Üldised kaalutlused mürgiste sõprussuhete kohta

Sõprussuhe võib olla külalislahke ja täis häid hetki, kuid see võib olla ka mürgine suhe ebatervislike kogemustega, mis meid maha teevad ja meie kasvu takistavad.

Toksilised sõprussuhted on need, mis näitavad mingit kahjulikku käitumist, mis paneb teid end halvasti tundma, hirmu tundma ja negatiivse mustri sees. Näiteks see sõber, kes nõuab palju rohkem, kui te suudate pakkuda kas emotsionaalselt või rahaliselt, või see kadestatud sõber, kelle saavutusi te mingil määral kardate jagada.

Nii nagu me hoolitseme armastussuhete eest, mida me hooldame, on oluline jälgida, kes on meie sõbrana meie poolel. Teadmine, milline on meie sõprade ja usaldusisikute tegelik hoiak, võib aidata meil mõista, millised suhted tuleks lõpetada ja millised võiks ümber mõelda.

Oleme selles artiklis korrastanud mürgiste sõprade tunnused, et sa saaksid oma sõprussuhteid ära tunda ja nende üle järele mõelda. Loe nüüd!

Mürgised inimesed, mürgised sõprussuhted ja negatiivne mõju

Negatiivsete inimeste ja mürgiste sõprussuhete läheduses viibimine toob kaasa ainult negatiivse mõjuga mõtteid, tundeid ja energiat. Jälgi siinkohal kogu olulist teavet sellist tüüpi käitumise kohta.

Mis on mürgine inimene?

Mürgiseks inimeseks peetakse inimest, kes näitab teistele kahjulikku käitumist ja negatiivset suhtumist. Need võivad olla inimesed, kes on väga sõbralikud ja lähedased, kuid kes on kontrollijad, ohvrid, valetajad, liiga konkurentsivõimelised või kes mõtlevad ainult iseendale.

See on keegi, kes näib kõndivat sinuga vastupidises suunas, tekitades sinu ümber halbu mõjusid, näiteks ebapiisavuse, kurbuse ja segaduse tunnet, mis tekitab sinus pidevat küsitavust.

Need, kellel esineb mõni neist omadustest, võivad kahjustada oma kiindumussuhteid. Oluline on jälgida nende käitumist ja kontrollida, kas sellest saab rääkida või on parem eemalduda, kasvõi mõneks ajaks.

Millal muutub sõprus mürgiseks?

Sõprus muutub mürgiseks, kui see side ei ole enam viljakas ja seltskondlik. Kui sa ei tunne end selle inimesega koos olles või kui sa kardad temaga oma sündmustest rääkida, ei ole see suhe terve.

Samamoodi on sõprus muutunud toksiliseks, kui suhtlus muutub koormaks või mardiks, millest te lihtsalt tahate ära minna, isegi kui esialgu alateadlikult, sest tunnete, et te ei saa seda kohtumist nautida.

Alates hetkest, mil inimesega koos olemine muutub raskeks või stressirohkeks, peaksite astuma sammu tagasi, et paremini mõista vilju, mida see suhe toidab.

Mis on mürgised sõprussuhted?

Mürgine sõprus on see sõber, kes võib oma sõnade ja hoiakutega kahjustada teisi, mõjutades ümbritsevate inimeste sotsiaalset, rahalist ja emotsionaalset külge. See on keegi, kes mõjutab sind, järgides ainult seda, mida ta peab õigeks, jättes kõrvale teised arvamused ja otsused, mida sa tahad teha.

Mürgise sõpruse puhul hakkate kandma endas selliseid emotsioone nagu süütunne, üksindus, ebakindlus ja närvilisus. Leiate end sellest suhtest sõltuvana, kandes endas tunnet, et te ei saa ilma selle sõbrana edasi minna.

Mürgine sõber võib olla ka keegi, kes valetab erinevates kontekstides, on liialdatud pessimist, näitab kadedust või mängib ohvrit, muutudes kannatanuna tähelepanu keskmesse.

Samuti võib see olla selline, mis paneb sind või mõnda teist sõpra ebamugavasse või tüütu olukorda, mis paneb sind end halvasti tundma.

