EFT දැන ගන්න: ඉඳිකටු නොමැතිව චිත්තවේගීය කටු චිකිත්සාව

ලෝකයේ සහ අපගේ ජීවිතයේ බොහෝ ගැටලු සමඟ, එදිනෙදා කාර්යබහුලත්වය, රැකියාව, පවුල, එය දුෂ්කර ය. බොහෝ දේ දිග හැරෙන අතර චිත්තවේගීය කැලඹීමක් ඇති නොවේ, නේද?

අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්‍රතිකාර සහ ක්‍රම සොයන පුද්ගලයින් සංඛ්‍යාව නිසා, ආතතිය සහ ආතතිය දුරු කිරීමට අපේක්ෂාවෙන්, චිත්තවේගීය භාවය නැති කිරීමට පොරොන්දු වන තාක්‍ෂණයක් නිර්මාණය විය blocks, EFT චිකිත්සාව.

බොහෝ අය ඒ ගැන අසා නැත. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ නිර්මාණය කරන ලද සහ චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව මත පදනම් වූ EFT අපගේ චිත්තවේගයන් සම්මුතියට පත් කිරීමට හේතු වන ඍණාත්මක ශක්තීන් මුදා හැරීමට උත්සාහ කරයි. රසවත්, හරිද? එබැවින්, මෙම ප්‍රතිකාරය සහ අපගේ ශරීරය සමඟ එහි අන්තර්ක්‍රියා ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම පහතින් පරීක්ෂා කරන්න.

EFT යනු කුමක්ද, නැතහොත් චිත්තවේගීය නිදහසේ තාක්ෂණය,

ක්‍රමවේදයේ නිර්මාතෘට පසුව, Gary Craig, ජීවිතයේ අත්විඳින ලද නිෂේධාත්මක හැඟීම් මගින් අපගේ ශරීරයේ ශක්ති ප්‍රවාහයේ වෙනස්වීම් වලට බාධා ඇති වූ බව වටහා ගත් ක්‍රේග්, මෙම ගැටලුව නිවැරදි කර අපගේ ශක්තීන් නැවත සමතුලිත කරන අද්විතීය අනුපිළිවෙලක් නිර්මාණය කළේය.

ඇඟිලි තුඩුවලින් ආලෝකය තට්ටු කිරීමේ අනුපිළිවෙලක්, සමහර අවස්ථාවලදී, චිත්තවේගීය මුදා හැරීමේ සමහර වාක්‍ය ඛණ්ඩ සමඟ මනස-ශරීර සම්බන්ධතාවය ක්‍රියා කරයි. මේ ආකාරයට ඔහු ගැටලු කිහිපයකට ප්‍රතිකාර සොයා ගත්තේය.

කාංසාව ප්‍රතිකාර කරයි

ඔබේ කාංසාව ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්ප්‍රායෝගිකව, ඔහු ලකුණු 361 අත්‍යාවශ්‍ය කරුණු කිහිපයක් සහ අමතර කරුණු කිහිපයක් දක්වා අඩු කිරීමට සමත් විය.

මෙම ආකාරයෙන් පමණක් අවශ්‍ය විටදී, ආරම්භකයින් විසින් භාවිතා කළ හැකි පහසු දෙයක් බවට පරිවර්තනය කිරීමට හැකි වනු ඇත. මෙම ක්‍රමය Tapping ලෙස හඳුන්වන අතර, යම් යම් ලක්ෂ්‍ය මත ආලෝකය තට්ටු කිරීම හරහා, ශක්තිය නිදහසේ සංසරණය වන පරිදි අවහිරය උත්තේජනය කර ඉවත් කිරීමට හැකි වේ.

කෙසේ වෙතත්, පළමුව ඔබ ඔබට අවශ්‍ය දේ තේරුම් ගෙන ලකුණු සොයා බැලිය යුතුය. එය ඔබට උපකාර කළ හැකිය, තාක්ෂණය සෑම කෙනෙකුටම අදාළ නොවේ. මෙම ගැටලුවේ මානය සෙවීමට අමතරව, එය මත පදනම්ව, ඔබට විශේෂිත වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාරය අවශ්‍ය විය හැකිය.

ඔබට ප්‍රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය දේ හඳුනා ගන්න

පළමුව, ඔබ කළ යුත්තේ ඔබට ප්‍රතිකාර කිරීමට අවශ්‍ය ගැටලුව හඳුනා ගන්න. ඔබ තුළ පොදු නොවන රෝග ලක්ෂණ, හැඟීම් සොයන්න. හිසරදය හෝ මාංශ පේශි වේදනාව වැනි නිරන්තර වේදනාව ද ගැටලුවකි.

කාංසාව, මානසික අවපීඩනය, අසාත්මිකතා. ඔබ ගැන ඔබට වෙනස් යැයි හැඟෙන සෑම දෙයක්ම එකතු කරන්න, එය හරිද වැරදිද කියා කරදර නොවන්න, ඔබට හැඟෙන දේ ලියන්න. ප්‍රතිකාරය ආරම්භ කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට වෘත්තිකයා ඔබේ සටහන් භාවිතා කරනු ඇත.

