Vi presentiamo l'EFT: agopuntura emozionale senza aghi

Con così tanti problemi, sia nel mondo che nella nostra vita, la gestione quotidiana, il lavoro, la famiglia, è difficile dispiegare tante cose e non avere uno shock emotivo, non è vero?

A causa della quantità di persone che cercano trattamenti e modi per migliorare la nostra salute, cercando di eliminare la tensione e lo stress, è stata creata una tecnica che promette di eliminare i blocchi emotivi, la terapia EFT.

Creata negli Stati Uniti e basata sulla medicina cinese, l'EFT cerca di liberare le energie negative che causano la compromissione delle nostre emozioni. Interessante, no? Allora, date un'occhiata qui sotto a tutte le informazioni su questa terapia e su come funziona la sua interazione con il nostro corpo.

A cosa serve l'EFT, o Tecnica di Libertà Emozionale

Dopo che il creatore della tecnica, Gary Craig, ha capito che l'alterazione dei flussi energetici del nostro corpo era disturbata dalle emozioni negative vissute nella vita, Craig ha creato una sequenza unica che corregge questo problema e riequilibra le nostre energie.

Una sequenza di leggeri colpetti con la punta delle dita in determinati punti agisce sulla connessione mente-corpo con alcune frasi di liberazione emotiva. In questo modo, ha trovato un trattamento per vari problemi.

Trattare l'ansia

Nel caso in cui l'ansia sia molto elevata, è interessante cercare un operatore EFT specializzato: in questo modo la terapia avrà più successo.

Gli strumenti della psicologia energetica, come la Tecnica EFT, riducono l'ansia correggendo il problema nel sistema bioelettrico del nostro corpo. In questo caso, l'EFT è un modo per "riprogrammare" i nostri circuiti.

Gli esperti ritengono che l'ansia e lo stress provochino effetti molto simili sul cervello. Quando ci si sente ansiosi, il cervello scatena una risposta piena di adrenalina e cortisolo, esattamente la risposta allo stress. Per questo motivo, l'ansia può essere trattata con la Tecnica EFT, ma attraverso un professionista qualificato.

Aiuta a curare la depressione

Le ricerche dimostrano che la tecnica EFT aumenta in modo significativo le nostre emozioni positive. La speranza e il piacere sono tra le emozioni positive. La depressione è un accumulo di emozioni negative che si impadroniscono del cervello.

Con la tecnica EFT è possibile ripulire le energie negative e aumentare, a ogni seduta, le energie positive. Tuttavia, poiché è più complicata, la depressione deve essere trattata da un professionista che possa insegnare le tecniche per soluzioni specifiche.

L'EFT fa bene alla perdita di peso

Il processo di perdita di peso è molto difficile e doloroso per alcune persone. L'EFT cerca di migliorare questo processo affrontando le ragioni delle compulsioni alimentari e tutte le emozioni negative che ci portano a sfogare i nostri problemi sul cibo.

Depressione, ansia, rifiuto, vergogna, oltre a molte altre cause che influenzano negativamente il corpo, portano l'individuo all'obesità e possono essere trattate con l'EFT.

Alcune persone hanno scoperto altri problemi di cui non conoscevano l'esistenza e che hanno ostacolato il loro miglioramento durante il trattamento. Ecco perché è così importante il trattamento con una persona esperta in materia.

Aiuta a combattere le allergie

Le cause che possono portare una persona ad avere una crisi allergica sono molteplici, ma secondo diversi professionisti tutte derivano da reazioni di difesa dell'organismo che provocano emozioni negative che squilibrano le nostre energie.

Le allergie hanno sintomi che hanno origine da un sistema immunitario indebolito. L'organismo combatte un agente invadente che rappresenta un pericolo e che quindi deve essere espulso. Trattando l'allergia con l'EFT, si trattano le emozioni che scuotono il fisico e viceversa. In questo modo, si regolano il sistema immunitario e le difese.

Guarire paure e fobie

Qualsiasi paura o fobia è automaticamente inclusa nel trattamento con la Tecnica EFT, che si basa sul trattamento di tutte le emozioni negative che possono interferire con il vostro benessere fisico ed emotivo. Alla base della paura ci sono i traumi che hanno influenzato negativamente la nostra vita.

Come le paure, anche le fobie sono legate a traumi passati di cui si può o meno essere a conoscenza. Durante il trattamento, l'EFT identifica e tratta ciascuno di questi traumi.

