Njihuni me EFT: Akupunkturë emocionale pa gjilpëra

Me kaq shumë probleme, si në botë ashtu edhe në jetën tonë, nxitimet e përditshme, puna, familja, është e vështirë të shpaloset kaq shumë dhe nuk ka ndonjë tronditje emocionale, apo jo?

Për shkak të numrit të njerëzve që kërkojnë trajtime dhe mënyra për të përmirësuar shëndetin tonë, duke kërkuar të eliminojnë tensionet dhe stresin, u krijua një teknikë që premton eliminimin emocional blloqe, terapi EFT.

Jo shumë njerëz kanë dëgjuar për të. E krijuar në SHBA dhe bazuar në mjekësinë kineze, EFT kërkon të çlirojë energjitë negative që bëjnë që emocionet tona të komprometohen. Interesante, apo jo? Pra, shikoni më poshtë gjithçka rreth kësaj terapie dhe si funksionon ndërveprimi i saj me trupin tonë.

Çfarë është EFT, ose Teknika e Lirisë Emocionale, e përdorur për

Pas krijuesit të teknikës, Gary Craig, duke kuptuar se ndryshimi i rrjedhave të energjisë së trupit tonë u ndërpre nga emocionet negative të përjetuara në jetë, Craig krijoi një sekuencë unike që korrigjon këtë problem dhe ribalancon energjitë tona.

Një sekuencë goditjesh të lehta me majat e gishtave, në pika të caktuara, funksionon lidhja mendje-trup me disa fraza të çlirimit emocional. Në këtë mënyrë, ai gjeti trajtimin për disa probleme.

Trajton ankthin

Nëse ankthi juaj është në një nivel shumë të lartëpraktikisht, ai arriti të reduktojë 361 pikët në vetëm disa pika thelbësore dhe disa shtesë.

Vetëm në këtë mënyrë do të ishte e mundur të shndërrohej teknika në diçka të lehtë për t'u zbatuar nga fillestarët, kur është e nevojshme. Kjo teknikë quhet Tapping dhe, nëpërmjet goditjes së lehtë në pika të caktuara, mund të stimulohet dhe zhbëhet bllokimi në mënyrë që energjia të qarkullojë lirshëm.

Megjithatë, fillimisht duhet të kuptoni se çfarë ju nevojitet dhe të kërkoni pikat. kjo mund t'ju ndihmojë, jo vetëm ta zbatoni teknikën për të gjithë. Përveç kërkimit të dimensionit të këtij problemi, në varësi të tij, mund t'ju duhet ndihma e një profesionisti të specializuar.

Identifikoni çfarë doni të trajtoni

Së pari, duhet të identifikoni problemin që dëshironi të trajtoheni. Kërkoni simptoma, ndjenja që nuk janë të zakonshme tek ju. Një problem është edhe dhimbja e vazhdueshme, si dhimbje koke ose dhimbje muskulore.

Ankthi, depresioni, alergjitë. Mblidhni gjithçka që ndjeni ndryshe për ju, mos u shqetësoni nëse është e drejtë apo e gabuar, thjesht shkruani atë që ndjeni. Profesionisti do të përdorë shënimet tuaja për të ditur se si të filloni trajtimin.

"Masni" intensitetin e problemit

Një pikë tjetër e rëndësishme është të matni atë që ndjeni. Kjo nuk është gjithmonë e lehtë, por përpiquni të përshkruani evolucionin e problemit nëse është e nevojshme. Nëse dhimbja përkeqësohej, cili ishte ndryshimi në intensitet që në fillimderi tani.

Në rast të problemeve sentimentale, përpiquni të zbuloni nëse ndjenja mbetet e njëjtë apo nëse është përkeqësuar dhe madje ka evoluar në diçka tjetër. Një shembull është ankthi, i cili mund të bëhet gjithnjë e më i keq, derisa të zhvilloni një sulm paniku. I gjithë ky informacion ndihmon në trajtimin që do të kryhet. Mundohuni të jeni sa më të sinqertë.

