Zehirli arkadaşlıklar hakkında genel düşünceler

Bir arkadaşlık ilişkisi misafirperver ve güzel anlarla dolu olabilir, ancak aynı zamanda bizi aşağı çeken ve büyümemizi engelleyen sağlıksız deneyimler içeren zehirli bir ilişki de olabilir.

Zehirli arkadaşlıklar, kendinizi kötü, korkulu ve olumsuz bir kalıp içinde hissetmenize neden olan bazı zararlı davranışlar sergileyen arkadaşlıklardır. Örneğin, duygusal veya finansal olarak sunabileceğinizden çok daha fazlasını talep eden veya başarılarını paylaşmaktan korktuğunuz kıskanç arkadaşınız gibi.

Tıpkı beslediğimiz aşk ilişkilerine özen gösterdiğimiz gibi, kimin arkadaş olarak yanımızda olduğunu gözlemlemek de önemlidir. Arkadaşlarımızın ve sırdaşlarımızın gerçek duruşunun ne olduğunu bilmek, hangi ilişkinin sonlandırılması gerektiğini ve hangilerinin yeniden düşünülebileceğini anlamamıza yardımcı olabilir.

Bu makalede toksik arkadaşların özelliklerini düzenledik, böylece arkadaşlık ilişkilerinizi tanıyabilir ve üzerinde düşünebilirsiniz. Şimdi okuyun!

Toksik insanlar, toksik arkadaşlıklar ve olumsuz etkileri

Negatif insanların ve toksik arkadaşlıkların etrafında olmak sadece olumsuz etkileri olan düşünceler, hisler ve enerjiler getirecektir. Bu tür davranışlarla ilgili tüm önemli bilgileri buradan takip edin.

Zehirli insan nedir?

Toksik bir kişi, başkalarına zararlı davranışlar ve olumsuz tutumlar sergileyen kişi olarak kabul edilir. Bu kişiler çok arkadaş canlısı ve yakın olan ancak kontrolcü, mağdur edici, yalancı, aşırı rekabetçi veya sadece kendilerini düşünen kişiler olabilir.

Sizinle ters yönde yürüyen, çevrenizde yetersizlik hissi, üzüntü ve kafa karışıklığı gibi kötü etkiler yaratan ve sizde sürekli bir sorgulama yaratan kişidir.

Bu özelliklerden birini sergileyenler, sahip oldukları duygusal ilişkilere zarar veriyor olabilirler. Davranışlarını gözlemlemek ve bunun konuşulabilecek bir şey olup olmadığını veya bir süreliğine de olsa uzaklaşmanın daha iyi olup olmadığını kontrol etmek önemlidir.

Bir arkadaşlık ne zaman zehirli hale gelir?

Bir arkadaşlık, o bağ artık verimli ve yoldaşça olmaktan çıktığında zehirli hale gelir. Eğer o kişiyle birlikte olmak istemiyorsanız ya da onunla yaşadığınız olayları konuşmaktan korkuyorsanız, bu ilişki sağlıklı değildir.

Benzer şekilde, etkileşim, ilk başta bilinçsizce de olsa, bu karşılaşmadan zevk alamayacağınızı hissettiğiniz için uzaklaşmak istediğiniz bir yük veya şehitlik haline geldiğinde arkadaşlık zehirli hale gelir.

Bu kişiyle birlikte olmak zor veya stresli hale geldiği andan itibaren, bu ilişkinin beslediği meyveleri daha iyi anlamak için bir adım geri atmalısınız.

Zehirli arkadaşlıklar nedir?

Zehirli arkadaşlık, sözleri ve tavırlarıyla başkalarına zarar verebilen, çevresindekilerin sosyal, finansal ve duygusal yönlerini etkileyen arkadaştır. Sizi sadece doğru olduğunu düşündüğü şeylere uyarak etkileyecek, sizin vermek istediğiniz diğer fikirleri ve kararları bir kenara bırakacak kişidir.

Zehirli bir arkadaşlıkta suçluluk, yalnızlık, güvensizlik ve gerginlik gibi duygular taşımaya başlarsınız. Kendinizi o ilişkiye bağımlı bulur, o arkadaşınız olmadan devam edemeyeceğiniz hissini taşırsınız.

Toksik bir arkadaş aynı zamanda çeşitli bağlamlarda yalan söyleyen, abartılı karamsarlığa sahip, kıskançlık gösteren veya mağduru oynayan, acı çeken kişi olarak ilgi odağı haline gelen biri olabilir.

Ayrıca, sizi veya başka bir arkadaşınızı rahatsız edici veya can sıkıcı durumlara sokan, kendinizi kötü hissetmenize neden olan bir durum da olabilir.

