Vispārīgi apsvērumi par toksisku draudzību

Draudzības attiecības var būt draudzīgas un pilnas ar labiem brīžiem, bet tās var būt arī toksiskas attiecības ar neveselīgu pieredzi, kas mūs nomāc un kavē mūsu izaugsmi.

Toksiskas draudzības ir tās, kas demonstrē kādu kaitīgu uzvedību, kas liek jums justies slikti, bailīgi un negatīvi. Piemēram, draugs, kurš pieprasa daudz vairāk, nekā jūs varat piedāvāt emocionāli vai finansiāli, vai skaudīgs draugs, ar kuru jūs baidāties dalīties viņa sasniegumos.

Tāpat kā mēs rūpējamies par mīlestības attiecībām, kuras kopjam, ir svarīgi novērot, kas ir mūsu draugu pusē. Zinot, kāda ir mūsu draugu un uzticības personu patiesā nostāja, varam saprast, kuras attiecības ir jāpārtrauc un kuras var pārdomāt.

Šajā rakstā esam apkopojuši toksisku draugu īpašības, lai jūs varētu atpazīt un pārdomāt savas draudzīgās attiecības. Lasiet tagad!

Toksiski cilvēki, toksiskas draudzības un negatīvās sekas

Atrašanās negatīvu cilvēku un toksisku draugu lokā radīs tikai domas, sajūtas un enerģiju ar negatīvu ietekmi. Sekojiet līdzi visai svarīgai informācijai par šāda veida uzvedību.

Kas ir toksiska persona?

Par toksisku cilvēku tiek uzskatīts tāds, kurš citiem uzrāda kaitīgu uzvedību un negatīvu attieksmi. Tie var būt cilvēki, kuri ir ļoti draudzīgi un tuvi, bet kuri ir kontrolētāji, upuri, meļi, pārāk konkurējoši vai domā tikai par sevi.

Tas ir cilvēks, kurš, šķiet, iet pretējā virzienā nekā jūs, radot ap jums sliktas sekas, piemēram, neatbilstības sajūtu, skumjas un apjukumu, kas rada nemitīgas šaubas.

Cilvēki, kuriem piemīt kāda no šīm īpašībām, var kaitēt viņu emocionālajām attiecībām. Ir svarīgi novērot viņu uzvedību un pārbaudīt, vai par to var runāt, vai arī labāk ir attālināties, kaut vai tikai uz kādu laiku.

Kad draudzība kļūst toksiska?

Draudzība kļūst toksiska, kad šī saikne vairs nav auglīga un draudzīga. Ja jums nav vēlēšanās būt kopā ar šo cilvēku vai ja jūs baidāties runāt ar viņu par saviem notikumiem, šīs attiecības nav veselīgas.

Tāpat draudzība ir kļuvusi toksiska, ja saskarsme kļūst par slogu vai mocekļa pienākumu, no kura jūs vienkārši vēlaties aiziet, pat ja sākumā neapzināti, jo jūtat, ka nevarat baudīt šo tikšanos.

No brīža, kad kopā būšana ar šo cilvēku kļūst grūta vai stresaina, jums vajadzētu spert soli atpakaļ, lai labāk izprastu, kādus augļus šīs attiecības nes.

Kas ir toksiskas draudzības?

Toksiska draudzība ir tāds draugs, kurš ar saviem vārdiem un attieksmi var kaitēt citiem, ietekmējot apkārtējo sociālo, finansiālo un emocionālo pusi. Tas ir cilvēks, kurš ietekmēs jūs, sekojot tikai tam, ko viņš vai viņa uzskata par pareizu, atstājot malā citus viedokļus un lēmumus, kurus jūs vēlaties pieņemt.

Toksiskā draudzībā jūs sākat sevī nēsāt tādas emocijas kā vainas apziņa, vientulība, nedrošība un nervozitāte. Jūs jūtaties atkarīgs no šīm attiecībām, nesat sevī sajūtu, ka nevarat dzīvot tālāk bez šī drauga.

Toksisks draugs var būt arī cilvēks, kurš melo dažādos kontekstos, ir pārspīlēti pesimistisks, izrāda skaudību vai spēlē upuri, kļūstot par cietušā uzmanības centru.

Tas var būt arī tāds, kas jūs vai citu draugu nostāda neērtās vai apgrūtinošās situācijās, liekot jums justies slikti.

Kādas ir toksiskas draudzības negatīvās sekas?