Përgatitja për të aplikuar EFT duke stimuluar pikat

Para se të filloni, duhet të keni në dorë të gjitha problemet që do të trajtohen dhe intensitetin e tyre. Pastaj relaksohuni.

Kjo është pjesa më e rëndësishme. Pastroni mendjen, relaksoni trupin dhe, pavarësisht problemeve, mbani në mendje vetëm energji pozitive. Është thelbësore që të keni një mendje të hapur për të marrë trajtimin.

Meqë EFT e kthen trupin në rrjedhën e duhur të energjisë, një pjesë e trajtimit varet plotësisht nga ju. Jini të gatshëm, pranoni se ato emocione negative duhet të largohen për të mirën tuaj.

Ndjehuni të lirë dhe të lehtë, përqendrohuni në të tashmen, në teknikë dhe lëreni gjithçka që ju pengon të rrjedhë. Shkruani fjali që thonë atë që ju nevojitet për të nxjerrë, fjali të shkurtra. Përsëritni frazat duke stimuluar pikat.

Rrumbullakët për të aplikuar EFT

Me problemin e përcaktuar, intensitetin e tij dhe frazat që duhen përsëritur, është koha të dini se si të aplikoni EFT . Teknika aplikohet në raunde, të cilat përcaktohen sa herësipas problemit tuaj.

Do të ndiqni sekuencën e 9 meridianëve të dhënë më sipër: Pika e Karatesë, Pika në majë të kokës, Pika midis vetullave, Pika pranë syve (kocka e gropës së syrit) , Pika poshtë syve (vazhdimi i grykës së syrit), Pika midis hundës dhe gojës, Pika midis gojës dhe mjekrës, Pika në klavikulë, Pika nën sqetull.

Ndiqni këtë sekuencë dhe numrin e herëve për të zgjidhur problemin. Do të bëhen disa trokitje në secilën pikë, e njëjta sasi në secilën prej tyre, në varësi të intensitetit të problemit. Mos harroni të përsërisni frazat dhe të qëndroni pozitiv gjatë gjithë procesit.

Vlerësoni përsëri intensitetin e problemit

Pas trajtimit, vlerësoni se si është problemi juaj. Vlerësimi do të bëhet që në trajtimin e parë, pavarësisht se sa seanca do të nevojiten, ju do të vlerësoni secilën në fund.

Kjo është mënyra për të njohur reagimin e trupit tuaj gjatë procesit dhe nëse janë rregullime e nevojshme. Për ata që e bëjnë trajtimin vetëm, vlerësimi do t'ju tregojë gjithashtu nëse duhet të kërkoni një profesionist të specializuar.

Mund të ndodhë që problemi të jetë më serioz nga sa mendoni dhe vetë personi të mos mjaftojë zgjidhin atë, duke kërkuar praninë profesionale. Ky vlerësim është jashtëzakonisht i rëndësishëm për suksesin e trajtimit. Nëse është e nevojshme, përsëritni raundet deri nëproblemi është neutralizuar.

Origjina dhe historia e terapisë EFT

Terapia EFT (Teknikat e Lirisë Emocionale, në anglisht ose Technique of Emocional Liberation, në portugalisht) u krijua nga Gary Craig, një inxhinier amerikan, i cili përshtati teknikën TFT (Field of Thought Therapy), krijuar nga Dr. Roger Callahan, në vitin 1979.

E krijuar në SHBA dhe bazuar në mjekësinë kineze, EFT kombinoi njohuritë e dy botëve, perëndimore dhe lindore, në kërkim të çlirimit të energjive negative, të cilat shkaktojnë dëmtimin e emocioneve tona.

Ndikimi i akupunkturës

Në mjekësinë tradicionale kineze, pikat përdoren si kanale kontakti me organet e trupit dhe nënsistemet e tyre. Këto pika përdoren në akupunkturë ose akupresurë. Sipas akupunkturës, nëpërmjet këtyre pikave ne mund të hyjmë në kontakt me rrjedhën e energjisë, të quajtur "Chi" ose "Qi", me energjinë tonë jetike.

