EFT را بشناسید: طب سوزنی احساسی بدون سوزن

با مشکلات بسیار، چه در دنیا و چه در زندگی ما، عجله های روزمره، کار، خانواده، دشوار است اینقدر آشکار می شود و هیچ گونه آشفتگی عاطفی نداریم، درست است؟

با توجه به تعداد افرادی که به دنبال درمان و راه هایی برای بهبود سلامت ما هستند و به دنبال از بین بردن تنش ها و استرس هستند، تکنیکی ایجاد شد که نویدبخش حذف عاطفی است. بلاک ها، درمان EFT.

چند مردم در مورد آن چیزی نشنیده اند. EFT که در ایالات متحده آمریکا ایجاد شده و بر اساس طب چینی است، به دنبال آزادسازی انرژی های منفی است که باعث می شود احساسات ما به خطر بیفتد. جالبه، درسته؟ بنابراین، در زیر همه چیز را در مورد این درمان و نحوه تعامل آن با بدن ما بررسی کنید.

EFT یا تکنیک آزادی عاطفی چیست که برای

پس از خالق این تکنیک استفاده می شود، گری کریگ، با درک این موضوع که تغییر جریان انرژی بدن ما توسط احساسات منفی تجربه شده در زندگی قطع شده است، کریگ یک توالی منحصر به فرد ایجاد کرد که این مشکل را اصلاح می کند و انرژی های ما را دوباره متعادل می کند.

توالی ضربه های نور با نوک انگشتان، در نقاط خاصی، ارتباط ذهن و بدن را با برخی از عبارات رهایی عاطفی کار می کند. به این ترتیب او درمان چندین مشکل را پیدا کرد.

درمان اضطراب

اگر اضطراب شما در سطح بسیار بالایی است.او توانست 361 امتیاز را فقط به چند نکته ضروری و برخی موارد اضافی کاهش دهد.

تنها از این طریق می‌توان این تکنیک را به چیزی آسان تبدیل کرد که در صورت لزوم توسط مبتدیان به کار گرفته شود. این تکنیک Tapping نامیده می شود و با ضربه زدن سبک بر روی نقاط خاصی، می توان انسداد را تحریک و رفع کرد تا انرژی آزادانه به گردش درآید.

اما ابتدا باید بفهمید که به چه چیزی نیاز دارید و به دنبال نقاط بگردید. که می تواند به شما کمک کند، نه اینکه این تکنیک را فقط برای همه اعمال کنید. علاوه بر جست‌وجوی ابعاد این مشکل، بسته به آن، ممکن است به کمک یک متخصص متخصص نیز نیاز داشته باشید.

مشخص کنید که چه چیزی را می‌خواهید درمان کنید

اول از همه، باید مشکلی را که می خواهید درمان کنید تا درمان شود را شناسایی کنید. به دنبال علائم باشید، احساساتی که در شما رایج نیستند. درد مداوم نیز مانند سردرد یا درد عضلانی یک مشکل است.

اضطراب، افسردگی، آلرژی. هر چیزی را که در مورد خود متفاوت احساس می کنید جمع آوری کنید، نگران نباشید که درست یا غلط است، فقط آنچه را که احساس می کنید بنویسید. متخصص از یادداشت های شما برای تعیین نحوه شروع درمان استفاده می کند.

"اندازه گیری" شدت مشکل

نکته مهم دیگر اندازه گیری احساس شماست. این همیشه آسان نیست، اما سعی کنید در صورت لزوم سیر تکاملی مشکل را شرح دهید. اگر درد بدتر شد، از ابتدا چه تفاوتی با شدت داشتتا به حال.

در صورت بروز مشکلات عاطفی، سعی کنید دریابید که آیا این احساس ثابت باقی می ماند یا بدتر شده و حتی به چیز دیگری تبدیل شده است. یک مثال اضطراب است که می تواند بدتر و بدتر شود تا زمانی که دچار حمله پانیک شوید. همه این اطلاعات به درمان که انجام خواهد شد کمک می کند. سعی کنید تا حد امکان صادق باشید.