ගැටලුවේ තීව්‍රතාවය "මැන්න"

තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ ඔබට හැඟෙන දේ මැන බැලීමයි. මෙය සැමවිටම පහසු නැත, නමුත් අවශ්ය නම් ගැටලුවේ පරිණාමය විස්තර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. වේදනාව නරක අතට හැරුණා නම්, ආරම්භයේ සිට තීව්රතාවයේ වෙනස කුමක්ද?මේ දක්වා.

චිත්තවේගීය ගැටළු වලදී, හැඟීම් එලෙසම පවතීද නැතහොත් එය නරක අතට හැරී වෙනත් දෙයක් බවට පරිණාමය වී ඇත්දැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස කාංසාව, ඔබ සන්ත්රාසය වර්ධනය වන තෙක් වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. මෙම සියලු තොරතුරු සිදු කරනු ලබන ප්රතිකාර සඳහා උපකාරී වේ. හැකි තරම් සත්‍යවාදී වීමට උත්සාහ කරන්න.

ලකුණු උත්තේජනය කිරීමෙන් EFT යෙදීමට සූදානම් වීම

ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට ප්‍රතිකාර කරනු ලබන සියලුම ගැටලු සහ ඒවායේ තීව්‍රතාවය අත ළඟ තිබිය යුතුය. ඉන්පසු විවේක ගන්න.

මෙය වැදගත්ම කොටසයි. ඔබේ මනස පිරිසිදු කරන්න, ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කරන්න, ගැටළු තිබියදීත්, ඔබේ මනසෙහි ධනාත්මක ශක්තීන් පමණක් තබා ගන්න. ප්‍රතිකාරය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට විවෘත මනසක් තිබීම ඉතා වැදගත් වේ.

EFT ශරීරය නිවැරදි ශක්ති ප්‍රවාහයට නැවත ලබා දෙන බැවින්, ප්‍රතිකාරයේ කොටසක් සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබට භාරයි. කැමැත්තෙන් සිටින්න, එම නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඔබේම යහපත සඳහා ඉවත් වීමට අවශ්‍ය බව පිළිගන්න.

නිදහස් සහ සැහැල්ලුවක් දැනෙන්න, දැන්, තාක්‍ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න සහ ඔබව පසුපසට ගෙන යන සියල්ල ගලා යාමට ඉඩ හරින්න. ඔබට පිටතට යාමට අවශ්‍ය දේ පවසන වාක්‍ය, කෙටි වාක්‍ය ලියන්න. ලකුණු උත්තේජනය කරන අතරතුර වාක්‍ය ඛණ්ඩ නැවත කරන්න.

EFT යෙදීමට වට

ගැටලුව නිර්වචනය කර ඇති අතර, එහි තීව්‍රතාවය සහ නැවත නැවත කළ යුතු වාක්‍ය ඛණ්ඩ සමඟ, EFT යෙදිය යුතු ආකාරය දැන ගැනීමට කාලයයි. තාක්ෂණය වාර ගණන අර්ථ දක්වා ඇති වට වලින් යොදනු ලැබේඔබගේ ගැටලුවට අනුව.

ඉහත දක්වා ඇති මැරිඩියන් 9 අනුපිළිවෙල ඔබ අනුගමනය කරනු ඇත: කරාටේ ලක්ෂ්‍යය, හිස මුදුනේ ඇති ලක්ෂ්‍යය, ඇහි බැම අතර ලක්ෂ්‍යය, ඇස් අසල ඇති ලක්ෂ්‍යය (ඇස් සොකට් අස්ථි) , ඇස් යට ලක්ෂ්‍යය (ඇස් සොකට් එක දිගට), නාසය සහ මුඛය අතර ලක්ෂ්‍යය, මුඛය සහ නිකට අතර ලක්ෂ්‍යය, ක්ලැවිකල් මත ලක්ෂ්‍යය, කිහිල්ල යට ලක්ෂය.

මෙම අනුපිළිවෙල සහ වාර ගණන අනුගමනය කරන්න. ගැටලුව විසඳීමට. ගැටලුවේ තීව්‍රතාවය අනුව, එක් එක් ලක්ෂ්‍යය මත තට්ටු කිහිපයක් සිදු කරනු ලැබේ. වාක්‍ය ඛණ්ඩ නැවත නැවත කිරීමට සහ ක්‍රියාවලිය පුරාම ධනාත්මකව සිටීමට මතක තබා ගන්න.

ගැටලුවේ තීව්‍රතාවය නැවත තක්සේරු කරන්න

ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු, ඔබේ ගැටලුව කෙසේදැයි තක්සේරු කරන්න. පළමු ප්‍රතිකාරයේ සිටම ඇගයීම සිදුවනු ඇත, සැසි කීයක් අවශ්‍ය වුවද, ඔබ එක් එක් අවසානයේ ඇගයීමට ලක් කරනු ඇත.

මෙම ක්‍රියාවලියේදී ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතිචාරය දැන ගැනීමට සහ ගැලපීම් සිදු වන්නේ නම් අවශ්ය. ප්‍රතිකාරය තනිවම කරන අය සඳහා, ඔබට විශේෂඥ වෘත්තිකයෙකු සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය දැයි ඇගැයීම ඔබට කියනු ඇත.

