Ijue EFT: Kutoboa kihisia bila sindano

Pamoja na matatizo mengi, duniani na katika maisha yetu, mbio za kila siku, kazi, familia, ni vigumu kujitokeza sana na kutokuwa na msukosuko wowote wa kihisia, sawa?

Kwa sababu ya idadi ya watu wanaotafuta matibabu na njia za kuboresha afya zetu, wakitafuta kuondoa mivutano na mafadhaiko, mbinu iliundwa ambayo inaahidi kuondoa kihemko. blocks, EFT therapy.

Si watu wengi wamesikia kuihusu. EFT, iliyoundwa nchini Marekani na kwa kuzingatia dawa za Kichina, inalenga kutoa nishati hasi zinazosababisha hisia zetu kuathiriwa. Inavutia, sawa? Kwa hivyo, angalia hapa chini kila kitu kuhusu tiba hii na jinsi mwingiliano wake na mwili wetu unavyofanya kazi.

EFT ni nini, au Mbinu ya Uhuru wa Kihisia, inayotumika kwa

Baada ya mtengenezaji wa mbinu, Gary Craig, akielewa kuwa mabadiliko ya mtiririko wa nishati ya mwili wetu yalikatizwa na hisia hasi zinazopatikana maishani, Craig aliunda mlolongo wa kipekee ambao hurekebisha tatizo hili na kusawazisha nishati zetu.

Msururu wa miguso ya mwanga kwa ncha za vidole, katika sehemu fulani, hufanyia kazi muunganisho wa mwili wa akili na baadhi ya vifungu vya kutolea hisia. Kwa njia hii, alipata matibabu ya matatizo kadhaa.

Hutibu wasiwasi

Ikiwa wasiwasi wako uko katika kiwango cha juu sana.ikiwezekana, aliweza kupunguza pointi 361 hadi pointi chache muhimu na baadhi ya ziada.

Ni kwa njia hii tu ndipo ingewezekana kubadilisha mbinu hiyo kuwa kitu rahisi kutumiwa na wanaoanza, inapobidi. Mbinu hii inaitwa Kugonga na, kwa kugusa nuru kwenye pointi fulani, inawezekana kuchochea na kutengua kizuizi ili nishati izunguke kwa uhuru.

Hata hivyo, kwanza lazima uelewe unachohitaji na kutafuta pointi. ambayo inaweza kukusaidia, si tu kutumia mbinu kwa kila mtu. Mbali na kutafuta ukubwa wa tatizo hili, kutegemeana nalo, unaweza kuhitaji usaidizi wa mtaalamu aliyebobea.

Tambua unachotaka kutibu

Kwanza kabisa, unahitaji kutibu. tambua tatizo unalotaka kutibiwa. Tafuta dalili, hisia ambazo si za kawaida ndani yako. Maumivu ya mara kwa mara pia ni tatizo, kama vile maumivu ya kichwa au baadhi ya maumivu ya misuli.

Wasiwasi, mfadhaiko, mizio. Kusanya kila kitu ambacho unahisi tofauti kukuhusu, usijali ikiwa ni sawa au si sawa, andika tu kile unachohisi. Mtaalamu atatumia maelezo yako kujua jinsi ya kuanza matibabu.

"Pima" ukubwa wa tatizo

Hatua nyingine muhimu ni kupima kile unachohisi. Hii sio rahisi kila wakati, lakini jaribu kuelezea mabadiliko ya shida ikiwa ni lazima. Ikiwa maumivu yalizidi, ni tofauti gani katika kiwango tangu mwanzompaka sasa.

Iwapo kuna matatizo ya kihisia, jaribu kujua kama hisia bado zile zile au ikiwa ilizidi kuwa mbaya na hata kubadilika kuwa kitu kingine. Mfano ni wasiwasi, ambayo inaweza kuwa mbaya zaidi na mbaya zaidi, mpaka kuendeleza mashambulizi ya hofu. Taarifa hizi zote husaidia katika matibabu ambayo yatafanyika. Jaribu kuwa mkweli iwezekanavyo.