L'EFT diminuisce il dolore fisico

Quando si pensa al dolore fisico, è difficile immaginare come l'EFT possa essere efficace, ma ampliando la visione della situazione, ci rendiamo conto che ogni dolore fisico provoca un dolore emotivo nel corpo come conseguenza. È qui che la Tecnica EFT agisce, accelerando il recupero della parte fisica lesa.

A seconda del tipo di dolore fisico, se si tratta di qualcosa di grave o di più semplice, la persona stessa può risolvere il problema e applicare la tecnica, anche i principianti possono farlo, se si tratta di qualcosa di semplice.

L'EFT aiuta a dormire meglio

L'insonnia, la difficoltà a dormire e tutti i mali che ci tormentano di notte derivano dall'accumularsi di problemi e situazioni che causano un enorme stress nel nostro cervello, compresa l'ansia, che non permette al corpo di rilassarsi.

Dopo tutto, svegliarsi dopo aver dormito meglio durante la notte può migliorare l'intera giornata. Se l'insonnia è persistente, cercate un professionista specializzato in questa tecnica.

Combattere la bassa autostima

La bassa autostima è causata da diversi fattori, tra cui le emozioni negative derivanti da traumi, bullismo, rifiuto, ecc. o la risposta dell'organismo a qualche malattia non ancora individuata o risolta.

Per ripulire il corpo da ciò che lo "avvelena" dall'interno, la Tecnica EFT combatte le emozioni negative e aiuta le persone a vedere chiaramente il mondo che hanno di fronte. In caso di malattia, l'EFT lavora con la medicina, aiutando il corpo ad avere una migliore risposta di recupero durante il trattamento. Ricordando che per i casi più gravi, è necessario l'aiuto di un professionista specializzato in EFT.

Guarire le ferite e promuovere il perdono

Il dispiacere e il risentimento sono risposte negative a eventi che ci attaccano in qualche modo. Per la maggior parte delle persone, è comune essere feriti dall'atteggiamento di qualcun altro e tenere il dolore per sé. Tuttavia, quel dolore si trasforma in dispiacere, ferendo il nostro corpo e la nostra anima.

La tecnica EFT vi aiuta a capire che l'amarezza fa male e che attraverso il perdono potete liberarvi del dolore. Anche il pensiero positivo è fondamentale per il recupero della vostra anima. Allontanate tutto ciò che è negativo e ricordate che anche il perdono vi fa bene.

Serve ad attrarre la prosperità

Una vita felice, calma e confortevole, senza preoccupazioni e senza alcun tipo di stress. Questo scenario è così utopico, ma possiamo ottenere qualcosa di simile nel mondo reale. La legge di attrazione dice che dobbiamo pensare in modo positivo per attrarre le energie positive, ma per questo dobbiamo liberarci della negatività che abbiamo nel corpo e nella mente.

La tecnica EFT ci aiuta a mantenere la mente sgombra da emozioni negative, ad allontanare l'ansia e lo stress che ci circondano, avvicinandoci così a una vita piena di prosperità.

Recuperare il senso della vita

Chi perde la voglia di vivere o non riesce a vedere la felicità nella vita quotidiana è pervaso da emozioni negative che offuscano la sua visione. Spesso la terapia e i farmaci da soli non aiutano.

La Tecnica EFT, combinata con terapie e rimedi, è in grado di disintossicare l'organismo e di togliere ciò che impedisce di vedere tutta la felicità che ci circonda. Vivere è difficile, avere una routine nel nostro mondo è stressante. L'importante è riuscire a tenere a mente tutto ciò che è positivo, le buone energie e circondarsi di ciò che ci fa stare bene.

Come funziona l'EFT, o Tecnica di Liberazione Emozionale

Ora che conoscete tutti i benefici che la Tecnica di Liberazione Emozionale può offrire a chi ne ha bisogno, è il momento di parlare di come funziona questa tecnica.

Per applicarla, esistono punti predefiniti e modi di attivarli, con l'obiettivo di pulire il nostro corpo e fornire energie positive. Scoprite come risolvere problemi fisici ed emotivi con l'EFT.

L'energia vitale: il QI e la sua relazione con i problemi emotivi e fisici

Secondo l'ideologia orientale, più precisamente cinese e indiana, l'organismo è visto come un tutt'uno, composto da corpo, mente e spirito, e attraverso questo tutto circola il flusso di energia che scorre liberamente attraverso tutti i canali esistenti, questi canali sono chiamati meridiani.

In India questa energia è chiamata Prana, molto popolare tra i praticanti di Yoga, mentre in Cina questa stessa energia è chiamata Chi o Qi. Quando ci sono problemi fisici ed emotivi, il Qi viene interrotto e danneggiato.

