Co znamená být perfekcionistou?

Jakkoli lidé usilují o dokonalost ve svých činnostech, úkolech a povinnostech, dosáhnout dokonalosti ve všem je stále tabu. I přes moudrá lidová rčení, která říkají, že bychom si s tím neměli dělat starosti, protože toho nikdy nedosáhneme, může být perfekcionismus nenapravitelnou vlastností či vadou.

Perfekcionismus je spojen s těmi, kteří vidí povinnost udělat všechno správně. Může jít o nejjednodušší až složité úkoly. Může jít téměř o psychózu nebo nebývalou závislost. Takové postoje však mohou vést k poruchám nebo nevhodnému chování v očích druhých.

Pokud se považujete za perfekcionistu a ve všem se vždy snažíte o to nejlepší, nemáte chybu, když chcete přijmout správná opatření. Uvědomte si však, že vás to může vést k bezohledným postojům, například ke snaze překonat to, co je již lepší. Čtěte dále a dozvíte se aspekty tohoto chování a jak se s touto situací vypořádat.

Dobré vlastnosti perfekcionisty

Být perfekcionistou má i svou dobrou stránku. Tvrdou prací na úkolech a snahou o optimalizaci řešení se člověk stává detailnějším a vytváří si větší smysl pro organizaci. S vědomím, že věci nelze dělat napůl, nebo pokud je lze vylepšit, perfekcionisté nakonec vidí ve všem chyby. Ale je tu i pozitivní stránka. Seznamte se s vlastnostmi perfekcionismu.

Pozornost věnovaná detailům

Každý perfekcionista je nesmírně detailní, vše pozoruje a nenechá žádnou skutečnost bez povšimnutí. Například na oděvu, který byl kvalitně ušit profesionálem, nakonec vidí, že by nějaká drobnost mohla být lepší.

Pokud je možné udělat to lépe, proč nepožádat o opravu toho, co může přinést lepší výsledky? Podle perfekcionistů je pozornost upřena na nejmenší detaily.

Mít uznání

Jednou z charakteristik perfekcionismu je uznání. Člověk s tímto chováním chce slyšet pochvalu za své úsilí, i když je přehnaná. Perfekcionista potřebuje k tomu, aby se cítil dobře a s plným egem, slyšet prostou pochvalu za to, co udělal.

V profesním prostředí je perfekcionismus vždy patrný, protože plnění úkolů musí nabízet výsledky, které firmy potřebují. Zaměstnanci, kteří mají ve zvyku dělat vše s pozorností, cítí, že potřebují zásluhy, a často se jich dočkají.

Vždy chce dát to nejlepší

Perfekcionista čerpá sílu ze svého nejhlubšího nitra, aby ukázal, že je schopný. Uplatňuje svou osobní stránku tak extravagantně, že si myslí, že je ve všem nejlepší. Dokonce i v případě jednoduchých úkolů, které je třeba udělat zázračným způsobem a s maximální efektivitou.

Jakkoli si perfekcionista může vypěstovat návyk rychlého uznání, musí si uvědomit, že než se bude cítit spokojen se svou konkrétní zásluhou, musí člověk, který je perfekcionistou, pozorovat, jak velkolepý byl výsledek jeho práce.

Motivace

Silnou vlastností, která perfekcionistu pohání, je motivace. Nevidí problém v rozvíjení toho, co je mu přiděleno, a udělá vše pro to, aby dosáhl vyniknutí a dokonalosti v tom, co dělá. Příznivou vlastností perfekcionisty je povzbuzování, které je prvotním způsobem hledání pozitivních výsledků činnosti.

Z perfekcionisty se vyklube vynikající vůdce. Pracuje sám nebo v kolektivu a dokáže překonat výzvy, které dosud nikdo nepřekonal. Je pečlivý, praktický a organizovaný, umí rozeznat nápady a uplatnit své nejlepší schopnosti v praxi.

