معنی کلی ام شانتی

در تمرین مراقبه، استفاده از مانتراها رایج است - که صداها، هجاها یا کلمات هستند که با صدای بلند گفته می شود تا ذهن را متمرکز کند و به ارتباط آنها کمک کند. مراقبه با درون خود، با افراد دیگر و با جهان، و همچنین دستیابی به نتایج خاص مشخص است.

یکی از این مانترا Om Shanti است که ریشه در هندوئیسم دارد و توسط سنت های بودایی و جین پذیرفته شده است. . قدرت ایجاد آرامش به کسانی که آن را سرود می دهند و ترویج صلح در جهان هستی نسبت داده می شود.

در این مقاله به منشا و کاربرد اوم شانتی از جمله در یوگا و نقش آن می پردازیم. مانتراها در دستیابی به اهداف ما بازی می کنند، به ویژه در دستیابی به آرامش درونی، فسادناپذیر و بدون مزاحمت، و در تلاش برای روشنگری معنوی. بررسی کنید!

Om Shanti، به معنی، قدرت و لحن

Om Shanti که به آرامش درونی مرتبط است و اغلب در تمرین یوگا استفاده می شود، یکی از شناخته شده ترین مانتراها است. معنای آن، منشأ آن، قدرت‌هایی که دارد و اینکه چگونه باید برای ایجاد اثرات مفید آن در زندگی‌مان خوانده شود را بررسی خواهیم کرد. دنبال کنید!

مانترا Om Shanti

مانترا Om Shanti از زبان سانسکریت سرچشمه می گیرد، یکی از بسیاری از زبان هایی که از زمان های بسیار قدیم در شبه قاره هند وجود داشته است.

یکی از ویژگی های این زبان این است که با گذشت زمان دیگر استفاده از آن در

Om Gam Ganapataye Namaha یک مانترا مربوط به گانشا است، خدایی که وداها آن را به خرد پیوند می‌دهند و قدرت برداشتن موانع معنوی یا مادی در مسیر یک فرد را به آن نسبت می‌دهند.

این مانترا انرژی کسانی را که آن را می خوانند تشدید می کند، توانایی تمرکز را تقویت می کند، به جستجوی مسیرهای جدید برای رسیدن به اهداف مورد نظر کمک می کند و دستیابی به رفاه را تسهیل می کند.

مانترا برای خواب بهتر

به طور کلی، استفاده از مانتراها برقراری ارتباط بین کسی که مراقبه می کند و طبیعت الهی خود را تسهیل می کند، آرامش ذهنی، آزادتر از نگرانی ها را فراهم می کند. باعث ایجاد آرامش در بدن می شود. به همین دلیل، آنها می توانند برای کسانی که می خواهند بهتر بخوابند بسیار مفید باشند.

از جمله مانتراهایی که می توانند حالت آرامش را برای خواب باکیفیت و نشاط آور ایجاد کنند، OM فوق الذکر است که باعث ایجاد ارتعاشات آرامش و آرامش می شود. آرامش و ایجاد هماهنگی در محیط، ایجاد شرایط مناسب برای خواب خوب.

علاوه بر استفاده از مانتراها و تمریناتی مانند یوگا برای آرامش، توصیه می شود فردی که می خواهد خواب بهتری داشته باشد، اگر ممکن است، منابع آرامش بخش مانند حمام یا ماساژ، از استفاده از وسایل الکترونیکی درست قبل از خواب اجتناب کنید و نور اتاقی را که در آن کمتر می خوابید کم کنید.

خواندن مانترا اوم شانتی چگونه به زندگی من کمک می کند؟

Oعادت به خواندن مانتراها اثرات مثبتی بر بدن و ذهن دارد، زیرا باعث ایجاد ارتعاشات پرانرژی می شود که تأثیر سالمی بر وضعیت ذهنی، انرژی و بدن افراد دارد.

همانطور که دیدیم، مانتراهای خاص تولید می کنند. نتایج خاص، و Om Shanti نیز از این قاعده مستثنی نیست. هنگام خواندن، مانترا اوم شانتی به رسیدن به آرامش در مواجهه با فراز و نشیب های زندگی و رسیدن به پیشرفت معنوی حاصل از ارتباط با درون کمک می کند.

همچنین نوعی محافظت در برابر اختلالات ایجاد شده در نظر گرفته می شود. توسط سه شکل درگیری که در جهان حاکم است، که در مسیر روشنگری معنوی قرار دارند.

تعادل ایجاد شده با خواندن دوره ای مانترا Om Shanti اثرات مفیدی بر بدن و ذهن دارد و به آن کمک می کند تا خود را آزاد کند. از نگرانی ها و احساسات منفی و کمک به آرامش و نشاط، ارتقاء سلامت و تندرستی.