Sepse ajo nuk ka një bazë në anatominë njerëzore të Në kulturën perëndimore kishte probleme në lidhje me hyrjen dhe pranimin e teknikës në Mjekësinë Tradicionale Perëndimore. Është thelbësore të theksohet roli i rëndësishëm i akupunkturës në hapjen e rrugës për pranimin e disa teknikave të tjera të ngjashme, pasi efektiviteti i saj është vërtetuar në raste të panumërta.

Studime nga George Goodheart

Studime vërtetojnë se vetëm Vetëm në vitet 1960 SHBA filloi të hetonte praktikën e akupunkturës dhepërfitime që mund të gëzojmë për problemet psikologjike, duke filluar akupunkturën emocionale. Më parë, akupunktura përdorej vetëm për problemet fizike.

Këtu Dr. Goodheart, i cili studioi akupunkturën në thellësi dhe prezantoi një metodë të re të zhvillimit të tij, Kinesiologjinë e Aplikuar. Kjo teknikë e re konsiston në zëvendësimin e gjilpërave me presionin e gishtit. Pas disa aplikimeve ai vuri re një përmirësim në rezultate, duke prezantuar kështu atë që do të ishte, në të ardhmen, teknika EFT.

John Diamond dhe Kinesiology e Sjelljes

Pas Dr. Goodheart, psikiatri John Diamond vazhdoi të përparonte në të njëjtën linjë studimesh dhe, në vitet 70, krijoi Kinesiologjinë e Sjelljes.

Në metodën e Diamond, frazat ose mendimet pozitive (vetëpohimet) u përdorën gjatë seancave të akupunkturës me presione. të gishtave, për të trajtuar problemet emocionale. Kinesiologjia e sjelljes i dha fill Psikologjisë së Energjisë, bazën e teknikës EFT.

Roger Callahan, TFT dhe rasti i Mary

Pas studimeve të Goodheart dhe Diamond hapën rrugën për terapitë që trajtojnë problemet emocionale , një psikolog amerikan, Roger Callahan, zhvilloi një protokoll ose metodë për aplikim në pikat meridiane në vitet '80.

Gjithçka ndodhi, papritur, për shkak të pacientes Mary, e cila tashmë ishte trajtuar për dy vjet.për shkak të një fobie gjigante ndaj ujit. Mary nuk mundi të futej as në një vaskë kur u shfaq fobia.

Kur tha se ndjeu flutura në stomak kur fobia erdhi në jetë, nga kurioziteti, Dr. Callahan aplikoi trokitje nën syrin e Marisë, meridianin e stomakut, sipas akupunkturës. Jo vetëm që fluturat në stomak ishin zhdukur, por edhe fobia e ujit, ankthet dhe dhimbjet e kokës ishin zhdukur. Për të vërtetuar se çfarë ndodhi, Meri shkoi menjëherë për t'u zhytur në një pishinë.

Për shkak të rastit të Marisë, Dr. Callahan thelloi studimet e tij dhe zhvilloi disa seri sekuencash rrahjesh, një për çdo trajtim specifik dhe të quajtur Teknika TFT ose Terapia e fushës së mendimit (Terapia do Campo do Pensamento, në portugalisht). Callahan zbuloi përdorimin e përsosur të teknikës dhe përvoja shënoi fillimin e epokës së re të psikologjisë.

Shfaqja e EFT moderne dhe studimet mbi terapinë

Ishte atëherë që Gary Craig, amerikan inxhinier dhe student i kursit të Callahan-it, krijoi një algoritëm universal të zbatueshëm ose seri rrahjesh.

Rezultatet ishin edhe më të mira se metoda komplekse e Callahan, Craig kishte në mendje ta përhapte praktikën në një mënyrë të thjeshtë dhe të arritshme sa më shumë sa të jetë e mundur nga njerëzit. Kështu, lindi teknika moderne EFT. Sot, teknika shihet si një terapi natyrale dhe alternative dhe po fiton gjithnjë e më shumë hapësirë ​​brenda studimeve që kërkojnë një kurë.fizike dhe emocionale.