Upozornění

Perfekcionista, který je pečlivý, racionální a velmi dobře si hlídá svou bezpečnost, přemýšlí a znovu promýšlí, plánuje a předělává, rozhoduje se a mění a chová se tak dlouho, dokud si není jistý tím, co dělá.

V jiných ohledech se perfekcionista chce vyhnout problémům, a proto dává vše do vytváření situací, které nevyvolávají konflikty. To neznamená, že je bázlivý, ale je velmi přemýšlivý.

Ocenění výzev

Perfekcionisté jsou hnáni výzvami a nevidí problém v jejich přijímání. Je to pro ně, jako by měli vzít za ruku něco, co nenabízí větší riziko. Sebevědomí a disponující nespoutaným sebevědomím perfekcionisté si sami sobě vnucují, jak rozvíjet svou kreativitu.

Proto není pro perfekcionistické lidi těžké dostat se ve svých cílech daleko. Tím, že si naplánujete každý krok a víte, kde se můžete zapojit, se z výzev, kterými se tito lidé řídí, stanou zvláštní návyky, které se prostě stanou součástí jejich rutiny.

Ochota růst

Perfekcionista je ve svých plánech do budoucna velmi metodický a minimalistický. Ví, že není snadné dostat se tam, kam chce, a je si vědom překážek a výzev. Vnější svět vnímá jako něco velmi konkurenčního a uvědomuje si, že je jen dalším uprostřed jakéhokoli konfliktu.

Perfekcionista, který má představu, že dokáže víc než ostatní a má co nabídnout, doufá, že se dostane tam, kam chce, ale všechny své síly použije na nejlepší řešení toho, co chce udělat.

Sklon riskovat

Pečlivý a vědom si toho, že cokoli je spojeno s rizikem, se zdá, že detailista se s potěšením pouští do něčeho, co může být nad jeho síly. Perfekcionistovi je to jedno. Chce udělat vše, co je třeba, a i když použije svá pravidla a sám si naúčtuje, dostane před sebe výsledek, který chce.

Perfekcionista postupuje krok za krokem, sleduje každý detail úkolu a nebojí se vyhrnout si rukávy, aby splnil, co bylo požadováno, nebo dokončil, co je před ním. I když si je vědom toho, že může dělat chyby a riskovat, nezmění názor a nikdy nenechá nic nedokončené.

Negativní stránky perfekcionismu

Až sem jste pochopili některé osobní charakteristiky perfekcionisty. Pozitivní stránka perfekcionisty je pro jeho život příznivá. Existují však věci, které mohou tyto lidi vést k nesprávným postojům nebo chování v důsledku přílišného hledání kvality.

Jak známo, všeho moc nepřináší dobré výsledky, a to v žádném odvětví života. Podívejte se nyní na negativní stránku takového perfekcionismu.

Nadměrná sebekritika

Jednou z nejškodlivějších stránek perfekcionismu je kritika a posuzování. Kritika, která přichází od třetích osob nebo je individuální, je kamenem na cestě, který místo aby pomáhal, vede ke zpoždění a špatnému chování.

Přílišná sebedůvěra způsobuje, že se lidé stávají individualisty sami pro sebe, a to generuje chování, které je cizí realitě. Pocit potřeby změnit to, co je před námi, a touha napravit to, co dělají ostatní, negeneruje efektivní výsledky a nakonec se z toho stává konflikt, který nemá obdoby.

Prokrastinace

Perfekcionista má v hlavě, že všechno dokáže udělat velmi dobře, ale mýlí se. Tento postoj ho často vede k odkládání, k odkládání na později toho, co může udělat okamžitě. Uvědomuje si, že když se do něčeho pustí, bude mít přesné zdůvodnění, jak své úkoly splnit.

Jakmile však začne vypracovávat své plány a uvádět činy do praxe, osvojí si hluboký styl moudrosti. I když riskuje, ztrácí čas s detaily a chce dosáhnout dokonalosti, perfekcionista přestane více cvičit, protože to, co lze udělat hned, nechává na později.

