Temui EFT: Akupunktur emosional tanpa jarum

Dengan begitu banyak masalah, baik di dunia maupun di dalam kehidupan kita, sehari-hari, pekerjaan, keluarga, sulit untuk membuka begitu banyak hal dan tidak mengalami guncangan emosional, bukan?

Karena banyaknya orang yang mencari perawatan dan cara untuk meningkatkan kesehatan kita, ingin menghilangkan ketegangan dan stres, maka diciptakanlah teknik yang menjanjikan untuk menghilangkan penyumbatan emosional, terapi EFT.

Diciptakan di Amerika Serikat dan berdasarkan pengobatan Tiongkok, EFT berusaha melepaskan energi negatif, yang menyebabkan kompromi emosi kita. Menarik, bukan? Jadi, periksa di bawah ini semua tentang terapi ini dan bagaimana cara kerjanya berinteraksi dengan tubuh kita.

Untuk apa EFT, atau Teknik Kebebasan Emosional, adalah untuk

Setelah pencipta teknik ini, Gary Craig, memahami bahwa perubahan aliran energi tubuh kita terganggu oleh emosi negatif yang dialami dalam hidup, Craig menciptakan urutan unik yang memperbaiki masalah ini dan menyeimbangkan kembali energi kita.

Rangkaian ketukan ringan dengan ujung jari pada titik-titik tertentu bekerja pada koneksi pikiran-tubuh dengan beberapa frasa pelepasan emosi. Dengan cara ini, ia menemukan pengobatan untuk berbagai masalah.

Mengobati kecemasan

Jika kecemasan Anda berada pada tingkat yang sangat tinggi, menarik untuk mencari praktisi EFT khusus. Dengan cara ini, terapi akan lebih berhasil.

Alat-alat psikologi energi, seperti Teknik EFT, mengurangi kecemasan dengan cara memperbaiki masalah dalam sistem bioelektrik tubuh kita. Dalam hal ini, EFT adalah cara "memprogram ulang" sirkuit kita.

Para ahli percaya bahwa kecemasan dan stres menyebabkan efek yang sangat mirip pada otak. Ketika merasa cemas, otak memicu respons yang penuh dengan adrenalin dan kortisol, tepatnya respons stres. Karena alasan ini, kecemasan dapat diobati dengan Teknik EFT, tetapi melalui profesional yang berkualitas.

Membantu menyembuhkan depresi

Penelitian membuktikan bahwa Teknik EFT meningkatkan emosi positif kita, secara signifikan. Harapan dan kesenangan adalah salah satu emosi positif. Depresi adalah akumulasi emosi negatif yang mengambil alih otak Anda.

Dengan Teknik EFT, Anda dapat membersihkan energi negatif dan meningkatkan, dengan setiap sesi, energi positif. Namun, karena lebih rumit, depresi perlu ditangani oleh seorang profesional yang dapat mengajari Anda teknik-teknik untuk solusi spesifik.

EFT baik untuk menurunkan berat badan

Proses menurunkan berat badan sangat sulit dan menyakitkan bagi sebagian orang. EFT mencoba memperbaiki proses ini dengan mengatasi alasan makan kompulsif dan semua emosi negatif yang membuat kita melampiaskan masalah kita pada makanan.

Depresi, kecemasan, penolakan, rasa malu, di antara beberapa penyebab lain yang mempengaruhi tubuh secara negatif. Semua hal ini menyebabkan individu mengalami obesitas dan semuanya dapat diobati dengan EFT.

Beberapa orang telah menemukan masalah lain yang bahkan tidak mereka ketahui keberadaannya dan yang menghambat perbaikan mereka selama perawatan. Inilah sebabnya mengapa perawatan dengan seseorang yang memahami subjek sangat penting.

Membantu melawan alergi

Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan seseorang mengalami krisis alergi. Namun, apa yang dipertahankan oleh beberapa profesional adalah bahwa semua penyebab ini berasal dari reaksi pertahanan tubuh, yang menyebabkan emosi negatif yang tidak menyeimbangkan energi kita.

Alergi memiliki gejala yang berasal dari sistem kekebalan tubuh yang lemah. Tubuh melawan agen penyerang yang mewakili bahaya dan karena itu harus diusir. Dengan mengobati alergi dengan EFT, Anda mengobati emosi yang mengguncang fisik Anda dan sebaliknya. Dengan cara ini, Anda mengatur sistem kekebalan tubuh dan pertahanan Anda.