آماده شدن برای اعمال EFT با تحریک نقاط

قبل از شروع، باید تمام مشکلاتی که درمان می شوند و شدت آنها در دسترس باشد. سپس استراحت کنید.

این مهمترین بخش است. ذهن خود را پاک کنید، بدن خود را آرام کنید و با وجود مشکلات، فقط انرژی های مثبت را در ذهن خود نگه دارید. بسیار مهم است که برای دریافت درمان ذهنی باز داشته باشید.

از آنجایی که EFT بدن را به جریان صحیح انرژی باز می گرداند، بخشی از درمان کاملاً به شما بستگی دارد. مایل باشید، بپذیرید که آن احساسات منفی باید به نفع شما از بین بروند.

آزاد و سبک باشید، روی اکنون تمرکز کنید، روی تکنیک و اجازه دهید هر چیزی که شما را عقب نگه می دارد جریان پیدا کند. جملاتی بنویسید که آنچه را که برای بیرون آوردن نیاز دارید، جملات کوتاه بیان کنند. عبارات را در حین تحریک نقاط تکرار کنید.

دور اعمال EFT

با تعریف مشکل، شدت آن و عباراتی که باید تکرار شوند، وقت آن است که بدانید چگونه EFT را اعمال کنید. این تکنیک در دورهایی اعمال می شود که تعداد دفعات آن مشخص می شودبا توجه به مشکل شما.

شما دنباله ای از 9 نصف النهار داده شده در بالا را دنبال خواهید کرد: نقطه کاراته، نقطه بالای سر، نقطه بین ابروها، نقطه کنار چشم ها (استخوان حدقه چشم) نقطه زیر چشم (ادامه حفره چشم)، نقطه بین بینی و دهان، نقطه بین دهان و چانه، نقطه روی ترقوه، نقطه زیر بغل.

این ترتیب و تعداد دفعات را دنبال کنید. برای حل مشکل بسته به شدت مشکل، روی هر نقطه چند ضربه زده می‌شود، به همان میزان روی هر نقطه. به یاد داشته باشید که عبارات را تکرار کنید و در طول فرآیند مثبت بمانید.

شدت مشکل را دوباره ارزیابی کنید

بعد از درمان، مشکل خود را ارزیابی کنید. ارزیابی از اولین درمان انجام می شود، صرف نظر از اینکه چند جلسه لازم است، شما هر یک را در انتها ارزیابی خواهید کرد.

این روشی است که می توانید از پاسخ بدن خود در طول فرآیند مطلع شوید و در صورت انجام تنظیمات لازم است. برای کسانی که درمان را به تنهایی انجام می دهند، ارزیابی همچنین به شما می گوید که آیا باید به دنبال یک متخصص متخصص باشید یا نه. حل آن، خواستار حضور حرفه ای است. این ارزیابی برای موفقیت درمان بسیار مهم است. در صورت لزوم، دور را تکرار کنید تا زمانی کهمشکل خنثی شده است.

منشا و تاریخچه درمان EFT

درمان EFT (تکنیک های آزادی عاطفی، به انگلیسی یا تکنیک رهایی عاطفی، به پرتغالی) توسط گری کریگ ایجاد شده است. یک مهندس آمریکایی که تکنیک TFT (زمینه درمان فکری) را که توسط دکتر Dr. راجر کالاهان، در سال 1979.

ای اف تی که در ایالات متحده آمریکا و بر اساس طب چینی ایجاد شد، دانش دو جهان غربی و شرقی را در جستجوی آزادسازی انرژی های منفی که باعث اختلال در احساسات ما می شود، ترکیب کرد.

تاثیر طب سوزنی

در طب سنتی چینی از نقاط به عنوان کانال های تماس با اندام های بدن و زیرسیستم های آنها استفاده می شود. از این نقاط در طب سوزنی یا طب فشاری استفاده می شود. طبق طب سوزنی، از طریق این نقاط می‌توان با انرژی حیاتی خود با جریان انرژی که «چی» یا «چی» نامیده می‌شود، ارتباط برقرار کرد.