Kujitayarisha kutumia EFT kwa kuchochea pointi

Kabla ya kuanza, unahitaji kuwa na matatizo yote ambayo yatashughulikiwa na ukubwa wao karibu. Kisha pumzika.

Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi. Futa akili yako, pumzika mwili wako na, licha ya matatizo, weka nguvu nzuri tu katika akili yako. Ni muhimu kuwa na akili iliyofunguliwa kupokea matibabu.

EFT inaporudisha mwili kwa mtiririko sahihi wa nishati, sehemu ya matibabu ni juu yako kabisa. Kuwa tayari, kubali kwamba hisia hizo hasi zinahitaji kuondoka kwa manufaa yako mwenyewe.

Jisikie huru na mwepesi, zingatia sasa, kwenye mbinu na uruhusu kila kitu kinachokuzuia kitiririke. Andika sentensi zinazosema unachohitaji ili kutoka, sentensi fupi. Rudia vishazi huku ukichangamsha pointi.

Mizunguko ya kutumia EFT

Huku tatizo likibainishwa, ukubwa wake na vifungu vya maneno vinavyopaswa kurudiwa, ni wakati wa kujua jinsi ya kutumia EFT . Mbinu inatumika kwa raundi, ambazo zinafafanuliwa idadi ya nyakatikulingana na tatizo lako.

Utafuata mlolongo wa meridiani 9 zilizotolewa hapo juu: Pointi ya Karate, Pointi juu ya kichwa, Weka kati ya nyusi, Elekeza karibu na macho (mfupa wa tundu la jicho) , Elekeza chini ya macho (mwendelezo wa tundu la jicho), Elekeza kati ya pua na mdomo, Elekeza kati ya mdomo na kidevu, Elekeza kwenye mfupa wa shingo, Elekeza chini ya kwapa.

Fuata mlolongo huu na idadi ya nyakati za kusuluhisha tatizo. Bomba chache zitafanywa kwa kila nukta, kiasi sawa kwa kila moja, kulingana na ukubwa wa tatizo. Kumbuka kurudia misemo na kuweka mawazo chanya katika mchakato mzima.

Tathmini ukubwa wa tatizo tena

Baada ya matibabu, tathmini jinsi tatizo lako lilivyo. Tathmini itafanyika kuanzia matibabu ya kwanza, bila kujali ni vipindi vingapi vitahitajika, utatathmini kila moja mwishoni.

Hii ndiyo njia ya kujua mwitikio wa mwili wako wakati wa mchakato na ikiwa marekebisho yatafanyika. muhimu. Kwa wale wanaofanya matibabu peke yao, tathmini pia itakuambia ikiwa unahitaji kutafuta mtaalamu aliyebobea. kutatua, kudai uwepo wa kitaaluma. Tathmini hii ni muhimu sana kwa mafanikio ya matibabu. Ikiwa ni lazima, kurudia mizunguko haditatizo limeondolewa.

Asili na historia ya tiba ya EFT

Tiba ya EFT (Mbinu za Uhuru wa Kihisia, kwa Kiingereza au Mbinu ya Ukombozi wa Kihisia, kwa Kireno) iliundwa na Gary Craig , mhandisi wa Marekani, ambaye alirekebisha mbinu ya TFT (Field of Thought Therapy), iliyoundwa na Dk. Roger Callahan, mwaka wa 1979.

Imeundwa nchini Marekani na kwa kuzingatia dawa za Kichina, EFT ilichanganya ujuzi wa ulimwengu mbili, Magharibi na Mashariki, katika kutafuta kutolewa kwa nishati hasi, ambayo husababisha kuharibika kwa hisia zetu.

Ushawishi wa acupuncture

Katika dawa za jadi za Kichina, pointi hutumiwa kama njia za kuwasiliana na viungo vya mwili na mifumo yao ndogo. Pointi hizi hutumiwa katika acupuncture au acupressure. Kulingana na acupuncture, kupitia pointi hizi tunaweza kuwasiliana na mtiririko wa nishati, inayoitwa "Chi" au "Qi", na nishati yetu muhimu.

