Kynntu þér EFT: Tilfinningalegar nálastungur án nála

Með svo mörgum vandamálum, bæði í heiminum og í lífi okkar, daglegum áhlaupum, vinnu, fjölskyldu, er erfitt að þróast svo mikið og verða ekki fyrir neinum tilfinningalegum umbrotum, ekki satt?

Vegna fjölda fólks sem leitar að meðferðum og leiðum til að bæta heilsu okkar, leitast við að útrýma spennu og streitu, var búin til tækni sem lofar að útrýma tilfinningalegum blokkir, EFT meðferð.

Það hafa ekki margir heyrt um það. EFT er búið til í Bandaríkjunum og byggt á kínverskum lækningum og leitast við að losa neikvæða orku sem veldur því að tilfinningar okkar eru í hættu. Áhugavert, ekki satt? Svo, athugaðu hér að neðan allt um þessa meðferð og hvernig samskipti hennar við líkama okkar virka.

Hvað er EFT, eða Emotional Freedom Technique, notað fyrir

Eftir að höfundur tækninnar, Gary Craig, sem skildi að breytingin á orkuflæði líkamans okkar var trufluð af neikvæðum tilfinningum sem upplifað var í lífinu, bjó Craig til einstaka röð sem leiðréttir þetta vandamál og kemur orku okkar í jafnvægi.

Röð af léttum snertingum með fingurgómunum, á ákveðnum stöðum, vinnur tengsl huga og líkama með einhverjum setningum um tilfinningalega losun. Þannig fann hann meðferðina við nokkrum vandamálum.

Meðhöndlar kvíða

Ef kvíði þinn er á mjög háu stigiframkvæmanlegt, tókst honum að minnka 361 stigið niður í örfá nauðsynleg stig og nokkra aukahluti.

Aðeins þannig væri hægt að breyta tækninni í eitthvað sem auðvelt væri að nota fyrir byrjendur, þegar þörf krefur. Þessi tækni er kölluð Tapping og með því að slá létt á ákveðna punkta er hægt að örva og losa stífluna þannig að orkan dreifist frjálslega.

Þó fyrst verður þú að skilja hvað þú þarft og leita að punktunum sem getur hjálpað þér, ekki bara að beita tækninni á alla. Auk þess að leita að vídd þessa vandamáls, allt eftir því, gætir þú þurft aðstoð sérhæfðs fagmanns.

Tilgreina hvað þú vilt meðhöndla

Fyrst og fremst þarftu að greina vandamálið sem þú vilt meðhöndla til að meðhöndla. Leitaðu að einkennum, tilfinningum sem eru ekki algengar hjá þér. Stöðugir verkir eru líka vandamál, eins og höfuðverkur eða vöðvaverkir.

Kvíði, þunglyndi, ofnæmi. Safnaðu saman öllu sem þér finnst öðruvísi um þig, ekki hafa áhyggjur hvort það sé rétt eða rangt, skrifaðu bara niður það sem þér finnst. Fagmaðurinn mun nota athugasemdirnar þínar til að ákvarða hvernig eigi að hefja meðferðina.

"Mældu" styrk vandans

Annar mikilvægur punktur er að mæla það sem þér finnst. Þetta er ekki alltaf auðvelt, en reyndu að lýsa þróun vandans ef þörf krefur. Ef sársaukinn ágerðist, hver var munurinn á styrk frá upphafiþangað til núna.

Ef um tilfinningaleg vandamál er að ræða, reyndu að komast að því hvort tilfinningin haldist óbreytt eða hvort hún hafi versnað og jafnvel þróast yfir í eitthvað annað. Dæmi er kvíði, sem getur versnað og versnað þar til þú færð kvíðakast. Allar þessar upplýsingar hjálpa til við þá meðferð sem fer fram. Reyndu að vera eins sannur og hægt er.

Undirbúningur að beita EFT með því að örva punktana

Áður en þú byrjar þarftu að hafa öll vandamálin sem verða meðhöndluð og styrkleiki þeirra við höndina. Slakaðu svo á.

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Hreinsaðu hugann, slakaðu á líkamanum og, þrátt fyrir vandamálin, haltu aðeins jákvæðri orku í huganum. Það er mikilvægt að þú sért með opinn huga til að fá meðferðina.

Þar sem EFT skilar líkamanum í rétt orkuflæði er hluti meðferðarinnar algjörlega undir þér komið. Vertu fús, sættu þig við að þessar neikvæðu tilfinningar þurfi að hverfa þér til góðs.