اوپانیشادها، متون مقدس هندو، نمونه هایی هستند. از آثاری که به زبان سانسکریت نوشته شده اند.

معنی Om در سانسکریت

هیچ ترجمه تحت اللفظی Om به پرتغالی وجود ندارد. به گفته مندوکیا اوپانیشاد، یکی از اوپانیشادها، هجای OM همه آن چیزی است که وجود دارد و در خود گذشته، حال و آینده را در بر می گیرد. این صدا که صدای اولیه جهان در نظر گرفته می شود، نماد تناوب چرخه ای بین مرگ و تولد دوباره، نابودی و آفرینش است.

با توجه به حس هایی که این صدا برمی انگیزد، می توانیم Om را آزادانه به "واقعیت" یا "جهان" ترجمه کنیم. از آنجایی که همه جنبه های واقعیت ما را نشان می دهد، خوب یا بد، صلح آمیز یا طوفانی، شاد یا غمگین.

معنی شانتی در سانسکریت

شانتی در سانسکریت به آرامش درونی اشاره دارد، حالتی از آرامش و تعادل که در آن عقل و احساسات هماهنگ هستند و حتی در برابر ناملایمات مقاومت می کند زیرا پایه های آن است. در روح، نه در بدن.

یکی از اهداف مدیتیشن این است که از نظر روحی رشد کند تا جایی که بتوانیم نگرانی های مادی را کنار بگذاریم و به آرامش خلل ناپذیری که شانتی نشان می دهد، برسیم.

قدرت اومShanti

با توجه به معانی Om و Shanti که در بالا ارائه شد، می‌توانیم Om Shanti را به عنوان "صلح جهانی" ترجمه کنیم و مانترا را به عنوان بیانی از ادغام صلح در واقعیت ما درک کنیم.

با توجه به شیوه‌هایی که از آن استفاده می‌شود، مانترا اوم شانتی از ارتباط با خدا حمایت می‌کند و به عنوان نوعی محافظت در برابر ناملایمات سطح مادی عمل می‌کند و در عین حال مراقبه‌گر را از درون تقویت می‌کند تا با آنها روبرو شود بدون اینکه مزاحمتی ایجاد کند. آرامش 4>

استفاده از ام شانتی در تمرین روزانه

ترکیب مانترا اوم شانتی در تمرین مدیتیشن روزانه دستیابی به اهداف مراقبه از جمله رشد معنوی را آسان تر می کند. استفاده از مانتراها به تمرکز تمرکز و انرژی مراقبه کننده کمک می کند و رسیدن به سطوح بالاتر آگاهی را برای او آسان تر می کند. استفاده از Om Shanti، به طور خاص، آرامش را در مواجهه با مشکلات و شرایط منفی که در جهان بسیار رایج است، افزایش می‌دهد.

برای خواندن یک مانترا، بهتر است به دنبال یک محیط آرام باشید که در آن فرصت‌های کمی وجود دارد. وقفه ها و تداخل ها روی زمین بنشینید، چشمان خود را ببندید و پاهای خود را روی هم نگه دارید.

در مورد دست های خود، می توانید آنها را به هم نزدیک کرده و تا ارتفاع سینه بالا بیاورید یا کف دست ها را به سمت بالا رها کنید، هر کدام روی یک زانو و با انگشت سبابه و شست به هم پیوستند. در موقعیت مشخص شده، شروع کنیدمراقبه کنید و به دنبال اتصال به الهی و باطن خود باشید. پس از انجام کارهای بالا، مانترا Om Shanti را حداقل سه بار با همان لحن تکرار کنید.

بهترین راه برای خواندن Om Shanti

"o" Om باز است و باید طولانی شود. کلمه "om" باید در بدن فردی که آن را می خواند طنین انداز شود. "الف" در شنتی باید کمی طولانی باشد و مانند حرف "الف" در کلمه انگلیسی "پدر" تلفظ می شود، اما اگر نمی توانید آن را به این صورت تلفظ کنید، "الف" در "فا" مناسب است. جایگزین کنید.

نگران تلفظ دقیق این صداها نباشید، زیرا لحن و تمرکز بسیار مهمتر از اینها هستند.

ام شانتی، شانتی، شانتی، میل به صلح سه گانه

یکی از رایج ترین راه های استفاده از مانترا اوم شانتی در مدیتیشن، خواندن صدای اوم و دنبال کردن آن از کلمه است. شانتی سه بار: ام شانتی شانتی شانتی. این شکل از مانترا Om Shanti نشان دهنده میل به صلح است: در ذهن بیان می شود، در کلمه بیان می شود و در بدن بیان می شود.

