Γενική σημασία του Om Shanti

Στην πρακτική του διαλογισμού, συνηθίζεται να χρησιμοποιούνται μάντρας - τα οποία είναι ήχοι, συλλαβές ή λέξεις, που λέγονται δυνατά για να συγκεντρωθεί ο νους και να ευνοηθεί η σύνδεση του διαλογιστή με τον εσωτερικό του εαυτό, με άλλα άτομα και με το σύμπαν, καθώς και για να επιτευχθούν συγκεκριμένα αποτελέσματα.

Ένα τέτοιο μάντρα είναι το Om Shanti, το οποίο έχει τις ρίζες του στον Ινδουισμό και έχει υιοθετηθεί από τις παραδόσεις του Βουδισμού και του Τζαΐν.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε την προέλευση και τη χρήση του Ομ Σάντι, μεταξύ άλλων και στη γιόγκα, και το ρόλο που παίζουν τα μάντρα στην επίτευξη των στόχων μας, ειδικά στην επίτευξη της εσωτερικής ειρήνης, άφθαρτης και αδιατάρακτης, και στην αναζήτηση της πνευματικής διαφώτισης. Δείτε το!

Om Shanti, σημασία, δύναμη και τονισμός

Το Om Shanti, που συνδέεται με την εσωτερική ειρήνη και χρησιμοποιείται ευρέως στην πρακτική της γιόγκα, είναι ένα από τα πιο γνωστά μάντρα. Θα εξετάσουμε τη σημασία του, την προέλευσή του, τις δυνάμεις που διαθέτει και πώς πρέπει να ψάλλεται για να παράγει τα ευεργετικά του αποτελέσματα στη ζωή μας. Ακολουθήστε μας!

Μάντρα Om Shanti

Το μάντρα Ομ Σάντι προέρχεται από τα σανσκριτικά, μία από τις πολλές γλώσσες που συνυπήρχαν στην ινδική υποήπειρο από αμνημονεύτων χρόνων.

Μια από τις ιδιαιτερότητες αυτής της γλώσσας είναι ότι, με το πέρασμα του χρόνου, έπαψε να χρησιμοποιείται στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων: η χρήση της περιορίστηκε στην τέλεση πνευματικών τελετών και στη μετάδοση φιλοσοφικών και πνευματικών γνώσεων που κωδικοποιήθηκαν σε έργα γραμμένα σε αυτή από τους σοφούς της αρχαιότητας.

Οι Ουπανισάδες, σημαντικές ινδουιστικές γραφές, είναι παραδείγματα έργων που γράφτηκαν στα σανσκριτικά.

Σημασία του Om στα σανσκριτικά

Σύμφωνα με την Mandukya Upanishad, μία από τις Upanishad, η συλλαβή OM είναι το μόνο που υπάρχει και περικλείει μέσα της το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Θεωρείται ο αρχέγονος ήχος του σύμπαντος και συμβολίζει την κυκλική εναλλαγή μεταξύ θανάτου και αναγέννησης, καταστροφής και δημιουργίας.

Λόγω των αισθήσεων που προκαλεί αυτός ο ήχος, θα μπορούσαμε να μεταφράσουμε το Om ελεύθερα ως "πραγματικότητα" ή "σύμπαν", καθώς αντιπροσωπεύει όλες τις πτυχές της πραγματικότητάς μας, καλές ή κακές, ειρηνικές ή βασανιστικές, χαρούμενες ή λυπημένες.

Σημασία του Shanti στα σανσκριτικά

Το Σάντι στα σανσκριτικά αναφέρεται στην εσωτερική ειρήνη, μια κατάσταση γαλήνης και ισορροπίας στην οποία η διάνοια και τα συναισθήματα βρίσκονται σε αρμονία και η οποία αντιστέκεται ακόμη και στις αντιξοότητες, επειδή τα θεμέλιά της βρίσκονται στην ψυχή και όχι στο σώμα.