Viena no šāda veida attiecību negatīvajām sekām ir tā, ka jūs sākat apšaubīt savu attieksmi, domājot, ka kļūdains esat jūs.

Jūs varat ņemt vērā visu, ko otra persona par jums saka, vai arī jums ir jārēķinās ar šīs personas kaitīgo attieksmi attiecībās ar citiem draugiem, randiņos un ģimenē vai pat darbā.

Jūs pārstājat rūpēties par sevi un savu garīgo veselību un sākat dzīvot ar toksiskas draudzības negatīvo enerģiju. Turklāt jūs pārstājat komentēt vai dalīties ar svarīgām lietām savā dzīvē, baidoties no tā, ko otrs cilvēks teiks.

Kā es varu zināt, vai esmu toksisks cilvēks?

Ne vienmēr toksiskā persona attiecībās ir otrs cilvēks. Dažreiz jums ir jānovēro sava attieksme un stāja kā draugam, lai saprastu, ka jūsu uzvedība ir vai ir toksiska, radot draugiem diskomfortu un negatīvas izjūtas.

Lai saprastu, vai esat toksisks cilvēks, jums ir jāskatās uz komentāriem, ko izsakāt, neatkarīgi no tā, vai tie ir pozitīvi vai konstruktīvi. Pārbaudiet, vai jūsu vārdi palīdz otram cilvēkam vai tikai nomāc viņu.

Jums vajadzētu arī pamanīt, vai esat uzklausošs draugs, vai arī runājat tikai par sevi, neatvēlot vietu partnera jūtām un notikumiem. Ja vienmēr esat pesimistisks vai koncentrējat sarunu uz sevi, iespējams, tas liecina par toksisku uzvedību, kas liecina par to, ka jums trūkst biedriskuma un empātijas.

Mums vajadzētu būt tādiem draugiem, kādus vēlamies ap sevi, un, ja jūs neesat draugs, diez vai varēsiet citus apgrūtināt ar toksisku attieksmi, ko viņi izrāda.

Kā identificēt toksiskus draugus

Toksiska draudzība var pastāvēt dažādās formās ar specifiskiem profiliem un attieksmi, tāpēc zemāk esam izveidojuši sarakstu ar katra toksiskā drauga profilu un galvenajām īpašībām.

Pastāvīgi viņu noliekot uz leju

Šis toksiskā drauga profils ir tāds, kurš atrod vainu visā, kas saistīts ar jums, noniecina jūsu sasniegumus, izsaka kaitīgus komentārus vai salīdzina ar citiem cilvēkiem. Tā ir toksiska draudzība, kas rada nepilnvērtības sajūtu ar izjūtu, ka jūs nekad nespēsiet izpatikt, lai gan jums nav šādu pienākumu.

Viņi tevi aprunā un runā par tevi aiz muguras.

Toksisks, tenkošs draugs būs tas, kurš uzklausa tavas uzticības un stāstus un stāsta tos apkārt, komentē cilvēkiem, kuriem nevajadzētu, un dažkārt izsaka sliktus komentārus par tevi, ko nekad neteiktu tavā klātbūtnē.

Šāda attieksme galu galā rada konfliktus vai nepatīkamas situācijas, no kurām varēja izvairīties, ja draugs nebūtu bijis necienīgs un neuzticams.

Viņi ir savtīgi un koncentrējas tikai uz sevi.

Egoistam, kurš neuzklausa otru cilvēku, ir grūti būt labam draugam. Šāda veida toksisku draudzību raksturo klausīšanās un empātijas trūkums.

Jūs jūtaties, ka jums nav ar ko dalīties savās rindās, turklāt, iespējams, dzīvojat ar draugu, kurš nepieņem jūsu komentārus, jo ir pārāk koncentrējies uz secinājumiem, ko pats sev ir izdarījis. Tātad tās ir vienpusējas attiecības un laika izšķiešana nogurdinošā sarunā.

Viņi ir dramatiski un nepārtraukti nostāda sevi "upuru" lomā.

Dramatisks draugs var kļūt par toksisku draugu, ja saprotat, ka viņš vienmēr nostādīs sevi uzmanības centrā un būs upuris visā, kas ar viņu notiek, pat ja viņš ir dažu notikumu un konfliktu cēlonis.

Vēl viens aspekts ir tas, ka šis toksiskais draugs slikti panes kritiku, jo viņš uzskata, ka, tā kā esi draugs, tev jāpiekrīt viņa faktu versijai.