استفاده از شکل Om Shanti Shanti Shanti نیز به ویژه در تمرین یوگا، برای مقابله با منابع اختلالاتی که مانند ابرهای پشه، ما را در هر کجا که هستیم احاطه کرده، ما را گیج می کنند، عصبانی می کنند و حواسمان را پرت می کنند، مانع یا منحرف کننده جستجوی روشنگری می شوند.

در حالت ایده آل، بیان آرامش سه گانه می تواند به ما آرامش بدهد تا ذهن این کار را نکندابری، شفافیت برای تشخیص واقعیت از توهم و خرد برای جدا کردن آنچه مرتبط است از آنچه نیست.

سه تضاد جهانی و اوم شانتی در یوگا

یکی از دلایل استفاده از مانترا Om Shanti Shanti Shanti در یوگا برای مقابله با سه درگیری جهانی است که به آن سه درگیری حاکم در جهان نیز گفته می شود که در ادامه بیشتر با آنها آشنا خواهیم شد. بیشتر در مورد این موضوع در موضوعات زیر بررسی کنید!

قدرت مانترا OM در یوگا

تغییر مانترا OM تأثیر بسیار آرام بخشی بر ذهن کسانی که این کار را انجام می دهند دارد. انجام آن قبل از تمرین یوگا به برقراری ارتباط فرد با خود که در این فعالیت به دنبال آن است، کمک می کند و اثرات مفید حاصل از آن را تشدید و طولانی می کند.

معنی Om Shanti در یوگا

Om Shanti اغلب در یوگا به عنوان سلامی استفاده می شود که از طریق آن آرزو می شود که طرف مقابل از آرامش لذت ببرد.

در تمرین یوگا، مانترا Om Shanti را نیز می توان خواند. در این مورد، استفاده از فرم Om Shanti Shanti Shanti برای مقابله با سه نوع درگیری که در جهان هستی رایج است، استفاده می شود که هر یک از آنها با ذکر یک شنتی جلوگیری یا خنثی می شود.

سه تضاد که در جهان هستی را ادحی دایویکام، ادحی می نامند.Bhautikam و Adhyatmikam. این عبارات سه دسته از منابع اختلال در صلح را مشخص می کنند که باید برای تحقق روشنگری معنوی بر آنها غلبه کرد.

دستیابی به روشنگری هدفی است که با گنجاندن مانترا اوم شانتی در تمرین مراقبه مورد علاقه است.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam درگیری است که ما نمی توانیم بر آن کنترل داشته باشیم. به پدیده‌های آزاردهنده‌ای اطلاق می‌شود که به نظر می‌رسد در یک برنامه الهی، برتر از برنامه ما تصمیم گرفته شده‌اند و از تلاش ما برای پیش‌بینی یا اجتناب از آنها طفره می‌روند. نمونه هایی از این موارد عبارتند از حوادث، بیماری ها، طوفان ها و غیره.

کلمه شانتی برای اولین بار با هدف رهایی از آشفتگی های ناشی از این نوع پدیده ها خوانده می شود.

Adhi. -Bhautikam

Adhi-bhautikam درگیری ناشی از اشیاء و افراد خارج از ماست، یعنی عناصری از دنیای مادی که ما را احاطه کرده اند و ما تا حدودی بر آنها کنترل داریم: بحث، صداهای مزاحم، و غیره. کلمه شانتی برای بار دوم خوانده می شود تا رهایی از آشفتگی های ناشی از دنیای اطراف ما را برانگیزد.

Adhyatmikam

Adhyatmikam درگیری است که در خود ما نشات می گیرد، از دلبستگی یا نفس ما، که باعث ترس، حسادت، نفرت و سایر احساسات منفی می شود. بار سوم، کلمه شانتی برای برانگیختن رهایی از اختلالات ناشی از آن خوانده می شوددلبستگی و ایگو و جایگزینی آنها با جدایی، فروتنی، شفقت، صلح و عشق.

مانتراها، چه چیزی و چه فوایدی دارند

همانطور که دیدیم، مانتراها می توانند به عنوان کمکی در تمرین مراقبه استفاده شوند. اکنون ماهیت آنها و مزایای آنها را با جزئیات بیشتری مورد بحث قرار خواهیم داد. آن را بررسی کنید!