ප්‍රශ්නය ඔබ සිතනවාට වඩා බරපතල වීම සහ පුද්ගලයාම ප්‍රමාණවත් නොවීම සිදු විය හැක. වෘත්තීය පැවැත්ම ඉල්ලා එය විසඳන්න. ප්රතිකාරයේ සාර්ථකත්වය සඳහා මෙම තක්සේරුව අතිශයින් වැදගත් වේ. අවශ්ය නම්, දක්වා වට නැවත නැවත කරන්නගැටලුව නිෂ්ක්‍රීය කර ඇත.

EFT ප්‍රතිකාරයේ සම්භවය සහ ඉතිහාසය

EFT ප්‍රතිකාරය (ඉංග්‍රීසියෙන් චිත්තවේගීය නිදහසේ තාක්ෂණික ක්‍රම හෝ චිත්තවේගීය විමුක්තියේ තාක්ෂණය, පෘතුගීසි භාෂාවෙන්) නිර්මාණය කරන ලද්දේ Gary Craig විසිනි. Dr. රොජර් කැලහාන්, 1979 දී.

ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ නිර්මාණය කරන ලද සහ චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව මත පදනම්ව, EFT බටහිර සහ පෙරදිග යන ලෝක දෙකක දැනුම ඒකාබද්ධ කළේ අපගේ චිත්තවේගයන් දුර්වල කිරීමට හේතු වන negative ණාත්මක ශක්තීන් මුදා හැරීම සඳහා ය. .

කටු චිකිත්සාවේ බලපෑම

සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, ශරීරයේ ඉන්ද්‍රියයන් සහ ඒවායේ උප පද්ධති සමඟ සම්බන්ධතා නාලිකා ලෙස ලකුණු භාවිතා කරයි. මෙම කරුණු කටු චිකිත්සාවේ හෝ කටු ප්‍රතිකාරයේදී භාවිතා වේ. කටු වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව, මෙම කරුණු හරහා අපට “චි” හෝ “ක්වි” යනුවෙන් හැඳින්වෙන ශක්ති ප්‍රවාහය සමඟ අපගේ වැදගත් ශක්තිය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

එය මානව ව්‍යුහ විද්‍යාවේ පදනමක් නොමැති නිසා. බටහිර සංස්කෘතිය, බටහිර සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ක්‍රමයට ඇතුළුවීම සහ ඇතුළත් කිරීම සම්බන්ධයෙන් ගැටළු ඇති විය. කටු චිකිත්සාවේ වැදගත් කාර්යභාරය අවධාරණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, තවත් සමාන ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් පිළිගැනීම සඳහා මාර්ගය විවෘත කිරීම, එහි කාර්යක්ෂමතාවය අසංඛ්‍යාත අවස්ථා වලදී ඔප්පු වී ඇත.

අධ්‍යයනයන් ජෝර්ජ් ගුඩ්හාර්ට්

අධ්‍යයනය 1960 ගණන්වලදී පමණක් එක්සත් ජනපදය කටු චිකිත්සාව සහ කටු චිකිත්සාව පිළිබඳ විමර්ශනය කිරීමට පටන් ගත්තේ නැත.චිත්තවේගීය කටු චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීම, මානසික ගැටළු සඳහා අපට භුක්ති විඳිය හැකි ප්රතිලාභ. මීට පෙර කටු චිකිත්සාව භාවිතා කළේ ශාරීරික ගැටළු සඳහා පමණි.

මෙතැන තමයි Dr. කටු චිකිත්සාව ගැඹුරින් හැදෑරූ ගුඩ්හාට්, ඔහුගේම සංවර්ධනයේ නව ක්‍රමයක් වන ව්‍යවහාරික කයිනසියෝලොජි හඳුන්වා දුන්නේය. මෙම නව තාක්ෂණය සමන්විත වන්නේ ඇඟිලිවල පීඩනය සහිත ඉඳිකටු වෙනුවට ය. යෙදුම් කිහිපයකින් පසුව ඔහු ප්‍රතිඵලවල වැඩිදියුණු වීමක් දුටුවේය, එමගින් අනාගතයේදී EFT තාක්ෂණය කුමක් වනු ඇත්දැයි හඳුන්වා දුන්නේය.

John Diamond and Behavioral Kinesiology

Dr. Goodheart, මනෝචිකිත්සක ජෝන් ඩයමන්ඩ්, එම අධ්‍යයන මාලාවේම අඛණ්ඩව ඉදිරියට ගිය අතර, 70 දශකයේදී, චර්යා චලන විද්‍යාව නිර්මාණය කළේය.

ඩයමන්ඩ් ක්‍රමයේදී, පීඩන සහිත කටු චිකිත්සාවේ සැසිවලදී ධනාත්මක වාක්‍ය ඛණ්ඩ හෝ සිතුවිලි (ස්වයං-තහවුරු කිරීම්) භාවිතා කරන ලදී. ඇඟිලිවල, චිත්තවේගීය ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා. චර්යා චලන විද්‍යාව EFT තාක්‍ෂණයේ පදනම වන බලශක්ති මනෝවිද්‍යාවට හේතු විය.