A funksionon EFT për të forcuar emocionet?

Përparimet e teknikës EFT për shërimin e problemeve fizike dhe emocionale janë të padiskutueshme. Me rezultate gjithnjë e më të mira dhe më të shpejta se terapia tradicionale, teknika po fiton terren në mesin e njerëzve.

Është e rëndësishme të theksohet se teknika EFT është pasojë e rrjedhës së energjisë së individit, në këtë rast personi ka pjesëmarrja në procesin e shërimit.

Megjithatë, pasi analizuam procesin dhe rezultatet, kuptuam se teknika ndihmon edhe në forcimin emocional të individit, sepse na duhet vetënjohja për të njohur dhimbjet që na mundojnë. dhe nëpërmjet këtij procesi ne dimë dhe kuptojmë se çfarë ndjejmë dhe çfarë kemi nevojë.

Ky proces forcon emocionet tona dhe ne fillojmë të refuzojmë dhe të jemi të kujdesshëm me emocionet negative me të cilat mund të prekim veten. Teknika EFT ka shumë për të rritur në mjekësinë perëndimore.

Mjetet e psikologjisë së energjisë, siç është teknika EFT, reduktojnë ankthin duke korrigjuar problemin në sistemin bioelektrik të trupit tonë. Në këtë rast, EFT është një mënyrë për të "rindërtuar" qarqet tona.

Ekspertët besojnë se ankthi dhe stresi kanë efekte shumë të ngjashme në tru. Kur përjeton ankth, truri shkakton një përgjigje plot adrenalinë dhe kortizol, pikërisht përgjigjen ndaj stresit. Për këtë arsye, ankthi mund të trajtohet nga teknika EFT, por përmes një profesionisti të kualifikuar.

Ndihmon në kurimin e depresionit

Kërkimet vërtetojnë se teknika EFT rrit ndjeshëm emocionet tona pozitive. Shpresa dhe kënaqësia janë ndër emocionet pozitive. Depresioni është një grumbullim i emocioneve negative që pushtojnë trurin tuaj.

Me teknikën EFT ju mund të pastroni energjitë negative dhe të rrisni energjitë pozitive në çdo seancë. Megjithatë, për shkak se është diçka më e ndërlikuar, depresioni duhet të trajtohet nga një profesionist i cili mund t'ju mësojë teknika për zgjidhje specifike.

EFT ndihmon për të humbur peshë

Procesi i humbjes së peshës është shumë i vështirë dhe e dhimbshme, për disa njerëz. EFT përpiqet të përmirësojë këtë proces duke adresuar arsyet e dëshirave për ushqim dhe të gjithaemocione negative që na bëjnë të largojmë problemet me ushqimin.

Depresioni, ankthi, refuzimi, turpi, ndër shumë shkaqe të tjera që ndikojnë negativisht në trup. E gjithë kjo e çon individin drejt obezitetit dhe çdo gjë mund të trajtohet me EFT.

Disa njerëz zbuluan probleme të tjera që as nuk e dinin se ekzistonin dhe që penguan përmirësimin e tyre gjatë trajtimit. Kjo është arsyeja pse trajtimi me dikë që e kupton temën është kaq i rëndësishëm.

Ndihmon në luftimin e alergjive

Ka disa shkaqe që mund ta çojnë dikë në një krizë alergjike. Megjithatë, ajo që mbrojnë shumë profesionistë është se të gjitha këto shkaqe vijnë nga reagimet mbrojtëse të trupit, duke shkaktuar emocione negative që çekuilibrojnë energjitë tona.

