Všeobecné úvahy o toxických priateľstvách

Priateľský vzťah môže byť príjemný a plný pekných chvíľ, ale môže to byť aj toxický vzťah s nezdravými skúsenosťami, ktoré nás ubíjajú a bránia nášmu rastu.

Toxické priateľstvá sú tie, ktoré vykazujú nejaké škodlivé správanie, ktoré vo vás vyvoláva pocit zla, strachu a negatívny vzorec. Napríklad ten priateľ, ktorý vyžaduje oveľa viac, ako mu môžete ponúknuť, či už emocionálne alebo finančne, alebo ten závistlivý priateľ, s ktorým máte určitý strach zdieľať jeho úspechy.

Tak ako sa staráme o milostné vzťahy, ktoré pestujeme, je dôležité pozorovať, kto je na našej strane ako priateľ. Poznanie skutočného postoja našich priateľov a dôverníkov nám môže pomôcť pochopiť, ktoré vzťahy by sme mali prerušiť a ktoré môžeme prehodnotiť.

V tomto článku sme usporiadali charakteristiky toxických priateľov, aby ste ich mohli rozpoznať a zamyslieť sa nad svojimi priateľskými vzťahmi. Čítajte teraz!

Toxickí ľudia, toxické priateľstvá a negatívne účinky

Pobyt v blízkosti negatívnych ľudí a toxické priateľstvá prinesú len myšlienky, pocity a energie s negatívnymi účinkami. Sledujte tu všetky dôležité informácie o tomto type správania.

Čo je toxická osoba?

Za toxickú osobu sa považuje osoba, ktorá prezentuje škodlivé správanie voči ostatným a negatívne postoje. Môžu to byť ľudia, ktorí sú veľmi priateľskí a blízki, ale sú to kontrolóri, obete, klamári, príliš súťaživí alebo myslia len na seba.

Je to niekto, kto akoby kráčal opačným smerom ako vy a vyvoláva vo vašom okolí zlé účinky, ako napríklad pocit nedostatočnosti, smútok a zmätok, ktorý vo vás vyvoláva neustále otázky.

Tí, ktorí vykazujú niektorú z týchto charakteristík, môžu poškodzovať citové vzťahy, ktoré majú. Je dôležité pozorovať ich správanie a overiť si, či je to niečo, o čom sa dá hovoriť, alebo či je lepšie sa vzdialiť, hoci len na chvíľu.

Kedy sa priateľstvo stáva toxickým?

Priateľstvo sa stáva toxickým, keď toto puto prestáva byť plodné a spoločenské. Ak sa s danou osobou necítite byť alebo ak sa s ňou bojíte hovoriť o svojich udalostiach, tento vzťah nie je zdravý.

Podobne aj priateľstvo sa stáva toxickým, keď sa interakcia stáva bremenom alebo mučeníctvom, od ktorého chcete jednoducho odísť, aj keď spočiatku nevedome, pretože máte pocit, že si toto stretnutie nemôžete užiť.

Od okamihu, keď sa spolužitie s danou osobou stane ťažkým alebo stresujúcim, by ste mali urobiť krok späť, aby ste lepšie pochopili plody, ktoré tento vzťah prináša.

Čo sú toxické priateľstvá?

Toxické priateľstvo je ten priateľ, ktorý môže svojimi slovami a postojmi škodiť iným, ovplyvňovať sociálnu, finančnú a emocionálnu stránku ľudí okolo seba. Je to niekto, kto vás ovplyvní tým, že sa bude riadiť len tým, čo považuje za správne, a ostatné názory a rozhodnutia, ktoré chcete urobiť, nechá bokom.

V toxickom priateľstve začnete v sebe nosiť emócie ako pocit viny, osamelosť, neistotu a nervozitu. Zistíte, že ste od tohto vzťahu závislí, nesiete v sebe pocit, že sa bez tohto priateľa nemôžete pohnúť ďalej.

Toxickým priateľom môže byť aj ten, kto v rôznych súvislostiach klame, má prehnaný pesimizmus, prejavuje závisť alebo sa hrá na obeť a stáva sa stredobodom pozornosti ako trpiaci.

Môže to byť aj také, ktoré vás alebo iného priateľa dostáva do nepríjemných alebo nepríjemných situácií a spôsobuje, že sa cítite zle.