Roger Callahan, TFT සහ මේරිගේ සිද්ධිය

Goodheart සහ Diamond ගේ අධ්‍යයනයෙන් පසු චිත්තවේගීය ගැටලුවලට ප්‍රතිකාර කරන ප්‍රතිකාර සඳහා මාර්ගය විවෘත විය. , ඇමරිකානු මනෝවිද්‍යාඥයෙකු වන රොජර් කැලහාන්, 80 දශකයේ දී මැරිඩියන් ලක්ෂ්‍යවල යෙදීම සඳහා ප්‍රොටෝකෝලයක් හෝ ක්‍රමයක් නිර්මාණය කළේය.

ඒ සියල්ල සිදු වූයේ, අනපේක්ෂිත ලෙස, ඒ වන විටත් වසර දෙකක් තිස්සේ ප්‍රතිකාර ලබා සිටි මේරි නම් රෝගියා නිසා ය.යෝධ ජල භීතිකාවක් නිසා. භීතිකාව මතු වූ විට මේරිට නාන තටාකයකටවත් ඇතුළු වීමට නොහැකි විය.

භීතිකාවට පණ පොවන විට ඇගේ බඩේ සමනලුන් දැනුණු බව පවසන විට, කුතුහලයෙන්, Dr. කැලහාන් කටු වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව මේරිගේ ඇසට, ආමාශයේ මැරිඩියන් යටට තට්ටු කළේය. මගේ බඩේ සමනලුන් පමණක් නොව ජල භීතිකාව, බියකරු සිහින සහ හිසරදය ද පහව ගියේය. සිදු වූ දේ ඔප්පු කිරීමට, මේරි කෙලින්ම පිහිනුම් තටාකයකට කිමිදීමට ගියේය.

මේරිගේ නඩුව නිසා, Dr. කැලහාන් සිය අධ්‍යයනයන් ගැඹුරු කර බීට් අනුපිළිවෙලවල් කිහිපයක් සංවර්ධනය කළේය, එක් එක් විශේෂිත ප්‍රතිකාර සඳහා එකක් සහ TFT තාක්ෂණය හෝ චින්තන ක්ෂේත්‍ර ප්‍රතිකාරය (Terapia do Campo do Pensamento, පෘතුගීසි භාෂාවෙන්). Calahan විසින් තාක්ෂණයේ පරිපූර්ණ භාවිතය සොයා ගන්නා ලද අතර අත්දැකීම් මනෝවිද්‍යාවේ නව යුගයේ ආරම්භය සනිටුහන් කළේය.

නූතන EFT හි මතුවීම සහ චිකිත්සාව පිළිබඳ අධ්‍යයනයන්

එවිට Gary Craig, American ඉංජිනේරුවෙකු සහ කැලහාන්ගේ පාඨමාලාවේ ශිෂ්‍යයෙකු විසින් විශ්වීය වශයෙන් අදාළ වන ඇල්ගොරිතමයක් හෝ බීට් මාලාවක් නිර්මාණය කරන ලදී.

ප්‍රතිඵල කැලහාන්ගේ සංකීර්ණ ක්‍රමයට වඩා හොඳ විය, ක්‍රේග්ගේ සිතේ තිබුනේ මෙම ක්‍රමය සරල සහ ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරයෙන් ව්‍යාප්ත කිරීමටය. මිනිසුන්ට හැකි පරිදි. මේ අනුව, නවීන EFT තාක්ෂණය උපත ලැබීය. අද වන විට මෙම තාක්ෂණය ස්වභාවික හා විකල්ප ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර ප්‍රතිකාරයක් සොයන අධ්‍යයනයන් තුළ වඩ වඩාත් ඉඩ ලබා ගනිමින් පවතී.ශාරීරික සහ චිත්තවේගීය.

EFT චිත්තවේගීය ශක්තිමත් කිරීමට ක්‍රියා කරයිද?

ශාරීරික හා චිත්තවේගීය ගැටලු සුව කිරීම සඳහා EFT තාක්ෂණයේ දියුණුව අවිවාදිත ය. සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාරවලට වඩා හොඳ සහ වේගවත් ප්‍රතිඵල සමඟින්, තාක්‍ෂණය මිනිසුන් අතර ප්‍රචලිත වෙමින් පවතී.

EFT තාක්ෂණය පුද්ගලයාගේ ශක්ති ප්‍රවාහයේ ප්‍රතිවිපාකයක් බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය, මේ අවස්ථාවේ දී පුද්ගලයාට විශිෂ්ටයි. සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වීම.

කෙසේ වෙතත්, ක්‍රියාවලිය සහ ප්‍රතිඵල විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, එම ක්‍රියාවලිය පුද්ගලයාගේ චිත්තවේගීය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ද උපකාරී වන බව අපි තේරුම් ගත්තෙමු, මන්ද අපට පීඩා කරන වේදනාවන් දැන ගැනීමට අපට ස්වයං දැනුමක් අවශ්‍ය වන බැවිනි. සහ මෙම ක්‍රියාවලිය තුළින් අපට හැඟෙන දේ සහ අපට අවශ්‍ය දේ අපි දැනගෙන තේරුම් ගනිමු.

මෙම ක්‍රියාවලිය අපගේ හැඟීම් ශක්තිමත් කරන අතර අප ප්‍රතික්ෂේප කිරීමටත් අපට පීඩා කළ හැකි නිෂේධාත්මක හැඟීම් ගැන සැලකිලිමත් වීමටත් පටන් ගනිමු. EFT Technique බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේ වර්ධනය වීමට බොහෝ දේ ඇත.