مانترا چیست

مانترا صداهایی هستند (هجاها، کلمات، مجموعه‌ای از کلمات، و غیره) که به آنها قدرت‌های معنوی نسبت داده می‌شود. فعالیت خواندن آنها به مراقبه کننده کمک می کند تا تمرکز کند و باعث ایجاد ارتعاشات پرانرژی خاصی می شود که به او کمک می کند تا هوشیاری خود را به سطوح بالاتر برساند. هر آواز نیز تأثیرات خاص خود را دارد.

طبق وداها، مجموعه ای از متون مقدس هندو که اوپانیشادها بخشی از آن هستند، مانتراها با نبوغ انسانی خلق یا کشف نشده اند، بلکه از سطح بالاتری توسط افراد پیشرفته جذب شده اند. تمرین کنندگان مدیتیشن

معنی مانتراها

واژه مانترا از زبان سانسکریت گرفته شده و از ریشه "مان" که به معنای ذهن است و از پایان "ترا" که معانی آن را دارد، تشکیل شده است. «ابزار» و «حکمت».

با توجه به ریشه شناسی ارائه شده در بالا، مانتراها را می توان ابزاری برای حفظ ذهن در برابر عوامل منفی و جستجوی خرد و روشنگری دانست.

به طور کلی، مانتراها از سانسکریت می آیند که صداهای آن تولید می شودارتعاشات پرانرژی مربوط به آنچه آنها نام می برند. اگرچه مانتراها ممکن است معانی قابل ترجمه به زبان‌های مدرن مانند انگلیسی داشته باشند، اما ماهیت پرانرژی آن‌ها تلاش‌های ترجمه را دشوار می‌کند.

به دلیل دشواری‌های ترجمه از سانسکریت، برای یک زبان غیر معمول نیست که تعابیر متعددی از یک کلمه در آن زبان دارند که گاه موجب تردید و سوء تفاهم می شود.

علاوه بر این، اساسی ترین و عمیق ترین معنای این واژه ها فراتر از معنایی است که در زبان های امروزی دریافت می کنند. ارتباط با این معنای اساسی تر باید از طریق نفس جوینده حکمت صورت گیرد.

آنچه آنها برای

مانتراها، همانطور که گفتیم، ارتعاشات پرانرژی تولید می کنند. آنها بر انرژی و ذهن کسانی که آنها را سرود می دهند تأثیر می گذارند، که به مراقبه کننده اجازه می دهد با درون خود ارتباط برقرار کند و به حالت های بالاتر آگاهی صعود کند. آنها همچنین اثر آرام بخشی بر روی سیستم عصبی دارند و به تمرکز ذهن کمک می کنند.

فواید

بر اساس اثرات مانتراهایی که در بالا ذکر شد، می توانیم برخی از مزایای ترکیب آنها را فهرست کنیم. در تمرین روزانه به عنوان ارتقای آرامش، تقویت تعادل عاطفی، تیز کردن توجه و افزایش کارایی که مغز اطلاعات دریافتی خود را پردازش می کند.

استفاده مکرر و ایده آل روزانه از مانتراها نیزاین به چاکراها مرتبط است، مراکز انرژی در بدن ما که بر روی آنها تأثیر مفیدی ایجاد می کنند که انرژی ارگانیسم را دوباره متعادل می کند. مانترا OM یکی از آنهایی است که تأثیر مثبت شدیدی بر چاکراها دارد.

Om Namah Shivaya، Om Gam Ganapataye Namaha و مانتراهای خواب

علاوه بر اثرات مثبت کلی از تمرین خواندن مانتر، استفاده از مانتراهای خاص تأثیرات خاصی دارد. در ادامه، اثرات مانتراهای Om Namah Shivaya و Om Gam Ganapataye Namaha را توضیح خواهیم داد و اینکه چگونه مانتراها می توانند به شما کمک کنند بهتر بخوابید. ببینید!

Om Namah Shivaya، مانترا قدرتمند

طبق دانشی که وداها به ارث گذاشته اند، Om Namah Shivaya یکی از مانتراهایی است که شدیدترین تأثیرات را دارد. می توان آن را به عنوان "من به شیوا دعوت می کنم، احترام می کنم و تعظیم می کنم" ترجمه می شود و در قالب خدای هندو فوق الذکر، به آنچه در هر انسانی، از جمله کسانی که مانترا می خوانند، احترام می گذارد.

مانترا. Om Namah Shivaya با احیای توانایی تجدید خود و ایجاد ارتعاشات پرانرژی که باعث هماهنگی و صلح می شود، همراه است.

عمل خواندن مکرر Om Namah Shivaya فواید متعددی را به همراه دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد. توازن عواطف، آرامش ذهن و دستیابی به حالات بالاتر آگاهی از طریق مدیتیشن را ذکر کرد.

Om Gam Ganapataye Namaha، برای جذب رفاه