زیرا در آناتومی انسان مبنایی ندارد. در فرهنگ غربی، مشکلاتی در مورد ورود و پذیرش این تکنیک در طب سنتی غرب وجود داشت. تاکید بر نقش مهم طب سوزنی در باز کردن راه برای پذیرش چندین تکنیک مشابه دیگر ضروری است، زیرا اثربخشی آن در موارد بی شماری به اثبات رسیده است.

مطالعات جورج گودهارت

مطالعات ثابت کنید که فقط تا دهه 1960 بود که ایالات متحده شروع به تحقیق در مورد عمل طب سوزنی ومزایایی که می توانیم برای مشکلات روانی داشته باشیم، شروع طب سوزنی عاطفی. قبلا از طب سوزنی فقط برای مشکلات جسمی استفاده می شد.

این جایی است که دکتر. Goodheart که طب سوزنی را عمیقاً مطالعه کرد و روش جدیدی را برای پیشرفت خود به نام Applied Kinesiology معرفی کرد. این تکنیک جدید شامل جایگزینی سوزن با فشار انگشت است. پس از چند برنامه، او متوجه بهبودی در نتایج شد، بنابراین تکنیک EFT را در آینده معرفی کرد.

John Diamond and Behavioral Kinesiology

پس از Dr. Goodheart، روانپزشک جان دایموند در همان مسیر مطالعاتی به پیشرفت خود ادامه داد و در دهه 70، حرکت شناسی رفتاری را ایجاد کرد.

در روش دایموند، از عبارات یا افکار مثبت (تأیید خود) در طول جلسات طب سوزنی با فشار استفاده می شد. انگشتان دست، به منظور درمان مشکلات عاطفی. حرکت شناسی رفتاری منجر به روانشناسی انرژی، اساس تکنیک EFT شد.

راجر کالاهان، TFT و مورد مری

پس از مطالعات گودهارت و دایموند راه را برای درمان هایی باز کرد که مشکلات عاطفی را درمان می کند. یک روانشناس آمریکایی به نام راجر کالاهان در دهه 80 پروتکل یا روشی را برای کاربرد در نقاط نصف النهار ابداع کرد.

همه اینها به طور غیرمنتظره ای به دلیل مری بیمار که قبلاً دو سال تحت درمان قرار گرفته بود به وجود آمد.به دلیل آب هراسی عظیم وقتی فوبیا ظاهر شد، مری حتی نمی‌توانست داخل وان حمام شود.

وقتی فوبیا زنده شد، از سر کنجکاوی، وقتی گفت که پروانه‌ها را در شکمش احساس می‌کند. طبق طب سوزنی، کالاهان زیر چشم مری، نصف النهار معده، ضربه هایی زد. نه تنها پروانه های شکمم از بین رفتند، بلکه آب هراسی، کابوس ها و سردردها نیز از بین رفتند. برای اثبات آنچه اتفاق افتاده است، مری مستقیماً برای شیرجه رفتن به یک استخر شنا رفت.

به دلیل پرونده مری، دکتر. کالاهان مطالعات خود را عمیق تر کرد و چندین سری از سکانس های ضربان ایجاد کرد، یکی برای هر درمان خاص و به نام تکنیک TFT یا درمان میدان فکر (Terapia do Campo do Pensamento، به پرتغالی). کالاهان استفاده عالی از این تکنیک را کشف کرد و این تجربه آغاز دوره جدید روانشناسی بود.

ظهور EFT مدرن و مطالعات روی درمان

در آن زمان بود که گری کریگ، آمریکایی مهندس و دانشجوی دوره کالاهان، یک الگوریتم یا مجموعه‌ای از ضربات با کاربرد جهانی ایجاد کرد.