Millised on mürgiste sõprussuhete negatiivsed mõjud?

Üks sellise suhte negatiivsetest mõjudest on see, et hakkate oma suhtumist kahtluse alla seadma ja arvate, et just teie olete see, kes on valesti.

Te võite võtta arvesse kõike, mida teine inimene teie kohta ütleb, või peate selle inimese kahjuliku suhtumisega tegelema suhetes teiste sõprade, tutvuste ja perekonnaga või isegi tööl.

Te lõpetate enda ja oma vaimse tervise eest hoolitsemise ning hakkate elama koos mürgise sõpruse negatiivsete energiatega. Samuti lõpetate oma elu tähtsate asjade kommenteerimise või jagamise, sest kardate, mida teine inimene ütleb.

Kuidas ma tean, kas ma olen toksiline inimene?

Mitte alati ei ole toksiline inimene suhetes teine inimene. Mõnikord tuleb jälgida oma suhtumist ja hoiakut sõbrana, et mõista, et teie käitumine on või on toksiline, põhjustades sõprades ebamugavust ja negatiivseid tundeid.

Selleks, et mõista, kas olete toksiline inimene, peate vaatama oma kommentaare, olgu need siis positiivsed või konstruktiivsed. Vaadake, kas teie sõnad aitavad teist inimest või lihtsalt halvustavad teda.

Samuti peaksite märkama, kas olete kuulav sõber või räägite ainult endast, tegemata ruumi oma partneri tunnetele ja sündmustele. Kui olete alati pessimistlik või keskendute vestluses teile, võib see viidata toksilisele käitumisele, mis näitab kaaslase ja empaatia puudumist.

Me peaksime olema sellised sõbrad, keda me tahame enda ümber, kui sa ei ole kaaslane, siis vaevalt, et sa saad teistele mürgiseid hoiakuid ette heita.

Kuidas tuvastada mürgiseid sõpru

Mürgine sõprus võib esineda erinevates vormides oma spetsiifiliste profiilide ja hoiakutega, seega oleme koostanud allpool loetelu iga mürgise sõbra profiili ja nende peamiste omadustega.

Pidevalt teda maha panna

See mürgise sõbra profiil on see, kes leiab viga kõiges, mis on sinuga seotud, vähendab sinu saavutusi, teeb kahjulikke märkusi või võrdleb sind teiste inimestega. See on mürgine sõprus, mis tekitab alaväärsustunde koos tunnetega, et sa ei suuda kunagi meeldida, kuigi sul pole sellist kohustust.

Nad jutustavad ja räägivad sinust selja taga

Mürgine, klatšiv sõber on see, kes kuulab sinu usaldusi ja lugusid ning räägib neid ringi, kommenteerib inimestele, kellele ta ei peaks seda tegema, ja teeb mõnikord sinu kohta halbu kommentaare, mida ta sinu ees kunagi ei ütleks.

Selline suhtumine tekitab lõpuks konflikte või ebamugavaid olukordi, mida oleks saanud vältida, kui sõber ei oleks olnud lugupidamatu ja ebausaldusväärne.

Nad on isekad ja keskenduvad ainult endale

Egoistlikul inimesel, kes ei kuula teist inimest, on raske olla hea sõber. Seda tüüpi mürgine sõprus on konfigureeritud kuulamise ja empaatia puudumisega.

Sa tunned, et sul ei ole kedagi, kellega oma repliike jagada, ja pealegi võid elada koos sõbraga, kes ei võta su märkusi vastu, sest ta on liiga keskendunud omaenda jaoks tehtud järeldustele. Nii et see on ühepoolne suhe ja aega raisatakse väsitavasse vestlusesse.

Nad on dramaatilised ja esitavad end pidevalt "ohvritena".

Dramaatiline sõber võib olla mürgine sõprus, kui mõistate, et ta seab end alati tähelepanu keskmesse ja on ohvriks kõiges, mis temaga juhtub, isegi kui ta on mõnede sündmuste ja konfliktide põhjustaja.

Teine punkt on see, et see toksiline sõber ei võta kriitikat väga hästi vastu, sest ta usub, et kuna sa oled sõber, pead sa nõustuma tema versiooniga faktidest.

