Generel betydning af Om Shanti

I meditationspraksis er det almindeligt at bruge mantraer - som er lyde, stavelser eller ord, der siges højt for at koncentrere sindet og fremme meditationsdeltagerens forbindelse med sit indre selv, med andre individer og med universet samt for at opnå bestemte resultater.

Et af disse mantraer er Om Shanti, som har sin oprindelse i hinduismen og er blevet overtaget af buddhistiske og jainistiske traditioner.

I denne artikel vil vi se på oprindelsen og brugen af Om Shanti, herunder i yoga, og den rolle mantraer spiller for at nå vores mål, især når det gælder om at opnå indre fred, ubestikkelig og uforstyrret, og i jagten på åndelig oplysning. Tjek det ud!

Om Shanti, betydning, kraft og intonation

Om Shanti, der er forbundet med indre fred og meget brugt i yoga praksis, er et af de mest kendte mantraer. Vi vil undersøge dets betydning, dets oprindelse, dets kræfter og hvordan det skal synges for at opnå dets gavnlige virkninger i vores liv. Følg med!

Om Shanti Mantra

Om Shanti-mantraet stammer oprindeligt fra sanskrit, et af de mange sprog, der har eksisteret på det indiske subkontinent fra gammel tid.

Et af de særlige kendetegn ved dette sprog er, at det med tiden ophørte med at blive brugt til dagligdags aktiviteter: det blev kun brugt til at fejre åndelige ceremonier og til at overføre filosofisk og åndelig viden, som blev kodificeret i værker, der blev skrevet på det af oldtidens vise mænd.

Upanishaderne, vigtige hinduistiske skrifter, er eksempler på værker, der blev skrevet på sanskrit.

Betydningen af Om på sanskrit

Ifølge Mandukya Upanishad, en af Upanishaderne, er stavelsen OM alt, hvad der er, og den omfatter i sig selv fortiden, nutiden og fremtiden. Den betragtes som universets urlyd og symboliserer den cykliske vekslen mellem død og genfødsel, ødelæggelse og skabelse.

På grund af de sanser, som denne lyd fremkalder, kan vi løst oversætte Om som "virkelighed" eller "univers", da den repræsenterer alle aspekter af vores virkelighed, gode eller dårlige, fredelige eller pinefulde, glade eller triste.

Betydning af Shanti på sanskrit

Shanti på sanskrit henviser til indre fred, en tilstand af sindsro og balance, hvor intellekt og følelser er i harmoni, og som modstår selv modgang, fordi den er baseret på sjælen og ikke på kroppen.

Et af formålene med meditation er at vokse åndeligt til det punkt, hvor man kan give slip på materielle bekymringer og opnå den uforstyrrede fred, som Shanti repræsenterer.

Kraften i Om Shanti

I overensstemmelse med betydningerne af Om og Shanti, som er præsenteret ovenfor, kan vi oversætte Om Shanti til "universel fred" og forstå mantraet som et udtryk for indarbejdelsen af fred i vores virkelighed.

Ifølge de praksisser, der benytter sig af det, fremmer Om Shanti-mantraet forbindelsen med det guddommelige og tjener som en form for beskyttelse mod mod modgang på det materielle plan, samtidig med at det styrker meditationsmanden internt til at møde dem uden at forstyrre hans ro.

Brug Om Shanti i den daglige praksis

Ved at inkorporere Om Shanti-mantraet i den daglige meditationspraksis bliver det lettere at opnå formålet med meditation, herunder åndelig udvikling. Brugen af mantraer hjælper med at fokusere mediterendes opmærksomhed og energi, hvilket gør det lettere for mediterende at opnå højere bevidsthedsniveauer. Især brugen af Om Shanti fremmer sindsro i lyset af problemer og negative omstændigheder.som er så almindelige i universet.

For at synge et mantra er det bedst at finde et roligt miljø, hvor der er lille risiko for afbrydelser og forstyrrelser. Sæt dig på gulvet, luk øjnene og hold benene over kors.

Hænderne kan du enten lægge dem sammen og løfte dem op til brysthøjde eller lade dem ligge med håndfladerne opad, hver med tommelfinger og pegefinger samlet på et knæ. I den angivne stilling kan du starte meditationen og forsøge at forbinde dig med det guddommelige og dit indre selv. Når du har gjort ovenstående, gentager du Om Shanti-mantraet i samme tone mindst tre gange.

Den bedste måde at synge Om Shanti på

"o" i Om er åbent og bør forlænges. Ordet "om" bør give genlyd gennem kroppen på den person, der synger det. "a" i shanti bør forlænges en smule og udtales som bogstavet "a" i det engelske ord "father", men hvis du ikke kan udtale det på den måde, er "a" i "fa" en passende erstatning.

Du skal ikke bekymre dig om den nøjagtige udtale af disse lyde, da intonation og koncentration er langt vigtigere end det.

