Consideraciones generales sobre las amistades tóxicas

Una relación de amistad puede ser acogedora y estar llena de buenos momentos, pero también puede ser una relación tóxica con experiencias insanas que nos deprimen e impiden nuestro crecimiento.

Las amistades tóxicas son aquellas que demuestran algún comportamiento nocivo que te hace sentir mal, con miedo y dentro de un patrón negativo. Por ejemplo, ese amigo que exige mucho más de lo que puedes ofrecer ya sea emocional o económicamente o ese amigo envidioso con el que tienes cierto miedo de compartir sus logros.

Al igual que cuidamos las relaciones amorosas que alimentamos, es importante observar quién está de nuestro lado como amigo. Saber cuál es la verdadera actitud de nuestros amigos y confidentes puede ayudarnos a entender qué relación debe interrumpirse y cuál puede replantearse.

Hemos organizado en este artículo las características de los amigos tóxicos, para que puedas reconocer y reflexionar sobre tus relaciones de amistad ¡Lee ahora!

Personas tóxicas, amistades tóxicas y efectos negativos

Estar cerca de personas negativas y de amistades tóxicas sólo traerá pensamientos, sensaciones y energías con efectos negativos. Sigue aquí toda la información importante sobre este tipo de comportamiento.

¿Qué es una persona tóxica?

Se considera una persona tóxica, aquella que presenta un comportamiento dañino para los demás y actitudes negativas. Pueden ser personas muy amables y cercanas, pero que son controladoras, victimistas, mentirosas, demasiado competitivas o que sólo piensan en sí mismas.

Es alguien que parece caminar en dirección contraria a ti, produciendo malos efectos a tu alrededor, como un sentimiento de inadecuación, tristeza y confusión que genera en ti un constante cuestionamiento.

Quienes presentan alguna de estas características pueden estar perjudicando las relaciones afectivas que mantienen. Es importante observar su comportamiento y comprobar si es algo que se puede hablar o si es mejor alejarse, aunque sea por un tiempo.

¿Cuándo se convierte una amistad en tóxica?

Una amistad se vuelve tóxica cuando ese vínculo deja de ser fructífero y de compañía. Si no te apetece estar con esa persona o si tienes miedo de hablar de tus acontecimientos con ella, esa relación no está siendo sana.

Del mismo modo, la amistad se ha vuelto tóxica cuando la interacción se convierte en una carga o un martirio del que sólo quieres alejarte, aunque sea inconscientemente al principio, porque sientes que no puedes disfrutar de ese encuentro.

Desde el momento en que estar con esa persona se vuelve difícil o estresante, debes dar un paso atrás para comprender mejor los frutos que está dando esa relación.

¿Qué son las amistades tóxicas?

Una amistad tóxica es aquel amigo que puede perjudicar a los demás con sus palabras y actitudes, afectando la parte social, financiera y emocional de quienes lo rodean, es alguien que te influirá siguiendo sólo lo que cree que es correcto, dejando de lado otras opiniones y decisiones que tú quieras tomar.

En una amistad tóxica empiezas a cargar con emociones como la culpa, la soledad, la inseguridad y el nerviosismo. Te encuentras dependiente de esa relación, cargando con la sensación de que no puedes seguir adelante sin ese amigo.

Un amigo tóxico también puede ser alguien que miente en diversos contextos, tiene un pesimismo exagerado, muestra envidia o se hace la víctima, convirtiéndose en el centro de atención como el que sufre.

También puede ser uno que te ponga a ti o a otro amigo en situaciones incómodas o vejatorias, haciéndote sentir mal.

¿Cuáles son los efectos negativos de las amistades tóxicas?

Uno de los efectos negativos de este tipo de relación es que empiezas a cuestionar tus propias actitudes, pensando que eres tú quien está equivocado.

Puede que tengas en cuenta todo lo que la otra persona dice de ti, o que tengas que lidiar con las actitudes dañinas de esa persona en las relaciones con otros amigos, en las citas y en la familia, o incluso en el trabajo.

Dejas de cuidarte a ti mismo y a tu salud mental y empiezas a vivir con las energías negativas de una amistad tóxica. Además, acabas por no comentar ni compartir cosas importantes de tu vida por miedo al qué dirán los demás.

¿Cómo sé si estoy siendo una persona tóxica?

No siempre la persona tóxica en la relación es la otra persona. A veces es necesario observar tus actitudes y postura como amigo, para entender que tu comportamiento es o está siendo tóxico, causando malestar y sentimientos negativos en tus amigos.

Para saber si estás siendo una persona tóxica, tienes que fijarte en los comentarios que haces, ya sean positivos o constructivos, y ver si tus palabras ayudan a la otra persona o sólo la deprimen.