Obtíže při práci v týmu

Jedním z velkých problémů perfekcionisty je práce v týmu. Pokud není vedoucím, může být práce katastrofou. Ve všem, co dělají, bude vidět chyby. Mimo vedení perfekcionista ví, že nemůže určit, co se má vykonat, a to bude generovat problémy při vypracovávání úkolů.

Jednou z největších chyb perfekcionisty v kolektivu je chování ostatních lidí, které považuje za nevhodné. Protože je obtížné žít ve skupině, perfekcionista raději jedná sám, i když má po krk úkolů, o kterých si myslí, že by je měl zvládnout sám.

Přílišná sebedůvěra

Další velmi častou chybou perfekcionisty je jeho přehnaná sebedůvěra. Toto chování většinou přináší do jeho života nevýslovné škody. Perfekcionista má ve zvyku nepotřebovat vedení a nikoho neposlouchat, a proto nakonec ve svých plánech selhává.

Tento člověk si uvědomuje, co je obtížné, a řešení problémů se pro něj stává příjemnou výzvou. Perfekcionista vidí ve všem nové možnosti a setkání s neočekávanými situacemi je dokonce důvodem k tomu, aby byl detailnější.

Neustálá nespokojenost

Perfekcionista není nikdy spokojen. Myslí si, že všechno lze udělat lépe, má špatnou náladu, nudí se a zjevně chce napravit to, co nemá řešení. Perfekcionista chce jít za hranice a nakonec je obětí sám sebe, protože chce kopat nekonečnou jámu.

Mezi mnoha výzvami a situacemi, v nichž se ocitne, si perfekcionista bere vše osobně a nedá pokoj, když nechá vše tak, jak chce. Pod jinou myšlenkou uvidí, že z obtížné situace je možné vytěžit nové zdroje produktů a další znalosti.

Strategie, které stojí v cestě

Perfekcionista, který je od přírody stratég a puntičkář, rád spřádá plány a vytváří imaginární linie, které mohou být zcela "mimo mísu". Tato přemíra nápadů může být faktorem, který zmaří jakoukoli plánovanou akci.

Perfekcionista nakonec zabředne do svých nápadů, a pokud je v týmu, určitě dojde ke konfliktům. Nakonec vidí, že nikdo není tak odvážný a výkonný, jak si myslí. Nerespektuje individuální hranice, a tak se stává příčinou nepochopení a nedostatku racionality.

Když perfekcionismus překročí hranici

Perfekcionistický postoj může vést k některým problémům u těch, kteří ho mají. Osoba může přijmout strach jako překážku pro rozvoj svých úkolů, stát se extrémistou na denní bázi a cítit se vyčerpaná kvůli požadavkům, které na sebe klade.

Přemíra jistot může přinášet neustálé frustrace. Časem bude mít perfekcionista dopady i na osobní vztahy, protože ostatní lidé nebudou tolerovat jeho vyhrocené chování. Čtěte dál a pochopte více.

Strach, že se všechno pokazí

Podle medicíny mnoho lidí, pro které je perfekcionismus životním stylem, končí jako neustálé oběti úzkostných krizí a depresí. Podle studií, když je perfekcionista nepochopen a je mu odebrána jakákoli možnost lepšího rozvoje, onemocní a obviňuje každodenní život ze svých neúspěchů.

Racionalita nakonec zůstává v pozadí, což perfekcionistovi přináší přemíru somatizace skrze to, co neexistuje. Tipem v těchto chvílích je zastavit se, dýchat a přemýšlet o tom, co se děje. Aniž bychom se báli, nejlepší je dát činnostem čas a provádět je klidně a beze spěchu.

Extremismus

Lidé se syndromem dokonalosti nečekají, až se to stane. Výsledky musí být okamžité a musí odpovídat vynaloženému úsilí. Pokud chybí odhodlání, je jisté, že veškerá práce, kterou je třeba vykonat nebo která již byla vykonána, bude považována za něco, co nevyžaduje tolik moudrosti.