Vertu frjáls og létt, einbeittu þér að núinu, á tæknina og láttu allt sem heldur þér aftur flæða. Skrifaðu setningar sem segja það sem þú þarft til að fá út, stuttar setningar. Endurtaktu setningarnar á meðan þú örvar punktana.

Umferðir til að beita EFT

Þar sem vandamálið er skilgreint, styrkleika þess og setningarnar sem á að endurtaka er kominn tími til að vita hvernig á að beita EFT . Tæknin er beitt í lotum, sem eru skilgreindar fjölda skiptaí samræmi við vandamálið þitt.

Þú munt fylgja röðinni af 9 lengdarbaugunum sem gefin eru upp hér að ofan: Karate punktur, punktur efst á höfðinu, punktur á milli augabrúna, punktur við hlið augnanna (augbotnabein) , Punktur undir augunum (framhald augntófunnar), Punktur á milli nefs og munns, Punktur á milli munns og höku, Punktur á hálsbeini, Punktur undir handarkrika.

Fylgdu þessari röð og fjölda skipta til að leysa vandann. Nokkrir bankar verða á hvern punkt, jafn mikið á hvern og einn, allt eftir því hversu mikið vandamálið er. Mundu að endurtaka setningarnar og vertu jákvæður í gegnum ferlið.

Metið aftur hversu alvarlegt vandamálið er

Eftir meðferð, metið hvernig vandamálið er. Matið fer fram frá fyrstu meðferð, óháð því hversu margar lotur eru nauðsynlegar, þú metur hverja lotu í lokin.

Þetta er leiðin til að vita viðbrögð líkamans á meðan á ferlinu stendur og ef breytingar eru nauðsynlegar. Fyrir þá sem sinna meðferðinni einir mun matið einnig segja þér hvort þú þurfir að leita til sérhæfðs fagmanns.

Það getur komið fyrir að vandamálið sé alvarlegra en þú heldur og einstaklingurinn sjálfur dugi ekki til að leysa það, krefjast faglegrar viðveru. Þetta mat er afar mikilvægt fyrir árangur meðferðar. Ef nauðsyn krefur, endurtakið umferðir þar tilvandamál hefur verið hlutleyst.

Uppruni og saga EFT meðferðar

EFT meðferð (Emotional Freedom Techniques, á ensku eða Technique of Emotional Liberation, á portúgölsku) var búin til af Gary Craig , bandarískur verkfræðingur, sem aðlagaði TFT tæknina (Field of Thought Therapy), búin til af Dr. Roger Callahan, árið 1979.

Búið til í Bandaríkjunum og byggt á kínverskum læknisfræði, EFT sameinaði þekkingu tveggja heima, vestrænna og austurlenska, í leit að losun neikvæðrar orku sem veldur skerðingu á tilfinningum okkar

Áhrif nálastungumeðferðar

Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði eru punktar notaðir sem snertileiðir við líffæri líkamans og undirkerfi þeirra. Þessir punktar eru notaðir í nálastungumeðferð eða nálastungumeðferð. Samkvæmt nálastungum getum við í gegnum þessa punkta komist í snertingu við orkuflæði, sem kallast „Chi“ eða „Qi“, með lífsorku okkar.

Vegna þess að hún á sér ekki stoð í líffærafræði mannsins. Vestræn menning, það voru vandamál varðandi inngöngu og inntöku tækninnar í vestrænni hefðbundinni læknisfræði. Nauðsynlegt er að leggja áherslu á mikilvæga hlutverk nálastungumeðferðar við að opna leið fyrir samþykki nokkurra annarra svipaðra aðferða, þar sem árangur þeirra hefur verið sannað í ótal tilfellum.

Rannsóknir eftir George Goodheart

Rannsóknir sanna að aðeins. Það var ekki fyrr en á sjöunda áratugnum að Bandaríkin fóru að rannsaka iðkun nálastungumeðferðar ogkostir sem við getum notið fyrir sálræn vandamál, hefja tilfinningalega nálastungumeðferð. Áður voru nálastungur eingöngu notaðar við líkamlegum vandamálum.

Hér var Dr. Goodheart, sem rannsakaði nálastungur ítarlega og kynnti nýja aðferð við eigin þróun, Applied Kinesiology. Þessi nýja tækni felst í því að skipta um nálar fyrir fingurþrýsting. Eftir nokkrar umsóknir tók hann eftir framförum í niðurstöðum og kynnti þannig það sem yrði, í framtíðinni, EFT tæknin.