EFT තාක්ෂණය වැනි බලශක්ති මනෝවිද්‍යා මෙවලම් අපගේ ශරීරයේ ජෛව විද්‍යුත් පද්ධතියේ ගැටලුව නිවැරදි කිරීමෙන් කාංසාව අඩු කරයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, EFT යනු අපගේ පරිපථ "ප්‍රතිවයර්" කිරීමේ ක්‍රමයකි.

විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ කාංසාව සහ ආතතිය මොළයට බෙහෙවින් සමාන බලපෑම් ඇති කරන බවයි. කාංසාව අත්විඳින විට, මොළය ඇඩ්‍රිනලින් සහ කෝටිසෝල් වලින් පිරුණු ප්‍රතිචාරයක්, හරියටම ආතති ප්‍රතිචාරයක් ඇති කරයි. මේ හේතුව නිසා, කාංසාව EFT තාක්ෂණයෙන් ප්‍රතිකාර කළ හැකි නමුත් සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකු හරහා ය.

එය මානසික අවපීඩනය සුව කිරීමට උපකාරී වේ

EFT තාක්ෂණය අපගේ ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන බව පර්යේෂණවලින් සනාථ වේ. ධනාත්මක චිත්තවේගයන් අතර බලාපොරොත්තුව සහ සතුට ඇත. මානසික අවපීඩනය යනු ඔබේ මොළය අල්ලා ගන්නා නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමුච්චය වීමකි.

EFT තාක්ෂණය සමඟින් ඔබට සෘණ ශක්තීන් පිරිසිදු කර සෑම සැසියකදීම ධනාත්මක ශක්තීන් වැඩි කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, එය වඩාත් සංකීර්ණ දෙයක් නිසා, මානසික අවපීඩනයට නිශ්චිත විසඳුම් සඳහා ශිල්පීය ක්‍රම ඔබට ඉගැන්විය හැකි වෘත්තිකයෙකු විසින් ප්‍රතිකාර කළ යුතුය.

EFT බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

බර අඩු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ඉතා අපහසු වේ. සහ වේදනාකාරී, සමහර අයට. EFT ආහාර තෘෂ්ණාව සහ සියල්ල සඳහා හේතු ආමන්ත්‍රණය කිරීමෙන් මෙම ක්‍රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරයිනිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් අපව ආහාර මත ගැටලු ඇති කර ගැනීමට මඟ පාදයි.

ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන වෙනත් බොහෝ හේතු අතර මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, ලැජ්ජාව. මේ සියල්ල පුද්ගලයා තරබාරුකමට ගෙන යන අතර සෑම දෙයකටම EFT මගින් ප්‍රතිකාර කළ හැක.

සමහර අය තමන් පවා නොදැන සිටි වෙනත් ගැටළු සොයාගෙන ප්‍රතිකාර අතරතුර ඔවුන්ගේ දියුණුවට බාධාවක් විය. විෂයය තේරුම් ගන්නා කෙනෙකු සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

එය අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ

යමෙකුට අසාත්මික අර්බුදයක් ඇති වීමට හේතු කිහිපයක් තිබේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ වෘත්තිකයන් ආරක්ෂා කරන දෙය නම්, මෙම සියලු හේතූන් අපගේ ශක්තීන් අසමතුලිත කරන නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කරන ශරීරයේ ආරක්ෂක ප්‍රතික්‍රියා වලින් පැමිණේ.

ආසාත්මිකතා දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් හේතුවෙන් ඇති වන රෝග ලක්ෂණ ඇත. ශරීරය අනතුරක් නියෝජනය කරන ආක්‍රමණික නියෝජිතයෙකු සමඟ සටන් කරයි, එබැවින් එය නෙරපා හැරිය යුතුය. EFT සමඟ අසාත්මිකතාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ ශරීරයට හානි කරන හැඟීම්වලට ප්‍රතිකාර කරයි, සහ අනෙක් අතට. මේ ආකාරයට, ඔබ ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ ඔබේ ආරක්ෂාව නියාමනය කරයි.

බිය සහ භීතිකාවන් සුව කරන්න

ඕනෑම බියක් හෝ භීතිකාවක් ස්වයංක්‍රීයව EFT Technique ප්‍රතිකාරයට ඇතුළත් වේ. තාක්‍ෂණය පදනම් වී ඇත්තේ ඔබේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය තත්වයට බාධා කළ හැකි සියලුම නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම මත ය. භීතියේ පදනම අපගේ ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපා ඇති කම්පන වේ.

භීතිකාව වෙනස් වේවිකර්ෂණයක් පමණි, එය අපව පාලනයෙන් ඉවත් කරයි, දුර්වල කරයි සහ අපගේ ජීවිත සීමා කරයි. භීතීන් මෙන්ම, භීතිකාවන් අතීත කම්පන සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර එමඟින් මිනිසුන්ට ඒවා මොනවාද යන්න දැන ගත හැකිය. ප්‍රතිකාර අතරතුර, EFT මෙම එක් එක් කම්පන හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කරයි.