Ένας από τους στόχους του διαλογισμού είναι να αναπτυχθεί κανείς πνευματικά σε σημείο που να μπορεί να αφήσει τις υλικές ανησυχίες και να επιτύχει την αδιατάρακτη ειρήνη που αντιπροσωπεύει το Σάντι.

Η δύναμη του Om Shanti

Σύμφωνα με τις έννοιες του Ομ και του Σάντι που παρουσιάστηκαν παραπάνω, θα μπορούσαμε να μεταφράσουμε το Ομ Σάντι ως "παγκόσμια ειρήνη" και να κατανοήσουμε το μάντρα ως έκφραση της ενσωμάτωσης της ειρήνης στην πραγματικότητά μας.

Σύμφωνα με τις πρακτικές που το χρησιμοποιούν, το μάντρα Ομ Σάντι ευνοεί τη σύνδεση με το θείο και χρησιμεύει ως μια μορφή προστασίας από τις αντιξοότητες στο υλικό επίπεδο, ενώ ενισχύει εσωτερικά τον διαλογιστή ώστε να τις αντιμετωπίσει χωρίς να διαταράξει την ηρεμία του.

Χρησιμοποιώντας το Om Shanti στην καθημερινή πρακτική

Η ενσωμάτωση του μάντρα Om Shanti στην καθημερινή πρακτική του διαλογισμού διευκολύνει την επίτευξη των στόχων του διαλογισμού, συμπεριλαμβανομένης της πνευματικής ανάπτυξης. Η χρήση των μάντρα βοηθά στην εστίαση της προσοχής και της ενέργειας του διαλογιστή, διευκολύνοντας τον να φτάσει σε υψηλότερα επίπεδα συνείδησης. Ειδικότερα, η χρήση του Om Shanti προάγει τη γαλήνη απέναντι στα προβλήματα και τις αρνητικές περιστάσεις.που είναι τόσο συνηθισμένα στο σύμπαν.

Για να ψάλλετε ένα μάντρα, είναι καλύτερο να βρείτε ένα ήσυχο περιβάλλον όπου υπάρχει μικρή πιθανότητα διακοπών και παρεμβολών. Καθίστε στο πάτωμα, κλείστε τα μάτια σας και κρατήστε τα πόδια σας σταυρωμένα.

Όσο για τα χέρια σας, μπορείτε είτε να τα ενώσετε και να τα σηκώσετε στο ύψος του στήθους είτε να τα αφήσετε με τις παλάμες προς τα πάνω, το καθένα ακουμπισμένο στο ένα γόνατο με τον αντίχειρα και τον δείκτη ενωμένα. Στη θέση που σας υποδεικνύεται, ξεκινήστε το διαλογισμό και προσπαθήστε να συνδεθείτε με το θείο και με τον εσωτερικό σας εαυτό. Αφού κάνετε τα παραπάνω, επαναλάβετε το μάντρα Om Shanti στον ίδιο τόνο τουλάχιστον τρεις φορές.

Ο καλύτερος τρόπος για να ψάλλετε το Om Shanti

Το "ο" του Om είναι ανοιχτό και πρέπει να παρατείνεται. Η λέξη "om" πρέπει να αντηχεί μέσα στο σώμα του ατόμου που την ψέλνει. Το "α" του shanti πρέπει να παρατείνεται λίγο και προφέρεται όπως το γράμμα "a" στην αγγλική λέξη "father", αλλά αν δεν μπορείτε να το προφέρετε με αυτόν τον τρόπο, το "a" του "fa" είναι ένα κατάλληλο υποκατάστατο.

Μην ανησυχείτε για την ακριβή προφορά αυτών των ήχων, καθώς ο τονισμός και η συγκέντρωση είναι πολύ πιο σημαντικά από αυτόν.