John Diamond og Behavioral Kinesiology

Eftir Dr. Goodheart, geðlæknirinn John Diamond hélt áfram að þróast í sömu línu rannsókna og á áttunda áratugnum skapaði Behavioral Kinesiology.

Í aðferð Diamond voru jákvæðar orðasambönd eða hugsanir (sjálfsstaðfestingar) notaðar á meðan á nálastungumeðferð stóð með þrýstingi. af fingrum, til að meðhöndla tilfinningaleg vandamál. Atferlishreyfingafræði varð tilefni til orkusálfræði, grundvöll EFT tækninnar.

Roger Callahan, TFT og mál Mary

Eftir að rannsóknir Goodheart og Diamond opnuðu leið fyrir meðferðir sem meðhöndla tilfinningaleg vandamál , bandarískur sálfræðingur, Roger Callahan, þróaði siðareglur eða aðferð til beitingar á lengdarbaugunum á níunda áratugnum.

Þetta kom allt óvænt til vegna sjúklingsins Mary, sem hafði þegar verið meðhöndluð í tvö árvegna risastórrar vatnsfælni. Mary komst ekki einu sinni í baðkar þegar fælnin birtist.

Þegar hún sagði að hún fann fiðrildi í maganum þegar fælnin lifnaði yfir, af forvitni, sagði Dr. Callahan beitti krönum undir auga Maríu, lengdarbaug magans, samkvæmt nálastungum. Ekki bara voru fiðrildin í maganum á mér heldur voru vatnsfælni, martraðir og höfuðverkur líka horfinn. Til að sanna hvað gerðist fór Mary beint að kafa ofan í sundlaug.

Vegna máls Mary, Dr. Callahan dýpkaði námið og þróaði nokkrar seríur af taktaröðum, eina fyrir hverja sértæka meðferð og kallaði TFT tækni eða hugsunarsviðsmeðferð (Terapia do Campo do Pensamento, á portúgölsku). Callahan uppgötvaði hina fullkomnu notkun tækninnar og reynslan markaði upphaf nýs tímabils sálfræðinnar.

Tilkoma nútíma EFT og rannsókna á meðferð

Það var þá sem Gary Craig, bandarískur verkfræðingur og nemandi á námskeiði Callahans, bjó til alhliða reiknirit eða röð takta.

Niðurstöðurnar voru jafnvel betri en flókin aðferð Callahan, Craig hafði í huga að dreifa æfingunni á einfaldan og aðgengilegan hátt eins mikið eins og mögulegt er af fólki. Þannig fæddist nútíma EFT tækni. Í dag er litið á tæknina sem náttúrulega og óhefðbundna meðferð og fær sífellt meira rými innan rannsókna sem leita lækninga.líkamlegt og tilfinningalegt.

Virkar EFT til að styrkja tilfinningalega?

Framfarir EFT tækninnar til að lækna líkamleg og tilfinningaleg vandamál eru óumdeilanleg. Með sífellt betri og hraðari árangri en hefðbundin meðferð hefur tæknin verið að ryðja sér til rúms meðal fólks.

Það er mikilvægt að undirstrika að EFT tæknin er afleiðing af orkuflæði einstaklingsins, í þessu tilfelli hefur einstaklingurinn mikla þátttaka í heilunarferlinu.

En eftir að hafa greint ferlið og niðurstöðurnar komumst við að því að Tæknin hjálpar einnig við tilfinningalega styrkingu einstaklingsins, því við þurfum sjálfsþekkingu til að þekkja sársaukann sem hrjáir okkur og í gegnum þetta ferli vitum við og skiljum hvað við finnum og hvað við þurfum.

Þetta ferli styrkir tilfinningar okkar og við förum að hafna og fara varlega með þær neikvæðu tilfinningar sem við getum þjáðst af. EFT tæknin á mikið eftir að vaxa í vestrænum læknisfræði.

Orkusálfræðiverkfæri, eins og EFT tæknin, draga úr kvíða með því að leiðrétta vandamálið í lífrafkerfi líkamans. Í þessu tilviki er EFT leið til að „endurtengja“ hringrásina okkar.

Sérfræðingar telja að kvíði og streita hafi mjög svipuð áhrif á heilann. Þegar þú finnur fyrir kvíða kallar heilinn fram viðbragð fullt af adrenalíni og kortisóli, nákvæmlega streituviðbrögðin. Af þessum sökum er hægt að meðhöndla kvíða með EFT tækninni, en í gegnum hæfan fagaðila.