Kwa sababu haina msingi katika anatomy ya binadamu ya Utamaduni wa Kimagharibi, kulikuwa na matatizo kuhusu kuingia na kuandikishwa kwa mbinu hiyo katika Tiba ya Jadi ya Magharibi. Ni muhimu kusisitiza jukumu muhimu la acupuncture katika kufungua njia ya kukubalika kwa mbinu zingine kadhaa zinazofanana, kwa kuwa ufanisi wake umethibitishwa katika visa vingi.

Masomo na George Goodheart

Masomo kuthibitisha kwamba tu Haikuwa hadi miaka ya 1960 ambapo Marekani ilianza kuchunguza mazoezi ya acupuncture nafaida ambazo tunaweza kufurahia kwa matatizo ya kisaikolojia, kuanzisha acupuncture ya kihisia. Hapo awali, acupuncture ilitumika tu kwa matatizo ya kimwili.

Hapa ndipo Dk. Goodheart, ambaye alisoma acupuncture kwa kina na kuanzisha mbinu mpya ya maendeleo yake mwenyewe, Applied Kinesiology. Mbinu hii mpya inajumuisha kuchukua nafasi ya sindano na shinikizo la kidole. Baada ya maombi machache aliona uboreshaji wa matokeo, hivyo kuanzisha kile ambacho kingekuwa, katika siku zijazo, Mbinu ya EFT.

John Diamond na Kinesiolojia ya Tabia

Baada ya Dk. Goodheart, daktari wa magonjwa ya akili John Diamond aliendelea kusonga mbele katika mstari huo wa masomo na, katika miaka ya 70, aliunda Kinesiolojia ya Tabia.

Katika mbinu ya Diamond, misemo chanya au mawazo (uthibitisho wa kibinafsi) yalitumiwa wakati wa vipindi vya acupuncture na shinikizo. ya vidole, ili kutibu matatizo ya kihisia. Kinesiolojia ya Kitabia iliibua Saikolojia ya Nishati, msingi wa Mbinu ya EFT.

Roger Callahan, TFT na kesi ya Mary

Baada ya masomo ya Goodheart na Diamond ilifungua njia kwa matibabu ambayo yanatibu matatizo ya kihisia. , mwanasaikolojia wa Marekani, Roger Callahan, alitengeneza itifaki au njia ya matumizi katika pointi za meridian katika miaka ya 80.

Yote yalitokea, bila kutarajia, kutokana na mgonjwa Mary, ambaye tayari alikuwa ametibiwa kwa miaka miwili.kwa sababu ya phobia kubwa ya maji. Mary hakuweza hata kuingia kwenye beseni la kuogea wakati hofu hiyo ilipotokea.

Wakati akisema hivyo alihisi vipepeo tumboni mwake wakati woga huo ulipoanza kuishi, kwa udadisi, Dk. Callahan alitumia bomba chini ya jicho la Mary, meridian ya tumbo, kulingana na acupuncture. Sio tu kwamba vipepeo tumboni mwangu vilitoweka, lakini pia hofu ya maji, ndoto mbaya na maumivu ya kichwa. Ili kuthibitisha kilichotokea, Mary alienda moja kwa moja kuzama kwenye bwawa la kuogelea.

Kwa sababu ya kesi ya Mary, Dk. Callahan alizidisha masomo yake na kuendeleza mfululizo kadhaa wa mfuatano wa mpigo, moja kwa kila matibabu mahususi na kuitwa Mbinu ya TFT au Tiba ya Uga wa Fikra (Terapia do Campo do Pensamento, kwa Kireno). Callahan aligundua matumizi bora ya mbinu hiyo na uzoefu uliashiria mwanzo wa enzi mpya ya saikolojia.

Kuibuka kwa EFT ya kisasa na masomo ya tiba

Hapo ndipo Gary Craig, Marekani. mhandisi na mwanafunzi wa kozi ya Callahan, waliunda algoriti inayotumika ulimwenguni kote au mfululizo wa midundo.