نتایج حتی بهتر از روش پیچیده کالاهان بود، کریگ در نظر داشت که این تمرین را به روشی ساده و در دسترس به همان اندازه گسترش دهد. تا حد امکان از مردم بنابراین، تکنیک مدرن EFT متولد شد. امروزه، این تکنیک به عنوان یک درمان طبیعی و جایگزین دیده می شود و در مطالعاتی که به دنبال درمان هستند، فضای بیشتری پیدا می کند.فیزیکی و احساسی.

آیا EFT برای تقویت عاطفی کار می کند؟

پیشرفت های تکنیک EFT برای درمان مشکلات جسمی و عاطفی غیرقابل انکار است. با نتایج بهتر و سریع‌تر نسبت به درمان سنتی، این تکنیک در بین افراد جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است.

تاکید بر این نکته مهم است که تکنیک EFT نتیجه جریان انرژی فرد است، در این مورد فرد دارای عملکرد فوق‌العاده‌ای است. مشارکت در روند درمان.

اما پس از تجزیه و تحلیل فرآیند و نتایج، متوجه شدیم که این تکنیک به تقویت عاطفی فرد نیز کمک می کند، زیرا برای شناخت دردهایی که ما را رنج می دهد نیاز به خودشناسی داریم. و از طریق این فرآیند ما می دانیم و درک می کنیم که چه احساسی داریم و به چه چیزی نیاز داریم.

این فرآیند احساسات ما را تقویت می کند و ما شروع به طرد کرده و مراقب احساسات منفی هستیم که می توانیم خود را به آنها مبتلا کنیم. تکنیک EFT در پزشکی غربی چیزهای زیادی برای رشد دارد.

ابزارهای روانشناسی انرژی، مانند تکنیک EFT، با اصلاح مشکل در سیستم بیوالکتریکی بدن ما، اضطراب را کاهش می دهد. در این مورد، EFT راهی برای "سیم کشی مجدد" مدارهای ما است.

متخصصان معتقدند که اضطراب و استرس اثرات بسیار مشابهی روی مغز دارند. هنگام تجربه اضطراب، مغز پاسخی پر از آدرنالین و کورتیزول را تحریک می کند، دقیقاً پاسخ استرس. به همین دلیل، اضطراب را می توان با تکنیک EFT درمان کرد، اما از طریق یک متخصص واجد شرایط.

این به درمان افسردگی کمک می کند

تحقیق ثابت می کند که تکنیک EFT احساسات مثبت ما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. امید و لذت از جمله احساسات مثبت است. افسردگی انباشته ای از احساسات منفی است که مغز شما را تسخیر می کند.

با تکنیک EFT می توانید انرژی های منفی را پاک کرده و انرژی های مثبت را در هر جلسه افزایش دهید. با این حال، از آنجایی که افسردگی چیز پیچیده‌تری است، باید توسط یک متخصص درمان شود که بتواند تکنیک‌هایی را برای راه‌حل‌های خاص به شما آموزش دهد.

EFT به کاهش وزن کمک می‌کند

فرایند کاهش وزن بسیار دشوار است. و برای برخی افراد دردناک است. EFT سعی می کند این فرآیند را با پرداختن به دلایل ولع غذا و همه موارد بهبود بخشداحساسات منفی که ما را به سمت رفع مشکلات غذا سوق می دهد.

افسردگی، اضطراب، طرد شدن، شرم، در میان بسیاری از علل دیگر که تأثیر منفی بر بدن دارند. همه اینها فرد را به سمت چاقی سوق می دهد و همه چیز را می توان با EFT درمان کرد.

بعضی از افراد متوجه مشکلات دیگری شدند که حتی نمی دانستند وجود دارند و مانع بهبود آنها در طول درمان می شد. به همین دلیل است که درمان با فردی که موضوع را می‌فهمد بسیار مهم است.

این به مبارزه با آلرژی کمک می‌کند

دلایل متعددی وجود دارد که می‌تواند منجر به یک بحران آلرژیک شود. با این حال، چیزی که بسیاری از متخصصان از آن دفاع می‌کنند این است که همه این علل ناشی از واکنش‌های دفاعی بدن است و باعث ایجاد احساسات منفی می‌شود که انرژی‌های ما را نامتعادل می‌کند.