Aké sú negatívne účinky toxických priateľstiev?

Jedným z negatívnych dôsledkov tohto typu vzťahu je, že začnete spochybňovať svoje vlastné postoje a myslíte si, že ste to vy, kto sa mýli.

Možno budete brať do úvahy všetko, čo o vás druhá osoba hovorí, alebo budete musieť riešiť škodlivé postoje tejto osoby vo vzťahoch s inými priateľmi, na schôdzkach a v rodine alebo dokonca v práci.

Prestanete sa starať o seba a svoje duševné zdravie a začnete žiť s negatívnymi energiami toxického priateľstva. Takisto skončíte s tým, že nebudete komentovať alebo zdieľať dôležité veci vo svojom živote zo strachu, čo povie druhá osoba.

Ako zistím, či som toxický človek?

Nie vždy je toxickou osobou vo vzťahu druhá osoba. Niekedy musíte pozorovať svoje postoje a postoje ako priateľ, aby ste pochopili, že vaše správanie je alebo je toxické a vyvoláva vo vašich priateľoch nepohodlie a negatívne pocity.

Ak chcete pochopiť, či ste toxická osoba, musíte sa pozrieť na svoje komentáre, či už sú pozitívne alebo konštruktívne. Zistite, či vaše slová druhej osobe pomáhajú, alebo ju len zhadzujú.

Mali by ste si tiež všímať, či ste počúvajúci priateľ alebo či hovoríte len o sebe bez toho, aby ste dali priestor partnerovým pocitom a udalostiam. Ak ste vždy pesimistický alebo sa rozhovor sústreďuje na vás, možno to svedčí o toxickom správaní, ktoré ukazuje nedostatok spolupatričnosti a empatie.

Mali by sme byť takými priateľmi, akých chceme mať okolo seba, ak nie ste spoločníkom, ťažko môžete druhým vyčítať toxické postoje, ktoré prejavujú.

Ako identifikovať toxických priateľov

Toxické priateľstvo môže existovať v rôznych podobách so špecifickými profilmi a postojmi, preto sme nižšie vytvorili zoznam s jednotlivými profilmi toxických priateľov a ich hlavnými charakteristikami.

Neustále ho zhadzovať

Tento profil toxického priateľa je ten, ktorý nachádza chyby vo všetkom, čo sa vás týka, znižuje vaše úspechy, robí škodlivé poznámky alebo sa porovnáva s inými ľuďmi. Je to toxické priateľstvo, ktoré vyvoláva pocit menejcennosti s pocitmi, že sa vám nikdy nebude môcť zavďačiť, hoci takúto povinnosť nemáte.

Klebetia a hovoria o vás za vašimi chrbtami

Toxický, klebetný priateľ bude ten, ktorý počúva vaše dôvernosti a príbehy a rozpráva ich, komentuje ich ľuďom, ktorým by nemal, a niekedy o vás hovorí zlé poznámky, ktoré by pred vami nikdy nepovedal.

Takýto prístup vedie ku konfliktom alebo nepríjemným situáciám, ktorým by sa dalo predísť, keby sa priateľ nesprával neúctivo a nespoľahlivo.

Sú sebeckí a zameriavajú sa len na seba

Sebecký človek, ktorý nepočúva druhého človeka, má problém byť dobrým priateľom. Tento typ toxického priateľstva sa vyznačuje nedostatkom počúvania a empatie.

Máte pocit, že sa nemáte s kým podeliť o svoje riadky, a okrem toho možno žijete s priateľom, ktorý neprijíma vaše pripomienky, pretože je príliš sústredený na závery, ktoré si urobil sám. Takže je to jednostranný vzťah a čas premárnený únavnou konverzáciou.

Sú dramatickí a neustále sa stavajú do úlohy "obetí".

Dramatický priateľ môže byť toxickým priateľom, keď si uvedomíte, že sa vždy stavia do centra pozornosti a je obeťou všetkého, čo sa mu stane, aj keď je príčinou niektorých udalostí a konfliktov.

Ďalším bodom je, že tento toxický priateľ nebude dobre znášať kritiku, pretože sa domnieva, že keďže ste priateľ, musíte súhlasiť s jeho verziou faktov.