Alergjia ka simptoma që e kanë origjinën për shkak të një sistemi imunitar të dobësuar. Trupi lufton një agjent pushtues që përfaqëson një rrezik, ndaj duhet të dëbohet. Duke trajtuar alergjitë me EFT, ju trajtoni emocionet që dëmtojnë fizikun tuaj dhe anasjelltas. Në këtë mënyrë, ju rregulloni sistemin tuaj imunitar dhe mbrojtjen tuaj.

Kurimi i frikës dhe fobive

Çdo frikë ose fobi përfshihet automatikisht në trajtimin e teknikës EFT. Teknika bazohet në trajtimin e të gjitha emocioneve negative që mund të ndërhyjnë në gjendjen tuaj fizike dhe emocionale. Baza e frikës janë traumat që kanë ndikuar negativisht në jetën tonë.

Fobia ndryshonthjesht një zmbrapsje, na nxjerr jashtë kontrollit, dobëson dhe kufizon jetën tonë. Ashtu si frika, fobitë janë të lidhura me traumat e së kaluarës që njerëzit mund të dinë se çfarë janë apo jo. Gjatë trajtimit, EFT identifikon dhe trajton secilën nga këto trauma.

EFT zvogëlon dhimbjen fizike

Kur mendoni për dhimbjen fizike, është e vështirë të imagjinoni se sa efektive mund të jetë EFT, por kur zmadhoni Duke parë situatën, kuptojmë se çdo dhimbje fizike shkakton dhimbje emocionale në trup, si pasojë. Pikërisht këtu funksionon teknika EFT, duke përshpejtuar rikuperimin e pjesës fizike të dëmtuar.

Duke shëruar të gjitha dhimbjet dhe traumat, ne kemi një trup të shëndetshëm gati për t'u fokusuar te lëndimi. Në varësi të llojit të dhimbjes fizike, nëse është diçka serioze apo më e thjeshtë, personi mund ta zgjidhë vetë problemin dhe të aplikojë teknikën, edhe fillestarët mund ta bëjnë këtë, nëse është diçka e thjeshtë.

EFT ju ndihmon të flini. më mirë

Pagjumësia, vështirësitë në gjumë dhe të gjitha të këqijat që na mundojnë natën, rrjedhin nga grumbullimi i problemeve dhe situatave që shkaktojnë stres të madh në trurin tonë. Edhe ankthi, i cili nuk e lë trupin të relaksohet.

Për këtë, teknika EFT e aplikuar mirë mund të zgjidhë pagjumësinë dhe të ofrojë një natë të qetë. Në fund të fundit, zgjimi pasi kemi fjetur më mirë gjatë natës mund të përmirësojë tërë ditën tonë. Nëse pagjumësia juaj është e vazhdueshme, kërkoni një profesionist të specializuar në teknikë.

Luftimi i vetëvlerësimit të ulët

Vetëvlerësimi i ulët ka disa faktorë që e shkaktojnë atë, duke përfshirë emocionet negative që rrjedhin nga trauma, ngacmimi, refuzimi, etj. ose reagimi i trupit ndaj një sëmundjeje të pa gjetur ose të pazgjidhur ende.

Për të pastruar trupin nga ajo që e "helmon" nga brenda, teknika EFT lufton emocionet negative dhe i ndihmon njerëzit të shohin qartë botën përpara nga ti. Në raste sëmundjesh, EFT punon me ilaçe, duke ndihmuar trupin të ketë një përgjigje më të mirë rikuperimi gjatë trajtimit. Duke kujtuar se, për raste më të rënda, është e nevojshme ndihma e një profesionisti të specializuar në EFT.

Shërimi i dhimbjeve dhe nxitja e faljes

Vuajtja dhe pakënaqësia janë përgjigje negative ndaj ngjarjeve që ju sulmojnë disi. Për shumicën e njerëzve, është e zakonshme të lëndoheni nga qëndrimi i dikujt tjetër dhe ta mbani atë dhimbje për veten tuaj. Megjithatë, kjo dhimbje bëhet e lënduar, duke lënduar trupin dhe shpirtin tonë.