Om Shanti, Shanti, Shanti, Shanti, η τριπλή ευχή ειρήνης

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους χρήσης του μάντρα Om Shanti στο διαλογισμό είναι ψάλλοντας τον ήχο Om και ακολουθώντας τον με τη λέξη Shanti τρεις φορές: Om Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti. Αυτή η μορφή του μάντρα Om Shanti αντιπροσωπεύει την επιθυμία για ειρήνη τριπλά: εκφρασμένη στο νου, εκφρασμένη στο λόγο και εκφρασμένη στο σώμα.

Η μορφή Om Shanti Shanti Shanti Shanti χρησιμοποιείται επίσης, ειδικά στην πρακτική της Γιόγκα, για να αντιμετωπίσει τις πηγές διαταραχής που, όπως τα σύννεφα των κουνουπιών, μας περιβάλλουν όπου κι αν βρισκόμαστε, μας μπερδεύουν, μας εξοργίζουν και μας αποσπούν την προσοχή, εμποδίζοντας ή εκτρέποντας την αναζήτησή μας για φώτιση.

Ιδανικά, η έκφραση της τριπλής ειρήνης μπορεί να μας δώσει γαλήνη, ώστε ο νους να μη θολώνει, διαύγεια, ώστε να διακρίνουμε την πραγματικότητα από τις ψευδαισθήσεις και σοφία, ώστε να διαχωρίζουμε το σχετικό από το μη σχετικό.

Οι τρεις παγκόσμιες συγκρούσεις και το Om Shanti στη Γιόγκα

Ένας από τους λόγους για τη χρήση του μάντρα Om Shanti Shanti Shanti Shanti στη Γιόγκα είναι η αντιμετώπιση των τριών συμπαντικών συγκρούσεων, που ονομάζονται επίσης οι τρεις συγκρούσεις που επικρατούν στο σύμπαν, με τις οποίες θα εξοικειωθούμε περισσότερο στη συνέχεια. Δείτε περισσότερα για το θέμα αυτό στα παρακάτω θέματα!

Η δύναμη του μάντρα OM στη γιόγκα

Η ψαλμωδία του μάντρα ΟΜ έχει μια πολύ ηρεμιστική επίδραση στο νου του ατόμου που την κάνει. Το να την κάνετε πριν από την πρακτική της γιόγκα βοηθάει να εδραιωθεί η σύνδεση με τον εαυτό σας που επιδιώκεται σε αυτή τη δραστηριότητα, εντείνοντας και παρατείνοντας τα ευεργετικά αποτελέσματα που επιτυγχάνονται σε αυτήν.

Σημασία του Om Shanti στη γιόγκα

Το Om Shanti χρησιμοποιείται συχνά στη γιόγκα ως χαιρετισμός που εκφράζει την ευχή να απολαμβάνει ο συνομιλητής την ειρήνη.

Στην πρακτική της γιόγκα, το μάντρα Om Shanti μπορεί επίσης να ψάλλεται, οπότε συνηθίζεται να χρησιμοποιείται η μορφή Om Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti για την αντιμετώπιση των τριών τύπων συγκρούσεων που επικρατούν στο σύμπαν, καθεμία από τις οποίες αποτρέπεται ή εξουδετερώνεται με την ψαλμωδία ενός shanti.

Οι τρεις συγκρούσεις που επικρατούν στο σύμπαν

Οι τρεις συγκρούσεις που επικρατούν στο σύμπαν ονομάζονται Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam και Adhyatmikam. Οι όροι αυτοί προσδιορίζουν τρεις κατηγορίες πηγών διαταραχών της ειρήνης, οι οποίες πρέπει να ξεπεραστούν για να λάβει χώρα η πνευματική διαφώτιση.

Η επίτευξη της φώτισης είναι ένας στόχος που ευνοείται από την ενσωμάτωση του μάντρα Om Shanti στην πρακτική του διαλογισμού.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam είναι η σύγκρουση πάνω στην οποία δεν μπορούμε να έχουμε κανέναν έλεγχο. Αναφέρεται σε ενοχλητικά φαινόμενα που φαίνεται να αποφασίζονται σε ένα θεϊκό σχέδιο, ανώτερο από το δικό μας, και αποφεύγουν τις προσπάθειές μας να τα προβλέψουμε ή να τα αποφύγουμε. Παραδείγματα αυτών είναι τα ατυχήματα, οι ασθένειες, οι καταιγίδες κ.λπ.