آلرژی علائمی دارد که ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن است. بدن با عامل مهاجمی که نشان دهنده خطر است مبارزه می کند، بنابراین باید آن را بیرون کرد. با درمان آلرژی با EFT، احساساتی را که هیکل شما را تضعیف می کنند درمان می کنید و بالعکس. به این ترتیب سیستم ایمنی و دفاع خود را تنظیم می کنید.

درمان ترس و فوبیا

هر ترس یا فوبی به طور خودکار در درمان تکنیک EFT گنجانده می شود. این تکنیک مبتنی بر درمان تمام احساسات منفی است که ممکن است در وضعیت فیزیکی و عاطفی شما اختلال ایجاد کند. اساس ترس آسیب هایی هستند که بر زندگی ما تأثیر منفی گذاشته اند.

فوبیا متفاوت است.فقط یک دافعه، ما را از کنترل خارج می کند، زندگی ما را ضعیف و محدود می کند. درست مانند ترس ها، فوبیا با آسیب های گذشته مرتبط است که افراد می توانند بدانند چه هستند یا نه. در طول درمان، EFT هر یک از این آسیب‌ها را شناسایی و درمان می‌کند.

EFT درد فیزیکی را کاهش می‌دهد. با نگاهی به موقعیت، متوجه می شویم که هر درد جسمی در نتیجه باعث ایجاد درد عاطفی در بدن می شود. اینجاست که تکنیک EFT کار می‌کند و بهبود بخش فیزیکی آسیب‌دیده را تسریع می‌کند.

با التیام تمام دردها و ضربه‌ها، بدنی سالم داریم که آماده تمرکز روی آسیب است. بسته به نوع درد جسمی، اعم از اینکه درد جدی یا ساده‌تر باشد، فرد می‌تواند خودش مشکل را حل کند و از تکنیک استفاده کند، حتی مبتدی‌ها هم می‌توانند این کار را انجام دهند، اگر چیز ساده‌ای باشد.

EFT به شما کمک می‌کند بخوابید. بهتر است

بی خوابی، مشکل در خوابیدن و تمام بدی هایی که در شب ما را عذاب می دهد، از تجمع مشکلات و موقعیت هایی نشأت می گیرد که باعث ایجاد استرس شدید در مغز ما می شود. حتی اضطراب که به بدن اجازه آرامش نمی دهد.

برای این کار، تکنیک EFT به خوبی کاربردی می تواند بی خوابی را حل کند و شبی آرام را ارائه دهد. به هر حال، بیدار شدن بعد از خواب بهتر در طول شب می تواند کل روز ما را بهبود بخشد. اگر بی خوابی شما مداوم است، به دنبال یک متخصص متخصص در این تکنیک باشید.

مبارزه با عزت نفس پایین

عزت نفس پایین عوامل متعددی را ایجاد می کند که شامل احساسات منفی ناشی از ضربه، قلدری، طرد شدن و غیره می شود. یا پاسخ بدن به بیماری ای که هنوز پیدا نشده یا برطرف نشده است.

برای پاکسازی بدن از آنچه که از درون آن را "مسموم" می کند، تکنیک EFT با احساسات منفی مبارزه می کند و به افراد کمک می کند تا دنیا را به وضوح ببینند. از تو. در موارد بیماری، EFT با دارو کار می کند و به بدن کمک می کند تا در طول درمان پاسخ بهبودی بهتری داشته باشد. به یاد داشته باشید که برای موارد جدی تر، کمک یک متخصص متخصص در EFT ضروری است.

التیام غم و اندوه و ترویج بخشش

رنج و رنجش پاسخ های منفی به رویدادهایی هستند که به نوعی به شما حمله می کنند. برای اکثر مردم، آسیب دیدن از نگرش دیگران و نگه داشتن آن درد برای خود امری عادی است. با این حال، این درد تبدیل به صدمه می شود و به جسم و روح ما آسیب می رساند.