Nad valetavad ja manipuleerivad

Valetav ja manipuleeriv inimene kontrollib sõprust. Ta püüab mõjutada sinu suhtumist ja emotsioone. See on mürgine sõprus, kes ütleb või teeb asju, et saada seda, mida ta tahab.

Sa saad aru, et sinuga manipuleeritakse ja sa oled kuritarvitavas suhtes, kui sa teed otsuseid vastavalt sellele, mida teine inimene peab õigeks, jättes kõrvale oma arvamuse ja eelistused.

Nad on kadedad

Kui te elate koos kellegagi, kes ei ole rahul teie saavutustega, kes alavääristab seda, mida te ütlete, siis elate mürgise ja armukese sõprusega.

See on siis, kui sul on sõber, kes ei pane sind üles või kes tahab kõike, mis sul on. Sa hakkad kartma, et helistada neile vestluseks ja hakkad kahtlema sõbra poolt näidatud arvamuses ja tunnetes.

Nad on pessimistlikud

Pessimistlikel inimestel on raske näha sündmustes midagi positiivset, nad usuvad, et see ei õnnestu, ja lõpuks peegeldavad seda mõtet teistele inimestele.

Selline mürgine sõprus vajab tähelepanu, sest see sõber võib tegeleda mõne vaimse terviseprobleemiga, näiteks depressiooni ja ärevusega, mis vajab hooldust. Jälgige ja rääkige nendega, kuid hoiduge kindlasti pessimistlike arvamuste eest.

Nad konkureerivad teiega

Mürgine ja konkureeriv sõber on see, kes on alati suurem kõiges, mida räägitakse, olgu see siis positiivses või negatiivses aspektis. Kui sa oled kurb, siis on ta väga halb, kui sa ei saanud tööl ülesannet valmis, siis ta ei jõudnudki tööle.

Selline sõber teeb võrdlusi, püüdes näidata, et ta on tähtsamal või mõjusamal kohal kui sina.

Konkurents võib olla ka materiaalsetes kaupades, tuues kaasa natuke kadeda sõbra omadusi. Kui sina ostsid mingi eseme, siis ta ostab kallima või tõhusama kauba. Üks selle mürgise sõpruse mõju on see, et lõpuks tekitab see liigset võrdlemist sõprade vahel.

Nad süüdistavad kõiki enda ümber olevaid inimesi oma probleemides.

Kui inimene süüdistab kõiki ümberringi kõiges, mis temaga juhtub, lõpetab ta enda vastutuse võtmise suhetes. Selline inimene on natuke nagu ohvriprofiil, selle sõbra arvamuse muutmiseks on vaja palju rääkimist, mis lõpuks on kurnav.

Sellise sõbraga tegelemine tähendab, et vestlused on täis kaebusi ja teiste inimeste peale näitamist. Ta paneb alati teise inimese süüdi, kuigi te teate, et mõnes olukorras on ka temal oma osa süüdi.

Samuti võite te tunda end manipuleerituna ja tunda end süüdi, kui te muutute üheks inimeseks, kellest ta usub, et olete talle mingil hetkel haiget teinud.

Nad tekitavad teile ebamugavaid olukordi

Sõber, kes paneb teid ebamugavatesse olukordadesse mis tahes keskkonnas, ei arvesta teie ebakindluse ja heaoluga.

Oluline on tuvastada, kas ta teeb seda tahtlikult või mitte, sest ta võib arvata, et sa oskad neid olukordi hästi lahendada ja et need ei mõjuta sind. Sageli võib ta seda naljaga pooleks teha, kuid lõpuks tekitab see teie suhetele negatiivset mõju.

Nad kritiseerivad ja alandavad teda avalikult "peenelt"

Teist tüüpi mürgine sõber on see, kes teeb teiste inimeste keskel "tahtmatult" ebavajalikke märkusi. Ta käitub nii, nagu ei oleks ta tegelikult tahtnud sind paljastada või on öelnud midagi, mis sind ärritas, kuid tal oli igati kavas mõjutada sinu käitumist.