Menyembuhkan ketakutan dan fobia

Setiap ketakutan atau fobia secara otomatis termasuk dalam perawatan Teknik EFT. Teknik ini didasarkan pada perawatan semua emosi negatif yang dapat mengganggu fisik dan emosional Anda. Dasar dari rasa takut adalah trauma yang telah mempengaruhi kehidupan kita secara negatif.

Seperti halnya ketakutan, fobia terkait dengan trauma masa lalu yang mungkin diketahui atau tidak diketahui oleh orang lain. Selama perawatan, EFT mengidentifikasi dan mengobati setiap trauma ini.

EFT mengurangi rasa sakit fisik

Ketika berpikir tentang rasa sakit fisik, sulit untuk membayangkan bagaimana EFT bisa efektif, tetapi dengan memperluas pandangan terhadap situasi, kita menyadari bahwa setiap rasa sakit fisik menyebabkan rasa sakit emosional dalam tubuh sebagai konsekuensinya. Di situlah Teknik EFT bekerja, mempercepat pemulihan bagian fisik yang terluka.

Tergantung pada jenis rasa sakit fisik, apakah itu sesuatu yang serius atau lebih sederhana, orang itu sendiri dapat memecahkan masalah dan menerapkan teknik ini, bahkan pemula pun dapat melakukannya, jika itu adalah sesuatu yang sederhana.

EFT membantu Anda tidur lebih nyenyak

Insomnia, kesulitan tidur dan semua penyakit yang menyiksa kita di malam hari, berasal dari akumulasi masalah dan situasi yang menyebabkan stres yang sangat besar di otak kita. Termasuk kecemasan, yang tidak membiarkan tubuh rileks.

Lagipula, bangun setelah tidur lebih nyenyak di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur kita sepanjang hari. Jika insomnia Anda terus berlanjut, carilah seorang profesional yang berspesialisasi dalam teknik ini.

Memerangi harga diri yang rendah

Harga diri rendah memiliki beberapa faktor yang menyebabkannya, melibatkan emosi negatif yang berasal dari trauma, bullying, penolakan, dll. atau respons tubuh terhadap beberapa penyakit yang belum ditemukan atau diselesaikan.

Untuk membersihkan tubuh dari apa yang "meracuni" tubuh dari dalam, Teknik EFT memerangi emosi negatif dan membantu orang untuk melihat dengan jelas dunia di depan mereka. Dalam kasus penyakit, EFT bekerja dengan obat-obatan, membantu tubuh untuk memiliki respon pemulihan yang lebih baik selama perawatan. Mengingat bahwa untuk kasus yang lebih serius, bantuan seorang profesional yang berspesialisasi dalam EFT diperlukan.

Menyembuhkan luka dan mendorong pengampunan

Kesedihan dan kebencian adalah tanggapan negatif terhadap peristiwa yang menyerang Anda dengan cara tertentu. Bagi kebanyakan orang, adalah hal yang umum untuk disakiti oleh sikap orang lain dan menyimpan rasa sakit itu untuk diri Anda sendiri. Namun, rasa sakit itu berubah menjadi kesedihan, menyakiti tubuh dan jiwa kita.

Teknik EFT membantu anda memahami bahwa kepahitan itu menyakitkan dan bahwa melalui pengampunan anda dapat menyingkirkan rasa sakit. Berpikir positif juga sangat penting untuk pemulihan jiwa anda. Singkirkan segala sesuatu yang negatif dan ingatlah bahwa pengampunan juga baik untuk anda.

Berfungsi untuk menarik kemakmuran

Kehidupan yang bahagia, tenang dan nyaman, tanpa kekhawatiran atau stres apa pun. Skenario ini sangat utopis, tetapi kita bisa mencapai sesuatu yang serupa di dunia nyata. Hukum tarik-menarik mengatakan bahwa kita harus berpikir positif untuk menarik energi yang baik, tetapi untuk ini kita perlu menyingkirkan hal-hal negatif yang kita miliki dalam tubuh dan pikiran kita.

Teknik EFT membantu kita untuk menjaga pikiran kita tetap jernih dari emosi negatif, untuk menangkal kecemasan dan stres yang mengelilingi kita. Dengan cara ini, kita semakin dekat dengan kehidupan yang penuh kemakmuran.