Klamú a manipulujú

Klamlivá a manipulatívna osoba ovláda priateľstvo. Bude sa snažiť ovplyvniť vaše postoje a emócie. Je to toxické priateľstvo, ktoré hovorí alebo robí veci, aby získala to, čo chce.

Uvedomíte si, že ste manipulovaní a že ste vo vzťahu, ktorý vás zneužíva, keď sa rozhodujete podľa toho, čo ten druhý považuje za správne, a necháte bokom svoj vlastný názor a preferencie.

Sú závistliví

Ak žijete s niekým, kto nie je spokojný s vašimi úspechmi, kto znevažuje to, čo hovoríte, žijete s toxickým a žiarlivým priateľom.

Je to vtedy, keď máte priateľa, ktorý vás neznáša alebo ktorý chce mať všetko, čo máte vy. Začnete sa báť zavolať mu na rozhovor a začnete pochybovať o názore a citoch, ktoré priateľ prejavuje.

Sú pesimistickí

Pesimistickí ľudia ťažko vidia v udalostiach niečo pozitívne, veria, že to nevyjde, a nakoniec túto myšlienku prenášajú na iných ľudí.

Ide o toxický typ priateľstva, ktorému je potrebné venovať pozornosť, pretože tento priateľ môže mať nejaké problémy s duševným zdravím, napríklad depresiu a úzkosť, ktoré si vyžadujú starostlivosť. Pozorujte ho a rozprávajte sa s ním, ale určite sa chráňte pred pesimistickými názormi.

Súťažia s vami

Toxický a súťaživý priateľ je ten, ktorý je vždy väčší vo všetkom, čo sa povie, či už v pozitívnom alebo negatívnom aspekte. Ak sa cítite smutný, on je naozaj zlý, ak ste nedokončili úlohu v práci, on ani nestihol prísť do práce.

Takýto priateľ bude porovnávať a snažiť sa ukázať, že je v dôležitejšej alebo vplyvnejšej situácii ako vy.

Súťaženie sa môže týkať aj materiálnych statkov, čo prináša trochu charakteristiky závistlivého priateľa. Ak ste si kúpili nejaký predmet, on si kúpi drahší alebo účinnejší tovar. Jedným z dôsledkov tohto toxického priateľstva je, že nakoniec vytvára nadmerné porovnávanie medzi priateľmi.

Za svoje problémy obviňujú všetkých okolo seba

Keď táto osoba obviňuje všetkých okolo seba zo všetkého, čo sa jej stane, prestáva vo vzťahoch preberať vlastnú zodpovednosť. Tento typ osoby je trochu podobný profilu obete, na zmenu názoru tohto priateľa bude potrebné veľa hovoriť, čo sa nakoniec vyčerpá.

Rokovať s takýmto priateľom znamená viesť rozhovory plné sťažností a poukazovania na iných ľudí. Vždy bude hádzať vinu na toho druhého, aj keď viete, že v niektorých situáciách má aj on svoj podiel viny.

Takisto sa môžete cítiť zmanipulovaní a mať pocit viny, ak sa stanete jedným z ľudí, o ktorých sa domnieva, že mu niekedy ublížili.

Vytvárajú pre vás nepríjemné situácie

Priateľ, ktorý vás stavia do nepríjemných situácií v akomkoľvek prostredí, neberie do úvahy vašu neistotu a vaše blaho.

Je dôležité identifikovať, či to robí zámerne alebo nie, pretože si môže myslieť, že tieto situácie viete dobre zvládať a že vás neovplyvňujú. Mnohokrát to môže robiť len tak zo žartu, ale v konečnom dôsledku to vyvoláva negatívne účinky na váš vzťah.

Kritizujú a ponižujú ho na verejnosti "jemne"

Ďalším typom toxického priateľa je ten, ktorý "neúmyselne" robí zbytočné poznámky medzi inými ľuďmi. Správa sa, akoby vás naozaj nechcel vystaviť alebo povedal niečo, čo vás rozrušilo, ale mal v úmysle ovplyvniť vaše správanie.