Ta kannab endas väga peent viisi sõprussuhete kritiseerimiseks kommentaaride kaudu, mis paljastavad või alandavad. See on selline sõbra tüüp, et sa jääd mõtlema, kas ta teeb seda pahatahtlikkusest või mitte.

Nad püüavad muuta oma olemisviisi

Sa võid elada mürgises sõpruses, kui sa elad koos kellegagi, kes ei aktsepteeri ja kritiseerib sinu olemisviisi, olgu see siis midagi füüsilist, isiksuse või mis tahes muud sind puudutavat. See on sõber, kes räägib halvasti sinu välimusest, maitsest ja viisist.

Mürgine sõber püüab muuta seda, mida tema arvates tuleks muuta, isegi kui te seda ei soovi. Ta mõjutab teie enesekindlust ja teie emotsionaalset või professionaalset arengut.

Kuidas tulla toime mürgiste sõprussuhetega

Võib-olla olete tuvastanud sõbra, kes sobib mürgiste sõprussuhete tüübile ja te ei tea, kuidas selle olukorraga toime tulla. Siin on, kuidas te saate selle mürgise suhte lahendada ja milline on parim suhtumine.

Räägi oma sõbrale, kuidas sa end tunned

Esimene samm on mõelda, millised tegevused on kahjulikud, ja kutsuda oma sõber tõsiseks ja siiraks vestluseks. Mõnikord ta ei saa aru, et tal on need halvad hoiakud ja ta peab sellest teadlikuks saama.

See on koht, kus te saate kindlaks teha, kas inimene tõesti teab, mida te tunnete, ja võib-olla muudab hea dialoog teie vahelise sõpruse mustrit.

Mõista, kas inimene on mürgine või on mürgine.

Sõbra käitumine võib olla praegu teistsugune, sest ta on sattunud mingisse olukorda oma tööelus, armuelus või mõnes teises sõprussuhtes. Püüdke meenutada kogu aeg, mil te olete seda toksilist sõpra tundnud. Kas ta on alati olnud selline või on see käitumine tuvastatud alles viimasel ajal?

Nagu eespool toodud teemas, sageli ei tea inimene, et ta on või on mürgine. Mõtle oma suhtumise üle ja vaata, kas sa suudad selle ebaterve suhtumisega dialoogi pidada või jätkata elamist, kuni see laheneb.

Mõtle selle üle, kas suhet tasub hoida.

Kui te usute, et lihtsalt oma suhtumise muutmine oma sõbra suhtes lahendab probleemi, tehke see ühepoolne muutus ja säilitage suhe.

Teine võimalus on tunnistada probleemi, koostada nimekiri plusside ja miinustega ja proovida rääkida oma sõbraga, et muuta seda, mis selles mürgises sõpruses ei ole positiivne. Kui isegi siis arvad, et on ikkagi parem ära minna, siis ära kõhkle ja tee seda. Sea oma vaimne tervis esikohale.

Te võite olla sõbrad erinevalt või elada ainult mälestustega kõigest, mida te koos olete kogenud. Olgu tegemist pikaajalise sõpruse või hiljutise sõprussidemega, on oluline meeles pidada, et mitte kõik sõprussuhted ei peaks ja ei pea jääma lähedaseks.

Milline on toksiliste sõprussuhete taluvuspiir?

Tegelikult puudub korralik piir, mürgised sõprussuhted on kahjulikud ja need tuleb võimalikult kiiresti lahendada. Peaksite proovima dialoogi selle inimesega ja vajadusel distantseerumist või sõprussuhte muutmist.

Mürgiste sõprussuhete taluvuse piiriks on see, mil määral te mõistate, et peate elama koos seda tüüpi inimesega, ning samuti mõistate, milliseid mõjusid see sõprus jätkuvalt tekitab.

Kui lubate mürgistel sõpradel mõjutada oma elu ja jagada oma hetki, peate võib-olla mõtlema oma sõpruse mustri üle.

Kõige tähtsam on, et sa mõistaksid, millises sõprussuhtes sa elad. Seejärel tunnista, kas tegemist on mürgise sõprussuhtega, mida saab muuta või pead sa enda heaolu nimel minema. Ehita enda ümber tervislikud suhted, et tekiksid tõelised ja toitvad sõprussuhted.