Teknika EFT ndihmon për të kuptuar se kjo pakënaqësi dhemb dhe se, nëpërmjet faljes, ne mund të shpëtojmë nga dhimbja. Mendimi pozitiv është gjithashtu thelbësor për rimëkëmbjen e shpirtit tuaj. Hiqni çdo gjë negative dhe mbani në mend se falja është e mirë edhe për ju.

Shërben për të tërhequr prosperitetin

Një jetë e lumtur, e qetë dhe e rehatshme, pa shqetësime dhe asnjë lloj stresi. Ky skenar është kaq utopik, por ne mundemimerrni diçka të ngjashme në botën reale. Ligji i tërheqjes thotë se ne duhet të mendojmë pozitivisht për të tërhequr energji të mira, por për këtë duhet të heqim qafe negativitetin që kemi në trupin dhe mendjen tonë.

Teknika EFT na ndihmon të mbajmë mendjen tonë. larg emocioneve negative, për të shmangur ankthin dhe stresin që na rrethon. Në këtë mënyrë, ne jemi gjithnjë e më afër një jete të plotë dhe të begatë.

Rifitoni kuptimin e jetës

Kushdo që humbet vullnetin për të jetuar ose që nuk mund ta shohë lumturinë e përditshme, është e mbushur me emocione negative që turbullojnë vizionin tuaj. Shpesh, vetëm terapia dhe mjekimi nuk ndihmojnë.

Teknika EFT, e kombinuar me terapi dhe medikamente, arrin të detoksifikojë trupin dhe të largojë atë që ju pengon të shihni të gjithë lumturinë rreth jush. Të jetosh është e vështirë, të kesh një rutinë në botën tonë është stresuese. E rëndësishme është që ne mund të mbajmë parasysh të gjitha energjitë pozitive, të mira dhe të rrethohemi me atë që na bën të ndihemi mirë.

Si funksionon EFT, ose Teknika e Çlirimit Emocional

Tani që nëse i dini të gjitha përfitimet që Teknika e Çlirimit Emocional mund t'u ofrojë atyre që kanë nevojë, ka ardhur koha të flasim për mënyrën se si funksionon kjo teknikë.

Për ta zbatuar atë, ka pika të paracaktuara dhe mënyra për të aktivizuar këto pika, me qëllim pastrimin e trupit tonë dhe sigurimin e energjive të mira. Kontrolloni se si të zgjidhniproblemet fizike dhe emocionale nëpërmjet EFT.

Energjia vitale: IQ dhe marrëdhënia e saj me problemet emocionale dhe fizike

Sipas ideologjisë lindore, më saktë Kina dhe India, e sheh organizmin si një të tërë, të përbërë të trupit, mendjes dhe shpirtit. Dhe në të gjithë këtë trup, qarkullon rrjedha e energjisë që kalon lirshëm nëpër të gjitha kanalet ekzistuese, kanale të quajtura meridianë.

Në Indi, kjo energji quhet Prana, e folur shumë në mesin e praktikuesve të Yogës. Në Kinë, e njëjta energji quhet Chi ose Qi. Kur ka probleme fizike dhe emocionale, Qi-ja ndërpritet dhe dëmtohet.

Që të rivendoset rrjedha e energjisë në trupin tonë, është e nevojshme të zbatohet teknika EFT në kanale, ose meridiane. për të çliruar energjinë negative dhe për të balancuar të gjithë.

EFT ose meridianët e akupunkturës

Me globalizimin, mund të mësohet më shumë rreth akupunkturës dhe kjo teknikë mjekësore mund të përhapet në të gjithë Perëndimin. Pavarësisht pranimit të teknikës ende ngurruese.

Bazuar në akupunkturën dhe teknikën e aplikuar në mjekësinë orientale, u kuptua se pikat e kontaktit mund të përdoren gjithashtu si një kanal i drejtpërdrejtë midis prekjes dhe sistemit tonë. organizëm.