Memulihkan makna kehidupan

Mereka yang kehilangan keinginan untuk hidup atau yang tidak dapat melihat kebahagiaan dalam kehidupan sehari-hari dipenuhi dengan emosi negatif yang mengaburkan pandangan mereka. Seringkali, terapi dan pengobatan saja tidak membantu.

Teknik EFT, dikombinasikan dengan terapi dan pengobatan, mampu mendetoksifikasi tubuh dan menghilangkan apa yang menghalangi Anda untuk melihat semua kebahagiaan di sekitar Anda. Hidup itu sulit, memiliki rutinitas di dunia kita membuat kita stres. Yang penting kita bisa menjaga segala sesuatu yang positif, energi yang baik dalam pikiran dan mengelilingi diri kita dengan apa yang membuat kita merasa baik.

Bagaimana EFT, atau Teknik Pembebasan Emosional, bekerja

Sekarang setelah Anda mengetahui semua manfaat yang dapat diberikan oleh Teknik Pembebasan Emosional kepada mereka yang membutuhkan, sekarang saatnya untuk membicarakan tentang cara kerja teknik ini.

Untuk menerapkannya, ada titik-titik yang telah ditentukan sebelumnya dan cara-cara mengaktifkan titik-titik ini, dengan tujuan membersihkan tubuh kita dan memberikan energi yang baik. Lihat bagaimana cara mengatasi masalah fisik dan emosional melalui EFT.

Energi vital: IQ dan hubungannya dengan masalah emosional dan fisik

Menurut ideologi oriental, lebih tepatnya Cina dan India, organisme dipandang sebagai satu kesatuan, terdiri dari tubuh, pikiran dan jiwa, dan melalui seluruh tubuh ini beredar aliran energi yang berjalan bebas melalui semua saluran yang ada, saluran-saluran ini disebut meridian.

Di India, energi ini disebut Prana, yang sangat populer di kalangan praktisi Yoga, sementara di Tiongkok, energi yang sama ini disebut Chi atau Qi. Ketika ada masalah fisik dan emosional, Qi terganggu dan rusak.

Untuk memulihkan aliran energi dalam tubuh kita, perlu menerapkan Teknik EFT pada saluran, atau meridian, untuk melepaskan energi negatif dan menyeimbangkan keseluruhannya.

EFT atau meridian akupunktur

Dengan globalisasi, seseorang dapat mempelajari lebih banyak tentang akupunktur dan menyebarkan teknik pengobatan ini ke seluruh Barat. Meskipun penerimaan teknik ini masih enggan.

Berdasarkan akupunktur dan teknik yang diterapkan dalam Pengobatan Oriental, disadari bahwa titik-titik kontak juga dapat digunakan sebagai saluran langsung antara sentuhan dan sistem tubuh kita.

Titik-titik yang sama ini, juga disebut meridian, adalah arus energi yang mengalir melalui semua sistem kita (listrik, pencernaan, dll.). Jika tidak ada masalah, arus energi mengalir dengan sempurna dan mengarah pada berfungsinya tubuh dengan baik.

Ketika gangguan muncul dalam keseimbangan emosional kita, meridian terpengaruh dan mulai mengalami masalah dalam aliran energi. Pada titik inilah efektivitas Teknik EFT terbukti, sebagai teknik Akupunktur Emosional.

Titik-titik EFT dan aksinya pada aliran energi vital

Teknik EFT menggunakan beberapa titik utama, atau meridian, untuk bertindak pada aliran energi kehidupan. Pada awalnya ada banyak titik, seiring waktu mereka disempurnakan dan dikurangi menjadi 9 titik utama:

Membantu menenangkan dan menyegarkan pikiran, membuka jalan menuju kebahagiaan dan menghubungkan masa kini, meninggalkan masa lalu.

Titik puncak kepala: Mengurangi kritik diri, kurang fokus, kecemasan, insomnia, kesedihan, dan depresi. Membantu hubungan spiritual, wawasan, kejelasan. Juga menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati.

Titik di antara alis: Mengurangi iritasi, kegelisahan, trauma dan sakit kepala. Membantu keharmonisan dan kedamaian.