Chronická frustrace

To může vést k poruchám osobnosti, často způsobeným nespokojeností a nedostatkem povzbuzení.

Když se perfekcionista chopí něčeho, co má udělat, potřebuje se cítit sebejistě, a pokud je mu odepřeno něco, o čem si myslí, že je toho schopen a jedinečný, může to být začátek velké fáze smutku a frustrace. Je třeba pochopit, že ne všechno je na dosah. Kdyby tomu tak bylo, pravidla by byla něčím pouze triviálním, bez jakékoliv hodnoty pro svět.

Problémy s jinými recenzemi

Perfekcionista nemá rád, když ho někdo kritizuje, má tendenci soudit. Být označen za příčinu něčeho špatně udělaného vyvolává osobní a vnitřní konflikty. Nejhorší je vidět, že kritika druhých je svorníkem toho, že něco nejde podle jeho představ.

Dalším nepříznivým aspektem je kritika ze strany druhých lidí. Perfekcionista se bude cítit povinen zasahovat a bude mít tendenci věci ještě zhoršovat.

Duševní vyčerpání

Perfekcionista se tak usilovně snaží, aby vše bylo přesně podle jeho představ, že ho to nakonec zničí. Jeho představy jsou tak samozřejmé, že mohou způsobit zkrat v mysli. I když pracuje ve váš prospěch a chce pro sebe veškeré uznání, perfekcionista si neuvědomuje, že vám tím může škodit.

Přílišné přemýšlení je zbraní těch, kdo usilují o dokonalost. I tehdy se mysl dostane do bodu, kdy už nebude schopna rozeznat dobré od špatného.

Obtíže ve vztazích s ostatními

To je skvělý postřeh pro perfekcionisty. Protože si myslí, že jsou lepší než ostatní lidé, mají vážné problémy ve vztazích. Jednání s kolektivem končí konfliktem, protože perfekcionista ví, kdo je kdo, a zejména ti, které nepovažuje za schopné.

Jedním z velkých problémů tohoto individualismu je přijmout skutečnost, že svět je plný různých lidí, z nichž každý má svá omezení. Perfekcionista čelí výzvám a věří, že lidé jsou postradatelní.

Sebedestrukce

Sebedestrukce je nepřítelem lidí číslo 1. Toto chování je časté u perfekcionistů. V mnoha případech se považují za osoby, které mají právo nezasahovat, a věří, že cokoli jim bude přisouzeno, bude obklopeno pravidly, nesprávnými atributy a zásahy třetích stran.

To je velmi zvláštní problém. I když se perfekcionista setká s možnostmi a uvědomí si, že může v úkolech rozvinout to nejlepší, raději se funkce vzdá a cítí se svobodný, protože nebude muset čelit výzvám, které považuje za zbytečné. Jakmile si toto chování osvojí, příležitosti se objeví až po čase.

Jak být zdravě perfekcionistou?

Pochopili jste, že být perfekcionistou nemusí být vada. Je to chování, které definuje člověka v jeho záměru vidět a dělat cokoli. Zvyk být dokonalý přichází od doby stvoření světa. Ale dokonalost čímkoli je v životě stále výzvou.

Pokud si však chcete osvojit návyk dokonalosti, dělejte to s rozvahou. Uspořádejte si své představy, mějte pevně stanovené plány, přijímejte výzvy a nepřekračujte své možnosti. Jednou z vad perfekcionisty je slibovat to, co nemůže splnit, a to mu v budoucnu přinese jen problémy.

Buďte umírnění ve svém jednání. Naslouchejte názorům druhých lidí a važte si kolektivu. Myslete na to, že nikdo není lepší než ostatní. I při perfekcionismu každý dělá chyby. Nesuďte a buďte opatrní s kritikou. Dělejte, co umíte, ale nepřehánějte to. Každý přece potřebuje podporu a život v izolaci s nepřiměřenými opatřeními nikam nevede.