Per ripristinare il flusso di energia nel nostro corpo, è necessario applicare la tecnica EFT ai canali, o meridiani, per liberare l'energia negativa e riequilibrare l'insieme.

EFT o meridiani di agopuntura

Con la globalizzazione è possibile conoscere meglio l'agopuntura e diffondere questa tecnica medicinale in tutto l'Occidente, anche se l'accettazione di questa tecnica è ancora riluttante.

Basandosi sull'agopuntura e sulla tecnica applicata in Medicina Orientale, si è capito che i punti di contatto potevano essere utilizzati anche come canale diretto tra il tatto e il sistema del nostro corpo.

Questi stessi punti, chiamati anche meridiani, sono correnti energetiche che attraversano tutti i nostri sistemi (elettrico, digestivo, ecc.) e che, se non ci sono problemi, scorrono perfettamente e portano al corretto funzionamento dell'organismo.

Quando si verificano disturbi nel nostro equilibrio emotivo, i meridiani ne risentono e iniziano ad avere problemi nel flusso di energia. È a questo punto che si dimostra l'efficacia della Tecnica EFT, come tecnica di agopuntura emozionale.

I punti EFT e il loro effetto sul flusso di energia vitale

La tecnica EFT utilizza alcuni punti principali, o meridiani, per agire sul flusso dell'energia vitale. All'inizio c'erano molti punti, col tempo sono stati raffinati e ridotti a 9 punti primari:

Punto Karate: riduce la tristezza e le preoccupazioni, aiuta a calmare e rinvigorire la mente, apre le vie della felicità e collega il presente, rinunciando al passato.

Punto superiore della testa: riduce l'autocritica, la mancanza di concentrazione, l'ansia, l'insonnia, la tristezza e la depressione. Aiuta la connessione spirituale, l'intuizione, la chiarezza. Inoltre calma la mente e migliora l'umore.

Punto tra le sopracciglia: riduce l'irritazione, l'irrequietezza, i traumi e il mal di testa. Aiuta l'armonia e la pace.

Punto occhi (osso dell'orbita): riduce la febbre, i problemi di vista, il risentimento, la rabbia e la paura del cambiamento. Aiuta la chiarezza e la compassione.

Punto sotto gli occhi (continuazione della cavità oculare): riduce la paura, l'amarezza e l'avversione per le cose. Aiuta la soddisfazione, la tranquillità e la sicurezza.

Punto tra il naso e la bocca: riduce i problemi e le alterazioni del sistema nervoso, l'imbarazzo, il senso di colpa e la vergogna. Aiuta l'autostima, la compassione, il sollievo dal dolore, la chiarezza mentale e ravviva lo spirito.

Punto tra la bocca e il mento: riduce la vergogna e la confusione. Aiuta l'autostima, la fiducia e la chiarezza.

Punto Clavicola: riduce la paura, l'insicurezza, l'indecisione e i problemi sessuali. Aiuta la pace interiore, la fiducia e la fermezza sessuale.

Punto sotto l'ascella: riduce la paura del futuro e il senso di colpa, aiuta la fiducia, la speranza e l'armonizzazione del Qi.

Ci sono anche altri punti utilizzati sporadicamente:

Punto Gamma (si trova sulla parte superiore della mano): riduce la depressione, la tristezza e la solitudine. Aiuta la leggerezza, la speranza e l'allegria.

Punto sotto il capezzolo: riduce la tristezza e le emozioni fuori controllo, aiuta la felicità e la serenità.

Suggerimento: riduce l'intolleranza, il pregiudizio e il disprezzo. Aiuta l'umiltà e la semplicità.

Punto indicatore: riduce il senso di colpa e aiuta l'autostima.

Punto del dito medio: riduce la gelosia, i blocchi sessuali e i rimpianti; favorisce il rilassamento, la tolleranza, la liberalità e la liberazione dal passato.

Punto Ditocorto: riduce la rabbia e l'ira, favorisce l'amore e il perdono.

Come applicare la terapia EFT

Nel creare la Tecnica EFT, Craig ha trovato infinite possibilità. Per trasformare questa quantità in qualcosa di praticabile, è riuscito a ridurre i 361 punti a pochi punti primari e ad alcuni punti extra.

Questa tecnica si chiama Tapping e, picchiettando leggermente su punti specifici, è possibile stimolare e rompere il blocco in modo che l'energia possa circolare liberamente.

Tuttavia, prima di tutto dovete capire di cosa avete bisogno e cercare i punti che possono aiutarvi, non limitandovi ad applicare la tecnica a tutti. Oltre a cercare la dimensione di questo problema, dipende dal fatto che abbiate o meno bisogno dell'aiuto di un professionista specializzato.