Matokeo yalikuwa bora zaidi kuliko mbinu changamano ya Callahan, Craig alikuwa na nia ya kueneza mazoezi kwa njia rahisi na inayoweza kufikiwa. iwezekanavyo kwa watu. Kwa hivyo, Mbinu ya kisasa ya EFT ilizaliwa. Leo, mbinu hiyo inaonekana kama tiba ya asili na mbadala na inapata nafasi zaidi na zaidi ndani ya masomo ambayo yanatafuta tiba.kimwili na kihisia.

Je, EFT inafanya kazi ili kuimarisha hisia?

Maendeleo ya Mbinu ya EFT ya kuponya matatizo ya kimwili na ya kihisia ni jambo lisilopingika. Kwa matokeo yanayozidi kuwa bora na ya haraka kuliko tiba asilia, mbinu hiyo imekuwa ikipata nguvu miongoni mwa watu.

Ni muhimu kusisitiza kuwa Mbinu ya EFT ni matokeo ya mtiririko wa nishati ya mtu binafsi, katika kesi hii mtu ana kiwango kikubwa cha nishati. kushiriki katika mchakato wa uponyaji.

Hata hivyo, baada ya kuchambua mchakato huo na matokeo yake, tuligundua kuwa Mbinu hiyo pia husaidia katika uimarishaji wa kihisia wa mtu binafsi, kwa sababu tunahitaji kujijua ili kujua uchungu unaotusumbua. na kupitia utaratibu huu tunajua na kuelewa kile tunachohisi na kile tunachohitaji.

Mchakato huu unaimarisha hisia zetu na tunaanza kukataa na kuwa makini na hisia hasi ambazo tunaweza kujisumbua nazo. Mbinu ya EFT ina mengi ya kukua katika dawa za kimagharibi.

Zana za saikolojia ya nishati, kama vile Mbinu ya EFT, hupunguza wasiwasi kwa kurekebisha tatizo katika mfumo wa kibayolojia wa miili yetu. Katika hali hii, EFT ni njia ya "kuunganisha upya" saketi zetu.

Wataalamu wanaamini kuwa wasiwasi na mfadhaiko vina athari sawa kwenye ubongo. Unapopatwa na wasiwasi, ubongo huchochea mwitikio uliojaa adrenaline na cortisol, haswa majibu ya mafadhaiko. Kwa sababu hii, wasiwasi unaweza kutibiwa na Mbinu ya EFT, lakini kupitia mtaalamu aliyehitimu.

Husaidia kutibu unyogovu

Utafiti unathibitisha kuwa Mbinu ya EFT huongeza hisia zetu chanya kwa kiasi kikubwa. Matumaini na raha ni miongoni mwa hisia chanya. Msongo wa mawazo ni mkusanyo wa hisia hasi zinazotawala ubongo wako.

Kwa Mbinu ya EFT unaweza kusafisha nishati hasi na kuongeza nguvu chanya katika kila kipindi. Hata hivyo, kwa sababu ni jambo gumu zaidi, unyogovu unahitaji kutibiwa na mtaalamu ambaye anaweza kukufundisha mbinu za ufumbuzi maalum.

EFT husaidia kupunguza uzito

Mchakato wa kupunguza uzito ni mgumu sana. na chungu, kwa baadhi ya watu. EFT inajaribu kuboresha mchakato huu kwa kushughulikia sababu za matamanio ya chakula na yotehisia hasi ambazo hutuongoza kuchukua matatizo kwenye chakula.

Mfadhaiko, wasiwasi, kukataliwa, aibu, miongoni mwa sababu nyingine nyingi zinazoathiri vibaya mwili. Haya yote husababisha mtu kupata unene uliokithiri na kila kitu kinaweza kutibiwa na EFT.

Watu wengine waligundua matatizo mengine ambayo hata hawakujua yalikuwepo na ambayo yalizuia uboreshaji wao wakati wa matibabu. Ndiyo maana matibabu na mtu anayeelewa mada ni muhimu sana.

Husaidia kupambana na mzio

Kuna sababu kadhaa zinazoweza kusababisha mtu kuwa na mgogoro wa mzio. Hata hivyo, wanachotetea wataalamu wengi ni kwamba sababu hizi zote hutokana na athari za ulinzi wa mwili, na kusababisha hisia hasi ambazo hazisawazishi nishati zetu.