Nesie v sebe veľmi rafinovaný spôsob kritiky priateľstva prostredníctvom poznámok, ktoré ho odhaľujú alebo ponižujú. Je to typ priateľa, pri ktorom sa pozastavíte nad tým, či to robí zo zloby, alebo nie.

Snažia sa zmeniť svoj spôsob bytia

Možno žijete v toxickom priateľstve, ak žijete s niekým, kto neprijíma a kritizuje váš spôsob bytia, či už ide o niečo fyzické, osobnostné alebo iné, čo sa vás týka. Je to priateľ, ktorý sa zle vyjadruje o vašom vzhľade, vkuse a spôsobe.

Toxický priateľ sa bude snažiť zmeniť to, čo si myslí, že by sa malo zmeniť, aj keď si to neželáte. Ovplyvňuje vaše sebavedomie a váš emocionálny alebo profesionálny rast.

Ako sa vysporiadať s toxickými priateľstvami

Možno ste identifikovali priateľa, ktorý zodpovedá typom toxického priateľstva, a neviete, ako túto situáciu riešiť. Tu sa dozviete, ako môžete tento toxický vzťah vyriešiť a aký je najlepší postoj.

Porozprávajte sa s priateľom o svojich pocitoch

Prvým krokom je zamyslieť sa nad tým, ktoré konanie je škodlivé, a zavolať svojho priateľa na vážny a úprimný rozhovor. Niekedy si ani neuvedomuje, že má tieto zlé postoje, a potrebuje si to uvedomiť.

Tu zistíte, či daná osoba naozaj vie, čo cítite, a možno sa vďaka dobrému dialógu zmení vzorec vášho priateľstva.

Pochopiť, či je osoba toxická alebo či je toxická

Správanie priateľa môže byť teraz iné kvôli nejakej situácii, ktorou prechádza v profesionálnom živote, v milostnom živote alebo v inom priateľskom vzťahu. Skúste si spomenúť na celý čas, čo tohto toxického priateľa poznáte. Bol taký vždy, alebo je to správanie, ktoré sa identifikuje v poslednom čase?

Podobne ako v téme vyššie, často osoba nevie, že je alebo je toxická. Zamyslite sa nad jej postojmi a zistite, či môžete viesť dialóg alebo pokračovať v živote s týmto nezdravým postojom, kým sa nevyrieši.

Premýšľajte o tom, či sa oplatí udržať vzťah

Ak si myslíte, že problém vyrieši len zmena vášho postoja k priateľovi, urobte túto jednostrannú zmenu a udržujte vzťah.

Ďalšou možnosťou je priznať si problém, urobiť si zoznam s kladmi a zápormi a pokúsiť sa s priateľom porozprávať, aby zmenil to, čo nie je v tomto toxickom priateľstve pozitívne. Ak si aj napriek tomu myslíte, že je najlepšie odísť, neváhajte a urobte to. Uprednostnite svoje duševné zdravie.

Môžete byť priateľmi iným spôsobom alebo môžete žiť len so spomienkami na všetko, čo ste spolu zažili. Či už ide o dlhoročné priateľstvo alebo nedávne priateľské puto, je dôležité si uvedomiť, že nie všetky priateľstvá by mali a musia zostať blízke.

Aká je hranica tolerancie toxických priateľstiev?

V skutočnosti neexistuje žiadna správna hranica, toxické priateľstvá sú škodlivé a treba ich čo najskôr vyriešiť. Mali by ste sa pokúsiť o dialóg s touto osobou a v prípade potreby o dištancovanie alebo zmenu priateľského vzťahu.

Hranicou tolerancie toxického priateľstva je miera, do akej pochopíte, že s takýmto typom človeka musíte žiť, a tiež pochopíte, aké následky bude toto priateľstvo naďalej vyvolávať.

Ak dovolíte toxickým priateľom, aby ovplyvňovali váš život a zdieľali vaše chvíle, možno sa musíte zamyslieť nad svojím vzorcom priateľstva.

Najdôležitejšie je, aby ste pochopili, v akom priateľskom vzťahu žijete. Potom si uvedomte, či ide o toxické priateľstvo, ktoré sa dá zmeniť, alebo či musíte pre svoje vlastné dobro odísť. Budujte okolo seba zdravé vzťahy, aby sa vytvárali skutočné a pestujúce priateľstvá.