Η λέξη σάντι ψάλλεται την πρώτη φορά με σκοπό να επικαλεστεί την απελευθέρωση από τις διαταραχές που προκαλούνται από τέτοια φαινόμενα.

Adhi-Bhautikam

Το Adhi-bhautikam είναι η σύγκρουση που προκαλείται από αντικείμενα και άτομα έξω από εμάς, δηλαδή από στοιχεία του υλικού κόσμου που μας περιβάλλει και πάνω στα οποία έχουμε κάποιο μέτρο ελέγχου: διαφωνίες, ενοχλητικοί ήχοι κ.λπ. Η λέξη shanti ψάλλεται τη δεύτερη φορά για να προκαλέσει την απελευθέρωση από τις διαταραχές που προκαλούνται από τον κόσμο γύρω μας.

Adhyatmikam

Το Adhyatmikam είναι η σύγκρουση που προκύπτει μέσα μας, από την προσκόλληση ή το εγώ μας, η οποία προκαλεί φόβο, φθόνο, μίσος και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Την τρίτη φορά, ψάλλεται η λέξη shanti για να προκληθεί η απελευθέρωση των διαταραχών που προκαλούνται από την προσκόλληση και το εγώ και η αντικατάστασή τους με την αποστασιοποίηση, την ταπεινότητα, τη συμπόνια, την ειρήνη και την αγάπη.

Μάντρας, τι είναι και τι οφέλη έχουν

Όπως είδαμε, τα μάντρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βοήθημα στην πρακτική του διαλογισμού. Τώρα, θα συζητήσουμε πιο αναλυτικά τη φύση τους και τα οφέλη που επιφέρουν. Δείτε το!

Τι είναι ένα μάντρα

Τα μάντρα είναι ήχοι (συλλαβές, λέξεις, σύνολα λέξεων κ.λπ.) στους οποίους αποδίδονται πνευματικές δυνάμεις. Η δραστηριότητα της ψαλμωδίας τους βοηθά τον διαλογιστή να συγκεντρωθεί και δημιουργεί συγκεκριμένες ενεργειακές δονήσεις που βοηθούν στην ανύψωση της συνείδησής του σε υψηλότερα επίπεδα. Κάθε ψαλμωδία έχει επίσης τα δικά της συγκεκριμένα αποτελέσματα.

Σύμφωνα με τις Βέδες, ένα σύνολο ινδουιστικών γραφών, μέρος των οποίων αποτελούν οι Ουπανισάδες, τα μάντρα δεν δημιουργήθηκαν ούτε ανακαλύφθηκαν από την ανθρώπινη εφευρετικότητα, αλλά αφομοιώθηκαν από ένα ανώτερο επίπεδο από προχωρημένους ασκούμενους του διαλογισμού.

Σημασία των Mantras

Η λέξη μάντρα προέρχεται από τα σανσκριτικά και αποτελείται από τη ρίζα "man", που σημαίνει νους, και την κατάληξη "tra", που σημαίνει "όργανο" και "σοφία".

Σύμφωνα με την ετυμολογία που παρουσιάστηκε παραπάνω, τα μάντρα μπορούν επομένως να κατανοηθούν ως εργαλεία για τη διατήρηση του νου απέναντι σε αρνητικούς παράγοντες και για την επιδίωξη της σοφίας και της διαφώτισης.

Σε γενικές γραμμές, τα μάντρα προέρχονται από τα σανσκριτικά, οι ήχοι των οποίων παράγουν ενεργειακές δονήσεις που σχετίζονται με αυτό στο οποίο δίνουν το όνομά τους. Αν και τα μάντρα μπορεί να έχουν έννοιες μεταφράσιμες σε σύγχρονες γλώσσες όπως τα πορτογαλικά, η λεπτότητα της ενεργειακής τους φύσης καθιστά τις μεταφραστικές προσπάθειες δύσκολες.