Mzio una dalili zinazotokana na kudhoofika kwa mfumo wa kinga. Mwili unapigana na wakala anayevamia ambaye anawakilisha hatari, kwa hiyo lazima afukuzwe. Kwa kutibu mizio na EFT, unatibu hisia zinazodhoofisha umbo lako, na kinyume chake. Kwa njia hii, unadhibiti mfumo wako wa kinga na ulinzi wako.

Tibu hofu na woga

Woga au woga wowote hujumuishwa kiotomatiki katika matibabu ya Mbinu ya EFT. Mbinu hii inategemea kutibu hisia zote mbaya ambazo zinaweza kuingilia kati hali yako ya kimwili na ya kihisia. Msingi wa hofu ni majeraha ambayo yameathiri vibaya maisha yetu.

Hofu hutofautiana.chukizo tu, inatuondoa katika udhibiti, inadhoofisha na kuweka mipaka ya maisha yetu. Kama vile hofu, phobias inahusishwa na majeraha ya zamani ambayo watu wanaweza kujua ni nini au la. Wakati wa matibabu, EFT hutambua na kutibu kila moja ya majeraha haya.

EFT hupunguza maumivu ya kimwili

Unapofikiria kuhusu maumivu ya kimwili, ni vigumu kufikiria jinsi EFT inavyoweza kuwa na ufanisi, lakini unapovuta karibu zaidi. kwa mtazamo wa hali hiyo, tunatambua kwamba kila maumivu ya kimwili husababisha maumivu ya kihisia katika mwili, kama matokeo. Hapo ndipo Mbinu ya EFT hufanya kazi, kuharakisha urejeshaji wa sehemu ya mwili iliyojeruhiwa.

Kwa kuponya maumivu na majeraha yote, tuna mwili wenye afya tayari kuangazia jeraha. Kulingana na aina ya maumivu ya kimwili, iwe ni kitu kikubwa au rahisi zaidi, mtu anaweza kutatua tatizo mwenyewe na kutumia mbinu, hata wanaoanza wanaweza kufanya hivyo, ikiwa ni kitu rahisi.

EFT inakusaidia kulala. bora

Kukosa usingizi, ugumu wa kulala na maovu yote yanayotutesa usiku, yanatokana na mlundikano wa matatizo na hali zinazosababisha msongo mkubwa wa mawazo katika ubongo wetu. Hata wasiwasi, ambao hauruhusu mwili kupumzika.

Kwa hili, Mbinu ya EFT iliyotumiwa vizuri inaweza kutatua usingizi na kutoa usiku wa amani. Baada ya yote, kuamka baada ya kulala vizuri wakati wa usiku kunaweza kuboresha siku yetu yote. Ikiwa usingizi wako unaendelea, tafuta mtaalamu aliyebobea katika mbinu hiyo.

Kupambana na kujistahi kwa chini

Kujistahi chini kuna sababu kadhaa zinazosababisha, ikijumuisha hisia hasi zinazotokana na kiwewe, uonevu, kukataliwa n.k. au majibu ya mwili kwa ugonjwa ambao bado haujapatikana au haujatatuliwa.

Ili kusafisha mwili wa kile "sumu" kutoka ndani, Mbinu ya EFT inapambana na hisia hasi na husaidia watu kuona ulimwengu wazi mbele. yako. Katika hali ya ugonjwa, EFT hufanya kazi na dawa, kusaidia mwili kuwa na majibu bora ya kupona wakati wa matibabu. Kumbuka kwamba, katika hali mbaya zaidi, usaidizi wa mtaalamu aliyebobea katika EFT ni muhimu.

Kuponya huzuni na kukuza msamaha

Mateso na chuki ni majibu hasi kwa matukio yanayokushambulia kwa namna fulani. Kwa watu wengi, ni kawaida kuumizwa na mtazamo wa mtu mwingine na kuweka maumivu hayo kwako mwenyewe. Hata hivyo, maumivu haya huwa ya kuumiza, na kuumiza mwili wetu na roho zetu.