Identificare l'argomento che si vuole trattare

Prima di tutto, è necessario identificare il problema che si desidera trattare. Cercate i sintomi, le sensazioni che non sono comuni in voi. Anche il dolore costante è un problema, come il mal di testa o alcuni dolori muscolari.

Ansia, depressione, allergie. Raccogliete tutto ciò che sentite di diverso in voi, non preoccupatevi se è giusto o sbagliato, scrivete solo ciò che sentite. Il professionista si baserà sui vostri appunti per sapere come iniziare il trattamento.

"Misurare l'intensità del problema

Un altro punto importante è misurare ciò che si sente. Non è sempre facile, ma se necessario cercate di descrivere l'evoluzione del problema: se il dolore è peggiorato, qual è la differenza di intensità dall'inizio a oggi.

In caso di problemi emotivi, cercate di capire se la sensazione rimane la stessa o se è peggiorata e persino evoluta in qualcos'altro. Un esempio è l'ansia, che può peggiorare e peggiorare, fino a svilupparsi in una crisi di panico. Tutte queste informazioni aiutano nel trattamento che verrà effettuato. Cercate di essere il più sinceri possibile.

Preparazione all'applicazione dell'EFT attraverso la stimolazione dei punti

Prima di iniziare, è necessario avere in mano tutti i problemi che verranno affrontati e la loro intensità. Poi, rilassatevi.

Questa è la parte più importante: liberare la mente, rilassare il corpo e, nonostante i problemi, mantenere nella mente solo energie positive. È fondamentale avere una mente aperta per ricevere il trattamento.

Poiché l'EFT riporta il corpo al corretto flusso di energia, una parte del trattamento dipende totalmente da voi. Siate disposti, accettate che quelle emozioni negative debbano sparire per il vostro bene.

Sentitevi liberi e leggeri, concentratevi sull'adesso, sulla tecnica e lasciate fluire tutto ciò che vi trattiene. Scrivete delle frasi che dicono ciò che avete bisogno di tirare fuori, frasi brevi. Ripetete le frasi stimolando i punti.

I cicli di applicazione dell'EFT

Definito il problema, la sua intensità e le frasi che verranno ripetute, è il momento di sapere come applicare l'EFT. La Tecnica si applica in turni, definiti in base alla quantità di volte che si verifica il problema.

Si seguirà la sequenza dei 9 meridiani sopra indicati: Punto Karate, Punto Testa, Punto Sopracciglia, Osso Sopraccigliare, Osso Sopraccigliare, Osso Sopraccigliare, Punto Naso-Bocca, Punto Bocca-Mento, Punto Clavicola, Punto Ascella.

Seguite questa sequenza e il numero di volte per risolvere il problema. Verranno effettuate alcune battute su ogni punto, la stessa quantità su ognuno, a seconda dell'intensità del problema. Ricordate di ripetere le frasi e di mantenere il pensiero positivo durante tutto il processo.

Rivalutare l'intensità del problema

Dopo il trattamento, valutate come sta il vostro problema. La valutazione avverrà a partire dal primo trattamento, indipendentemente dal numero di sedute necessarie, valutando ciascuna di esse alla fine.

In questo modo è possibile conoscere la risposta del corpo durante il processo e sapere se è necessario apportare modifiche. Per coloro che eseguono il trattamento da soli, la valutazione indicherà anche se è necessario rivolgersi a un professionista specializzato.

Può accadere che il problema sia più grave di quanto si pensi e che la persona stessa non sia sufficiente a risolverlo, richiedendo la presenza di un professionista. Questa valutazione è estremamente importante per il successo del trattamento. Se necessario, ripetere i cicli fino a quando il problema è stato neutralizzato.

Origine e storia della terapia EFT

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) è stata creata da Gary Craig, un ingegnere americano, che ha adattato la tecnica TFT (Thought Field Therapy) creata dal dottor Roger Callahan nel 1979.

Creata negli Stati Uniti e basata sulla medicina cinese, l'EFT ha unito le conoscenze di due mondi, quello occidentale e quello orientale, alla ricerca della liberazione delle energie negative, causa della compromissione delle nostre emozioni.

Influenza dell'agopuntura

Nella medicina tradizionale cinese, i punti sono utilizzati come canali di contatto con gli organi del corpo e i loro sottosistemi. Questi punti sono utilizzati nell'agopuntura o nella digitopressione. Secondo l'agopuntura, attraverso questi punti possiamo entrare in contatto con il flusso di energia, chiamato "Chi" o "Qi", la nostra energia vitale.