Λόγω των δυσκολιών της μετάφρασης από τα σανσκριτικά, δεν είναι ασυνήθιστο το γεγονός ότι στην ίδια γλώσσα υπάρχουν διάφορες ερμηνείες της ίδιας λέξης από την ίδια γλώσσα, γεγονός που μερικές φορές δημιουργεί αμφιβολίες και παρεξηγήσεις.

Επιπλέον, το πιο θεμελιώδες και βαθύ νόημα αυτών των λέξεων υπερβαίνει το νόημα που λαμβάνουν στις σύγχρονες γλώσσες. Η σύνδεση με αυτό το πιο θεμελιώδες νόημα πρέπει να γίνει μέσω της ψυχής του αναζητητή της σοφίας.

Για ποιο λόγο χρησιμοποιούνται

Τα μάντρα, όπως είπαμε, παράγουν ενεργειακές δονήσεις. Επηρεάζουν την ενέργεια και το νου του ατόμου που τα ψέλνει, γεγονός που επιτρέπει στο διαλογιστή να συνδεθεί με τον εσωτερικό του εαυτό και να ανέλθει σε υψηλότερες καταστάσεις συνείδησης. Επίσης, έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα και βοηθούν στη συγκέντρωση του νου.

Οφέλη

Με βάση τις επιδράσεις των μάντρα που αναφέρθηκαν παραπάνω, μπορούμε να απαριθμήσουμε μερικά από τα οφέλη της ενσωμάτωσής τους στην καθημερινή πρακτική, όπως η προώθηση της ηρεμίας, η ενίσχυση της συναισθηματικής ισορροπίας, η όξυνση της προσοχής και η αύξηση της αποτελεσματικότητας με την οποία ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνει.

Η συχνή, ιδανικά καθημερινή χρήση των μάντρας συνδέεται επίσης με τα τσάκρας, τις ενεργειακές εστίες του σώματός μας στις οποίες παράγουν ευεργετική επίδραση που εξισορροπεί την ενέργεια του οργανισμού. Το μάντρα ΟΜ είναι ένα από αυτά που έχουν έντονη θετική επίδραση στα τσάκρας.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha και μάντρα για ύπνο

Εκτός από τις γενικές θετικές επιδράσεις της πρακτικής της ψαλμωδίας των μάντρα, η χρήση συγκεκριμένων μάντρα έχει συγκεκριμένες επιδράσεις. Παρακάτω, θα εξηγήσουμε τις επιδράσεις των μάντρα Om Namah Shivaya και Om Gam Ganapataye Namaha και πώς τα μάντρα μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.

Om Namah Shivaya, το ισχυρό μάντρα

Σύμφωνα με τη γνώση που κληροδότησαν οι Βέδες, το Om Namah Shivaya είναι ένα από τα μάντρα με τα πιο έντονα αποτελέσματα. Μπορεί να μεταφραστεί ως "Επικαλούμαι, τιμώ και υποκλίνομαι στον Σίβα" και σέβεται, με τη μορφή της προαναφερθείσας ινδουιστικής θεότητας, ό,τι θεϊκό υπάρχει σε κάθε ανθρώπινο ον, συμπεριλαμβανομένου και του ατόμου που προφέρει το μάντρα.

Το μάντρα Om Namah Shivaya συνδέεται με την αναζωογόνηση της ικανότητας ανανέωσης του εαυτού και τη δημιουργία ενεργειακών δονήσεων που προάγουν την αρμονία και την ειρήνη.

Η πρακτική της επαναλαμβανόμενης ψαλμωδίας του Om Namah Shivaya παράγει διάφορα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της εξισορρόπησης των συναισθημάτων, της ηρεμίας του νου και της διευκόλυνσης της πρόσβασης σε υψηλότερες καταστάσεις συνείδησης μέσω του διαλογισμού.