EFT කායික වේදනාව අඩු කරයි

ශාරීරික වේදනාව ගැන සිතන විට, EFT කොතරම් ඵලදායී විය හැකිදැයි සිතා ගැනීමට අපහසුය, නමුත් ඔබ විශාලනය කරන විට තත්වය දෙස බලන විට, සෑම ශාරීරික වේදනාවක්ම ශරීරයේ චිත්තවේගීය වේදනාවක් ඇති කරන බව අපට වැටහේ. තුවාල වූ භෞතික කොටස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් කරමින් EFT තාක්ෂණය ක්‍රියාත්මක වන්නේ එහිදීය.

සියලු වේදනාවන් සහ කම්පනයන් සුව කිරීමෙන්, තුවාලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අපට නිරෝගී ශරීරයක් තිබේ. ශාරීරික වේදනාවේ වර්ගය අනුව, එය බරපතල හෝ සරල දෙයක් වේවා, පුද්ගලයාට ගැටලුව විසඳා ගත හැකි අතර තාක්ෂණය යෙදිය හැකිය, එය සරල දෙයක් නම් ආරම්භකයින්ට පවා එය කළ හැකිය.

EFT ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. වඩා හොඳ

නින්ද නොයාම, නිදාගැනීමේ අපහසුව සහ රාත්‍රියේදී අපට වද දෙන සියලුම නපුරුකම්, අපගේ මොළයේ විශාල ආතතියක් ඇති කරන ගැටලු සහ තත්වයන් සමුච්චය වීමෙන් ව්‍යුත්පන්න වේ. ශරීරය ලිහිල් කිරීමට ඉඩ නොදෙන කාංසාව පවා.

මේ සඳහා හොඳින් යෙදී ඇති EFT තාක්ෂණයට නින්ද නොයාම විසඳා සාමකාමී රාත්‍රියක් පිරිනැමිය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, රාත්‍රියේදී හොඳින් නිදා ගැනීමෙන් පසු අවදි වීමෙන් අපගේ මුළු දවසම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. ඔබේ නින්ද නොයාම නොනැසී පවතී නම්, තාක්ෂණය පිළිබඳ විශේෂඥ වෘත්තිකයෙකු සොයා බලන්න.

අඩු ආත්ම අභිමානයට එරෙහිව සටන් කිරීම

අඩු ආත්ම අභිමානය එයට හේතු වන සාධක කිහිපයක් ඇත, කම්පනය, හිරිහැර කිරීම, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම යනාදියෙන් ලබාගත් නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇතුළත් වේ. හෝ තවමත් සොයාගෙන නැති හෝ නොවිසඳුණු රෝගයකට ශරීරයේ ප්‍රතිචාරය.

ඇතුළත සිට ශරීරය “විෂ” කරන දේ පිරිසිදු කිරීමට, EFT තාක්ෂණය නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ සටන් කරන අතර මිනිසුන්ට ඉදිරියෙන් ලෝකය පැහැදිලිව දැකීමට උපකාරී වේ. ඔබගෙන්. අසනීප අවස්ථාවන්හිදී, EFT ඖෂධ සමඟ ක්රියා කරයි, ප්රතිකාර අතරතුර වඩා හොඳ ප්රකෘති ප්රතිචාරයක් ලබා ගැනීමට ශරීරයට උපකාර කරයි. මතක තබා ගනිමින්, වඩාත් බරපතල අවස්ථාවන් සඳහා, EFT පිළිබඳ විශේෂඥ වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාරය අවශ්‍ය වේ.

දුක සුව කිරීම සහ සමාව දීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම

දුක් විඳීම සහ අමනාපය කෙසේ හෝ ඔබට පහර දෙන සිදුවීම්වලට සෘණාත්මක ප්‍රතිචාර වේ. බොහෝ මිනිසුන්ට, වෙනත් කෙනෙකුගේ ආකල්ප නිසා රිදවීම සහ එම වේදනාව ඔබම තබා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙම වේදනාව රිදවන අතර, අපගේ ශරීරයට සහ අපගේ ආත්මයට රිදවයි.

මෙම අමනාපය රිදවන බවත්, සමාව දීම තුළින් අපට වේදනාවෙන් මිදිය හැකි බවත් තේරුම් ගැනීමට EFT තාක්ෂණය උපකාරී වේ. ධනාත්මක චින්තනය ඔබේ ආත්මය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ද ඉතා වැදගත් වේ. සෘණාත්මක සියල්ල ඉවත් කර සමාව දීම ඔබටත් හොඳ බව මතක තබා ගන්න.

එය සමෘද්ධිය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට සේවය කරයි

ප්‍රීතිමත්, සන්සුන් සහ සුවපහසු ජීවිතයක්, කරදර හෝ කිසිදු ආකාරයක ආතතියකින් තොරව. මෙම දර්ශනය ඉතා මනෝරාජික ය, නමුත් අපට හැකියසැබෑ ලෝකයේ සමාන දෙයක් ලබා ගන්න. යහපත් ශක්තීන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ධනාත්මකව සිතිය යුතු බව ආකර්ශනීය නීතියේ සඳහන් වේ, නමුත් ඒ සඳහා අපගේ ශරීරයේ සහ මනසෙහි ඇති ඍණාත්මක බව ඉවත් කළ යුතුය.

EFT තාක්ෂණය අපගේ මනස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. අප වටා ඇති කාංසාව සහ ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා, නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවත් කිරීම. මේ ආකාරයෙන්, අපි සැමවිටම පූර්ණ හා සමෘද්ධිමත් ජීවිතයකට සමීප වෙමු.