تکنیک EFT کمک می کند تا درک کنیم که این رنجش دردناک است و از طریق بخشش، می توانیم از درد خلاص شویم. مثبت اندیشی نیز برای بهبود روح شما مهم است. همه چیزهای منفی را حذف کنید و به خاطر داشته باشید که بخشش برای شما هم خوب است.

این برای جذب رفاه است

یک زندگی شاد، آرام و راحت، بدون نگرانی یا هر نوع استرس. این سناریو بسیار اتوپیایی است، اما ما می توانیمچیزی مشابه در دنیای واقعی داشته باشید. قانون جذب می گوید که برای جذب انرژی های خوب باید مثبت فکر کنیم، اما برای این کار باید منفی هایی را که در بدن و ذهن خود داریم خلاص شویم.

تکنیک EFT به ما کمک می کند ذهن خود را حفظ کنیم. دور از احساسات منفی، برای دفع اضطراب و استرسی که ما را احاطه کرده است. به این ترتیب ما به زندگی کامل و مرفه نزدیک‌تر می‌شویم.

معنای زندگی را بازیابی کنید

هرکس اراده زندگی را از دست بدهد یا شادی را در روز ببیند، پر از احساسات منفی است که دید شما را تیره می کند. اغلب، درمان و دارو به تنهایی کمکی نمی‌کند.

تکنیک EFT، همراه با درمان‌ها و داروها، می‌تواند بدن را سم‌زدایی کند و آنچه را که شما را از دیدن همه شادی‌های اطرافتان باز می‌دارد، حذف می‌کند. زندگی سخت است، داشتن یک روال در دنیای ما استرس زا است. نکته مهم این است که ما می توانیم تمام انرژی های مثبت و خوب را در نظر داشته باشیم و اطراف خود را با چیزهایی احاطه کنیم که به ما احساس خوبی می دهد.

EFT یا تکنیک رهایی عاطفی چگونه کار می کند

اکنون که اگر تمام مزایایی را که تکنیک رهایی عاطفی می تواند برای کسانی که به آن نیاز دارند را بدانید، می دانید، زمان آن فرا رسیده است که در مورد نحوه عملکرد این تکنیک صحبت کنید.

برای به کارگیری آن، نکات از پیش تعریف شده وجود دارد و راه هایی برای فعال کردن این نقاط، با هدف پاکسازی بدن و تامین انرژی خوب. نحوه حل را بررسی کنیدمشکلات جسمی و عاطفی از طریق EFT.

انرژی حیاتی: ضریب هوشی و رابطه آن با مشکلات عاطفی و جسمی

بر اساس ایدئولوژی شرقی، به طور دقیق تر چین و هند، ارگانیسم را به عنوان یک کل، متشکل می بیند. از بدن، ذهن و روح. و در سرتاسر این بدن، جریان انرژی که آزادانه از طریق تمام کانال‌های موجود، کانال‌هایی به نام مریدین‌ها می‌گذرد، به گردش در می‌آید.

در هند، این انرژی پرانا نامیده می‌شود که در میان تمرین‌کنندگان یوگا بسیار رایج است. در چین به همین انرژی چی یا چی می گویند. هنگامی که مشکلات جسمی و روحی وجود دارد، Qi قطع و آسیب می بیند.

برای اینکه جریان انرژی در بدن ما دوباره برقرار شود، لازم است تکنیک EFT را در کانال ها یا مریدین ها اعمال کنیم. برای آزادسازی انرژی منفی و متعادل کردن کل.

EFT یا مریدین های طب سوزنی

با جهانی شدن، می توان بیشتر در مورد طب سوزنی آموخت و این تکنیک دارویی را می توان در سراسر غرب گسترش داد. علیرغم پذیرش این روش هنوز بی‌میل است.

بر اساس طب سوزنی و تکنیکی که در طب شرقی به کار می‌رود، مشخص شد که نقاط تماس می‌توانند به‌عنوان یک کانال مستقیم بین لمس و سیستم ما استفاده شوند. ارگانیسم.