Poiché non si basa sull'anatomia umana della cultura occidentale, ci sono stati problemi per quanto riguarda l'ingresso e l'ammissione della tecnica nella Medicina Tradizionale Occidentale. È fondamentale sottolineare l'importante ruolo dell'agopuntura nell'aprire la strada all'accettazione di molte altre tecniche simili, poiché la sua efficacia è stata dimostrata in numerosi casi.

Studi di George Goodheart

Gli studi dimostrano che solo negli anni '60 gli Stati Uniti hanno iniziato a studiare la pratica dell'agopuntura e i benefici di cui possiamo godere per i problemi psicologici, dando vita all'agopuntura emozionale. Prima l'agopuntura veniva utilizzata solo per i problemi fisici.

È qui che entra in gioco il dottor Goodheart, che studiò a fondo l'agopuntura e introdusse un nuovo metodo da lui stesso sviluppato, la Kinesiologia Applicata. Questa nuova tecnica consiste nel sostituire gli aghi con la pressione delle dita. Dopo alcune applicazioni notò un miglioramento dei risultati, introducendo così quella che sarebbe stata, in futuro, la Tecnica EFT.

John Diamond e la kinesiologia comportamentale

Seguendo i progressi del dottor Goodheart, lo psichiatra John Diamond ha continuato a portare avanti la stessa linea di studio e negli anni '70 ha creato la Kinesiologia comportamentale.

Nel metodo di Diamond, frasi o pensieri positivi (autoaffermazioni) venivano utilizzati durante le sedute di agopuntura con pressioni delle dita per trattare i problemi emotivi. La Kinesiologia comportamentale ha dato origine alla Psicologia Energetica, base della Tecnica EFT.

Roger Callahan, TFT e il caso di Maria

Dopo che gli studi di Goodheart e Diamond hanno aperto la strada alle terapie che trattano i problemi emotivi, negli anni '80 uno psicologo americano, Roger Callahan, ha sviluppato un protocollo o metodo di applicazione sui punti meridiani.

Tutto è nato, inaspettatamente, a causa della paziente Mary, che era già stata in cura per due anni a causa di una gigantesca fobia dell'acqua. Mary non poteva nemmeno entrare in una vasca da bagno e la fobia si manifestava.

A proposito della sensazione di brivido allo stomaco quando la fobia si manifestava, per curiosità il dottor Callahan applicò dei colpetti sotto l'occhio di Mary, il meridiano dello stomaco secondo l'agopuntura. Non solo il brivido allo stomaco era scomparso, ma anche la fobia dell'acqua, gli incubi e il mal di testa. Per dimostrarlo, Mary andò subito a fare un tuffo in piscina.

Grazie al caso di Mary, il dottor Callahan approfondì i suoi studi e sviluppò diverse serie di sequenze di battiti, una per ogni trattamento specifico e chiamata Tecnica TFT o Terapia del Campo di Pensiero. Callahan scoprì l'uso perfetto della tecnica e l'esperienza segnò l'inizio della nuova era della psicologia.

La nascita della moderna EFT e gli studi sulla terapia

Fu allora che Gary Craig, ingegnere americano e studente del corso di Callahan, creò un algoritmo o una serie di battiti di applicazione universale.

I risultati furono ancora migliori rispetto al complesso metodo di Callahan, Craig aveva in mente di diffondere la pratica in modo semplice e accessibile al maggior numero di persone possibile. Nacque così la moderna Tecnica EFT, che oggi è vista come una terapia naturale e alternativa e sta guadagnando sempre più spazio all'interno degli studi che cercano la guarigione fisica ed emotiva.

L'EFT funziona per rafforzare le emozioni?

I progressi della tecnica EFT per la guarigione di problemi fisici ed emotivi sono indiscutibili: con risultati migliori e più rapidi rispetto alle terapie tradizionali, questa tecnica si è fatta strada tra le persone.

È importante sottolineare che la Tecnica EFT è una conseguenza del flusso di energia dell'individuo, in questo caso la persona ha una grande partecipazione al processo di guarigione.

Tuttavia, dopo aver analizzato il processo e i risultati, ci rendiamo conto che la Tecnica aiuta anche nel rafforzamento emotivo dell'individuo, poiché abbiamo bisogno della conoscenza di noi stessi per conoscere i dolori che ci affliggono e attraverso questo processo conosciamo e comprendiamo ciò che sentiamo e ciò di cui abbiamo bisogno.

Questo processo rafforza la nostra emotività e iniziamo a rifiutare e a fare attenzione alle emozioni negative che possono affliggerci. La tecnica EFT ha molto da crescere nella medicina occidentale.