ජීවිතයේ අරුත යථා තත්වයට පත් කරන්න

දිනෙන් දින ජීවත් වීමට ඇති ආශාව නැති වූ හෝ සතුට නොපෙනෙන ඕනෑම කෙනෙකුට, එය ඔබගේ දර්ශනය වැසී යන නිෂේධාත්මක හැඟීම් වලින් පිරී ඇත. බොහෝ විට, චිකිත්සාව සහ ඖෂධ පමණක් උපකාරී නොවේ.

ප්‍රතිකාර සහ ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධව EFT තාක්ෂණය, ශරීරය විෂහරණය කිරීමට සහ ඔබ වටා ඇති සියලු සතුට දැකීමෙන් වළක්වන දේ ඉවත් කිරීමට කළමනාකරණය කරයි. ජීවත් වීම දුෂ්කර ය, අපගේ ලෝකයේ දිනචරියාවක් තිබීම ආතතියකි. වැදගත්ම දෙය නම්, අපට සියලු ධනාත්මක, යහපත් ශක්තීන් මතක තබා ගත හැකි අතර අපට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන දේ සමඟ අපව වට කර ගත හැකිය.

EFT, හෝ චිත්තවේගීය විමුක්ති තාක්ෂණය, ක්‍රියා කරන ආකාරය

චිත්තවේගීය විමුක්ති තාක්‍ෂණය අවශ්‍ය අයට ලබා දිය හැකි සියලුම ප්‍රතිලාභ ඔබ දැන් දන්නේ නම්, මෙම තාක්ෂණය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය ගැන කතා කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ.

එය යෙදීම සඳහා, පෙර-නිශ්චිත කරුණු තිබේ. අපගේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ හොඳ ශක්තියක් ලබා දීමේ අරමුණින් මෙම කරුණු සක්‍රීය කිරීමට ක්‍රම. විසඳන්නේ කෙසේදැයි පරීක්ෂා කරන්නEFT හරහා කායික හා චිත්තවේගීය ගැටළු.

ජීව ශක්තිය: IQ සහ චිත්තවේගීය හා ශාරීරික ගැටළු සමඟ එහි සම්බන්ධය

නැගෙනහිර මතවාදයට අනුව, වඩාත් නිවැරදිව චීනය සහ ඉන්දියාව, සමස්තයක් ලෙස ජීවියාගේ සංයුතිය දකියි. ශරීරය, මනස සහ ආත්මය. තවද මෙම ශරීරය පුරා, පවතින සියලුම නාලිකා හරහා නිදහසේ දිවෙන ශක්ති ප්‍රවාහය, මැරිඩියන් ලෙස හඳුන්වන නාලිකා.

ඉන්දියාවේ, මෙම ශක්තිය ප්‍රාණ ලෙස හැඳින්වේ, එය යෝග අභ්‍යාස කරන්නන් අතර බහුලව කථා කරයි. චීනයේ එම ශක්තිය හඳුන්වන්නේ Chi හෝ Qi යනුවෙනි. කායික හා චිත්තවේගීය ගැටළු ඇති විට, Qi බාධා හා හානි වේ.

අපගේ ශරීරයේ ශක්ති ප්‍රවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, නාලිකා හෝ මැරිඩියන් මත EFT තාක්ෂණය යෙදීම අවශ්‍ය වේ. සෘණ ශක්තිය මුදා හැරීමට සහ සමස්තය සමතුලිත කිරීමට.

EFT හෝ කටු චිකිත්සාව මැරිඩියන්

ගෝලීයකරණයත් සමඟ කටු චිකිත්සාව පිළිබඳව තවත් බොහෝ දේ ඉගෙන ගත හැකි අතර මෙම ඖෂධීය ක්‍රමය බටහිර පුරා ව්‍යාප්ත කළ හැකිය. තාක්‍ෂණය පිළිගැනීම තවමත් අකමැත්තෙන් වුවද.

කටු චිකිත්සාව සහ පෙරදිග වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ක්‍රියාත්මක වන තාක්‍ෂණය මත පදනම්ව, ස්පර්ශක ස්ථාන අපගේ ස්පර්ශය සහ පද්ධතිය අතර සෘජු නාලිකාවක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකි බව අවබෝධ විය. organism.

මෙරිඩියන් ලෙසද හැඳින්වෙන මෙම ලක්ෂ්‍යයන්ම අපගේ සියලුම පද්ධති (විද්‍යුත්, ජීර්ණය, ආදිය) හරහා දිවෙන ශක්ති ධාරාවන් වේ. නොමැති අවස්ථාවකගැටළු, එය පරිපූර්ණ ලෙස ගලා යන අතර ජීවියාගේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට මග පාදයි.

අපගේ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවයේ බාධා ඇති වූ විට, මධ්‍යාංශවලට බලපෑම් ඇති වන අතර බලශක්ති ප්‍රවාහයේ ගැටළු ඇති වීමට පටන් ගනී. චිත්තවේගීය කටු චිකිත්සාවේ තාක්‍ෂණයක් ලෙස EFT තාක්‍ෂණයේ සඵලතාවය ඔප්පු වී ඇත්තේ මේ මොහොතේ ය.