Këto pika të njëjta, të quajtura edhe meridianë, janë rryma energjie që përshkojnë të gjitha sistemet tona (elektrike, tretëse, etj.). Në rast se nuk kaproblemet, rrjedh në mënyrë të përsosur dhe çon në funksionimin e duhur të organizmit.

Kur ka shqetësime në ekuilibrin tonë emocional, meridianët preken dhe fillojnë të kenë probleme në rrjedhën e energjisë. Pikërisht në këtë moment vërtetohet efektiviteti i teknikës EFT, si teknikë e akupunkturës emocionale.

Pikat EFT dhe roli i tyre në rrjedhën e energjisë jetike

Teknika EFT përdor disa pikat kryesore, ose meridianët, për të vepruar në rrjedhën e energjisë jetike. Në fillim kishte shumë pikë, me kalimin e kohës ato u përmirësuan dhe u reduktuan në 9 pikë primordiale:

Pika e karatesë: Redukton trishtimin dhe shqetësimin. Ndihmon për të qetësuar dhe gjallëruar mendjen, hap rrugë drejt lumturisë dhe lidh të tashmen, duke hequr dorë nga e kaluara.

Pika në majë të kokës: Redukton vetëkritikën, mungesën e fokusit, ankthin, pagjumësinë, trishtimin dhe depresioni. Ndihmon në lidhjen shpirtërore, dallueshmërinë, qartësinë. Gjithashtu qetëson mendjen dhe përmirëson disponimin.

Pika midis vetullave: Redukton acarimin, shqetësimin, traumat dhe dhimbjet e kokës. Ndihmon në harmoni dhe paqe.

Pika pranë syve (kocka e zgavrës së syrit): Redukton ethet, problemet me shikimin, pakënaqësinë, zemërimin dhe frikën nga ndryshimi. Ndihmon me qartësinë dhe dhembshurinë.

Tregoni poshtë syve (duke vazhduar grykën e syrit): Redukton frikën, hidhërimin dhe neverinë ndaj gjërave. Ndihmon në kënaqësinë, qetësinë dhe sigurinë.

Pika ndërmjethunda dhe goja: Redukton problemet dhe ndryshimet në sistemin nervor, sikletin, fajin dhe turpin. Ndihmon me vetëvlerësimin, dhembshurinë, lehtësimin e dhimbjeve dhe qartësinë e mendjes, si dhe ringjalljen e shpirtit.

Pika midis gojës dhe mjekrës: Redukton turpin dhe konfuzionin. Ndihmon me vetëvlerësimin, besimin dhe qartësinë.

Pika e klavikulës: Redukton frikën, pasigurinë, pavendosmërinë dhe problemet seksuale. Ndihmon në paqen e brendshme, besimin dhe qëndrueshmërinë seksuale.

Pika nën sqetull: Redukton frikën për të ardhmen dhe ndjenjën e fajit. Ndihmon në besimin, shpresën dhe harmonizimin e Qi.

Ka pika të tjera që përdoren në mënyrë sporadike:

Pika Gamma (që gjendet në majë të dorës): Redukton depresionin, trishtimin dhe vetminë. Ndihmon në butësi, shpresë dhe gëzim.

Pika poshtë thithit: Zvogëlon trishtimin dhe emocionet jashtë kontrollit. Ndihmon në lumturi dhe qetësi.

Pika e gishtit: Redukton intolerancën, paragjykimin dhe përbuzjen. Ndihmon me përulësinë dhe thjeshtësinë.

Pika treguese: Redukton ndjenjën e fajit dhe ndihmon me vetëvlerësimin.

Pika e gishtit të mesëm: Redukton xhelozinë, bllokimet seksuale dhe keqardhjen. Ndihmon në relaksim, tolerancë, liri dhe çlirim nga e kaluara.

Pika e gishtit të vogël: Redukton zemërimin dhe zemërimin. Ndihmon me dashuri dhe falje.

Si të aplikoni terapinë EFT

Duke krijuar teknikën EFT, Craig gjeti mundësi të pafundme. Për ta kthyer atë shumë në diçka