Om Shanti, Shanti, Shanti, Shanti, det tredobbelte fredsønske

En af de mest almindelige måder at bruge Om Shanti-mantraet i meditation er ved at synge lyden Om og efterfølge den med ordet Shanti tre gange: Om Shanti Shanti Shanti Shanti. Denne form af Om Shanti-mantraet repræsenterer ønsket om fred på tre måder: udtrykt i sindet, udtrykt i ordet og udtrykt i kroppen.

Om Shanti Shanti Shanti Shanti-formen bruges også, især i yogapraksis, til at håndtere kilder til forstyrrelser, der som skyer af myg, omgiver os, uanset hvor vi er, forvirrer, forvirrer og distraherer os og blokerer eller afleder vores søgen efter oplysning.

Ideelt set kan udtrykket af tredobbelt fred give os sindsro, så sindet ikke bliver sløret, klarhed, så vi kan skelne virkelighed fra illusioner, og visdom, så vi kan adskille det relevante fra det uvæsentlige.

De tre universelle konflikter og Om Shanti i yoga

En af grundene til at bruge mantraet Om Shanti Shanti Shanti Shanti i yoga er at håndtere de tre universelle konflikter, også kaldet de tre konflikter, der hersker i universet, som vi vil blive mere bekendt med senere. Se mere om dette emne i de følgende emner!

Kraften af mantraet OM i yoga

At synge mantraet OM har en meget beroligende virkning på sindet hos den person, der gør det. At gøre det før man praktiserer yoga hjælper med at etablere den forbindelse med sig selv, som man søger i denne aktivitet, hvilket intensiverer og forlænger de gavnlige virkninger, der opnås ved den.

Betydningen af Om Shanti i yoga

Om Shanti bruges ofte i yoga som en hilsen, der udtrykker et ønske om, at samtalepartneren skal nyde fred.

I yogapraksis kan Om Shanti-mantraet også blive sunget, og i så fald er det almindeligt at bruge Om Shanti Shanti Shanti Shanti-formen til at håndtere de tre typer af konflikter, der hersker i universet, og som hver især forhindres eller neutraliseres ved at synge en shanti.

De tre konflikter, der hersker i universet

De tre konflikter, der hersker i universet, kaldes Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam og Adhyatmikam. Disse udtryk betegner tre kategorier af kilder til forstyrrelser af freden, som skal overvindes, for at åndelig oplysning kan finde sted.

At opnå oplysning er et mål, som man kan opnå ved at inkorporere Om Shanti-mantraet i meditationspraksis.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam er den konflikt, som vi ikke har nogen kontrol over. Den henviser til forstyrrende fænomener, som synes at være bestemt i en guddommelig plan, der er højere end vores, og som vi ikke kan forudse eller undgå. Eksempler på disse er ulykker, sygdomme, storme osv.

Ordet shanti synges første gang med det formål at fremkalde befrielse fra de forstyrrelser, der forårsages af sådanne fænomener.

Adhi-Bhautikam

Adhi-bhautikam er den konflikt, der er forårsaget af objekter og personer uden for os, dvs. af elementer i den materielle verden, der omgiver os, og som vi har en vis grad af kontrol over: skænderier, irriterende lyde osv. Ordet shanti synges anden gang for at fremkalde befrielse fra de forstyrrelser, der er forårsaget af verden omkring os.

Adhyatmikam

Adhyatmikam er den konflikt, der opstår i os selv, fra vores tilknytning eller ego, som giver anledning til frygt, misundelse, had og andre negative følelser. Tredje gang synges ordet shanti for at fremkalde frigørelse af de forstyrrelser, der er forårsaget af tilknytning og ego, og deres erstatning med løsrivelse, ydmyghed, medfølelse, fred og kærlighed.

Mantraer, hvad de er til for og fordele

Som vi har set, kan mantraer bruges som en hjælp i meditationspraksis. Nu vil vi diskutere mere detaljeret deres natur og de fordele, de giver. Tjek det ud!

Hvad er et mantra

Mantraer er lyde (stavelser, ord, ordsammensætninger osv.), som tilskrives åndelige kræfter. Når man synger dem, hjælper det med at koncentrere sig og giver anledning til specifikke energiske vibrationer, som hjælper med at hæve bevidstheden til højere niveauer. Hver sang har også sine egne specifikke virkninger.

Ifølge Vedaerne, en samling af hinduistiske skrifter, som Upanishaderne er en del af, blev mantraer ikke skabt eller opdaget af menneskelig opfindsomhed, men blev assimileret fra et højere plan af avancerede meditationsudøvere.

Betydningen af Mantras

Ordet mantra kommer fra sanskrit og er sammensat af roden "man", som betyder sind, og endelsen "tra", som betyder "instrument" og "visdom".

Ifølge den etymologi, der er præsenteret ovenfor, kan mantraer derfor forstås som redskaber til at bevare sindet i lyset af negative faktorer og til at stræbe efter visdom og oplysning.

Generelt stammer mantraer fra sanskrit, hvis lyde producerer energiske vibrationer, der er relateret til det, de giver deres navn til. Selv om mantraer kan have betydninger, der kan oversættes til moderne sprog som f.eks. portugisisk, gør deres subtile energiske natur det vanskeligt at oversætte dem.