Það hjálpar til við að lækna þunglyndi

Rannsóknir sanna að EFT tæknin eykur jákvæðar tilfinningar okkar verulega. Von og ánægja eru meðal jákvæðu tilfinninganna. Þunglyndi er uppsöfnun neikvæðra tilfinninga sem taka yfir heilann.

Með EFT tækninni geturðu hreinsað neikvæðu orkuna og aukið jákvæðu orkuna í hverri lotu. Hins vegar, vegna þess að það er eitthvað flóknara, þarf þunglyndi að vera meðhöndlað af fagaðila sem getur kennt þér aðferðir við sérstakar lausnir.

EFT hjálpar til við að léttast

Þyngdartapið er mjög erfitt og sársaukafullt fyrir sumt fólk. EFT reynir að bæta þetta ferli með því að takast á við ástæðurnar fyrir matarlöngun og öllum þeimneikvæðar tilfinningar sem leiða okkur til að taka vandamál út á mat.

Þunglyndi, kvíði, höfnun, skömm, ásamt mörgum öðrum orsökum sem hafa neikvæð áhrif á líkamann. Allt þetta leiðir einstaklinginn til offitu og allt er hægt að meðhöndla með EFT.

Sumt fólk uppgötvaði önnur vandamál sem það vissi ekki einu sinni að væru til og hindraði bata þeirra meðan á meðferðinni stóð. Þess vegna er meðferð með einhverjum sem skilur viðfangsefnið svo mikilvæg.

Það hjálpar til við að berjast gegn ofnæmi

Það eru nokkrar orsakir sem geta leitt til þess að einhver fái ofnæmiskreppu. Hins vegar, það sem margir sérfræðingar verja er að allar þessar orsakir koma frá varnarviðbrögðum líkamans, sem veldur neikvæðum tilfinningum sem koma orku okkar í ójafnvægi.

Ofnæmi hefur einkenni sem stafa af veikt ónæmiskerfi. Líkaminn berst við innrásaraðila sem táknar hættu og því verður að reka hann út. Með því að meðhöndla ofnæmi með EFT, meðhöndlar þú tilfinningar sem grafa undan líkamsbyggingu og öfugt. Þannig stjórnar þú ónæmiskerfinu þínu og vörnum.

Lækna ótta og fælni

Allur ótti eða fælni er sjálfkrafa innifalinn í EFT Technique meðferðinni. Tæknin byggir á því að meðhöndla allar neikvæðar tilfinningar sem geta truflað líkamlegt og tilfinningalegt ástand þitt. Grundvöllur ótta eru áföll sem hafa haft neikvæð áhrif á líf okkar.

Fælni er ólíkbara fráhrinding, það tekur okkur úr böndunum, veikir og takmarkar líf okkar. Rétt eins og ótta, eru fælni tengd fyrri áföllum sem fólk getur vitað hvað það er eða ekki. Meðan á meðferð stendur, greinir EFT og meðhöndlar hvert þessara áfalla.

EFT dregur úr líkamlegum sársauka

Þegar hugsað er um líkamlega sársauka er erfitt að ímynda sér hversu áhrifarík EFT getur verið, en þegar þú stækkar Þegar litið er á aðstæðurnar gerum við okkur grein fyrir því að sérhver líkamleg sársauki veldur tilfinningalegum sársauka í líkamanum, þar af leiðandi. Það er þar sem EFT tæknin virkar og flýtir fyrir bata hins slasaða líkamlega hluta.

Með því að lækna allan sársauka og áverka höfum við heilbrigðan líkama tilbúinn til að einbeita okkur að meiðslunum. Það fer eftir tegund líkamlegra sársauka, hvort sem það er eitthvað alvarlegt eða einfaldara, viðkomandi getur leyst vandamálið sjálfur og beitt tækninni, jafnvel byrjendur geta gert það, ef það er eitthvað einfalt.

EFT hjálpar þér að sofa betra

Svefnleysi, svefnerfiðleikar og allt hið illa sem kvelur okkur á nóttunni, er sprottið af uppsöfnun vandamála og aðstæðna sem valda gífurlegri streitu í heila okkar. Jafnvel kvíða, sem lætur líkamann ekki slaka á.