Viņi melo un manipulē

Meloša un manipulējoša persona kontrolē draudzību. Tā centīsies ietekmēt tavu attieksmi un emocijas. Tā ir toksiska draudzība, kas saka vai dara lietas, lai iegūtu to, ko vēlas.

Jūs saprotat, ka ar jums manipulē un ka esat ļaunprātīgās attiecībās, kad pieņemat lēmumus saskaņā ar to, ko otra persona uzskata par pareizu, atstājot malā savu viedokli un vēlmes.

Viņi ir skaudīgi

Ja tu dzīvo kopā ar cilvēku, kurš nav apmierināts ar taviem sasniegumiem, kurš noniecina to, ko tu saki, tu dzīvo ar toksisku un greizsirdīgu draugu.

Tas ir tad, kad tev ir draugs, kurš tevi neaizstāv vai kurš vēlas, lai tev būtu viss, kas tev ir. Tu sāc baidīties piezvanīt viņam, lai aprunātos, un sāc apšaubīt drauga izrādīto viedokli un jūtas.

Viņi ir pesimistiski

Pesimistiski noskaņotiem cilvēkiem ir grūti saskatīt kaut ko pozitīvu notikumos, viņi uzskata, ka nekas neizdosies, un galu galā atspoguļo šīs domas uz citiem cilvēkiem.

Šis ir toksiskas draudzības veids, kam jāpievērš uzmanība, jo šim draugam var būt kādas garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija un trauksme, par kurām ir jārūpējas. Novērojiet un runājiet ar viņu, bet noteikti pasargājiet no pesimistiskiem viedokļiem.

Viņi konkurē ar jums

Toksisks un konkurējošs draugs ir tas, kurš vienmēr ir lielāks visā, kas tiek pateikts, neatkarīgi no tā, vai tas ir pozitīvā vai negatīvā aspektā. Ja tev ir skumji, viņš ir ļoti slikts, ja tev neizdevās pabeigt kādu uzdevumu darbā, viņš pat nav paguvis ierasties darbā.

Šāds draugs salīdzinās, cenšoties parādīt, ka viņš atrodas svarīgākā vai ietekmīgākā situācijā nekā jūs.

Konkurence var izpausties arī materiālajās precēs, ienesot nedaudz no skaudīga drauga iezīmēm. Ja tu esi nopircis kādu priekšmetu, viņš iegādāsies dārgāku vai efektīvāku preci. Viena no šīs toksiskās draudzības sekām ir tā, ka tā galu galā rada pārmērīgu salīdzināšanu starp draugiem.

Viņi vaino visus apkārtējos savās problēmās.

Ja cilvēks vaino visus apkārtējos par visu, kas ar viņu notiek, viņš pārstāj uzņemties savu atbildību attiecībās. Šāda tipa cilvēks ir nedaudz līdzīgs upura profilam, būs nepieciešams daudz runāt, lai mainītu šī drauga viedokli, kas beigās kļūst nogurdinoši.

Sarunas ar šādu draugu nozīmē sarunas, kas pilnas ar sūdzībām un norādīšanu uz citiem cilvēkiem. Viņš vienmēr vainu noveļ uz otru cilvēku, lai gan jūs zināt, ka arī viņam ir daļa vainas dažās situācijās.

Turklāt jūs varat justies manipulēts un izjust vainas apziņu, ja kļūsiet viens no cilvēkiem, kas, viņaprāt, viņu ir sāpinājuši.

Tie rada jums neērtas situācijas.

Draugs, kurš jūs nostāda neērtās situācijās jebkurā vidē, neņem vērā jūsu nedrošību un labsajūtu.

Ir svarīgi noteikt, vai viņš to dara apzināti vai nē, jo viņš var domāt, ka jūs labi zināt, kā tikt galā ar šādām situācijām, un ka tās jūs neietekmē. Daudzkārt viņš to var darīt vienkārši jokojot, bet galu galā tas rada negatīvu ietekmi uz jūsu attiecībām.

Viņi kritizē un pazemo viņu publiski "smalki".

Vēl viens toksiska drauga tips ir tāds, kurš "netīšām" izsaka nevajadzīgus komentārus citu cilvēku vidū. Viņš izturas tā, it kā tiešām nebūtu vēlējies jūs pakļaut vai būtu teicis kaut ko tādu, kas jūs uztrauc, taču viņam bija nodoms ietekmēt jūsu uzvedību.

Viņam piemīt ļoti smalks veids, kā kritizēt draudzību, izmantojot komentārus, kas atmasko vai pazemo. Tas ir tāds draugs, par kuru tu domā, vai viņš to dara spītības dēļ vai ne.