این نقاط که نصف النهار نیز نامیده می شوند، جریان های انرژی هستند که از تمام سیستم های ما (الکتریکی، گوارشی و غیره) عبور می کنند. در صورتی که وجود نداشته باشدمشکلات، کاملاً جریان می یابد و منجر به عملکرد صحیح ارگانیسم می شود.

وقتی در تعادل عاطفی ما اختلال ایجاد می شود، نصف النهارها تحت تأثیر قرار می گیرند و شروع به مشکل در جریان انرژی می کنند. در این لحظه است که اثربخشی تکنیک EFT به عنوان یک تکنیک طب سوزنی احساسی ثابت می شود.

نکات EFT و نقش آنها در جریان انرژی حیاتی

در تکنیک EFT از برخی استفاده می شود. نقاط اصلی یا نصف النهارها برای عمل بر روی جریان انرژی حیاتی. در ابتدا نکات زیادی وجود داشت که با گذشت زمان بهبود یافتند و به 9 امتیاز اولیه کاهش یافتند:

نقطه کاراته: غم و اندوه و نگرانی را کاهش می دهد. به آرامش و نشاط ذهن کمک می کند، راه های شادی را باز می کند و زمان حال را به هم متصل می کند و از گذشته چشم پوشی می کند.

نقطه بالای سر: انتقاد از خود، عدم تمرکز، اضطراب، بی خوابی، غم و اندوه را کاهش می دهد. افسردگی. به ارتباط معنوی، تشخیص، وضوح کمک می کند. همچنین ذهن را آرام می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد.

نقطه بین ابروها: تحریک، بی قراری، ضربه و سردرد را کاهش می دهد. به هماهنگی و آرامش کمک می کند.

نقطه کنار چشم (استخوان حفره چشم): تب، مشکلات بینایی، رنجش، عصبانیت و ترس از تغییر را کاهش می دهد. به وضوح و شفقت کمک می کند.

نقطه زیر چشم (ادامه حدقه): ترس، تلخی و بیزاری از چیزها را کاهش می دهد. به رضایت، سکوت و امنیت کمک می کند.

نقطه بینبینی و دهان: مشکلات و تغییرات در سیستم عصبی، خجالت، احساس گناه و شرم را کاهش می دهد. به عزت نفس، شفقت، تسکین درد و وضوح ذهن و همچنین احیای روح کمک می کند.

نقطه بین دهان و چانه: شرم و سردرگمی را کاهش می دهد. به عزت نفس، اعتماد به نفس و وضوح کمک می کند.

نقطه ترقوه: ترس، ناامنی، بلاتکلیفی و مشکلات جنسی را کاهش می دهد. به آرامش درونی، اعتماد به نفس و استحکام جنسی کمک می کند.

نقطه زیر بغل: ترس از آینده و احساس گناه را کاهش می دهد. به اعتماد به نفس، امید و هماهنگی چی کمک می کند.

نکات دیگری نیز به صورت پراکنده استفاده می شود:

نقطه گاما (در بالای دست): افسردگی، غمگینی و تنهایی را کاهش می دهد. به سبکی، امید و شادی کمک می کند.

نقطه زیر نوک پستان: غم و اندوه و احساسات خارج از کنترل را کاهش می دهد. به شادی و آرامش کمک می کند.

نقطه شست: عدم تحمل، تعصب و تحقیر را کاهش می دهد. به فروتنی و سادگی کمک می کند.

نقطه شاخص: احساس گناه را کاهش می دهد و به ارزش خود کمک می کند.

نقطه انگشت میانی: حسادت، انسدادهای جنسی و پشیمانی را کاهش می دهد. به آرامش، تحمل، آزادگی و رهایی از گذشته کمک می کند.

نقطه انگشت کوچک: خشم و عصبانیت را کاهش می دهد. به عشق و بخشش کمک می کند.

نحوه اعمال درمان EFT

کریگ با ایجاد تکنیک EFT امکانات بی پایانی پیدا کرد. برای تبدیل آن مقدار به چیزی