Mbinu ya EFT husaidia kuelewa kwamba chuki hii inaumiza na kwamba, kupitia msamaha, tunaweza kuondokana na maumivu. Mawazo chanya pia ni muhimu kwa kupona kwa roho yako. Ondoa kila kitu kibaya na kumbuka kuwa msamaha ni mzuri kwako pia.

Hutumika kuvutia ustawi

Maisha yenye furaha, utulivu na starehe, bila wasiwasi au aina yoyote ya mafadhaiko. Hali hii ni mbaya sana, lakini tunawezakupata kitu kama hicho katika ulimwengu wa kweli. Sheria ya mvuto inasema kwamba ni lazima tufikiri vyema ili kuvutia nguvu nzuri, lakini kwa ajili hiyo tunahitaji kuondokana na hali hasi tuliyo nayo katika miili na akili zetu.

Mbinu ya EFT inatusaidia kuweka akili zetu. kuondoa hisia hasi, ili kuzuia wasiwasi na mkazo unaotuzunguka. Kwa njia hii, tunakuwa karibu zaidi na maisha kamili na yenye mafanikio.

Rejesha maana ya maisha

Yeyote anayepoteza hamu ya kuishi au ambaye hawezi kuona furaha siku hadi siku, imejawa na hisia hasi ambazo huficha maono yako. Mara nyingi, tiba na dawa pekee hazisaidii.

Mbinu ya EFT, ikichanganywa na matibabu na dawa, inasimamia kuondoa sumu mwilini na kuondoa kile kinachokuzuia kuona furaha yote inayokuzunguka. Kuishi ni ngumu, kuwa na utaratibu katika ulimwengu wetu ni dhiki. Jambo muhimu ni kwamba tunaweza kukumbuka nguvu zote chanya, nzuri na kujizunguka na kile kinachotufanya tujisikie vizuri.

Jinsi EFT, au Mbinu ya Ukombozi wa Kihisia, inavyofanya kazi

Kwa kuwa sasa ikiwa unajua manufaa yote ambayo Mbinu ya Ukombozi wa Kihisia inaweza kutoa kwa wale wanaoihitaji, wakati umefika wa kuzungumza kuhusu jinsi mbinu hii inavyofanya kazi.

Ili kuitumia, kuna pointi zilizoainishwa awali na zilizobainishwa awali. njia za kuamsha pointi hizi, kwa lengo la kusafisha miili yetu na kutoa nishati nzuri. Angalia jinsi ya kutatuamatatizo ya kimwili na kihisia kupitia EFT.

Nishati muhimu: IQ na uhusiano wake na matatizo ya kihisia na kimwili

Kulingana na itikadi ya Mashariki, kwa usahihi zaidi Uchina na India, huona kiumbe kwa ujumla, kilichoundwa. ya mwili, akili na roho. Na katika mwili huu wote, huzunguka mtiririko wa nishati ambayo hupita kwa uhuru kupitia njia zote zilizopo, njia zinazoitwa meridians.

Nchini India, nishati hii inaitwa Prana, inayozungumzwa sana kati ya watendaji wa Yoga. Huko Uchina, nishati hiyo hiyo inaitwa Chi au Qi. Wakati kuna matatizo ya kimwili na ya kihisia, Qi huingiliwa na kuharibiwa.

Ili mtiririko wa nishati katika mwili wetu urejeshwe, ni muhimu kutumia Mbinu ya EFT kwenye chaneli, au meridians, kutoa nishati hasi na kusawazisha kwa ujumla.

EFT au acupuncture meridians

Kwa utandawazi, mengi zaidi yanaweza kujifunza kuhusu acupuncture na mbinu hii ya dawa inaweza kuenea katika nchi za Magharibi. Licha ya kukubalika kwa mbinu hiyo bado kunasitasita.

Kulingana na acupuncture na mbinu inayotumika katika Tiba ya Mashariki, iligundulika kuwa sehemu za mawasiliano zinaweza pia kutumika kama njia ya moja kwa moja kati ya kugusa na mfumo wa yetu. viumbe.