Til þess getur vel beitt EFT tækni leyst svefnleysi og boðið upp á friðsæla nótt. Þegar öllu er á botninn hvolft getur það bætt allan daginn að vakna eftir að hafa sofið betur á nóttunni. Ef svefnleysi þitt er viðvarandi skaltu leita að fagmanni sem sérhæfir sig í tækninni.

Barátta gegn lágu sjálfsáliti

Lágt sjálfsálit hefur nokkra þætti sem valda því, sem fela í sér neikvæðar tilfinningar sem stafa af áföllum, einelti, höfnun o.s.frv. eða viðbrögð líkamans við sjúkdómi sem enn hefur ekki fundist eða ekki leyst.

Til að hreinsa líkamann af því sem „eitrar“ hann innan frá, vinnur EFT tæknin gegn neikvæðum tilfinningum og hjálpar fólki að sjá heiminn skýrt fyrir framan af þér. Í veikindatilfellum vinnur EFT með lyfjum og hjálpar líkamanum að fá betri bata viðbrögð meðan á meðferð stendur. Mundu að í alvarlegri tilfellum er hjálp fagaðila sem sérhæfir sig í EFT nauðsynleg.

Lækna sorgir og stuðla að fyrirgefningu

Þjáning og gremja eru neikvæð viðbrögð við atburðum sem ráðast á þig á einhvern hátt. Hjá flestum er algengt að særast vegna viðhorfs einhvers annars og halda þeim sársauka fyrir sjálfan sig. Hins vegar verður þessi sársauki sár, meiðir líkama okkar og sál.

EFT tæknin hjálpar til við að skilja að þessi gremja er sár og að með fyrirgefningu getum við losað okkur við sársaukann. Jákvæð hugsun er líka mikilvæg fyrir bata sálar þinnar. Fjarlægðu allt sem er neikvætt og hafðu í huga að fyrirgefning er líka góð fyrir þig.

Hún er til þess fallin að laða að velmegun

Gleðilegt, rólegt og þægilegt líf, án áhyggjuefna eða hvers kyns streitu. Þessi atburðarás er svo útópísk, en við getum þaðfá að hafa eitthvað svipað í hinum raunverulega heimi. Lögmálið um aðdráttarafl segir að við verðum að hugsa jákvætt til að laða að okkur góða orku, en til þess þurfum við að losa okkur við þá neikvæðni sem við höfum í líkama okkar og huga.

EFT tæknin hjálpar okkur að halda huganum. laus við neikvæðar tilfinningar, til að bægja frá kvíða og streitu sem umlykur okkur. Þannig erum við sífellt nær fullkomnu og farsælu lífi.

Endurheimtum tilgang lífsins

Sá sem missir lífsviljann eða sér ekki hamingjuna á hverjum degi, er uppfull af neikvæðum tilfinningum sem skýla sjón þinni. Oft hjálpar meðferð og lyfjameðferð ekki ein og sér.

EFT tæknin, ásamt meðferðum og lyfjum, tekst að afeitra líkamann og fjarlægja það sem kemur í veg fyrir að þú sjáir alla hamingjuna í kringum þig. Það er erfitt að lifa, að hafa rútínu í heiminum okkar er streituvaldandi. Það sem skiptir máli er að við getum haft alla jákvæðu, góðu orkuna í huga og umkringt okkur því sem lætur okkur líða vel.

Hvernig EFT, eða Emotional Liberation Technique, virkar

Nú þegar þú veist allan ávinninginn sem Emotional Liberation Technique getur veitt þeim sem þurfa á henni að halda, þá er kominn tími til að tala um hvernig þessi tækni virkar.

Til að beita henni eru fyrirfram skilgreindir punktar og leiðir til að virkja þessa punkta, með það að markmiði að hreinsa líkama okkar og veita góða orku. Athugaðu hvernig á að leysalíkamleg og tilfinningaleg vandamál í gegnum EFT.

Líforka: greindarvísitala og tengsl hennar við tilfinningaleg og líkamleg vandamál

Samkvæmt austurlenskri hugmyndafræði, nánar tiltekið, lítur Kína og Indland á lífveruna sem eina heild, samsetta líkama, huga og anda. Og um allan þennan líkama, streymir orkuflæðið sem liggur frjálst í gegnum allar núverandi rásir, rásir sem kallast lengdarbaunir.

Á Indlandi er þessi orka kölluð Prana, mikið talað meðal jógaiðkenda. Í Kína er þessi sama orka kölluð Chi eða Qi. Þegar líkamleg og tilfinningaleg vandamál eru til staðar truflast Qi og skemmast.