También debes fijarte en si eres un amigo que te escucha o si sólo hablas de ti, sin dar cabida a los sentimientos y acontecimientos de tu pareja. Si siempre te muestras pesimista o centras la conversación en ti, quizá sea un indicio de un comportamiento tóxico, que muestra una falta de compañerismo y empatía.

Debemos ser el tipo de amigo que queremos a nuestro alrededor, si no estás siendo un compañero, difícilmente podrás cargar a los demás por las actitudes tóxicas que muestran.

Cómo identificar a los amigos tóxicos

La amistad tóxica puede existir en diferentes formas con sus perfiles y actitudes específicas, por lo que hemos hecho una lista a continuación con cada perfil de amigo tóxico y sus principales características.

Constantemente le bajan los humos

Este perfil de amigo tóxico es el que encuentra fallos en todo lo relacionado contigo, disminuyendo tus logros, haciendo comentarios dañinos o comparaciones con otras personas. Es una amistad tóxica que genera un sentimiento de inferioridad con la sensación de que nunca podrás complacer, aunque no tengas esa obligación.

Cotillean y hablan de ti a tus espaldas

El amigo tóxico y cotilla será el que escuche tus confidencias e historias y las cuente por ahí, comentando a gente que no debe y a veces haciendo malos comentarios sobre ti que nunca diría delante de ti.

Esta actitud acaba generando conflictos o situaciones incómodas que podrían haberse evitado si el amigo no hubiera sido irrespetuoso y poco fiable.

Son egoístas y se centran sólo en sí mismos

Una persona egoísta que no escucha al otro tiene dificultades para ser un buen amigo. Este tipo de amistad tóxica se configura por la falta de escucha y empatía.

Sientes que no tienes a alguien con quien compartir tus frases y, además, puedes estar conviviendo con un amigo que no acepta tus comentarios porque está demasiado centrado en las conclusiones que ha sacado para sí mismo. Así que es una relación unilateral y un tiempo perdido en una conversación agotadora.

Son dramáticos y se ponen constantemente como "víctimas".

El amigo dramático puede ser una amistad tóxica cuando te das cuenta de que siempre se pondrá como el centro de atención y la víctima de todo lo que le ocurre, aunque sea el causante de algunos acontecimientos y conflictos.

Otro punto es que este amigo tóxico no se tomará muy bien las críticas, porque cree que como eres un amigo, tienes que estar de acuerdo con su versión de los hechos.

Mienten y manipulan

La persona mentirosa y manipuladora controla la amistad. Intentará influir en tus actitudes y emociones. Es la amistad tóxica que dice o hace cosas para conseguir lo que quiere.

Te das cuenta de que te están manipulando y de que estás en una relación abusiva cuando tomas decisiones según lo que la otra persona considera correcto, dejando de lado tu propia opinión y preferencias.

Son envidiosos

Si vives con alguien que no está contento con tus logros, que menosprecia lo que dices, estás viviendo con una amistad tóxica y celosa.

Es cuando tienes un amigo que no te pone o que quiere tener todo lo que tú tienes. Te da miedo llamarle para charlar y empiezas a dudar de la opinión y los sentimientos que muestra el amigo.

Son pesimistas

A las personas pesimistas les resulta difícil ver algo positivo en los acontecimientos, creen que no saldrá bien y acaban reflejando este pensamiento en otras personas.

Este es un tipo de amistad tóxica que necesita atención, ya que este amigo puede estar lidiando con algún problema de salud mental, como la depresión y la ansiedad, que necesita atención. Observe y hable con ellos, pero asegúrese de evitar las opiniones pesimistas.

Compiten contigo

El amigo tóxico y competitivo es el que siempre es más grande en todo lo que se dice, ya sea en un aspecto positivo o negativo. Si te sientes triste, él es muy malo, si no lograste terminar una tarea en el trabajo, él ni siquiera llegó a trabajar.

Ese tipo de amigo hará comparaciones tratando de demostrar que está en una situación más importante o impactante que tú.

La competencia también puede ser en bienes materiales, aportando un poco la característica del amigo envidioso. Si tú has comprado un objeto, él comprará un bien más caro o más eficiente. Uno de los efectos de esta amistad tóxica es que acaba generando una comparación excesiva entre amigos.

Culpan a todos los que les rodean de sus propios problemas

Cuando la persona culpa a todos los que le rodean de todo lo que le ocurre, deja de asumir su propia responsabilidad en las relaciones. Este tipo de persona es un poco como el perfil de víctima, habrá que hablar mucho para cambiar la opinión de este amigo, lo que acaba siendo agotador.