På grund af vanskelighederne ved at oversætte fra sanskrit er det ikke ualmindeligt, at der på det samme sprog er flere fortolkninger af det samme ord fra det pågældende sprog, hvilket undertiden giver anledning til tvivl og misforståelser.

Desuden går den mest grundlæggende og dybe betydning af disse ord ud over den betydning, de får i moderne sprog. Forbindelsen med denne mest grundlæggende betydning skal ske gennem visdomssøgerens sjæl.

Hvad de anvendes til

Mantraer frembringer som sagt energiske vibrationer. De påvirker energien og sindet hos den person, der synger dem, hvilket gør det muligt for meditationsmanden at forbinde sig med sit indre og stige op til højere bevidsthedstilstande. De har også en beroligende virkning på nervesystemet og hjælper med at koncentrere sindet.

Fordele

Baseret på virkningerne af de ovennævnte mantraer kan vi opregne nogle af fordelene ved at inkorporere dem i den daglige praksis, såsom at fremme ro, styrke den følelsesmæssige balance, skærpe opmærksomheden og øge effektiviteten af hjernens behandling af de oplysninger, den modtager.

Hyppig, helst daglig brug af mantraer er også forbundet med chakraerne, som er energibaserede brændpunkter i vores krop, hvor de har en gavnlig virkning, der afbalancerer organismens energi. mantraet OM er et af dem, der har en intens positiv virkning på chakraerne.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha og mantraer til at sove

Ud over de generelle positive virkninger af at synge mantraer har brugen af specifikke mantraer specifikke virkninger. Nedenfor vil vi forklare virkningerne af Om Namah Shivaya og Om Gam Ganapataye Namaha mantraer, og hvordan mantraer kan hjælpe dig med at sove bedre.Tjek det ud!

Om Namah Shivaya, det kraftfulde mantra

Ifølge den viden, som Vedaerne har efterladt, er Om Namah Shivaya et af de mantraer, der har den mest intense virkning, og som kan oversættes med "Jeg påkalder, ærer og bøjer mig for Shiva", og som i form af den førnævnte hinduistiske guddommelighed ærer det guddommelige i ethvert menneske, herunder den person, der indtaler mantraet.

Om Namah Shivaya-mantraet er forbundet med revitalisering af evnen til at forny sig selv og skabelsen af energiske vibrationer, der fremmer harmoni og fred.

Praksis med at synge Om Namah Shivaya gentagne gange giver forskellige fordele, herunder at balancere følelserne, berolige sindet og lette adgangen til højere bevidsthedstilstande gennem meditation.

Om Gam Ganapataye Namaha, for at tiltrække velstand

Om Gam Ganapataye Namaha er et mantra relateret til Ganesha, en guddom, som i Vedaerne forbindes med visdom, og som de tilskriver magt til at fjerne åndelige eller materielle forhindringer på en persons vej.

Dette mantra intensiverer energien hos den person, der synger det, styrker evnen til at koncentrere sig, hjælper med at søge nye veje til de ønskede mål og letter opnåelsen af velstand.

Mantraer til bedre søvn

Generelt letter brugen af mantraer etableringen af en forbindelse mellem den, der mediterer, og hans egen guddommelige natur, hjælper med at berolige sindet, befri det for bekymringer og afslapper kroppen. Derfor kan de være meget nyttige for dem, der ønsker at sove bedre.

Blandt de mantraer, der kan fremkalde en afslapningstilstand, som kan føre til en god og opkvikkende søvn, er det allerede nævnte OM, som skaber vibrationer af fred og ro og bringer harmoni i omgivelserne og skaber passende omstændigheder for god søvn.

Ud over brugen af mantraer og yogapraksis til at slappe af anbefales det, at den person, der ønsker en bedre søvn, om muligt bruger afslappende midler som f.eks. et bad eller en massage, undgår brug af elektroniske apparater lige før han/hun skal sove og reducerer lyset så meget som muligt på det sted, hvor han/hun skal sove.

Hvordan gavner det mit liv at synge Om Shanti-mantraet?

Vanen med at synge mantraer har positive virkninger på krop og sind, da de giver anledning til energiske vibrationer, der har en gavnlig indflydelse på ens sindstilstand, energi og krop.

Som vi har set, giver specifikke mantraer specifikke resultater, og Om Shanti er ingen undtagelse fra denne regel. Når Om Shanti synges, hjælper det med at opnå sindsro over for livets omskiftelser og med at opnå de åndelige fremskridt, som forbindelsen med det indre selv giver.

Den betragtes også som en form for beskyttelse mod de forstyrrelser, der opstår som følge af de tre former for konflikter, der hersker i universet, og som er på vejen til åndelig oplysning.

Den balance, der opnås ved regelmæssigt at synge Om Shanti-mantraet, har gavnlige virkninger på både krop og sind, idet den hjælper sindet med at frigøre sig fra bekymringer og negative følelser og hjælper kroppen med at slappe af og genoplive sig selv, hvilket fremmer sundhed og velvære.