Viņi cenšas mainīt savu dzīvesveidu

Iespējams, tu dzīvo toksiskā draudzībā, ja dzīvo ar kādu, kurš nepieņem un kritizē tavu veidu, neatkarīgi no tā, vai tas ir kaut kas fizisks, personības vai kāds cits ar tevi saistīts jautājums. Tas ir draugs, kurš slikti izsakās par tavu izskatu, gaumi un veidu.

Toksisks draugs centīsies mainīt to, kas, viņaprāt, būtu jāmaina, pat ja jūs to nevēlaties. Viņš ietekmē jūsu pašapziņu un emocionālo vai profesionālo izaugsmi.

Kā tikt galā ar toksisku draudzību

Varbūt esat identificējis draugu, kurš atbilst toksiskas draudzības tipam, un nezināt, kā rīkoties šajā situācijā. Lūk, kā jūs varat atrisināt šīs toksiskās attiecības un kāda ir labākā attieksme.

Runājiet ar draugu par to, kā jūtaties

Pirmais solis ir pārdomāt, kuras darbības ir kaitīgas, un aicināt draugu uz nopietnu un sirsnīgu sarunu. Dažkārt viņš pats neapzinās, ka viņam ir šādas sliktas attieksmes, un viņam ir nepieciešams kļūt apzinīgam.

Šeit jūs varat noskaidrot, vai cilvēks patiešām zina, kā jūs jūtaties, un varbūt labs dialogs mainīs jūsu draudzības modeli.

Izpratne par to, vai persona ir toksiska vai ir toksiska.

Drauga uzvedība tagad var atšķirties kādas situācijas dēļ, ko viņš pārdzīvo savā profesionālajā dzīvē, mīlas dzīvē vai citās draudzības attiecībās. Mēģiniet atcerēties visu laiku, kopš pazīstat šo toksisko draugu. Vai viņš vienmēr ir bijis tāds, vai tā ir uzvedība, kas tiek konstatēta pēdējā laikā?

Tāpat kā iepriekš minētajā tēmā, bieži vien cilvēks nezina, ka viņš ir vai ir toksisks. Padomājiet par viņa attieksmi un noskaidrojiet, vai varat risināt dialogu vai turpināt dzīvot ar šo neveselīgo attieksmi, līdz tā tiek atrisināta.

Pārdomājiet, vai ir vērts saglabāt attiecības.

Ja uzskatāt, ka, mainot savu attieksmi pret draugu, problēma tiks atrisināta, veiciet šīs vienpusējās pārmaiņas un saglabājiet attiecības.

Vēl viena iespēja ir atzīt problēmu, sastādīt sarakstu ar plusiem un mīnusiem un mēģināt runāt ar draugu, lai mainītu to, kas šajā toksiskajā draudzībā nav pozitīvs. Ja arī tad jūs joprojām uzskatāt, ka vislabāk ir aiziet prom, nevilcinieties un dariet to. Par prioritāti izvirziet savu garīgo veselību.

Jūs varat draudzēties citādi vai arī dzīvot tikai ar atmiņām par visu kopā piedzīvoto. Neatkarīgi no tā, vai tā ir ilggadēja draudzība vai nesen izveidojusies draudzības saikne, ir svarīgi atcerēties, ka ne visām draudzībām vajadzētu un ir jāpaliek ciešām.

Kāda ir toksisku draudzību tolerances robeža?

Patiesībā nav pienācīgas robežas, toksiskas draudzības ir kaitīgas, un tās ir pēc iespējas ātrāk jānovērš. Jums jāmēģina dialogs ar šo personu un, ja nepieciešams, distancēšanās vai draudzības attiecību maiņa.

Iecietības robeža attiecībā uz toksisku draudzību ir tas, cik lielā mērā jūs saprotat, ka jums ir jādzīvo ar šādu cilvēku, kā arī saprotat, kādas sekas šī draudzība turpinās radīt.

Ja ļaujat toksiskiem draugiem ietekmēt jūsu dzīvi un dalīties ar jums brīžos, iespējams, jums ir jāpārdomā savs draudzības modelis.

Vissvarīgākais ir, lai jūs saprastu, kādās draudzības attiecībās dzīvojat. Pēc tam atpazīstiet, vai tā ir toksiska draudzība, ko var mainīt, vai arī jums ir jāiet prom sava labuma dēļ. Veidojiet veselīgas attiecības ap sevi, lai veidotos patiesas un audzinošas draudzības.