Til þess að orkuflæði í líkama okkar verði endurreist er nauðsynlegt að beita EFT tækninni á rásirnar, eða lengdarbauga, til að losa um neikvæða orku og koma jafnvægi á heildina.

EFT eða nálastungulínur

Með hnattvæðingu er hægt að læra meira um nálastungur og hægt er að dreifa þessari lyfjatækni um Vesturlönd. Þrátt fyrir að samþykki tækninnar sé enn treg.

Byggt á nálastungumeðferð og tækninni sem beitt er í austurlenskri læknisfræði, var ljóst að snertipunktarnir gætu einnig verið notaðir sem bein rás milli snertingar og kerfis okkar. lífvera.

Þessir sömu punktar, einnig kallaðir lengdarbaunir, eru orkustraumar sem liggja í gegnum öll kerfi okkar (rafmagn, meltingarfæri osfrv.). Ef svo er ekkivandamálum, það flæðir fullkomlega og leiðir til réttrar starfsemi lífverunnar.

Þegar truflanir verða á tilfinningalegu jafnvægi okkar verða lengdarbaugarnir fyrir áhrifum og fara að lenda í vandræðum í orkuflæðinu. Það er á þessu augnabliki sem virkni EFT tækninnar er sannað, sem tilfinningaleg nálastunguaðferð.

EFT punktarnir og hlutverk þeirra í flæði lífsorku

EFT tæknin notar nokkra aðalatriði, eða lengdarbaunir, til að verka á flæði lífsorku. Í upphafi voru margir punktar, með tímanum voru þeir bættir og lækkaðir í 9 frumstig:

Karatepunktur: Dregur úr sorg og áhyggjum. Hjálpar til við að róa og hressa upp á hugann, opnar leiðir til hamingju og tengir nútíðina, afneitar fortíðinni.

Bendið ofan á höfuðið: Dregur úr sjálfsgagnrýni, einbeitingarleysi, kvíða, svefnleysi, sorg og þunglyndi. Aðstoðar við andlega tengingu, dómgreind, skýrleika. Það róar líka hugann og bætir skapið.

Pundur á milli augabrúna: Dregur úr ertingu, eirðarleysi, áföllum og höfuðverk. Hjálpar til við sátt og frið.

Bendið við hlið augun (bein í augnholi): Dregur úr hita, sjónvandamálum, gremju, reiði og ótta við breytingar. Hjálpar til með skýrleika og samúð.

Bend undir augunum (haldar áfram með augntóft): Dregur úr ótta, biturð og andúð á hlutum. Hjálpar til við ánægju, kyrrð og öryggi.

Bendið á millinef og munnur: Dregur úr vandamálum og breytingum í taugakerfinu, vandræði, sektarkennd og skömm. Hjálpar til við sjálfsvirðingu, samúð, verkjastillingu og skýrleika hugans, auk þess að endurvekja andann.

Bend á milli munns og höku: Dregur úr skömm og rugli. Hjálpar til við sjálfsvirðingu, sjálfstraust og skýrleika.

Beinbeinspunktur: Dregur úr ótta, óöryggi, ákvörðunarleysi og kynferðislegum vandamálum. Hjálpar til við innri frið, sjálfstraust og kynferðislega festu.

Benda undir handarkrika: Dregur úr ótta við framtíðina og sektarkennd. Hjálpar til við sjálfstraust, von og Qi samhæfingu.

Það eru aðrir punktar sem notaðir eru af og til:

Gamma Point (finnst efst á hendi): Dregur úr þunglyndi, sorg og einmanaleika. Hjálpar til við léttleika, von og gleði.

Point Under the Nipple: Dregur úr sorg og stjórnlausum tilfinningum. Hjálpar til í hamingju og æðruleysi.

Þumalfingur: Dregur úr óþoli, fordómum og fyrirlitningu. Hjálpar til með auðmýkt og einfaldleika.

Vísbending: Dregur úr sektarkennd og hjálpar til við sjálfsvirðingu.

Miðfingurmark: Dregur úr afbrýðisemi, kynferðislegri blokkun og eftirsjá. Hjálpar til við slökun, umburðarlyndi, frjálslyndi og losun frá fortíðinni.

Littlefinger Point: Dregur úr reiði og reiði. Hjálpar með ást og fyrirgefningu.

Hvernig á að beita EFT meðferð

Með því að búa til EFT tæknina fann Craig endalausa möguleika. Að breyta þeirri upphæð í eitthvað