Pointi hizi, pia huitwa meridians, ni mikondo ya nishati inayopitia mifumo yetu yote (ya umeme, usagaji chakula, n.k.). Ikiwa haipomatatizo, inapita kikamilifu na husababisha utendaji mzuri wa viumbe.

Wakati kuna usumbufu katika usawa wetu wa kihisia, meridians huathiriwa na kuanza kuwa na matatizo katika mtiririko wa nishati. Ni wakati huu ambapo ufanisi wa Mbinu ya EFT unathibitishwa, kama mbinu ya Kutoboa Kihisia.

Pointi za EFT na jukumu lao katika mtiririko wa nishati muhimu

Mbinu ya EFT hutumia baadhi ya pointi kuu, au meridians, kuchukua hatua juu ya mtiririko wa nishati muhimu. Hapo mwanzo kulikuwa na pointi nyingi, baada ya muda ziliboreshwa na kupunguzwa hadi pointi 9 za awali:

Pointi ya karate: Hupunguza huzuni na wasiwasi. Husaidia kutuliza na kuchangamsha akili, hufungua njia za furaha na kuunganisha maisha ya sasa, kuachana na yaliyopita.

Kuelekeza juu ya kichwa: Hupunguza kujikosoa, kukosa umakini, wasiwasi, kukosa usingizi, huzuni na kujikosoa. huzuni. Inasaidia katika uhusiano wa kiroho, utambuzi, uwazi. Pia hutuliza akili na kuboresha hisia.

Onyesha kati ya nyusi: Hupunguza miwasho, kutotulia, kiwewe na maumivu ya kichwa. Ukimwi katika maelewano na amani.

Elekeza karibu na macho (ocular cavity bone): Hupunguza homa, matatizo ya kuona, chuki, hasira na hofu ya mabadiliko. Husaidia kwa uwazi na huruma.

Onyesha chini ya macho (kuendelea tundu la jicho): Hupunguza hofu, uchungu na chuki kwa mambo. Husaidia katika kuridhika, utulivu na usalama.

Onyesha katipua na mdomo: Hupunguza matatizo na mabadiliko katika mfumo wa neva, aibu, hatia na aibu. Husaidia kujistahi, huruma, kutuliza maumivu na uwazi wa akili, pamoja na kufufua roho.

Kuelekeza kati ya mdomo na kidevu: Hupunguza aibu na kuchanganyikiwa. Husaidia kujistahi, kujiamini na uwazi.

Hoja ya Clavicle: Hupunguza hofu, kutojiamini, kutokuwa na maamuzi na matatizo ya ngono. Ukimwi katika amani ya ndani, kujiamini na uthabiti wa kijinsia.

Nyoosha chini ya kwapa: Hupunguza hofu ya siku zijazo na hatia. Husaidia katika kujiamini, matumaini na upatanishi wa Qi.

Kuna pointi nyingine zinazotumiwa mara kwa mara:

Gamma Point (inapatikana sehemu ya juu ya mkono): Hupunguza huzuni, huzuni na upweke. Husaidia katika wepesi, matumaini na uchangamfu.

Ona Chini ya Chuchu: Hupunguza huzuni na hisia zisizoweza kudhibitiwa. Husaidia katika furaha na utulivu.

Kidole gumba: Hupunguza kutovumilia, chuki na dharau. Husaidia kwa unyenyekevu na urahisi.

Ashirio la Kiashirio: Hupunguza hatia na husaidia kujithamini.

Ncha ya Kidole cha Kati: Hupunguza wivu, vikwazo vya ngono na majuto. Husaidia katika kustarehesha, uvumilivu, ukarimu na kuachiliwa kutoka kwa yaliyopita.

Hatua ya kidole kidogo: Hupunguza hasira na hasira. Husaidia kwa upendo na msamaha.

Jinsi ya Kutumia Tiba ya EFT

Kwa kuunda Mbinu ya EFT, Craig alipata uwezekano usio na kikomo. Ili kugeuza kiasi hicho kuwa kitu