Toksik arkadaşlıkların olumsuz etkileri nelerdir?

Bu tür bir ilişkinin olumsuz etkilerinden biri de, hatalı olanın siz olduğunuzu düşünerek kendi tutumlarınızı sorgulamaya başlamanızdır.

Diğer kişinin sizin hakkınızda söylediği her şeyi dikkate alabilir veya diğer arkadaşlarınızla, flörtlerinizde, ailenizde ve hatta iş yerinizde o kişinin zararlı tutumlarıyla başa çıkmanız gerekebilir.

Kendinize ve ruh sağlığınıza özen göstermeyi bırakır ve zehirli bir arkadaşlığın olumsuz enerjileriyle yaşamaya başlarsınız. Ayrıca, diğer kişinin ne diyeceğinden korktuğunuz için hayatınızdaki önemli şeyleri yorumlamaz veya paylaşmaz hale gelirsiniz.

Zehirli bir insan olup olmadığımı nasıl anlarım?

İlişkideki toksik kişi her zaman diğer kişi olmayabilir. Bazen davranışlarınızın toksik olduğunu ya da olduğunu, arkadaşlarınızda rahatsızlık ve olumsuz duygulara neden olduğunu anlamak için bir arkadaş olarak tutumlarınızı ve duruşunuzu gözlemlemeniz gerekir.

Toksik bir kişi olup olmadığınızı anlamak için, yaptığınız yorumların olumlu ya da yapıcı olup olmadığına bakmanız gerekir. Sözlerinizin diğer kişiye yardımcı olup olmadığına ya da sadece onu aşağılayıp aşağılamadığına bakın.

Ayrıca dinleyen bir arkadaş olup olmadığınızı ya da partnerinizin duygularına ve olaylarına yer vermeden sadece kendiniz hakkında konuşup konuşmadığınızı da fark etmelisiniz. Her zaman kötümser davranıyor ya da konuşmayı kendinize odaklıyorsanız, bu belki de toksik davranışın bir göstergesidir, arkadaşlık ve empati eksikliğini gösterir.

Etrafımızda olmasını istediğimiz türden bir arkadaş olmalıyız, eğer bir yol arkadaşı olmuyorsanız, gösterdikleri zehirli tutumlar için başkalarını suçlayamazsınız.

Zehirli arkadaşlar nasıl belirlenir?

Toksik arkadaşlık, kendine özgü profilleri ve tutumları ile farklı şekillerde var olabilir, bu nedenle aşağıda her bir toksik arkadaş profili ve ana özelliklerini içeren bir liste hazırladık.

Onu sürekli aşağılamak

Bu toksik arkadaş profili, sizinle ilgili her şeyde hata bulan, başarılarınızı küçümseyen, zararlı yorumlar yapan veya diğer insanlarla karşılaştıran kişidir. Böyle bir yükümlülüğünüz olmamasına rağmen, asla memnun edemeyeceğiniz duygularıyla aşağılık duygusu yaratan toksik bir arkadaşlıktır.

Dedikodunuzu yaparlar ve arkanızdan konuşurlar

Zehirli, dedikoducu arkadaş, sırlarınızı ve hikayelerinizi dinleyen ve bunları etrafta anlatan, yorum yapmaması gereken insanlara yorum yapan ve bazen sizin yanınızda asla söylemeyeceği kötü yorumlar yapan kişi olacaktır.

Bu tutum, arkadaş saygısız ve güvenilmez olmasaydı önlenebilecek çatışmalara veya rahatsız edici durumlara yol açar.

Bencildirler ve sadece kendilerine odaklanırlar

Karşısındaki kişiyi dinlemeyen bencil bir kişi iyi bir arkadaş olmakta zorlanır. Bu tür zehirli arkadaşlıklar dinleme ve empati eksikliği ile yapılandırılır.

Çizgilerinizi paylaşabileceğiniz birinin olmadığını hissediyorsunuz ve ayrıca, kendisi için çıkardığı sonuçlara çok fazla odaklandığı için yorumlarınızı kabul etmeyen bir arkadaşınızla yaşıyor olabilirsiniz. Dolayısıyla, tek taraflı bir ilişki ve yorucu bir sohbette boşa harcanan zaman.

Dramatiktirler ve kendilerini sürekli "kurban" olarak görürler.

Dramatik arkadaş, bazı olayların ve çatışmaların nedeni kendisi olsa bile, kendisini her zaman ilgi odağı ve başına gelen her şeyin kurbanı olarak göstereceğini fark ettiğinizde zehirli bir arkadaşlık olabilir.

Bir başka nokta da, bu zehirli arkadaşın eleştiriyi pek iyi karşılamayacağıdır, çünkü arkadaş olduğunuz için gerçeklerin onun versiyonuyla aynı fikirde olmanız gerektiğine inanır.