EFT ලක්ෂ්‍ය සහ ජීව ශක්තිය ප්‍රවාහයේදී ඒවායේ කාර්යභාරය

EFT තාක්ෂණය සමහරක් භාවිතා කරයි. වැදගත් ශක්ති ප්‍රවාහය මත ක්‍රියා කිරීම සඳහා ප්‍රධාන කරුණු හෝ මෙරිඩියන්. මුලදී බොහෝ කරුණු තිබුනා, කාලයත් සමඟ ඒවා වැඩිදියුණු වී ප්‍රාථමික ලකුණු 9 දක්වා අඩු විය:

කරාටේ ලක්ෂ්‍යය: දුක සහ කනස්සල්ල අඩු කරයි. මනස සන්සුන් කිරීමට සහ ප්‍රබෝධමත් කිරීමට උපකාරී වේ, සන්තෝෂයට මංපෙත් විවර කරයි සහ වර්තමානය සම්බන්ධ කරයි, අතීතය අත්හරියි.

හිසෙහි මුදුනේ ඇඟිල්ල: ස්වයං විවේචනය, අවධානය අඩුවීම, කාංසාව, නින්ද නොයාම, දුක සහ මානසික අවපීඩනය. අධ්‍යාත්මික සම්බන්ධතාවය, විචක්ෂණභාවය, පැහැදිලිකම සඳහා සහාය වේ. එය මනස සන්සුන් කර මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි.

ඇහි බැම අතර ලක්ෂ්‍යය: කෝපය, නොසන්සුන් බව, කම්පනය සහ හිසරදය අඩු කරයි. සමගිය සහ සාමය සඳහා උපකාර කරයි.

ඇස් අසල ඇති ලක්ෂ්‍යය (අක්ෂි කුහරයේ අස්ථි): උණ, පෙනීමේ ගැටළු, අමනාපය, කෝපය සහ වෙනස් වීමට ඇති බිය අඩු කරයි. පැහැදිලිකම සහ දයානුකම්පාව සඳහා උපකාර කරයි.

ඇස් යට ඉඟිය (ඇස් සොකට් එක දිගටම කරගෙන යාම): බිය, තිත්තකම සහ දේවල් කෙරෙහි ඇති අකමැත්ත අඩු කරයි. තෘප්තියට, නිශ්ශබ්දතාවයට සහ ආරක්ෂාවට උපකාරී වේ.

අතරට යොමු කරන්නනාසය සහ මුඛය: ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු සහ වෙනස්කම්, ලැජ්ජාව, වරදකාරිත්වය සහ ලැජ්ජාව අඩු කරයි. ආත්ම අභිමානය, දයානුකම්පාව, වේදනා සහන සහ මනසෙහි පැහැදිලිකම මෙන්ම ආත්මය පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ.

මුඛය සහ නිකට අතර ලක්ෂ්‍යය: ලැජ්ජාව සහ ව්‍යාකූලත්වය අඩු කරයි. ආත්ම අභිමානය, විශ්වාසය සහ පැහැදිලි බව සඳහා උපකාර කරයි.

Clavicle point: බිය, අනාරක්ෂිත බව, අවිනිශ්චිතතාවය සහ ලිංගික ගැටළු අඩු කරයි. අභ්‍යන්තර සාමය, විශ්වාසය සහ ලිංගික ස්ථීරභාවය සඳහා උපකාර කරයි.

කිහිල්ල යට ඇඟිල්ල: අනාගතය පිළිබඳ බිය සහ වරදකාරිත්වය අඩු කරයි. විශ්වාසය, බලාපොරොත්තුව සහ Qi එකමුතු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.

වෙනත් කරුණු වරින් වර භාවිතා වේ:

ගැමා ලක්ෂ්‍යය (අතෙහි මුදුනේ දක්නට ලැබේ): මානසික අවපීඩනය, දුක සහ තනිකම අඩු කරයි. සැහැල්ලුබව, බලාපොරොත්තුව සහ ප්‍රීතිය සඳහා උපකාර කරයි.

තන පුඩුවට යටින් ඇති ස්ථානය: දුක සහ පාලනයෙන් තොර හැඟීම් අඩු කරයි. සතුටට සහ සන්සුන් භාවයට උපකාරී වේ.

මාපට ඇඟිල්ල: නොඉවසීම, අගතිය සහ පිළිකුල අඩු කරයි. නිහතමානිකම සහ සරල බව සඳහා උපකාර කරයි.

දර්ශක ලක්ෂ්‍යය: වරදකාරිත්වය අඩු කර ස්වයං-වටිනාකමට උපකාරී වේ.

මැද ඇඟිල්ල: ඊර්ෂ්‍යාව, ලිංගික අවහිරතා සහ පසුතැවීම අඩු කරයි. විවේකය, ඉවසීම, ලිබරල් බව සහ අතීතයෙන් මිදීම සඳහා උපකාරී වේ.

Little Finger Point: කෝපය සහ කෝපය අඩු කරයි. ආදරය සහ සමාව දීම සඳහා උපකාර කරයි.

EFT ප්‍රතිකාරය යෙදිය යුතු ආකාරය

EFT තාක්ෂණය නිර්මාණය කිරීමෙන්, ක්‍රේග් නිමක් නැති හැකියාවන් සොයා ගත්තේය. එම මුදල යමක් බවට පත් කිරීමට