Titik mata (tulang di rongga mata): Mengurangi demam, masalah penglihatan, kebencian, kemarahan, dan ketakutan akan perubahan. Membantu kejernihan dan kasih sayang.

Titik di bawah mata (kelanjutan dari rongga mata): Mengurangi rasa takut, kepahitan, dan keengganan terhadap sesuatu. Membantu kepuasan, keheningan, dan keamanan.

Titik antara hidung dan mulut: Mengurangi masalah dan perubahan dalam sistem saraf, rasa malu, rasa bersalah dan rasa malu. Membantu harga diri, kasih sayang, menghilangkan rasa sakit dan kejernihan pikiran, dan menghidupkan kembali semangat.

Titik antara mulut dan dagu: Mengurangi rasa malu dan kebingungan. Membantu harga diri, kepercayaan diri dan kejelasan.

Titik klavikula: Mengurangi rasa takut, rasa tidak aman, keragu-raguan dan masalah seksual. Membantu kedamaian batin, kepercayaan diri dan ketegasan seksual.

Titik di bawah ketiak: Mengurangi rasa takut akan masa depan dan rasa bersalah. Membantu kepercayaan diri, harapan dan harmonisasi Qi.

Ada juga titik-titik lain yang digunakan secara sporadis:

Titik Gamma (ditemukan di bagian atas tangan): Mengurangi depresi, kesedihan dan kesepian. Membantu dengan cahaya, harapan dan keceriaan.

Di bawah Titik Puting: Mengurangi kesedihan dan emosi yang tidak terkendali. Membantu kebahagiaan dan ketenangan.

Pokok Pikiran: Mengurangi intoleransi, prasangka dan penghinaan. Membantu kerendahan hati dan kesederhanaan.

Poin indikator: Mengurangi rasa bersalah dan membantu harga diri.

Titik Jari Tengah: Mengurangi kecemburuan, penyumbatan seksual dan penyesalan. Membantu relaksasi, toleransi, kebebasan dan pembebasan dari masa lalu.

Littlefinger Point: Mengurangi kemarahan dan amarah. Membantu cinta dan pengampunan.

Bagaimana menerapkan terapi EFT

Dalam menciptakan Teknik EFT, Craig menemukan kemungkinan-kemungkinan yang tak terbatas. Untuk mengubah jumlah ini menjadi sesuatu yang bisa diterapkan, dia berhasil mengurangi 361 poin menjadi hanya beberapa poin utama dan beberapa poin tambahan.

Teknik ini disebut Tapping, dan dengan mengetuk secara ringan pada titik-titik tertentu, hal ini memungkinkan untuk menstimulasi dan memecah penyumbatan sehingga energi dapat bersirkulasi dengan bebas.

Namun, pertama-tama Anda harus memahami apa yang Anda butuhkan dan mencari poin-poin yang dapat membantu Anda, bukan hanya menerapkan teknik ini kepada semua orang. Selain mencari dimensi masalah ini, tergantung pada apakah Anda memerlukan bantuan profesional khusus atau tidak.

Identifikasi apa yang ingin Anda tangani

Sebelum hal lain, Anda perlu mengidentifikasi masalah yang ingin Anda obati. Carilah gejala, perasaan yang tidak umum pada diri Anda. Rasa sakit yang konstan juga merupakan masalah, seperti sakit kepala atau nyeri otot.

Kumpulkan semua yang Anda rasakan berbeda dalam diri Anda, jangan khawatir apakah itu benar atau salah, tulis saja apa yang Anda rasakan. Profesional akan mendasarkan pada catatan Anda untuk mengetahui bagaimana memulai pengobatan.

"Mengukur intensitas masalah

Hal penting lainnya adalah mengukur apa yang Anda rasakan. Hal ini tidak selalu mudah, tetapi cobalah untuk menggambarkan evolusi masalah jika perlu. Jika rasa sakitnya memburuk, apa perbedaan intensitasnya dari awal hingga sekarang.

Dalam kasus masalah emosional, cobalah untuk mencari tahu apakah perasaannya tetap sama atau apakah perasaan itu memburuk dan bahkan berkembang menjadi sesuatu yang lain. Contohnya adalah kecemasan, yang bisa memburuk dan memburuk, sampai berkembang menjadi krisis panik. Semua informasi ini membantu dalam perawatan yang akan dilakukan. Cobalah untuk sejujur mungkin.