Yalan söylerler ve manipüle ederler

Yalancı ve manipülatif kişi arkadaşlığı kontrol eder. Tutumlarınızı ve duygularınızı etkilemeye çalışırlar. İstediklerini elde etmek için bir şeyler söyleyen veya yapan zehirli arkadaşlıktır.

Kendi görüş ve tercihlerinizi bir kenara bırakarak karşınızdaki kişinin doğru olduğunu düşündüğü şeylere göre karar verdiğinizde manipüle edildiğinizi ve istismarcı bir ilişki içinde olduğunuzu fark edersiniz.

Kıskanıyorlar

Başarılarınızdan mutlu olmayan, söylediklerinizi küçümseyen biriyle yaşıyorsanız, zehirli ve kıskanç bir arkadaşlık yaşıyorsunuz demektir.

Size değer vermeyen ya da sahip olduğunuz her şeye sahip olmak isteyen bir arkadaşınız olduğunda, sohbet etmek için onu aramaktan korkar ve arkadaşınızın fikirlerinden ve duygularından şüphe etmeye başlarsınız.

Kötümserler

Kötümser insanlar olaylarda olumlu bir şey görmekte zorlanırlar, her şeyin yolunda gitmeyeceğine inanırlar ve bu düşüncelerini diğer insanlara yansıtırlar.

Bu, dikkat edilmesi gereken bir toksik arkadaşlık türüdür, çünkü bu arkadaşınız depresyon ve anksiyete gibi bakıma ihtiyaç duyan bazı zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşıyor olabilir. Onları gözlemleyin ve onlarla konuşun, ancak kötümser görüşlere karşı korunduğunuzdan emin olun.

Sizinle rekabet ediyorlar

Zehirli ve rekabetçi arkadaş, olumlu ya da olumsuz yönde söylenen her şeyde her zaman daha büyük olan kişidir. Eğer üzgün hissediyorsanız, o gerçekten kötüdür, işte bir görevi bitiremediyseniz, işe bile gelmemiştir.

Bu tür bir arkadaş, kendisinin sizden daha önemli veya etkili bir durumda olduğunu göstermeye çalışan karşılaştırmalar yapacaktır.

Rekabet maddi mallarda da olabilir ve kıskanç arkadaşın özelliklerinden birazını getirir. Siz bir nesne aldıysanız, o daha pahalı veya daha verimli bir mal alacaktır. Bu zehirli arkadaşlığın etkilerinden biri, arkadaşlar arasında aşırı bir karşılaştırma yaratmasıdır.

Kendi sorunları için çevrelerindeki herkesi suçlarlar

Kişi başına gelen her şey için çevresindeki herkesi suçladığında, ilişkilerde kendi sorumluluğunu üstlenmeyi bırakır. Bu tür kişiler biraz kurban profiline benzer, bu arkadaşın fikrini değiştirmek için çok konuşmak gerekir ve bu da yorucu olur.

Böyle bir arkadaşla uğraşmak, şikayet dolu ve başkalarını işaret eden konuşmalar yapmak anlamına gelir. Bazı durumlarda kendisinin de suç payı olduğunu bilseniz bile, suçu her zaman diğer kişiye yükleyecektir.

Ayrıca, bir noktada onu incittiğine inandığı kişilerden biri haline gelirseniz, kendinizi manipüle edilmiş hissedebilir ve suçluluk duygusuna kapılabilirsiniz.

Sizin için rahatsız edici durumlar yaratırlar

Sizi her ortamda rahatsız edici durumlara sokan arkadaş, güvensizliklerinizi ve iyiliğinizi dikkate almaz.

Bunu kasıtlı olarak yapıp yapmadığını belirlemek önemlidir, çünkü bu durumlarla nasıl başa çıkacağınızı iyi bildiğinizi ve bunların sizi etkilemediğini düşünebilir. Çoğu zaman bunu şaka olsun diye komik bir şekilde yapıyor olabilir, ancak sonunda ilişkiniz üzerinde olumsuz etkiler yaratır.

Onu kamuoyu önünde "kurnazca" eleştiriyor ve küçük düşürüyorlar

Bir başka zehirli arkadaş türü de diğer insanların ortasında "istemeden" gereksiz yorumlar yapan kişidir. Sizi gerçekten ifşa etmek istememiş ya da sizi üzecek bir şey söylemiş gibi davranır, ancak davranışlarınızı etkilemek için her türlü niyeti vardır.

İfşa eden ya da küçük düşüren yorumlarla arkadaşlıkları eleştirmenin çok ince bir yolunu taşır. Bunu inadına mı yapıyor diye merak ettiğiniz bir arkadaş tipidir.

