdrosnego przyjaciela. Jeśli ty kupiłeś jakiś przedmiot, on kupi droższe lub bardziej wydajne dobro. Jednym ze skutków toksycznej przyjaźni jest to, że kończy się ona generowaniem nadmiernego porównywania się przyjaciół.

Obwiniają wszystkich wokół za swoje własne problemy

Kiedy osoba obwinia wszystkich wokół za wszystko, co się z nimi dzieje, przestaje przyjmować własną odpowiedzialność w relacjach. Ten typ osoby jest trochę jak profil ofiary, potrzeba będzie wiele rozmów, aby zmienić opinię tego przyjaciela, co kończy się wyczerpaniem.

Radzenie sobie z takim przyjacielem oznacza rozmowy pełne narzekania i wskazywania na innych ludzi. On zawsze będzie zwalał winę na drugą osobę, nawet jeśli wiesz, że w niektórych sytuacjach on również ma swój udział.

Ponadto możesz czuć się manipulowany i mieć poczucie winy, jeśli staniesz się jedną z osób, które według niego w jakimś momencie go skrzywdziły.

Stwarzają dla ciebie niekomfortowe sytuacje

Przyjaciel, który stawia cię w niekomfortowych sytuacjach w każdym środowisku, nie bierze pod uwagę twojej niepewności i dobrego samopoczucia.

Ważne jest, aby zidentyfikować, czy robi to celowo, czy nie, ponieważ może myśleć, że wiesz, jak radzić sobie z tymi sytuacjami dobrze i że nie mają one na ciebie wpływu. Wiele razy może mieć zabawny sposób, aby zrobić to tylko jako żart, ale kończy się generowaniem negatywnych skutków dla twojego związku.

Krytykują i poniżają go publicznie "subtelnie"

Inny typ toksycznego przyjaciela to taki, który "niechcący" wygłasza niepotrzebne komentarze w gronie innych ludzi. Zachowuje się tak, jakby naprawdę nie chciał cię narazić lub powiedział coś, co cię zdenerwowało, ale miał wszelkie intencje, by wpłynąć na twoje zachowanie.

Nosi w sobie bardzo subtelny sposób krytykowania przyjaźni poprzez komentarze, które obnażają lub upokarzają. Jest to typ przyjaciela, który pozostawiasz zastanawiając się, czy robi to ze złości, czy nie.

Próbują zmienić swój sposób bycia

Możesz żyć w toksycznej przyjaźni, jeśli mieszkasz z kimś, kto nie akceptuje i krytykuje twój sposób bycia, czy to coś fizycznego, osobowość czy jakakolwiek inna kwestia dotycząca ciebie. To przyjaciel, który mówi źle o twoim wyglądzie, smaku i sposobie bycia.

Toksyczny przyjaciel będzie próbował zmienić to, co jego zdaniem powinno być zmienione, nawet jeśli tego nie chcesz. Wpływa na twoją pewność siebie i rozwój emocjonalny lub zawodowy.

Jak radzić sobie z toksycznymi przyjaźniami

Być może zidentyfikowałeś przyjaciela, który pasuje do typów toksycznych przyjaźni i nie wiesz, jak poradzić sobie z tą sytuacją. Oto, jak możesz rozwiązać ten toksyczny związek i jaka jest najlepsza postawa, którą należy przyjąć.

Porozmawiaj z przyjacielem o tym, jak się czujesz

Pierwszym krokiem jest zastanowienie się, które działania są szkodliwe i wezwanie przyjaciela na poważną i szczerą rozmowę. Czasami nie zdaje on sobie sprawy, że ma te złe nastawienia i potrzebuje uświadomienia.

To właśnie tutaj identyfikujesz, czy dana osoba naprawdę wie, co czujesz i być może dobry dialog zmieni schemat przyjaźni między wami.

Zrozumieć, czy dana osoba jest toksyczna lub czy jest toksyczna

Zachowanie przyjaciela może być teraz inne z powodu jakiejś sytuacji, przez którą przechodzi w swoim życiu zawodowym, miłosnym lub w innej relacji przyjacielskiej. Spróbuj przypomnieć sobie cały czas, kiedy znałeś tego toksycznego przyjaciela. Czy zawsze był taki, czy też jest to zachowanie, które identyfikuje się w ostatnim czasie?

Podobnie jak w temacie powyżej, często osoba nie wie, że jest lub jest toksyczna. Zastanów się nad swoją postawą i zobacz, czy możesz prowadzić dialog lub kontynuować życie z tą niezdrową postawą, dopóki nie zostanie rozwiązana.

Zastanów się, czy warto utrzymywać ten związek

Jeśli wierzysz, że sama zmiana nastawienia do przyjaciela rozwiąże problem, dokonaj tej jednostronnej zmiany i utrzymaj relację.

Inną opcją jest uznanie problemu, zrobienie listy z plusami i minusami i próba rozmowy z przyjacielem, aby zmienić to, co nie jest pozytywne w tej toksycznej przyjaźni. Jeśli nawet tak, nadal uważasz, że najlepiej odejść, nie wahaj się i zrób to. Nadaj priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.

Możesz być przyjaciółmi w inny sposób lub możesz żyć tylko wspomnieniami wszystkiego, co doświadczyłeś razem. Niezależnie od tego, czy jest to wieloletnia przyjaźń, czy niedawna więź przyjaźni, ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie przyjaźnie powinny i muszą pozostać bliskie.

Jaka jest granica tolerancji dla toksycznych przyjaźni?

W rzeczywistości nie ma odpowiedniej granicy, toksyczne przyjaźnie są szkodliwe i należy je jak najszybciej rozwiązać. Należy spróbować dialogu z tą osobą, a w razie potrzeby zdystansowania się lub zmiany relacji przyjacielskiej.

Granicą tolerancji w przypadku toksycznych przyjaźni jest stopień, w jakim rozumiesz, że musisz żyć z tego typu osobą, a także zrozumienie skutków, jakie ta przyjaźń będzie dalej wywoływać.

Jeśli pozwalasz toksycznym przyjaciołom wpływać na Twoje życie i dzielić z Tobą chwile, być może musisz zastanowić się nad swoim wzorcem przyjaźni.

Najważniejszą rzeczą jest zrozumienie, w jakim rodzaju relacji przyjacielskiej żyjesz. Następnie rozpoznaj, czy jest to toksyczna przyjaźń, którą można zmienić, czy też musisz odejść dla własnego dobra. Zbuduj wokół siebie zdrowe relacje, aby powstały prawdziwe i pielęgnujące przyjaźnie.