Persiapan untuk menerapkan EFT dengan menstimulasi titik-titik

Sebelum Anda mulai, Anda harus memiliki semua masalah yang akan ditangani dan intensitasnya. Kemudian, rileks.

Jernihkan pikiran Anda, rilekskan tubuh Anda dan, terlepas dari masalah-masalah yang ada, simpanlah dalam pikiran Anda hanya energi positif. Sangat penting bagi Anda untuk memiliki pikiran yang terbuka untuk menerima perawatan.

Karena EFT mengembalikan tubuh ke aliran energi yang benar, bagian dari perawatan ini sepenuhnya terserah Anda. Bersedia, menerima bahwa emosi negatif itu perlu pergi untuk kebaikan Anda sendiri.

Rasakan kebebasan dan cahaya, fokuslah pada saat ini, pada teknik dan biarkan segala sesuatu yang menahan Anda mengalir. Tuliskan frasa-frasa yang mengatakan apa yang perlu Anda keluarkan, frasa-frasa pendek. Ulangi frasa-frasa tersebut sambil merangsang poin-poinnya.

Putaran untuk menerapkan EFT

Dengan masalah yang telah ditentukan, intensitasnya dan frasa yang akan diulang, sekarang saatnya untuk mengetahui bagaimana menerapkan EFT. Teknik ini diterapkan dalam putaran, yang ditentukan berapa kali sesuai dengan masalah Anda.

Anda akan mengikuti urutan 9 meridian yang diinformasikan di atas: Titik Karate, Titik Kepala Atas, Titik Alis, Tulang Alis, Tulang Alis, Tulang Alis, Tulang Alis, Titik Hidung ke Mulut, Titik Mulut ke Dagu, Titik Collarbone, Titik Ketiak.

Ikuti urutan ini dan berapa kali untuk menyelesaikan masalah. Beberapa ketukan akan dilakukan pada setiap titik, jumlah yang sama pada masing-masing titik, tergantung pada intensitas masalahnya. Ingatlah untuk mengulangi frasa dan mempertahankan pemikiran positif selama proses berlangsung.

Menilai kembali intensitas masalah

Setelah perawatan, evaluasi bagaimana masalah Anda. Evaluasi akan dilakukan sejak perawatan pertama, terlepas dari berapa banyak sesi yang dibutuhkan, Anda akan mengevaluasi setiap sesi di akhir.

Ini adalah cara untuk mengetahui respons tubuh Anda selama proses dan apakah penyesuaian perlu dilakukan. Bagi mereka yang melakukan perawatan sendiri, penilaian juga akan memberi tahu Anda jika Anda perlu mencari seorang profesional spesialis.

Mungkin saja masalahnya lebih serius daripada yang dipikirkan dan orang itu sendiri tidak cukup untuk mengatasinya, menuntut kehadiran seorang profesional. Evaluasi ini sangat penting untuk keberhasilan pengobatan. Jika perlu, ulangi putaran sampai masalahnya dinetralkan.

Asal dan sejarah terapi EFT

EFT (Emotional Freedom Techniques) diciptakan oleh Gary Craig, seorang insinyur Amerika, yang mengadaptasi teknik TFT (Thought Field Therapy) yang diciptakan oleh Dr Roger Callahan pada tahun 1979.

Diciptakan di Amerika Serikat dan berdasarkan pengobatan Tiongkok, EFT menyatukan pengetahuan dari dua dunia, Barat dan Timur, untuk mencari pembebasan energi negatif, yang menyebabkan kompromi emosi kita.

Pengaruh akupunktur

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, titik-titik digunakan sebagai saluran untuk menghubungi organ-organ tubuh dan subsistemnya. Titik-titik ini digunakan dalam akupunktur atau akupresur. Menurut akupunktur, melalui titik-titik ini kita dapat berhubungan dengan aliran energi, yang disebut "Chi" atau "Qi", energi vital kita.

Karena tidak didasarkan pada anatomi manusia dari budaya Barat, ada masalah mengenai masuk dan diterimanya teknik ini dalam Pengobatan Tradisional Barat. Sangat penting untuk menekankan peran penting akupunktur dalam membuka jalan untuk penerimaan beberapa teknik serupa lainnya, karena efektivitasnya telah terbukti dalam banyak kasus.