Tratar con un amigo así significa tener conversaciones llenas de quejas y señalamientos a otras personas. Siempre echará la culpa al otro, aunque sepas que él también tiene su parte de culpa en algunas situaciones.

Además, puedes sentirte manipulada y tener un sentimiento de culpa si te conviertes en una de las personas que él cree que le han hecho daño en algún momento.

Te crean situaciones incómodas

El amigo que te pone en situaciones incómodas en cualquier entorno no tiene en cuenta tus inseguridades y tu bienestar.

Es importante identificar si lo hace de forma intencionada o no, ya que puede pensar que sabes manejar bien estas situaciones y que no te afectan, muchas veces puede tener una forma divertida de hacerlo sólo como una broma, pero acaba generando efectos negativos en vuestra relación.

Le critican y humillan en público "sutilmente"

Otro tipo de amigo tóxico es el que hace comentarios innecesarios en medio de otras personas "sin querer". Actúa como si realmente no quisiera exponerte o hubiera dicho algo que te molestara, pero tenía toda la intención de afectar tu comportamiento.

Lleva una forma muy sutil de criticar a las amistades a través de comentarios que exponen o humillan. Es un tipo de amigo que te queda la duda de si lo hace por despecho o no.

Intentan cambiar su forma de ser

Puedes estar viviendo una amistad tóxica si convives con alguien que no acepta y critica tu forma de ser, ya sea algo físico, de personalidad o cualquier otra cuestión que tenga que ver contigo. Es el amigo que habla mal de tu aspecto, de tus gustos y de tu forma de ser.

Un amigo tóxico tratará de cambiar lo que él cree que debe ser cambiado, aunque tú no quieras. Afecta a tu autoestima y a tu crecimiento emocional o profesional.

Cómo lidiar con las amistades tóxicas

Tal vez hayas identificado a un amigo que se ajusta a los tipos de amistades tóxicas y no sepas cómo lidiar con esta situación. A continuación te explicamos cómo puedes solucionar esta relación tóxica y cuál es la mejor actitud que debes tomar.

Habla con tu amigo sobre cómo te sientes

El primer paso es pensar en qué acciones están siendo perjudiciales y llamar a tu amigo para tener una charla seria y sincera. A veces, él no se da cuenta de que está teniendo esas malas actitudes y necesita tomar conciencia.

Aquí es donde identificas si la persona realmente sabe cómo te sientes y quizás un buen diálogo cambie el patrón de amistad entre vosotros.

Entender si la persona es tóxica o está siendo tóxica

El comportamiento del amigo puede ser diferente ahora por alguna situación que esté atravesando en su vida profesional, amorosa o en otra relación de amistad. Intenta recordar todo el tiempo que has conocido a este amigo tóxico, ¿siempre ha sido así o es un comportamiento que se está identificando en los últimos tiempos?

Al igual que el tema anterior, muchas veces la persona no sabe que es o está siendo tóxica. Piensa en sus actitudes y ve si puedes dialogar o seguir viviendo con esa actitud insana hasta que se resuelva.

Reflexionar sobre si merece la pena mantener la relación

Si crees que con sólo cambiar tu actitud hacia tu amigo se solucionará el problema, haz este cambio unilateral y mantén la relación.

Otra opción es reconocer el problema, hacer una lista con los pros y los contras e intentar hablar con tu amigo para cambiar lo que no está siendo positivo en esa amistad tóxica. Si aun así, sigues pensando que lo mejor es alejarte, no lo dudes y hazlo. Prioriza tu salud mental.

Se puede ser amigo de otra manera o se puede vivir sólo con los recuerdos de todo lo que se ha vivido juntos. Tanto si se trata de una amistad de larga duración como de un vínculo de amistad reciente, es importante recordar que no todas las amistades deben y tienen que seguir siendo estrechas.

¿Cuál es el límite de tolerancia para las amistades tóxicas?

De hecho, no hay un límite adecuado, las amistades tóxicas son perjudiciales y hay que resolverlas cuanto antes. Hay que intentar el diálogo con esta persona y, si es necesario, el distanciamiento o un cambio en la relación de amistad.

El límite de la tolerancia con las amistades tóxicas es la medida en que entiendes que debes convivir con este tipo de personas, así como comprender los efectos que esta amistad seguirá produciendo.

Si permites que los amigos tóxicos influyan en tu vida y compartan tus momentos, quizás necesites reflexionar sobre tu patrón de amistad.

Lo más importante es que entiendas en qué tipo de relación de amistad estás viviendo. Luego, reconoce si es una amistad tóxica que se puede cambiar o si necesitas alejarte por tu propio bien. Construye relaciones sanas a tu alrededor para que se formen amistades verdaderas y enriquecedoras.