Om Gam Gam Ganapataye Namaha, για την προσέλκυση της ευημερίας

Το Om Gam Gam Ganapataye Namaha είναι ένα μάντρα που σχετίζεται με τον Γκανέσα, μια θεότητα την οποία οι Βέδες συνδέουν με τη σοφία και στην οποία αποδίδουν τη δύναμη να απομακρύνει πνευματικά ή υλικά εμπόδια στην πορεία του ατόμου.

Αυτό το μάντρα εντείνει την ενέργεια του ατόμου που το ψάλλει, ενισχύει την ικανότητα συγκέντρωσης, βοηθά στην αναζήτηση νέων μονοπατιών για τους επιθυμητούς στόχους και διευκολύνει την επίτευξη ευημερίας.

Μάντρας για καλύτερο ύπνο

Σε γενικές γραμμές, η χρήση των μάντρα διευκολύνει την εγκαθίδρυση μιας σύνδεσης μεταξύ του ατόμου που διαλογίζεται και της δικής του θεϊκής φύσης, βοηθά στην ηρεμία του νου, στην απελευθέρωσή του από τις ανησυχίες και στη χαλάρωση του σώματος. Για το λόγο αυτό, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα για όσους επιθυμούν να κοιμηθούν καλύτερα.

Ανάμεσα στα μάντρα που μπορούν να προκαλέσουν μια κατάσταση χαλάρωσης που ευνοεί έναν ποιοτικό και αναζωογονητικό ύπνο είναι το ήδη αναφερθέν ΟΜ, το οποίο δημιουργεί δονήσεις ειρήνης και ηρεμίας και φέρνει αρμονία στο περιβάλλον, δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες για καλό ύπνο.

Εκτός από τη χρήση μάντρας και πρακτικών γιόγκα για χαλάρωση, συνιστάται στο άτομο που θέλει καλύτερο ύπνο να χρησιμοποιεί, αν είναι δυνατόν, χαλαρωτικά μέσα όπως ένα μπάνιο ή ένα μασάζ, να αποφεύγει τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών λίγο πριν κοιμηθεί και να μειώνει όσο το δυνατόν περισσότερο το φως στο χώρο όπου θα κοιμηθεί.

Πώς ωφελεί τη ζωή μου η ψαλμωδία του μάντρα Om Shanti;

Η συνήθεια της ψαλμωδίας των μάντρας έχει θετικές επιδράσεις στο σώμα και το νου, καθώς δημιουργούν ενεργειακές δονήσεις που επηρεάζουν ευεργετικά τη διάθεση, την ενέργεια και το σώμα του ατόμου.

Όπως είδαμε, συγκεκριμένα μάντρα παράγουν συγκεκριμένα αποτελέσματα, και το Om Shanti δεν αποτελεί εξαίρεση σε αυτόν τον κανόνα. Όταν ψάλλεται, το Om Shanti βοηθάει στην επίτευξη γαλήνης απέναντι στις αντιξοότητες της ζωής και στην επίτευξη της πνευματικής προόδου που παράγει η σύνδεση με τον εσωτερικό εαυτό.

Θεωρείται επίσης μια μορφή προστασίας από τις διαταραχές που προκαλούνται από τις τρεις μορφές σύγκρουσης που επικρατούν στο σύμπαν, οι οποίες βρίσκονται στο μονοπάτι προς την πνευματική διαφώτιση.

Η ισορροπία που προσφέρει η περιοδική ψαλμωδία του μάντρα Om Shanti έχει ευεργετικά αποτελέσματα τόσο στο σώμα όσο και στο νου, βοηθώντας το νου να απαλλαγεί από τις ανησυχίες και τα αρνητικά συναισθήματα και βοηθώντας το σώμα να χαλαρώσει και να αναζωογονηθεί, προάγοντας την υγεία και την ευεξία.