Studi oleh George Goodheart

Studi membuktikan bahwa baru pada tahun 1960-an Amerika Serikat mulai menyelidiki praktik akupunktur dan manfaat yang dapat kita nikmati untuk masalah psikologis, sehingga memunculkan akupunktur emosional. Sebelumnya, akupunktur hanya digunakan untuk masalah fisik.

Di sinilah Dr Goodheart masuk, dia mempelajari akupunktur secara mendalam dan memperkenalkan metode baru yang dikembangkan oleh dirinya sendiri, Applied Kinesiology. Teknik baru ini terdiri dari penggantian jarum dengan tekanan jari. Setelah beberapa aplikasi, dia melihat adanya peningkatan hasil, sehingga memperkenalkan apa yang akan terjadi, di masa depan, Teknik EFT.

John Diamond dan Kinesiologi Perilaku

Mengikuti kemajuan Dr Goodheart, psikiater John Diamond terus memajukan bidang studi yang sama dan pada tahun 1970-an menciptakan Behavioural Kinesiology.

Dalam metode Diamond, frasa atau pikiran positif (afirmasi diri) digunakan selama sesi akupunktur dengan tekanan jari untuk mengobati masalah emosional. Kinesiologi Perilaku memunculkan Psikologi Energi, dasar dari Teknik EFT.

Roger Callahan, TFT dan kasus Mary

Setelah studi Goodheart dan Diamond membuka jalan bagi terapi untuk mengatasi masalah emosional, seorang psikolog Amerika, Roger Callahan mengembangkan protokol atau metode untuk aplikasi pada titik-titik meridian pada tahun 1980-an.

Semua itu terjadi, tanpa diduga, karena pasien Mary, yang sudah dirawat selama dua tahun karena fobia air yang sangat besar. Mary bahkan tidak bisa masuk ke dalam bak mandi dan fobia itu akan muncul.

Berbicara tentang perasaan dingin di perutnya ketika fobia itu muncul, karena penasaran Dr Callahan mengetuk di bawah mata Mary, meridian perut menurut akupunktur. Tidak hanya rasa dingin di perutnya yang hilang, tetapi fobia air, mimpi buruk, dan sakit kepala juga telah hilang. Untuk membuktikannya, Mary langsung berenang di kolam renang.

Callahan memperdalam studinya dan mengembangkan beberapa rangkaian urutan ketukan, satu untuk setiap pengobatan spesifik dan disebut Teknik TFT atau Terapi Medan Pikiran. Callahan menemukan penggunaan teknik yang sempurna dan pengalaman tersebut menandai awal dari era baru psikologi.

Munculnya EFT modern dan studi tentang terapi

Pada saat itulah Gary Craig, seorang insinyur Amerika dan murid kursus Callahan, menciptakan algoritma atau rangkaian ketukan aplikasi universal.

Hasilnya bahkan lebih baik daripada metode Callahan yang kompleks, Craig memiliki pikiran untuk menyebarkan praktik ini dengan cara yang sederhana dan dapat diakses oleh sebanyak mungkin orang. Inilah bagaimana Teknik EFT modern muncul. Saat ini, teknik ini dipandang sebagai terapi alami dan alternatif dan mendapatkan lebih banyak ruang dalam penelitian yang mencari penyembuhan fisik dan emosional.

Apakah EFT bekerja untuk memperkuat emosional?

Kemajuan Teknik EFT untuk penyembuhan masalah fisik dan emosional tidak perlu dipertanyakan lagi. Dengan hasil yang lebih baik dan lebih cepat daripada terapi tradisional, teknik ini telah mendapatkan tempat di antara orang-orang.

Penting untuk ditekankan bahwa Teknik EFT merupakan konsekuensi dari aliran energi individu, dalam hal ini orang tersebut memiliki partisipasi yang besar dalam proses penyembuhan.

Namun, setelah menganalisa proses dan hasilnya, kita menyadari bahwa Teknik ini juga membantu dalam penguatan emosional individu, karena kita membutuhkan pengetahuan diri untuk mengetahui rasa sakit yang menimpa kita dan melalui proses ini kita mengetahui dan memahami apa yang kita rasakan dan apa yang kita butuhkan.

Proses ini memperkuat emosional kita dan kita mulai menolak dan berhati-hati dengan emosi negatif yang mungkin menimpa kita. Teknik EFT telah banyak berkembang dalam pengobatan Barat.