Varoluş biçimlerini değiştirmeye çalışırlar

İster fiziksel, ister kişilikle ilgili ya da sizinle ilgili başka herhangi bir konuda olsun, varoluş biçiminizi kabul etmeyen ve eleştiren biriyle yaşıyorsanız zehirli bir arkadaşlık yaşıyor olabilirsiniz. Görünüşünüz, zevkiniz ve tarzınız hakkında kötü konuşan arkadaştır.

Toksik bir arkadaş, siz istemeseniz bile değişmesi gerektiğini düşündüğü şeyleri değiştirmeye çalışacaktır. Kendinize olan güveninizi ve duygusal veya profesyonel gelişiminizi etkiler.

Zehirli arkadaşlıklarla nasıl başa çıkılır?

Belki de toksik arkadaşlık türlerine uyan bir arkadaş belirlediniz ve bu durumla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsunuz. İşte bu toksik ilişkiyi nasıl çözebileceğiniz ve takınılacak en iyi tutumun ne olduğu.

Arkadaşınızla nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun

İlk adım, hangi davranışların zararlı olduğunu düşünmek ve arkadaşınızı ciddi ve samimi bir konuşma için aramaktır. Bazen bu kötü davranışları sergilediğinin farkında değildir ve farkına varması gerekir.

Bu, kişinin sizin nasıl hissettiğinizi gerçekten bilip bilmediğini tespit ettiğiniz ve belki de iyi bir diyaloğun aranızdaki arkadaşlık modelini değiştireceği yerdir.

Kişinin toksik olup olmadığını veya toksik davranıp davranmadığını anlayın

Arkadaşınızın davranışları iş hayatında, aşk hayatında veya başka bir arkadaşlık ilişkisinde yaşadığı bir durum nedeniyle şu anda farklı olabilir. Bu zehirli arkadaşı tanıdığınız tüm zamanları hatırlamaya çalışın. Her zaman böyle miydi yoksa son zamanlarda tanımlanan bir davranış mı?

Yukarıdaki konuda olduğu gibi, çoğu zaman kişi toksik olduğunu ya da olduğunu bilmez. Tutumları hakkında düşünün ve çözülene kadar bu sağlıksız tutumla diyalog kurup kuramayacağınıza veya yaşamaya devam edip edemeyeceğinize bakın.

İlişkiyi sürdürmeye değip değmeyeceği üzerine düşünün

Sadece arkadaşınıza karşı tutumunuzu değiştirmenin sorunu çözeceğine inanıyorsanız, bu tek taraflı değişikliği yapın ve ilişkiyi sürdürün.

Bir başka seçenek de sorunu kabul etmek, artıları ve eksileriyle bir liste yapmak ve bu zehirli arkadaşlıkta olumlu olmayan şeyleri değiştirmek için arkadaşınızla konuşmaya çalışmaktır. Buna rağmen yine de uzaklaşmanın en iyisi olduğunu düşünüyorsanız, tereddüt etmeyin ve bunu yapın. Ruh sağlığınıza öncelik verin.

Farklı bir şekilde arkadaş olabilir ya da sadece birlikte yaşadığınız her şeyin anılarıyla yaşayabilirsiniz. İster uzun süreli bir arkadaşlık ister yeni bir dostluk bağı olsun, tüm arkadaşlıkların yakın kalması gerekmediğini ve kalmaması gerektiğini unutmamak önemlidir.

Zehirli arkadaşlıklar için tahammül sınırı nedir?

Aslında uygun bir sınır yoktur, toksik arkadaşlıklar zararlıdır ve bir an önce çözülmesi gerekir. Bu kişiyle diyalog kurmayı ve gerekirse mesafe koymayı veya arkadaşlık ilişkisinde bir değişiklik yapmayı denemelisiniz.

Toksik arkadaşlıklara tahammülün sınırı, bu tür bir kişiyle yaşamak zorunda olduğunuzu ve bu arkadaşlığın üretmeye devam edeceği etkileri ne ölçüde anladığınızdır.

Zehirli arkadaşlarınızın hayatınızı etkilemesine ve anlarınızı paylaşmasına izin veriyorsanız, belki de arkadaşlık modeliniz üzerinde düşünmeniz gerekiyordur.

En önemli şey, ne tür bir arkadaşlık ilişkisi içinde yaşadığınızı anlamanızdır. Ardından, bunun değiştirilebilecek zehirli bir arkadaşlık olup olmadığını veya kendi iyiliğiniz için uzaklaşmanız gerekip gerekmediğini fark edin. Gerçek ve besleyici arkadaşlıkların oluşması için etrafınızda sağlıklı ilişkiler kurun.